Penktadienį minima Pasaulinė sergančių vėžiu diena. Pasaulyje vėžys kasmet nužudo virš 7 mln. žmonių. Be to, kasmet išaiškinama daugiau nei 12 mln. naujų susirgimų piktybiniais navikais.
Kaip rašoma Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centro Neinfekcinių ligų profilaktikos skyriaus pranešime, prognozuojama, kad 2020 m. pasaulyje nuo vėžio mirs virš 10 mln. žmonių, o dar 16 mln. – susirgs šia liga.
Lietuvoje pagrindinių mirties priežasčių struktūroje piktybiniai navikai užima antrąją vietą. Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos Neinfekcinių ligų skyriaus turimais duomenimis, 2009 m. nuo piktybinių navikų mirė 8 244 žmonės (246,9 atvejų 100 000 gyventojų). Sergamumas piktybiniais navikais, kaip ir mirtingumas, tolygiai didėja.
2009 m. užregistruota 16 603 (497,2 iš 100 000 gyventojų) nauji vėžio atvejai – tai 486 atvejais daugiau nei 2008 metais. Vyrų sergamumas piktybiniais navikais 2009 m. siekė 567,9 iš 100 000 gyventojų, o moterų – 435,7 iš 100 000 gyventojų. Vyrai dažniausiai suserga priešinės liaukos (prostatos) (36,5 proc. naujų atvejų), plaučių (11 proc.), odos (10 proc.), šlapimo pūslės ir inkstų (7,2 proc.), skrandžio (5 proc.) vėžiu; moterys – krūties (19,3 proc. naujų atvejų), odos (17,9 proc.), gimdos kūno (7,2 proc.), gimdos kaklelio (5,8 proc.), gaubtinės žarnos (5,2 proc.) vėžiu.
Specialistai primena, kad žmogaus sveikata 50 proc. priklauso nuo gyvenimo būdo, 20 proc. nuo genetikos, 20 proc. nuo aplinkos, ir tik 10 proc. nuo medicininės pagalbos.
Vėžį sukelia 20–50 proc. netinkama mityba, 29–31 proc. tabako rūkymas, 10–20 proc. infekcija, 10–20 proc. reprodukciniai hormonai, 5–7 proc. jonizuojančioji, ultravioletinė spinduliuotė, 4–6 proc. alkoholis, 2–4 proc. profesija, 1–5 proc. aplinkos užterštumas, 1–2 proc. fizinio aktyvumo stoka, apie 1 proc. vaistai, pramonės produktai.
Venkite riebaus maisto, ypač gyvulinės kilmės, sumažinkite raudonos mėsos vartojimą ir ją keiskite liesa paukštiena ar žuvimi. Atsisakyti reikėtų ir industriškai paruošto maisto – gaiviųjų gėrimų su dirbtiniais saldikliais, traškučių, mėsainių. Valgykite kiek galima daugiau daržovių ir vaisių. Ypač tinka paprasti kopūstai, žiediniai kopūstai, brokoliai, Briuselio kopūstai, pomidorai. Kada perkate vaisius – pasirinkite uogas (mėlynes, braškes, spanguoles) ir citrusinius (apelsinus, greipfrutus, mandarinus). Vartokite kuo mažiau cukraus. Nepamirškite, kad daug cukraus yra konditerijos produktuose. Gyvulinės kilmės riebalus reikėtų keisti įvairiais aliejais. Venkite ir kuo mažiau vartokite ant žarijų ruošto maisto. Reguliariai sportuokite ir palaikykite normalų kūno svorį, ribokite alkoholio vartojimą.
