Miegoti ant grikių lukštų – sveika, patogu, ekologiška

Maždaug trečdalį savo gyvenimo žmogus praleidžia miegodamas. Miegas svarbus žmogaus gyvybei palaikyti kaip oras, maistas ir vanduo. Nuo miego kokybės priklauso mūsų santykiai su artimaisiais, darbo rezultatai, savijauta, sveikata, nuotaika.

Na o kaip gi išsimiegoti geriau? Įtakos tam turi daugelis aplinkos veiksnių ir mūsų pačių gyvenimo būdas. Visgi nemažai priklauso ir nuo patalo, kurį renkamės.

Mūsų tėvai ir seneliai tradiciškai miegojo ant šiaudais kimštų čiužinių, po galva dėjo pūkų ir plunksnų pagalves. Tuo tarpu šiandien turime bent keliolika alternatyvų, nuo latekso, pagaminto iš kaučiukmedžio sulčių, iki viskoelastinės medžiagos, kurią sukūrė NASA mokslininkai.

Buvo laikas, kai ypač vertinome atvežtines prekes, rinkomės sintetines medžiagas, kaimą keitėme į miestą. Šiandien jau teikiame pirmenybę tam, kas natūralu.

Ieškodami įvairių augalų gydomųjų galių neretai pažvelgiame į rytiečių tūstantmetę patirį. Bet kam taip toli? Mūsų senoliiai nė kaip ne kvailsni buvo. Tik kad esame įpratę tinklą toli mesti, nors žuvys po kojomis plaukioja. Taip atsitiko ire su grikiais. Japonai bene pirmieji ištyrė Tibeto medicinos paslaptis ir įsitikino, kad dar iki mūsų eros laikų grikiai auginti ne tik kaip maistinis augalas, bet ir kaip augalas, turintis gydomųjų savybių.

Grikių lukštų tradicijos

Mes miegame ne ant grikių kruopų, o ant lukštų. Grikio lukštas – kaip riešuto kevalėlis – kietokas ir pakankamai atsparus trynimui. Patrynus delnuose lukštų saujelę, nepakils nei viena dulkė - lukštai tokie ,,stabilūs” kad tikrai nesusidėvės kartais ir nuo labai intensyvaus naudojimo.

Grikių lukštų pagalvės ir čiužiniai poilsiui buvo naudojami dar senovės Japonijoje, Kinijoje bei kitose Rytų Azijos šalyse. Ir šiandien Japonijoje šios pagalvės vadinamos tradicinėmis ir yra pačios populiariausios. Netgi prašmatniausi Japonijos viešbučių tinklai, siūlydami klientams pagalvių ,,meniu”, sąrašo pradžioje įrašo „Sobagara” (japoniškai tai reiškia „grikių lukštai”). Vadinamosios „Sobagara” pagalvės tampa vis populiaresnės ir Vakarų pasaulyje, Europoje ir Amerikoje, kur atgimsta sveikos gyvensenos, ekologijos, natūralumo vertybės.
Kuo unikalus grikių lukštai?

Palyginus su įprastinėmis pagalvėmis ir čiužiniais, grikių lukštų gaminiai turi unikalių privalumų:

Pralaidūs orui, todėl nesukelia prakaitavimo. Rytų medicinoje egzistuoja sąvoka ,,zu-kan-soku-netsu”, apibūdinanti sveikiausią kūno būseną, (iš japonų kalbos ,,vėsi galva ir šiltos kojos”). Sukaitusi galva ir vėstančios galūnės išderina mūsų organizmą ir sukelia nemigą, galvos skausmus ir pan. Grikių lukštai yra stangrūs ir atsparūs spaudimui. Todėl jais užpildytoje pagalvėje išlieka oro tarpai, ir galva visada lieka vėsi.

Turi teigiamą terapinį poveikį daugelio susirgimų atveju. Miegant ant grikių lukštų pagalvių, palengvėja migreniniai galvos skausmai, nes gerai atsipalaiduoja galvos ir kaklo raumenys. Sumažėja ar net visai išnyksta knarkimas (maždaug pusei), kadangi suteikus geresnę atramą kaklui sumažėja oro pasipriešinimas kvėpavimo takuose. Dėl geresnio ir greitesnio atsipalaidavimo mažiau vargina nemiga.

Arčiau gamtos. Įsivaizduokite grikių lauką. Žemė, saulė ir lietus užaugina augalus ir subrandina sėklas. Ir grikių lukštuose lieka dalis žemės, saulės, lietaus ir vėjo. Jie turi savo nepakartojamą kvapą, spalvą ir faktūrą. Grikių lukštuose yra mineralinių medžiagų, teigiamai veikiančių mūsų jusles. Jei įmerktumėt į juos rankas, pajustumėt malonų vėsų kutenimą. Turime duomenų, kad kai kuriose Europos šalyse grikių lukštai naudojami neįgalių vaikų ugdymui, - taip lavinami jų pojūčiai. Miegui rinkitės natūralius, o ne guma ir plastiku kvepiančius, kad ir kosminių technologijų pagrindu sukurtus patalus!

Yra ilgaamžiai. Grikių lukštų gaminiai Jums tarnaus net 10-15 metų. Lukštai nelūžta ir nesidėvi, tik per kurį laiką apsitrina, ir dėl to ant jų miegoti tampa dar patogiau - jie lengviau byra, atkartodami kūno linijas. Po pirmųjų metų gali tekti šiek tiek papildyti savo pagalvę, nes apsitrynę grikių lukštai netenka apie 10 proc. savo tūrio (metams bėgant, jie daugiau nebebliūkšta). Taigi nusipirkę naują „Grikės” pagalvę ir nusipylę iš jos šiek tiek grikių lukštų (kaip taisyklė, visi žmonės naujas pagalves šiek tiek „pažemina”), jų neišmeskite, bet pasilikite papildymui.

Nesukelia alergijos, nes juose nesiveisia dulkių erkutės. Grikių lukštai patikimai apsaugo bręstantį grikio grūdą nuo kenkėjų, jie yra kieti ir nemaistingi. Todėl jais užpildytose pagalvėse ir čiužiniuose nesiveisia jokie nepageidautini gyviai. Lietuvos respublikinio alergologijos centro specialistai rekomenduoja Grikių lukštų pagalves sergantiems alerginėmis ligomis (bronchine astma, alerginiu rinitu, atopiniu dermatitu), kadangi grikių lukštuose nėra sąlygų veistis dulkių erkėms.

Prisitaiko prie galvos/kūno formų, suteikia stabilią atramą, nesubliūkšta. Grikių lukštų gaminiai atkartoja kūno formas. Galva, kaklas ir sprandas tolygiai remiasi į pagalvę, ir raumenys geriau atsipalaiduoja.

Galima reguliuoti kietumą (aukštį). Visi esame skirtingo kūno sudėjimo, mėgstame miegoti ant aukštos ar žemesnės pagalvės. „Grikės” pagalvę galite prisitaikyti būtent sau. Atsegę užtrauktuką arba lipnią juostelę, dalį grikių lukštų galite nupilti arba pripilti.

Padeda ligoniams išvengti pragulų ir palengvina jų gydymą. Gaminiai iš grikių lukštų ypač tinka pragulų profilaktikai ir gydymui, nes puikiai praleidžia orą ir užtikrina pakankamą kraujo apytaką. Valstybinė akreditavimo sveikatos priežiūros veiklai tarnyba prie Sveikatos apsaugos ministerijos suteikė šiems gaminiams medicinos prietaiso statusą. Iš Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikos gydytojai naudoja GRIKĖS reabilitacines priemones pragulų profilaktikai ir gydymui. Jų efektyvumo paslaptis – natūralus audinys ir grikių lukštai. Ligoniai mielai naudojasi šiomis priemonėmis; tai ypač palengvina sunkų ligonių slaugymą. Gulinčiam ligoniui atsipalaiduoja kaklo raumenys, stuburas. Kūnas užima fiziologiškai teisingą padėtį, grikiai lengvai praleidžia orą padeda išvenkti pragulų. Ligonis maloniai pailsi.

Išbandykite ir Jūs ekologiškus, kvepiančius, lietuviškus gaminius iš grikių lukštų. Sužinokite, koks saldus gali būti miegas. ,,Grikės” gaminių ieškokite parduotuvėse, vaistinėse arba pirkite tiesiai iš gamintojų.

Daugiau informacijos rasite: www.grike.lt