Balandžio 17d. Šeštadienis

Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

2015 Balandžio 9d.
Peržiūrų skaičius: 44894
Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Mes per daug stebime gamtą ir per mažai gyvename su ja. — [O.Vaildas]

Gamta – mūsų namai, o mes esame jos dalis, todėl ir prisitaikome prie natūralių gamtos ciklų, pvz., metų laikų ar dienos ir nakties kaitos. Reaguojame į orą: saulėtą dieną gali nuotaika pagerėti ar esame energingesni, lietingą – galime jaustis liūdni, norisi mažiau bendrauti. Bet ar pagalvojame, kad gamta vienaip ar kitaip atsispindi kiekviename žmoguje? Ir ne tik ciklų kaita, bet ir gamtos elementais bei stichijomis.

Mūsų kalboje yra nemažai su gamta susijusių metaforų, naudojamų apibūdinti žmogaus būsenas: „žemė slysta iš po kojų“, „trūksta oro“, „pilve drugeliai skraido“, „skruzdėlytės per odą bėgioja“, „padai svyla“, „jūra iki kelių“ ir t.t. Puikiai žinome, kad iš tiesų žemė niekur neslysta, tik mes patys nebejaučiame tvirto pagrindo po kojomis. Oro taip pat užtenka, bet mums pasidaro sunku kvėpuoti (galima prisiminti asmenines patirtis, kada taip nutikdavo, pvz., „drugeliai pilve“ sunaudojo visą deguonį, nes...?). O jei mes netyčia neįlipome į žarijas, tai padai ir nesvyla, tačiau kažkodėl kūno pojūtis yra būtent toks – svyla tie padai ir norisi kuo greičiau bėgti, dingti.

Jei žmogų įsivaizduotume kaip augalą, medį, prisimintume, kad jo augimui ir vėlesniam skleidimuisi reikalinga: vieta (žemė), kur šis medis galėtų kuo giliau suleisti savo šaknis, deguonis (oras), vanduo ir saulės šiluma (ugnis). Be šių keturių elementų vargu ar būtų įmanomas medžio gyvenimas. Panašiai šios stichijos atsispindi ir žmogus kūne. Žemė - kaulai ir raumenys, taip pat mūsų gebėjimas tvirtai stovėti ant žemės, jausti savo šaknis, išlaisvinti susikaupusį krūvį. Oras – kvėpavimas, t.y. pirmas ir paskutinis žmogaus veiksmas šioje Žemėje, jungiantis protą su kūnu. Vanduo – mūsų kūno skysčiai (vanduo sudaro apie 70 %  mūsų organizmo), kraujotakos sistema, ir, žinoma, emocijos bei jausmai. Ugnis – širdies pulsas, gyvenimo ritmas, Saulės šviesa, taip reikalinga kiekvienai gyvybei. Ir visos šios stichijos susipina kiekviename iš mūsų, maitindamos ir augindamos, įspėdamos ir apgindamos, jungdamos ir išlaisvindamos. Kuomet jaučiame ryšį su jomis, jaučiame ryšį ir su savimi, t.y. būname savo kūne - „savo namuose“.

Gana dažnai, gyvendami pašėlusiu tempu ir atakuojami nesustabdomo informacijos srauto, pamirštame „savo namus“. Pamirštame, kad kūnas, pasak Aristotelio, yra sielos forma. Tai ne tik iš proto kylančios idėjos, bet instrumentas, leidžiantis jas įgyvendinti, jausmais – lyg oro barometru – pranešantis apie mūsų vidinę savijautą, pojūčiais praturtinantis ir išplečiantis gyvenimo suvokimą. Ir tam, kad grįžtume atgal į kūną (o gal net į savo centrą), galime pasikviesti gamtos stichijas, kurios padės įsižeminti ir tvirtai stovėti ant savo kojų, kvėpuoti pilna krūtine, giliai jausti bei gyventi mums patiems priimtinu ritmu.

Balandžio – gegužės mėnesiais Vilniuje vyks penkių užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Šiame cikle bus remiamasi šokio – judesio terapijos ir darbo su kūnu (bodywork) metodais. Kiekvieno užsiėmimo pradžioje šoksime laisvos formos Keturių stichijų (žemės, oro, vandens ir ugnies) šokį, o antroje dalyje savo kūne ieškosime ryšio su atskira stichija ir stiprinsime jį. Dalyvauti galima tiek visame cikle (taip naudingiausia), tiek atskiruose užsiėmimuose.

I dalis – „ŽEMĖ“ – balandžio 16 d. 18:30 val. Temos – įsižeminimas („stovėti ant savo kojų“); apatinė kūno dalis – pėdos, kojos, centras.

II dalis – „ORAS“ – balandžio 27 d. 18:30 val. Temos – kvėpavimas („kaip kvėpuoju, taip ir gyvenu“); viršutinė kūno dalis, galva.

III dalis – „VANDUO“ – gegužės 4 d. 18:30 val. Tema – emocijos ir jausmai.

IV dalis – „UGNIS“ – gegužės 11 d. 18:30 val. Temos - gyvenimo pulsas; širdies ritmas.

V dalis – „APJUNGIMAS“ – gegužės 18 d. 18:30 val. Visų keturių stichijų ir jų atspindžio kūne apjungimas.

Šie užsiėmimai tinkami tiems, kurie jaučia, jog yra gamtos dalis (o kas nėra?) ir nori sustiprinti arba susigrąžinti ryšį su gamta ir su savo kūnu; gyvenantiems „galvoje“ ir nejaučiantiems žemės po kojomis; norintiems atsipalaiduoti nuo susikaupusių įtampų; užmiršusiems, kad kūnas gali būti mūsų namais.

Netinkami tiems, kurie mano, kad svarbiausia ir vienintelė žmogaus dalis yra protas; manantiems, kad jausmai/emocijos – tai tik našta mūsų gyvenime; įsitikinusiems, kad žmogus nesusijęs su gamta arba yra jos valdovas. Bet kaip tik jiems būtų reikalingiausi.

KUR:

Basanavičiaus g. 31, Vilnius

TRUKMĖ:

2 - 2,5 val.

KAINA:

Visas ciklas - 50 Eur

Vienas užsiėmimas - 12 Eur

KO DAR GALI REIKĖTI:

Laisvos, judesių nevaržančios aprangos, šiltų kojinaičių.

KAS BŪTINA, NORINT DALYVAUTI UŽSIĖMIME:

Išankstinė registracija: aukse.luisaite@gmail.com arba 868716006

 


Į pagalbą skuba psichologas

Į pagalbą skuba psichologas

Šiandieninis gyvenimas daugeliui žmonių negailestingai keičia gyvenimo būdą ir ritmą, sėja nerimą, didina įtampą, sudaro sąlygas vystytis įvairių organizmo sistemų sutrikimams, rastis įvairioms ligoms, staigiai išsivystyti sudėtingoms būklėms....


Manija ir depresija

Manija ir depresija

Staiga man šovė mintis aplankyti psichologą. Pas psichiatrus aš seniai gydausi, maniakinė - depresinė psichozė, visada vargstu rudenį ir pavasarį. Gydytojai sako: jūsų būsenos kaip supynės, su kritimais ir pakilimais, o tame - savas žavesys. Bet...


Vasaros depresija – retas, bet realus reiškinys

Vasaros depresija – retas, bet realus reiškinys

Dauguma žmonių nekantraudami laukia vasaros pradžios, tačiau kai kas tampa laimingesni jai pasibaigus. Dėl to kaltas reiškinys, sukeliantis ir žymiai labiau paplitusią žiemos depresiją. Tai sezoninis afektinis sutrikimas (Seasonal Affective...


Konsultacija 287

Konsultacija 287

"Noriu Jūsų paklausti, kokio amžiaus žmogus jau per senas psichologinei pagalbai? Neseniai palaidojome tėtį, mano mama, kuriai 67-ri metai, liko viena. Pastebėjome, kad ji sulyso, nebesitvarko namų kaip anksčiau, niekuo nebesidomi, vis...


Nakties košmarai – signalas apie rūpestį

Nakties košmarai – signalas apie rūpestį

Per naktį galima susapnuoti keletą sapnų. Kai jie košmariški, prabudus sunku atsikratyti nemalonių pojūčių. Dažnai visą dieną kamuoja nerimas – gal atsitiks kokia nelaimė? Ar naktiniai košmarai pranašauja ką nors bloga? Ar ryškus ir...


Vaikams nepatartina žiūrėti animacinių filmukų. Tai kenkia smegenims

Vaikams nepatartina žiūrėti animacinių filmukų. Tai kenkia smegenims

Stebėdami greitai besikeičiančius animacinių filmukų kadrus, vaikai nebesugeba sukoncentruoti dėmesio. Kaip praneša dailymail.co.uk, šiems vaikams taip pat sunkiau spręsti loginius uždavinius ir galvosūkius, bei kenkiama jų trumpalaikei atminčiai....


Geros psichologinės sveikatos priesakai

Geros psichologinės sveikatos priesakai

Daugelis žmonių su savo organizmu elgiasi taip, lyg būtų pikčiausi jo priešai: valgo kas papuola, nuodija tabaku ir alkoholiu, be saiko eksploatuoja savo jausmus, nemąstydami, kad sveikata, turėdama ribas, gali netikėtai ir nepataisomai sutrikti....


Skaičiau apie autizmą: man tinka

Skaičiau apie autizmą: man tinka

Tai iš kur tos tamsios nuotaikos? Kodėl su niekuo nebendrauji? – Skaičiau apie autizmą, lyg ir tinka. Toks žmogus nežiūri į pašnekovą, nepalaiko akių kontakto, nesupranta kitų, nenaudoja mandagybių. Skaičiau iki dviejų nakties, žaidžiau...


Ką apie vyrus išduoda "mėnulio" eisena?

Ką apie vyrus išduoda "mėnulio" eisena?

Psichologai moterims pataria atkreipti dėmesį į vyrų eiseną. Mat vaikščiojimo būdas padeda atskleisti stripriosios lyties charakterį, slaptus ketinimus, emocijas ir baimes. Norintys greičiau sugundyti moterį, eina jai iš kairės Jei vyras eina...


Ar kelionės per atostogas priverčia žmogų būti laimingam?

Ar kelionės per atostogas priverčia žmogų būti laimingam?

"Pasaulis yra knyga ir tie, kurie nekeliauja, skaito tik vieną jos puslapį", - teigė Šv.Augustinas. Tokios citatos kaip ši jau ilgus metus vertė žmoniją ieškoti istorijų ten, kur žmonės negyvena ir kur nėra buvę. Tikriausiai daugelis iš...


Kūryba ir originalūs sprendimai – mistika ar technika?

Kūryba ir originalūs sprendimai – mistika ar technika?

Kūrybiškumas - ne vien menininkų rūpestis. Jo reikia kas dieną. Organizuojant laisvalaikį, rašant straipsnį, puošiant namus, fotografuojant. Susidūrus su psichologinėmis problemomis kūrybiniai sprendimai tiesiog būtini. Kūrybiškumas svarbus...


Ko galima pasimokyti iš sergančių schizofrenija patirties?

Ko galima pasimokyti iš sergančių schizofrenija patirties?

Prieš dvylika metų kurį laiką dirbau psichiatrinėje ligoninėje, daugiausia su sergančiais šizofrenija. Bandyti įsijausti į patologiją buvo bauginamai įdomu. Pacientų sudėtingą pasaulį tyrinėjau ir moksliškai - fenomenologiniu būdu. Nors menas...


Demoniška moteris vyrų valdomame pasaulyje

Demoniška moteris vyrų valdomame pasaulyje

Visada jaučiu slaptą pasimėgavimą, kai klausausi nepagražintų pasakojimų apie ydas. Ne dėl to, kad man patiktų nesveikos mintys ar poelgiai, o dėl to kad kai žmogus nebevaidina, jis tampa įdomus, tikras ir atviras naujam požiūriui. Ydų mes visi...


Psichologijos džiunglėse: greitai užverdantys asmenybės tipai

Psichologijos džiunglėse: greitai užverdantys asmenybės tipai

Tam, kad "A" tipo asmenybė greitai "užvirtų", daug nereikia. Be to, ir savo įniršio nebūtina išlieti kumščiais ant pirmo pasitaikiusio gyvio. Pavyzdžiui, galbūt Tu keiksnoji raktus, kurių niekaip negali rasti, arba įniršęs su...


Kaip tapti sėkmingam? Laikykitės tokių žmonių patarimų!

Kaip tapti sėkmingam? Laikykitės tokių žmonių patarimų!

"Kiekvienas sėkmingas žmogus yra apdovanotas įžvalga. Jie tam tikrus dalykus pastebi daug anksčiau, nei juos pamato visi kiti," - sakė Billas Gatesas. Būtent šiuo posakiu šiandien ir norėtume pradėti šį įrašą, nes B. Gateso teiginys...


Vienatvė būnant tarp žmonių

Vienatvė būnant tarp žmonių

Mūsų dienomis, kaip niekad anksčiau, žmonės turi visas galimybes bendrauti: telefonas, internetas suras netgi toliausiai esantįjį. Nepaisant tokių galimybių, vienišių daugėja. Gyvenate mieste ir kasdien susitinkate su žmonėmis. Susitinkate ir...


Meilės preperavimas psichoteapijoje

Meilės preperavimas psichoteapijoje

Nė vieni santykiai nėra tokie rizikingi ir nepareikalauja tiek daug, kaip mylint priimti ir pažinti kitą žmogų. Meilė įjungia visus mūsų jausmus, mes turime mesti kontrolę ir tuo pačiu, suvokti savo baimę būti atstumtu, ir potencialų pyktį...


Ką tau kalba geometrinės figūros

Ką tau kalba geometrinės figūros

Daugybę įdomybių, susijusių su žmogumi, išaiškina psichologai, parapsichologai. Štai, pavyzdžiui, jie teigia, jog žmogaus charakterį galima nuspėti, net konkrečiai nustatyti pagal tai, kokios geometerinės figūros jam patinka. O juk iš tikrųjų...


Hipnozė kiekviename žingsnyje

Hipnozė kiekviename žingsnyje

„Po 20 val mokymosi jis pradėjo taikyti hipnozę vaikams ir žmonai, po 40 - pacientams. Kiekvienas žmogus gali įvesti sėdintįjį priešais į hipnozinį transą." Suprantame tai ar ne, mes kas dieną vienas kitą hipnotizuojame. Moterys užburia...


Baimę galima pažaboti

Baimę galima pažaboti

Ką darote, kai ko nors bijote? Bėgate nuo baimės, drebėdami laukiate, kol ji pati praeis, arba stengiatės ją įveikti su išdidžia šypsena lūpose? Jūsų atsakymas į šį klausimą turės didelės įtakos jūsų laisvei, tikrovės suvokimui, su kuriuo kasryt...


Seksualinė priklausomybė

Seksualinė priklausomybė

Seksualinė priklausomybė – tai liguistas požiūris į seksą, kuris žmogui padeda įveikti stresą, išvengti neigiamų ar skaudžių jausmų, taip pat intymių santykių, kurių jis nesugeba užmegzti. Seksualiniai santykiai tampa svarbiausiu dalyku, dėl...


Klastingą priešą būtina nugalėti

Klastingą priešą būtina nugalėti

Gyvenimas nepatiriant streso – utopija. Gamta jį sumanė tikriausiai tam, kad žmogus išmoktų susidoroti su sunkumais. Tačiau ne visiems pavyksta kiekvieną nesėkmę ir pralaimėjimą priimti kaip pamoką. Kai kurie net nebando kovoti ir iš karto...


Psichologas: grįžę į darbą, mintyse atostogaukite

Psichologas: grįžę į darbą, mintyse atostogaukite

Mėnesių mėnesius laukiant, kada pagaliau ateis atostogos, į šias dienas sudedamos viltys ir svajonės patirti malonių įspūdžių, nuveikti ką nors neįprasta, ar tiesiog kokybiškai pailsėti. Jei nėra galimybės pamatyti svečias šalis, pasiklausyti...


Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

Kaip išsaugoti sveiką protą ir atsispirti manipuliacijoms?

" Noriu Jūsų paklausti, kaip nepamesti galvos streso situacijose. Turiu omeny ir tokius atvejus, kai kas nors apšaukia arba kai išgąsdina vis labiau plintantys sukčių skambučiai. Neseniai mano pagyvenusi teta sumokėjo tiems aferistams du...


Koks sindromas priverčia žmones keiktis?

Koks sindromas priverčia žmones keiktis?

Ar tikrai tie žmonės, kurie kenčia nuo tureto sindromo, negali ištverti nė minutės nenusikeikę? Mokslininkai teigia, kad tik 10 proc. žmonių, kurie kenčia nuo šio sindromo, nekontroliuojamai keikiasi. Dauguma turi nestiprius tikus kaip pavyzdžiui...


Nesu gera

Nesu gera

Rašytojas T. Vailderis yra pasakęs: "Kodėl geri žmonės dažniausiai būna kvaili?" Kodėl kai kuriems žmonėms taip sunku pasakyti "ne" ir juos gali tąsyti bet kas? Nenuostabu, kad jų sveikata sušlubuoja. Mes, sugebantieji drąsiai,...


13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą

Laiko trūkumas yra nevykęs pasiteisinimas tam, kad negalėtumėte skirti 15 minučių vien sau. Užsiimkite hobiu, susitikite su draugais, paskaitykite gerą knygą, nueikite į jogos užsiėmimus - darykite viską, kad atsipalaiduotumėte. Lengvai...


Iš krizės gali ištempti šypsena

Iš krizės gali ištempti šypsena

Daugiau šypsotis — tokį receptą, padedantį išlipti iš bet kokios, net ir ekonominės, krizės, lietuviams pasiūlė maskviškė Valentina Jelizarova. Ji — Rusijoje bei NVS šalyse plačiai žinomo daktaro Norbekovo metodo dėstytoja. "Mes...


Dažnai išraustu — kaip susitvardyti?

Dažnai išraustu — kaip susitvardyti?

Noriu paklausti, kaip atsikratyti nuolatinio raudonavimo. Labai dažnai išraustu, ir net nežinau dėl ko. Kai reikia ką nors pasakyti, kai netikėtai kas nors į mane kreipiasi, pajuntu, kaip užkaista skruostai. Man tai labai trukdo. Per paskaitas...


Šviesos stoka kelia liūdesį

Šviesos stoka kelia liūdesį

Apie rudenį užklumpančią rudeninę depresiją bei būdus ją įveikti patiems pasakoja Dainų pirminio sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro vedėjas, gydytojas psichiatras psichoterapeutas Vytautas BARTKEVIČIUS: — Darganotas,...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9