Sebamed

Nutukimas vaikystėje

Vis daugiau ir daugiau vaikų kenčia nuo nutukimo, vaikų skaičius vis auga ir remiantis statistika, šis skaičius augs dar ilgai. Nutukimas vaikystėje – viena didžiausių grėsmių vaikų sveikatai bei viena didžiausių tėvų klaidų.

Lietuvoje nutukusių vaikų skaičius yra apie 15%, JAV – apie 20%, Jungtinėje Karalystėje šis skaičius padidėjo iki 30%.

Tokie skaičiai stebinti neturėtų, kadangi mes turėtumėme laukti jų kilimo. Kodėl? na, pagalvokime logiškai… ko toliau tuo vaikai valgo vis daugiau ir daugiau prastos kokybės maisto bei vis mažiau ir mažiau sportuoja. Tai lems, kad didžioji dalis vaikų bus nutukę ir turės nutukimo „geną”, ko pasekoje jų vaikai turės didesnę galimybę būti nutukusiais.

Dabar vis daugiau ir daugiau vaikų tampa pažeidžiami ligoms, kurios anksčiau, aptinkamos vaikuose būdavo retai. Širdies ligos, aukštas kraujo spaudimas ir II tipo diabetas yra pagrindinės ligos, o dar nepaminėjome streso bei depresijos.

Kitas šokiruojantis faktas yra tas jog, prastos mitybos problema vakarų šalyse vis didėja. Šis faktas būdavo asocijuojamas tik su trečiosiomis šalimis. Prasta mityba vakarų šalyse įtakoja tai, kad vis mažiau ir mažiau vaikų valgo sveiką maistą ir būtent tai yra vienas didžiausių iššūkių. Keisčiausia tai jog, nuo prastos mitybos kenčia ne tik vaikai iš nepasiturinčių šeimų. Gal būt dažniau nei ne, vaikai iš pasiturinčių šeimų yra apkūnesni nei vaikai iš nepasiturinčių šeimų.

Vienintelis kelias iš šios problemos – stoti už vaikų poreikius, o ne norus. Vaikų nutukimas ir ligos išnyks, kai tėvai prisiims pilną atsakomybę už vaikus ir pasirūpins, kad kiekvienas valgis būtų atneštų naudos ir nedarytų žalos. Tokia žinia turėtų būti perduodama iš kartos į kartą, tik taip mes galime apsukti nutukimo procesą.

Gal būt jūs galvojate, kad jūsų ir jūsų vaikų nutukimo priežastis yra blogi genai. Tai gali būti iš dalies tiesa, tačiau pagalvokite logiškai. Jei jūsų dieta nėra subalansuota tinkamai, jei jūs nesate fiziškai aktyvus, jūs priaugsite svorio. Tai – neišvengiama. Per daug kalorijų ir per mažai sporto lemia nutukimą. Jei jūsų vaikas valgo tą patį maistą ir sportuoja tiek pat kiek ir jūs – nenustebkite, kad jis bus nutukęs.  Tai paminėjus, norint pakeisti savo vaiko įpročius, jūs privalote pakeisti visos šeimos įpročius.

Kaip vaiko tėvai jūs privalote pasirūpinti, kad jis valgytų tik sveiką maistą ir paskatinti jį sportuoti ar turėti fizinės veiklos. Jūs privalote prisiimti atsakomybę už tai, jei jūsų vaikas sulaukęs 20 metų gaus širdies smūgį. Nemalonu, tačiau tiesa.

Būkite atsakingas ir paimkite savo šeimos kontrolę į savo rankas. Atlikite kaitą jau šiandien ir pradėkite kurti rytojų.

http://www.kunasvisamgyvenimui.lt

Pagalba mažyliui

TAIP PAT SKAITYKITE