Lapkričio 25d. Trečiadienis

Nuo ko priklauso laimė?

Peržiūrų skaičius: 39108
Nuo ko priklauso laimė?

"Ekonomika gali augti ir klestėti tik tuo atveju, jei žmonės klaidingai įsitikinę, kad turtėjimas padarys juos laimingesnius." Danielas Gilbertas

Pasak Minesotos universiteto (JAV) mokslininko Davido Lykkeno, 50 procentų laimės priklauso nuo genų.

Kita pusė laimės didžiąją dalimi priklauso nuo nusistatymo, mano psichologai. Kaip kadaise sakė Abraomas Linkolnas, "Dauguma žmonių yra laimingi tiek, kiek jie apsisprendžia būti laimingi".

Pinigai

2004 m. buvo apibendrinta daugiau nei 150 tyrimų apie gerovę ir laimę rezultatų. Jų apžvalga parodė, kad ekonominiai rodikliai, kaip šalies gyventojų gerovės įvertinimo instrumentai, turi akivaizdžių trūkumų.

"Nepaisant to, kad gamybos apimtys per paskutiniuosius dešimtmečius smarkiai išaugo, gyvenimo kokybės vertinimo augimas nebuvo pastebėtas, o gyventojų depresijos lygio ir nepasitikėjimo ateitimi rodikliai gerokai padidėjo", - pastebėjo Pensilvanijos universiteto profesorius Martinas Seligmanas ir jo kolega iš Ilinojaus universito Edas Dieneris.

Jei laimės negalima nusipirkti už pinigus, tai už ką ją galima nusipirkti? "Jūsų močiutė, sakydama, kad svarbiausia - sveikata ir draugystė, o ne pinigai ir daiktai, buvo teisi", - teigia JAV savaitraštis "Newsweek".

"Psichologai dešimtmečiais tyrinėja ryšį tarp ekonominės gerovės ir laimės. Jie priėjo išvadą, kad pinigai gali padaryti žmones laimingesnius tada, kai jie išsivaduoja iš visiško skurdo ir patenka į vidurinįjį visuomenės sluoksnį. O po to neturi jokio juntamo poveikio", - sako Harvardo universiteto psichologas Danielas Gilbertas.

Dienerio ir Seligmano žodžiais, jei žmogui nebereikia rūpintis pagrindiniais savo poreikiais, gerovė suvokiama kaip "geri santykiai su aplinkiniais ir įdomus darbas".

Auklėjimas

Pastebėta, kad žmonės, kurie jaunystėje save laikė laimingais, sulaukę brandaus amžiaus uždirba daugiau.

Mat laimės, pasitikėjimo savimi pojūtis gali padaryti žmogų produktyvesnį ir iniciatyvesnį, jie turi daugiau šansų sukurti šeimą ir ją išsaugoti, taip pat likti sveikesni.

Tačiau auklėjimo bei švietimo sistema dažniausiai taiko "negatyvaus įtvirtinimo" metodus. Tėvai ir mokytojai atidžiai seka klaidas, kurias daro vaikai, ir, pasitaikius progai, šias klaidas pabrėžia. Toks auklėjimo būdas, be visų kitų jo ydų, įskiepija vaikams įprotį pastebėti savyje tai, kas negatyvu, priekaištauti sau dėl padarytų klaidų ir kaltinti dėl neteisingų sprendimų.

Auklėjimas sutelkiant dėmesį į negatyvumą gali virsti išmoktu pesimizmu ir bejėgiškumu, teigia Pensilvanijos universiteto psichologijos profesorius Martinas Seligmanas, Pozityviosios psichologijos mokyklos įkūrėjas.

Vienas iš bruožų, atskiriančių optimistus nuo pesimistų - santykis su savimi. Pesimistas su savimi elgiasi kaip kritiškas, ciniškas, žiaurus tėvas su savo vaiku. Toks pat jo požiūris ir į kitus, gyvenimą, ateitį.

Optimistai su savimi elgiasi kaip mylintys, gerbiantys, suprantantys, palaikantys, atjaučiantys tėvai su savo vaiku. Jie nesmerkia savęs už klaidas, nežemina, neironizuoja. Toks pat jų požiūris į kitus, gyvenimą, ateitį.

Optimizmas

Martino Seligmano optimizmo teorija atsirado tiriant "išmokto bejėgiškumo" priežastis. Atliekant šiuos eksperimentus aptikta, kad netgi labai nepalankiomis išorės sąlygomis kai kurie žmonės lieka itin tvirti ir nepereina į bejėgiškumo būseną. Jie nepraranda iniaciatyvos ir nesiliauja bandę siekdami sėkmės.

Savybes, kurios lemia šį gebėjimą, Seligmanas susiejo su optimizmo samprata. Jis sakė, kad "kovojant su realybe" įgytas optimizmas yra priežastis to, kad laikini neįveikiami sunkumai nesumažina motyvacijos aktyviai veikti. Tiksliau pasakius, sumažina ją labai nedaug, palyginti su tuo, ką išgyvena "pesimistiškos personos".

Seligmano nuomone, optimizmo esmė yra savotiškas sėkmių ir nesėkmių aiškinimo stilius.

Optimistai nesėkmes linkę priskirti atsitiktiniam aplinkybių sutapimui, o sėkmes laiko asmeniniu nuopelnu ir linkę jas traktuoti kaip dalyką, kuris nutinka beveik visiems ir beveik visada.

Tyrimai rodo, kad optimistai iniciatyvesni, energingesni, rečiau serga depresija, jų veiklos rezultatai geresni. Jie daro geresnį įspūdį aplinkiniams ir dažniau džiaugiasi gyvenimu. Būdami geros nuotaikos, jie tuo užkrečia ir aplinkinius.

Nesėkmės

20 amžiaus pabaigoje Vokietijoje, vadovaujant profesoriui J. Brengelmanui, buvo atliktas didžiulis tyrimas: mokslininkus domino, kokie faktoriai didina vokiečių vadovų sėkmę.

Iš pradžių buvo manoma, kad stresas, kurį sukelia įvairios priežastys, tarp jų ir nevykę verslo sprendimai bei klaidos, kliudo sėkmei, gadina sveikatą ir stabdo įmonės augimą. Visa tai pasirodė esą tik dalis tiesos.

Nesėkmių sukeltas stresas išties trukdė sėkmei, bet tik tuo atveju, jeigu jos būdavo nurašomos į savo sąskaitą ir tapdavo pretekstu nutraukti veiklą.

Nesėkmės tapdavo sėkmės faktoriumi, jeigu vadovas mokėdavo traktuoti nesėkmes kaip pretekstą inovacijoms ir sugebėdavo performuluoti nesėkmes į naujus planus.

Vokiečių tyrinėtojai nustatė, kad verslo sėkmė dažnai tiesiogiai susijusi su streso lygiu, o stabilumas dažnai reiškia neišvengiamo įmonės pralaimėjimo konkurencinėje kovoje pradžią.

Mokslininkams susidarė įspūdis, kad sėkmingi vadovai siekė streso, kuris, performuluotas į užduotis, duodavo jiems pretekstą mėgautis naujais laimėjimais.

Tikriausiai ne pats geriausias variantas būtų visiškas nesėkmių ir sunkumų ignoravimas. Juo labiau kad pačios nesėkmės ir sunkumai gali tapti malonumo šaltiniu, jeigu mes išmoksime performuluoti juos į naujas siekiamybes ir išsprendžiamus uždavinius.

Klaidos ir nesėkmės tampa sėkmės faktoriais, jeigu iš jų pavyksta išvesti paprastą ir įgyvendinamą taisyklę arba suformuluoti uždavinį ateičiai.

Įsitvirtinimas

Savęs įtvirtinimas (kaip ir savikontrolė) - gana plačiai naudojamas kognityvinės elgsenos psichoterapijos metodas. Kai kurie tyrėjai savęs įtvirtinimo procedūrą laiko efektyvesne nei psichoterapeuto arba paciento aplinkos palaikymą. Metodo esmė ta, kad žmogus pats sau suteikia pozityvų arba negatyvų palaikymą kaskart, kai jam pavyksta pasiekti tam tikro tikslo arba išspręsti gyvenimišką užduotį.

Augimas

Egzistuoja du kardinaliai skirtingi būdai vertinti progresą siekiant asmeninių tikslų. Skirtumus pirmiausiai sudaro emocijos, kurias šie būdai dažniausiai gimdo.

Paprastai žmonės kelia sau tolimus ir sunkiai pasiekiamus tikslus, pasirenka idealų vaizdą ir deda pastangas siekdami šio idealo. Žinoma, jie kiekviename žingsnyje suvokia didžiulį skirtumą tarp realybės ir idealo, todėl praranda entuziazmą.

Netgi tuomet, kai to nenutinka, idealaus tikslo siekimo procesas tampa ne itin maloniu procesu, reikalaujančiu didžiulių energijos sąnaudų. Toks proceso ir jo rezultato vertinimas mažai efektyvus, tačiau labai paplitęs šiuolaikinėje visuomenėje. Jo šaltinį mes matome "baudžiamajame" auklėjimo ir valdymo stiliuje.

Antrasis būdas rečiau pastebimas kasdieniame gyvenime, bet labai plačiai taikomas elgesio psichoterapijoje. Jis grindžiamas idealaus tikslo pokyčių, įvykusių nuo paskutinio vertinimo momento, fiksacija ir įtvirtinimu.

Žmogus lyginasi ne su idealu, o su pačiu savimi, tokiu, koks jis buvo vakar. Tokiu būdu net ir minimalios pastangos ir pokyčiai tampa pretekstu daryti išvadą, kad judėjimas galutinio tikslo link vyksta, ir tuo pasidžiaugti.

Kitaip tariant, dėmesys sutelkiamas į bet kokius teigiamus savęs ir aplinkos pokyčius, kad ir kokio masto jie būtų.

VE


Naujos kartos diagnostika

Vienas iš asmeninės, arba personalizuotos medicinos tikslų - surasti ir pašalinti auglius pačioje ankstyviausioje stadijoje. Tikimasi, kad asmeninės medicinos instrumentai sugebės nustatyti ligas, kai jų dar "nemato" įprastiniai...


D. Grybauskaitė: padėtis sveikatos apsaugos sistemoje liūdna

Padėtis sveikatos apsaugos sistemoje yra gana liūdna, reformos čia jau turėjo būti padarytos, o ne tik apie jas tik galvojama, pažymėjo prezidentė Dalia Grybauskaitė, antradienį susitikusi su laikinuoju sveikatos apsaugos ministru Algiu Čapliku....


Insulto pažeistas smegenis "atstatinės“ kamieninės ląstelės

Insulto pažeistas smegenis "atstatinės“ kamieninės ląstelės

Didžiojoje Britanijoje pradedami eksperimentai, kurių metu insultą patyrusiems pacientams bus leidžiamos kamieninių ląstelių, turinčių atkurti pažeistus smegenų audinius, injekcijos. Jei bandymai bus sėkmingi, jie taps tikru proveržiu gydant lig...


Dėl sveikatos apsaugos sistemos spragų didėja mirtingumas nuo vėžio

Lietuvos vėžio registro duomenimis, Lietuvoje kasmet diagnozuojama apie 17 tūkst. naujų vėžio atvejų. Šiuo metu Lietuvoje nuo vėžio gydoma apie 80 tūkst. žmonių. Remiantis statistika, sergamumas piktybiniais navikais Lietuvoje nuo 1990 m. iki 2005...


Varis įveikė antibiotikams atsparų auksinį stafilokoką

Būdai įveikti itin atsparias bakterijas medicinos tyrimų pasaulyje randami tikrai ne kasdien. Tačiau kartais galingiausius siaubus įveikia netikėtos priemonės. Taip atsitiko ir Sauthemptono universiteto (University of Southampton) laboratorijoje:...


Seksualumą atspindi mėgstamas skaičius

Gal ir ne visi žino, kad iš skaičiaus-talismano galima atspėti žmogaus seksualinius pomėgius. O jei neturite skaičiaus-talismano, tada tiesiog iš mėgstamo skaičiaus. O jei jūsų mėgstamas skaičius - dviženklis ar net triženklis, tai norint suprasti...


Rankų drebėjimas – kaip jį sumažinti?

Rankų drebėjimas – kaip jį sumažinti?

Nevalingas rankų tremoras, arba kitaip rankų drebulys – problema, kuri apsunkina net ir paprasčiausią kasdienę veiklą. Valgymas, rašymas ar vandens atsigėrimas tampa itin sunkiu ir daug pastangų reikalaujančiu veiksmu. Didesnio tikslumo ar...


Narkomanijos prevencija uostamiestyje - pavyzdys Rytų šalims

Klaipėdos psichikos sveikatos centrą aplankė devyni narkomanijos prevencijos srityje dirbančių Rusijos ir Baltarusijos įstaigų, savivaldybių administracijų, visuomeninių organizacijų bei spaudos atstovai. Svečiai iš Minsko (Baltarusija) ir Rusijos...


Kvapai sužadina prisiminimus

Kvapai sužadina prisiminimus

Mokslininkai teigia, kad kvapai ir garsai susiję su prisiminimais, mat juos valdo ta pati smegenų dalis. Nesvarbu, ar moteris yra graži, tačiau užuodus jos kvepalus, kurie primena buvusios ar esamos draugės kvapą, vyrams pradeda labiau tvinksėti...


Receptas nuo bet kokios krizės baimės – pasitikėjimas savimi

Prislėgus gyvenimo negandoms kraštutinė išeitis – savižudybė yra silpnų žmonių pasirinkimas. Psichologiškai palūžusiesiems gyvenimo džiaugsmą gali sugrąžinti ir artimieji, ir specialistai – psichologai, psichoterapeutai. Praėjusį...


Bent kartą per metus suserga 9 iš 10 Lietuvos gyventojų

Bent kartą per metus suserga 9 iš 10 Lietuvos gyventojų

Per paskutinius 12 mėnesių bent kartą sirgo devyni iš dešimties šalies gyventojų nuo 30 iki 74 metų. Dažniausiai Lietuvos žmonės skundžiasi peršalimu ir kvėpavimo takų ligomis, taip pat galvos, raumenų skausmais bei kraujospūdžio sutrikimais. Kas...


Ignalinos rajone paskelbta gripo epidemija

Ignalinos rajone antradienį paskelbta gripo pandemija. Keturiose mokyklose nevyks pamokos. "Atšaukiami masiniai renginiai bei stabdomas ugdymo procesas Ignalinos rajono gimnazijoje, Ignalinos Česlovo Kudabos pagrindinėje, Didžiasalio...


Po komos – naujo gyvenimo pamokos

Po komos – naujo gyvenimo pamokos

Vaikščioti, kalbėti, valgyti. Vilnietei Raimondai Galvanauskienei visko reikia mokytis iš naujo. Gyvenimą aukštyn kojomis apvertė skaudi avarija, po kurios moteris daugiau nei du mėnesius gulėjo komos būsenos. Šiandien R.Galvanauskienė kasdienių...


Jaučiatės prislėgti? Tai gali būti ketvirčio amžiaus krizė

Nors ir būdami pačiame žydėjime, dauguma 20-mečių ir 30-mečių išgyvena "ketvirčio amžiaus krizę", kuri pasireiškia įvairiomis baimėmis ir abejonėmis. Susidūrę su per didelėmis pasirinkimo galimybėmis, jauni žmonės daug anksčiau patiria...


Kurtiesiems mokyklos dar teks palaukti

Kurtiesiems mokyklos dar teks palaukti

Ar statyti žadėtą atskirą mokyklą kurtiesiems ir neprigirdintiesiems, penktadienį tarėsi Klaipėdos apskrities viršininkas Arūnas Burkšas, jo pavaduotojas Artūras Šulcas bei miesto meras Rimantas Taraškevičius. Iškeldinus Kurčiųjų ir...


Valstybė galės apmokėti už kelių ligų gydymą, kai į ligoninę guldomas vyresnis pacientas

Valstybė ligoninėms galės apmokėti ne už vieno susirgimo gydymą, bet už kompleksinių paslaugų teikimą, kai į ligoninę guldomas kelias sveikatos problemas turintis vyresnis pacientas. Tai numatyta sveikatos apsaugos ministro Raimondo Šukio...


Už "ne savo" ligonių gydymą moka iš savo kišenės

Panaikintų skyrių pacientus perėmusioms ligoninės tenka labdarių misija - tokia išvada peršasi pasikalbėjus su šių įstaigų vadovais. Dauguma specialistų vieningai lrt.lt tvirtino, kad didžiausią galvos skausmą kelia ne specialistų ir vietos, kur...


Senovės Peru gyventojai kentėjo nuo streso

Ištyrus senovės Peru gyventojų palaikus, juose buvo rastas aukštas stresą sukeliančio hormono kortizolio kiekis ir nustatyta, kad ši tauta kentėjo nuo streso, praneša News.discovery.com. Senovės Peru civilizacija gyvavo nuo 550 m. pr. Kr. iki 1532...


Prieš difteriją ir stabligę – nemokami skiepai

Siekiant išvengti pavojingų ligų - difterijos ir stabligės - protrūkio, Lietuvoje, o sykiu ir Klaipėdoje suaugusieji bus masiškai nemokamai skiepijami. Anot Klaipėdos visuomenės sveikatos centro Užkrečiamų ligų profilaktikos ir kontrolės skyriaus...


Pavydas griauna santykius

Pavydas griauna santykius

Pavydas dažnai traktuojamas kaip nereikalingas, nenaudingas ar nesubrendusių žmonių jausmas. Deja, taip nėra. Pavydas yra labai natūralus jausmas ir tam tikrose situacijose jį jaučiame visi. Galima išskirti net keletą pavydo rūšių: vienas...


Dėl lytinių ląstelių donorystės gali apsispręsti netrukus

Dėl lytinių ląstelių donorystės gali apsispręsti netrukus

Negali būti jokių diskusijų, ar Lietuvai reikalingas spermos bankas, - jis būtinas, teigia medikai. "Kaip jūs manote, ar geriau savo išnešiotą vaiką auginti, ar svetimą? Dauguma moterų mieliau augintų savo išnešiotą", - teigia...


Įminta karšto bučinio paslaptis

Įminta karšto bučinio paslaptis

Bučiuotis malonu todėl, kad susilietus lūpoms įjungiama sudėtingų cheminių procesų grandinė, sukelianti smegenyse atsipalaidavimo ir malonumo pojūčius, nustatė mokslininkai. Jų teigimu, karštas bučinys susuka galvą ne mažiau nei kokainas. Lafajeto...


Sukurta vėžio ląsteles aptinkanti mikroschema

Sukurta vėžio ląsteles aptinkanti mikroschema

Masašūsetso centrinės ligoninės tyrimų padalinys, bendradarbiaudamas su kompanija "MGH Cancer Center" sukūrė ypatingai jautrią mikroschemą, turinčią galimybę izoliuoti, skaičiuoti ir analizuoti kraujyje cirkuliuojančias vėžines ląsteles...


Kuo mažiau lieka laiko, tuo labiau jis vertinamas

Kuo mažiau lieka laiko, tuo labiau jis vertinamas

Kuo labiau žmogus užimtas, kuo daugiau darbų per ribotą laiko tarpą turi atlikti, tuo stipresnis yra jo subjektyvus laimės pojūtis, nustatė JAV Pomonos koledžo mokslininkai. Tyrime, kuriuo buvo siekiama nustatyti laimės ir laiko pojūčio sąsajas,...


Gydymą užtikrina privalomojo sveikatos draudimo įmokų lėšos

Dabar, krizės metu, gydymo įstaigos dažnai skundžiasi lėšų stoka, su jomis už paslaugas atsiskaitančios ligonių kasos, suprantama, irgi išgyvena finansinę įtampą. Kaip finansuojama mūsų sveikatos apsaugos sistema, kas slypi už termino...


Perpilant kraują vis dar užsikrečiama hepatitu

Lietuvoje vis dar pasitaiko atvejų, kai hepatitu yra užkrečiama per donorų kraują, teigia Vilniaus universiteto ligoninės ekspertas prof. Jonas Valantinas. Kaip teigia Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų (VUL SK) Hepatologijos,...


Sukurtas į akį implantuojamas "teleskopas"

JAV federalinė Maisto ir vaistų administracija (FDA) leido naudoti bendrovės "VisionCare" sukurtą miniatiūrinį akies implantą, skirtą amžine tinklainės degeneracija sergantiems pacientams, praneša "Daily Mail"....


Vyrai turi "Viagrą", moterys - nieko

Jau dešimt metų vyrai mėgaujasi stulbinamu civilizacijos išradimu – "Viagra". O ką daryti lytinį potraukį praradusioms moterims, klausia JAV žurnalas "Time" ir ieško atsakymo į šį klausimą. Buvo laikai, kai amerikietė...


Ką veikia audinių bankai?

Ką veikia audinių bankai?

Audinių bankas – tai įstaiga, kuri surenka ir saugo žmogaus audinius medicininių tyrimų ar terapijos tikslais. Audinių banke, priklausomai nuo to kas ir kaip saugoma, gali būti saugomi gyvo ar mirusio donoro audiniai ar ląstelės. Žmogaus...


Moterų šlapimo takų ligos

"Nelaikau šlapimo. Gydytoja paskyrė gydymą tabletėmis, laikinai truputį padėjo. Viena pažįstama patarė prašyti operacijos. Kur atlieka šlapimo nelaikymo operacijas? Nebežinau, ko ir griebtis. Mano ligos kortelė stora dėl vienintelės diagnozės...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9