Rugsėjo 15d. Sekmadienis

13 būdų sustangrinti krūtinę

2013 Birželio 11d.
Peržiūrų skaičius: 75132
13 būdų sustangrinti krūtinę

Moters krūtinės stangrumas priklauso nuo krūtinę laikančių raumenų būklės ir jungiamojo audinio stiprumo. Kuo krūtinės raumenys stipresni, tuo ji dailesnės formos, patrauklesnė. Norint turėti nepriekaištingos formos krūtinę, svarbų vaidmenį čia atlieka ir oda, esanti apie krūtinę.

Ji yra tokia pat jautri kaip esanti paakiuose ir ją būtina kruopščiai prižiūrėti. Jei norite didžiuotis savo dailia krūtine vasarą, neskubėkite pradėti taupyti operacijai, o užsiimkite priežiūra jau dabar, nes tai ilgalaikis, kruopštus ir atsakingas darbas. Rekomenduojame peržvelgti dalykų, kurių turėtumėte vengti, sąrašą. Tai padės susiprasti, kurios priežastys lėmė jūsų krūtinės formos pablogėjimą.

Svorio kitimas. Jei staiga numetėte svorio, krūtinės oda gali suglebti. Jei svorio kitimas dažnas procesas jūsų gyvenime, krūtinės odai tai labai nepalanku.

Bloga laikysena. Jei kūprinatės, krūtinė bus linkusi prarasti gražią formą.

Karšta vonia. Karštas vanduo greitina odos sausėjimo procesą, todėl jūsų krūtims tai tikrai ne į naudą. Jei negalite atsisakyti ypatingai karštos vonios poilsiui, krūtinę laikykite virš vandens.

Liemenėlė. Netinkama liemenėlė bus per maža arba per didelė. Per maža liemenėlė suspaudžia krūtinę ir trikdo kraujotaką, o per didelė- leidžia krūtinei nukarti. Jei sportuojate, pasirinkite judesių nevaržančią liemenėlę. Tokią derėtų pasirinkti ir toms, kurios turi dideles krūtis.

Ultravioletiniai spinduliai. Krūtinės odos priešas – soliariumas ir kaitri saulė. Neleiskite nudegti savo odai, kuri ties krūtimis yra ypatingai jautri.

Taigi, pagelbėdami visoms moterims, kurios ne tik svajoja apie patrauklią krūtinę, bet ir pasiruošusios įdėti daug darbo ir noro, pateikiame sąrašą būdų, kurie efektyviausi, siekiant patobulinti krūtinės formą ir odos būklę.

1. Atlikite vandens procedūras. Kiekvieną rytą atgaivinkite krūtinės odą šaltu (tik ne lediniu) vandeniu, o po to švelniais judesiais nusausinkite. Kai maudotės duše, įjunkite stiprią vėsaus vandens srovę ir ja masažuokite krūtinę atlikdamos sukamuosius judesius pagal laikrodžio rodyklę.
2. Masažuokite. Namuose bent kelis kartus per savaitę švelniai pamasažuokite savo krūtis. Masažui naudokite nedidelį kiekį aliejuko, kurį sušildžiusios tarp delnų masažuokite krūtinę iš išorės į vidų ir iš apačios į viršų krūtinės pagrindo link arba atlikite aštuoniukės judesius.
3. Pratimas. Atsistokite tiesiai ir suglaustus delnus prispauskite prie krūtinės. Alkūnes pakelkite taip, kad jos su liemeniu sudarytų statų kampą. Stipriai spauskite delnus ir juos atleiskite. Krūtinės raumenų srityje turite jausti nežymų tempimą.
4. Darykite atsispaudimus. Juos darant delnais ir pirštų galais remkitės į grindis. Nugara turi būti tiesi, o pilvas įtrauktas.
5. Atsigulkite, rankas ištieskite virš galvos, kelkite tuo pačiu metu ištiestas rankas ir kojas kuo aukščiau ir palaikykite jas ore.
6. Atsiremkite į sieną nugara ir rankomis „irkitės“ taip lyg plauktumėte „varlyte“;
7. Sėdėdamos mokinio poza pakaitomis energingai išmeskite į priekį kairę ir dešinę ranką - tarsi boksuotumėte smėlio maišą. Nugara turi būti tiesi. Pakartokite 30 kartų.
8. Išlyginti raukšlėms naudokite ledo kubelius. Paimkite rankomis ledo ir ištrinkite juo krūtinę. Šaltas vanduo skatina pagreitina kraujo apytaką ir sustiprina jungiamuosius audinius.
9. Kasdien masažuokite krūtinės odą minkštu šepečiu. Tuo metu nušveičiamos suragėjusios ląstelės. Po masažo ištepkite kremu ir nepamirškite kaklo.
10. Naudokite priemones, kurių sudėtyje būtų liepžiedžių ar dumblių.
11. Naudokitės visomis drėkinančiomis natūraliomis kaukėmis, kuriomis palepinate ir veidą. Ši kaukė labai tinkama po vasaros nuo saulės nuvargusiai odai: sumaišykite indelyje 7 šaukštus natūralaus jogurto be priedų ir 5 šaukštus avižinių miltų (galite kavamale sumalti avižinius dribsnius ar kruopas). Ištepkite gautu mišiniu krūtinę, apklokite polietileno plėvele ir šiltu rankšluosčiu bei pagulėkite 15 min., tada nuplaukite kaukę vėsiu vandeniu.
12. Kosmetologiniuose kabinetuose galite išbandyti ajurvedinį masažą arba ozono procedūrą. Tai padės sustangrinti ir atgaivinti krūtinės odą.
13. Yra kosmetinių priemonių, skirtų sustangrinti krūtinės odą. Siūlome rinktis ekologiškas, turinčias sudėtyje kuo daugiau augalinės kilmės ingridientų.

www.jurgita.lt


Elektrinės stimuliacijos terapija gydo ir kuria kūno grožį

Elektrinės stimuliacijos terapija gydo ir kuria kūno grožį

Norite pagerinti savo estetinę išvaizdą? Stengiatės sumažinti celiulito požymius? Siekiate tonizuoti, sustangrinti savo raumenis ir pagražinti kūno formas (sėdmenų, kojų, rankų, liemens), dar didesnį dėmesį kreipdami į problemines vietas? Norite...


Plaukų slinkimas – tai problema, kurios galima išvengti!

Plaukų slinkimas – tai problema, kurios galima išvengti!

Kaip apsaugoti galvą nuo priešlaikinio nuplikimo ar plaukų slinkimo? Juk plaukų slinkimas arba nuplikimas – tai amžina vyrų problema. Šiandien plaukų slinkimo problema tapo aktuali ne tik merginoms, nuolat besilaikančioms dietų,...


Pigmentines dėmes balinanti procedūra - Moon Light

Pigmentines dėmes balinanti procedūra - Moon Light

Tai kosmetinė procedūra, kuri sumažina odos dischromiją, taip vadinamąsias rudas dėmes arba pigmentaciją. Ji rekomenduojama kaip globalinė balinanti procedūra. Procedūra tinka taip pat riebiai ir probleminei su post acne odos reiškiniais.


dr. Alkaitis ORGANINIS MAITINANTIS GYDOMASIS ALIEJUS

dr. Alkaitis ORGANINIS MAITINANTIS GYDOMASIS ALIEJUS

Netikėtai užklupus žiemai ir vis labiau spaudžiant šaltukui, mūsų oda tampa ypač sausa. Koks yra geriausias būdas užtikrinti pakankamą odos drėgmę? Tai dr. Alkaitis ORGANINIS MAITINANTIS GYDOMASIS ALIEJUS - nepakeičiamas bei tinkamas naudoti...


NAUJIENA- BIONIKE dekoratyvinė kosmetika

NAUJIENA- BIONIKE dekoratyvinė kosmetika

Jautri oda - tai ne odos tipas, o jos būklė. Jautri oda intensyviau reaguoja į tokius faktorius: Fizinius (UV spindulius, šaltį, karštį, vėją) Cheminius (šiurkštų valymą, aplinkos taršą, kosmetiką)


Mėgstama muzika stiprina kraujagysles

Mėgstama muzika stiprina kraujagysles

Mėgstamos muzikos garsai plečia kraujagysles ir stiprina širdį. Taip teigia JAV mokslininkai, prieš trejetą metų tyrę ir juoko poveikį širdžiai. Studentų savanorių buvo paprašyta pasirinkti tokią muziką, kurios jie paprastai nori nuolat klausytis....


Nauja linija CHI Haircare Styling Line Extension

Nauja linija CHI Haircare Styling Line Extension

Farouk Systems neseniai debiutavo su nauja linija CHI Haircare Styling Line Extension su šešiais naujais produktais – sausu šampūnu, lanksčios fiksacijos, purumo suteikiančiu purškikliu, purškiamu vašku, modeliavimo pasta, šukuosenos...


Ypatinga odos priežiūra žiemą

Ypatinga odos priežiūra žiemą

Žiema ypač svarbus metas pasirūpinti savo kūno oda. Tam nereikia labai daug pastangų, laiko ar pinigų, užteks tik dviejų produktu iš Health & Beauty Dead Sea Minerals (Izraelis), kad odą taptų šilkinė, sveika ir švytinti.


Muzika ir smegenys

Muzika ir smegenys

Daugelis mano, kad jų muzikinė klausa nėra tokia gera, todėl kai kuri muzika yra sunkiau suvokiama. Iš tikrųjų visi homo sapiens muzikalūs iš prigimties. Tereikia prisiminti kūdikio reakciją į muziką. Dar nemokančiam kalbėti mažyliui muzika padeda...


Kaip pažadinti odą po žiemos miego?

Kaip pažadinti odą po žiemos miego?

Pilka, šiurkšti, išsausėjusi ir praradusi gyvybingumą. Raukšlės atrodo ryškesnės ir net makiažas veikiau išryškina odos trūkumus nei juos paslepia. Tai tipiški žiemiško odos nuovargio simptomai. Tačiau skyrus jai šiek tiek papildomo dėmesio,...


Medus galiūnas – manukų medus

Medus galiūnas – manukų medus

Kiek stiklainių medaus per dieną reikia suvalgyti, kad pajaustume medaus galią? Mikei Pūkuotukui turbūt viso indelio būtų negana, bet mums galbūt užtektų vos arbatinio šaukštelio? Tikrai taip, jeigu valgysime stiprų ir aktyvų medų – tokį,...


Pažangiausia kovos su spuogais technologija

Pažangiausia kovos su spuogais technologija

„Clear+“ prietaisas yra pirmasis ir vienintelis prietaisas su kombinuota galinga bakterijas naikinančia mėlynąja šviesa, skleidžiančia garsines vibracijas. Be to, šis prietaisas maloniai šildo, o valančiosios prietaiso savybės yra...


3D spausdinimo būdu Lietuvoje pagaminti akinių rėmeliai

3D spausdinimo būdu Lietuvoje pagaminti akinių rėmeliai

Tą dieną, kai okulistas išrašo pirmuosius akinius, kiekvienas susiduriame su užduotimi, kaip atrasti tinkamus akinių rėmelius, juk šiais laikais akinai yra tarsi vizitinė kortelė, kurie pasako nemažai apie Jus. Todėl akiniai turi būti ne tik...


SANTE FAMILY – nes dalintis yra smagu!

SANTE FAMILY – nes dalintis yra smagu!

Jie visi tokie skirtingi. Jų dienos pradžia taip pat. Tėtis Tomas vonios kambaryje praleidžia 15 minučių, pusryčiams valgo sumuštinius ir geria kavą, o važiuodamas į darbą klausosi „Žinių radijo". Mama Asta keliasi anksčiau už visus...


Bosvelija – Jūsų sveikatai ir grožiui

Bosvelija – Jūsų sveikatai ir grožiui

Sveikatos ir grožio paslaptis slypi čia pat - gamtoje. Džiugu, jog galime rinktis ne tik kosmetiką, praturtintą mūsų klimato zonoje augančiais augalais - ranka pasiekiami ir gerokai egzotiškesni komponentai. Bosvelija arba Frankincensas - vienas...


Yellow tone on tone beamoniakiai plaukų dažai

Yellow tone on tone beamoniakiai plaukų dažai

Pusiau ilgalaikis plaukų dažymo kremas - unikali formulė, praturtinta natūraliomis sudėtinėmis medžiagomis. Plaukai sudrėkinami ir tampa lengviau formuojami.
Intensyvūs, sodrūs ir ryškūs atspalviai


Grožio klinika – kad spindėtumėte ne tik viduje, bet ir iš išorės

Grožio klinika – kad spindėtumėte ne tik viduje, bet ir iš išorės

Grožis bei estetika šiuolaikiniame pasaulyje – išties labai svarbūs tiek asmeniniame gyvenime, tiek socializuojantis visuomenėje, ieškant darbo, antrosios pusės ar tiesiog pasitikėjimo savimi ir psichologinės sveikatos gerinimui. Kaip tik...


Efektyvus būdas sulieknėti

Efektyvus būdas sulieknėti

Nenuostabu, jog šiuo metų laiku, nemažai merginų susimąsto apie savo figūrą ir įsitraukia į lieknėjimo maratoną. Dietologų teigimu, badavimas bei drąstiškos dietos svorio numesti nepadės, tačiau subalansuota mityba bei aktyvus gyvenimo būdas gali...


Kokių odos priežiūros priemonių vengti nėštumo metu?

Kokių odos priežiūros priemonių vengti nėštumo metu?

Moterims, mėgstančioms save prižiūrėti nėštumas dažnai atneša kalnus naujų iššūkių. Sunku atskirti, kas galima ir reikėtų vengti, kas kenkia ir kas sveika. Reikia peržvelgti nemažai naudojamos kosmetikos, įsitikinti, kokios priemonės, tarp jų ir...


Mezoterapija - unikalus metodas gražios ir sveikos odos atkūrimui ir išsaugojimui, bei plaukų slinkimo gydymui

Mezoterapija - unikalus metodas gražios ir sveikos odos atkūrimui ir išsaugojimui, bei plaukų slinkimo gydymui

Mezoterapija – medicininė gydymo technika, kurios metu į probleminės veido ar kūno zonos odą (į giliuosius jos sluoksnius) mikroinjekcijomis sušvirkščiami veikliųjų preparatų mišiniai, ir dėl to suaktyvėja elastino ir kolageno gamyba, oda...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9