Liepos 10d. Penktadienis

Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

2015 Balandžio 9d.
Peržiūrų skaičius: 44894
Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Mes per daug stebime gamtą ir per mažai gyvename su ja. — [O.Vaildas]

Gamta – mūsų namai, o mes esame jos dalis, todėl ir prisitaikome prie natūralių gamtos ciklų, pvz., metų laikų ar dienos ir nakties kaitos. Reaguojame į orą: saulėtą dieną gali nuotaika pagerėti ar esame energingesni, lietingą – galime jaustis liūdni, norisi mažiau bendrauti. Bet ar pagalvojame, kad gamta vienaip ar kitaip atsispindi kiekviename žmoguje? Ir ne tik ciklų kaita, bet ir gamtos elementais bei stichijomis.

Mūsų kalboje yra nemažai su gamta susijusių metaforų, naudojamų apibūdinti žmogaus būsenas: „žemė slysta iš po kojų“, „trūksta oro“, „pilve drugeliai skraido“, „skruzdėlytės per odą bėgioja“, „padai svyla“, „jūra iki kelių“ ir t.t. Puikiai žinome, kad iš tiesų žemė niekur neslysta, tik mes patys nebejaučiame tvirto pagrindo po kojomis. Oro taip pat užtenka, bet mums pasidaro sunku kvėpuoti (galima prisiminti asmenines patirtis, kada taip nutikdavo, pvz., „drugeliai pilve“ sunaudojo visą deguonį, nes...?). O jei mes netyčia neįlipome į žarijas, tai padai ir nesvyla, tačiau kažkodėl kūno pojūtis yra būtent toks – svyla tie padai ir norisi kuo greičiau bėgti, dingti.

Jei žmogų įsivaizduotume kaip augalą, medį, prisimintume, kad jo augimui ir vėlesniam skleidimuisi reikalinga: vieta (žemė), kur šis medis galėtų kuo giliau suleisti savo šaknis, deguonis (oras), vanduo ir saulės šiluma (ugnis). Be šių keturių elementų vargu ar būtų įmanomas medžio gyvenimas. Panašiai šios stichijos atsispindi ir žmogus kūne. Žemė - kaulai ir raumenys, taip pat mūsų gebėjimas tvirtai stovėti ant žemės, jausti savo šaknis, išlaisvinti susikaupusį krūvį. Oras – kvėpavimas, t.y. pirmas ir paskutinis žmogaus veiksmas šioje Žemėje, jungiantis protą su kūnu. Vanduo – mūsų kūno skysčiai (vanduo sudaro apie 70 %  mūsų organizmo), kraujotakos sistema, ir, žinoma, emocijos bei jausmai. Ugnis – širdies pulsas, gyvenimo ritmas, Saulės šviesa, taip reikalinga kiekvienai gyvybei. Ir visos šios stichijos susipina kiekviename iš mūsų, maitindamos ir augindamos, įspėdamos ir apgindamos, jungdamos ir išlaisvindamos. Kuomet jaučiame ryšį su jomis, jaučiame ryšį ir su savimi, t.y. būname savo kūne - „savo namuose“.

Gana dažnai, gyvendami pašėlusiu tempu ir atakuojami nesustabdomo informacijos srauto, pamirštame „savo namus“. Pamirštame, kad kūnas, pasak Aristotelio, yra sielos forma. Tai ne tik iš proto kylančios idėjos, bet instrumentas, leidžiantis jas įgyvendinti, jausmais – lyg oro barometru – pranešantis apie mūsų vidinę savijautą, pojūčiais praturtinantis ir išplečiantis gyvenimo suvokimą. Ir tam, kad grįžtume atgal į kūną (o gal net į savo centrą), galime pasikviesti gamtos stichijas, kurios padės įsižeminti ir tvirtai stovėti ant savo kojų, kvėpuoti pilna krūtine, giliai jausti bei gyventi mums patiems priimtinu ritmu.

Balandžio – gegužės mėnesiais Vilniuje vyks penkių užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Šiame cikle bus remiamasi šokio – judesio terapijos ir darbo su kūnu (bodywork) metodais. Kiekvieno užsiėmimo pradžioje šoksime laisvos formos Keturių stichijų (žemės, oro, vandens ir ugnies) šokį, o antroje dalyje savo kūne ieškosime ryšio su atskira stichija ir stiprinsime jį. Dalyvauti galima tiek visame cikle (taip naudingiausia), tiek atskiruose užsiėmimuose.

I dalis – „ŽEMĖ“ – balandžio 16 d. 18:30 val. Temos – įsižeminimas („stovėti ant savo kojų“); apatinė kūno dalis – pėdos, kojos, centras.

II dalis – „ORAS“ – balandžio 27 d. 18:30 val. Temos – kvėpavimas („kaip kvėpuoju, taip ir gyvenu“); viršutinė kūno dalis, galva.

III dalis – „VANDUO“ – gegužės 4 d. 18:30 val. Tema – emocijos ir jausmai.

IV dalis – „UGNIS“ – gegužės 11 d. 18:30 val. Temos - gyvenimo pulsas; širdies ritmas.

V dalis – „APJUNGIMAS“ – gegužės 18 d. 18:30 val. Visų keturių stichijų ir jų atspindžio kūne apjungimas.

Šie užsiėmimai tinkami tiems, kurie jaučia, jog yra gamtos dalis (o kas nėra?) ir nori sustiprinti arba susigrąžinti ryšį su gamta ir su savo kūnu; gyvenantiems „galvoje“ ir nejaučiantiems žemės po kojomis; norintiems atsipalaiduoti nuo susikaupusių įtampų; užmiršusiems, kad kūnas gali būti mūsų namais.

Netinkami tiems, kurie mano, kad svarbiausia ir vienintelė žmogaus dalis yra protas; manantiems, kad jausmai/emocijos – tai tik našta mūsų gyvenime; įsitikinusiems, kad žmogus nesusijęs su gamta arba yra jos valdovas. Bet kaip tik jiems būtų reikalingiausi.

KUR:

Basanavičiaus g. 31, Vilnius

TRUKMĖ:

2 - 2,5 val.

KAINA:

Visas ciklas - 50 Eur

Vienas užsiėmimas - 12 Eur

KO DAR GALI REIKĖTI:

Laisvos, judesių nevaržančios aprangos, šiltų kojinaičių.

KAS BŪTINA, NORINT DALYVAUTI UŽSIĖMIME:

Išankstinė registracija: aukse.luisaite@gmail.com arba 868716006

 

Geros psichologinės sveikatos priesakai

Geros psichologinės sveikatos priesakai

Daugelis žmonių su savo organizmu elgiasi taip, lyg būtų pikčiausi jo priešai: valgo kas papuola, nuodija tabaku ir alkoholiu, be saiko eksploatuoja savo jausmus, nemąstydami, kad sveikata, turėdama ribas, gali netikėtai ir nepataisomai sutrikti....


Kaip elgtis išsiaiškinus vyro neištikimybę

Kaip elgtis išsiaiškinus vyro neištikimybę

"Norėčiau Jūsų patarimo, bet net nežinau, kaip viską aprašyti. Kartais atrodo, kad per trisdešimt ketverius metus nugyvenau kelių žmonių gyvenimus. Jei trumpai, tai istorija būtų tokia: esu ištekėjusi, prieš trejus metus buvau išėjusi su...


Pavasaris - atviram pokalbiui su savimi

Pavasaris - atviram pokalbiui su savimi

Psichologė Dalia Kujalienė pavasarį vadina kritiniu metų laiku: "Būtent tada didelė dalis žmonių pajunta depresijos simptomus". Žiema išsekina, todėl dažnas mūsų pavasarį sutinka kiek pavargęs. D.Kujalienės teigimu, sunerimti vertėtų tik...


Kaip Indrė mokėsi atsipalaiduoti

Kaip Indrė mokėsi atsipalaiduoti

Indrė nemokėjo atsipalaiduoti. Tą matė visi. Išvydusi žmogų, ji puldavo įtemptai pasakoti savo problemas, apmąstymus, patirtis. Užėjus pas ją į svečius į akis krito, kaip ji nuolat reguliuoja vaikus, kurie ką nors daro ne taip. Gimus trečiam...


Apie paslaptingą dalyką- kūrybą

Apie paslaptingą dalyką- kūrybą

Apie kūrybą galvoju retai: arba kuri, arba nekuri. Bet aplinkiniai kartais išgąsdina klausimais: "Kada bus nauja knyga?" Kaip sukurti ką nors sudėtingo? Gal žino tikri menininkai? Atsargiai bandau klausinėti, kaip jie kuria. Bet jie...


Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

Sapnai - tai durys į savęs atskleidimą

Kas jums ateina į galvą išgirdus apie sapnų aiškinimą? Tikėtina, kad populiarių žurnalų sapnininkai. Iš tikrųjų egzistuoja mokslinis sapnų aiškinimas pradėtas dar Z. Froido ir K.G. Jungo. Trumpai pasidalysiu savo kaip daugelį metų praktikavusio...


Kai nebegalime patys išbristi iš barnių

Kai nebegalime patys išbristi iš barnių

"Mes su vyru pastaruoju metu nesutariame, tarp mūsų vis kyla ginčai, barniai, dėl kurių kenčiame ne tik mudu, bet ir vaikai. Ne kartą siūliau, kalbinau jį eiti pas psichologą, bet jis vis atsikalbinėja, išsisukinėja. Tai laiko neturįs, tai...


Santuoka - komandinis žaidimas

Santuoka - komandinis žaidimas

Visi žinome, kad galingiausia jėga mūsų gyvenime yra meilė. Tai ne tik dvasią sušildanti bendrystė – meilės jausmas tikrai įkvepia. Tai didžiulė motyvacija, kurios dėka nuverčiame kalnus be jokių pastangų. Tai viena iš priežasčių, dėl kurių...


Vaikystėje – keisčiausių baimių ataka

Vaikystėje – keisčiausių baimių ataka

Mažuosius persekioja tamsos, sapnų, svetimų žmonių, vabalų ir net mirties baimė. Vaikai bijo pasilikti vieni namuose, bijo tamsos, svetimų žmonių, vabalų, gyvačių, o kai kurie - mirties. Ši baimė gali paveikti vaiko nuotaiką, elgesį ir sveikatą....


Spėjimas iš delnų - prietaras ar moksliškai pagrindžiama tiesa?

Spėjimas iš delnų - prietaras ar moksliškai pagrindžiama tiesa?

Ne maži storo popieriaus lapukai su pavarde ir pareigomis yra mūsų vizitinės kortelės, o rankos. Jos yra sielos veidrodis, arba, kaip teigia antropologai, "tai jos žmogų pavertė žmogumi". Spėjimą iš rankų linijų daug kas laiko prietaru,...


Vasaros romanas baigiasi psichologo kabinete

Vasaros romanas baigiasi psichologo kabinete

Po atostogų – pas psichologą. Deja, bet kai kam nutinka ir taip, kad užuot pailsėję ir atsipalaidavę žmonės puola į gilią depresiją. To priežastimi gali tapti ir kurortinis romanas. Vieniems kurortinis romanas gali suteikti sparnus ir...


Kai vyrą apima sporto manija

Kai vyrą apima sporto manija

"Ką daryti, kai vyrą apima sporto manija? Kai jam tarsi nebelieka jokių kitų rūpesčių, kaip tik parlėkus iš darbo įsijungti televizorių, atsikimšti alaus ir spoksoti, kaip po futbolo aikštę varinėjamas kamuolys... Negaliu prisiprašyti, kad...


Vasaros depresija – retas, bet realus reiškinys

Vasaros depresija – retas, bet realus reiškinys

Dauguma žmonių nekantraudami laukia vasaros pradžios, tačiau kai kas tampa laimingesni jai pasibaigus. Dėl to kaltas reiškinys, sukeliantis ir žymiai labiau paplitusią žiemos depresiją. Tai sezoninis afektinis sutrikimas (Seasonal Affective...


Dabartiniame technikos, didžiulės  informacijos srauto amžiuje nebespėjam prie greitai kintančio gyvenimo tempo

Dabartiniame technikos, didžiulės informacijos srauto amžiuje nebespėjam prie greitai kintančio gyvenimo tempo

Vis daugėja susirgimų, tokių, kurie prieš kelis dešimtmečius buvo reti, didėja psichinė įtampa, atsiranda psichikos sutrikimai. Vienas iš tokių sutrikimų – depresija. Tai susirgimas, kuria kasmet suserga milijonai žmonių pasaulyje. Atlikti...


Maitinti krūtimi mergaites gali išmokyti lėlės

Maitinti krūtimi mergaites gali išmokyti lėlės

Artimiausiu metu JAV prekybos tinkluose bus pradėtos pardavinėti gana keistos lėlės, suteikiančios galimybę mažametėms mergaitėms imituoti kūdikio maitinimą krūtimi. Ispanijos kompanijoje "Berjuan" gaminamos lėlės pavadintos"The...


Savaitės pokalbis. Sigita Girdzijauskienė: Baimės dėl gabių vaikų ateities jau mažiau

Savaitės pokalbis. Sigita Girdzijauskienė: Baimės dėl gabių vaikų ateities jau mažiau

"Gabus vaikas, stebėtinai gabus vaikas", – kiekviena mama ar kiekvienas tėtis norėtų tai pasakyti apie savo atžalą. Deja, ši savoka jau įteisinta tam tikrai vaikų grupei apibūdinti. Ką reiškia gabus vaikas? Kaip jį atpažinti? Ir...


Mokslininkai: Europoje išaugęs savižudybių skaičius siejamas su ekonomikos krize

Mokslininkai: Europoje išaugęs savižudybių skaičius siejamas su ekonomikos krize

Amerikos ir Britanijos sveikatos specialistai, tyrę savižudybių augimo tendencijas dešimtyje Europos valstybių 2007-2009 m., nustatė, kad savižudybių skaičius tarp darbingo amžiaus žmonių padidėjo beveik visose tirtose šalyse. Mokslininkų teigimu,...


VAIDŲ ANATOMIJA arba kaip prisiderinti prie kito žmogaus

VAIDŲ ANATOMIJA arba kaip prisiderinti prie kito žmogaus

Galbūt ateis laikas, kai kažkoks supergenijus galų gale išaiškins, kiek daug ir kiek mažai reikia, kad žmonės susieitų ir išsiskirtų, ir padės mums suvokti, kas juos traukia vieną prie kito ir kas atstumia.


Artėjantys mokslo metai – džiaugsmas ar baimė?

Artėjantys mokslo metai – džiaugsmas ar baimė?

Kiekvieni mokslo metai – lyg naujas startas su naujais lūkesčiais, kad galbūt viskas bus gerai. Tėveliai kiekvienus mokslo metus sutinka su viltimi ir nerimu širdyse. Tą nerimą ypač jaučia pirmokai ir jų tėveliai.<br />Tai, kad vaikas...


Darbo psichologija: kaip prašyti didesnės algos?

Darbo psichologija: kaip prašyti didesnės algos?

Svarbiausia reikėtų vengti šantažo. Šiai darbo užmokesčio padidinimo priemonei pasiduoda vos 2 procentai darbdavių. Ar kada nors teko eiti pas savo vadovą ir pradėti kalbą apie atlyginimo pakėlimą? Kaip teigiama kompanijos "Superjob"...


Butelis – tikrų ir išgalvotų švenčių palydovas

Butelis – tikrų ir išgalvotų švenčių palydovas

Kodėl mūsų nebestebina tai, kad bet kokia proga esame įpratę išgerti? Jei gimė vaikas - reikia aplaistyti. Mirė artimas žmogus - reikia paminėti. Vyksta vestuvės - reikia nusigerti. Darbą gavai - reikia atšvęsti. Dirvoną suarei ar kiaulę paskerdei...


Kaip išsaugoti draugystę, nepritariant draugės elgesiui?

Kaip išsaugoti draugystę, nepritariant draugės elgesiui?

"Norėčiau patarimo arba nuomonės dėl savo santykių su drauge. Draugaujame nuo jaunystės, dabar jau esame vadinamojo vidutinio amžiaus. Nemažai esame kartu išgyvenusios, viena kitą parėmusios, kai buvo sunku. Atrodo, esame giminingos sielos,...


Apmąstymai apie internetinius komentarus

Apmąstymai apie internetinius komentarus

Visi, kas rašė internete puikiai žino, kad internetiniai komentarai dažnai būna pikti, subjektyvūs, įžeidinėjamas autorius, arba komentatoriai tiesiog šnekasi tarpusavyje, pamiršę ką komentavo. Aišku, kalbu apie didžiuosius portalus. Mažesniuose,...


Daiktų įkaitai. Kodėl perkame daugiau, nei reikia?

Daiktų įkaitai. Kodėl perkame daugiau, nei reikia?

Parduotuvėse žmonės patenkina galybę savo poreikių. Vieniems pirkimas atstoja terapiją, kitiems yra tarsi atpildas už nudirbtus darbus, tretiems – būdas pabėgti nuo realybės. Prieš pradėdama rašyti, atidžiai peržvelgiau kelias eiles spintoje...


Eiti pas psichoterapeutą, ar medituoti?

Eiti pas psichoterapeutą, ar medituoti?

Vieni savo problemų eina spręsti pas psichoterapeutus, psichoanalitikus, kiti į jogos centrus, budistinės, kinietiškos, Ošo meditacijos grupes ir tt. Kodėl taip vyksta? Ką pasirinkti? Medituotojai dažnai primena nesveikų keistuolių bendrijas,...


Vokiečiai nenori bučiuotis darbo vietoje

Vokiečiai nenori bučiuotis darbo vietoje

Vokietijos organizacija, kuri teikia patarimus etiketo ir socialinio elgesio klausimais, ragina uždrausti pasisveikinimo bučinius darbo vietoje. Anot jos atstovų, tradicija savo bendradarbius ar verslo partnerius bučiuoti į skruostą nepriimtina...


Egzaminų baimės: kaip įveikti stresą?

Egzaminų baimės: kaip įveikti stresą?

Kiekvieną pavasarį tūkstančiai Lietuvos abiturientų su nerimu laukia artėjančių egzaminų, panašūs jausmai užplūsta jų tėvus, auklėtojus, mokytojus. Kaip elgtis abituriento tėvams, kaip padėti savo sūnui ar dukrai ir kokių svarbiausių principų...


Ar vyrai ir moterys gali būti tik draugai?

Ar vyrai ir moterys gali būti tik draugai?

Karštos diskusijos šiuo klausimu tęsiasi nuo neatmenamų laikų. Vieni, o tokių dauguma, mano, kad vyras ir moteris niekada nebūna tik draugais, nes jų fizinis skirtingumas visuomet sukelia mažesnį ar didesnį potraukį, ir nors pats žmogus gali jo...


Kaip reaguoti į pagyrimus?

Kaip reaguoti į pagyrimus?

"Prieš metus atvažiavau studijuoti į Šiaulius iš nedidelio miestelio. Mano gyvenimas ryškiai pasikeitė: ne tik išvažiavau iš tėvų namų, bet ir susiradau naujų draugų, su kuriais leidžiu laiką ir diskutuoju įvairiais klausimais. Būtent iš...


Psichologinės pagalbos tarnybų asociacija kviečia vystyti savanorystės idėją

Psichologinės pagalbos tarnybų asociacija kviečia vystyti savanorystės idėją

Lietuvos telefoninių psichologinės pagalbos tarnybų asociacija (LTPPTA) spalio 4 d. minės 15-ąsias savo veiklos metines. Šia proga rugsėjo 23 dieną Telšiuose organizuojama konferencija, kurios metu pagrindinis dėmesys bus skiriamas savanorystės...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9