„Už mamytę, už tėvelį, už senelį ir senelę…” – ragina valgyti tėveliai mažuosius ir laksto iš paskos su šaukštu. Kiti reaguoja ramiau: išalks – pats paprašys. Kurie elgiasi teisingiau?
Specialistai teigia, kad vaikai puikiai jaučia, kiek maisto jiems reikia. Bet kartais jie nejaučia alkio ir gali kiaurą dieną pralakstyti suvalgę tik sausainį ar obuolį.
Suprantama, taip vaikas tikrai negaus visų jam būtinų maisto medžiagų. Ko tik nesigriebia tėveliai, siekdami padidinti vaiko apetitą: kiša apetitą žadinančias mikstūras, vitaminus. Gydytojai to daryti savo nuožiūra tikrai nepataria.
Verčiau imtis gudrybių:
- Gražiai serviruokite stalą ir leiskite vaikui valgyti iš vaikiškų žaismingų indų.
- Patiekalams duokite vardus, o jei yra laiko, pasistenkite juos pateikti originaliau.
- Ruoškite mažas porcijas, nes jei vaikai pamato kalną maisto, jiems akimirksniu dingsta apetitas.
- Leiskite valgyti pačiam, nors po to teks valyti visą virtuvę.
- Nebrukite maisto per prievartą.
- Leiskite rinktis. Paprastai pats pasirinkęs vaikas valgo noriau.
- Ribokite sočius gėrimus (tirštas sultis, kakavą), nes jų prisigėręs vaikas nebenorės valgyti.
- Varškę patiekite kaip ledus: ledainėje su uogiene.
- Jokiu būdu nebarkite vaiko už tai, kad jis nevalgo.
Vaida Vaserytė
