Pakeiskite tai, kaip jūs valgote
Teisinga dieta – gražus kūnas…Ko gero jūs jau žinote, kad tinkamų maistinių medžiagų trūkumas gali įtakoti kūno atliekamų funkcijų kokybę. Todėl sveika mityba yra labai svarbi. Dabar tai žino visi, tačiau vis dar atsiranda mitų, kurie trikdo žmones. Žemiau jūs rasite kelis mitų paneigimus, susijusius su sveika mityba. Jei jūs girdite griausmingą garsą savo skrandyje, šis griausmas nori jums ši tą pasakyti. Nekreipdami dėmesio į jį, jūs verčiate savo kūną veikti be „degalų”. Prieš pradėdami treniruotę, visada suvalgykite ką nors lengvo, pavyzdžiui obuolį.
Kaip atsikratyti svorio metimo pasiteisinimų?
Tam, kad sėkmingai pavyktų numesti svorio mes turime pakeisti savo gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. Štai tada ir prasideda pasiteisinimai: „Ai, tai ne man”, „Aš neturiu tam laiko”, „Man tai nepadės”. Jei jūs giliau pažvelgsite, jūs suprasite kad dauguma jūsų pasiteisinimų neturi pagrindo, realiai jūs tiesiog tingite. Atminkite, pasiteisinimai jūsų niekur nenuves. Pasiteisinimai nepadės jums numesti svorio, o mityba ir fiziniai pratimai tikrai pagelbės. Jei jūs nuoširdžiai norite numesti svorio, ar kitaip patobulinti savo kūną jums reikia reikia būti disciplinuotam. Kaip tai padaryti, kaip nustoti
10 patarimų moterims kaip išlikti gražioms ir sveikoms
1. Gražių formų ir sveikatos išlaikymas prasideda nuo gerai subalansuotos dietos. Žinokite ir stebėkite savo svorį. Pasikonsultuokite su gydytoju, kokie maisto produktai yra jums tinkamiausi bei, kurių jūs turėtumėte vengti. Jei jūs bandote numesti svorio, daug kalorijų, arba daug „tuščių” kalorijų, turintis maistas turėtų būti pašalintas iš jūsų dietos. Kas turėtų sudaryti jūsų valgiaraštį? Didžiąją jūsų dietos dalį turi sudaryti skaidulingi angliavandeniai ir liesi maisto produktai.
Vandenį iš čiaupo renkasi beveik trečdalis lietuvių
Lietuvos gyventojai dažniau pirmybę teikia natūraliam mineraliniam vandeniui nei mineraliniam vandeniui iš čiaupo, šaltinio, šulinio ar vaisvandeniams. Tai patvirtino 43 proc. respondentų tyrimų bendrovės „Spinter tyrimai” atliktos gyventojų apklausos metu. Be to, daugiau nei pusė žmonių (54 proc.) renkasi natūralų mineralinį vandenį, kuris išgaunamas Lietuvoje.
Norite greičiau pasiekti orgazmą? Bučiuokitės
„Lūpos daug jautresnės nei pirštai. Todėl žmonės labiau reaguoja ne į prisilietimus, o į bučinius. Bučiuojantis suaktyvėja cheminių medžiagų perdirbimas, todėl greitai pakeliama nuotaika ir slopinama įtampa”, – sako amerikiečių medicinos specialistas, privačios klinikos savininkas, dr. Arun Ghosh.
Karių apetitą slopins medikamentais
Čekijos armija su karių antsvoriu kovos medikamentais. Generalinis štabas jau užsakė 1 tūkst. 370 pakuočių specialių vaistų. Jų vertė – daugiau kaip 40 tūkst. eurų. Tai Prahoje patvirtino Gynybos ministerijos atstovas. Tačiau medikamentų bus griebtasi tik paskutiniuoju atveju, kai nepadės dietos ir sportas. Vaistai turėtų slopinti alkio jausmą.
Vengrijoje įsigaliojo vadinamasis „traškučių” mokestis
Vengrijoje ketvirtadienį įsigaliojo prieštaringai vertinamas mokestis ypač sūriems ir saldiems maisto produktams. Šį mokestį gyventojai jau pakrikštijo „traškučių mokesčiu”. Manoma, kad jis valstybės kasą papildys 74 mln. eurų. Šis mokestis pirmiausiai bus taikomas tokiems užkandžiams, kaip mėsainiai, traškučiai, taip pat energetiniams gėrimams ir pyragams iš prekybos centrų lentynų.
Noras apsvaigti gali nuvesti į reanimaciją
Prasidedant naujiems mokslo metams Valstybinė visuomenės sveikatos priežiūros tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VVSPT) nori paraginti tėvus ir pedagogus priminti vaikams apie galimą apsinuodijimo medikamentais ir alkoholiu pavojų. VVSPT pavaldžios teritorinės visuomenės sveikatos priežiūros įstaigos per antrąjį šių metų ketvirtį ištyrė 461 apsinuodijimo atvejį. 253 atvejais (54,9 proc.) nukentėjo vaikai iki 17 metų. Daugiausiai nepilnamečiai apsinuodija medikamentais ir alkoholiu. Taip pat užregistruoti 7 apsinuodijimų įvairiomis dujomis ir smalkėmis atvejai, 11 – buitinės chemijos produktais ir kt.
Pagalba neregiams: vaizdas iš erdvinio garso
Valensijos politechnikos universiteto Grafinių technologijų tyrimų centro (Ispanija) inžinierių komanda, vadovaujama Gilermo Periso Facharneso (Guillermo Peris Fajarnés), sukūrė naują įrenginį, kuris akliesiems padeda judėti be kitų žmonių pagalbos. Ši sistema, pavadinta EYE 21, apdovanota „Vodafone” prizu, skirtu telekomunikacijų inovacijoms.
Antenos ant mokyklos stogo – mokyklos tarybos sprendimas
Valstybinė visuomenės sveikatos priežiūros tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VVSPT) ir jai pavaldžios įstaigos nuolat susiduria su visuomenės nepasitenkinimu dėl judriojo radijo ryšio sistemų bazinių stočių, įrengiamų ant mokyklų stogų. Bazinių stočių antenas ant mokyklų stogų, leidžia įrengti Lietuvos Respublikos švietimo įstatymas (59 straipsnio 5 dalies 6 punktas). Sprendimą leisti ar neleisti ant mokyklos pastatų ar mokyklos teritorijoje statyti judriojo (mobiliojo) ryšio stotis mokymo įstaigos vadovas priima kartu su mokyklos taryba.
Sunkiausia pasaulyje mama nusprendė laikytis dietos
Įspūdingas Donnos Simpson kūno svoris atnešė jai viską, apie ką ji svajojo. 44-erių moteris turėjo gražuolį sužadėtinį, pasaulinę šlovę ir iš savo gerbėjų, kurie norėdavo stebėti, kaip ji suvalgo 15 tūkstančių kalorijų per dieną, uždirbdavo 90 tūkstančių dolerių per metus. Guinnesso pasaulio rekordų knygoje D.Simpson netgi įrašyta kaip sunkiausia mama pasaulyje.
Reta liga: septynmetės oda tokia plona, kad primena drugelio sparnus
Mergaitė drugelis. Taip būtų galima pavadinti septynmetę, kurios oda yra tokia plona, kad ji nusilupa vos tik prisilietus. Ši drąsi mergaitė Holie Shaw stengiasi gyventi visavertį gyvenimą, nors jai tai ypač sunku. Kaip praneša dailymail.co.uk, mergaitė serga reta genetine liga, dėl kurio ant odos atsiranda pūslių ( epidermolysis bullosa –angl). Mergaitei susižalojus, nugriuvus ar kitaip pažeidus odą ji tiesiog nusilupa, mat mergaitei trūksta odos „klijų”, kurie neleistų tai odai nukristi.
Devynerių metų Mantukui skubiai reikalinga pagalba
Mantui devyneri. Jis šeimos pagrandukas. Berniukas gimė Balandžio 27 dieną, 2002 metais. Nuo pat gimimo, šeimos jaunėlis buvo labai neramus ir triukšmingas. Tėvai nerimavo, o gydytojai atsakydavo, kad Mantas – tiesiog neramus vaikas. Sunku patikėti jų aplaidumu. Daiva, vaikų mama, po kelis kartus per savaitę kviesdavo į namus greitąją, tačiau po kurio laiko jos iškvietimai buvo tiesiog ignoruojami. Galiausiai, kai Mantui sukako vienuolika mėnesių, buvo labai didelis priepuolis, kuris ir atvėrė gydytojams akis. Diagnozę „neramus vaikas” pakeitė diagnozė „labai sunki cerebrinio paralyžiaus forma”.
Pakeista bendrojo lavinimo mokyklų higienos norma
Naujus mokslo metus bendrojo lavinimo mokyklos pasitinka su nauja Lietuvos higienos norma HN 21:2011 „Mokykla, vykdanti bendrojo ugdymo programas. Bendrieji sveikatos saugos reikalavimai” Pasak Valstybinės visuomenės sveikatos priežiūros tarnybos prie Sveikatos apsaugos ministerijos specialistų, pernai patvirtinta higienos norma buvo tobulinta, kad neliktų jos praktinio įgyvendinimo neaiškumų.
121 metų sulaukusi indėnė vengia miesto, cukraus ir muilo
Vienai Amazonės genčių priklausanti indėnė, kuri paskutiniojo reguliaraus įrašų patikrinimo metu pasirodė esanti vyriausias pasaulio žmogus, netrukus švęs savo 121-ąjį gimtadienį, trečiadienį paskelbė brazilų žiniasklaida. Moteris savo ilgaamžiškumą aiškina tuo, kad visą gyvenimą maitinosi sveikai, tik vietiniu maistu ir daug judėjo.
Vis daugiau moterų tatuiruojasi antakius
Tatuiruotės buvo daromos jau nuo senųjų amžių, tačiau antakių tatuiravimas išpopuliarėjo tik dvidešimto amžiaus pradžioje.Dar prieš keletą metų apie tatuiruotus antakius buvo kalbama mažai, tačiau vis daugiau moterų vietoj antakių korekcijos renkasi ilgalaikes antakių tvarkymo priemones. Kitaip nei kūno tatuiruotė, antakių tatuiravimas turi būti atliktas ypač patyrusių specialistų ir naudojant specialią techniką.
Viešojo maitinimo įmonės pasirengusios 2011 metų Europos vyrų krepšinio čempionatui
Ruošiantis Europos vyrų krepšinio čempionatui, Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) specialistai patikrino daugiau kaip 400 įvairių viešojo maitinimo įmonių: viešbučius, kuriuose apsigyveno ir maitinasi varžybų dalyviai, delegacijų nariai bei spaudos atstovai, arenų prieigose veikiančias viešojo maitinimo bei prekybos įmones, sirgalių dažniausiai lankomas ir populiariausias viešojo maitinimo įmones.
Italijoje daugiau nei 70 naujagimių užkrėsti tuberkulioze
Daugiau nei 70 naujagimių buvo užkrėsti tuberkulioze vienoje didžiausių ir moderniausių ligoninių Italijoje, pranešė vietos žiniasklaida. Remiantis oficialia informacija, atlikus tyrimus 79 kūdikiams, gimusiems Romos Gemelli ligoninėje, išsiaiškinta, kad jie užsikrėtę tuberkulioze. Tačiau įtakinga Italijos vartotojų teisių organizacija CODACONS teigė, kad užsikrėtusiųjų skaičius gali padvigubėti.
Išnagrinėtas teiginių apie maisto produktų maistingumą ir įtaką sveikatai pagrįstumas
Europos maisto saugos tarnyba (EFSA) išnagrinėjo dar 35 įvertinimui pateiktus maistingumo ir sveikatos teiginius, nurodomus ant įvairių maisto produktų pakuočių. Tai paskutinė teiginių grupė, kurių vertinimu EFSA mokslininkų grupė užbaigė trejus metus trukusį darbą. Nuo 2008 metų, remiantis įvairiais moksliniais tyrimais, iš viso buvo išnagrinėti ir įvertinti 2758 teiginiai.
VYRŲ – libido, erotinės fantazijos, autoerotizmas
Seksualumas yra asmeniškas ir intymus, galimi įvairūs variantai. Svarbiausia tai išgyventi laisvai, be tabu ir pakankamai rimtai. Seksualumas yra neišsemiamas ir neišnyksta, jis tęsiasi per visą vyrišką gyvenimą. Vienas iš prigimtinių žmogaus instinktų yra libido arba lytinis potraukis, lytinis troškimas. Taip vadinama ypatinga organizmo būsena, kai mintys sukasi tik apie tai, – kaip suartėti su geidžiamu žmogumi. Lytinio potraukio prigimtis yra hormonų – androgenų veikla. Androgenai, svarbiausias iš jų testosteronas, gaminami vyrų sėklidėse, antinksčiuose.
Aerobikos pratimai – geriausias būdas džiaugtis liekna talija
Mokslininkai teigia, kad veiksmingiausias būdas turėti liekną taliją yra kasdien atlikti aerobikos pratimus. Kaip praneša livescience.com, tyrimai atkleidė, kad tų žmonių, kurie 8 mėnesius atliko aerobikos pratimus, talijos apimtis sumažėjo maždaug 5 – 6 centimetrais. Tai yra maždaug 1,5 karto daugiau nei tų, kurie aerobikos pratimus maišė su svorių kilnojimu ir maždaug 20 kartų daugiau nei tų, kurie kilnojo tik svorius.
Anksti ištekėjusios merginos dažniau kenčia nuo psichikos sutrikimų
Merginos, kurios ištekėjo anksčiau nei joms sukako 18 metų, dažniau gyvenime patiria psichikos problemų, teigia mokslininkai. Kaip praneša „HealthDay News”, daug laimingesnės yra tos moterys, kurios amžiną meilę prisiekia sulaukusios pilnametystės. JAV kas dešimta mergina išteka nesulaukusi pilnametystės. Tačiau tyrėjai nenori tvirtinti, kad taip vadinamoji „vaiko santuoka” sukelia psichines problemas.
Daugiau nei pusė Lietuvos gyventojų savo sveikatą vertina gerai
Daugiau nei pusė Lietuvos gyventojų savo sveikatos būklę vertina kaip labai gerą arba gerą, rodo naujas tyrimas. Apklausos metu Lietuvos gyventojų buvo klausiama, kaip jie vertina savo esamą sveikatos būklę: ar jų sveikata yra labai gera, gera, vidutiniška, bloga ar labai bloga. Taip pat Lietuvos gyventojų buvo paklausta kokiomis sveikatos problemomis šiuo metu jie skundžiasi.
Grybais apsinuodijo jau trys kauniečiai
Šiais metais Kauno visuomenės sveikatos centras iš miesto gydymo įstaigų yra gavęs tris, o iš Prienų – vieną pranešimą apie apsinuodijimo grybais atvejus. Apsinuodijimų kontrolės ir informacijos biuro duomenimis, 2007 metais visoje Lietuvoje buvo užregistruoti 64 apsinuodijimų grybais atvejai, 2008 metais – 95 atvejai, iš jų du žmonės mirė, 2009 metais – 89 atvejai, iš jų du žmonės mirė, 2010 metais – 113 atvejų, iš jų du žmonės mirė.