Rugsėjo 23d. Ketvirtadienis

Sveikos kojos, arba kaip išvengti kojų ligų

2013 Birželio 2d.
Peržiūrų skaičius: 81256
Sveikos kojos, arba kaip išvengti kojų ligų

Jei suskaičiuotume žmogaus per gyvenimą nueitą atstumą, jis prilygtų kelioms kelionėms aplink Žemės rutulį. Kojoms tenka pakelti didelį krūvį — krepšius su pirkiniais, augantį kūno svorį... Tad nenuostabu, kad daugelį žmonių kamuoja įvairios kojų ligos.

Kojų skausmo malšinimas


* Jei skauda kojas, užvirkite 3 litrus pieno, supilkite į vonelę, pamerkite kojas iki kulkšnių, uždenkite jas antklode, kad karštas pienas ilgiau neatvėstų. Pamirkę kojas, pieną supilkite į stiklainį ir padėkite į šaldytuvą. Šį pieną panaudosite kitai vonelei. Tą patį pieną, nors ir surūgusį, galite panaudoti 3-4 kartus. Jau po savaitės savijauta pagerės. Kad ilgesniam laikui numalšintumėte kojų skausmus, jas pieno vonelėje mirkykite 7-10 kartų.

* Veiksmingai blauzdų ir sąnarių skausmus malšina garstyčių trauklapiai. Juos galima dėti tik tuo atveju, jei nėra venų trombozės. Į nedidelį dubenėlį įdėkite 1 šaukštą medaus, įstatykite jį į indą su karštu vandeniu ir nuolatos maišydami pašildykite medų iki 39 laipsnių temperatūros. Plonu sluoksniu patepkite karštu medumi odą ir ant viršaus uždėkite servetėlę. Ant servetėlės uždėkite garstyčių trauklapį, kurį prieš tai sekundėlei įmerkite į karštą vandenį. Ant kompreso uždėkite pagalvę. Vos tik gydoma vieta parausta, garstyčių trauklapį ir servetėlę būtina tuojau pat nuimti. Jokiu būdu negalima užmigti su uždėtu trauklapiu.

* Skaudamų kojų įtrynimams ir kompresams patariama naudoti spiritinį kaštonų žiedų antpilą: 2 šaukštus kaštono žiedų užpilkite puse litro degtinės, palikite savaitę prisitraukti, po to nukoškite.

Sąnarių uždegimas

Jei sąnarių skausmas kankina ne tik vaikščiojant, bet netgi ramybės būsenoje bei miegant, didžiausia tikimybė, kad prasidėjo uždegiminis procesas ir reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. O skausmą padės numalšinti ir naminiai vaistai.

* Uždegimą gydo ir skausmą malšina tarkuotų bulvių tyrės kompresas. Šiam kompresui ypač tinka pavasarį pažaliavusios bulvės: bulves gerai nuplaukite ir neskustas sutarkuokite. Gautą tyrę sudėkite į indą ir įstatykite į didesnį indą su karštu vandeniu. Reikia, kad bulvių tyrė sušiltų iki 39 laipsnių. Pašildytą tyrę sudėkite į maišelį 1,5-2,0 cm storio sluoksniu ir apvyniokite juo gydomą vietą. Po to uždėkite polietileno plėvelę ir apriškite. Ligoniui patariama atsigulti, po skaudama koja reikia pakišti pagalvę. Kompresas turi šildyti. Skausmas paprastai nurimsta nepraėjus nei pusvalandžiui po kompreso uždėjimo. Kompresus dėkite kasdien, kol skausmas nurims.

* Sąnarių skausmus gerai malšina šviežiai sutarkuotų krienų ir agurkų griežinėlių kompresai. Šiuose augaluose esančios veikliosios medžiagos skatina medžiagų apykaitą sąnaryje ir greitina gijimą.

* Galite uždėti citrinų kompresą: kelis citrinos griežinėlius uždėkite ant skaudamos vietos ir apriškite. Jei uždėjus šį kompresą skausmas sustiprėja, kompresą būtina nedelsiant nuimti — jis jums netinka.

* Sąnarių skausmą veiksmingai malšina šviežių pelyno sulčių arba ką tik paruošto pelyno antpilo kompresai.

* Paūmėjus sąnarių uždegimui, patariama 2-3 kartus per dieną skaudamas vietas medine mentele patepti kiaulpienės lapų košele.

* Sąnarių skausmus efektyviai malšina kopūstų lapai. Kopūsto lapą sumaigykite arba šiek tiek "palyginkite" karštu lygintuvu, uždėkite ant skaudamo sąnario ir apriškite elastiniu bintu. Kompresą galite laikyti per naktį.

Kraujotakos sutrikimai

Vyresnio amžiaus žmonėms daugeliu atvejų skausmų kojose priežastis būna arterinės kraujotakos sutrikimai. Sutrikus kraujotakai, ypač skauda blauzdas. Kažkada buvusios elastingos kraujagyslės dėl riebalų ir mineralinių druskų nuosėdų sukietėja, susiaurėja, jomis kraujas teka lėčiau, todėl kojas skauda ir jos apsunksta.

* Jei sergate kojų venų tromboze, išbandykite tokią gydymo priemonę: 3 šviežius šalpusnio lapus užplikykite 1 stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite 10-15 minučių prisitraukti. Gerkite po ketvirtadalį stiklinės 4 kartus per dieną. Gydymo laikotarpiu reikia dėti ir šalpusnio lapų kompresus: šalpusnio lapus užplikykite verdančiu vandeniu, 10 minučių pavirkite ant silpnos ugnies, uždenkite ir palikite atvėsti.

* Venų trombozę galite gydyti ir taip: į pusę litro 9 proc. acto įberkite pusę stiklinės susmulkintų gailio šaknų, uždenkite ir palikite 3-4 dienas prisitraukti. Gautu antpilu įtrinkite išsiplėtusias venas. Gydymo metu patariama 2-3 kartus per dieną, praėjus 1 valandai po valgio, suvalgyti raugintų kopūstų.

Jei skauda kojų pėdas

* Kojų pėdų ir pirštų skausmui malšinti dėkite ant pėdų naktinius kompresus iš medaus arba obuolių acto (atskieskite vandeniu). Vatą, marlę arba lininę skiautę sumirkykite tirpale ir uždėkite ant kojų pirštų ir padų. Ant viršaus uždėkite polietileno maišelį ir apsimaukite medvilnines puskojines. Šis kompresas ne tik gydo kojų pėdas, bet suminkština padų odą, po jo lengvai nusiima suragėjęs jos sluoksnis.

* Jei nutrynėte kojas, pamirkykite jas pušų spyglių nuovire. Nuoviras ruošiamas taip: 2 šaukštus susmulkintų pušų spyglių užpilkite 1 litru verdančio vandens ir pavirkite 10 minučių ant silpnos ugnies. Ištraukę kojas iš vonelės nutrintas vietas patepkite jodu ar briliantine žaluma ir užklijuokite medicininiu pleistru.

* Jei kojų kulnų oda suragėjo, ant jų galima dėti šviežių pomidorų kompresus.

Kojų mankšta

Kojas sustiprinsite ir jos bus sveikesnės, jei reguliariai darysite nors paprasčiausius mankštos pratimus ir masažą.

* Blauzdų raumenis, kulkšnių ir pėdų sąnarius stiprina toks pratimas: atsistokite ant grindų basomis kojomis, lėtai pakilkite ant priekinės pėdų dalies ir lėtai nusileiskite. Pratimą pakartokite 5-10 kartų.

* Kraujotaka kojose pagerės darant tokį pratimą: atsisėskite tiesiai, po šlaunimi pasidėkite pagalvę. Koją laikydami kuo tiesesnę, lėtai sukite pėdą per kulkšnies sąnarį į vieną pusę, po to į kitą pusę. Pratimą kartokite 10 kartų. Po to tokį pat pratimą pakartokite ir su kita koja.

* Suimkite rankomis viršutinę pėdos dalį ir sukite pėdą pagal laikrodžio rodyklę, paskui — prieš laikrodžio rodyklę. Pratimą pakartokite po kelis kartus. Patartina po to kiekvieną kojos pirštą ir padą gerai išmasažuoti pirštais, ypač jautresnes vietas, po to ištrinti kojų kremu arba aliejumi.


Gelinis nagų lakavimas

Gelinis nagų lakavimas

Nepriekaištingas manikiūras suteikia tvarkingų rankų įvaizdį, o tai moterims suteikia pasitikėjimo savimi. Ilgalaikis gelinis lakavimas - išsigelbėjimas moterims, neturinčioms laiko rūpintis savo nagų ir rankų grožiu kiekvieną dieną.


COSLYS – prancūziškosios lelijos tyrumas ir jausmingumas

COSLYS – prancūziškosios lelijos tyrumas ir jausmingumas

Prieš beveik 30 metų prancūzė Jeanine Gabor įkūrė nedidelę šeimos kompaniją Comptoir de Lys, kuri pradėjo gaminti natūralią sveikatą ir gamtą tausojančią kosmetiką ir buities priežiūros priemones. Įmonė įsikūrusi Šiaurės Prancūzijoje esančiame...


Skaistalai: kaip išsirinkti sau tinkamus

Skaistalai: kaip išsirinkti sau tinkamus

Tobulai užbaigtas makiažas gali būti pritrenkiančios išvaizdos ir puikios nuotaikos priežastis. Tikriausiai jau nebeskaičiuojame kiek laiko praleidžiame kiekvieną dieną prie veidrodžio – to ir nereikia, juk mūsų gražus veidas – tai...


Natūralus makiažas su “Fuschia” – 6 patarimai vasaros įvaizdžiui

Natūralus makiažas su “Fuschia” – 6 patarimai vasaros įvaizdžiui

Profesionali vizažistė Kristina Kaziulienė (www.grozioakys.lt), kuri susižavėjo Fuschia kosmetika beveik prieš metus, nuoširdžiai rekomenduoja Fuschia mineralinius produktus lengvam vasariškam makiažui. “Man svarbiausia tai – kad...


Intensyvus ir saugus veido atjauninimas bei drėkinimas vasarą!

Intensyvus ir saugus veido atjauninimas bei drėkinimas vasarą!

Vasarą su veidu negalima daryti beveik NIEKO! Jokių šveitimų, jokios šviesos ar lazerio terapijos, jokių procedūrų su retinoliu ar rūgštimis ir kt. Bet tai nereiškia, jog mes turime visiškai nutraukti mūsų odos puoselėjimą ir visai vasarai palikti...


Keratininis tiesinimas

Keratininis tiesinimas

Keratininis tiesinimas – tai tokia plaukų tiesinimo procedūra, kurios metu plaukas yra prisotinamas keratinu. Keratinas yra baltymas, įeinantis į natūralią mūsų plauko struktūrą. Tik 3 procentus plauko sudėties sudaro vanduo, likusieji 97...


Lazerinės estetikos studija „Adomas ir Ieva“: vakarietiškos grožio procedūros pasiekė ir Lietuvą

Lazerinės estetikos studija „Adomas ir Ieva“: vakarietiškos grožio procedūros pasiekė ir Lietuvą

Ką veikia daugelis jaunų mamyčių, išėjusių motinystės atostogų, tomis retomis valandėlėmis, kai kūdikis miega ar yra ramus ir juo rūpintis nereikia? Turbūt mėgaujasi poilsiu. Tačiau vilnietė Justė pasirinko visiškai kitokį veiklos kelią: išėjusi...


Mokslininkų išvados šokiruoja: odos vėžio lygis ėmė kristi dėl lankymosi soliariumuose

Mokslininkų išvados šokiruoja: odos vėžio lygis ėmė kristi dėl lankymosi soliariumuose

Šiaurinėse šalyse, kuriose metų laikų kaita turi žymų temperatūrų skirtumą, ir žiemos metu saulė vos pakyla virš horizonto, gyvenančius žmones vitamino D trūkumas priveda prie nuolatinio nuovargio, susilpnėjusios imuninės sistemos ir depresijos....


„Prima Spremitura BIO“ - pirmoji PGI sertifikuota kosmetikos linija

„Prima Spremitura BIO“ - pirmoji PGI sertifikuota kosmetikos linija

Du genialūs verslininkai iš Toskanos 2008 m. sukūrė naują kosmetikos gaminių liniją, kuri tausoja aplinką, žemę ir sveikatą. Tai „Idea Toscana Prima Spremitura“ - pirmoji kosmetikos linija iš aukštos kokybės maisto produktų, kuriai...


Odos gydymui – naujausi mokslo pasiekimai

Odos gydymui – naujausi mokslo pasiekimai

Žmonėms, sergantiems žvyneline, atopiniu dermatitu, baltmėmis bei kt. odos ligomis, yra atsivėrusios naujos galimybės gydytis ultravioletiniais spinduliais. Saulės šviesa gydė jau senovės Egipte. Tuomet pastebėta, kad tinkamai kaitinantis saulėje...


Moderni kosmetologija: mikroadatinės Fusion Mesotherapy® procedūros

Moderni kosmetologija: mikroadatinės Fusion Mesotherapy® procedūros

Mikroadatinės procedūros – tai MESO-PEN aparatu atliekamos paviršinių daugybinių dūrių procedūros. Šios intensyvaus odos subadymo procedūros dar yra vadinamos kolageno „sukūrimo“ terapija.


Agaras – želatinai sakome „ne!“

Agaras – želatinai sakome „ne!“

Jūsų gimtadienio torte – pavargusių karvučių kaulai ir ilgai virtos kiaulių galvos. Ar tikrai norite savo skaniausius desertus gardinti tokiais priedais? Japonai jau keletą šimtmečių plačiai vartojamą želatiną keičia agaru – augalinės...


SOS! Plaukų slinkimas

SOS! Plaukų slinkimas

Nuo senų laikų manyta, kad plaukuose slypi gyvybės energija, o viduramžiais Europoje buvo tikima, kad plaukuose – raganų ir burtininkų galios. Šiandien sveiki ir tvarkingi plaukai išlieka viena svarbiausių grožio išraiškų ne tik estetikos,...


Žalios spalvos poveikis organizmui

Žalios spalvos poveikis organizmui

Šiltasis metų laikas mūsų šalyje palyginti trumpas. Nespėji pasidžiaugti žaluma, jau pradeda gelsti lapai. O po to ateina ilga, niūri žiema... Todėl sulaukus pavasario reikia "pasinerti" į gaivinančią žalumą kūnu ir siela. Žymusis...


CHI 44 Ionic Power Plus

CHI 44 Ionic Power Plus

FAROUK SYSTEMS kompanijos laboratorija daugelį metų vykdė tyrimus ieškodama alternatyvios medicinai ir saugios sveikatai priemonės nuo plaukų slinkimo. Tikslas – sukurti kuo natūralesnį produktą, kuris stabdytų plaukų slinkimą, stimuliuotų...


Atraskite jaunatviškesnę, švytinčią odą

Atraskite jaunatviškesnę, švytinčią odą

Prietaisas “Luxe” turi itin švytinti LED šviesos kompleksą, kuris skleidžia koncentruotus raudonosios šviesos spindulius, sukeliančius frakcinės fototerapijos efektą. Kartu su garso vibracija ir švelnia šiluma, kurią skleidžia unikali...


pHformula – profesionalios odos priežiūros ateitis!

pHformula – profesionalios odos priežiūros ateitis!

Neseniai Lietuvoje lankėsi ispanų kosmetikos pHformula trenerė Elisabeth Maria Pieterse. Viešbutyje „Narutis“ vienos dienos vykusiame seminare buvo pristatyta teorinė ir praktinė dalis. phformula tai pirma kosmetikos kompanija...


Natūralios šilumos stebuklas

Natūralios šilumos stebuklas

Tai, kad šiluma teigiamai veikia žmogaus organizmą, visiems gerai žinoma. Negaluojantys organai jau nuo seno buvo vietiškai šildomi įkaitintu vašku, druska ar šildyklėmis, o norėdami įkaitinti visą organizmą žmonės eina į pirtis. Bet abu šie būdai...


STOP PLAUKŲ SLINKIMUI

STOP PLAUKŲ SLINKIMUI

Kiek kasdien iškrenta plaukų? Apie 100. Jeigu iškrenta daugiau - tai ženklas, kad reikia imtis papildomų priemonių siekiant užkirsti kelią plaukų slinkimui. Priežasčių gali būti daug ir įvairių. Visų pirma, neigiamai plaukus veikia stresas,...


Fuschia maskuoklis paslėps visus Jūsų odos defektus

Fuschia maskuoklis paslėps visus Jūsų odos defektus

Naujos kartos kosmetikos linija Fuschia į Lietuvą atkeliavo neseniai, tačiau jau spėjo tapti populiaria ir pripažinta grožio industrijos atstovų. Profesionali visažistė Kristina Kaziulienė teigia, kad Fuschia kosmetika yra tai, ko kiekviena...


Dabar atsikratyti celiulito yra daug paprasčiau nei bet kada anksčiau!

Dabar atsikratyti celiulito yra daug paprasčiau nei bet kada anksčiau!

Rodos, kad šį pavasarį labai staigiai iš striukių ir paltų persirengsime į vos kūną dengiančius drabužius! Ir tai nėra gera naujiena toms, kurios neskuba numesti svorio arba padailinti savo kūno formų... Pasakysite, kad neturite pinigų abonementui...


Bellápierre Mineral Makeup – mineralinė revoliucija makiažo pasaulyje!

Bellápierre Mineral Makeup – mineralinė revoliucija makiažo pasaulyje!

Iki šiol jums atrodė, jog natūrali ir ekologiška kosmetika tinkama tik eiliniam, į akis nekrentančiam „pilkos pelytės“ makiažui sukurti? O gal atspalvių pasirinkimas buvo nepakankamai platus? Siūloma kosmetika neatitiko madingų...


Nuo strijų ir randų – bene populiariausia pasaulyje priemonė

Nuo strijų ir randų – bene populiariausia pasaulyje priemonė

Kalbėdamos apie norą išsaugoti jaunystę, moterys pirmiausia paminės dailią, lygią, stangrią odą. Deja, ne visada norams lemta pildytis... Vaikystėje ar jaunystėje patirtos traumos, strijomis paženklintas nėštumas, operacijos palieka tokius...


Raminamoji drėkinamoji želė (SOOTHING GEL)

Raminamoji drėkinamoji želė (SOOTHING GEL)

Greitoji pagalba sudirgusiai, išsausėjusiai, paraudusiai ir raudonuojančiai odai. Raminamoji drėkinamoji želė greitai ir efektyviai ramina, drėkina ir atstato odą. Tai natūrali želė kaukė iš alijošiaus (Aloe Barbadensis) sulčių. Puiki priemonė...


KAD GALĖTUM NUGALĖTI, PRIVALAI PAŽINTI

KAD GALĖTUM NUGALĖTI, PRIVALAI PAŽINTI

Neretai atėjęs vaikinas ar mergina sako – „Prausiuosi, o tie juodi taškai niekur nedingsta. Be to, kankina skausmingi spuogai. Ir jų nuolat daugėja...“ Taigi, susipažinkime su priešais iš arčiau. Kaip ir visais laikais, šių dienų...


BOTOKSO procedūros be injekcijų

BOTOKSO procedūros be injekcijų

Medicinoje Botokso injekcijos žinomos kaip senstelėjusios odos atjauninimo priemonė, išlyginanti atsiradusias raukšles ir nepageidaujamus odos nelygumus. Kitaip ši priemonė vadinama grožio injekcijomis.


Visa diena prie kompiuterio... Ką reikia žinoti?

Visa diena prie kompiuterio... Ką reikia žinoti?

rofesinės rizikos vertinimą organizuoja darbdavys Tenka išgirsti nusiskundimų, kad darbo vietose yra per daug kompiuterių vienoje patalpoje, kad netinkamas apšvietimas, nepatogios darbo vietos ir kt. Kas atsakingas, kad darbo vietos būtų...


Pasiruošk vakarėliui vos per pusvalandį !

Pasiruošk vakarėliui vos per pusvalandį !

Jokių nuovargio pėdsakų veide? Tikrai taip! Pažangios medicinos ir grožio klinikos BIOFIRST estetinės medicinos specialistai turi Jums gerų naujienų! Tai išskirtinės veido procedūros naujausiu ir vieninteliu Lietuvoje Vokietijos kompanijos...


Limfodrenažas gydo ir gražina

Limfodrenažas gydo ir gražina

Celiulito, įvairių patinimų, limfos nutekėjimo sutrikimų gydymui ir profilaktikai Gyvenimas mums diktuoja savo sąlygas – kvėpuojame užterštu oru, mažai judame, silpnėja mūsų raumenys. Nevisavertė mityba, įvairūs maisto priedai ir hormoniniai...


Ar mums tikrai būtina naudoti paakių kremą?

Ar mums tikrai būtina naudoti paakių kremą?

Dažnas klausimas, kurio sulaukia odos priežiūros profesionalai, ar būtinai reikia naudoti specialią priemonę paakių zonai? Dažniausiai manoma, kad veido serumas ar kremas, kurį naudojame visam veidui, lygiai taip pat tiks ir paakių zonai, ypač jei...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Spila Spila Spila Spila Spila