Akylu žvilgsniu – į pieno produktų etiketes
Pieno gaminių rinka vartotojams užmena vis daugiau mįslių. Sviestą pradangino riebalų mišiniai, sūrius – gaminiai iš augalinės kilmės baltymų. Kaip renkantis nepaslysti? „Vis dažniau vartotojus domina rinkoje esančių pieno gaminių kokybė, tačiau šiek tiek trikdo pavadinimų įvairovė”, – pripažino Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos (VMVT) veterinarijos ir sanitarijos skyriaus vedėjas Deividas Kliučinskas.
ULAC praneša
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro prie Sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis, Lietuvoje praėjusią savaitę išaugo sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI). Susirgo 37,73 iš 10 tūkst. gyventojų. 39-ąją metų savaitę 10 tūkst. gyventojų teko 35,51 gripo ir ŪVKTI susirgimų atvejo.
Bandomoji Europos inovacijų partnerystė „Vyresnių žmonių aktyvumas ir sveikata”: geresnio gyvenimo technologijos
Paola Testori Coggi, Europos Komisijos sveikatos ir vartotojų reikalų generalinė direktorė: ,,Europos Komisija įsteigė Europos inovacijų partnerystę, kad būtų kuriami novatoriški senėjančios visuomenės gyvenimo kokybės gerinimo būdai, o gyventojai galėtų ilgiau gyventi aktyviai. Tam reikia nuolat tobulinamas technologijas praktiškai pritaikyti kasdieniame gyvenime. Mūsų galutinis tikslas – sukurti tokius pritaikymus, kurie būtų laikomi pavyzdžiu”.
Europos savaitė prieš skausmą skelbiama ir Lietuvoje
Jau vienuoliktą kartą Lietuvoje vyksta renginiai, skirti judėjimui „Europa prieš skausmą”. Tai Europos skausmo draugijų federacijos iniciatyva, skirta supažindinti plačiąją visuomenę, medikus, sveikatos politikus su didžiąja sveikatos priežiūros problema – lėtiniu skausmu. Šiemet sukanka dešimt metų, kai 2001 m. spalio 9 d. Briuselyje, Europos parlamente buvo paskelbta lėtinio skausmo, kaip
VVSPT informuoja
Valstybinės visuomenės sveikatos priežiūros tarnybos prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VVSPT) duomenimis, 40-ąją metų savaitę sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis – 37,73 susirgimo gripu ir ŪVKTI atvejo, tenkančio 10 tūkst. gyventojų. Jis šiek teik didesnis nei ankstesniąją savaitę. Vaikų iki 17 metų serga beveik tris kartus daugiau nei suaugusiųjų. Per savaitę užfiksuota 10 gripo atvejų.
Žengtas naujas žingsnis žmonių klonavimo kryptimi
Klonavimo technologiją pasitelkusiems JAV mokslininkams pavyko sukurti žmogaus embrionus, kurie buvo labai artimos diabetu sergančių pacientų genetinės kopijos. Tyrėjai tikisi, kad šis metodas ateityje padės išgydyti sunkias ligas, tarp jų ir diabetą. Žurnale „Nature” paskelbtame straipsnyje Niujorko Kamieninių ląstelių fondo laboratorijoje eksperimentuojantys mokslininkai pranešė sukūrę 13 ankstyvosios stadijos žmogaus embrionų,
Vitalija Lepeškienė, Viktoras Keturakis. Psichoterapija kaip dialogas
Netrukus Lietuvoje turėtų būti oficialiai įsteigtas Geštaltinės psichoterapijos institutas „Dialogas”. Jo kūrėjai – Vilniaus universiteto dėstytojai, psichologai, turintys ilgą psichoterapinės veiklos praktiką, socialinių mokslų daktarai Vitalija Lepeškienė ir Viktoras Keturakis. Džiaugiamės, jog šie psichoterapeutai sutiko mūsų interneto dienraščiui plačiau papasakoti tiek apie savo planus, tiek apie geštaltinės psichoterapijos savitumą.
Kur dvasia susitinka su kūnu
Akys yra organas, kur dvasia susitinka su kūnu. Jos išreiškia emocijas, nuotaiką, dažnai nusako sveikatos būklę. Žvilgsniu gyvybinę energiją ir mintį galima perduoti ir atimti. Kartais akys sugeba pasakyti daugiau nei žodžiai. Akimis galima mylėti, glostyti, liesti ir tikėti, akimis galima meluoti, įžeisti, apgauti, supykti, bijoti ir nekęsti. Akimis galima gyventi. Akys – mažiausiai senstantis, nevystantis organas. 80% informacijos mes gauname per akis. Mirksime vidutiniškai 10 tūkstančių
Pirmosios draugystės pamokos
„Vis dažniau dukrytė iš kiemo grįžta liūdna. Kai jos bendraamžiai kartu žaidžia, išdykauja ar pešasi, ji tik tyliai stebi juos, tarsi bijotų, kad kas nors ją prakalbins, nors tikriausiai tik to ir tenori. Gal reikėtų jai padėti susirasti draugų?” – klausia keturmetės Grėtės mama. Mokymasis susipažinti – pirmas laiptelis vaikiškos draugystės link. Vieniems mažiesiems tai padaryti visai nesunku, o kitiems prilygsta kone žygdarbiui. Tai susiję su vaiko būdu. Kaip ir suaugusieji,
Aš ir tu – tai du!
Mažyliai yra nepaprastai imlūs informacijai, todėl – žaisdami su jais – galime kartu ne tik neskausmingai, bet ir smagiai padėti pagrindus matematikai. Maži vaikai, pažindindamiesi su pasauliu, su matematika susiduria daug anksčiau, nei išmoksta tarti žodį „matematika”. Visi vaikai net nesigilindami skaičiuoja, klasifikuoja, matuoja, lygina ir pan. Įgimto smalsumo ir galimybės tirti supantį pasaulį kombinacija sudaro sąlygas vos ne kasdien gilintis į matematikos žinias. Be to, vaikams nepaprastai patinka matematika! Smagiausia, kad tai – užkrečiama. Aš pati mokykloje bijojau ir kone nekenčiau matematikos, o dirbant su vaikais tai tapo mano mėgiamiausia veikla.
Ožiukų mamos, nebūkime ožkos!
Ir vėl pasigirsta šimtą kartų girdėtas „ne”, ir vėl trepsi mažos kojytės. Ir vėl mamai kyla klausimas – nusileisti ar pamokyti savo ožiuką, kad daugiau tai nepasikartotų. Tik priimdamos sprendimą pačios nebūkime kaip ožkos… Tačiau turbūt retas susimąsto, kad ikimokyklinuko vos per septynerius metus laukia net keturios krizės – gimimo, pirmųjų metų, tuomet trečiųjų ir septynerių. Ir visiškai natūralu, kad jos nepraeina be pėdsakų. Veikiau priešingai – susirūpinti reikėtų, jei taip įvyktų. Krizės metu, kad ir kaip būtų
„Nepatogi” mamyčių liga
Būsimąsias mamas dažnai kamuoja hemorojus, bet apie tai jos drovisi kalbėti. Nepaisant temos subtilumo, mamytėms reikia specialisto patarimo, kaip šiuos negalavimus įveikti. Žodis „hemorojus” yra kilęs iš graikų kalbos ir reiškia „kraujagysles, pripildytas kraujo”. Anksčiau buvo manoma, kad tai yra išsiplėtusios kraujagyslės apie išangę. Šiuo metu formuluojamas apibrėžimas, kad hemorojus yra išangės kanalo audinių „pagalvėlės”, susidedančios iš sustorėjusio pogleivio, kraujagyslių, lygiųjų raumenų skaidulų bei jungiamojo audinio. Laikoma, kad tai yra dalies
Tas nesibaigiantis kosulys
Mažylis jau kelintą savaitę vis kosi, ir kas baisiausia – nepadeda jokie įprastiniai vaistai. Gali būti, jog šio nesibaigiančio kosulio priežastis – mikoplazmos ir chlamidijos. Mikoplazmos ir chlamidijos – nei bakterijos, nei virusai, jos užima tarpinę vietą tarp jų. Jos gali tapti daugelio ligų priežastimi, tačiau dažniausiai sukelia netipines kvėpavimo takų infekcijas, kurios dar kartais vadinamos kolektyvo ligomis, nes dažniau serga darželinukai. Jeigu grupėje yra nors vienas ilgai kosintis mažylis, didelė tikimybė, jog netrukus kosčioti ir nežymiai karščiuoti pradės kiti jo draugai.
Likučiams – ne! Ypač metinukui
Aišku, smagu, kai beveik iki Naujųjų galima atsipūsti ir misti tik tuo, ko prikimštas šaldytuvas! Be to, negi virsi vaikui šviežios mėsytės, kai reikia suvartoti kalėdinį kumpį… Sudėjai su virta bulve į maišytuvą, tik bžžž, ir prašom! Tik va specialistai įspėja, kad vaiko skrandukas tokių pokštų gali nesuprasti. Ir be didelio mokslo aišku, kad jei pasibaigęs produkto galiojimo laikas, jei jis sudžiūvęs, supelijęs, skleidžia nemalonų kvapą – vartoti netinka. Tačiau kartais ir iš pažiūros gerai atrodantis produktas ar patiekalas gali kelti pavojų, jei į jį yra patekę ligas sukeliančių mikrobų.
6 patarimai plieniniam pilvo presui įgyti
Nesvarbu ar jūs paauglys, kuris bando įgauti gerą formą, ar vidutinio amžiaus moteris, kuri pasuko į sveikos gyvensenos kelią – lygus ir stangrus pilvukas yra galutinis visų žmonių tikslas. Todėl ši tema yra apgaubta galybės mitų ir pažadų. Pavyzdžiui įmantrūs mechanizmai, kurie padės jums įgyti pilvo presą kietą kaip akmenį, o jums nereikės daryti nieko. Šis straipsnis nežada jums akmens kietumo pilvo preso po savaitės. Tačiau vietoje to, šio straipsnio pagalba pamėginsiu pakeisti kai kurių žmonių požiūrį, kurį jie įgijo žiūrėdami apgaulingas reklamas.
10 linksmų būdų kaip tapti aktyvesniais kiekvieną dieną
Jūs žinote, kad jūs turėtumėte užsiimti kokia nors mankšta, nes labai daug sveikatos privalumų ateina iš aktyvesnės gyvensenos. Jūs išbandėte treniruoklių salę ir supratote, kad tai ne jums. Pagunda tiesiog per didelė sėdėti priešais televizorių, susisukus po antklode skaityti knygą ar praleisti savo laisvą laiką prie kompiuterio. Kas gali norėti eiti į treniruoklių salę kai šalia tiek pagundų? Yra pakankamai daug kitų variantų kaip padaryti savo gyvenimą aktyvesniu nebėgiojant krosų, ir nekilnojant svorių. Štai keletas idėjų, kurias siūlau jums išmėginti:
Svoris lygu sveikata?
Vis daugiau žmonių supranta kaip svarbu yra saugoti sveikatą. Šią tendenciją galima pastebėti sprendžiant iš didėjančių sporto klubų lankytojų skaičių, straipsnių sveikatos tema gausos žurnaluose ir t.t. Ypač tai aktualu moterims, nes išlaikyti sveiką kūno svorį joms būtina ne tik dėl geros savijautos, bet ir dėl kitų priežasčių. Jau senai yra žinoma, kad kūno svoris yra svarbus rodiklis, turintis svarbų vaidmenį moters savimonės formavime, lemiantis psichologinę ir emocinę būseną.
Kaip taisyklingai pakeisti savo mitybos įpročius?
Keista, tačiau daugelis žmonių nežino ar jie turi blogus ar gerus mitybos įpročius. Kas dar keičia – jie nežino kas tai yra blogi mitybos įpročiai. Šis straipsnis yra skirtas tiems, kurie nori žengti pirmuosius žingsnius geresnės mitybos link. Jūs galite pakeisti, bet kurį savo įprotį ir tai padaryti nėra sunku. Pirmas ir vienas svarbiausių žingsnių, norint pakeisti savo blogus mitybos įpročius – pradėkite skaityti produktų pakuotės. Jums reikia tiksliai žinoti, kokie ingridientai sudaro šį maisto produktą.
10 patarimų kaip reikėtų valgyti norint sumažinti savo cholesterolio kiekį
Ar jūsų cholesterolio kiekis yra aukštas ir jūs norite jį sumažinti? Nenuostabu, šiais laikais daug žmonių turi per aukštą cholesterolio kiekį. Tam, kad sumažintumėte šį cholesterolio kiekį – štai jums 10 patarimų, kurių galite pradėti laikytis jau šiandien. Ko gero viskas kas bent iš dalies siejasi su sveikata, sveika gyvensena priklauso nuo sveikos mitybos ir reguliarių treniruočių. Tai ką jūs valgote yra kritiškai svarbu norint sumažinti jūsų cholesterolio kiekį.
Atkinso Dietos Pagrindai
Atkinso dieta atsirado ganėtinai senokai, tačiau naujų pasekėjų jei netrūksta. Ši dieta pirma atsirado1970 metais, tačiau svarbu yra tai jog, nuo lentynos atgal į rinką ji sugrįžo dėl naujos „mažo angliavandenių kiekio” dietos bangos. Daugeliui, dietos besilaikančių žmonių, vis kyla nauja mada. Visai nesenai nevalgėme riebalų, dabar – nevalgome angliavandenių. Šis straipsnis nesiūlo jums laikytis atkinso dietos, jis yra skirtas tiems,kurie nori suprasti mitybą ir jos ypatumus. Visos dietos, kurios siūlo imtis ekstremalių veiksmų – mūsų manymų – niekam tikusios. Tačiau reikia paminėti faktą jog – kiekvienas ekstremalus dalykas yra paremtas teisinga teorija.
Dietos motyvacija
Atsakykite į klausimą, nuo kuriuo kintamojo priklauso ilgalaikė dietos rezultatų sėkmė? Manau daugelis iš jūsų atsakė neteisingai, nes teisingas atsakymas yra – motyvacija. Būtent nuo motyvacijos prasideda sveikos mitybos ir dietos kelias, be motyvacijos jūsų galvoje net neatsirastų mintys, kad reikia pradėti sveikiau maitinti, rūpintis sveikata, noras sveikas jaustis ir atrodyti. Vis dėl to daugeliui, kyla problema, o būtent – motyvacija po kažkurio laiko nežinia kur dingsta ir vėl grįžtama prie senų įpročių. Kaipgi išlikti motyvuotam visam laikui?
40 Svorio Metimo Patarimų
Pakeiskite blogus dietos įpročius į šiuos, teigiamesnius įpročius ir mes garantuojame, kad jūs atsidursite svorio metimo kelyje greičiau nei j manote. Tačiau verta paminėti jog, mes „nepaliekame stori” per vieną naktį – taigi nesitikėkite žaibiškų rezultatų. Jums prireiks maždaug tiek pat laiko numesti svorį kaip ir priaugti. Čia vadovauja svarbiausias faktorius – atkaklumas. Numesti svorio yra paprasta, tačiau tai padaryti nėra lengva, jei jūs laikysitės plano – šie patarimai veiks.
Greito svorio metimo patarimai
Ar jūs esate suinteresuoti numesti svorio? Jei esate, ar jūs norite tai padaryti greitai? Paprastai žmonėms yra patariama nepasikliauti greito svorio numetimo programomis. Nors dažniausiai šios staigios svorio metimo programos yra žalingos jūsų organizmui – daug žmonių vis tiek jas renkasi. Jei jus domina būdas numesti svorio kiek įmanoma greičiau – skaitykite toliau.
Dietos trikdžiai – persivalgymas
Jei Jūs mėgstate pavalgyti yra didelė tikimybė, kad jūs dažnai persivalgote. Gaila, bet tenka pripažinti, kad persivalgymas yra vienas iš sunkiausiai pataisomų įpročių ir dietos trikdžių. Taip yra dėl to, kad mes realiai negalime visiškai atsisakyti maisto. Pasakysiu paprasčiau, šį įprotį turintiems žmonėms vis tiek yra reikalingas maistas išgyvenimui, ne taip kaip pvz. alkoholikui, kuris iš esmės galėtų išsiversti be alkoholio.