Birželio 16d. Sekmadienis

Kremliaus dieta

Peržiūrų skaičius: 44180
Kremliaus dieta

Rusijos politinis elitas pamišęs dėl baltymų, skaičiuoja riebalus ir ignoruoja angliavandenius. Šaltojo karo metu, kai siena žemėje buvo jau nubrėžta, Sovietų Sąjunga ir Jungtinės Amerikos Valstijos nutarė rungtyniauti dėl vietos kosmose. Prasidėjo slaptųjų agentūrų darbymetis. Vienas iš Sovietų žvalgų trofėjų – dieta, skirta amerikiečių kosmonautams. Įsigalėjus nesveiko maisto erai, JAV šis lieknėjimo būdas buvo greitai pamirštas. Tačiau Kremliuje pažintis su svorio mažinimu pamažu įtraukė daugybę valdininkų.

Žinios apie dietą, užvaldžiusią Rusijos elitą, pasiekė ir gydytoją Vileną Gurovą. Stebėdama savo kūną, gyvenantį pagal Kremliaus lieknėjimo programą, dietą ji pagrindė ir iš medikų pozicijos.

Gali valgyti daug ką, tik nepamiršk skaičiuoklės. Jei nori sulieknėti, negali viršyti 40 taškų. Svoris nesikeis, jei surinksi 40-60 taškų. Didės, jei peržengsi 60 taškų ribą.

Įsižiūrėjus į taškais padalintų produktų lentelę lengva pastebėti, kad net šaukštas manų košės ar kitų angliavandenių sudraskys dietą į skutelius. Angliavandeniams ne – pagrindinis Kremliaus dietos principas. Tuo ji labai panaši į Atkinso dietą, taigi galioja iš esmės tie patys dietos pliusai ir minusai. Išlieka tas pats žavesys – virtą mėsą, žuvį ir majonezą galima vartoti neribojant kiekio.

Produktai

Vertė taškais (100 g)

Produktai

Vertė taškais (100 g)

DUONA

RIEŠUTAI

Borodino

40

Žemės riešutai

15

Riestainiai

58

Graikiški

12

Diabetinė

38

Kedro

10

Bulvių krakmolas

79

Anakardžio

25

Kukurūzų krakmolas

85

Koksas

20

Armėniškas lavašas

56

Migdolai

11

Makaronai su kiaušiniais

68

Saulėgrąžų sėklos

18

Ruginiai paplotėliai

43

Sezamo sėklos

20

Makaronai

69

Moliūgų sėklos

12

Kukurūzų miltai

70

Pistacijos

15

Aukščiausios rūšies kvietiniai miltai

68

Lazdynų

15

Pirmos rūšies kvietiniai miltai

67

GRYBAI

Sijoti ruginiai miltai

64

Baravykai

1

Sojų miltai

16

Džiovinti baravykai

7,5

Kvietinė

50

Švieži gruzdai

1

Ruginė

34

Šviežios voveraitės

1,5

Rygos

51

Švieži kazlėkai

0,5

Pagardintos bandelės

51

Švieži kelmučiai

0,5

Saldžiosios lazdelės

69

Švieži Paberžiai

1,5

Sviestiniai džiūvėsėliai

66

Džiovinti paberžiai

14

Riestainiai

68

Švieži raudonviršiai

1

Grūdų duona

43

Džiovinti raudonviršiai

13

MĖSA, PAUKŠTIENA

Rudmėsės

0,5

Aviena, kiauliena

0

Briedžiukai

0,2

Žlėgtainis

0

Ūmėdės

1,5

Jautiena, veršiena

0

Pievagrybiai

0,1

Antys, žąsis

0

valgiaraščio pavyzdys:

Pusryčiai:

Sūris, 50 gr. – 1 tašk.
Kava ar arbata be cukraus – 0 tašk.
Kiaušinienė su kumpiu – 1 tašk.

Pietūs:

Sultinys, 500 g, – 0 tašk.
Virta vištiena, 200 g, – 0 tašk.
Grybai su daržovėmis, 100 g – 5 tašk.
Daržovių salotos, 100 g – 6 tašk.
Sūris, 50 g – 1 tašk.
Džiuvėsėlis, 1 vnt. – 8 tašk.
Arbata be cukraus – 0 tašk.

Vakarienė:

Baltas vynas, 250 g – 1 tašk.
Bifštekstas, 100 g – 1 tašk.
Pupelės, 40 g – 3 tašk.
Kava su konjaku, 150 g -1 tašk.

Natašos Koroliovos dieta

Natašos Koroliovos dieta

Iš prigimties į moteriškai apvalias formas linkusi Rusijos dainininkė Nataša Koroliova vis dėlto žavi savo gerbėjus nepriekaištinga figūra. Prieš keletą metų nėštumo metu priaugus svorio, dainininkei nepavyko išvengti ir po gimdymo likusio...


Sėdmenims ir klubams

Sėdmenims ir klubams

Jei paklausite moterų, kuri kūno vieta turėtų pirmiausiai sulieknėti, tai net liesiausia moteris tikriausiai pasakys: klubų ir sėdmenų srityje. Ši sritis – atspariausia ir sunkiausiai pasiduodanti lieknėjimui. Dietos tikslas – būtent...


Grikių dieta

Grikių dieta

Laikantis šios dietos galima numesti 7 – 12 kg per vieną ar dvi savaites. Grikiai suteikia sotumo jausmą ir tuo pat metu išvalo organizmą. Imame įprastą grikių kiekį ir užpilame verdančiu vandeniu. Paliekame nakčiai. Grikių virti nereikia....


Dieta pagal kraujo grupę

Dieta pagal kraujo grupę

Prieš šimtą metų pirmą kartą paaiškėjo, kad vieno žmogaus kraujas gali gaminti antikūnius kito žmogaus kraujyje. Iki tol, kraujo perpylimą buvo bandoma daryti aklai ir dažnai nepavykdavo. Medikai aptiko, kad antikūniai, veikiantys prieš svetimą...


Prancūziška dieta

Prancūziška dieta

Ji veiksminga. Kaip ir kitose dietose, taip ir čia būtina laikytis griežto grafiko. Prancūzų dietos laikomasi 14 dienų. Jos metu negalima vartoti druskos, cukraus, alkoholio, duonos ir kitų miltinių produktų. Griežtai negalima keisti meniu, nes...


Alkoholis ir dieta

Alkoholis ir dieta

Ar žodis dieta reiškia jog, alkoholio vartojimas yra draudžiamas? Na, bandant atsikratyti nereikalingų kilogramų, labai rekomenduojama, kad jūs susilaikytumėte nuo didelio kiekio alkoholio. Ši samprata yra paremta to fakto, kad alkoholis turi...


Žuvies dieta

Žuvies dieta

Visiems žuvų mėgėjams pristatome žuvies dietą. Tam, kad per 10 dienų sulieknėtume iki 6 kg, jums reikia laikytis visų maisto vartojimo taisyklių ir paisyti mūsų rekomendacijų. Prabudus, išgerti didelį puodelį negazuoto vandens. Pusryčiai: 2...


Nikolajaus Baskovo dieta

Nikolajaus Baskovo dieta

Nikolajus Baskovas siūlo išbandyti "arbūzų dietą". Rekomenduojama per 5 kartus suvalgyti 400-500g arbūzo minkštimo per parą. Arbūzai pasižymi puikiomis šlapimo išsiskyrimą skatinančiomis savybėmis. Sergant hieprtonine liga, kraujotakos...


Silvio Berluskoni dieta

Silvio Berluskoni dieta

Italijos ministro pirmininko Silvio Berluskoni asmeninis gydytojas, profesorius Skapaninis rekomenduoja šią hiperproteininę dietą visiems, kas nori numesti viršsvorio. Nuo antros iki devintos dienos: nei alkoholio, nei duonos, nei makaronų, tik...


Kaip greitai numesti svorio

Kaip greitai numesti svorio

Kaip greitai numesti svorio ir išlaikyti jį pastovų su FULLfast apetito kontrolės purškikliu Jei Jūs norite greitai ir saugiai numesti svorio naudojant kliniškai patvirtintą purškiklį Fullfast – tai yra tiksliai tai, ko Jūs ieškojote!...


Visos dietos kenksmingos, teigia mokslininkai

Visos dietos kenksmingos, teigia mokslininkai

JAV mokslininkai padarė išvadą, kad nuolatiniai svorio svyravimai, atsirandantys besilaikant dietos, sveikatai kenkia labiau nei pats antsvoris. Be to, dietos nėra efektyvios, nes daugeliui jų besilaikančių žmonių nepavyko sėkmingai ir ilgam...


Greito svorio metimo patarimai

Greito svorio metimo patarimai

Ar jūs esate suinteresuoti numesti svorio? Jei esate, ar jūs norite tai padaryti greitai? Paprastai žmonėms yra patariama nepasikliauti greito svorio numetimo programomis. Nors dažniausiai šios staigios svorio metimo programos yra žalingos jūsų...


Maisto produktai, kurie daro mus laimingesnius

Maisto produktai, kurie daro mus laimingesnius

Manote, kad laimingas maistas yra tas, kurį dažniausiai matome per šventes: pyragaičiai, saldainiai, tortai? Taip gali pasirodyti, nes šiuos skanėstus dažniausiai valgome per įvairius pokylius, todėl jie automatiškai mums kelia gerus prisiminimus....


Daktaro Volkovo dieta

Daktaro Volkovo dieta

Prieš pasirenkant dietą, būtina imunologinė kraujo analizė, kuri parodo kaip kraujas reaguoja į mėginį iš 130 atskirų produktų. Ant rankos padaromos dvi žymės: raudona (tai, ko negalima valgyti) ir žalia (tai, ką galima). Nepriklausomai nuo tyrimo...


Dieta: mažiau mėsos – lieknesnė talija

Dieta: mažiau mėsos – lieknesnė talija

Jeigu valgysite mažiau mėsos, tuomet jūsų figūra taps grakštesnė. Kumpiai ir rūkytos dešros – didžiausias gražios figūros priešas. Tokį atradimą padarė Europos mokslininkai. Kaip praneša BBC, mokslininkai ištyrę 400 tūkst. suaugusiųjų...


Claudijos Shiffer dieta

Claudijos Shiffer dieta

Claudijos Shiffer dieta vadinasi "5+". Dietos pavadinimas reiškia, kad ji trunka 5 dienas ir 6-tą dieną Klaudija, kaip kompensaciją už dietinius žygius leidžia sau ką nors skanaus, bet... iki 16.00. Po to tik vanduo, be apribojimų. Dieta...


Catherine Deneuve dieta

Catherine Deneuve dieta

Daugeliui prancūzų kino žvaigždžių išlaikyti nepriekaištingą figūrą padeda dietologė ir psichoterapeutė Madlen Žestan. Būtent ji sudarė dietą ir kino legendai Catherine Deneuve. Pažvelgus į aktorę abejonių nelieka: dieta išties veikia puikiai! Gal...


Angliška dieta

Angliška dieta

Svarbiausia angliškos dietos taisyklė kuo mažiau kalorijų ryte ir kuo daugiau – vakarienei. I variantas: vienas virtas kiaušinis arba kiaušinienė, riekelė padžiovintos duonos, 100 g šviežių sulčių. II variantas: 1/3 puodelio avižinės košės...


Kryžmažiedžių daržovių nauda žmogaus organizmui

Kryžmažiedžių daržovių nauda žmogaus organizmui

Kryžmažiedžių šeimos daržovės - tai daržovės, kurios labai naudingos mūsų sveikatai: brokoliai, lapiniai kopūstai, Kolardo žalumynai, kininiai kopūstai (bok Choy), žiediniai kopūstai, ropės bei briuseliniai kopūstai.


9 mitai apie populiariąją daktaro Atkinso dietą

9 mitai apie populiariąją daktaro Atkinso dietą

Turinčios mažai angliavandenių dietos, tarp kurių yra ir populiarioji daktaro Roberto Atkinso dieta, visada buvo prieštaringai vertinamos, tačiau pastaraisiais metais, padaugėjus tyrimų ir viešai paskelbus jų rezultatus, ginčai apie mažai...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9