Granatai, kiaušiniai, riešutai, Acai uogų ir lašiša – visi šie produktai yra laikomi “supermaistu” .
Ką mums pasako pavadinimas “supermaistas”? Tai produktai kurie turi aukštą maistinę vertę ir aprūpina jūsų organizmą reikalingais vitaminais ir mineralais. Manoma, kad “supermaistas” gali padėti išvengti tam tikrų ligų.
Bet kas yra “supermaistas” iš tikrųjų? Ar tai tiesiog rinkodaros madingas terminas, naudojamas parduoti mums brangesnį maistą?
Kai pramonė tampa vis galingesnė, turime labai atsirinkti pateiktą mums informaciją. Augantis informacijos ir prieinamumo atplūdis dar sunkiau leidžia mums “atskirti pelus nuo grūdų”. Savijauta ir kūno formų atstatymas yra vienas iš tokių pramonės spragų, kadangi žmonės jau vis labiau pradeda domėtis sveika gyvensena ir gera savijauta.
Tai kas gi tas “supermaistas” yra iš tiesų?
Maisto produktai, kurie turi daug antioksidantų, maistinių medžiagų ir vitaminų, laikomi “supermaistu”. Taigi, tai yra tie maisto produktai, kurie sveiki jums: vaisiai ir daržovės, kopūstai, mėlynės, quinoa sėklos ir lašiša. Be kita ko, šie minėti produktai dažnai parduodami kaip padedantys išvengti širdies, onkologinių ir kitų ligų. Pastaruoju metu žiniasklaida daug kalba apie šių produktų naudą ir svarbą. Faktas yra tas, kad bet kuriame pramonės sektoriuje, kuris yra vertinamas milijonais, visada jums bandys parduoti ką nors, ko jums gal visai nereikia.
Tai nereiškia, kad šie maisto produktai neturi naudos sveikatai, jei jie vartojami ne visi vienu metu. Tiesa tai, kad šie maisto produktai buvo moksliškai ištirti specialistų, tačiau reikia paminėti, kad maistinių medžiagų kiekis, kurio reikia žmogaus organizmui, skiriasi lyginant su atliktomis studijomis laboratorijoje. Tai gali sudaryti tik dalį mūsų įprastos, kasdienės mitybos.
Taip pat turi būti atsižvelgiama ir į tai, kad pats žodis „super” yra klaidinantis. Daugumai yra žinoma, kad sveikos mitybos dalis yra sveiki ir subalansuoti maisto produktai. Granatai gali būti pateikti kaip egzotiniai, tačiau jau daugelį metų buvo žinoma, kad šis saldus ir spalvingas vaisius turi ir daug maistinių medžiagų.
DNAFit dieta – tai geriausia galimybė, gauti genetinę informaciją apie mitybos poreikius DNAFit komanda
„Supermaistas” yra maisto produktai, turintys daug maistinių medžiagų. Pavadinimo „supermsaistas” problema yra neaiškus aprašymas. Kaip galima būtų apibrėžti „supermaistą” ir ką jis reiškia kitų maisto produktų atžvilgiu? Kas nutiks, jei jūs tiesiog nustosite valgyti visa kita, nes tai nėra gerai ir nėra “supermaistas”? Sunku įžvelgti, kas yra „supermaistas” ir ar tai nėra susiję vien su marketingu. Kiekvienas, pripažįstantis „supermaistą”, nori būti šiek tiek unikalus ir išskirtinis, tad pakeičia savo maisto produktų sąrašą, tačiau iš esmės šie maisto produktai- tai produktai, turintys savyje maistinių medžiagų.
Kalbant apie likusius maisto produktus, kurie nėra priskiriami “supermaistui”, atsiranda tam tikra problema, kadangi dietologai ir mitybos specialistai rekomenduoja „supermaistą”, nes šiuose produktuose yra daug maistinių medžiagų, kas yra laikoma svarbiausia. Visa kita lieka antrame plane, kaip antai subalansuota ir sveika mityba. Jei norite išlikti sveiki, numesti svorio ir palaikyti kūno apimtis, jums reikalinga visapusiškai subalansuota mityba. Taip pat yra tiesa, kad maisto produktuose, esančios maistinės medžiagos geriau įsisavinamos, kai vartojamos kartu.
Vartojant maisto produktus, turinčius daug maistinės vertės, svarbiausia, kad šie produktai būtų vartojami subalansuotai, pavyzdžiui, kaip tai yra pateikta Viduržemio jūros dietoje.
Jūs neturėtumėte vartoti tokių žodžių kaip “super”, nes tai iš esmės tik madingas terminas, atitraukiantis visą jūsų dėmesį nuo jūsų sveikatos tikslų. Subalansuota mityba – tai yra tai, kas jus veda prie užsibrėžto tikslo, užtikrinančio optimalią mitybą ir sveikatą.
