Birželio 25d. Šeštadienis

Nuo ko priklauso laimė?

Peržiūrų skaičius: 39108
Nuo ko priklauso laimė?

"Ekonomika gali augti ir klestėti tik tuo atveju, jei žmonės klaidingai įsitikinę, kad turtėjimas padarys juos laimingesnius." Danielas Gilbertas

Pasak Minesotos universiteto (JAV) mokslininko Davido Lykkeno, 50 procentų laimės priklauso nuo genų.

Kita pusė laimės didžiąją dalimi priklauso nuo nusistatymo, mano psichologai. Kaip kadaise sakė Abraomas Linkolnas, "Dauguma žmonių yra laimingi tiek, kiek jie apsisprendžia būti laimingi".

Pinigai

2004 m. buvo apibendrinta daugiau nei 150 tyrimų apie gerovę ir laimę rezultatų. Jų apžvalga parodė, kad ekonominiai rodikliai, kaip šalies gyventojų gerovės įvertinimo instrumentai, turi akivaizdžių trūkumų.

"Nepaisant to, kad gamybos apimtys per paskutiniuosius dešimtmečius smarkiai išaugo, gyvenimo kokybės vertinimo augimas nebuvo pastebėtas, o gyventojų depresijos lygio ir nepasitikėjimo ateitimi rodikliai gerokai padidėjo", - pastebėjo Pensilvanijos universiteto profesorius Martinas Seligmanas ir jo kolega iš Ilinojaus universito Edas Dieneris.

Jei laimės negalima nusipirkti už pinigus, tai už ką ją galima nusipirkti? "Jūsų močiutė, sakydama, kad svarbiausia - sveikata ir draugystė, o ne pinigai ir daiktai, buvo teisi", - teigia JAV savaitraštis "Newsweek".

"Psichologai dešimtmečiais tyrinėja ryšį tarp ekonominės gerovės ir laimės. Jie priėjo išvadą, kad pinigai gali padaryti žmones laimingesnius tada, kai jie išsivaduoja iš visiško skurdo ir patenka į vidurinįjį visuomenės sluoksnį. O po to neturi jokio juntamo poveikio", - sako Harvardo universiteto psichologas Danielas Gilbertas.

Dienerio ir Seligmano žodžiais, jei žmogui nebereikia rūpintis pagrindiniais savo poreikiais, gerovė suvokiama kaip "geri santykiai su aplinkiniais ir įdomus darbas".

Auklėjimas

Pastebėta, kad žmonės, kurie jaunystėje save laikė laimingais, sulaukę brandaus amžiaus uždirba daugiau.

Mat laimės, pasitikėjimo savimi pojūtis gali padaryti žmogų produktyvesnį ir iniciatyvesnį, jie turi daugiau šansų sukurti šeimą ir ją išsaugoti, taip pat likti sveikesni.

Tačiau auklėjimo bei švietimo sistema dažniausiai taiko "negatyvaus įtvirtinimo" metodus. Tėvai ir mokytojai atidžiai seka klaidas, kurias daro vaikai, ir, pasitaikius progai, šias klaidas pabrėžia. Toks auklėjimo būdas, be visų kitų jo ydų, įskiepija vaikams įprotį pastebėti savyje tai, kas negatyvu, priekaištauti sau dėl padarytų klaidų ir kaltinti dėl neteisingų sprendimų.

Auklėjimas sutelkiant dėmesį į negatyvumą gali virsti išmoktu pesimizmu ir bejėgiškumu, teigia Pensilvanijos universiteto psichologijos profesorius Martinas Seligmanas, Pozityviosios psichologijos mokyklos įkūrėjas.

Vienas iš bruožų, atskiriančių optimistus nuo pesimistų - santykis su savimi. Pesimistas su savimi elgiasi kaip kritiškas, ciniškas, žiaurus tėvas su savo vaiku. Toks pat jo požiūris ir į kitus, gyvenimą, ateitį.

Optimistai su savimi elgiasi kaip mylintys, gerbiantys, suprantantys, palaikantys, atjaučiantys tėvai su savo vaiku. Jie nesmerkia savęs už klaidas, nežemina, neironizuoja. Toks pat jų požiūris į kitus, gyvenimą, ateitį.

Optimizmas

Martino Seligmano optimizmo teorija atsirado tiriant "išmokto bejėgiškumo" priežastis. Atliekant šiuos eksperimentus aptikta, kad netgi labai nepalankiomis išorės sąlygomis kai kurie žmonės lieka itin tvirti ir nepereina į bejėgiškumo būseną. Jie nepraranda iniaciatyvos ir nesiliauja bandę siekdami sėkmės.

Savybes, kurios lemia šį gebėjimą, Seligmanas susiejo su optimizmo samprata. Jis sakė, kad "kovojant su realybe" įgytas optimizmas yra priežastis to, kad laikini neįveikiami sunkumai nesumažina motyvacijos aktyviai veikti. Tiksliau pasakius, sumažina ją labai nedaug, palyginti su tuo, ką išgyvena "pesimistiškos personos".

Seligmano nuomone, optimizmo esmė yra savotiškas sėkmių ir nesėkmių aiškinimo stilius.

Optimistai nesėkmes linkę priskirti atsitiktiniam aplinkybių sutapimui, o sėkmes laiko asmeniniu nuopelnu ir linkę jas traktuoti kaip dalyką, kuris nutinka beveik visiems ir beveik visada.

Tyrimai rodo, kad optimistai iniciatyvesni, energingesni, rečiau serga depresija, jų veiklos rezultatai geresni. Jie daro geresnį įspūdį aplinkiniams ir dažniau džiaugiasi gyvenimu. Būdami geros nuotaikos, jie tuo užkrečia ir aplinkinius.

Nesėkmės

20 amžiaus pabaigoje Vokietijoje, vadovaujant profesoriui J. Brengelmanui, buvo atliktas didžiulis tyrimas: mokslininkus domino, kokie faktoriai didina vokiečių vadovų sėkmę.

Iš pradžių buvo manoma, kad stresas, kurį sukelia įvairios priežastys, tarp jų ir nevykę verslo sprendimai bei klaidos, kliudo sėkmei, gadina sveikatą ir stabdo įmonės augimą. Visa tai pasirodė esą tik dalis tiesos.

Nesėkmių sukeltas stresas išties trukdė sėkmei, bet tik tuo atveju, jeigu jos būdavo nurašomos į savo sąskaitą ir tapdavo pretekstu nutraukti veiklą.

Nesėkmės tapdavo sėkmės faktoriumi, jeigu vadovas mokėdavo traktuoti nesėkmes kaip pretekstą inovacijoms ir sugebėdavo performuluoti nesėkmes į naujus planus.

Vokiečių tyrinėtojai nustatė, kad verslo sėkmė dažnai tiesiogiai susijusi su streso lygiu, o stabilumas dažnai reiškia neišvengiamo įmonės pralaimėjimo konkurencinėje kovoje pradžią.

Mokslininkams susidarė įspūdis, kad sėkmingi vadovai siekė streso, kuris, performuluotas į užduotis, duodavo jiems pretekstą mėgautis naujais laimėjimais.

Tikriausiai ne pats geriausias variantas būtų visiškas nesėkmių ir sunkumų ignoravimas. Juo labiau kad pačios nesėkmės ir sunkumai gali tapti malonumo šaltiniu, jeigu mes išmoksime performuluoti juos į naujas siekiamybes ir išsprendžiamus uždavinius.

Klaidos ir nesėkmės tampa sėkmės faktoriais, jeigu iš jų pavyksta išvesti paprastą ir įgyvendinamą taisyklę arba suformuluoti uždavinį ateičiai.

Įsitvirtinimas

Savęs įtvirtinimas (kaip ir savikontrolė) - gana plačiai naudojamas kognityvinės elgsenos psichoterapijos metodas. Kai kurie tyrėjai savęs įtvirtinimo procedūrą laiko efektyvesne nei psichoterapeuto arba paciento aplinkos palaikymą. Metodo esmė ta, kad žmogus pats sau suteikia pozityvų arba negatyvų palaikymą kaskart, kai jam pavyksta pasiekti tam tikro tikslo arba išspręsti gyvenimišką užduotį.

Augimas

Egzistuoja du kardinaliai skirtingi būdai vertinti progresą siekiant asmeninių tikslų. Skirtumus pirmiausiai sudaro emocijos, kurias šie būdai dažniausiai gimdo.

Paprastai žmonės kelia sau tolimus ir sunkiai pasiekiamus tikslus, pasirenka idealų vaizdą ir deda pastangas siekdami šio idealo. Žinoma, jie kiekviename žingsnyje suvokia didžiulį skirtumą tarp realybės ir idealo, todėl praranda entuziazmą.

Netgi tuomet, kai to nenutinka, idealaus tikslo siekimo procesas tampa ne itin maloniu procesu, reikalaujančiu didžiulių energijos sąnaudų. Toks proceso ir jo rezultato vertinimas mažai efektyvus, tačiau labai paplitęs šiuolaikinėje visuomenėje. Jo šaltinį mes matome "baudžiamajame" auklėjimo ir valdymo stiliuje.

Antrasis būdas rečiau pastebimas kasdieniame gyvenime, bet labai plačiai taikomas elgesio psichoterapijoje. Jis grindžiamas idealaus tikslo pokyčių, įvykusių nuo paskutinio vertinimo momento, fiksacija ir įtvirtinimu.

Žmogus lyginasi ne su idealu, o su pačiu savimi, tokiu, koks jis buvo vakar. Tokiu būdu net ir minimalios pastangos ir pokyčiai tampa pretekstu daryti išvadą, kad judėjimas galutinio tikslo link vyksta, ir tuo pasidžiaugti.

Kitaip tariant, dėmesys sutelkiamas į bet kokius teigiamus savęs ir aplinkos pokyčius, kad ir kokio masto jie būtų.

VE

Britas tvirtina esantis alergiškas savo žmonai

45 metų Didžiosios Britanijos gyventojas tvirtina, jog žmona jam sukelia alergiją: vos jai prisiartinus, vyrą išberia. Darrenas Youngas alergiškas medžiagoms, naudojamoms kremų ir kūno losjonų gamybai. Po kontakto su chemine medžiaga polietileno...


Nereguliarios mėnesinės paauglystėje susijusios su didesne nutukimo rizika

JAV mokslininkų teigimu, nereguliarios mėnesinės paauglystėje yra rizikos veiksnys, susijęs su viršsvoriu ir nutukimu, o taip pat su diabetu ir širdies ligomis, rašoma žurnale "Fertility and Sterility". Tyrime dalyvavo 370 merginų...


Aistros dėl kraujo Lietuvoje tebeverda

Turėti savo nuomonę ir atvirauti spaudai Lietuvoje ir vėl tapo pavojinga. Netgi medikams, kurie prabilę apie tiesą, gali sugriauti ministerijos planus įgyvendinti kažkada pradėtą slaptą operaciją: "kraujo centro privatizavimas"....


Izraelio mokslininkai praneša: ląstelės – ne tik išrinktiesiems

Izraelio mokslininkai praneša: ląstelės – ne tik išrinktiesiems

Praėjusią savaitę bendrovė Gamida Cell (Jaruzalė) paskelbė, jog atlikta pirmoji sėkminga NiCord preparato transplantacija. Transplantacija taikyta Duke Universiteto ligoninėje (JAV) mieloblastine leukemija sergančiam pacientui. Jam transplantuotos...


Kas trečias suaugusysis miega su pliušiniu meškučiu

Kas trečias suaugusysis miega su pliušiniu meškučiu

Kas trečias suaugęs britas užmiega apsikabinęs vaikystės laikų minkštą žaislą, rodo nauja apklausa. Daugiau kaip pusė apklaustų britų vis dar saugoja vaikystės pliušinį meškutį, o vidutinis žaislo amžius – 27 metai, rašo telegraph.co.uk....


TOBE prietaisas ligonį saugiai grąžina namo

Vietos nustatymo įrenginių bei sistemų kūrėja UAB TOBE GPS bei Lietuvos Alzheimerio globos ir slaugos įstaigų asociacija pasirašė bendradarbiavimo sutartį, kurioje numatyta Alzheimerio liga ir kitomis demencijos formomis sergančius pacientus...


Iš reprezentacinių lėšų - 12,6 tūkst. litų kūdikių namų įrangai atnaujinti

Sveikatos apsaugos ministras Algis Čaplikas iš reprezentacijai skirtų lėšų, sutaupytų per 2009 metus, skyrė 12 tūkst. 600 litų Vilniaus apskrities sutrikusio vystymosi kūdikių namams pramoninei skalbimo įrangai nupirkti. "Manau, kad šios...


Kokia ortopedijos technika bus tikras išsigelbėjimas kojoms?

Kokia ortopedijos technika bus tikras išsigelbėjimas kojoms?

Jau antroje dienos pusėje ima varginti pėdų skausmas ar kojų nuovargis? O gal atsiranda ir šiuos negalavimus lydintis diskomfortas nugaros srityje? Skundžiatės tinstančiomis kojomis? Jei bent į vieną klausimą atsakėte „Taip“, būtina...


Šalčio dilgėlinė - sunkiai įveikiama bėda

Šalčio dilgėlinė - sunkiai įveikiama bėda

Žiemos metu pabuvus lauke skruostai neretai parausta. Tačiau jeigu raudonis ilgai nepraeina, oda atrodo tarsi sudilginta, niežti, pabrinksta ar net atsiranda pūkšlių - tai ne nušalimas, o alergija šalčiui. Alerginė reakcija, kylanti...


Kūdikis su reta liga gali niekada neatsimerkti

Kūdikis su reta liga gali niekada neatsimerkti

Kai Lucas Hamondas tik gimė ir neatmerkė akių, tėvai nepradėjo nerimauti. Tačiau gydytojai buvo nustebę, kai kūdikis akių neatmerkė ir po paros. Taip prasidėjo ilga kova su berniuko regėjimu, praneša "Daily Mail". Ekspertai nustatė, kad...


Kasmetinis sveikatos patikrinimas turi tapti atskira prevencijos programa su atskiru finansavimu

Kelias dienas Vyriausybė įnirtingai diskutavo, kiek laisvadienių per metus reiktų skirti profilaktiniams sveikatos tikrinimams. Kaip nurodoma Seimo narės A. Zuokienės pranešime spaudai, šioje diskusijoje nebuvo įsigilintina į žymiai svarbesnius...


Genų stygius sulaiko kiaulių gripo virusą nuo dar didesnio užkrečiamumo

Nors kiaulių gripas dėl didelio paplitimo jau paskelbtas kaip pandemija, tačiau naujoji gripo viruso atmaina H1N1 nėra tokia užkrečiama, kaip įprastas gripas arba jo atmainos, sukėlusios lygšiolines pandemijas. Panašu, jog mokslininkai nustatė šio...


Kodėl pinigų leidimas veikia kaip narkotikas?

Kodėl pinigų leidimas veikia kaip narkotikas?

Pinigai žmogų veikia kaip narkotikai, o vien tik mintis apie atlyginimo padidinimą kelia suaktyvėjimą tam tikrose smegenų srityse, rašo Didžiosios Britanijos laikraštis "The Independent", remdamasis mokslinių tyrimų išvadomis....


JAV mokslininkai šokoladą sieja su depresija

Žmonės, kurie nuolat mėgaujasi šokoladu, labiau linkę į depresiją nei tie, kurie nemėgsta šio saldumyno, išsiaiškino JAV mokslininkai, skelbia BBC. "Archives of Internal Medicine" žurnale skelbiami atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad...


Savivaldybių merams išsamiai pristatyti sveikatos sistemos pertvarkos planai

Susipažinti su sveikatos apsaugos sistemos pertvarkos, ligoninių tinklo restruktūrizavimo planu, pateikti klausimus bei pageidavimus šalies savivaldybių vadovai turėjo galimybę Lietuvos savivaldybių asociacijos valdybos posėdyje. Sveikatos...


Kęstutis Vitkus: "Chirurgija yra tarsi gyvenimo būdas"

Su mikrochirurgu profesoriumi Kęstučiu Vitkumi susitikome grožio klinikoje Valakampių pušyne. Aptarę Vilniaus apylinkių estetiką (ponas Kęstutis daug žino apie ikikarinę ir pokarinę sostinę ), pradedame klausinėti apie gyvenimišką aplinką,...


Gimdos kaklelio vėžiui įveikti – patikimesni tyrimai

Uostamiestyje moterys ir gydytojai gali džiaugtis geresniais ir patikimesniais gimdos kaklelio vėžio tyrimų rezultatais. Klaipėdos apskrities ligoninė (KAL) įsigijo naujos kartos aparatą "Thinprep" gimdos kaklelio ikivėžiniams...


Vasara – kelionių metas: pasirūpinkite savo kojų sveikata

Vasara – kelionių metas: pasirūpinkite savo kojų sveikata

Vasara pelnytai vadinama kelionių laikotarpiu, kadangi daugelis šiltuoju metų laiku leidžiasi į trumpesnes ar ilgesnes keliones pailsėti, pasisemti naujų įspūdžių, žinių, patirti nuotykių ir kt. Patyrę keliautojai puikiai žino, kad patogi apranga...


Žavaus mažylio nuotrauka padės atgauti pamestą piniginę

Ką darytumėte, jei gatvėje rastumėte pamestą piniginę? Paliktumėte ją? Nuneštumėte į policijos nuovadą? Nusiųstumėte ją paštu savininkui? Pasiliktumėte sau? Pasirodo, jog atsakymas daugiau priklauso nuo mūsų evoliucinių ypatumų nei nuo moralės,...


Santariškėse pradėtas taikyti naujas prieširdžių virpėjimo gydymo būdas

Pirmąją liepos dieną Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Širdies aritmijų ir rentgenochirurgijos skyriuje atliktos trys naujos prieširdžių virpėjimo gydymo procedūros. Medicinoje jos vadinamos kateterinės balioninės krioabliacijos...


Mus skatina tik hedonistiniai malonumai

Dažniausiai žmonių svarbiausius spendimus nulemia hedonistinių malonumų vaikymasis, mano mokslininkai. Mokslininkai atrado, kad mūsų sprendimai dėl atostogų, pasirinktos karjeros ar laiko, kada sukurti šeimą, yra veikiami smegenų cheminių procesų....


Kraujo tyrimas praneš apie vėžį dar prieš 5 metus

Notingemo universiteto (D. Britanija) ir "Oncimmune" tyrimų centro mokslininkai sukūrė naują kraujo tyrimą, leidžiantį diagnozuoti ankstyviausios stadijos vėžį – dar prieš susiformuojant pirmiesiems piktybiniams augliams....


Įspūdingi minčių skaitymo rezultatai

Įspūdingi minčių skaitymo rezultatai

Remdamiesi tik smegenų skenavimo informacija, Japonijos mokslininkai įsigudrino kompiuterio ekrane atkurti vaizdinius, kilusius savanorių galvose. Apie tyrimo idėją mes jau esame publikavę trumpą naujieną, tačiau dabar tapo žinoma daugiau...


Asociacija: pabrango šimtas kompensuojamųjų vaistų

Nacionalinė vaistų prekybos asociacija tikina, jog atlikusi Sveikatos apsaugos ministerijos skelbiamų atpigintų kompensuojamųjų vaistų analizę, nustat4, kad iš tikrųjų pacientams pabrango 105 pavadinimų vaistai, o atpigo - tik 10. Asociacija...


Lietuviai – vieni agresyviausių Europoje

Lietuvos gyventojai yra bene agresyviausi visoje Europoje. Apie tai byloja ne tik nusikalstamumo rodikliai. Policijos suvestinėse neatsispindi užslėptas smurtas - pašaipos, netolerancija ir tiesiog susvetimėjimas. Specialistai įsitikinę, kad...


Mokslininkai E.coli infekcijų protrūkio šaltinio ieško viename Liubeko restorane

Vokietijos mokslininkai įtaria, kad beveik dvi dešimtis nusinešusio bakterinių žarnyno infekcijų žindinys gali būti vienas restoranas šiauriniame Liubeko mieste, nes susirgo 17 jame valgiusių žmonių, šeštadienį paskelbė vietos dienraštis. Kaip...


Kiaušialąstės ir embrionai bus žymimi brūkšniniu kodu

Nemaža visuomenės dalis kritiškai žvelgia į dirbtinio apvaisinimo metu pasireiškiančias "selekcijos" tendencijas, kai šiomis paslaugomis besinaudojantys ir jas teikiantys asmenys jas paverčia tarsi eiliniu apsipirkimu parduotuvėje....


Plastinės operacijos: populiariausia didintis krūtis ir nusisiurbti riebalus

Plastinės operacijos: populiariausia didintis krūtis ir nusisiurbti riebalus

Tarptautinė estetinės plastinės chirurgijos bendruomenė (ISAPS) po metus užtrukusio proceso atskleidė plastinių operacijų ir procedūrų tendencijas. Paaiškėjo, kad nechirurginės procedūros lenkia chirurgines grožio operacijas. Pirmą kartą...


Jūs ir Jūsų klausos aparatas

Jūs ir Jūsų klausos aparatas

Iškilus poreikiui pradėti kasdieniniame gyvenime naudotis klausos aparatais, kyla klausimas - "O kokie aparatai būtų man tinkamiausi?" Renkantis aparatą svarbu, kad technologinė koncepcija sutaptų su klausos aparato naudotojo poreikiais....


Pasaulinę AIDS dieną – nemokami tyrimai dėl ŽIV

Gruodžio 1-ąją, Pasaulinę AIDS dieną, Klaipėdoje rengiama nemokamų greitųjų tyrimų dėl ŽIV akcija. Jai baigiantis, 17 val., Atgimimo aikštėje klaipėdiečiai kviečiami įžiebti raudonąjį kaspiną – simbolinį solidarumo su visais sergančiaisiais...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9