Gruodžio 7d. Antradienis

Nuo ko priklauso laimė?

Peržiūrų skaičius: 39108
Nuo ko priklauso laimė?

"Ekonomika gali augti ir klestėti tik tuo atveju, jei žmonės klaidingai įsitikinę, kad turtėjimas padarys juos laimingesnius." Danielas Gilbertas

Pasak Minesotos universiteto (JAV) mokslininko Davido Lykkeno, 50 procentų laimės priklauso nuo genų.

Kita pusė laimės didžiąją dalimi priklauso nuo nusistatymo, mano psichologai. Kaip kadaise sakė Abraomas Linkolnas, "Dauguma žmonių yra laimingi tiek, kiek jie apsisprendžia būti laimingi".

Pinigai

2004 m. buvo apibendrinta daugiau nei 150 tyrimų apie gerovę ir laimę rezultatų. Jų apžvalga parodė, kad ekonominiai rodikliai, kaip šalies gyventojų gerovės įvertinimo instrumentai, turi akivaizdžių trūkumų.

"Nepaisant to, kad gamybos apimtys per paskutiniuosius dešimtmečius smarkiai išaugo, gyvenimo kokybės vertinimo augimas nebuvo pastebėtas, o gyventojų depresijos lygio ir nepasitikėjimo ateitimi rodikliai gerokai padidėjo", - pastebėjo Pensilvanijos universiteto profesorius Martinas Seligmanas ir jo kolega iš Ilinojaus universito Edas Dieneris.

Jei laimės negalima nusipirkti už pinigus, tai už ką ją galima nusipirkti? "Jūsų močiutė, sakydama, kad svarbiausia - sveikata ir draugystė, o ne pinigai ir daiktai, buvo teisi", - teigia JAV savaitraštis "Newsweek".

"Psichologai dešimtmečiais tyrinėja ryšį tarp ekonominės gerovės ir laimės. Jie priėjo išvadą, kad pinigai gali padaryti žmones laimingesnius tada, kai jie išsivaduoja iš visiško skurdo ir patenka į vidurinįjį visuomenės sluoksnį. O po to neturi jokio juntamo poveikio", - sako Harvardo universiteto psichologas Danielas Gilbertas.

Dienerio ir Seligmano žodžiais, jei žmogui nebereikia rūpintis pagrindiniais savo poreikiais, gerovė suvokiama kaip "geri santykiai su aplinkiniais ir įdomus darbas".

Auklėjimas

Pastebėta, kad žmonės, kurie jaunystėje save laikė laimingais, sulaukę brandaus amžiaus uždirba daugiau.

Mat laimės, pasitikėjimo savimi pojūtis gali padaryti žmogų produktyvesnį ir iniciatyvesnį, jie turi daugiau šansų sukurti šeimą ir ją išsaugoti, taip pat likti sveikesni.

Tačiau auklėjimo bei švietimo sistema dažniausiai taiko "negatyvaus įtvirtinimo" metodus. Tėvai ir mokytojai atidžiai seka klaidas, kurias daro vaikai, ir, pasitaikius progai, šias klaidas pabrėžia. Toks auklėjimo būdas, be visų kitų jo ydų, įskiepija vaikams įprotį pastebėti savyje tai, kas negatyvu, priekaištauti sau dėl padarytų klaidų ir kaltinti dėl neteisingų sprendimų.

Auklėjimas sutelkiant dėmesį į negatyvumą gali virsti išmoktu pesimizmu ir bejėgiškumu, teigia Pensilvanijos universiteto psichologijos profesorius Martinas Seligmanas, Pozityviosios psichologijos mokyklos įkūrėjas.

Vienas iš bruožų, atskiriančių optimistus nuo pesimistų - santykis su savimi. Pesimistas su savimi elgiasi kaip kritiškas, ciniškas, žiaurus tėvas su savo vaiku. Toks pat jo požiūris ir į kitus, gyvenimą, ateitį.

Optimistai su savimi elgiasi kaip mylintys, gerbiantys, suprantantys, palaikantys, atjaučiantys tėvai su savo vaiku. Jie nesmerkia savęs už klaidas, nežemina, neironizuoja. Toks pat jų požiūris į kitus, gyvenimą, ateitį.

Optimizmas

Martino Seligmano optimizmo teorija atsirado tiriant "išmokto bejėgiškumo" priežastis. Atliekant šiuos eksperimentus aptikta, kad netgi labai nepalankiomis išorės sąlygomis kai kurie žmonės lieka itin tvirti ir nepereina į bejėgiškumo būseną. Jie nepraranda iniaciatyvos ir nesiliauja bandę siekdami sėkmės.

Savybes, kurios lemia šį gebėjimą, Seligmanas susiejo su optimizmo samprata. Jis sakė, kad "kovojant su realybe" įgytas optimizmas yra priežastis to, kad laikini neįveikiami sunkumai nesumažina motyvacijos aktyviai veikti. Tiksliau pasakius, sumažina ją labai nedaug, palyginti su tuo, ką išgyvena "pesimistiškos personos".

Seligmano nuomone, optimizmo esmė yra savotiškas sėkmių ir nesėkmių aiškinimo stilius.

Optimistai nesėkmes linkę priskirti atsitiktiniam aplinkybių sutapimui, o sėkmes laiko asmeniniu nuopelnu ir linkę jas traktuoti kaip dalyką, kuris nutinka beveik visiems ir beveik visada.

Tyrimai rodo, kad optimistai iniciatyvesni, energingesni, rečiau serga depresija, jų veiklos rezultatai geresni. Jie daro geresnį įspūdį aplinkiniams ir dažniau džiaugiasi gyvenimu. Būdami geros nuotaikos, jie tuo užkrečia ir aplinkinius.

Nesėkmės

20 amžiaus pabaigoje Vokietijoje, vadovaujant profesoriui J. Brengelmanui, buvo atliktas didžiulis tyrimas: mokslininkus domino, kokie faktoriai didina vokiečių vadovų sėkmę.

Iš pradžių buvo manoma, kad stresas, kurį sukelia įvairios priežastys, tarp jų ir nevykę verslo sprendimai bei klaidos, kliudo sėkmei, gadina sveikatą ir stabdo įmonės augimą. Visa tai pasirodė esą tik dalis tiesos.

Nesėkmių sukeltas stresas išties trukdė sėkmei, bet tik tuo atveju, jeigu jos būdavo nurašomos į savo sąskaitą ir tapdavo pretekstu nutraukti veiklą.

Nesėkmės tapdavo sėkmės faktoriumi, jeigu vadovas mokėdavo traktuoti nesėkmes kaip pretekstą inovacijoms ir sugebėdavo performuluoti nesėkmes į naujus planus.

Vokiečių tyrinėtojai nustatė, kad verslo sėkmė dažnai tiesiogiai susijusi su streso lygiu, o stabilumas dažnai reiškia neišvengiamo įmonės pralaimėjimo konkurencinėje kovoje pradžią.

Mokslininkams susidarė įspūdis, kad sėkmingi vadovai siekė streso, kuris, performuluotas į užduotis, duodavo jiems pretekstą mėgautis naujais laimėjimais.

Tikriausiai ne pats geriausias variantas būtų visiškas nesėkmių ir sunkumų ignoravimas. Juo labiau kad pačios nesėkmės ir sunkumai gali tapti malonumo šaltiniu, jeigu mes išmoksime performuluoti juos į naujas siekiamybes ir išsprendžiamus uždavinius.

Klaidos ir nesėkmės tampa sėkmės faktoriais, jeigu iš jų pavyksta išvesti paprastą ir įgyvendinamą taisyklę arba suformuluoti uždavinį ateičiai.

Įsitvirtinimas

Savęs įtvirtinimas (kaip ir savikontrolė) - gana plačiai naudojamas kognityvinės elgsenos psichoterapijos metodas. Kai kurie tyrėjai savęs įtvirtinimo procedūrą laiko efektyvesne nei psichoterapeuto arba paciento aplinkos palaikymą. Metodo esmė ta, kad žmogus pats sau suteikia pozityvų arba negatyvų palaikymą kaskart, kai jam pavyksta pasiekti tam tikro tikslo arba išspręsti gyvenimišką užduotį.

Augimas

Egzistuoja du kardinaliai skirtingi būdai vertinti progresą siekiant asmeninių tikslų. Skirtumus pirmiausiai sudaro emocijos, kurias šie būdai dažniausiai gimdo.

Paprastai žmonės kelia sau tolimus ir sunkiai pasiekiamus tikslus, pasirenka idealų vaizdą ir deda pastangas siekdami šio idealo. Žinoma, jie kiekviename žingsnyje suvokia didžiulį skirtumą tarp realybės ir idealo, todėl praranda entuziazmą.

Netgi tuomet, kai to nenutinka, idealaus tikslo siekimo procesas tampa ne itin maloniu procesu, reikalaujančiu didžiulių energijos sąnaudų. Toks proceso ir jo rezultato vertinimas mažai efektyvus, tačiau labai paplitęs šiuolaikinėje visuomenėje. Jo šaltinį mes matome "baudžiamajame" auklėjimo ir valdymo stiliuje.

Antrasis būdas rečiau pastebimas kasdieniame gyvenime, bet labai plačiai taikomas elgesio psichoterapijoje. Jis grindžiamas idealaus tikslo pokyčių, įvykusių nuo paskutinio vertinimo momento, fiksacija ir įtvirtinimu.

Žmogus lyginasi ne su idealu, o su pačiu savimi, tokiu, koks jis buvo vakar. Tokiu būdu net ir minimalios pastangos ir pokyčiai tampa pretekstu daryti išvadą, kad judėjimas galutinio tikslo link vyksta, ir tuo pasidžiaugti.

Kitaip tariant, dėmesys sutelkiamas į bet kokius teigiamus savęs ir aplinkos pokyčius, kad ir kokio masto jie būtų.

VE


Aptikta antibiotikams atspari gonorėjos atmaina

Tarptautinė mokslininkų grupė teigia aptikusi lytiniu keliu plintančios ligos – gonorėjos – atmainą, kuri tapo atspari antibiotikams, informuoja BBC. Gonorėją sukeliančios bakterijos analizės rezultatai parodė, jog egzistuoja viena...


Ar teisingai geriate vaistus?

Ar teisingai geriate vaistus?

Net jei informaciniame vaistų vartojimo lapelyje nurodoma tabletes nuryti užgeriant vandeniu, dauguma žmonių tai tiesiog užmiršta. Tačiau nurodymai nerašomi be priežasties. Jei ir atrodo, kad pavyko vaistus nuryti, jie gali kuriam laikui užstrigti...


Dirbtiniu būdu apvaisinamos poros įspėtos dėl gėrimo

Ekspertai įspėjo, kad poros, bandančios pastoti dirbtiniu būdu, gali stipriai sumažinti savo galimybes, jei per savaitę išgeria maždaug butelį vyno, praneša BBC. Jei abu partneriai išgeria šešis standartinius alkoholinių gėrimų vienetus (maždaug...


Salmonelių agresyvumas kosmose išauga tris kartus

Salmonelių agresyvumas kosmose išauga tris kartus

Mokslininkus jau senai domina ne tik žmogaus organizmo pokyčiai esant ilgalaikėje nesvarumo būsenoje, tačiau ir bakterijų bei virusų reakcija į tokius aplinkos pokyčius. Tuo labiau, jog žmogaus viduje yra tūkstančiai naudingų, o kartais ir žalingų...


Izraelio mokslininkai praneša: ląstelės – ne tik išrinktiesiems

Izraelio mokslininkai praneša: ląstelės – ne tik išrinktiesiems

Praėjusią savaitę bendrovė Gamida Cell (Jaruzalė) paskelbė, jog atlikta pirmoji sėkminga NiCord preparato transplantacija. Transplantacija taikyta Duke Universiteto ligoninėje (JAV) mieloblastine leukemija sergančiam pacientui. Jam transplantuotos...


Lūžius skubiai gydys "įšvirkščiamas kaulas"

Lūžius skubiai gydys "įšvirkščiamas kaulas"

Kaulų lūžiams sugyti prireikia mėnesių. Tačiau Didžiosios Britanijos kompanija "RegenTec" tikisi pagreitinti gijimo procesą specialių baltų miltelių injekcija. Milteliai lūžusio kaulo dalis sujungs į vieną vos per kelias minutes. Tiesa,...


Klaipėdos apskrities odontologams – Nacionalinės pažangos premijos laureato patirtis

Balandžio 22 d. Palangos viešbučio "Vanagupė" konferencijų salėje Nacionalinės Jaunimo pažangos premijos laureatas med. dr. Tomas Linkevičius ves mokymus "Implantų protezavimas: nuo pavienių vainikėlių iki CAD/CAM...


Sunkiausia savaitės diena - antradienis

Didžiosios Britanijos sociologai minučių tikslumu suskaičiavo, koks darbo savaitės laikas yra pats sunkiausias. Įprasta manyti, jog sunkiausia savaitės diena - pirmadienis, tačiau mokslininkai tikina, jog tai nėra tiesa, rašo "The Daily...


10 dalykų, kurių vyras nori 24 valandas per parą

Tik dešimt? Toks klausimas turbūt kilo ne vienam mūsų tautiečiui. Tačiau portale glamour.com, apklausus vyrus paaiškėjo, kad jų pageidavimai svyravo nuo visiškai nešvankių iki labai romantiškų minčių. Verdiktas vienas: jie nori būti ne tik...


Sėlenos gali sumažinti riziką susirgti hipertenzija

Daugiau vartodami neperdirbtų grūdų, ypač sėlenų, vyrai gali sumažinti riziką susirgti hipertenzija, nustatė JAV mokslininkai. Išnagrinėję daugiau kaip 30 tūkstančių sveikų asmenų stebėsenos duomenis, mokslininkai teigia, kad didesnis neperdirbtų...


10 slaptažodžių, kurių reikėtų vengti

Išanalizavus milijonus internetinių sąskaitų, skelbiamas slaptažodžių, kurių reikėtų vengti, dešimtukas. Duomenų apsaugos įmonė "Impreva" teigia išanalizavusi 32 mln. slaptažodžių, kurie neseniai buvo paviešinti programišiams...


Mokslininkai išaiškino, kaip veikia pakartotinės vakcinos

Mokslininkai išaiškino, kaip veikia pakartotinės vakcinos

Kai kurių vakcinų sudėtyje turi būti ne tik bakterijų ar virusų komponentų, į kuriuos nukreipta apsauginė imuninės sistemos reakcija, bet ir ingredientų, kurie skatina šį atsaką. Dauguma antibakterinių ar antivirusinių vakcinų komponentai turi...


Atrasta molekulė, galinti valdyti organizmo paros ritmą

Atrasta molekulė, galinti valdyti organizmo paros ritmą

Genetikos mokslininkams pavyko atrasti molekulę, kuri neįtikėtinai efektyviai gali pakeisti žmogaus organizmo juntamą dienos ir nakties kaitos ritmą. Atliekant šį tyrimą, specialistai naudojo specializuotą genetinių tyrimų robotą. Įdomu tai, kad...


Mokslininkai atgaivino širdį praėjus 24 val. po mirties

Harvardo universiteto Medicinos mokyklos mokslininkų pasiekimas gali sukelti perversmą transplantologijoje. Jie rado būdą, kaip širdį, inkstus ir kitus organus išsaugoti nepažeistus iki 10 dienų. Dabar transplantologijoje naudojamos technologijos...


Atmintis: mokykimės užmiršti

Atmintis: mokykimės užmiršti

Garsusis arabų gydytojas, filosofas bei matematikas Avicena ankstyvoje jaunystėje keletą metų praleido Bucharoje, intensyviai skaitydamas knygas milžiniškoje šio miesto valdovo bibliotekoje. Po kelerių metų prasidėjo karas, ir ši biblioteka...


Vakcinos nuo geltonojo drugio pasaulinės atsargos baigia išsekti

Vakcinos nuo geltonojo drugio pasaulinės atsargos baigia išsekti

Pasaulinės vakcinos atsargos nuo geltonojo drugio, nuo kurio kasmet miršta dešimtys tūkstančių žmonių, baigia išsekti, trečiadienį pranešė aukštas Pasaulinės sveikatos organizacijos (PSO) pareigūnas. "Šiuo metu pasaulinės skiepų atsargos yra...


Beveik pusė Lietuvos gyventojų palankiai vertina dirbtinį apvaisinimą

Beveik pusė Lietuvos gyventojų palankiai vertina dirbtinį apvaisinimą

Beveik pusė Lietuvos gyventojų palankiai vertina dirbtinio apvaisinimo galimybę tuo atveju, kai šeima yra pilna. Tai paaiškėjo visuomenės nuomonės tyrimo bendrovei RAIT Sveikatos apsaugos ministerijos užsakymu atlikus reprezentatyvią apklausą....


Lediniai žvilgsniai priverčia norėti šilumos

Lediniai žvilgsniai priverčia norėti šilumos

Yra žmonių, kurie sušildo, ir yra tokių, kurie į kambarį įneša speigą. Ir nors termometras šio temperatūros pokyčio neparodo, žmonės jį labai smarkiai jaučia - naujas tyrimas rodo, kad socialinis šaltis - toks šaltas, kad tie, į kuriuos jis...


Multivitaminai gali sumažinti širdies ligų riziką

Be to, jei vitamino E dešimt metų suvartojama daugiau kaip 215 miligramų per dieną, tai siejama su 28 procentais mažesne rizika mirti nuo širdies ligų, teigiama tyrimo ataskaitoje, kurią paskelbė žurnalas "American Journal of...


Sergantieji nuogastauja, kad turės daugiau primokėti už modernius Parkinsono ligos vaistus

Parkinsono liga sergantiems ligoniams atstovaujantis susivienijimas prašo Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) atsisakyti planų sugrupuoti ilgo ir trumpo veikimo šiai ligai gydyti skirtus vaistus. Teigiama, jog tai padarius, 30-40 proc. pacientų...


Operuoti nosį padėjo navigacijos sistema

Operuoti nosį padėjo navigacijos sistema

Sudėtingiausias nosies ir kaukolės pamato ligas jau gydys ir Lietuvos medikai. Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų (VUL SK) Ausų, nosies ir gerklės ligų centre buvo atliktos pirmos Baltijos šalyse nosies operacijos naudojant...


Medicinos paslaugos bus prieinamos bet kurioje ES valstybėje

Šią savaitę Europos Parlamento (EP) plenarinėje sesijoje bus balsuojama dėl siūlymo įtvirtinti pacientų teisę gauti medicininę pagalbą bet kurioje Europos Sąjungos (ES) šalyje. Šiuo dokumentu siekiama aiškiai nurodyti sąlygas, kuriomis remiantis...


Ar esate motyvuotas sėkmei? (Testas)

Čia pateikta asmenybės motyvacijos siekti sėkmės ir vengti nesėkmių diagnostikos metodika pagal Т. Elersą. Jos esmę sudaro 41 teiginys, į kurį reikia atsakyti "taip" arba "ne". 1. Kai reikia pasirinkti iš dviejų variantų,...


Mokslininkai: brokoliai kovoja su prostatos vėžiu

Mokslininkai: brokoliai kovoja su prostatos vėžiu

Kelios papildomos brokolių porcijos per savaitę gali apsaugoti vyrus nuo prostatos vėžio, teigia britų mokslininkai. Brokoliuose esantis cheminis elementas paskatina daugybę genetinių pokyčių, suaktyvindamas kai kuriuos genus, kurie kovoja su...


Kraujospūdžio matuokliai: japoniška kokybė ir patikimumas

Kraujospūdžio matuokliai: japoniška kokybė ir patikimumas

Šiais laikais beveik visi žmonės, kurių kraujospūdis padidėjęs, namuose turi spaudimo matuoklį. Tokį prietaisą verta turėti kiekvienoje šeimoje - net ir tuomet, kai dar nėra problemų su kraujospūdžiu, o visada galima ir būtina jį pasitikrinti...


DARPA kuria virusinių infekcijų biojutiklius

Jei JAV karinių tyrimų organizacijai DARPA pavyks vienas naujausių jos sumanymų, mes apie savo susirgimus ateityje sužinosime gerokai prieš pasireiškiant realiems simptomams. Jos remiami Duke universiteto mokslininkai kuria specialius...


Silpnaprotystės atvejų po 20 metų padvigubės

Demencija bei Alzheimerio liga, mokslininkų skaičiavimais, po 20 metų bus dvigubai dažnesnės ligos. Londono Karališkojo koledžo psichologai, vadovaujami profesoriaus Martino Prince'o, tikina, kad kitąmet pasaulyje demencija sirgs 35 mln....


Vartojant daugiau vitamino E, sumažėja demencijos tikimybė

Ištyrę maždaug 5400 olandų, kurių amžius buvo 55 metai ar daugiau, mokslininkai nustatė, kad tam trečdaliui tiriamųjų, kurie vitamino E vartojo daugiausiai, tikimybė per dešimtmetį susirgti demencija, įskaitant Alzheimerio ligą, buvo ketvirtadaliu...


Dar vienas žingsnis link medicinos ateities - mokslininkai imuninėms ląstelėms sukūrė "kuprinę"

Dar vienas žingsnis link medicinos ateities - mokslininkai imuninėms ląstelėms sukūrė "kuprinę"

Polimerinės nanometrinės kapsulės, primenančios savotiškas kuprines, pripildytas gydomosiomis medžiagomis ateityje gali sukelti tikrą medicinos revoliuciją, spėja MIT (Massachusetts Institute of Technology) instituto mokslininkai. Mokslininkai...


Beždžiones nuo kiaulių gripo tikisi apsaugoti vynu

Vienas zoologijos sodas Sibire beždžiones nuo kiaulių gripo tikisi apsaugoti kasdienine raudonojo vyno porcija. Dėl savo panašumų su žmonėmis beždžionės taip pat gali susirgti kiaulių gripu, laikraščiui "Komsomolskaja Pravda" sakė...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9