Rugpjūčio 5d. Trečiadienis

Populiarios žiemos pramogos – didelė rizika patirti traumą

2018 Sausio 17d.
Peržiūrų skaičius: 20084

Su sniegu, šalčiu, pusnimis ir gražiausiomis metų šventėmis atkeliaujanti žiema atneša toli gražu ne tik malonius dalykus. Šaltuoju metų laiku daugelis nepraleidžiame progos pasimėgauti žiemos pramogomis, pavyzdžiui, slidinėjimu, čiuožimu, snieglentėmis ir kt. Šios pramogos, teikdamos daug naudos sveikatai bei teigiamų emocijų užtaisą, neretai pažeria ir rūpesčių – tai žiemos pramogų metu patiriamos kelio traumos.


Dažniausiai patiriamos kelio traumos

Viena dažniausiai patiriamų kelio traumų mėgaujantis žiemos malonumais yra priekinio kryžminio raiščio plyšimas. Už kelio sąnario stabilumą atsakingas raištis yra pačiame sąnario viduryje ir priskiriamas pagrindinių kelio raiščių grupei. Dažniausiai ši trauma patiriama leidžiantis po šuolio arba lenkiant priekinį kryžminį raištį. Sunerimti reikėtų, jei juntate skausmą kelyje, o sąnarys gerokai patinsta, juntamas laisvumas, nestabilumas sąnaryje. Šiai traumai gydyti kone visais atvejais būtina chirurginė intervencija, išimtis, jei raištis tik įplyšo, o pacientas nesiskundžia jaučiąs nestabilumą.

Kelio menisko plyšimas – taip pat labai dažnai pasitaikanti trauma žiemos sporto metu. Už stabilizacinę, amortizacinę funkcijas atsakingas kremzlinis darinys kelio sąnaryje, paprastai vadinamas tiesiog menisku, yra svarbi kelio sąnario dalis. Jam plyšus juntamas skausmas, diskomfortas pritupiant, lipant laiptais, gali tinti kelio sąnarys.  Šios traumos dažnai neišvengiama, kai sąnariui tenka staigus ir didelis krūvis, kai atliekami staigūs judesiai, suduodamas stiprus smūgis į kelio sąnario šoną.

Kelio raumenų ir sausgyslių patempimai, kurie pramogaujant žiemą ištinka neretai, pasireiškia tinimu, ribotais judesiais ir skausmu, dažnai net labai dideliu, nes patemptuose audiniuose netrunka vystytis uždegimas.

Įtvarų vaidmuo, patyrus kelio traumą

Jei turite problemų dėl kelio, verta pamąstyti apie įtvarą. Kelio įtvarai bus nepamainomi, jeigu:

  • jaučiate skausmą kelyje;
  • prasidėjo uždegimas;
  • kelis buvo sumuštas;
  • kelio audiniai buvo patempti;
  • plyšo meniskas;
  • ir kt.

Iš orui laidžių medžiagų pagaminti kelio įtvarai yra elastingi, puikiai tempiasi, neapriboja judesių ir neleidžia odai prakaituoti, todėl juos nešiodami jausitės komfortiškai ir dažnai net pamiršite, kad turite įtvarą. Nešiojant įtvarą kelio sąnarys tarytum lengvai sutvirtinamas, tolygiai apspaudžiamas, o tai suponuoja gerokai greitesnį gijimą ir efektyvų skausmo slopinimą. Šiuolaikiniai įtvarai ne tik kokybiški ir patogūs nešioti, bet ir vizualiai po drabužiais nė nepastebimi.

Kaip apsisaugoti nuo traumų žiemos pramogų metu?

Tikriausiai nė nereikia sakyti, kad norint išvengti traumų mėgaujantis žiemos pramogomis nereikia pervertinti savo galimybių, tikslinga visuomet pradėti nuo mankštos ir tempimo pratimų, jei esate pradedantysis, būtina pasikliauti instruktorių žiniomis ir naudingais patarimais, taip pat verta pasirūpinti tinkama apranga, avalyne ir kokybišku, tvarkingu sporto inventoriumi.


Dar vienas puikus dalykas, norint iki minimumo sumažinti žiemos pramogų metu patiriamų traumų riziką, yra įtvarai sportui. Tai specialios ortopedinės priemonės, kurios apsaugo tas kūno dalis, kurios anksčiau yra patyrę traumą, arba tas, kurias norite apsaugoti. Tokie įtvarai labai pravers pradedantiesiems slidininkams ar kitų žiemos sporto šakų mėgėjams. Kelio įtvarai sportui efektyviai stabilizuoja kelio sąnarį, raiščius, saugo nuo išnirimų ir pan. Šie įtvarai minkšti ir lengvi, nevaržantys judesių ir leidžiantys odai kvėpuoti, lengvai uždedami, pagaminti iš kokybiškų medžiagų.

Taigi, jei ruošiatės vykti slidinėti ar mėgautis kitomis žiemos sporto šakomis, pasirūpinkite tinkama apsauga nuo traumų, o jei nutiks taip, kad traumų neišvengsite, nedelskite kreiptis į gydytoją, kad gydymo laikotarpis būtų kuo trumpesnis ir rezultatyvus.

Daugiau naudingos informacijos galite rasti www.pesplanus.lt


Genetiniai tyrimai

Genetiniai tyrimai

Genas yra DNR segmentas (trumpa dezoksiribonukleino rūgšties molekulė), kuris informuoja, kaip, kada ir kas jūsų kūne vyksta kiekviename iš daugelio tūkstančių baltymų, reikalingų Jūsų gyvybinėms funkcijoms palaikyti. Kiekvienas genas sudarytas iš...


Į medikus jau kreipiasi pirmieji gyvačių sugelti pacientai

Medikai jau sulaukia pirmųjų vienintelės Lietuvos nuodingos gyvatės - angies sugeltų pacientų. Sezonas atsidarė, šypteli ūmių apsinuodijimų specialistai. Kaip Eltai sakė Apsinuodijimų kontrolės ir informacijos biuro vedėja Ramunė Rutkauskaitė, po...


Sukurti žmogaus organizmą iš vidaus galintys gydyti nanorobotai

JAV Kalifornijos technologijų instituto mokslininkai pateikė pirmuosius įrodymus, jog jų sukurtos pagal molekulinius žymenis aktyvuojamos ir į paciento kraują injekuojamos nanodalelės nukeliauja iki auglio židinio ir, pritaikant RNR...


Vaistų kainos – neprognozuojamos

Vaistinėse – kainų pasiutpolkė. Toks įspūdis susidarė onkologine liga sergančiai mokytojai, kai per kelias savaites chemoterapijai skirti vaistai pabrango dvigubai. Onkologine liga sergančiai klaipėdietei po radikalios operacijos prireikė...


Bioninės akys akliesiems grąžina regėjimą

Bioninės akys akliesiems grąžina regėjimą

D. Britanijoje atlikta operacija grąžino dalinį regėjimą vyrui, kuris 30 metų buvo visiškai aklas, praneša "The Telegraph". Pranešama, kad 73 metų pacientas, kurio pavardė neskelbiama, prieš 7 mėnesius buvo operuotas Moorfieldso akių...


Chirurginis nutukimo gydymas padidina kaulų lūžių riziką

Žymus ir ilgalaikis kaulų metabolizmo pagreitėjimas po nutikimo gydymo operacijų žymiai padidina kaulų, ypač plaštakų ir pėdų, lūžių riziką, teigia JAV mokslininkai. Mayo klinikos Minesotos valstijoje mokslininkai ištyrė 97 pacientus, kuriems buvo...


Ministerija prašo atšaukti medikus iš atostogų

Dėl gripo epidemijos Lietuvoje sveikatos apsaugos viceministras Artūras Skikas kreipėsi į apskričių, savivaldybių gydytojus bei pavaldžias Sveikatos apsaugos ministerijai (SAM) įstaigas su prašymu atšaukti visus sveikatos priežiūros specialistus...


Japonijoje siūlomos įvairaus "medicininio" poveikio telefono melodijos

Siekdami pagerinti gyvenimo kokybę, japonai siunčiasi vadinamąsias "gydomąsias" mobiliųjų telefonų melodijas, kurios, kaip tvirtinama, padedančias visiems - tiek kenčiantiems nuo nemigos, tiek trokštančioms didesnių krūtų moterims, rašo...


Epidemijos neskelbs?

Nors anksčiau skelbta, kad šią savaitę šalyje gali būti paskelbta gripo epidemija, sveikatos apsaugos viceministras Artūras Skikas teigė, jog pirmadienį to daryti neketinama. Visuotinė epidemija gali būti skelbiama, kai epidemija paskelbiama bent...


Vakarų ir Rytų gyventojai skirtingai supranta mimiką

Mimikos kalba nėra universali: veido išraišką europiečiai ir Azijos gyventojai suvokia skirtingai, nustatė tyrimo, publikuoto žurnalo "Current Biology" tinklapyje, autoriai. "Mes pastebėjome, kad Rytų ir Vakarų gyventojai skaitydami...


Laike sustingusi mergaitė - kietas riešutėlis mokslininkams

JAV mokslininkai jau eilę metų suka galvas, kas gi yra nutikę 17-metei mergaitei, kuri vis dar negali išaugti iš kūdikio vystyklų. Spėjama, jog atskleidus mergaitę kamuojančio genetinio sutrikimo priežastys ir mechanizmą, mokslininkams pavyktų...


Elektros impulsų terapija arba elektrošokas, kas tai?

Elektros impulsų terapija arba elektrošokas, kas tai?

Išgirdus žodį – elektrošokas, galvoje iškyla nemalonūs vaizdai. Turbūt daugelis yra matę filmų, kai ligoninėje pacientams daro elektrošoką, bet ar kada susimastėme kas tai yra iš tiesų ir kodėl tokios procedūros yra taikomos? Pirmiausia,...


Išsiskyrėte. Kaip vėl pradėti ieškoti naujos moters?

Po skyrybų likote ne tik vienas, bet ir vienišas. Vėl pradėti susitikinėti su kita moterimi nebus lengva. Prisiminkite, kad pirmas pasimatymas su moterimi po ilgos pertraukos neturėtų virsti sekso maratonu. Neužsibrėžkite tikslo su kiekviena...


Maisto pramonė: įrenginiai pieno produktų gamybai

Maisto pramonė: įrenginiai pieno produktų gamybai

Maisto pramonė ir gamyba yra vienos labiausiai vystomų verslo šakų Lietuvoje. Todėl, norint užtikrinti kokybiškos produkcijos gamybą, būtini kokybiški maisto pramonės įrenginiai. Tad ką reikia žinoti apie juos, kad nepasiklystume pasiūlos ir...


Medikai įspėja apie artėjančią gripo bangą

Medikai įspėja apie artėjančią gripo bangą

Gydytojai pastebi, kad jau ir Lietuvoje yra patvirtintų susirgimų gripu. Pasak Vilniaus universiteto Vaikų ligų klinikos gydytojo profesoriaus Vytauto Usonio, efektyviausias būdas išvengti gripo – skiepytis. Tai padaryti, pasak jo, dar ne...


Jaunieji gydytojai norėtų platesnio juos rezidentūrai priimančių įstaigų spektro

Jaunieji gydytojai norėtų platesnio juos rezidentūrai priimančių įstaigų spektro

Jaunieji gydytojai norėtų rezidentūrą atlikti ne vien didžiosiose šalies klinikose, kaip dabar, bet ir periferijoje esančiose medicinos įstaigose. Tam, pasak jų, reikėtų bendrų atrankos kriterijų sveikatos priežiūros įstaigoms tapti rezidentūros...


Kauno klinikose - širdies ir plaučių transplantacijja

Kauno medicinos universiteto klinikose atlikta širdies - plaučių komplekso persodinimo operacija. Operaciją atliko Širdies, krūtinės ir kraujagyslių chirurgijos klinikos vadovas, širdies chirurgas prof. Rimantas Benetis ir medikų...


Radviliškio rajone - ūmus žarnyno infekcijos prie

Atlikus tyrimus dėl ūmios žarnyno infekcijos protrūkio Radviliškio rajone, spėjama, kad sukėlėju galėjo būti sausainiai su įdaru. Ūmia infekcija susirgo 18 asmenų, iš kurių 10 išskirta Sallmonela ir sukėlėjo perdavimo veiksniu galėjo būti plikyti...


Odontologų paslaugos gali brangti

Šiemet specialistai nesulaukė ir žiemos šventėms į Lietuvą grįžtančių emigrantų antplūdžio. Vienos uostamiesčio odontologijos klinikos vadovas Romas Abunevičius sako, kad pacientų sunkmečiu gal ir nesumažėjo, tačiau jie rūpinasi tik, kad dantys...


Kanadoje užfiksuota daug stiprios alergijos į kiaulių gripo skiepus atvejų

Kanadoje užfiksuota neįprastai daug stiprios alergijos į kiaulių gripo skiepus atvejų ir atšaukta viena farmacijos kompanijos "GlaxoSmithKline" vakcinų partija, antradienį paskelbė Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO). "Kanadoje...


Smegenims – augalinės kilmės riebalų rūgštys Omega

Ne vienas atliktas medicininis tyrimas konstatuoja, jog riebalų rūgštys Omega turi didelę įtaką žmogaus smegenų veiklai. Nepakeičiamosios riebalų rūgštys būtinos visais amžiaus laikotarpiais. Šios medžiagos itin svarbios dar net negimusiam...


Antibiotikų be gydytojo žinios geriau nevartoti

Antibiotikų be gydytojo žinios geriau nevartoti

Antibiotikai (antibakteriniai vaistai) labai naudingi kovojant prieš bakterines infekcijas, tačiau jie beverčiai kovoje su virusais. Nepamirškite to, jeigu be gydytojo paskyrimo, nuspręsite vartoti šių visą organizmą veikiančių vaistų. Amerikos...


Mokslininkai sukūrė dirbtinę odą

Daugiau nei prieš 30 metų Džordžas Lukasas (George Lucas) leido mums žvilgtelėti į ateitį savo filme "Žvaigždžių karai", kur Liukas Skaivokeris (Luke Skywalker) prisitaikė rankos protezą su dirbtine oda. Dabar Stenfordo universiteto...


Lietuvos gydytojų sąjunga piktinasi mažinamu finansavimu sveikatos apsaugai

Lietuvos gydytojų sąjunga (LGS) piktinasi Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) sprendimu vienodai mažinti apmokėjimą visų rūšių asmens sveikatos priežiūros paslaugoms, nustatant, kad bazinės kainos 1 balo vertė lygi 0,89 lito, tai yra 11 centų...


Kaune kuriamas naujas sveikatos mokslų universitetas

Kauno medicinos universitetas ir Lietuvos veterinarijos akademija pradeda jungimosi procesą ir 2010 m. rugsėjo 1 d. ketina tapti sveikatos mokslų universitetu. Nauja aukštoji mokykla orientuosis į biomedicinos mokslo srities studijas, teikiančias...


Sukurta į natūralią panaši dirbtinė žmogaus oda

Granados universiteto (Ispanija) mokslininkai sukūrė dirbtinę odą, kuri elastingumu, atsparumu ir tvirtumu labai panaši į žmogišką. Tyrėjams dirbtinę odą pavyko pagaminti iš agarozės fibrino biomedžiagos, teigiama universiteto pranešime. Fibrinas...


Altruistė savo sąskaita

Šio lemiamo momento greičiausiai nė nepastebėsite. Išslydusi iš savo vėžių, net nepajusite, kaip atsisakote gyventi savo gyvenimą ir palaipsniui pripildote jį kitų žmonių reikalais ir interesais: draugo ar vyro, vaikų ar tėvų, kolegų ar...


Daugėja užsikrėtusiųjų vėžiui prilygstančia parazitine liga

Daugėja ir pačių susirgusiųjų grėsminga parazitine liga echinokokoze, ir užsikrėtusiųjų sunkesne, vėžiui prilyginama jos forma. Echinokokozė - sunki parazitinė liga, kurią sukelia į žmogaus organizmą patekusios kaspinuočių lervos. Iki 80 proc. šia...


Skyrybas palengvina nuoširdus atsiprašymas

Mokslininkai tikina, kad aršius besiskiriančių porų ginčus lengviausiai gali užglaistyti paprastas atsiprašymas. Pasak šį veiksnį tyrusių JAV mokslininkų, atsiprašius kito žmogaus, skyrybų procesas tampa žymiai lengvesnis: sumažinami finansiniai...


Krūtis gydys naujame skyriuje

Prieš gerą dešimtmetį retai jaunesnei nei 40 metų moteriai buvo nustatomas krūties vėžys. Pastaraisiais metais ši diagnozė nuskamba ir gerokai jaunesnėms. Nuo lapkričio pradžios Klaipėdos universitetinėje ligoninėje, onkologiniame korpuse įkurtas...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9