Rugpjūčio 22d. Ketvirtadienis

Sveikos kojos, arba kaip išvengti kojų ligų

2013 Birželio 2d.
Peržiūrų skaičius: 81256
Sveikos kojos, arba kaip išvengti kojų ligų

Jei suskaičiuotume žmogaus per gyvenimą nueitą atstumą, jis prilygtų kelioms kelionėms aplink Žemės rutulį. Kojoms tenka pakelti didelį krūvį — krepšius su pirkiniais, augantį kūno svorį... Tad nenuostabu, kad daugelį žmonių kamuoja įvairios kojų ligos.

Kojų skausmo malšinimas


* Jei skauda kojas, užvirkite 3 litrus pieno, supilkite į vonelę, pamerkite kojas iki kulkšnių, uždenkite jas antklode, kad karštas pienas ilgiau neatvėstų. Pamirkę kojas, pieną supilkite į stiklainį ir padėkite į šaldytuvą. Šį pieną panaudosite kitai vonelei. Tą patį pieną, nors ir surūgusį, galite panaudoti 3-4 kartus. Jau po savaitės savijauta pagerės. Kad ilgesniam laikui numalšintumėte kojų skausmus, jas pieno vonelėje mirkykite 7-10 kartų.

* Veiksmingai blauzdų ir sąnarių skausmus malšina garstyčių trauklapiai. Juos galima dėti tik tuo atveju, jei nėra venų trombozės. Į nedidelį dubenėlį įdėkite 1 šaukštą medaus, įstatykite jį į indą su karštu vandeniu ir nuolatos maišydami pašildykite medų iki 39 laipsnių temperatūros. Plonu sluoksniu patepkite karštu medumi odą ir ant viršaus uždėkite servetėlę. Ant servetėlės uždėkite garstyčių trauklapį, kurį prieš tai sekundėlei įmerkite į karštą vandenį. Ant kompreso uždėkite pagalvę. Vos tik gydoma vieta parausta, garstyčių trauklapį ir servetėlę būtina tuojau pat nuimti. Jokiu būdu negalima užmigti su uždėtu trauklapiu.

* Skaudamų kojų įtrynimams ir kompresams patariama naudoti spiritinį kaštonų žiedų antpilą: 2 šaukštus kaštono žiedų užpilkite puse litro degtinės, palikite savaitę prisitraukti, po to nukoškite.

Sąnarių uždegimas

Jei sąnarių skausmas kankina ne tik vaikščiojant, bet netgi ramybės būsenoje bei miegant, didžiausia tikimybė, kad prasidėjo uždegiminis procesas ir reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. O skausmą padės numalšinti ir naminiai vaistai.

* Uždegimą gydo ir skausmą malšina tarkuotų bulvių tyrės kompresas. Šiam kompresui ypač tinka pavasarį pažaliavusios bulvės: bulves gerai nuplaukite ir neskustas sutarkuokite. Gautą tyrę sudėkite į indą ir įstatykite į didesnį indą su karštu vandeniu. Reikia, kad bulvių tyrė sušiltų iki 39 laipsnių. Pašildytą tyrę sudėkite į maišelį 1,5-2,0 cm storio sluoksniu ir apvyniokite juo gydomą vietą. Po to uždėkite polietileno plėvelę ir apriškite. Ligoniui patariama atsigulti, po skaudama koja reikia pakišti pagalvę. Kompresas turi šildyti. Skausmas paprastai nurimsta nepraėjus nei pusvalandžiui po kompreso uždėjimo. Kompresus dėkite kasdien, kol skausmas nurims.

* Sąnarių skausmus gerai malšina šviežiai sutarkuotų krienų ir agurkų griežinėlių kompresai. Šiuose augaluose esančios veikliosios medžiagos skatina medžiagų apykaitą sąnaryje ir greitina gijimą.

* Galite uždėti citrinų kompresą: kelis citrinos griežinėlius uždėkite ant skaudamos vietos ir apriškite. Jei uždėjus šį kompresą skausmas sustiprėja, kompresą būtina nedelsiant nuimti — jis jums netinka.

* Sąnarių skausmą veiksmingai malšina šviežių pelyno sulčių arba ką tik paruošto pelyno antpilo kompresai.

* Paūmėjus sąnarių uždegimui, patariama 2-3 kartus per dieną skaudamas vietas medine mentele patepti kiaulpienės lapų košele.

* Sąnarių skausmus efektyviai malšina kopūstų lapai. Kopūsto lapą sumaigykite arba šiek tiek "palyginkite" karštu lygintuvu, uždėkite ant skaudamo sąnario ir apriškite elastiniu bintu. Kompresą galite laikyti per naktį.

Kraujotakos sutrikimai

Vyresnio amžiaus žmonėms daugeliu atvejų skausmų kojose priežastis būna arterinės kraujotakos sutrikimai. Sutrikus kraujotakai, ypač skauda blauzdas. Kažkada buvusios elastingos kraujagyslės dėl riebalų ir mineralinių druskų nuosėdų sukietėja, susiaurėja, jomis kraujas teka lėčiau, todėl kojas skauda ir jos apsunksta.

* Jei sergate kojų venų tromboze, išbandykite tokią gydymo priemonę: 3 šviežius šalpusnio lapus užplikykite 1 stikline verdančio vandens, uždenkite ir palikite 10-15 minučių prisitraukti. Gerkite po ketvirtadalį stiklinės 4 kartus per dieną. Gydymo laikotarpiu reikia dėti ir šalpusnio lapų kompresus: šalpusnio lapus užplikykite verdančiu vandeniu, 10 minučių pavirkite ant silpnos ugnies, uždenkite ir palikite atvėsti.

* Venų trombozę galite gydyti ir taip: į pusę litro 9 proc. acto įberkite pusę stiklinės susmulkintų gailio šaknų, uždenkite ir palikite 3-4 dienas prisitraukti. Gautu antpilu įtrinkite išsiplėtusias venas. Gydymo metu patariama 2-3 kartus per dieną, praėjus 1 valandai po valgio, suvalgyti raugintų kopūstų.

Jei skauda kojų pėdas

* Kojų pėdų ir pirštų skausmui malšinti dėkite ant pėdų naktinius kompresus iš medaus arba obuolių acto (atskieskite vandeniu). Vatą, marlę arba lininę skiautę sumirkykite tirpale ir uždėkite ant kojų pirštų ir padų. Ant viršaus uždėkite polietileno maišelį ir apsimaukite medvilnines puskojines. Šis kompresas ne tik gydo kojų pėdas, bet suminkština padų odą, po jo lengvai nusiima suragėjęs jos sluoksnis.

* Jei nutrynėte kojas, pamirkykite jas pušų spyglių nuovire. Nuoviras ruošiamas taip: 2 šaukštus susmulkintų pušų spyglių užpilkite 1 litru verdančio vandens ir pavirkite 10 minučių ant silpnos ugnies. Ištraukę kojas iš vonelės nutrintas vietas patepkite jodu ar briliantine žaluma ir užklijuokite medicininiu pleistru.

* Jei kojų kulnų oda suragėjo, ant jų galima dėti šviežių pomidorų kompresus.

Kojų mankšta

Kojas sustiprinsite ir jos bus sveikesnės, jei reguliariai darysite nors paprasčiausius mankštos pratimus ir masažą.

* Blauzdų raumenis, kulkšnių ir pėdų sąnarius stiprina toks pratimas: atsistokite ant grindų basomis kojomis, lėtai pakilkite ant priekinės pėdų dalies ir lėtai nusileiskite. Pratimą pakartokite 5-10 kartų.

* Kraujotaka kojose pagerės darant tokį pratimą: atsisėskite tiesiai, po šlaunimi pasidėkite pagalvę. Koją laikydami kuo tiesesnę, lėtai sukite pėdą per kulkšnies sąnarį į vieną pusę, po to į kitą pusę. Pratimą kartokite 10 kartų. Po to tokį pat pratimą pakartokite ir su kita koja.

* Suimkite rankomis viršutinę pėdos dalį ir sukite pėdą pagal laikrodžio rodyklę, paskui — prieš laikrodžio rodyklę. Pratimą pakartokite po kelis kartus. Patartina po to kiekvieną kojos pirštą ir padą gerai išmasažuoti pirštais, ypač jautresnes vietas, po to ištrinti kojų kremu arba aliejumi.


Grožio ir geros savijautos priemonė nr. 1 - nerafinuotas Rapunzel kokosų aliejus

Grožio ir geros savijautos priemonė nr. 1 - nerafinuotas Rapunzel kokosų aliejus

Praėjusią vasarą vieną mėnesį praleidau atokioje sodyboje, tarp žalių Lietuvos pievų. Sąmoningai rinkausi gyvenimą kuo arčiau gamtos – norėjau pailsėti nuo tuo metu kamavusių rūpesčių, atrasti vidinę ramybę ir papildyti energijos baką...


Kaip ištiesinti plaukus be tiesintuvo?

Kaip ištiesinti plaukus be tiesintuvo?

Kiekvienos tiesių plaukų savininkės svajonė – garbanoti plaukai, o garbanių – tiesūs. Atrodo, kad tai įmanoma padaryti tik su tiesintuvo pagalba, bet… Gerai jeigu merginos naudoja plaukų tiesintuvus tik per šventes, tačiau yra...


Ypatinga odos priežiūra žiemą

Ypatinga odos priežiūra žiemą

Žiema ypač svarbus metas pasirūpinti savo kūno oda. Tam nereikia labai daug pastangų, laiko ar pinigų, užteks tik dviejų produktu iš Health & Beauty Dead Sea Minerals (Izraelis), kad odą taptų šilkinė, sveika ir švytinti.


Išsigydyk nuo plaukų slinkimo pats!

Išsigydyk nuo plaukų slinkimo pats!

Maždaug 85 milijonai žmonių Šiaurės Amerikoje kenčia nuo plikimo. Daugeliu atvejų, plaukų netenkantys žmonės žiūri į ateitį neužtikrintai ir skausmingai, o kai kuriems plikimas ir bendra išvaizda tampa visa apimančia tragedija. Anksčiau buvo maža...


Grožio puoselėjimas namuose

Grožio puoselėjimas namuose

Norite būti graži, bet neturite daug pinigų? Atidžiau apsidairykite namuose. Mėgstate kavą? Puiku. Išgerkite puodelį kavos, o likusius tirščius išdžiovinkite. Nėra geresnės kūno šveitimo priemonės nei kavos tirščiai. Juos galima naudoti vienus...


Apsauginė priemonė plaukams  nuo saulės spindulių "Biosilk SILK PROTECT"

Apsauginė priemonė plaukams nuo saulės spindulių "Biosilk SILK PROTECT"

Lengvos,kreminės tekstūros losjonas giliai įsiskverbia į plaukus, intensyviai drėkina ir pasižymi stipriu apsauginiu poveikiu nuo nepageidaujamų UV spindulių. Apsaugo plaukų spalvą nuo išblukimo, puoselėja ir suteikia spindesio. Priemonės...


Gražiausioms metų šventėms artėjant – žvakių renesansas

Gražiausioms metų šventėms artėjant – žvakių renesansas

Per Kalėdas, Naujuosius svarbiausiu šventės atributu tampa šviesa. Ir jei gatvės pasipuošia degančių girliandų vėriniais, tai saviems namams, kavinėms, restoranams, pobūvių salėms jaukumo ir šventiškumo suteikia žvakės, židinio ugnis. Kaip...


Kaune atveria duris naujoji estetinės ir lazerinės medicinos „ERA ESTHETIC AVENUE“ klinika!

Kaune atveria duris naujoji estetinės ir lazerinės medicinos „ERA ESTHETIC AVENUE“ klinika!

Dėmesys, kokybė, pažangūs lazeriai, aukšti standartai,jauki prabanga bei komfortiška aplinka tik Jums – sertifikuoti specialistai, staigmenos, geros kainos ir dovanos lauks Jūsų. Odos ligų diagnostika ir gydymas atliekamas tik pažangiomis,...


Chemikalai kosmetikoje kenkia sveikatai

Chemikalai kosmetikoje kenkia sveikatai

Anglas Michaelis Lainas 15 metų dirba organinių produktų kosmetikos pramonėje. Specialistas tikina, kad visas pasaulis grįžta prie natūralių kosmetinių priemonių, nes chemikalai pasmerkia ligoms.Į Šiaulius kelioms valandoms ponas M. Lainas atvyko...


Dailesnė figūra akimirksniu!

Dailesnė figūra akimirksniu!

V-care – koreguojantys apatiniai drabužiai moteriai, kuri nori visada jaustis ir atrodyti nepriekaištingai. V-care maikutės, šortų ir ilgų tamprių audinyje yra įaustos specialios modeliuojančios Push-up juostos, kurios padeda formuoti...


Apie veido ir kaklo odos valymą

Apie veido ir kaklo odos valymą

Prakaitas ir riebalai, sumišę su dulkėmis bei kitokiais teršalais, užkemša odos poras ir sutrikdo jos fiziologines funkcijas. Ypač dėl to kenčia veido ir kaklo oda. Ją reikia kasdien valyti. Geriausia tai daryti vakarais, kai susikaupia daugiausia...


Mikrodermabrazija ir rūgštiniai šveitimai – nuostabus duetas lygiai odai

Mikrodermabrazija ir rūgštiniai šveitimai – nuostabus duetas lygiai odai

Mikrodermabrazija – paprasta odos šveitimo procedūra, po kurios pakanka minimalaus reabilitacijos laikotarpio. Ši nuostabi procedūra padeda odą padaryti minkštesnę, lygesnę ir gaivesnę, taip pat pagerinti veido spalvą. Kartojant šią...


Plaukai – mūsų karūna

Plaukai – mūsų karūna

Vešlūs ir žvilgantys plaukai – ne tik sveikata ir grožis, bet ir pasitikėjimas savimi. Be estetinės funkcijos, plaukai saugo odą nuo mechaninių, terminių pažeidimų, jonizuojančiojo spinduliavimo, padeda išsiskirti prakaitui. Tinkama plaukų...


Vitaminas C ir kosmetika

Vitaminas C ir kosmetika

Askorbo rūgštį, arba vitaminą C, 1928 m. pirmasis išgavo ir aprašė Albertas Sent Georgijus. Šios nuostabios medžiagos atradimui istorinę reikšmę turėjo skorbutas – medicininė būklė, sukeliama L-Askorbo rūgšties trūkumo.


Kosmetikos žaliosios arbatos pagrindu

Kosmetikos žaliosios arbatos pagrindu

Kosmetikos priemonės yra tos priemonės, be kurių neišsiverčia nei viena dailiosios lyties atstovė. Iš tiesų, kosmetika turi didelį poveikį – jaunina, gražina, maitina, drėkina, leidžia džiaugtis sveika ir gražia oda. Vis dėlto, svarbu...


SEBAMED – MOKSLAS SVEIKAI ODAI !

SEBAMED – MOKSLAS SVEIKAI ODAI !

SEBAMED Clear Face produktų linija padeda efektyviai, tačiau švelniai kovoti su akne. PH 5,5 stabilizuoja natūralią odos rūgštinę pusiausvyrą ir biologiškai stabdo aknės bakterijų dauginimąsi. SEBAMED – MOKSLAS SVEIKAI ODAI ! Ieškokite...


Efektyvus spuogų (aknės) gydymas

Efektyvus spuogų (aknės) gydymas

Turėti skaisčią ir sveiką odą – ko gero, kiekvienos moters svajonė. Tačiau ką daryti, kai odą “užpuola” spuogai? Grožio ir estetikos centro “Skinny” vadovė Zinaida Raškauskienė sako, kad spuogai – dažno lietuvio...


Plaukų šalinimas MEDIOSTAR lazeriu

Plaukų šalinimas MEDIOSTAR lazeriu

Norite visuomet džiaugtis glotnia ir švelnia it šilkas oda? Suteikite odai malonumą - greitą, neskausmingą ir ilgalaikį nepageidaujamų plaukelių šalinimą lazeriu. Nė viena save mylinti ir gerbianti moteris iš namų neišeis plaukuotomos kojomis,...


Jauninamosios procedūros be skalpelio

Jauninamosios procedūros be skalpelio

Daugumą moterų pirmosios raukšlės išties labai nuliūdina. Vienos nuleidžia rankas ir tyliai apverkia savo jaunystę, antros imasi kraštutinių priemonių, na, o trečios žino, kad šiame, technologijų amžiuje tikrai neverta skubėti daryti plastinių...


Augalinė dermokosmetika - nuostabi gamtos ir mokslo dermė

Augalinė dermokosmetika - nuostabi gamtos ir mokslo dermė

Organinės kosmetikos linija PLANTE SYSTEM idealiai pritaikyta odai, jos nedirgina, žadina pojūčius ir yra nepaprastai gryna. Organinės kosmetikos linija PLANTE SYSTEM gaminama su geriausiomis veikliosiomis medžiagomis. Tai retų augalų ekstraktai...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9