Pasaulinė miego diena: 3 paprasti būdai, kurie padės užtikrinti žvalų rytą
Paskutinį kovo sekmadienį laikrodžius pasuksime valandą į priekį. Nors šis pokytis dažnai atrodo nereikšmingas, prarasta valanda gali turėti ilgalaikių pasekmių: padidėjusį nuovargį, sumažėjusį produktyvumą, sutrikusi ritmą. „Samsung Health“ duomenimis, surinktais iš 40 Europos šalių, laiko persukimas gali sutrikdyti miegą net kelioms savaitėms, o didžiausią poveikį jaučia dvidešimtmečiai. Tyrimo duomenimis, laiko persukimas išbalansuoja žmonių miego […]
Nemokama vakcina nuo erkinio encefalito jau pasinaudojo tūkstančiai gyventojų – specialistai ragina nedelsti
Nuo praėjusių metų rugsėjo visi 50–55 metų gyventojai pradėti skiepyti Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis nupirkta erkinio encefalito vakcina. Iki šių metų kovo mėnesio nemokamai bent viena vakcinos doze jau pasiskiepijo pirmieji 21,5 tūkst. gyventojų, praneša Valstybinė ligonių kasa (VLK). Specialistai primena, kad dabar yra tinkamas metas pradėti skiepijimo kursą, kad iki vasaros organizmas spėtų […]
„Kosmelita“ žengia į Skandinavijos rinką: įsigijo „The Body Shop“ franšizę Suomijoje
Neseniai į Baltijos šalis išsiplėtusi „Kosmelita Group“ įsigijo „Bodim Port Oy“ – „The Body Shop“ franšizės savininkę Suomijoje. Šiuo žingsniu lietuviško kapitalo bendrovių grupė tęsia strateginę plėtrą ir žengia į Skandinavijos rinką. „Tai svarbus žingsnis „Kosmelitai“, žymintis naujas galimybes tolesnei plėtrai Skandinavijoje. Esame pasiryžę investuoti ir plėtoti klientų mėgstamą kokybiškos britų „The Body Shop“ kosmetikos […]
Tabako politikoje Amerika suka kitu keliu
Donaldas Trumpas, grįžęs į Baltuosius rūmus, jau spėjo priimti nemažai kontroversiškų sprendimų, todėl politikos ekspertai ir sveikatos specialistai atidžiai stebi, kokia kryptimi pasuks jo valdžios sveikatos apsaugos politika, priklausomybių prevencija ir tabako kontrolė. Pasitraukusios iš Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), Jungtinės Amerikos Valstijos (JAV) ir toliau žengia savu keliu tabako reguliavimo srityje, o pirmąsias kadencijos savaites […]
Kas pasirūpins tais, kurie rūpinasi kitais? Sergančius artimuosius prižiūrinčiųjų emocinė našta
Rūpinimasis sergančiu fizine ar psichine liga artimuoju yra ne tik didelė atsakomybė ir prasmingas darbas, bet ir didžiulis emocinis iššūkis. Dažnas, atsidėjęs slaugai, pamiršta savo paties emocinę ir psichologinę sveikatą. Specialistai įspėja, kad ilgalaikė artimojo priežiūra gali sukelti stresą, perdegimą, vienišumą ar net depresiją. Psichologas Mykolas Kriščiūnas atkreipia dėmesį, kad sergančius artimuosius prižiūrinčių emocinė sveikata […]
Alicija apie skausmingų patyrimų kelius
„Niekas mūsų šeimai nepasiūlė jokios psichologinės pagalbos, kad bent suprastume kaip padėti artimam žmogui, kuris jau išeina…“ – Alicija apie skausmingų patyrimų kelius. „Kiekvienai šeimai yra nepaprastai sunku matyti sunkiai sergantį šeimos narį, – pasakoja Alicija. – Pagalbos reikia ne tik nelaimės ištiktam sergančiam žmogui, tačiau ir visai jo šeimai, kuri patiria didžiulį stresą ir […]
Kaip blokų grandinė gali padidinti internetinių lošimų sandorių skaidrumą
Pastaraisiais metais internetinių lošimų pramonė sparčiai augo, siūlydama lažybų dalyviams vis labiau prieinamą ir įtraukiančią patirtį. Tačiau kartu su šiuo augimu kilo ir susirūpinimas dėl pasitikėjimo, sąžiningumo ir skaidrumo. Tokios internetinių lošimų platformos kaip gg bet nors daugelyje regionų jos yra griežtai reguliuojamos, vis dar kartais skeptiškai vertinamos, ypač tokiose srityse kaip finansinės operacijos, žaidimų […]
Ar šiuolaikiniame pasaulyje vis dar mokame būti kartu?
Apie porų psichoterapiją Dovilė Bubnienė, psichologė psichoterapeutė Kai Austėja ir Simonas pirmą kartą įžengė į mano kabinetą, jie nežiūrėjo vienas į kitą, tarp jų tvyrojo šalta tyla. Akys pilnos nuoskaudų, žodžiai užstrigę kažkur pusiaukelėje tarp lūpų ir širdies. Jie abu buvo sėkmingi, daug pasiekę savo karjerose, bet kažkur skubėjime ir begaliniame lėkime vienas kitą prarado. […]
Urologai konsultuoja, kas yra Peirono liga?
Vyriška sveikata dažnai lieka nutylėta tema, nors daugelis vyrų susiduria su įvairiomis urologinėmis problemomis. Viena iš tokių – Peirono liga, kuri gali reikšmingai paveikti ne tik fizinę, bet ir psichologinę vyro būklę. Nepaisant to, kad ši liga paliečia apie 10% vyrų populiacijos, apie ją kalbama nedaug, o dėl nepatogių simptomų vyrai dažnai delsia kreiptis į […]
Krūtų didinimas implantais ar riebalais – kas geriau?
Krūtų didinimas – viena populiariausių plastinės chirurgijos procedūrų visame pasaulyje. Moterims, kurios nori padidinti krūtis, suteikti joms stangrumo ar ištaisyti asimetriją – ši operacija gali tapti puikiu sprendimu. Dažniausiai naudojami du metodai – krūtų didinimas implantais arba riebalų persodinimu. Vieno universalaus atsakymo, kuris būdas yra geresnis, nėra – kiekviena procedūra turi savų privalumų ir trūkumų. […]
Gydytoja moterims: kaip pasirūpinti savo sveikata visais gyvenimo etapais?
Sveikas gyvenimo būdas ir subalansuota mityba veikia sinergiškai, stiprindami vienas kitą ir prisidėdami prie ilgalaikės sveikatos palaikymo, sako „Antėja“ šeimos gydytoja Diana Mačiulienė. Puiki sveikata priklauso nuo kasdienių pasirinkimų. Subalansuota mityba, reguliarus fizinis aktyvumas ir žalingų įpročių atsisakymas padeda išvengti daugelio lėtinių ligų bei palaikyti gerą savijautą visais gyvenimo etapais. Vis dėlto, norint geriau pažinti […]
Kokybiško moters gyvenimo formulė: kaip išlikti sveikai ir energingai kasdien?
Šiais laikais, kai gyvenimo tempas spartėja, o darbų sąrašas niekada nesibaigia, ypač svarbu rasti laiko sau. Nuolatiniai rūpesčiai ir įtampa gali išvarginti, neleisti mėgautis gyvenimu, atimti jėgas naujiems iššūkiams. Tačiau šiandien, kaip niekada anksčiau, turime daugybę priemonių savo gerovei užtikrinti. Artėjant Moters dienai, pats metas jas aptarti plačiau. Pirmiausia, miegas: sveikatos pagrindas Ar dažnai jaučiatės pavargę […]
Išaugo vienkartinių kaukių pardavimai: ekspertai įžvelgia didėjantį visuomenės sąmoningumą
Pastaruoju metu stebimas ryškus apsauginių priemonių pardavimų augimas. Palyginus 2024 ir 2025 metų vasario mėnesio duomenis, vienkartinių apsauginių kaukių pardavimai išaugo daugiau nei 50 proc., pastebi vaistinių tinklo „Gintarinė vaistinė“ atstovai. Jų teigimu, viena iš priežasčių – pernai sergamumas gripu ir kitomis virusinėmis ligomis vasario mėn. jau buvo mažėjimo stadijoje, o šiemet fiksuotas jo augimas. […]
Artėjant pasaulinei inkstų dienai gydytojas nefrologas pataria, kaip laiku atpažinti ir sustabdyti inkstų ligas
Inkstų ligos – tylios, bet pavojingos. Dauguma žmonių nejaučia jokių simptomų iki pat vėlyvųjų ligos stadijų, kai inkstų funkcija jau būna stipriai sutrikusi. Antrąjį kovo ketvirtadienį (šiemet – kovo 13 d.) minimos Pasaulinės inkstų dienos tikslas – didinti visuomenės sąmoningumą apie inkstų sveikatą ir paskatinti žmones laiku pasitikrinti. Kodėl verta susirūpinti inkstais anksčiau, nei atsiranda […]
Rūpinamės inkstų sveikata: atskleidė, koks nekaltas įprotis labiausiai kenkia šiam organui
Kovo 9-ąją minima Pasaulinė inkstų diena, primenanti apie pagrindinioorganizmo filtro svarbą ir šio organo ligų prevenciją. Lėtinės inkstų ligos ilgą laiką gali būti nepastebimos, o atsiradus pirmiesiems simptomams, liga jau gali būti pažengusi. Specialistai pasakoja, kaip pasirūpinti inkstų sveikata, kokie rizikos veiksniai didina inkstų ligų tikimybę, pataria, kokį vandens kiekį derėtų išgerti, ir atskleidžia, kokia nekalta […]
Gydytoja psichiatrė-psichoterapeutė: sunki ar lengva bus menopauzė priklauso nuo to, kaip gyvenote iki tol
Daugelis moterų menopauzės laukia su nerimu ir sunkiai tvarkosi su vykstančiais pokyčiais. Dažni nuotaikų svyravimai, nuolat pilantis karštis ir miego sutrikimai ženkliai pablogina kasdienę savijautą bei gali sukelti stiprių emocinių sunkumų ar net depresiją. Apie tai, kas yra menopauzė, kokie jos požymiai ir kaip sau padėti, pasakoja „InMedica“ Psichikos sveikatos centrų vadovė, gydytoja psichiatrė-psichoterapeutė dr. […]
Glaukoma – tyli grėsmė regėjimui: žinokite, ką kompensuoja ligonių kasos
Pasaulinę glaukomos savaitę ligonių kasų specialistai primena, kokios sveikatos priežiūros paslaugos ir medicinos priemonės turintiems regėjimo problemų yra kompensuojamos Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis. Jei norite išvengti negrįžtamo aklumo, kurį gali sukelti glaukoma – būtinai pasirūpinkite savo akimis ir reguliariai lankykitės pas gydytoją oftalmologą, kuris laiku diagnozuotų ligą ir skirtų reikiamą gydymą. Kur kreiptis? Pajutę […]
Daugiau nei trečdalis Lietuvos gyventojų kenčia nuo aukšto kraujospūdžio – nerimą kelia suvartojami druskos kiekiai
Šią savaitę – kovo 10-16 dienomis – Lietuvos gyventojai kviečiami bent savaitę pabandyti vartoti mažiau druskos. Sveikatos apsaugos ministerija ir Lietuvos hipertenzijos draugija prisijungia prie pasaulinių iniciatyvų, pabrėžiančių per didelio druskos vartojimo pavojus ir skatina sveikesnį gyvenimo būdą. Šių metų kampanijos tema „Atsikratykite druskos vartojimo įpročio“ akcentuoja druskos vartojimo sumažinimą, siekiant apsaugoti širdį, inkstus, smegenis […]
Internetiniai lošimai ir sveikata: atsakingo žaidimo geros savijautos patarimai
Internetinių lošimų iškilimas suteikė pramogą ir jaudulį milijonams žaidėjų visame pasaulyje. Tačiau, kaip ir bet kuri kita pramogos forma, susijusi su rizika, internetiniai lošimai turi būti praktikuojami atsakingai, kad jie nepakenktų psichinei ir fizinei gerovei. Kai kurios platformos turi specialius įrankius, užtikrinančius atsakingą žaidimą ir žaidėjų saugumą, kaip ir saugos diržus bei šalmus F1 automobilių […]
Graži šypsena – kelias į pasitikėjimą savimi: Estetinio protezavimo galimybės
Šypsena yra viena iš pirmųjų savybių, kurią pastebime kituose žmonėse. Ji gali būti galingas įrankis tiek socialiniame gyvenime, tiek profesinėje karjeroje. Tyrimai rodo, kad sveika ir graži šypsena gali padidinti žmogaus patrauklumą, pasitikėjimą savimi ir netgi atverti naujas galimybes. Nesvarbu, ar mes norime sukurti puikų pirmąjį įspūdį, ar tiesiog pasijusti geriau savo kūne, graži šypsena […]
Pilnavertis ir sveikas gyvenimas – šeimos gydytojos požiūris į holistinę mediciną, emocinę sveikatą ir diagnostines priemones
Gyvename nuolat skubančioje visuomenėje, todėl rūpinimasis savo bei artimųjų sveikata neretai sukelia papildomą stresą: baiminamės ne tik pačios procedūros, bet ir tyrimų atsakymų. Rezus.lt klinika jau 15 metų profesionalias medicinos paslaugas teikia Vilniuje, Šiauliuose, Panevėžyje, Mažeikiuose ir Joniškyje. Siekdama būti arčiau pacientų bei atliepti jų poreikius, prieš kiek daugiau nei metus klinikos duris atvėrė dar viename didžiajame mieste – Kaune (Kęstučio […]
Kodėl verta rinktis profesionalią odontologijos kliniką?
Sveika burnos ertmė yra neatsiejama nuo bendros organizmo sveikatos ir gyvenimo kokybės. Dantų ir dantenų būklė turi tiesioginę įtaką ne tik estetikai, bet ir įvairioms sveikatos problemoms, įskaitant širdies ligas ar cukrinį diabetą. Dėl šios priežasties labai svarbu reguliariai lankytis profesionalioje odontologijos klinikoje, kurioje rūpinamasi tiek profilaktika, tiek efektyviu gydymu. Odontologijos specialistai, dirbantys moderniose klinikose, […]
Psichoterapeutas Dainius Jakučionis: per mažai galvojame apie būsto įtaką savijautai
Rūpindamiesi būsto kaina, paskolos įmokomis ar kitais praktiniais aspektais, kartais nesusimąstome apie tai, kokią didelę įtaką mūsų emocinei būsenai gali turėti namų šviesa, pro langą matoma žaluma, saugumas, bendruomenė ar kiti ne iškart pastebimi aplinkos niuansai. Todėl juos vertėtų laikyti ne papildomais būsto privalumais, o esminiais geresnę savijautą lemiančiais elementais, sako psichoterapeutas Dainius Jakučionis. Tiek […]
Medikai įspėja – maisto dėmės automobilio salone – pavojų sveikatai keliantys nešvarumai
Neretai automobilyje praleidžiame kasdien po keletą valandų, todėl svarbu pasirūpinti, jog čia būtų pakankamai švaru. Ir ne tik dėl estetikos… Važinėjant kasdien arba vykstant į ilgesnes išvykas, automobilio saloną paverčiame ir valgomuoju, todėl nutinka įvairių netikėtumų – ant sėdynių išsipila gėrimai, nukrenta lašelis padažo, pritrupiname ar atsiranda kitų maisto likučių. Tiek automobilių švaros, tiek ir […]