Atlikti burnos higieną pas dantų gydytoją reikėtų 2 – 4 kartus per metus, tačiau sutaupyti pinigų ir kovoti su dantų akmenimis padeda daug pigesni produktai – žalioji arbata, alyvuogių aliejus bei spanguolių sultys.
Bakterijos, kurios apneša dantis akmenimis, minta cukrumi ir daug angliavandenių turinčiais produktais. Dantų akmenų susidarys mažiau, jei pakoreguosite mitybą: valgysite mažiau cukraus ir išlaikysite angliavandenių, baltymų ir riebalų balansą.
Dantis nuo bakterijų saugo maisto produktai ir gėrimai, kurių sudėtyje yra polifenolių: žalioji arbata, raudonas vynas ir spanguolių sultys. Pastarieji neleidžia bakterijoms prilipti prie dantų. Mokslininkai iš Rochesterio universiteto nustatė, kad spanguolių sultys padeda užkirsti kelią bakterijų kaupimuisi.
Tuo tarpu japonų mokslininkai iš Tohoku universiteto atlikę tyrimą, kuriame dalyvavo 25 tūkstančiai žmonių, atrado, kad užtenka išgerti vieną žalios arbatos puodelį per dieną ir tai sumažins dantų akmenų susidarymo tikimybę penktadaliu.
Dantų akmenų formavimąsi stabdo ir alyvuogių aliejus, tad juo gardinkite salotas ir naudokite jį kepimui. Mokslininkai nustatė, kad alyvuogių aliejaus sudėtyje yra antibakterinio junginio, kuris sustabdo bakterijos, sukeliančios dantenų ligas ir kaulų tankio mažėjimą, dauginimąsi.
Taip pat alyvuogių aliejus aptraukia dantis riebalų molekulėmis, kurios neleidžia susidaryti dantų plėvelei. Kiti riebalai, esantys alyvuogių aliejuje, padeda neutralizuoti rūgštis, kurias gamina apnašų bakterijos.
Remiantis naujaisiais šveicarų mokslininkų tyrimais, alyvuogių aliejaus turėtų atsirasti dantų pastų ir burnos skalavimo skysčių sudėtyje, kadangi šis komponentas gali užtikrinti apsaugą nuo ėduonies.
