Kiekvienas iš mūsų svajoja apie nepriekaištingą išvaizdą ir puikią savijautą, tačiau ne paslaptis, kad bėgant metams, į pagalbą tenka pasitelkti ir įvairius papildus. Tarp jų dažnai atsiduria kolagenas. Tai – vienas svarbiausių organizmo baltymų, kurio gamyba sulaukus 25-erių pradeda ženkliai lėtėti. Būtent tuomet pradedama pagalvoti apie papildų vartojimą – jei tokių minčių turite ir Jūs, apsispręsti padės žemiau pateikiama informacija.
Kokią naudą teikia kolagenas?
Nors jų gali būti ir daugiau, dažniausiai pabrėžiamos šio kolageno naudos:
· Odai jis naudingas dėl to, jog gali sumažinti senėjimo požymius: jie dažniausiai pastebimi būtent tuomet, kai organizmui trūksta kolageno. Tačiau pradėjus vartoti papildus, oda tampa kur kas elastingesnė ir stangresnė. Be to, gali padidėti ir drėgmės lygis, tad ji atrodys sveikesnė ir skaistesnė.
· Plaukams ir nagams kolagenas taip pat gali būti naudingas. Jei pastebėjote, kad jie tapo silpnesni, dažniau lūžta ar trupa, šis papildas padės atsisveikinti su šiomis problemomis. Plaukai bus sudrėkinti ir žvilgantys, o nagai taps kur kas tvirtesni.
· Sąnariams kolagenas padeda greičiau sugyti. Dažniausiai jų kapsulė yra jautri ir sunkiai gyjanti, tačiau naudojant papildus, procesą galima šiek tiek paspartinti. Juos dažnai renkasi sportuojantys ar sergantys įvairiomis sąnarių ligomis. Be to, pastebėta, kad šis baltymas gali pristabdyti kaulų irimą.
· Raumenims šis papildas padeda neprarasti masės – tokie procesai dažnai būdingi senstant. Kolagenas taip pat neleidžia mažėti jų jėgai ir skatina raumenų augimą: tai dar viena priežastis, kodėl jį mielai renkasi įvairaus amžiaus sportininkai.
· Virškinimo sistemai, naudojant šį papildą, yra lengviau atlikti savo darbą. Kitaip tariant, kolagenas užtikrina sklandų maisto medžiagų absorbavimą ir jų pernešimą į ląsteles. Dėl to rečiau susiduriama su įvairiomis virškinimo problemomis, tokiomis kaip raugėjimas ar skrandžio skausmai pavalgius. Tačiau norint atsisveikinti su papildomais kilogramais, to nepakaks – teks pakoreguoti ir mitybą.
Kaip kolagenas yra vartojamas?
Nusprendę patys įsitikinti kolageno teikiamomis naudomis, galėsite rinktis vieną iš šių vartojimo būdų:
· Kapsulės. Tai vienas patogiausių kolageno vartojimo būdų. Kapsules patogiai galėsite pasiimti su savimi – joms tikrai neprireiks daug vietos rankinėje. Tiesa, kartais teigiama, kad tokiuose produktuose yra mažesnė kolageno koncentracija, tačiau šis aspektas priklauso nuo konkretaus produkto. Be to, kartais papildomi ingredientai gali atnešti dar daugiau naudos ar paspartinti kolageno pasisavinimą.
· Skystas kolagenas. Gamintojai ištirpina kolageno miltelius ir išpilsto juos į naudojimui paruoštus buteliukus, tad vartojimas yra paprastas ir patogus. Tiesa, tokie papildai gali būti šiek tiek brangesni, o kartais, norint pagerinti jų skonį, pridedama ne itin naudingų ingredientų, tad rinkdamiesi šį tipą, daug dėmesio turėtumėte paskirti produktų sudėčiai.
· Kolageno milteliai. Tai – vienas paprasčiausių ir pigiausių būdų vartoti kolageną. Tiesa, miltelius susimaišyti tenka patiems, tačiau šią situaciją ženkliai gali pagerinti gertuvės. Visgi, jeigu rinksitės produktus be jokių saldiklių ir kitų priedų, gali tekti priprasti prie tokių gėrimų skonio, tačiau šis aspektas yra labai individualus.
· Kiti vartojimo būdai. Šis baltymas dažnai randamas ir kitų produktų sudėtyje, pavyzdžiui, veido kaukėse, kremuose, šampūnuose, balzamuose ar kitose kūno ir veido priežiūros priemonėse. El. parduotuvėje Pigu.lt kolagenas pasižymi plačiu asortimentu: čia jį galėsite įsigyti itin palankiomis kainomis.
Akivaizdu, kad kolagenas nestokoja naudingų privalumų, tad kiekvienam verta pagalvoti apie šių papildų vartojimą. Beliks tik išsirinkti tinkamiausią jų formą, tačiau ir šiuo atveju nepritrūksite įvairovės.
