Spalio 21d. Pirmadienis

Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

2015 Balandžio 9d.
Peržiūrų skaičius: 44894
Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Mes per daug stebime gamtą ir per mažai gyvename su ja. — [O.Vaildas]

Gamta – mūsų namai, o mes esame jos dalis, todėl ir prisitaikome prie natūralių gamtos ciklų, pvz., metų laikų ar dienos ir nakties kaitos. Reaguojame į orą: saulėtą dieną gali nuotaika pagerėti ar esame energingesni, lietingą – galime jaustis liūdni, norisi mažiau bendrauti. Bet ar pagalvojame, kad gamta vienaip ar kitaip atsispindi kiekviename žmoguje? Ir ne tik ciklų kaita, bet ir gamtos elementais bei stichijomis.

Mūsų kalboje yra nemažai su gamta susijusių metaforų, naudojamų apibūdinti žmogaus būsenas: „žemė slysta iš po kojų“, „trūksta oro“, „pilve drugeliai skraido“, „skruzdėlytės per odą bėgioja“, „padai svyla“, „jūra iki kelių“ ir t.t. Puikiai žinome, kad iš tiesų žemė niekur neslysta, tik mes patys nebejaučiame tvirto pagrindo po kojomis. Oro taip pat užtenka, bet mums pasidaro sunku kvėpuoti (galima prisiminti asmenines patirtis, kada taip nutikdavo, pvz., „drugeliai pilve“ sunaudojo visą deguonį, nes...?). O jei mes netyčia neįlipome į žarijas, tai padai ir nesvyla, tačiau kažkodėl kūno pojūtis yra būtent toks – svyla tie padai ir norisi kuo greičiau bėgti, dingti.

Jei žmogų įsivaizduotume kaip augalą, medį, prisimintume, kad jo augimui ir vėlesniam skleidimuisi reikalinga: vieta (žemė), kur šis medis galėtų kuo giliau suleisti savo šaknis, deguonis (oras), vanduo ir saulės šiluma (ugnis). Be šių keturių elementų vargu ar būtų įmanomas medžio gyvenimas. Panašiai šios stichijos atsispindi ir žmogus kūne. Žemė - kaulai ir raumenys, taip pat mūsų gebėjimas tvirtai stovėti ant žemės, jausti savo šaknis, išlaisvinti susikaupusį krūvį. Oras – kvėpavimas, t.y. pirmas ir paskutinis žmogaus veiksmas šioje Žemėje, jungiantis protą su kūnu. Vanduo – mūsų kūno skysčiai (vanduo sudaro apie 70 %  mūsų organizmo), kraujotakos sistema, ir, žinoma, emocijos bei jausmai. Ugnis – širdies pulsas, gyvenimo ritmas, Saulės šviesa, taip reikalinga kiekvienai gyvybei. Ir visos šios stichijos susipina kiekviename iš mūsų, maitindamos ir augindamos, įspėdamos ir apgindamos, jungdamos ir išlaisvindamos. Kuomet jaučiame ryšį su jomis, jaučiame ryšį ir su savimi, t.y. būname savo kūne - „savo namuose“.

Gana dažnai, gyvendami pašėlusiu tempu ir atakuojami nesustabdomo informacijos srauto, pamirštame „savo namus“. Pamirštame, kad kūnas, pasak Aristotelio, yra sielos forma. Tai ne tik iš proto kylančios idėjos, bet instrumentas, leidžiantis jas įgyvendinti, jausmais – lyg oro barometru – pranešantis apie mūsų vidinę savijautą, pojūčiais praturtinantis ir išplečiantis gyvenimo suvokimą. Ir tam, kad grįžtume atgal į kūną (o gal net į savo centrą), galime pasikviesti gamtos stichijas, kurios padės įsižeminti ir tvirtai stovėti ant savo kojų, kvėpuoti pilna krūtine, giliai jausti bei gyventi mums patiems priimtinu ritmu.

Balandžio – gegužės mėnesiais Vilniuje vyks penkių užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Šiame cikle bus remiamasi šokio – judesio terapijos ir darbo su kūnu (bodywork) metodais. Kiekvieno užsiėmimo pradžioje šoksime laisvos formos Keturių stichijų (žemės, oro, vandens ir ugnies) šokį, o antroje dalyje savo kūne ieškosime ryšio su atskira stichija ir stiprinsime jį. Dalyvauti galima tiek visame cikle (taip naudingiausia), tiek atskiruose užsiėmimuose.

I dalis – „ŽEMĖ“ – balandžio 16 d. 18:30 val. Temos – įsižeminimas („stovėti ant savo kojų“); apatinė kūno dalis – pėdos, kojos, centras.

II dalis – „ORAS“ – balandžio 27 d. 18:30 val. Temos – kvėpavimas („kaip kvėpuoju, taip ir gyvenu“); viršutinė kūno dalis, galva.

III dalis – „VANDUO“ – gegužės 4 d. 18:30 val. Tema – emocijos ir jausmai.

IV dalis – „UGNIS“ – gegužės 11 d. 18:30 val. Temos - gyvenimo pulsas; širdies ritmas.

V dalis – „APJUNGIMAS“ – gegužės 18 d. 18:30 val. Visų keturių stichijų ir jų atspindžio kūne apjungimas.

Šie užsiėmimai tinkami tiems, kurie jaučia, jog yra gamtos dalis (o kas nėra?) ir nori sustiprinti arba susigrąžinti ryšį su gamta ir su savo kūnu; gyvenantiems „galvoje“ ir nejaučiantiems žemės po kojomis; norintiems atsipalaiduoti nuo susikaupusių įtampų; užmiršusiems, kad kūnas gali būti mūsų namais.

Netinkami tiems, kurie mano, kad svarbiausia ir vienintelė žmogaus dalis yra protas; manantiems, kad jausmai/emocijos – tai tik našta mūsų gyvenime; įsitikinusiems, kad žmogus nesusijęs su gamta arba yra jos valdovas. Bet kaip tik jiems būtų reikalingiausi.

KUR:

Basanavičiaus g. 31, Vilnius

TRUKMĖ:

2 - 2,5 val.

KAINA:

Visas ciklas - 50 Eur

Vienas užsiėmimas - 12 Eur

KO DAR GALI REIKĖTI:

Laisvos, judesių nevaržančios aprangos, šiltų kojinaičių.

KAS BŪTINA, NORINT DALYVAUTI UŽSIĖMIME:

Išankstinė registracija: aukse.luisaite@gmail.com arba 868716006

 

Top 10: kaip patobulinti profesinį gyvenimą?

Top 10: kaip patobulinti profesinį gyvenimą?

Pakeisti darbą nebūtinai reiškia pakeisti profesiją ar net firmą, kurioje dirbi. Kartais pakanka pakeisti vien darbo įpročius, kad visas profesinis gyvenimas pavirstų prasmingesnis, pelningesnis ir t.t. AskMen.com siūlo dešimt patarimų, kaip...


Ar jūs esate žmogus, kurio valgymą veikia emocijos?

Ar jūs esate žmogus, kurio valgymą veikia emocijos?

Taip, dieta yra mūsų gyvenimo dalis, tačiau mes švenčiame gimtadienius, sukaktis, paaukštinimus darbe ir t.t. Mes linksminamės per laisvadienius ar šventes. Šventinių pietų stalas dažniausiai būna ypač gausiai nukrautas gardžiosiomis vaišėmis....


Skyrybos Lietuvoje: dažnos ar retos?

Skyrybos Lietuvoje: dažnos ar retos?

Diskutuojant apie šeimą ir šeimos politiką bene daugiausiai ginčų sulaukia klausimas, susijęs su skyrybomis. Tačiau prieš svarstant, kaip užkirsti joms kelią, reikėtų išsiaiškinti, ar jos iš tiesų tokios dažnos, kaip teigiama. Anot Demografinių...


Gal žinote gerą būrėją?

Gal žinote gerą būrėją?

- Norėjau jūsų paprašyti, gal žinot kokią būrėją, juk jūsų pacientai dažnai vaikšto pas jas. Kuri geresnė? - Taip, vaikšto, gal net dažniau, negu įsivaizduojate. Bet jei egzistuotų tokia aiškiaregė, kuri tikrai žinotų ateitį, tai visi pas ją ir...


Dažnai išraustu — kaip susitvardyti?

Dažnai išraustu — kaip susitvardyti?

Noriu paklausti, kaip atsikratyti nuolatinio raudonavimo. Labai dažnai išraustu, ir net nežinau dėl ko. Kai reikia ką nors pasakyti, kai netikėtai kas nors į mane kreipiasi, pajuntu, kaip užkaista skruostai. Man tai labai trukdo. Per paskaitas...


Negalavimus prišaukia mintys

Negalavimus prišaukia mintys

Jeigu sergate viena ar kita liga, o medicina jums taip ir nepadeda – kreipkitės į psichoterapeutą. Šiandien psichoterapeutai sėkmingai gydo daugelį ligų. Psichoterapija galima išgydyti astmą ir nevaisingumą, alergiją, daugelį skrandžio ir...


Valdytis – gerai, verkti – dar geriau

Valdytis – gerai, verkti – dar geriau

Paradoksalu, bet reikia džiaugtis, kad galima išsiverkti. Ašarų antplūdis šalina blogą nuotaiką. Verkiant išplaunama siela, išvalomas susikaupęs "purvas" – pyktis, liūdesys, įniršis. Apsivaloma, atsipalaiduojama, praeina...


Tinkamai įvertinkite save

Tinkamai įvertinkite save

Dažnai pykstate ant kitų? Nuotaikos svyravimai ir nuolatinis išgyvenimas dėl savo nesėkmių – jūsų artimi "draugai"? Jums tai nepatinka, tačiau ir toliau nevengiate neigiamų emocijų? Diagnozė paprasta: jums trukdo per menka...


Jurga Lūžaitė. Apie humoro jausmą

Jurga Lūžaitė. Apie humoro jausmą

Vaikai iš prigimties linksmi ir juokingi. Jie juokiasi labai daug. Žymiai daugiau nei suaugusieji. Bet jie negimsta su humoro jausmu, o balandžio pirmoji – puiki galimybė pakalbėti apie juokus, juokavimo kultūrą bei... humoro jausmo ugdymą....


Ar vyrai ir moterys gali būti tik draugai?

Ar vyrai ir moterys gali būti tik draugai?

Karštos diskusijos šiuo klausimu tęsiasi nuo neatmenamų laikų. Vieni, o tokių dauguma, mano, kad vyras ir moteris niekada nebūna tik draugais, nes jų fizinis skirtingumas visuomet sukelia mažesnį ar didesnį potraukį, ir nors pats žmogus gali jo...


Kaip apsiginti nuo priekabiautojų?

Kaip apsiginti nuo priekabiautojų?

"Darbovietėje turime ypatingą problemą. Prieš kelis mėnesius priėmė į darbą naują vyruką. Dirba jis neblogai, bet nuolat "blevyzgoja", laido "riebius" juokelius. Išmuša iš vėžių, kai, atėjęs išsiaiškinti kokio nors darbo...


Vaikystėje – keisčiausių baimių ataka

Vaikystėje – keisčiausių baimių ataka

Mažuosius persekioja tamsos, sapnų, svetimų žmonių, vabalų ir net mirties baimė. Vaikai bijo pasilikti vieni namuose, bijo tamsos, svetimų žmonių, vabalų, gyvačių, o kai kurie - mirties. Ši baimė gali paveikti vaiko nuotaiką, elgesį ir sveikatą....


Geras draugas neatstoja psichologo

Geras draugas neatstoja psichologo

Įvairios bėdos skatina žmogų kreiptis į psichologą. Tačiau dažniausiai tai būna konfliktai šeimoje, išsiskyrimas su artimu žmogumi, žalingi įpročiai, darbo problemos, vienatvė, darbingumo praradimas, seksualinės problemos, nerimas arba depresija....


Streso įveikimo pamokėlės ( 1 dalis)

Streso įveikimo pamokėlės ( 1 dalis)

Apie stresą, jo priežastis, išsivystymo mechanizmą, juntamus simptomus bei įtaką sveikatai parašytas ne vienas straipsnis. Apie tai daug kalbama įvairiose laidose, susitikimuose. Tačiau "stresas" pastaraisiais metais tapo vienu iš labai...


Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Darboholizamas, pedantizmas, skrupulingumas

Kaip ir daugelis gydytojų, galiu užjausti savo pacientus, nes atrandu savyje visų ligų po truputį. O ypač aštriai sergu darboholizmu ir perfekcionizmu, kuris pasibaigus atostogoms kas dieną įgauna vis didesnį pagreitį. Štai penktadienio vakaras,...


Streso įveikimo pamokėlės (2 dalis)

Streso įveikimo pamokėlės (2 dalis)

Spartus gyvenimo tempas, informacijos gausa, pastangos rasti savo vietą gyvenime didina psichologinę ir emocinę įtampą, todėl ne veltui mūsų amžius vadinamas stresų amžiumi. Kiekvienas didesnis susijaudinimas neigiamai veikia organizmą: po patirto...


Ar pyktis, susierzinimas ir meilė suderinami dalykai?

Ar pyktis, susierzinimas ir meilė suderinami dalykai?

"Nežinau, kaip aiškiau apibūdinti savo problemą. Beveik metus draugavau su vaikinu. Dirbome, daug laiko leisdavome kartu. Mums buvo gerai, aš jį mylėjau ir jis sakė, kad myli mane. Vasarą jis išvažiavo dirbti į užsienį. Kvietė važiuoti kartu,...


Krizės akivaizdoje būtina susitarti su savimi

Krizės akivaizdoje būtina susitarti su savimi

Atsiradus ekonominei, finansinei ar kitokia krizei, atsiranda ir psichikos sutrikimų. Kaip juos atpažinti ir padėti sau, pasakoja Dainų pirminio sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro vedėjas, gydytojas psichiatras psichoterapeutas...


Kaip išsaugoti draugystę, nepritariant draugės elgesiui?

Kaip išsaugoti draugystę, nepritariant draugės elgesiui?

"Norėčiau patarimo arba nuomonės dėl savo santykių su drauge. Draugaujame nuo jaunystės, dabar jau esame vadinamojo vidutinio amžiaus. Nemažai esame kartu išgyvenusios, viena kitą parėmusios, kai buvo sunku. Atrodo, esame giminingos sielos,...


Šokio-judesio terapija: išgirsti savo kūno išmintį

Šokio-judesio terapija: išgirsti savo kūno išmintį

Atlikusi mažą apklausą savo draugų rate, išgirdau labai įvairių ir įdomių atsakymų: „tai tokia kaip light (lengva) psichoterapija, neturintiems didelių problemų, bet turintiems pakankamai laiko ir išteklių, gal labiau skirta...


Kodėl nesugebame susikalbėti?

Kodėl nesugebame susikalbėti?

"Kadangi gyvename visuomenėje, nori nenori tenka susidurti su kitais žmonėmis — ką nors derinti, tartis, tiesiog kaimyniškai bendrauti. Niekaip nerandu atsakymo į nuolat iškylantį klausimą, kodėl žmonės nesusikalba. Kodėl žmogus, kuriam...


Demoniška moteris vyrų valdomame pasaulyje

Demoniška moteris vyrų valdomame pasaulyje

Visada jaučiu slaptą pasimėgavimą, kai klausausi nepagražintų pasakojimų apie ydas. Ne dėl to, kad man patiktų nesveikos mintys ar poelgiai, o dėl to kad kai žmogus nebevaidina, jis tampa įdomus, tikras ir atviras naujam požiūriui. Ydų mes visi...


Biržos brokeriai – didesni nutrūktgalviai už psichopatus

Biržos brokeriai – didesni nutrūktgalviai už psichopatus

Tyrimai atskleidė, kad biržos verteivos labiau nutrūktgalviški ir destruktyvūs nei psichopatai, rašo spiegel.de. Kodėl biržos brokeriai finansų rinkose vėjais paleidžia milijardus? Remiantis naujausiais Šveicarijos universiteto tyrimais, biržos...


Tyrimas: trečdalis Lietuvos moterų patiria stresą šeimoje

Tyrimas: trečdalis Lietuvos moterų patiria stresą šeimoje

Beveik trečdalis Lietuvos moterų prisipažįsta, kad į stresines situacijas dažniausiai patenka šeimos rate ar bendraudamos su artimaisiais. Dėl buitinių aplinkybių ypač dažnai stresą patiria namų šeimininkės. Šių metų vasarą bendros Lietuvos ir...


Nesu gera

Nesu gera

Rašytojas T. Vailderis yra pasakęs: "Kodėl geri žmonės dažniausiai būna kvaili?" Kodėl kai kuriems žmonėms taip sunku pasakyti "ne" ir juos gali tąsyti bet kas? Nenuostabu, kad jų sveikata sušlubuoja. Mes, sugebantieji drąsiai,...


Darbo psichologija: kaip prašyti didesnės algos?

Darbo psichologija: kaip prašyti didesnės algos?

Svarbiausia reikėtų vengti šantažo. Šiai darbo užmokesčio padidinimo priemonei pasiduoda vos 2 procentai darbdavių. Ar kada nors teko eiti pas savo vadovą ir pradėti kalbą apie atlyginimo pakėlimą? Kaip teigiama kompanijos "Superjob"...


Artėjantys mokslo metai – džiaugsmas ar baimė?

Artėjantys mokslo metai – džiaugsmas ar baimė?

Kiekvieni mokslo metai – lyg naujas startas su naujais lūkesčiais, kad galbūt viskas bus gerai. Tėveliai kiekvienus mokslo metus sutinka su viltimi ir nerimu širdyse. Tą nerimą ypač jaučia pirmokai ir jų tėveliai.<br />Tai, kad vaikas...


Tobulybės siekėjai

Tobulybės siekėjai

Tobulybė priklauso mūsų susikurtam idėjų pasauliui. Nėra dalyko, kurį galėtume pavadinti tobulu, nes visą laiką yra ką tobulinti. Tad kodėl švaistome savo energiją, siekdami to, kas nepasiekiama? Noras tobulėti bei geriau išmanyti menus, mokslą,...


Kaip jūs motyvuojami darbe?

Kaip jūs motyvuojami darbe?

Ar skiriasi darbuotojų ir darbdavių supratimas, kaip turėtų būti motyvuojami darbuotojai, kad dirbdami jaustųsi gerai? Pasak darbuotojų, dalyvavusių darbo paieškos CVbankas.lt tyrime, juos papildomai darbe labiausiai motyvuotų du dalykai –...


Kas bus su šeima įtinklintoje visuomenėje?

Kas bus su šeima įtinklintoje visuomenėje?

Pastaruoju metu galime stebėti akivaizdų paradoksą: nors vis dažniau visa armija psichologų sprendžia šeimų problemas, bet labai dažnas sunkumų santykiuose rezultatas- skyrybos. Kodėl taip yra? Pradėkime nuo tokio atsakymo. Viena vertus-...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9