“Galimybių vystymo centras” – konsultacinė įmonė. Esame Jūsų bendrakeleiviai, kartu žengiantys savęs pažinimo ir vidinių resursų panaudojimo kryptimi.
Balandžio mėnesį kviečiame į du mūsų rengiamus seminarus.
Seminaras „Prisijaukinkime stresą”
Gyvename greitai besikeičiančiame pasaulyje, kuriame pokyčius lydi mūsų reakcija – stresas. Iš klientų girdime nusiskundimų, kurie dažnai būna susiję su patiriamu stresu:
– nemoku atsipalaiduoti;
– dažnai po įtemptos dienos ilgai neužmiegu / prabundu naktį ir užmiegu tik į rytą;
– aplinkiniai pastebi, jog esu įsitempęs, nervingas, dažnai supykstu;
– negaliu atsikratyti minčių apie buvusią ar būsimą situaciją;
– pastebiu, kad pradedu sarkastiškai kalbėti su aplinkiniais, kas anksčiau buvo nebūdinga;
– rytais nenoriu eiti į darbą / nenoriu po darbo grįžti namo;
– dažnai išvis nenoriu nieko daryti ir pan.
Gal ir Jūs patiriate kažką panašaus?
Seminaro metu analizuosime, kas yra stresas, kaip jis veikia, kaip galime išnaudoti streso naudingas savybes ir sumažinti neigiamas pasekmes. Susipažinsime su streso įveikimo strategijomis, diskutuosime, bandysime pažvelgti per savo patirtį. Išbandysime atsipalaidavimo (relaksacijos) bei kitas praktikas, padedančias palaikyti vidinę ramybę ir pusiausvyrą.
Kviečiame Jus prisijaukinti stresą.
Seminaro data 2014 m. balandžio 5 d., šeštadienį, 10 val.
Seminaro trukmė 2,5 – 3 val.
Kaina – 40 Lt.
Lektorė psichologė Sigita Petrovė.
Seminaras „Pasitikėjimo savimi stiprinimas”
Pasitikėjimas savimi – gili tema, užkabinanti ir savivertę – mūsų svarbiausią santykį su pačiais savimi. Kiek mes save vertiname ar nevertiname, kiek mylime ar nemylime, kiek gerbiame ar negerbiame ir kodėl taip elgiamės? Dažnai esame sau didesni kritikai ir teisėjai negu mus įskaudinusiems ar nuvylusiems aplinkiniams.
Aiškinsimės, kaip vystosi mūsų savivertė ir kaip atsiranda pasitikėjimas savimi. Kiek anksčiau tai priklausė nuo mūsų šeimos ir aplinkinių žmonių ir kaip dabar galime save stiprinti patys.
Kuo sveikesnė ir stipresnė mūsų savivertė ir kuo tikresnis pasitikėjimas savimi, tuo labiau mes gyvename gyvenimą, kurį norime gyventi ir pasiekiame tikslų, kuriuos norime pasiekti.
Susitikime aptarsime šiuos klausimus:
- Kas tai yra savivertė/ savigarba/ meilė sau ir pasitikėjimas savimi?
- Realus ir nerealus pasitikėjimas savimi.
- Kaip pasitikėjimas savimi susijęs su saviverte?
- Kaip formuojasi mūsų savivertė ir pasitikėjimas savimi?
- Kokie yra pasitikėjimo savimi stiprinimo etapai?
- Kaip auginti savivertę?
- Kaip keisti neigiamas mintis apie save?
- Grįžtamasis ryšys.
Atsineškite ir savo klausimus bei pastebėjimus pasitikėjimo savimi tema.
Seminaro data 2014 m. balandžio 28 d., pirmadienį, 18.00 val.
Seminaro trukmė 2,5 val.
Kaina – 40 Lt.
Lektorė psichologė Sigita Petrovė.
Būtina išankstinė registracija!
Telefonas registracijai ar klausimams 8 615 52003, el. paštas info@gvc.lt.
