Ar kada nors susimąstėte, kad kai kuriems žmonėms atitenka visa aplinkinė laimė? Remiantis naujaisiais tyrimais, tai tiesiog yra tokia proto būklė, rašo Dailymail.co.uk. Ekspertai pateikia mums penkias auksines taisykles kaip įveikti gyvenimo nesėkmes ir sunkius posūkius.
Mary Smith ir jos vyras Charlesas užmiesčio sodybos įsigijimui ieškojo ilgiau negu metus, tačiau visi namai pasirodė netinkami arba jų kaina neįkandama. Po ilgos sekmadieninės namų „medžioklės” Sasekse (Sussex), jie važiavo namo ir užstrigo automobilių spūstyje. O šalia jos stovėjo puiki renovuota daržinė. „Vyras su didele skrybėle pažiūrėjo į mus ir sušuko: „Ar jūs ieškote namo?”. – sako Mary. Pora išlipo iš automobilio ir apžiūrėjo namą. Jis jiems labai patiko ir po valandos jie jau buvo namo savininkai. Tai galėjo būti tiesiog paprastas atsitiktinumas.
Žmonės, kurie stebi, o vėliau griebia geras galimybes ir progas yra labiau pasiruošę gyvenimo kryžkelėms, todėl jie galimybes mato ten, kur kiti jas praleidžia. Jei jiems nesiseka, jie pamiršta nusivylimus ir laukia naujos galimybės, todėl tokie žmonės yra laimingesni ir jiems dažniau pavyksta pasiekti norimų rezultatų.
Psichologai tyrė, kodėl kai kuriems žmonėms, pasitaiko neįtikėtinų galimybių, o kitiems – ne.
Visur ir visada mėginkite įžvelgti ką nors įdomaus ir naujo
Psichologas Richardas Wisemanas, knygos „Sėkmės faktorius” autorius, praleido dešimtmetį tirdamas žmonių laimės suvokimą. Jis atrado, kad tie žmonės, kurie save vadina laimingais, taip pat laiko save ekstravertais. Tai reiškia, kad tokiems žmonėms fortūna suteikia daugiau netikėtumų, nes jie bendrauja su daugiau žmonių, turi daugiau draugų, pažįstamų.
R. Wisemanas atliko eksperimentą su moneta. Dviejų skirtingų žmonių, kurių vienas save laikė laimingu, o kitas – nelaimingu, kelyje jis padėjo monetą. Kelio pabaigoje, pasirodydavo verslininkas. Laimingas žmogus pastebėjo monetą ir įsivėlė į pokalbį su verslininku kavinėje, į kurią buvo nukreiptas. Nelaimingu save laikęs žmogus nepamatė monetos, ir kavinėje sakydamas pirmuosius žodžius tam pačiam verslininkui, išpylė ant jo kavą.
Pozicionuokite save naujam šansui
Laimė ir galimybės nuolatos pasitaiko tiems žmonėms, kurie per gyvenimą eina atsipalaidavę. Jie yra išsiaiškinę savo ilgalaikes gyvenimo užduotis ir per daug nesijaudina dėl detalių ir smulkmenų. Tada, kai jie užsibrėžia galutinį tikslą, jie pradeda tikėti, kad jam pasiekti egzistuoja daugybė kelių. Tam reikalingas atvirumas visiems gyvenimo iššūkiams ir posūkiams. Toks žmogus, vaikščiodamas po šunų parką mąsto, kad susitiks naują draugą, verslo partnerį arba romantišką pažintį.
Uždaras žmogus tokiame parke mato tik šunų šeimininkus. Savo galimybes sėkmei galima padidinti turint didelį draugų tinklą ir mėginant būti lanksčiu ir prisitaikančiu. Važiuodami į darbą rinkitės kitokį kelią, negu kiekvieną dieną, arba eikite išgerti kavos į neįprastą vietą. Tiriant naujas teritorijas, egzistuoja didelė tikimybė, kad jums nusišypsos fortūna. Taip pat stenkitės būti pozityvios nuotaikos.
Susirūpinimas ir nerimas yra tarsi tunelis, kol žmogus yra tokios būsenos jis koncentruojasi tik ties potencialiais pavojais ir pražiopso naudingą informaciją.
Stebėkite tai, kas netikėta
Sąžiningumas ne visada atsiperka. Jūs galite visus uždavinius atlikti labai kruopščiai, tačiau taip jūs galite pražiopsoti tai, kas netikėta. Būtent tas netikėtumas gali jus išvesti į sėkmingą kelią.
Psichologas R. Wisemanas atliko eksperimentą, per kurį tiriamiesiems davė laikraštį ir paprašė jų suskaičiuoti jame esančias fotografijas. Laikraštyje buvo 43 fotografijos ir visi tyrime dalyvavę asmenys tai sužinojo per kelias minutes. Šią užduotį jie būtų atlikę per kelias sekundes, jei antrajame puslapyje būtų perskaitę užrašą – „Nustokite skaičiuoti, laikraštyje yra 43 fotografijos”. Laikraštyje taip pat buvo skelbimas per pusę puslapio – „Nustokite skaičiuoti. Pasakykite tyrimo stebėtojui, kad pamatėte šį skelbimą ir gausite piniginį prizą”. Tyrime dalyvavę žmonės nepastebėjo ir šios žinutės. Kai R. Wissemanas tiriamiesiems liepė peržiūrėti laikraštį antrą kartą ir rasti ką nors neįprasto, didžioji dalis pranešimus pastebėjo akimirksniu.
Kokia šio tyrimo pamoka? Visada dairykitės galimybių. Pagauti galimybes ir laimę tampa vis sunkiau, kai mes senstame. Taip yra ne tik todėl,nes keičiasi pačios galimybės, bet ir todėl, kad pasikeičiame mes.
„Žmonės paauglystėje ir virš dvidešimties metų stengiasi būti atviri. Sendami tampame uždaresni ir susikuriame gausybę taisyklių, kurios neleidžia galimybėms išvysti dienos šviesos”, – sako psichologas Toddas Hashdanas.
Sakykite „Taip”
Jus kaip ir daugumą žmonių nuolatos lydi dvi emocijos – intriga ir nerimas. Jus domina darbo keitimo galimybė, bet jus sugalvosite šimtą priežasčių, kodėl reikėtų likti prie to, ką dabar turite. Įžvalgūs žmonės mąsto kiek kitaip. Jie visada nori išmėginti tai kas nauja. Vietoje to, kad nerimautų, tokioje situacijoje jie sako: „Aš norėčiau mesti tai, ką turiu, ir judėti toliau”.
Vieną kartą pasiekti geri rizikos rezultatai leis jums atsipalaiduoti ir ateityje pasiekti to, ko norėsite. Jei jūs neesate tikras dėl savo sprendimo, paklauskite savęs „Kas blogiausia man galėtų nutikti?”.
„Tai tarsi ėjimas į vakarėlį, kuriame jūs nepažįstate nė vieno žmogaus. Iš pradžių jus valdys ir provokuos nerimas, bet vakaras baigsis tikriausiai tuo, kad jūs būsite praleidęs puikų laiką ir susipažinęs su naujais žmonėmis. Jūsų sumokėta trumpalaikė kaina, duos jums ilgalaikės naudos” – sako psichologė Sonja Lyubomirsky.
Pasinaudokite nesėkme
Įžvalgių žmonių gyvenimai nėra vien tik grįsti sėkme. Didžioji dalis sėkmingų verslininkų gyvenime yra patyrę skaudžių nesėkmių. Po nesėkmių jie nenuleidžia rankų ir juda į priekį. Nesvarbu, jei nesėkmė pasikartoja kelis kartus iš eilės. Kai nenuleidžiate rankų, ilgalaikė nauda būna didesnė, negu patirta nesėkmė.
Trumpalaikės sėkmės ir laimės mūsų gyvenimui prideda netikėtumai. O juos galima susikurti ir pačiam. Pavyzdžiui, kuriant atsitiktines aplinkybes, tokias kaip trumpas pokalbis su nepažįstamuoju parduotuvėje prie kasos arba ant suoliuko palikto žurnalo skaitymas, kas pridės jūsų gyvenimui džiaugsmo ir neįprastumo.
Ar žmonės gimsta laimingi?
Mokslininkai atrado ryšį tarp asmeninių bruožų ir gimimo datos. Žmogaus smegenų vystymuisi įtakos turi miego ciklai ir virusai, kurie keičiasi sezonas po sezono.
R. Wisemanas ir kolegos nusprendė išsiaiškinti, ar fortūna priklauso nuo to, kurį mėnesį jūs gimėte. Jie savanorių klausė, ar jie laiko save laimingais ir paprašė jų apibūdinti savo asmenines savybes. Tie, kurie gimė tarp kovo ir rugpjūčio manė, kad yra laimingesni negu tie, kurie gimė tarp rugsėjo ir vasario.
Vasarą gimę kūdikiai būna mažiau neurotiški negu gimę žiemą. Gegužė yra laimingiausias mėnuo, tad jei jūs norite turėti laimingą vaiką, mėginkite jį pradėti rugpjūtį.
Svarbiausia – mąstyti lanksčiai
Geriausias būdas atsirasti naujoms galimybėms yra lanksčiai mąstyti. Pateikiame kelis pavyzdžius, kaip tai reiktų daryti.
Romantiški santykiai. Jei jūs manote taip: „Štai mano sąrašas. Jis turėtų būti protingas, išvaizdus, finansiškai stabilus, mėgtų gaminti valgyti ir mylėtų šunis.” Pamėginkite pamąstyti kitaip „Aš tikrai neturiu jikių išskirtinių reikalavimų. Aš esu atvira visiems žmonėms, svarbu, kad jis būtu geras žmogus.”
Darbas. Jei jūs manote taip: „Man reikia užbaigti projektą iki 11 valandos. Komandos susitikimas yra 12, o tada pietūs. Ataskaitą turiu pateikti po pietų, o namo eiti 18 valandą.” Pamėginkite mąstyti: „Aš turiu pamėginti šiandien užbaigti visus darbus. Tačiau aš skirsiu šiek tiek laiko kelių idėjų analizei, kurios galėtų padėti kompanijai ir mano karjerai.”
Draugai. Jei jūs manote taip: „Aš turiu daugybę naudingų draugų. Man daugiau jų nebereikia”, pamėginkite mąstyti taip: „Aš mėgstu naujas pažintis ir ieškoti draugų, netgi jei tai nebus daugiau nei pokalbis „Facebook” svetainėje.”
Buitis. Jei jūs mąstote taip: „Prieš pietus turiu nueiti į valyklą, banką ir maisto prekių parduotuvę”, pamėginkite mąstyti taip: „Turiu atlikti kelis reikalus. Bet aš neskubėsiu, nes nežinau, ką sutiksiu kelyje. Bus įdomu pažiūrėti, kaip tai veikia.”
Verslo susitikimas. Jei jūs manote taip: „Aš susitinku su tuo žmogumi, kad įvykdyčiau sandorį, bet ne tam, kad jis taptų draugu ar potencialiu partneriu”, pamėginkite galvoti taip: „Aš susitiksiu su kiekvienu, bet kada, nes niekada nežinai, kur tai gali nuvesti gyvenime ir karjeroje.”
