Gruodžio 5d. Sekmadienis

13 būdų sustangrinti krūtinę

2013 Birželio 11d.
Peržiūrų skaičius: 75132
13 būdų sustangrinti krūtinę

Moters krūtinės stangrumas priklauso nuo krūtinę laikančių raumenų būklės ir jungiamojo audinio stiprumo. Kuo krūtinės raumenys stipresni, tuo ji dailesnės formos, patrauklesnė. Norint turėti nepriekaištingos formos krūtinę, svarbų vaidmenį čia atlieka ir oda, esanti apie krūtinę.

Ji yra tokia pat jautri kaip esanti paakiuose ir ją būtina kruopščiai prižiūrėti. Jei norite didžiuotis savo dailia krūtine vasarą, neskubėkite pradėti taupyti operacijai, o užsiimkite priežiūra jau dabar, nes tai ilgalaikis, kruopštus ir atsakingas darbas. Rekomenduojame peržvelgti dalykų, kurių turėtumėte vengti, sąrašą. Tai padės susiprasti, kurios priežastys lėmė jūsų krūtinės formos pablogėjimą.

Svorio kitimas. Jei staiga numetėte svorio, krūtinės oda gali suglebti. Jei svorio kitimas dažnas procesas jūsų gyvenime, krūtinės odai tai labai nepalanku.

Bloga laikysena. Jei kūprinatės, krūtinė bus linkusi prarasti gražią formą.

Karšta vonia. Karštas vanduo greitina odos sausėjimo procesą, todėl jūsų krūtims tai tikrai ne į naudą. Jei negalite atsisakyti ypatingai karštos vonios poilsiui, krūtinę laikykite virš vandens.

Liemenėlė. Netinkama liemenėlė bus per maža arba per didelė. Per maža liemenėlė suspaudžia krūtinę ir trikdo kraujotaką, o per didelė- leidžia krūtinei nukarti. Jei sportuojate, pasirinkite judesių nevaržančią liemenėlę. Tokią derėtų pasirinkti ir toms, kurios turi dideles krūtis.

Ultravioletiniai spinduliai. Krūtinės odos priešas – soliariumas ir kaitri saulė. Neleiskite nudegti savo odai, kuri ties krūtimis yra ypatingai jautri.

Taigi, pagelbėdami visoms moterims, kurios ne tik svajoja apie patrauklią krūtinę, bet ir pasiruošusios įdėti daug darbo ir noro, pateikiame sąrašą būdų, kurie efektyviausi, siekiant patobulinti krūtinės formą ir odos būklę.

1. Atlikite vandens procedūras. Kiekvieną rytą atgaivinkite krūtinės odą šaltu (tik ne lediniu) vandeniu, o po to švelniais judesiais nusausinkite. Kai maudotės duše, įjunkite stiprią vėsaus vandens srovę ir ja masažuokite krūtinę atlikdamos sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę.
2. Masažuokite. Namuose bent kelis kartus per savaitę švelniai pamasažuokite savo krūtis. Masažui naudokite nedidelį kiekį aliejuko, kurį sušildžiusios tarp delnų masažuokite krūtinę iš išorės į vidų ir iš apačios į viršų krūtinės pagrindo link arba atlikite aštuoniukės judesius.
3. Pratimas. Atsistokite tiesiai ir suglaustus delnus prispauskite prie krūtinės. Alkūnes pakelkite taip, kad jos su liemeniu sudarytų statų kampą. Stipriai spauskite delnus ir juos atleiskite. Krūtinės raumenų srityje turite jausti nežymų tempimą.
4. Darykite atsispaudimus. Juos darant delnais ir pirštų galais remkitės į grindis. Nugara turi būti tiesi, o pilvas įtrauktas.
5. Atsigulkite, rankas ištieskite virš galvos, kelkite tuo pačiu metu ištiestas rankas ir kojas kuo aukščiau ir palaikykite jas ore.
6. Atsiremkite į sieną nugara ir rankomis „irkitės“ taip lyg plauktumėte „varlyte“;
7. Sėdėdamos mokinio poza pakaitomis energingai išmeskite į priekį kairę ir dešinę ranką - tarsi boksuotumėte smėlio maišą. Nugara turi būti tiesi. Pakartokite 30 kartų.
8. Išlyginti raukšlėms naudokite ledo kubelius. Paimkite rankomis ledo ir ištrinkite juo krūtinę. Šaltas vanduo skatina pagreitina kraujo apytaką ir sustiprina jungiamuosius audinius.
9. Kasdien masažuokite krūtinės odą minkštu šepečiu. Tuo metu nušveičiamos suragėjusios ląstelės. Po masažo ištepkite kremu ir nepamirškite kaklo.
10. Naudokite priemones, kurių sudėtyje būtų liepžiedžių ar dumblių.
11. Naudokitės visomis drėkinančiomis natūraliomis kaukėmis, kuriomis palepinate ir veidą. Ši kaukė labai tinkama po vasaros nuo saulės nuvargusiai odai: sumaišykite indelyje 7 šaukštus natūralaus jogurto be priedų ir 5 šaukštus avižinių miltų (galite kavamale sumalti avižinius dribsnius ar kruopas). Ištepkite gautu mišiniu krūtinę, apklokite polietileno plėvele ir šiltu rankšluosčiu bei pagulėkite 15 min., tada nuplaukite kaukę vėsiu vandeniu.
12. Kosmetologiniuose kabinetuose galite išbandyti ajurvedinį masažą arba ozono procedūrą. Tai padės sustangrinti ir atgaivinti krūtinės odą.
13. Yra kosmetinių priemonių, skirtų sustangrinti krūtinės odą. Siūlome rinktis ekologiškas, turinčias sudėtyje kuo daugiau augalinės kilmės ingridientų.

www.jurgita.lt


Monteil - išmaniosios idėjos Jūsų grožiui!

Monteil - išmaniosios idėjos Jūsų grožiui!

MONTEIL elixir metamorphose - greito pabudimo programa, reikalinga norint turėti gražias, išraiškingas akis ir aiškų lūpų kontūrą. MONTEIL elixir metamorphose - tai išraiškingų akių efektas, tai švytinti, stangri apie akis oda, reikalaujanti...


Natūralių jūros dumblių kolageno kaukė veidui su hialuronu „Crystal collagen gel mask“

Natūralių jūros dumblių kolageno kaukė veidui su hialuronu „Crystal collagen gel mask“

Tai stangrinanti ir drėkinanti jūros dumblių kolageno kaukė su hialuronu. Ši gelio kaukė skirta veidui. Sudėtyje esantis Sargassum Filipendula Extract rudųjų dumblių ekstraktas, kuriame gausu dumblių kolageno, užkerta kelią raukšlių susidarymui,...


Pavasaris - pats tinkamiausias laikas susigrąžinti gerą savijautą ir sulieknėti!

Pavasaris - pats tinkamiausias laikas susigrąžinti gerą savijautą ir sulieknėti!

Ar Jūsų mityba subalansuota? Ar valgote tik sveiką ir natūralų maistą? Ar kasdien pakankamai judate, gerai išsimiegate ir būnate gryname ore? Ar neturite jokių žalingų įpročių? Ar nepriaugote kelių papildomų kilogramų dėl nuolatinio streso ir...


Pajėgiausia Lietuvos tinklininkė Monika Povilaitytė taps plaukų modeliu

Pajėgiausia Lietuvos tinklininkė Monika Povilaitytė taps plaukų modeliu

Pažintis su kirpėju Armandu Fedorovičiumi pajėgiausiai Lietuvos tinklininkei Monikai Povilaitytei padovanojo naują patirtį. Sportininkė lapkričio 9 dieną dalyvaus kolekcijos „Pavasaris – vasara 2015“ pristatyme.


5 maisto produktai skatinantys plaukų augimą

5 maisto produktai skatinantys plaukų augimą

Ar žinote, kad tam tikri maisto produktai, kuriuos greičiausiai ne kartą esate ragavę, gali padėti Jūsų plaukams augti greičiau, tapti stipresniems ir ilgesniems? Subalansuota dieta kartu su maisto papildais gali ženkliai pagerinti plaukų būklę...


Orgazmotronas

Orgazmotronas

Užsimerki. Atsipalaiduoji. Leidi sau jausti. Pasiduodi. Prisilietimas neįtikėtinas. Atrodo, kad glamonėja pats artimiausias, pats svarbiausias. Tirpsti, ištirpsti. Niekas nebesvarbu. Jauti. Kūnas į pojūčius atsako mažyčiais malonumo šiurpuliukais,...


Netepkite ant odos tai, ko negalėtumėte suvalgyti!?

Netepkite ant odos tai, ko negalėtumėte suvalgyti!?

Nors dieviškas persikų aromatu alsuojantis kūno sviestas prašyte prašosi būti paragaujamas, ant dėžutės matomi nubraukti šakutė su peiliu nepalieka abejonių - jis nevalgomas. Dr. Saulius Anthony Alkaitis, lietuvių kilmės amerikietis, žinomas...


Skilinėjantys plaukų galiukai: kaip atsikratyti bei apsisaugoti?

Skilinėjantys plaukų galiukai: kaip atsikratyti bei apsisaugoti?

Pradėkime nuo to, kad nėra jokio kito būdo atsikratyti skilinėjančiais plaukų galiukais, kaip tik juos nukirpti. Bet Jūs galite pasirūpinti savo plaukais ir apsaugoti juos nuo šios problemos pasikartojimo. Sužinokite, ar turite skilinėjančių...


Gražesnė sulig kiekviena diena

Gražesnė sulig kiekviena diena

Kai sulauki 40 metų, žiūrėdama į veidrodį pradedi suprasti – reikia ko nors veiksmingesnio nei kremas, tačiau kreiptis pagalbos į plastinės chirurgijos specialistus kol kas nesinori. Pasirodo, yra aukso vidurys. Tai – mezoterapija.


Rūpinkitės savo odos jaunyste - nuo jaunystės !!!

Rūpinkitės savo odos jaunyste - nuo jaunystės !!!

Malonu būti jaunais ir gražiais, mėgautis lygia ir minkšta oda, be menkiausių senėjimo ženklų – raukšlių. Tačiau, bėgant metams, oda sensta, ji nebėra toka šviežia ir stangri, kaip pries penkis ar dešimt metų, ir raukšlės padengia ją, kaip...


Kristinos Zmailaitės debiutas grožio scenoje. Darbas ar malonumas?

Kristinos Zmailaitės debiutas grožio scenoje. Darbas ar malonumas?

Kiekvienas iš mūsų turime savo rutiną, unikalius įpročius ir kriterijus, renkantis kažką individualaus: ar tai būtų parduotuvė, jauki kavinaitė popietei, ar profesionalus kirpėjas, grožio specialistas. Atėjo toks laikas, kai mūsų pasirinkimą lemia...


Niam niam – leiskite odai pasigardžiuoti. Pristatome Logona kremus su vitaminais!

Niam niam – leiskite odai pasigardžiuoti. Pristatome Logona kremus su vitaminais!

Turgus šurmuliuoja... Dabar nuostabus metas jį aplankyti. Prekystaliai nukrauti šviežiomis daržo gėrybėmis: traškios oranžinės morkos, žalumynų kalnai, sultingos braškės – kiek vitaminų organizmui, atsigaunančiam po žvarbių dienų!...


Mityba: dešimt mitų apie sveikatą, grožį ir valgį

Mityba: dešimt mitų apie sveikatą, grožį ir valgį

Vėlyva vakarienė tukina, ananasai yra natūralūs riebalų degintojai, o nuo šviežios duonos ima skaudėti pilvą. Taip ar ne? Susipažinkite su dešimt populiariausių mitų apie mitybos įpročius. Visiška netiesa! Lyginant su kitais garnyrais, bulvės...


BODY SCULPT DESTOCK - pažangus būdas šalinti riebalus

BODY SCULPT DESTOCK - pažangus būdas šalinti riebalus

Specialios NILIT®INNERGY technologijos modeliuojantys šortai. Audinys kūno energiją paverčiantis infraraudonųjų spindulių energija. Šis energijos tipas padeda produktui įsiskverbti giliai į odą.


Vienintelis kompleksinis anticeliulitinis masažas! VelaSmooth šalina celiulitą ir lygina odą vienos procedūros metu!

Vienintelis kompleksinis anticeliulitinis masažas! VelaSmooth šalina celiulitą ir lygina odą vienos procedūros metu!

Ši technologija yra laimėjusi geriausio kūno gydymo apdovanojimą. VelaSmooth vieninteliame iš anticeliulitinių masažų taikoma kombinuota Elos technologija celiulito gydymui, apjungianti 4 procedūras vienos procedūros metu ir užtikrinanti pakankamą...


2 žingsniai gražaus pilvo preso link

2 žingsniai gražaus pilvo preso link (1)

Gražus pilvo presas reikalauja, kad jūsų dieta ir treniruočių programa būtų nepriekaištinga. Visų pirma, norėčiau paminėti, kad daugeliui žmonių, "pasigaminti" gražų pilvo presą yra nelengva užduotis - reikia didelio atsidavimo. Tačiau...


Retinolio naudojimas kosmetikoje

Retinolio naudojimas kosmetikoje

Retinoidai buvo pradėti naudoti kosmetikoje aštuntajame dešimtmetyje. Iš pradžių jų naudojimas estetinėje medicinoje buvo sutelktas spuogų problemoms spręsti, taip pat pastebėtas retinoidų regeneruojantis, senėjimą stabdantis poveikis.


Populiarios kosmetikos gaminių sudedamosios dalys

Populiarios kosmetikos gaminių sudedamosios dalys

Kad ir kokie būtų mūsų poreikiai ar pageidavimai, be kosmetikos gaminių išsiversti negalime. Būtent dėl šios priežasties pravartu žinoti, kokios yra populiariausios šių gaminių sudedamosios dalys, juo labiau, kad jų sąrašas ne toks jau ir trumpas.


Micelinio vandens stebuklas Jūsų veidui

Micelinio vandens stebuklas Jūsų veidui

Kol skaitote šuos žodžius, pažvelkite į savo odą. Kaip ji jaučiasi? Galbūt ji išmušta švytinčio raudonio, o gal ją kamuoja pleiskanojimas, inkštirai ar sausos niežtinčios dėmės? Nenusiminkite, bet kuriuo atveju Coslys turi paruošę būtent Jums...


Kaip teisingai tepami veido kremai?

Kaip teisingai tepami veido kremai?

Kokie veido kremai guli Jūsų kosmetikos lentynoje ir rankinėje? Turbūt jų yra ne vienas ir ne du. Veido kremai, tonikai, serumai, kitos priemonės daugelio moterų naudojamos kasdien. Tačiau, ar jos naudojamos taip, kad padėtų mūsų odai?


Maistinių medžiagų poreikis

Maistinių medžiagų poreikis

Jei bandote pakeisti savo kūno išvaizdą nekreipdami dėmesio į mitybą – Jūs gaištate savo laiką. Priaugsite masės ar sudeginsite riebalus tiesiogiai priklauso nuo to, kiek ir kokių medžiagų Jūs gausite su maistu. Deja, daugelis žmonių tai...


Yellow tone on tone beamoniakiai plaukų dažai

Yellow tone on tone beamoniakiai plaukų dažai

Pusiau ilgalaikis plaukų dažymo kremas - unikali formulė, praturtinta natūraliomis sudėtinėmis medžiagomis. Plaukai sudrėkinami ir tampa lengviau formuojami.
Intensyvūs, sodrūs ir ryškūs atspalviai


Draugystę su pavasario saule sustiprins John Masters Organics

Draugystę su pavasario saule sustiprins John Masters Organics

„Dėmesio, dėmesio, Lietuva kviečia Hiustoną! Mes susidūrėme su problema – Saulės sąlygota problema!" Šių metų pavasarį galima drąsiai pavadinti padidinto saulės aktyvumo mėnesiu. Štai, balandžio 18 dieną, prieš pat Velykas, NASA...


Natūrali priemonė visų tipų plaukų priežiūrai – kosmetinis žibalas

Natūrali priemonė visų tipų plaukų priežiūrai – kosmetinis žibalas

Natūrali priemonė visų tipų plaukų priežiūrai. Jo sudėtyje esančio ricinos aliejaus dėka plaukai neįsielektrina, tampa žvilgantys ir purūs, lengvai šukuojami ir modeliuojami. Ricinos aliejus neleidžia atsirasti pleiskanoms ir stabdo plaukų...


Skelbiam karą celiulitui!

Skelbiam karą celiulitui!

Daugelis merginų ir moterų ieško atsakymo į klausimą, ką daryti, norint išvengti celiulito, arba, kaip efektyviai sumažinti jau esantį. Tai nėra labai paprasta, kadangi celiulitu iš tikrųjų mes vadiname struktūrinius pasikeitimus poodiniame...


Kaip skusti plaukelius, jei oda išberta spuogeliais?

Kaip skusti plaukelius, jei oda išberta spuogeliais?

Kuomet oda išberta spuogeliais, plaukelių skutimas gali tapti varginančia procedūra, dar labiau sudirginančią ir taip pažeistą odą. Per vieną dieną spuogeliai tikrai neišnyks, o plaukelius pašalinti vis tiek reikės, taigi norime pasidalinti keletu...


Koks jūsų sudėjimo tipas?

Koks jūsų sudėjimo tipas?

Kad turėti puikią figūrą, pirmiausia reiktų nusistatyti savo kūno tipą.Yra trys pagrindiniai sudėjimo tipai: ektomorfas, mezamorfas, Endomorfas. Ektomorfas – jam būdinga: ilgos galūnės, o kūnas trumpas, ilgos ir siauros pėdos ir delnai o...


KIRPIMŲ KOLEKCIJA RUDUO - ŽIEMA 2015

KIRPIMŲ KOLEKCIJA RUDUO - ŽIEMA 2015

Cosmoprof Baltic kartu su Bomond grožio salono meistrais turi garbę pasidalinti su Jumis geriausiomis plaukų kirpimų kolekcijos “Ruduo - Žiema 2015m” pristatymo akimirkomis. Daugelį metų Bomond meistai džiugina mus vis naujomis,...


Kalorijų kiekis pagal patiekalo nuotrauką

Kalorijų kiekis pagal patiekalo nuotrauką

Į pagalbą dietologams ir visiems, norintiems kontroliuoti savo racioną įsijungia mokslininkai - kuriama programinė įranga, kuri vien pagal patiekalo nuotrauką galės jums pasakyti verta ar ne šį maistą valgyti. Tokia yra idėja. O kokia realybė?...


Maistas prieš treniruotę: ką ir kada valgyti?

Maistas prieš treniruotę: ką ir kada valgyti?

Aš dažnai svarstydavau ir kaskart gaudavau tiek iš mėgėjų, tiek iš pažengusiųjų sporte skirtingus atsakymus – kada valgyti prieš treniruotę (likus valandai, dviem), ką valgyti (bananą, varškės ir pieno kokteilį, sulčių), koks tai turėtų būti...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9