Birželio 6d. Šeštadienis

Nuo ko priklauso laimė?

Peržiūrų skaičius: 39108
Nuo ko priklauso laimė?

"Ekonomika gali augti ir klestėti tik tuo atveju, jei žmonės klaidingai įsitikinę, kad turtėjimas padarys juos laimingesnius." Danielas Gilbertas

Pasak Minesotos universiteto (JAV) mokslininko Davido Lykkeno, 50 procentų laimės priklauso nuo genų.

Kita pusė laimės didžiąją dalimi priklauso nuo nusistatymo, mano psichologai. Kaip kadaise sakė Abraomas Linkolnas, "Dauguma žmonių yra laimingi tiek, kiek jie apsisprendžia būti laimingi".

Pinigai

2004 m. buvo apibendrinta daugiau nei 150 tyrimų apie gerovę ir laimę rezultatų. Jų apžvalga parodė, kad ekonominiai rodikliai, kaip šalies gyventojų gerovės įvertinimo instrumentai, turi akivaizdžių trūkumų.

"Nepaisant to, kad gamybos apimtys per paskutiniuosius dešimtmečius smarkiai išaugo, gyvenimo kokybės vertinimo augimas nebuvo pastebėtas, o gyventojų depresijos lygio ir nepasitikėjimo ateitimi rodikliai gerokai padidėjo", - pastebėjo Pensilvanijos universiteto profesorius Martinas Seligmanas ir jo kolega iš Ilinojaus universito Edas Dieneris.

Jei laimės negalima nusipirkti už pinigus, tai už ką ją galima nusipirkti? "Jūsų močiutė, sakydama, kad svarbiausia - sveikata ir draugystė, o ne pinigai ir daiktai, buvo teisi", - teigia JAV savaitraštis "Newsweek".

"Psichologai dešimtmečiais tyrinėja ryšį tarp ekonominės gerovės ir laimės. Jie priėjo išvadą, kad pinigai gali padaryti žmones laimingesnius tada, kai jie išsivaduoja iš visiško skurdo ir patenka į vidurinįjį visuomenės sluoksnį. O po to neturi jokio juntamo poveikio", - sako Harvardo universiteto psichologas Danielas Gilbertas.

Dienerio ir Seligmano žodžiais, jei žmogui nebereikia rūpintis pagrindiniais savo poreikiais, gerovė suvokiama kaip "geri santykiai su aplinkiniais ir įdomus darbas".

Auklėjimas

Pastebėta, kad žmonės, kurie jaunystėje save laikė laimingais, sulaukę brandaus amžiaus uždirba daugiau.

Mat laimės, pasitikėjimo savimi pojūtis gali padaryti žmogų produktyvesnį ir iniciatyvesnį, jie turi daugiau šansų sukurti šeimą ir ją išsaugoti, taip pat likti sveikesni.

Tačiau auklėjimo bei švietimo sistema dažniausiai taiko "negatyvaus įtvirtinimo" metodus. Tėvai ir mokytojai atidžiai seka klaidas, kurias daro vaikai, ir, pasitaikius progai, šias klaidas pabrėžia. Toks auklėjimo būdas, be visų kitų jo ydų, įskiepija vaikams įprotį pastebėti savyje tai, kas negatyvu, priekaištauti sau dėl padarytų klaidų ir kaltinti dėl neteisingų sprendimų.

Auklėjimas sutelkiant dėmesį į negatyvumą gali virsti išmoktu pesimizmu ir bejėgiškumu, teigia Pensilvanijos universiteto psichologijos profesorius Martinas Seligmanas, Pozityviosios psichologijos mokyklos įkūrėjas.

Vienas iš bruožų, atskiriančių optimistus nuo pesimistų - santykis su savimi. Pesimistas su savimi elgiasi kaip kritiškas, ciniškas, žiaurus tėvas su savo vaiku. Toks pat jo požiūris ir į kitus, gyvenimą, ateitį.

Optimistai su savimi elgiasi kaip mylintys, gerbiantys, suprantantys, palaikantys, atjaučiantys tėvai su savo vaiku. Jie nesmerkia savęs už klaidas, nežemina, neironizuoja. Toks pat jų požiūris į kitus, gyvenimą, ateitį.

Optimizmas

Martino Seligmano optimizmo teorija atsirado tiriant "išmokto bejėgiškumo" priežastis. Atliekant šiuos eksperimentus aptikta, kad netgi labai nepalankiomis išorės sąlygomis kai kurie žmonės lieka itin tvirti ir nepereina į bejėgiškumo būseną. Jie nepraranda iniaciatyvos ir nesiliauja bandę siekdami sėkmės.

Savybes, kurios lemia šį gebėjimą, Seligmanas susiejo su optimizmo samprata. Jis sakė, kad "kovojant su realybe" įgytas optimizmas yra priežastis to, kad laikini neįveikiami sunkumai nesumažina motyvacijos aktyviai veikti. Tiksliau pasakius, sumažina ją labai nedaug, palyginti su tuo, ką išgyvena "pesimistiškos personos".

Seligmano nuomone, optimizmo esmė yra savotiškas sėkmių ir nesėkmių aiškinimo stilius.

Optimistai nesėkmes linkę priskirti atsitiktiniam aplinkybių sutapimui, o sėkmes laiko asmeniniu nuopelnu ir linkę jas traktuoti kaip dalyką, kuris nutinka beveik visiems ir beveik visada.

Tyrimai rodo, kad optimistai iniciatyvesni, energingesni, rečiau serga depresija, jų veiklos rezultatai geresni. Jie daro geresnį įspūdį aplinkiniams ir dažniau džiaugiasi gyvenimu. Būdami geros nuotaikos, jie tuo užkrečia ir aplinkinius.

Nesėkmės

20 amžiaus pabaigoje Vokietijoje, vadovaujant profesoriui J. Brengelmanui, buvo atliktas didžiulis tyrimas: mokslininkus domino, kokie faktoriai didina vokiečių vadovų sėkmę.

Iš pradžių buvo manoma, kad stresas, kurį sukelia įvairios priežastys, tarp jų ir nevykę verslo sprendimai bei klaidos, kliudo sėkmei, gadina sveikatą ir stabdo įmonės augimą. Visa tai pasirodė esą tik dalis tiesos.

Nesėkmių sukeltas stresas išties trukdė sėkmei, bet tik tuo atveju, jeigu jos būdavo nurašomos į savo sąskaitą ir tapdavo pretekstu nutraukti veiklą.

Nesėkmės tapdavo sėkmės faktoriumi, jeigu vadovas mokėdavo traktuoti nesėkmes kaip pretekstą inovacijoms ir sugebėdavo performuluoti nesėkmes į naujus planus.

Vokiečių tyrinėtojai nustatė, kad verslo sėkmė dažnai tiesiogiai susijusi su streso lygiu, o stabilumas dažnai reiškia neišvengiamo įmonės pralaimėjimo konkurencinėje kovoje pradžią.

Mokslininkams susidarė įspūdis, kad sėkmingi vadovai siekė streso, kuris, performuluotas į užduotis, duodavo jiems pretekstą mėgautis naujais laimėjimais.

Tikriausiai ne pats geriausias variantas būtų visiškas nesėkmių ir sunkumų ignoravimas. Juo labiau kad pačios nesėkmės ir sunkumai gali tapti malonumo šaltiniu, jeigu mes išmoksime performuluoti juos į naujas siekiamybes ir išsprendžiamus uždavinius.

Klaidos ir nesėkmės tampa sėkmės faktoriais, jeigu iš jų pavyksta išvesti paprastą ir įgyvendinamą taisyklę arba suformuluoti uždavinį ateičiai.

Įsitvirtinimas

Savęs įtvirtinimas (kaip ir savikontrolė) - gana plačiai naudojamas kognityvinės elgsenos psichoterapijos metodas. Kai kurie tyrėjai savęs įtvirtinimo procedūrą laiko efektyvesne nei psichoterapeuto arba paciento aplinkos palaikymą. Metodo esmė ta, kad žmogus pats sau suteikia pozityvų arba negatyvų palaikymą kaskart, kai jam pavyksta pasiekti tam tikro tikslo arba išspręsti gyvenimišką užduotį.

Augimas

Egzistuoja du kardinaliai skirtingi būdai vertinti progresą siekiant asmeninių tikslų. Skirtumus pirmiausiai sudaro emocijos, kurias šie būdai dažniausiai gimdo.

Paprastai žmonės kelia sau tolimus ir sunkiai pasiekiamus tikslus, pasirenka idealų vaizdą ir deda pastangas siekdami šio idealo. Žinoma, jie kiekviename žingsnyje suvokia didžiulį skirtumą tarp realybės ir idealo, todėl praranda entuziazmą.

Netgi tuomet, kai to nenutinka, idealaus tikslo siekimo procesas tampa ne itin maloniu procesu, reikalaujančiu didžiulių energijos sąnaudų. Toks proceso ir jo rezultato vertinimas mažai efektyvus, tačiau labai paplitęs šiuolaikinėje visuomenėje. Jo šaltinį mes matome "baudžiamajame" auklėjimo ir valdymo stiliuje.

Antrasis būdas rečiau pastebimas kasdieniame gyvenime, bet labai plačiai taikomas elgesio psichoterapijoje. Jis grindžiamas idealaus tikslo pokyčių, įvykusių nuo paskutinio vertinimo momento, fiksacija ir įtvirtinimu.

Žmogus lyginasi ne su idealu, o su pačiu savimi, tokiu, koks jis buvo vakar. Tokiu būdu net ir minimalios pastangos ir pokyčiai tampa pretekstu daryti išvadą, kad judėjimas galutinio tikslo link vyksta, ir tuo pasidžiaugti.

Kitaip tariant, dėmesys sutelkiamas į bet kokius teigiamus savęs ir aplinkos pokyčius, kad ir kokio masto jie būtų.

VE

Laboratoriniai tyrimai primena kosmines technologijas

Ką tik atnaujinta medicininė įranga Medicina practica laboratorijai leidžia dar labiau paspartinti tyrimų atlikimo greitį ir garantuoti aukščiausią jų patikimumo kokybę. Šį technologinį šuolį pajus poliklinikų, šeimos klinikų gydytojai ir...


Onkologinių susirgimų tyrimai ir gydymo metodų paieška: pokalbis su profesoriumi Ričardu Rotomskiu (Video)

Pastaruoju metu vis dažniau žiniasklaidoje pasirodo pranešimų apie naujus onkologinių susirgimų gydymo būdus, novatoriškus metodus, kurie suteikia daug vilties įveikti šią klastingą ligą. Deja, tačiau paprastai tai būna pirmųjų tyrimų rezultatai,...


Tulžies pūslę jaunai moteriai pašalino per makštį

Kauno medicinos universiteto klinikose chirurgai, bendradarbiaudami su ginekologais tulžies pūslės pašalinimo operacijai pritaikė naują, pasaulyje tik kelerius metus taikomą metodiką. Chirurgas doc. Almantas Maleckas ir akušeris ginekologas Valdas...


Vyriausybė: vaistai atpigs apie 15–20 proc.

Vyriausybė skaičiuoja, kad nuo balandžio pradėjus reguliuoti vaistų antkainius, nekompensuojamieji vaistai laipsniškai atpigs apie 15-20 proc., ir tai per metus leis gyventojams sutaupyti apie 50 mln. litų. Vyriausybės posėdyje trečiadienį...


Daugiau pilkųjų ląstelių – nebūtinai daugiau proto

Daugiau pilkųjų ląstelių – nebūtinai daugiau proto

Vasarį Vilniaus universiteto Gamtos mokslų fakulteto dekanas prof. dr. Osvaldas Rukšėnas sužinojo, kad tapo vienu iš septynių Lietuvos mokslo premijos laureatų. Šis garbingas įvertinimas profesoriui skirtas už kartu su bendraautoriu parašytą darbų...


Ekscentriškumas – psichikos sutrikimas?

Ekscentriškumas – psichikos sutrikimas?

Ekscentriškumą medikai žada priskirti prie psichikos sutrikimų. Tokį pasiūlymą diagnozuojant ligas siūlo įtvirtinti JAV medikai. Kaip praneša portalas telegraph co.uk, JAV medikai teigia, kad ekscentrikams didelė tikimybė susirgti psichikos...


Plauk rankas - saugok gyvybes

Dar antikos laikais pastebėta, kad rankų plovimas ir aplinkos valymas padeda išvengti infekcinių susirgimų ir mirčių. Apie 1850 m. Vienoje dirbęs akušeris ginekologas Ignacas Zemelveisas, atlikęs empirinius stebėjimo tyrimus, nustatė, kad...


Šalčio dilgėlinė - sunkiai įveikiama bėda

Šalčio dilgėlinė - sunkiai įveikiama bėda

Žiemos metu pabuvus lauke skruostai neretai parausta. Tačiau jeigu raudonis ilgai nepraeina, oda atrodo tarsi sudilginta, niežti, pabrinksta ar net atsiranda pūkšlių - tai ne nušalimas, o alergija šalčiui. Alerginė reakcija, kylanti...


Eilės trumpėja – gydymas prastėja

Ligoniai, kuriems reikalinga tam tikros srities specialisto pagalba, Panevėžyje pas daugelį konsultantų, išskyrus endokrinologą, hematologą, neurochirurgą, vaikų psichiatrą, vaikų chirurgą, gali patekti per savaitę–tris, o pas kai kuriuos...


D.Mikutienė susirūpino dėl mobiliųjų telefonų poveikio vaikų sveikatai

Parlamentarę kreiptis dėl šio klausimo paskatino pasirodantys nauji mokslinių tyrimų duomenys dėl mobiliųjų telefonų skleidžiamų elektromagnetinių bangų neigiamo poveikio vaikų sveikatai. Pasaulio sveikatos organizacijos kelis dešimtmečius...


Liaudies prietarai apie nėštumą - pagrįsti

Teksaso universiteto Medicinos fakulteto mokslininkas George Saade žurnale "Scientific American" rašo, jog kai kurie liaudies mitai, susiję su būsimosiomis motinomis, turi pagrindo. Mūsų močiutės sako, kad jeigu nėščią moterį dažnai...


"Biologinis laikrodis" gali lemti geresnę sveikatą ir ilgesnį gyvenimą

Naujas tyrimas leidžia manyti, kad jei jums nuolat nepavyksta gerai išsimiegoti naktį, dėl to gali sumažėti sugebėjimas valdyti stresą, tai gali turėti poveikį jūsų sveikatai, sukelti judėjimo sutrikimus ir padidinti neurologinių ląstelių nykimą,...


Kaulų lūžius gydys kamieninių ląstelių injekcijos

Gydytojai galūnių lūžius bei įvairias kaulų ligas netrukus gydyti galės paprasčiausiomis injekcijomis. Eksperimentų metu kamieninių ląstelių terapija padėjo laboratorinėms pelėms išauginti naujų kaulų. D. Britanijos mokslininkai atlieka bandymus...


Vaistų gamintojai kainas privalės deklaruoti iki balandžio 10 dienos

Siekiant kuo greičiau sumažinti vaistų kainas, nuo balandžio 1-osios pradėjus riboti jų antkainius, Seimas ketina nustatyti konkretų laikotarpį, per kurį gamintojams ir daliai tiekėjų reikės deklaruoti vaistų kainas. Vaistų gamintojus ir...


Omega-3 gali sumažinti pažengusio prostatos vėžio riziką

Omega-3 gali sumažinti pažengusio prostatos vėžio riziką

Omega-3 polinesočiųjų riebiųjų rūgščių turtingas maistas apsaugo nuo pažengusio prostatos vėžio rizikos net ir tuos vyrus, kurie turi tam tikrą geno COX-2 variantą, kuris žinomas kaip didinantis šios ligos riziką. "Ankstesnieji tyrimai parodė...


Nuo prakaitavimo išgydys lazeris

Nuo prakaitavimo išgydys lazeris

Plastinės chirurgijos specialistai D. Britanijoje pradėjo teikti naują paslaugą žmonėms, kuriuos vargina per didelis prakaitavimas. Per maždaug 60 minučių trunkančią operaciją lazeriu pašalinamos pažastyse esančios prakaito liaukos, praneša...


Meilė: kaip susikuria "chemija" tarp vyro ir moters?

Tiek moterys, tiek vyrai yra įsitikinę, kad patrauklų partnerį jie pasirenka instinktyviai. Tačiau, kaip žmonės suvokia, kas yra patrauklu, o kas ne? Iškart kyla mintys apie dėmesį atkreipiančias veido išraiškas, kūno linijas ir elgesį. Stop....


Vėžį sukelia stresas

Ilgalaikis stresas ir depresija sudaro žmogaus organizme sąlygas, palankias vystytis onkologinėms ligoms. Prie tokios išvados priėjo JAV mokslininkai iš Hiustono Andersono vėžio tyrimo centro, antradienį praneša BBC. Pastaraisiais metais pasaulio...


Druska suteikia laimės

Druska suteikia laimės

Žmonės mėgsta persūdyti maistą. Kodėl? "Die Welt" rašo, kad, pavyzdžiui, vokiečiai kasdien suvartoja 12-20 g druskos, nors organizmas gali įveikti tik pusę šio kiekio. Druskos perteklius, žinia, kelia kraujo spaudimą, tačiau daugelis...


Tyrimai patvirtino dar 7 kiaulių gripo atvejus Karo akademijoje

Ištyrus 8 praėjusią savaitę gripo požymių turėjusių Lietuvos karo akademijos kariūnų mėginius, paaiškėjo, kad 7 iš jų yra užsikrėtę naujo tipo vadinamuoju kiaulių gripu. Tai BNS pirmadienį pranešė Karo akademijos Pirminės karių sveikatos...


Kaip susirasti partnerį, kai jums virš 40 metų?

Vienišas. Be vaikų. Jūsų amžius virš 40 metų. Naujos meilės paieškos ir pasimatymai jums atrodo baisūs? Psichologai įvardija 7 taisykles, kaip vėl rasti meilę. Kaip rašo portalas telegraph.co.uk, įvertinkite savo situacijos gerąsias puses: jūs...


Nudegintų kūdikių istorija: dar vienai medikei skirta nuobauda

Šiaulių ligoninės administracija už kūdikių nudeginimą atsakingai ir po ligos į darbą grįžusiai medikei skyrė pastabą. "Daktarė L.Kupčinskienė dirba - jai irgi pareikšta pastaba", - BNS antradienį sakė Šiaulių apskrities ligoninės...


Reabilitacijos klinikos tradicijas papildo naujovės

Kauno medicinos universiteto (KMU) Psichologijos ir reabilitacijos instituto klinika Palangoje savo 40-metį pasitinka praplėtusi materialinę bazę, padidinusi teikiamų paslaugų spektrą. Tačiau medikai apgailestauja, jog pacientams visa informacija...


Surasta žmogaus antroji regos sistema ir tuo pačiu atskleistas biologinio laikrodžio "jungiklis"

Surasta žmogaus antroji regos sistema ir tuo pačiu atskleistas biologinio laikrodžio "jungiklis"

Iš ko susideda žmogaus akis, mokoma jau mokyklose per biologijos pamokas - tad mes nesikartosime, tik trumpai priminsime pagrindines nervines ląsteles, esančias akies tinklainėje ir atsakingas už šviesos signalo pavertimą į smegenims suprantamus...


Kokie veiksniai skatina vartoti narkotikus?

Tik pradėjus vartoti narkotikus, daugeliui atrodo, jog psichoaktyvių medžiagų poveikis yra pozityvus. Žmogus tiki, kad ir vėliau galės kontroliuoti narkotikų vartojimą. Ilgą laiką vartojant narkotikus, malonus poveikis sumažėja ir žmogus privalo...


Pirmą kartą Lietuvoje ir Baltijos šalyse atlikta kasos ir inksto transplantacija

Pirmą kartą Lietuvoje ir Baltijos šalyse atlikta kasos ir inksto transplantacija

Pirmą kartą Lietuvoje ir Baltijos regione šią, birželio 19-osios naktį, Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikose (VUL SK) buvo atlikta kasos ir inksto (simultaninė) transplantacija. Jai vadovavo VUL SK Pilvo chirurgijos centro vadovas...


Mokslininkai žengė žingsnį plaučių regeneracijos link

JAV mokslininkai pranešė sėkmingai implantavę laboratorijoje išaugintas ląsteles į žiurkių plaučius ir sukūrę prietaisą, kuris imituoja žmogaus plautį. Jeilio universiteto mokslininkams, laboratorijoje išaugintas ląsteles persodinus žiurkėms,...


Bausmė naudingiausia tuomet, kai jos bijoma

Bausmė naudingiausia tuomet, kai jos bijoma

Niekam nepatinka mokėti baudų už greičio viršijimą ar aplinkos teršimą, bet ar tikrai bausmė skatina gerą elgesį? Jei tikėtume tyrimo, neseniai publikuoto žurnale "Science" rezultatais, atsakymas yra "taip". Netgi tolima...


Medikai galės rinktis: daryti abortą ar ne

Seimui siūlomos Medicinos praktikos įstatymo ir Paciento teisių ir žalos sveikatai atlyginimo įstatymo pataisos, pagal kurias medikams būtų suteikta teisė dėl sąžinės arba religinių įsitikinimų atsisakyti nutraukti nėštumą moters pageidavimu. Anot...


Medikai: vakcinai skirti pinigai buvo išmesti į balą

Poliklinikų, ligoninių, Užkrečiamųjų ligų centro sandėliuose šiandien nepanaudotos vakcinos nuo kiaulių gripo dar guli 22 tūkst. dozių. Iš viso buvo nupirkta 27 tūkst. dozių, joms įsigyti prireikė milijono litų, praneša LTV naujienų tarnyba....


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9