„Kas miega – tas pietauja.” Šią frazę iš A. Diuma knygos „Trys muškietininkai” patvirtino Kolumbijos universiteto, įsikūrusio Niujorke, mokslininkai. Reikalas tas, kad miegodamas žmogus nejaučia alkio.
Todėl žmonės, linkę ilgiau pamiegoti, mažiau rizikuoja priaugti daug svorio.
Ilgą laikotarpį stebėję 18 tūkstančių žmonių, medikai nustatė, kad žmonės, miegantys pernakt mažiau nei 4 valandas, 74 procentais labiau rizikuoja nutukti negu tie, kurie miega po 7-9 val.
Žmonės, miegui skiriantys 5 valandas, gali priaugti nereikalingų kilogramų 50 atvejų, o 6 valandų miegas padidina riziką sustorėti tik 23 procentais.
Kaip paaiškinti tokį faktą? Labai paprastai: kas nemiega naktimis, tas daug valgo ir mažai juda.
Tipiškas, mokslininkų nuomone, kandidatas nutukti yra jaunas žmogus, sėdintis nuo ryto prie kompiuterio, kramsnojantis traškučius ir sumuštinius bei gukšnojantis alų, kokakolą arba saldžią kavą.
