Toliaregystė – tai regos sutrikimas, kai žmogus aiškiai mato tolimus objektus, tačiau sunkiai sufokusuoja vaizdą arti esančių daiktų. Ši būklė vadinama hiperopija ir dažniausiai susijusi su akies obuolio forma: ji būna per trumpa, todėl šviesos spinduliai susikerta už tinklainės, o ne tiesiai joje. Dėl to vaizdas tampa neryškus, ypač skaitant ar dirbant iš arti.
Kaip atsiranda toliaregystė?
Toliaregystė gali būti įgimta arba įgyta. Mažiems vaikams ji dažna dėl fiziologiškai trumpesnio akies obuolio, tačiau augant rega dažnai susinormalizuoja. Suaugusiems toliaregystė gali atsirasti dėl amžiaus pokyčių, kai silpnėja akies gebėjimas fokusuoti vaizdą – šis reiškinys vadinamas presbiopija. Taip pat įtakos turi genetika, akies raumenų silpnumas ir net tam tikros ligos, pavyzdžiui, cukrinis diabetas.
Ilgai negydoma toliaregystė gali sukelti akių įtampą, galvos skausmus, ašarojimą ar net nuovargį skaitant. Kai kuriems žmonėms akis pradeda „bėgioti“ arba vaizdas atrodo dvejopas.
Kaip atpažinti ir ką daryti?
Pirmieji simptomai dažniausiai pasireiškia skaitymo metu – tekstas atrodo neryškus, tenka tolinti knygą ar ekraną. Jei tokie pojūčiai kartojasi, būtina apsilankyti pas oftalmologą. Specialistas atliks regėjimo testus ir nustatys refrakcijos laipsnį.
Toliaregystės šalinimas dažniausiai atliekamas trimis būdais:
- Akiniai arba kontaktiniai lęšiai, kurie padeda sufokusuoti vaizdą tinklainėje.
- Lazerinė regos korekcija, kai lazeriu pakoreguojamas ragenos kreivumas ir atkuriamas natūralus šviesos spindulių fokusavimas.
- Intraokuliniai lęšiai, taikomi sunkesniais atvejais, kai lazerinė operacija netinka.
Kuo anksčiau nustatoma toliaregystė, tuo lengviau ją kontroliuoti. Reguliarus regėjimo tikrinimas ir akių poilsis – geriausia profilaktika, padedanti išvengti komplikacijų bei išsaugoti aiškų matymą tiek arti, tiek į tolį.
Kaip saugoti akis nuo toliaregystės progresavimo?
Nors genetinių veiksnių išvengti neįmanoma, gyvenimo būdas turi didelės įtakos regos būklei. Svarbiausia – akių higiena ir reguliarūs poilsio intervalai dirbant kompiuteriu ar skaitant. Oftalmologai pataria laikytis „20–20–20“ taisyklės: kas 20 minučių bent 20 sekundžių pažvelgti į objektą, esantį maždaug 20 pėdų (apie 6 metrų) atstumu. Taip sumažinama akių įtampa ir išlaikomas natūralus fokusavimo gebėjimas. Be to, svarbu užtikrinti pakankamą apšvietimą, subalansuotą mitybą, turtingą vitaminu A ir omega-3 riebalų rūgštimis, bei vengti ilgo skaitymo tamsoje. Tinkama priežiūra ir reguliarūs apsilankymai pas akių gydytoją padeda ne tik sulėtinti toliaregystės progresavimą, bet ir užtikrinti bendrą akių sveikatą ilgus metus.
