Mitybos specialistė Vaida Kurpienė patiekalus šventiniam stalui siūlo gaminti garuose
Šventinis laikas kasmet lemia naujus iššūkius. Kuo nustebinti draugus ir artimuosius, ką dėti ant stalo, kad pradžiugintume svečius? Nors internetas lūžta nuo receptų ir patarimų, sveikos mitybos specialistai sako, kad nebūtina vaikytis tendencijų. Garuose keptas maistas gali tapti tikru kalėdiniu atradimu, jei tik tam skirsite šiek tiek laiko ir iš anksto paruošite namų darbus.
Daliai senjorų sausį pensijas į namus pristatys nauji pensijų nešiotojai
Sausį dalies senjorų, kuriems pensijos pristatomos į namus, laukia pokyčiai. Dalyje savivaldybių pensijas į namus atneš nebe Lietuvos paštas, kaip iki šiol, o kitų pensijas pristatančių įmonių darbuotojai.
Patarimai tėvams: ką daryti, jei vaikas nevalgo žuvies, ir kodėl naudingas aliejus
94 proc. tėvų nežino, kiek ir kodėl jų vaikai turėtų gauti esminių polinesočiųjų riebalų rūgščių. Tai gali nulemti rimtas sveikatos problemas ateityje, nes pastarųjų pasigaminti pats organizmas nesugeba.
Nuo pneumokokinės infekcijos nemokamai gali pasiskiepyti daugiau rizikos grupių asmenų
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras informuoja, kad nuo 2019 m. sausio 1 d. papildytas rizikos grupėms priklausančių asmenų sąrašas, kurie valstybės lėšomis skiepijami nuo pneumokokinės infekcijos. Nemokamai pasiskiepyti gali ir sergantys širdies nepakankamumu (I50).
Auksinės šventinio stalo taisyklės – suderintas maistas ir saikas
Specialistų teigimu, besaikis tarpusavyje nederančių maisto patiekalų ragavimas šventiniu laikotarpiu, gali ne tik apsunkinti virškinimo sistemą, bet ir sukelti rimtų sveikatos problemų bei pasibaigti vizitu pas gydytojus. Kad taip nenutiktų, sėdint prie gausiai nukrauto šventinio stalo, reiktų vadovautis taisykle – „visko po truputį“, sako „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Edita Stankevičiūtė.
Sveikuolė Janina: „Ledinio vandens terapija padėjo visiems laikams įveikti anginą“
Tie, kas per vasarą ir rudenį susidraugavo su šaltu vandeniu, dabar skina sveikatos vaisius. Sveikuolė Janina Vaizgalienė sako, kad nuo tada, kai užsigrūdino ir pradėjo reguliarias maudynes lediniame vandenyje, nė karto nesirgo, net slogos neturėjo. O žiemomis į ledinį Nemuno vandenį moteris šoka jau 30 metų. BENU vaistininkė Inga Norkienė prideda, kad grūdinimasis ne tik stiprina sveikatą, bet ir gerina nuotaiką bei padeda susidoroti su stresu. Tiesa, nereikėtų tuoj pat nerti į artimiausią upę ar ežerą. Prie tokio šoko organizmą reikia pratinti pamažu. Kaip tą padaryti, pataria ilgametė sveikuolė ir vaistininkė.
Vaikų dienos centro darbuotoja: sunkiau gyvenantiems vaikams reikia postūmio, kad kabintųsi į gyvenimą
„Vaikai iš nepasiturinčių šeimų į gyvenimą kabinasi sunkiau. Jie ir svajonių mažiau turi, ir vilčių. Todėl svarbu jiems padėti suprasti, kad gali būti ir kitoks gyvenimas, nei jų dabartinis“, – sako Pasvalio vaikų dienos centre dirbanti Edita Murauskienė. Pasak jos, šiems vaikams labai reikia, kad jais pasitikėtų. Pasitikėjimas, saugumas, įsiklausymas ir jų akiračio praplėtimas gali padaryti stebuklus – baikštų ir tylų vaiką užauginti į nuolat čiauškančią ir savimi pasitikinčią asmenybę.
6 patarimai, kaip išvengti nelaimingų nutikimų žiemą
Žiemos metu tiesiog beeinant gatve gali užklupti netikėtumai, kurių pasekmės – nebūtinai linksmos. Slidi kelio danga ir šaligatviai, kabantys varvekliai, tamsa ir kiti žiemai iš paskos atkeliaujantys reiškiniai gali sukelti nemažai rūpesčių ir traumų. Visgi, aplenkti nemalonumus ne taip ir sunku – svarbu būti akyliems ir atsargiems bei laikytis kelių paprastų taisyklių.
Prieš Kalėdas kraujo donorai dalinasi gerumu ir kviečia pradžiuginti vaikus
Kiekvienas į Nacionalinį kraujo centrą (NKC) kraujo paaukoti atėjęs donoras gali atlikti dvigubai kilnų darbą ir už auką jam skirtą simbolinę padėką – kino bilietą – perduoti sunkiai besiverčiančių šeimų vaikams. Tokiu būdu mūsų šalyje jau nudžiuginti keli šimtai mažųjų. Šventiniu laikotarpiu planuojama aplankyti ir daugiau jų, tad donorai kviečiami prisiminti apie šį mažą, bet didelę prasmę turintį poelgį.
Ką daryti, kad šventinio laikotarpio neužtemdytų stresas ir mėnulio pilnatis?
Šių metų gruodžio 22– 29 dienomis ne tik džiaugsimės šventiniu laikotarpiu, bet jį nušvies ir mėnulio pilnatis. Fraze – „tikriausiai – pilnatis“ nemažai kas pradeda pokalbį arba bando paaiškinti įvairius nutikimus. Kaip užbėgti įvykiams už akių, dalijasi „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Silvinija Arbačauskienė, turinti ilgametę patirtį bendraujant su klientais.
Kalėdos aktyviai: 5 idėjos, kaip praleisti šventes, pakilus nuo vaišių stalo
Kalėdos šiais metais numatomos kaip niekad žiemiškos – su lengvu šaltuku ir puriu sniego patalu. Tad užsisėdėti prie šventinio stalo tikrai nereikėtų. Kuo daugiau laiko leidžiame prieš vaišių, tuo paskui labiau pergyvename dėl papildomų šventinių kilogramų. Nuo tokio galvos skausmo gelbėja sveikos gyvensenos treneris Alanas Dzeranovas, siūlantis 5 idėjas, kaip praleisti laiką, pakilus nuo vaišėmis nukrauto stalo.
Ligonių kasos: kaip per šventes dirbs gydymo įstaigos visoje Lietuvoje?
Valstybinės ligonių kasos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK) specialistai teigia, kad švenčių metu Lietuvos gyventojai neliks be gydytojų pagalbos ir primena, ką turėtų žinoti kiekvienas, jei netikėtai sunegaluotų.
Santaros klinikose atlikta šimtoji inksto transplantacija vaikui
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikose atlikta 100-oji inksto transplantacija vaikui. Artėjant didžiosioms šventėms sužibo nauja viltis gyventi visavertį gyvenimą mažai mergaitei. VUL Santaros klinikų medikai, jau ne vieną dešimtmetį sėkmingai atliekantys tokias inksto persodinimo operacijas vaikams, šį įvykį simboliškai sieja su šiemet minimu Lietuvos nepriklausomybės jubiliejumi.
Ugniagesiai gelbėtojai įspėja leisiančius fejerverkus: menka klaida gali kainuoti gyvybę
Danguje besiskleidžiančios fejerverkų šviesos – šventinis atributas, be kurio Kalėdų ir Naujųjų metų neįsivaizduoja daugelis Lietuvos gyventojų. Ugniagesiai gelbėtojai įspėja, kad didžioji dalis fejerverkus leidžiančių žmonių, rūpindamiesi tik estetika ir grožiu, per mažai dėmesio skiria jų saugumui. Priešgaisrinės apsaugos ir gelbėjimo departamentas (PAGD) atkreipia dėmesį į pirotechnikos keliamus pavojus, kurių metu nukenčia žmonių nekilnojamasis turtas, jų transporto priemonės, augintiniai ir net patys žmonės.
„Sodra“ vaiko priežiūros išmokas už gruodį išmokėjo anksčiau
Mažylius auginantiems tėvams „Sodra“ nusprendė anksčiau išmokėti vaiko priežiūros išmokas už gruodį, todėl šį mėnesį šeimos išmokų sulaukė du kartus.
Po Naujųjų sutikimo: vaistininkė pataria, kaip greitai panaikinti bemiegės nakties pėdsakus veide
Artėjanti Naujųjų metų naktis daugeliui baigsis poilsio ir miego trūkumu. Bemiegės nakties pėdsakai neišvengiamai pirmąją naujų metų dieną atsispindės ir veide. Patamsėję ir paburkę paakiai bei nuo ryškaus naujametinio makiažo pavargusi oda – tai per naktį užsitęsusios šventės ženklai. O juk taip norėtųsi naujus metus pradėti atrodant gaiviai ir žvaliai. BENU Sveikos odos instituto ambasadorė Milda Darulienė dalinasi patarimais, kaip greitai panaikinti bemiegės nakties žymes ir sugrąžinti odai skaistumą.
Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis
Fenilalaninas yra esminė amino rūgštis, o tai reiškia, kad organizmui reikalingas šis ingredientas ir jis negali būti gaminamas natūraliai.
Nemalonus burnos kvapas ir kramtomoji guma, galinti sukelti net galvos skausmus
Nemalonus burnos kvapas – tarsi koks klastingas reiškinys, persekiojantis mus, dažnai net patiems nežinant. Tad dažnas „dėl visko“ profilaktikai griebiasi kramtomosios gumos.
L-Triptofanas – Nauda, Poveikis, Vartojmas
Triptofanas yra viena iš 23 proteinogeninių (baltymo statybinių) medžiagų – amino rūgščių, gamtoje. Žmonėms reikia šio maistinio elemento, kaip svarbaus komponento apdoroti baltymą ir susintetinti neuromediatorių serotoniną.
Maisto papildai: kiekvienam ir visiems
Šiomis dienomis, vis greitėjant gyvenimo tempui, itin aktualu tapo išsaugoti gerą savijautą ir darbingumą. Tam į pagalbą pasitelkiame įvairias mokslininkų išrastas priemones. Viena tokių – maisto papildai. Jų būna įvairiausių: sportui, dietai, sveikai gyvensenai, darbingumui ir kt. Tad, kaip nepasiklysti jų gausoje ir išsirinkti sau tinkamiausius?
Veterinarijos klinika Vilniuje: rūpinkitės savo augintiniu atsakingai
Jeigu nusprendėte įsigyti augintinį arba jau turite jį, be veterinarijos klinikos neišsiversite. Daugelis mano, jog jiems tokių paslaugų tikrai neprireiks. Tačiau realybė kitokia. Gyvūnai, kaip ir žmonės, serga ir jiems prireika medikų pagalbos. Jeigu gyvūnas sunegalavo netikėtai ir, rodos, tokiu netinkamu metu, tuomet tenka paplušėti interneto platybėse beieškant artimiausios klinikos ar veterinaro, teikiančių pagalbą visą parą arba savaitgaliais. Tad, pasirūpinkite savo augintiniais ir iš anksto susiieškokite Jums tinkamiausią gydymo įstaigą.
G. Alijevos odos švytėjimą palaiko specialios injekcijos
Viena gražiausių Lietuvos moterų, dainininkė Goda Alijeva išgarsėjo prieš 16 metų, tačiau moters išvaizda, panašu, laikui nepavaldi. Gyvenimas Godai nepašykštėjo išbandymų – prieš daugiau nei pusę metų moteris išgyveno skaudžias skyrybas, tačiau šiandien ji – žydinti, kupina energijos ir žavi. Žinoma dainininkė sutiko pasidalinti savo nepriekaištingos išvaizdos paslaptimis.
Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai – „natūralus dopingas” smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą
Kas yra kofeinas ir koks jo poveikis organizmui, atrodytų daug kalbėti nereikėtų. Dauguma mūsų pasakytų, kad jis veikia energetiškai, gali padėti paspartinti riebalų deginimo procesą ar tarkime sumažinti galvos skausmus… Kone kiekvienas galėtų pabrėžti ir kofeino sukeliamus šalutinius poveikius, pavyzdžiui tokius kaip padidėjęs kraujo spaudimas, širdies permušimai arba nemiga.
Nugaros masažuoklių rūšys
Ieškote masažuotojo specialisto? O gal Jums reikia veiksmingo masažo aparato, kuriuo galėtumėte naudotis namuose kasdien? Gali būti sudėtinga rasti tokį masažuoklų, kuris tikrai numalšintų jūsų skausmą ir / arda atpalaiduotų. Įvairūs tyrimai rodo, kad masažuokliai stimuliuoja kraujotaką ir atpalaiduoja tvirtus, įsitempusius raumenis.