Balandžio 6d. Pirmadienis

Populiarios žiemos pramogos – didelė rizika patirti traumą

2018 Sausio 17d.
Peržiūrų skaičius: 20084

Su sniegu, šalčiu, pusnimis ir gražiausiomis metų šventėmis atkeliaujanti žiema atneša toli gražu ne tik malonius dalykus. Šaltuoju metų laiku daugelis nepraleidžiame progos pasimėgauti žiemos pramogomis, pavyzdžiui, slidinėjimu, čiuožimu, snieglentėmis ir kt. Šios pramogos, teikdamos daug naudos sveikatai bei teigiamų emocijų užtaisą, neretai pažeria ir rūpesčių – tai žiemos pramogų metu patiriamos kelio traumos.


Dažniausiai patiriamos kelio traumos

Viena dažniausiai patiriamų kelio traumų mėgaujantis žiemos malonumais yra priekinio kryžminio raiščio plyšimas. Už kelio sąnario stabilumą atsakingas raištis yra pačiame sąnario viduryje ir priskiriamas pagrindinių kelio raiščių grupei. Dažniausiai ši trauma patiriama leidžiantis po šuolio arba lenkiant priekinį kryžminį raištį. Sunerimti reikėtų, jei juntate skausmą kelyje, o sąnarys gerokai patinsta, juntamas laisvumas, nestabilumas sąnaryje. Šiai traumai gydyti kone visais atvejais būtina chirurginė intervencija, išimtis, jei raištis tik įplyšo, o pacientas nesiskundžia jaučiąs nestabilumą.

Kelio menisko plyšimas – taip pat labai dažnai pasitaikanti trauma žiemos sporto metu. Už stabilizacinę, amortizacinę funkcijas atsakingas kremzlinis darinys kelio sąnaryje, paprastai vadinamas tiesiog menisku, yra svarbi kelio sąnario dalis. Jam plyšus juntamas skausmas, diskomfortas pritupiant, lipant laiptais, gali tinti kelio sąnarys.  Šios traumos dažnai neišvengiama, kai sąnariui tenka staigus ir didelis krūvis, kai atliekami staigūs judesiai, suduodamas stiprus smūgis į kelio sąnario šoną.

Kelio raumenų ir sausgyslių patempimai, kurie pramogaujant žiemą ištinka neretai, pasireiškia tinimu, ribotais judesiais ir skausmu, dažnai net labai dideliu, nes patemptuose audiniuose netrunka vystytis uždegimas.

Įtvarų vaidmuo, patyrus kelio traumą

Jei turite problemų dėl kelio, verta pamąstyti apie įtvarą. Kelio įtvarai bus nepamainomi, jeigu:

  • jaučiate skausmą kelyje;
  • prasidėjo uždegimas;
  • kelis buvo sumuštas;
  • kelio audiniai buvo patempti;
  • plyšo meniskas;
  • ir kt.

Iš orui laidžių medžiagų pagaminti kelio įtvarai yra elastingi, puikiai tempiasi, neapriboja judesių ir neleidžia odai prakaituoti, todėl juos nešiodami jausitės komfortiškai ir dažnai net pamiršite, kad turite įtvarą. Nešiojant įtvarą kelio sąnarys tarytum lengvai sutvirtinamas, tolygiai apspaudžiamas, o tai suponuoja gerokai greitesnį gijimą ir efektyvų skausmo slopinimą. Šiuolaikiniai įtvarai ne tik kokybiški ir patogūs nešioti, bet ir vizualiai po drabužiais nė nepastebimi.

Kaip apsisaugoti nuo traumų žiemos pramogų metu?

Tikriausiai nė nereikia sakyti, kad norint išvengti traumų mėgaujantis žiemos pramogomis nereikia pervertinti savo galimybių, tikslinga visuomet pradėti nuo mankštos ir tempimo pratimų, jei esate pradedantysis, būtina pasikliauti instruktorių žiniomis ir naudingais patarimais, taip pat verta pasirūpinti tinkama apranga, avalyne ir kokybišku, tvarkingu sporto inventoriumi.


Dar vienas puikus dalykas, norint iki minimumo sumažinti žiemos pramogų metu patiriamų traumų riziką, yra įtvarai sportui. Tai specialios ortopedinės priemonės, kurios apsaugo tas kūno dalis, kurios anksčiau yra patyrę traumą, arba tas, kurias norite apsaugoti. Tokie įtvarai labai pravers pradedantiesiems slidininkams ar kitų žiemos sporto šakų mėgėjams. Kelio įtvarai sportui efektyviai stabilizuoja kelio sąnarį, raiščius, saugo nuo išnirimų ir pan. Šie įtvarai minkšti ir lengvi, nevaržantys judesių ir leidžiantys odai kvėpuoti, lengvai uždedami, pagaminti iš kokybiškų medžiagų.

Taigi, jei ruošiatės vykti slidinėti ar mėgautis kitomis žiemos sporto šakomis, pasirūpinkite tinkama apsauga nuo traumų, o jei nutiks taip, kad traumų neišvengsite, nedelskite kreiptis į gydytoją, kad gydymo laikotarpis būtų kuo trumpesnis ir rezultatyvus.

Daugiau naudingos informacijos galite rasti www.pesplanus.lt


Europos Parlamente priimti vieningi hemofilijos gydymo principai

Europos Parlamente priimti vieningi hemofilijos gydymo principai

Europos Parlamente Briuselyje Europos hemofilijos konsorciumas (European Haemophilia Consortium) kartu su Europos hemofilijos ir giminingų medicininių sutrikimų asociacija (European Association for Haemophilia and Allied Disorders) priėmė...


Panevėžyje plinta rotavirusinė infekcija

Panevėžyje stebimas rotavirusinės infekcijos padidėjimas, pranešė Panevėžio visuomenės sveikatos centras. Jo duomenimis, per praėjusių metų gruodžio mėnesį gauti 52 pranešimai apie šį virusą. Iš viso pernai Panevėžio apskrityje rotavirusiniu...


Susitarta dėl antivirusinių vaistų atvežimo

Ateinantį antradienį Lietuvos vaistinėse vėl turėtų būti prekiaujama vaistiniu preparatu "Tamiflu", kurio trūkumas pastaruoju metu buvo juntamas. Tuo metu kito antivirusinio vaistinio preparato "Relenza" šiuo metu ir...


Medikai mitinge prašys Prezidentės užtarimo dėl darbo valandų ir atostogų trukmės

Penktadienį prie Prezidentūros Lietuvos medikų profesinė sąjunga organizuoja mitingą, kuriame prašys šalies vadovės Dalios Grybauskaitės skubos tvarka kreiptis į Konstitucinį Teismą dėl gydytojų darbo laiko ir atostogų trukmės. Medikų profesinė...


Aterosklerozės profilaktika ir gydymas be vaistų

Aterosklerozės profilaktika ir gydymas be vaistų

Aterosklerozė – tai lėtinė arterijų sienelės liga; nepastebimai prasidedantis ir tyliai besivystantis arterijų standėjimo bei siaurėjimo procesas. Šio proceso metu arterijose susidaro aterosklerozinės plokštelės (ateromos). Aterosklerozė...


Sveikatos politikų pažadai: vaistai atpigs ketvirtadaliu

Vaistai daugelyje užsienio šalių, taip pat ir Estijoje, yra daug pigesni nei Lietuvoje, nors mūsų šalies Sveikatos apsaugos ministerija jų kainų mažinimo planą patvirtino dar vasarą. Vaistų kainomis jau stebisi ne tik pensininkai, bet ir dirbantys...


Sekso kalba – be žodžių

Kalbėti apie intymius santykius kai kurioms poroms yra tabu. O pirmieji nesėkmingi bandymai antrajai pusei išdėstyti pageidavimus apie naujoves lovoje net nemirktelėjus užtrenkia duris į malonumų pasaulį. "Vyrai yra sekso ekspertai, todėl...


Gripas įsisuka ir į ledo ritulininkų gretas

Savaitgalį neįvyks dvejos atvirojo Latvijos ledo ritulio čempionato rungtynės tarp Elektrėnų "Energijos" ir Liepojos "Metallurgs 2". Varžybas teko nukelti į ateitį dėl latvių komandoje įsisiautėjusio gripo. "Dėl...


Mažo tamprumo tvarsčiai kompresinei terapijai

Mažo tamprumo tvarsčiai kompresinei terapijai

Ūmių sportinių traumų metu, ypač kai pažeidžiami minkštieji audiniai (raumenys, raiščiai, jungiamasis audinys ir t. t.), kokybiškas pažeistos srities suspaudimas yra vienas iš kelių pagrindinių pirmosios pagalbos suteikimo principų. Tinkamai...


Robotas-vikšras gydis gyvą širdį

Robotas-vikšras gydis gyvą širdį

Amerikiečiai mokslininkai sukūrė miniatiūrinį (sąlyginai) robotą HeartLander, kuris galės šliaužioti virš plakančios širdies ir pristatyti jai reikiamus vaistus. Iš pirmo žvilgsnio labai nesudėtingas prototipas jau praėjo sėkmingus laboratorinius...


Dar vienas žingsnis link vakcinos nuo AIDS

Mokslininkai tvirtina suradę technologiją, padėsiančią kurti vakciną nuo AIDS. Pirmieji vakcinos bandymai su beždžionėmis davė lauktų rezultatų. JAV mokslininkai žurnale "Nature Medicine" paskelbė tyrimo rezultatus, įrodančius, kad...


Atradimas padės vėžį išsigydyti patiems

Mokslininkai pagaliau atrado, kas trukdo organizmo imuninei sistemai sėkmingai kovoti su vėžinėmis ląstelėmis. Šis atradimas jau vadinamas revoliuciniu vėžio gydymo srityje. Britų mokslininkai teigia atradę būdą, kaip imuninė sistema galėtų...


Ligonių kasa nupirko 100 tūkst. dozių sezoninio gripo vakcinos

Valstybinė ligonių kasa (VLK) centralizuotai nupirko 100 tūkst. sezoninio gripo vakcinos dozių.Šiemet sezoninės gripo vakcinos nupirkta 40 tūkst. dozių mažiau nei pernai, todėl sutartyje su vaistų tiekėjais numatyta, kad prireikus į Lietuvą bus...


240 kilogramų sverianti moteris pagimdė kūdikį

240 kilogramų sverianti rumunė ketvirtadienį Bukarešte pagimdė dukrelę, pranešė Rumunijos medikai. Tai - sunkiausia šalyje moteris, kuriai pavyko pagimdyti. 25 metų amžiaus Victorijos Lacatus kūdikiui išvysti dienos šviesą padėjo cezario pjūvis....


Pirmoji pagalba kelyje. Kaip ją suteikti?

Pirmoji pagalba kelyje. Kaip ją suteikti?

Keliuose daugėjant automobilių neišvengiamai nutinka avarijos bei kitokie nelaimingi atsitikimai. Dažnai laiku suteikta net ir nedidelė pagalba gali išgelbėti žmogaus gyvybę arba apsaugoti jį nuo invalidumo. Tačiau neatsargi ar nekvalifikuota...


Autizmo požymių turi kas šimtasis žmogus

Autizmo požymių turi kas šimtasis žmogus

M.Baranovska sako, kad jos ketverių metų dukrai, turinčiai autizmo spektro bruožų, padeda speciali dieta Kasmet visame pasaulyje autizmo sutrikimas diagnozuojamas dažniau nei diabetas ar vėžys. Įvairios jo formos nustatytos vienam procentui...


Ar jūsų prisiminimai tikri?

Ar jūsų prisiminimai tikri?

Vakar buvote vestuvėse. Ceremonija buvo graži, gėrimai ir maistas puikūs, šokiai tęsėsi iki paryčių. Bet žmonės sako, kad vakar jūs gulėjote ligoninėje, kaip ir pastarąsias dvi savaites ir jokiose vestuvėse nebuvote. Reiškinys, kai po smegenų...


Vilniaus ligoninės bus sujungtos į tris centrus

Reformuojant sveikatos apsaugos sistemą sostinės ligoninės bus sujungtos į tris centrus. Pagal Vyriausybės patvirtintą programą Vilniuje numatyta kurti vieningą stiprų mokslo ir medicinos centrą Santariškių miestelyje, pranešė Sveikatos apsaugos...


Didžiojoje Britanijoje bus išbandoma "bioninė akis"

Regėjimą praradę žmonės gali atgauti viltį vėl matyti, rašo britų dienraštis "The Scotsman". Didžiojoje Britanijoje jau pradėta rinkti grupė savanorių išbandyti neseniai sukurtą revoliucinį akies implantą. Timo Džeksono (Tim Jackson)...


A.Čaplikas: galutinis plano tikslas – mažinti vaistų kainas

Sveikatos apsaugos ministras Algis Čaplikas inicijuoja susitikimus su visomis Lietuvos Respublikos Seimo (LRS) frakcijomis, kurių metu būtų pristatytas Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) parengtas "Vaistų prieinamumo gerinimo ir kainų...


Vykdomos enterobiozės paplitimo mažinimo programos

Marijampolės visuomenės sveikatos centro specialistai, vykdydami parazitinių ligų epidemiologinę priežiūrą, organizavo profilaktinius enterobiozės (spalinių) tyrimus kai kuriose Marijampolės apskrities ikimokyklinėse įstaigose ir mokyklose....


Ekscentriškumas – psichikos sutrikimas?

Ekscentriškumas – psichikos sutrikimas?

Ekscentriškumą medikai žada priskirti prie psichikos sutrikimų. Tokį pasiūlymą diagnozuojant ligas siūlo įtvirtinti JAV medikai. Kaip praneša portalas telegraph co.uk, JAV medikai teigia, kad ekscentrikams didelė tikimybė susirgti psichikos...


Tyrimas: optimizmas yra paveldimas

Kai kuriems žmonėms stiklinė vandens visuomet atrodo puspilnė, o kitiems ji – pustuštė, nors vandens ten yra lygiai tiek pat. Klausimas, kodėl daliai pasaulio gyventojų visuomet viskas atrodo labai gerai, gali būti atsakytas, rašo įtakingas...


Atliko pirmąją pasaulyje visiškai robotizuotą chirurginę operaciją

Kanadoje atlikta pirmoji pasaulyje visiškai robotizuota chirurginė operacija su pilnos anestezijos panaudojimu. Medicininę procedūrą McGillio universiteto Sveikatos centre (Monrealis, Kanada) atliko du robotai - chirurgas "DaVinci" ir...


Šiuolaikinis gyvenimo būdas - didesnė riešo traumų tikimybė

Šiuolaikinis gyvenimo būdas - didesnė riešo traumų tikimybė

Daugelio mūsų gyvenimo ritmas yra gana įtemptas: didelis darbo krūvis, laisvo laiko ir poilsio stoka, daug užsibrėžtų tikslų ir per mažai laiko jiems pasiekti, didelė išmaniųjų technologijų įtaka ir pan. Kompiuteriai bei išmanieji telefonai yra...


Paracetamolis

Ar tiesa, kad paracetamolis pažeidžia kepenis? Kiek jo reikia išgerti, kad taip atsitiktų? Paracetamolis - vienas iš populiariausių preparatų skausmui malšinti bei karščiavimui mažinti. Tačiau vartojant jo per dideles dozes arba su tam tikrais...


Kaip gydytojui išsirinkti patogią medicininę aprangą?

Kaip gydytojui išsirinkti patogią medicininę aprangą?

Labai svarbu, kad medicininė apranga būtų patogi, nevaržytų judesių, ar kitaip netrukdytų darbui. Medicina - labai subtili sfera, nuo tinkamai bei laiku atliekamų veiksmų priklauso žmonių sveikata ir gyvybė. Taigi, ką turėtų žinoti gydytojas...


Išsiaiškino, kad yra "gimęs žudyti"

Neuromokslininkas, pastaruosius 20 metų tyrinėjantis žudikų smegenis, nustebo pamatęs savo smegenų tyrimo rezultatus. Kaip skelbia portalas NPR, neuromokslininkas Jimas Fallonas, sužinojęs, kad jo giminės iš tėvo pusės dažnai kalėjo už...


Izraelio mokslininkai praneša: ląstelės – ne tik išrinktiesiems

Izraelio mokslininkai praneša: ląstelės – ne tik išrinktiesiems

Praėjusią savaitę bendrovė Gamida Cell (Jaruzalė) paskelbė, jog atlikta pirmoji sėkminga NiCord preparato transplantacija. Transplantacija taikyta Duke Universiteto ligoninėje (JAV) mieloblastine leukemija sergančiam pacientui. Jam transplantuotos...


Merdinčiųjų aimanos medikų nesujaudino

Biržų rajono greitosios pagalbos tarnybos medikai atsisakė padėti žiaurią avariją patyrusiems šešiems vyrams. Merdinčius sužalotuosius prie pat Lietuvos sienos gelbėjo iš trijų Latvijos vietovių suvažiavę gydytojai. Prie Latvijos sienos esančiame...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9