Sunku išsirinkti vitaminus? Vaistininkė pataria, kaip nepasiklysti tarp jų formų
Atėjus pavasariui ne vienas skubame organizmą stiprinti įvairiais vitaminais. Kai jau išsirenkame, kokie mums tinkamiausi, kyla klausimai dėl formos, kuria vitaminai bus greičiausiai įsisavinami, ką patogiausia vartoti. Šnypšiančios tabletės, sirupas ar kapsulės – vitaminų formos atrodo pritaikytos kiekvieno poreikiams, tačiau „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Aleknienė sako, kad žmonėms išsirinkti ir nepasiklysti vitaminų gausoje nėra lengva. Vaistinėse […]
PSO renginyje Stambule Ukrainos karo akivaizdoje Lietuvos delegacija aptarė pabėgėlių migracijos ir sveikatos klausimus
Atstovaudamas Lietuvos delegaciją kovo 17–18 d. Stambule vykstančiame Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) Europos regiono aukšto lygmens susitikime dėl migracijos ir sveikatos, ministras Arūnas Dulkys akcentavo šio renginio svarbą nūdienos kontekste, susiduriant su dar viena humanitarine krize ir didžiuliu Ukrainos žmonių skaičiumi, bėgančiu nuo karo, kurį sukėlė nepagrįsta ir neprovokuota Rusijos invazija į Ukrainą. Pasak jo, […]
Vaistininkės patarimai nėštukėms – kokių vaistų ir vaistažolių reiktų vengti laukiantis
Vaistų vartojimo atžvilgiu nėštumas yra sudėtingas laikotarpis, nes niekada negalima garantuoti, kad preparatas yra 100 proc. saugus, mat tyrimai su nėščiosiomis nėra atliekami. O netinkami preparatai kelia įvairias grėsmes: tiek nėščiosios, tiek būsimo kūdikio kraujavimą, persileidimą, priešlaikinį gimdymą, kūdikio organų pažeidimus, vystymosi sutrikimus bei apsigimimus. Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Giedrės Tautkevičienės, pirmasis nėštumo semestras yra […]
Prakaitavimo problemos sprendimas, galintis žymiai pagerinti gyvenimo kokybę
Prakaitavimas – natūralus ir gyvybiškai būtinas procesas, padedantis reguliuoti ir palaikyti normalią kūno temperatūrą, pasireiškiantis ir kaip atsakas į fizinį krūvį ar emocinį stresą. Prakaitavimo gausumą lemia genetika, gyvenimo būdas, mitybos ypatumai ir kiti veiksniai. Specialistų teigimu, apie 40 proc. žmonių kuriuo nors gyvenimo periodu susiduria su padidėjusio prakaitavimo problema. Pasak medicinos centro „Northway“ Klaipėdoje […]
Lieka vis mažiau pandemijos valdymo ribojimų renginiuose ir kino teatruose
Nuo penktadienio, kovo 18 d., žmonių srautų valdymas renginiuose išlieka rekomendacinio pobūdžio, o kino teatruose galės lankytis daugiau gerbėjų – atsisakoma reikalavimo išlaikyti laisvos kėdės atstumą tarp ne kartu atėjusių žiūrovų, jei valgoma ar geriama. Primename, kad iki šiol renginių organizatoriai privalėjo užtikrinti srautų valdymą, o kai žiūrovų ir dalyvių skaičius viršijo pusė tūkstančio asmenų […]
Kokie batai leis išlikti aktyviems net tada, kai eiti bus sunku?
Sumažinti aktyvumą ir sukelti sunkumų einant paprastai gali blogos oro sąlygos arba nuovargis. Tačiau tinkamai pasirinkus avalynę nei pėdų nuovargis, nei blogas oras nėra baisu. Svarbiausia, kad naujų batų pasirinkimas būtų apgalvotas ir pritaikytas pagal Jūsų įprastą rutiną bei pomėgius. Avalynės kokybė, funkcionalumas ir patogumas ypač aktualus daug vaikščiojantiems ir aktyvų gyvenimo būdą propaguojantiems žmonėms. Taigi, kokie batai leis išlikti aktyviems ir nepavargti net sunkiausiomis sąlygomis?
„Eurovaistinės“ tyrimas: su erkėmis susiduria beveik kas antras, bet skiepijasi – vos 22 proc. Kaip išvengti erkių sukeliamų ligų?
Šiltėjant orams vis daugiau laiko leidžiame lauke: kiemas, miškas, ilgi pasivaikščiojimai gamtoje. Dažnas gyventojas tikrai žino ir supranta, kad laikas gamtoje visada lydimas rizikos užsikrėsti erkių sukeliamomis ligomis, tačiau ar kiekvienas saugosi šių ligų ir, ar darome tai efektyviai. „Eurovaistinės“ užsakymu atliko tyrimo duomenys rodo, kad pernai su erkėmis susidūrė beveik pusė visų apklaustųjų. Tyrimas […]
Dietologės įžvalgos: kaip atpažinti stresinį valgymą
Pavasarį daugiau dėmesio pradedame kreipti į tai, ką dedame į savo lėkštes ir valgome. Vis dėlto jausdami stresą kartais patys nepastebime, kad užkandžiauti pradedame daugiau arba mus nuolat kankina alkio jausmas. Gydytoja dietologė Dalia Vaitkevičiūtė sako, kad emocinį valgymą atskirti nėra sudėtinga, todėl svarbu save stebėti, nepamiršti pagrindinių mitybos principų ir kasdienio judėjimo.
Skrandžio mažinimo operacija gali visiškai pakeisti nutukusio žmogaus gyvenimą
Pasak statistikos, Lietuvos gyventojai yra vieni labiausiai nutukusių žmonių Europoje – mūsų šalyje didelį viršsvorį turi kas ketvirtas žmogus (26,3 proc.). Remiantis paskutiniais duomenimis, pagal nutukusių žmonių skaičių Lietuva patenka į pirmą Europos šalių penketuką. Ypatingą nerimą kelia tai, kad turinčių didelį viršsvorį žmonių skaičius kasmet didėja, o su šia problema susiduriama vis jaunesniame amžiuje.
Patalpų oro svarba: kaip sumažinti jo užterštumą ir apsaugoti sveikatą
Didžiausią laiko dalį žmonės leidžia uždarose patalpose, todėl jose esantys daiktai ir vidaus oro kokybė yra ypatingai svarbi visuomenės sveikatai bei kasdienei savijautai. Medikai atkreipia dėmesį, kad patalpų viduje esanti teršalų koncentracija žmonėms sukelia vis daugiau negalavimų, o jų priežastis nėra paprasta nustatyti. Sumažėjus šviežio oro cirkuliacijai įvairios paskirties pastatuose atsiranda reiškinys, vadinamas „sergančio pastato sindromu“ (angl. sick building syndrome). Jį sukelia prastos ventiliacijos ir netinkamai prižiūrimo oro kondicionavimo derinys.
Karpis egzotiškai: derinkite su aštriais prieskoniais, kokosų pienu, imbieru
Pavasarį, norint organizmą praturinti naudingomis medžiagomis, nepamirškite ne tik šviežių daržovių, bet ir žuvies. Tai ne tik skanus, lengvai paruošiamas, bet ir sveikatai itin naudingas produktas. O jeigu tradiciniai receptai kiek pabodo, nebijokite paeksperimentuoti. Pavyzdžiui, tradicinį nuo seno pamėgtą karpį derinkite su įvairiausiais egzotiškais prieskoniais, įmantresnio skonio žolelėmis ar pagardais. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad nepriklausomai nuo sezono, karpis – viena populiariausių ir labiausiai pirkėjų mėgstamų žuvų.
Perspėja apie bundančias erkes: dar nevėlu pasiskiepyti nuo erkinio encefalito
Vis dažniau palepinant saulei ir šylant orams daugiau laiko nori praleisti lauke. Tačiau gamtoje šiltajam sezonui jau ruošiasi ir bundančios erkės. Gydytojai ir draudikai perspėja, kad plika akimi vos pastebimo voragyvio įkandimas gali kainuoti sveikatą ar net gyvybę, o norint sumažinti rizikas svarbu nuo erkinio encefalito pasiskiepyti kuo anksčiau, nes pirmieji pavojingos ligos atvejai kiekvienais metais fiksuojami dar kovą.
Odontologė paneigė tris didžiausius mitus apie dantų protezavimą
Dantų protezavimą vis dar įsivaizduojame kaip dantis stiklinėje, nors šios srities specialistai visaip bando atkreipti mūsų dėmesį ir perduoti svarbią žinią: jei įlūžus ar iškritus pirmajam dančiui iškart kreiptumėmės į gydytoją protezuotoją, dantų stiklinėje mums niekada neprireiktų. Su “Dantų harmonijos” gydytoja odontologe Lina Dusevičiūte kalbamės apie mitus, kurie atgraso žmones nuo labai reikšmingo sprendimo protezuoti dantis.
Glaukoma – regėjimo vagis
Šiuo laikotarpiu ypač padaugėjo problemų, susijusių su padidėjusiu krūviu regos organams, taip pat su pavėluotu lėtinių akių ligų gydymu. Viena klastingiausių iš jų – glaukoma. Gydytojai pastebi – jei ši akių liga užleista, ne visada galima sugrąžinti prarastas regėjimo funkcijas. Be to, glaukoma vis dažniau nustatoma jauniems asmenims.
„Labai norėjau padėti vaikams, kurie patiria nuolatinį, lėtinį skausmą…“, – anesteziologė-reanimatologė Danguolė Ruževičienė apie savo kupiną iššūkių darbą
„Visada labai norėjau padėti vaikams, kurie patiria nuolatinį, lėtinį skausmą, – pasakoja gydytoja Danguolė Ruževičienė. – Lėtiniu skausmu vadiname skausmą, trunkantį tris ir ilgiau mėnesius. Ūminis skausmas yra gana gerai kontroliuojamas medikamentais, tačiau vaikai, kenčiantys ilgalaikį lėtinį skausmą, pasiduoda gydymui labai sunkiai…“
Pistacijos – kiek jų suvalgyti, kad gautume kuo daugiau naudos
Pistacijos – ypatingu skoniu užburiantys riešutai. Jos dažniausiai naudojamos įvairiausiems desertams ruošti, tačiau puikiai dera ir pikantiškuose patiekaluose: pistacijomis gardinti galima ir sūrius, ir mėsos patiekalus. Visgi, nors šie riešutai ne tik skanūs, bet ir sveiki, nes juose gausu baltymų ir kitų organizmui naudingų medžiagų, kiek jų suvalgome per dieną – reikėtų stebėti. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad pistacijos populiarios ir tarp lietuvių.
Visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ pandeminiai metai: 1,6 mln. testų, išmoktos krizių valdymo pamokos ir didesnis dėmesys psichologinei sveikatai
Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras „Vilnius sveikiau“ per dvejus COVID-19 pandemijos metus sostinės mobiliajame testavimo punkte atliko daugiau nei 1,6 mln. testų, mobiliojo punkto pajėgumai per šį laikotarpį išaugo iki 16 testavimo taškų ir daugiau nei 7,5 tūkst. testų per dieną. Taip pat sukurtas ekspertų tinklas, padedantis užtikrinti ne tik vilniečių testavimą, bet ir palaikyti psichologinę ir fizinę sveikatą. Naujų iššūkių akivaizdoje „Vilnius sveikiau“ biuras pandemijos metu sukauptą patirtį ketina pritaikyti koordinuodamas savanorius psichologus, padėsiančius Ukrainos karo pabėgėliams, ir prisijungdamas prie visuomeninės iniciatyvos „Stiprūs kartu“.
Maistingi ir skoniu stebinantys patiekalai iš lęšių
Jeigu norite į savo racioną įtraukti daugiau augalinės kilmės maisto, lęšiai – puikus pasirinkimas tiek maistingiems pietums, tiek vakarienei. Šiuose nedideliuose ankštiniuose augaluose yra baltymų ir skaidulų, juos lengva paruošti, be to, lęšiai pasižymi ir ypatingu skoniu. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad sveikatai naudingas maistas, toks kaip lęšiai, dažnai patenka į pirkėjų krepšelius.
Trys patiekalai iš kiaulienos ant grilio: išbandykite ypatingo skonio receptus
Šylant orams ir daugiau dėmesio skiriant lengvesniems patiekalams, vertėtų nepamiršti ir mėsos. Tinkamai pasirinkus mėsos rūšį ir gabalėlį, ją nesudėtinga paruošti ne tik ant viryklės ar oraitėje, bet ir ant grilio, o dūmo aromatu dvelkiantys kepsniai ar šonkauliukai gali tapti puikiu vakarienės akcentu. Vaida Budrienė, prekybos tinklo „Iki“ komunikacijos vadovė, sako, kad mėsa yra kasdienio pirkinių krepšelio prekė, o mėgstamiausia – kiauliena.
Sportinis laikrodis sveikatai ir grožiui
Pavasaris – puikus metas pradėti sportuoti ir transformuoti savo įvaizdį, kuris džiugintų jus ir aplinkinius. Išmanieji laikrodžiai – svarbus įvaizdžio elementas, suteikiantis Jūsų įvaizdžiui stiliaus ir išraiškingumo. Nes sportas yra stilingas!
Į pagalbą Ukrainos karo pabėgėliams: specialistai skelbia sveikatos paslaugų Lietuvoje atmintinę
Sveikatos apsaugos ministerija ir Valstybinė ligonių kasa parengė atmintinę, padėsiančią iš Ukrainos dėl Rusijos Federacijos karinių veiksmų Ukrainoje į Lietuvą pasitraukusiems žmonėms gauti koncentruotą ir tikslią informaciją apie sveikatos priežiūros paslaugas Lietuvoje.
Vaistais paremti Ukrainą gali ir didmeninio platinimo licencijos neturintys juridiniai asmenys
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) informuoja, kad didmeninio platinimo licencijos neturintys juridiniai asmenys gali paremti Ukrainą vaistais, sudarydami trišales sutartis su platintojais ir Ukrainos gydymo įstaigomis. Suformuoti siuntą ir ją nugabenti į Ukrainą turėtų platintojas arba jo pasirinktas vežėjas, atitinkantis vaistinių preparatų transportavimo reikalavimus.
Iš Ukrainos dėl Rusijos Federacijos karinių veiksmų pasitraukę žmonės būtinuosius receptinius vaistus gaus nemokamai
Ukrainos gyventojai, įskaitant nelydimus nepilnamečius, kurie pasitraukė iš Ukrainos į Lietuvos Respubliką dėl Rusijos Federacijos karinių veiksmų Ukrainoje ir užsiregistravo Migracijos departamento registracijos centre, nemokamai gaus ne tik būtinąsias sveikatos priežiūros paslaugas, bet ir gydytojų Lietuvoje ambulatoriniam gydymui išrašytus receptinius vaistus. Išlaidos už receptinius vaistus bus apmokamos valstybės biudžeto lėšomis.
Baltijos šalių sveikatos ministrai kreipėsi į PSO: turime apsaugoti Ukrainos medikus ir medicinos įstaigas
Lietuvos sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys, Latvijos sveikatos apsaugos ministras Danielis Pavļutas ir Estijos sveikatos apsaugos ir darbo ministras Tanelis Kiikas šiandien bendru laišku kreipėsi į Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) vadovus, prašydami sustiprinti pastangas remti Ukrainos medicinos sistemą ir padėti užtikrinti sveikatos priežiūros paslaugų teikimą nuo karo veiksmų kenčiantiems šios šalies gyventojams.