Kryžmažiedžių šeimos daržovės – tai daržovės, kurios labai naudingos mūsų sveikatai: brokoliai, lapiniai kopūstai, Kolardo žalumynai, kininiai kopūstai (bok Choy), žiediniai kopūstai, ropės bei briuseliniai kopūstai.
Šios daržovės nuo kitų daržovių skiriasi tuo, kad turi sieros junginių, gliukozinolatų, kurie ne tik suteikia šioms daržovėms išskirtinį kvapą, bet ir turi didelę naudą sveikatai: skatina natūralų organizmo gebėjimą pašalinti pavojingus toksinus iš organizmo.
Kryžmažiedžių šeimos daržovės lengvai užauginamos ir lengvai prieinamos kiekvienam. Taip pat yra ir labai įvairūs jų paruošimo būdai: vartojamos žalios, virtos, keptos arba skrudintos, todėl šias daržoves labai lengva įtraukti į savo mitybą.
Pasitikrinkit kryžmažiedžių šeimos daržovių poreikį, jūsų organizmui, pas mus #DNAFit.
Daugiau informacijos rasite:
DNAfit Lietuva facebook paskyroje
