Skauda galvą? Kvėpuokite giliau! Daugelis žmonių tik todėl patiria galvos skausmą, kad pernelyg paviršutiniškai kvėpuoja.
Tuomet jų smegenys gauna per mažai deguonies. Priežastis paprasta: giliai kvėpuodamas suaugęs žmogus per minutę gali įkvėpti 50-75 litrus oro, negiliai kvėpuodamas – tik 7-10 litrų. Medžiagų apykaita tuomet vyksta taupiuoju režimu.
Todėl pajutę galvos skausmą, stenkitės kvėpuoti giliau.
