Vasario 20d. Antradienis

Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

2015 Balandžio 9d.
Peržiūrų skaičius: 38254
Užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Mes per daug stebime gamtą ir per mažai gyvename su ja. — [O.Vaildas]

Gamta – mūsų namai, o mes esame jos dalis, todėl ir prisitaikome prie natūralių gamtos ciklų, pvz., metų laikų ar dienos ir nakties kaitos. Reaguojame į orą: saulėtą dieną gali nuotaika pagerėti ar esame energingesni, lietingą – galime jaustis liūdni, norisi mažiau bendrauti. Bet ar pagalvojame, kad gamta vienaip ar kitaip atsispindi kiekviename žmoguje? Ir ne tik ciklų kaita, bet ir gamtos elementais bei stichijomis.

Mūsų kalboje yra nemažai su gamta susijusių metaforų, naudojamų apibūdinti žmogaus būsenas: „žemė slysta iš po kojų“, „trūksta oro“, „pilve drugeliai skraido“, „skruzdėlytės per odą bėgioja“, „padai svyla“, „jūra iki kelių“ ir t.t. Puikiai žinome, kad iš tiesų žemė niekur neslysta, tik mes patys nebejaučiame tvirto pagrindo po kojomis. Oro taip pat užtenka, bet mums pasidaro sunku kvėpuoti (galima prisiminti asmenines patirtis, kada taip nutikdavo, pvz., „drugeliai pilve“ sunaudojo visą deguonį, nes...?). O jei mes netyčia neįlipome į žarijas, tai padai ir nesvyla, tačiau kažkodėl kūno pojūtis yra būtent toks – svyla tie padai ir norisi kuo greičiau bėgti, dingti.

Jei žmogų įsivaizduotume kaip augalą, medį, prisimintume, kad jo augimui ir vėlesniam skleidimuisi reikalinga: vieta (žemė), kur šis medis galėtų kuo giliau suleisti savo šaknis, deguonis (oras), vanduo ir saulės šiluma (ugnis). Be šių keturių elementų vargu ar būtų įmanomas medžio gyvenimas. Panašiai šios stichijos atsispindi ir žmogus kūne. Žemė - kaulai ir raumenys, taip pat mūsų gebėjimas tvirtai stovėti ant žemės, jausti savo šaknis, išlaisvinti susikaupusį krūvį. Oras – kvėpavimas, t.y. pirmas ir paskutinis žmogaus veiksmas šioje Žemėje, jungiantis protą su kūnu. Vanduo – mūsų kūno skysčiai (vanduo sudaro apie 70 %  mūsų organizmo), kraujotakos sistema, ir, žinoma, emocijos bei jausmai. Ugnis – širdies pulsas, gyvenimo ritmas, Saulės šviesa, taip reikalinga kiekvienai gyvybei. Ir visos šios stichijos susipina kiekviename iš mūsų, maitindamos ir augindamos, įspėdamos ir apgindamos, jungdamos ir išlaisvindamos. Kuomet jaučiame ryšį su jomis, jaučiame ryšį ir su savimi, t.y. būname savo kūne - „savo namuose“.

Gana dažnai, gyvendami pašėlusiu tempu ir atakuojami nesustabdomo informacijos srauto, pamirštame „savo namus“. Pamirštame, kad kūnas, pasak Aristotelio, yra sielos forma. Tai ne tik iš proto kylančios idėjos, bet instrumentas, leidžiantis jas įgyvendinti, jausmais – lyg oro barometru – pranešantis apie mūsų vidinę savijautą, pojūčiais praturtinantis ir išplečiantis gyvenimo suvokimą. Ir tam, kad grįžtume atgal į kūną (o gal net į savo centrą), galime pasikviesti gamtos stichijas, kurios padės įsižeminti ir tvirtai stovėti ant savo kojų, kvėpuoti pilna krūtine, giliai jausti bei gyventi mums patiems priimtinu ritmu.

Balandžio – gegužės mėnesiais Vilniuje vyks penkių užsiėmimų ciklas „Įkūnytos stichijos“

Šiame cikle bus remiamasi šokio – judesio terapijos ir darbo su kūnu (bodywork) metodais. Kiekvieno užsiėmimo pradžioje šoksime laisvos formos Keturių stichijų (žemės, oro, vandens ir ugnies) šokį, o antroje dalyje savo kūne ieškosime ryšio su atskira stichija ir stiprinsime jį. Dalyvauti galima tiek visame cikle (taip naudingiausia), tiek atskiruose užsiėmimuose.

I dalis – „ŽEMĖ“ – balandžio 16 d. 18:30 val. Temos – įsižeminimas („stovėti ant savo kojų“); apatinė kūno dalis – pėdos, kojos, centras.

II dalis – „ORAS“ – balandžio 27 d. 18:30 val. Temos – kvėpavimas („kaip kvėpuoju, taip ir gyvenu“); viršutinė kūno dalis, galva.

III dalis – „VANDUO“ – gegužės 4 d. 18:30 val. Tema – emocijos ir jausmai.

IV dalis – „UGNIS“ – gegužės 11 d. 18:30 val. Temos - gyvenimo pulsas; širdies ritmas.

V dalis – „APJUNGIMAS“ – gegužės 18 d. 18:30 val. Visų keturių stichijų ir jų atspindžio kūne apjungimas.

Šie užsiėmimai tinkami tiems, kurie jaučia, jog yra gamtos dalis (o kas nėra?) ir nori sustiprinti arba susigrąžinti ryšį su gamta ir su savo kūnu; gyvenantiems „galvoje“ ir nejaučiantiems žemės po kojomis; norintiems atsipalaiduoti nuo susikaupusių įtampų; užmiršusiems, kad kūnas gali būti mūsų namais.

Netinkami tiems, kurie mano, kad svarbiausia ir vienintelė žmogaus dalis yra protas; manantiems, kad jausmai/emocijos – tai tik našta mūsų gyvenime; įsitikinusiems, kad žmogus nesusijęs su gamta arba yra jos valdovas. Bet kaip tik jiems būtų reikalingiausi.

KUR:

Basanavičiaus g. 31, Vilnius

TRUKMĖ:

2 - 2,5 val.

KAINA:

Visas ciklas - 50 Eur

Vienas užsiėmimas - 12 Eur

KO DAR GALI REIKĖTI:

Laisvos, judesių nevaržančios aprangos, šiltų kojinaičių.

KAS BŪTINA, NORINT DALYVAUTI UŽSIĖMIME:

Išankstinė registracija: aukse.luisaite@gmail.com arba 868716006

 

Moterys nemoka saugoti paslapčių

Moterys nemoka saugoti paslapčių

Į klausimą kiek laiko moterys gali išlaikyti paslaptį, jau galima atsakyti – dvi dienas. Mokslininkai apskaičiavo, kad moteris neiškentėjusi iškalbės paslaptį po maždaug 47 valandų ir 15 minučių, praneša Dailymail.co.uk. Mokslininkai atliko...


Mėgaukis gyvenimu

Mėgaukis gyvenimu

Ši teorija – žinomo JAV juristo, biznieriaus ir rašytojo A. Patento požiūris į žmogaus galimybes turėti viską, ko jam reikia. Kitaip tariant – tai vakarietiškos patirties ir Rytų filosofijos sintezė. Vakarų pasaulio žmonės pernelyg...


Valdytis – gerai, verkti – dar geriau

Valdytis – gerai, verkti – dar geriau

Paradoksalu, bet reikia džiaugtis, kad galima išsiverkti. Ašarų antplūdis šalina blogą nuotaiką. Verkiant išplaunama siela, išvalomas susikaupęs "purvas" – pyktis, liūdesys, įniršis. Apsivaloma, atsipalaiduojama, praeina...


Šviesos stoka kelia liūdesį

Šviesos stoka kelia liūdesį

Apie rudenį užklumpančią rudeninę depresiją bei būdus ją įveikti patiems pasakoja Dainų pirminio sveikatos priežiūros centro Psichikos sveikatos centro vedėjas, gydytojas psichiatras psichoterapeutas Vytautas BARTKEVIČIUS: — Darganotas,...


Atostogos – porų išbandymo metas

Atostogos – porų išbandymo metas

Atostogos – ne tik poilsis, bet ir santykių išbandymo metas. Juk artėjant atostogoms dažnai susimąstote, su kuo ilsėtis. Su draugais? Su vaikais? Su sutuoktiniu ar atskirai? Pas mane atėjo konsultuotis pora, kuri kartu išgyveno 15 metų. Jie...


Kaip tapti sėkmingam? Laikykitės tokių žmonių patarimų!

Kaip tapti sėkmingam? Laikykitės tokių žmonių patarimų!

"Kiekvienas sėkmingas žmogus yra apdovanotas įžvalga. Jie tam tikrus dalykus pastebi daug anksčiau, nei juos pamato visi kiti," - sakė Billas Gatesas. Būtent šiuo posakiu šiandien ir norėtume pradėti šį įrašą, nes B. Gateso teiginys...


Vasaros depresija – retas, bet realus reiškinys

Vasaros depresija – retas, bet realus reiškinys

Dauguma žmonių nekantraudami laukia vasaros pradžios, tačiau kai kas tampa laimingesni jai pasibaigus. Dėl to kaltas reiškinys, sukeliantis ir žymiai labiau paplitusią žiemos depresiją. Tai sezoninis afektinis sutrikimas (Seasonal Affective...


Pavasaris - atviram pokalbiui su savimi

Pavasaris - atviram pokalbiui su savimi

Psichologė Dalia Kujalienė pavasarį vadina kritiniu metų laiku: "Būtent tada didelė dalis žmonių pajunta depresijos simptomus". Žiema išsekina, todėl dažnas mūsų pavasarį sutinka kiek pavargęs. D.Kujalienės teigimu, sunerimti vertėtų tik...


Šeši ištikimybės tipai: kuriam iš jų priklausote jūs?

Šeši ištikimybės tipai: kuriam iš jų priklausote jūs?

Ištikimybė – idealių šeiminių santykių pagrindas. Tačiau gyvuoja ir kita nuomonė, kad ištikimybė – tai kelias nuobodaus gyvenimo ir rutinos link. Psichologų manymu, poros, saugančios ištikimybę, labiau stabilios, fiziškai ir...


Spūstys: kas stresuoja labiau - vyrai ar moterys?

Spūstys: kas stresuoja labiau - vyrai ar moterys?

Navigacijos sistemų gamintojo "TomTom" atliktas tyrimas parodė, kad vyrai patiria septynis kartus stipresnį stresą eismo kamščiuose nei moterys. Didžiosios Britanijos psichologai gavo tokias išvadas ištyrę savanorių, įstrigusių...


Gal žinote gerą būrėją?

Gal žinote gerą būrėją?

- Norėjau jūsų paprašyti, gal žinot kokią būrėją, juk jūsų pacientai dažnai vaikšto pas jas. Kuri geresnė? - Taip, vaikšto, gal net dažniau, negu įsivaizduojate. Bet jei egzistuotų tokia aiškiaregė, kuri tikrai žinotų ateitį, tai visi pas ją ir...


Kaip suprasti vyrų užuominas ir gestus?

Kaip suprasti vyrų užuominas ir gestus?

Kaip bebūtų keista, bet vyrai kalba užuominomis gerokai dažniau nei moterys. Todėl suprasti juos būna sunku. O kartais atrodo, kad jie apskritai šneka ateivių kalba. Norėdamas atkreipti į save moters dėmesį, jis stengiasi išsisikirti iš kitų:...


Ar bijantys humoro moka juokauti?

Ar bijantys humoro moka juokauti?

Yra žmonių, kurie nemoka juokauti, bet puikiai moka perprasti kitų juokus. Tačiau yra ir žmonių, kuriems juokas ir humoras yra visiškai skirtingi dalykai, mat pastarojo jie tiesiog nesupranta arba tiesiog bijo, kad tai gali būti nukreipta prieš...


Kaip netapti nuolat moralizuojančia bambekle?

Kaip netapti nuolat moralizuojančia bambekle?

"Ar įmanoma sulėtinti psichologinį senėjimą? Turiu omenyje ne atminties blogėjimą, o emocinį keitimąsi, kai tampi "bobute" , kurią erzina smulkmenos — ne ten padėti daiktai, nerūpestingai atliktas darbas, jaunesnių žmonių...


Ar turiu laikytis tokių pat tradicijų kaip močiutė?

Ar turiu laikytis tokių pat tradicijų kaip močiutė?

"Gyvenu su močiute. Ji, kaip ir kiekvienas senas žmogus, nesupranta jaunimo norų ir, jei galėtų, užrakintų mane namuose, "kad tik kas neatsitiktų". Labiausiai pykstamės, prieš kiekvienas Kalėdas, kai noriu išeiti į vakarėlį ar...


Jausmų patvirtinti žodžiais vyrai neskuba

Jausmų patvirtinti žodžiais vyrai neskuba

Vyrai ir moterys iš prigimties yra skirtingi. Šių skirtumų nepaisymas dažnai sukelia bėdų, kurių galėtų ir nebūti. Pagal senovės ezoterinius simbolius vyras – tai linija, tiesė, moteris – apskritimas, sfera. Virve neįmanoma išmatuoti...


Gudrūs būdai kaip prisiversti padaryti tai, ko nenori, bet reikia

Gudrūs būdai kaip prisiversti padaryti tai, ko nenori, bet reikia

Žmonės žada sau daugiau būti su vaikais, valdytis, sportuoti, laikytis dietos, mesti rūkyti, tapti tvarkingesni, anksčiau gultis, mokytis užsienio kalbos ir t. t. Kaip manote, kiek tokių pažadų būna įgyvendinama? 12 procentų. Kažkaip mažokai....


Psichologijos džiunglėse: greitai užverdantys asmenybės tipai

Psichologijos džiunglėse: greitai užverdantys asmenybės tipai

Tam, kad "A" tipo asmenybė greitai "užvirtų", daug nereikia. Be to, ir savo įniršio nebūtina išlieti kumščiais ant pirmo pasitaikiusio gyvio. Pavyzdžiui, galbūt Tu keiksnoji raktus, kurių niekaip negali rasti, arba įniršęs su...


"Intymumo hormonas" oksitocinas – hipnobilumui didinti

"Intymumo hormonas" oksitocinas – hipnobilumui didinti

Meilės žaidimų ir orgazmo metu abiejų lyčių atstovams gausiai išsiskiriantis žinduolių hormonas ir neurotransmiteris oksitocinas mažina įtaigai itin atsparių asmenų prigimtinį gebėjimą nepasiduoti hipnotiniam poveikiui, praneša Newscientist.com....


Psichologinės pagalbos tarnybų asociacija kviečia vystyti savanorystės idėją

Psichologinės pagalbos tarnybų asociacija kviečia vystyti savanorystės idėją

Lietuvos telefoninių psichologinės pagalbos tarnybų asociacija (LTPPTA) spalio 4 d. minės 15-ąsias savo veiklos metines. Šia proga rugsėjo 23 dieną Telšiuose organizuojama konferencija, kurios metu pagrindinis dėmesys bus skiriamas savanorystės...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

SKAITOMIAUSI STRAIPSNIAI
NAUJIENOS
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9