Išsaugokime akių šviesą
Viena iš dažnesnių apakimo priežasčių yra glaukoma. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, glaukomos paplitimas tarp vyresnių nei 40 metų amžiaus žmonių sudaro 1 proc., vyresnių nei 50 metų – 2 proc., vyresnių nei 60 metų – 3 proc. Manoma, kad šiuo metu Lietuvoje yra apie 23-30 tūkstančių sergančių glaukoma žmonių, o per pastaruosius 10 metų apakusiųjų dėl šios ligos padaugėjo nuo 6 iki 32 proc. Ši liga paprastai išsivysto dėl kokios nors kilmės bendros (taip pat – ir akies) kraujotakos sutrikimų, kuriuos dažniausiai lemia padidėjęs kraujospūdis, kraujagyslių ateroskleroziniai pažeidimai ir kt.
Ar tamsūs akiniai – tik stiliaus detalė?
Sunku įsivaizduoti, kaip reikėtų gyventi, jei nešviestų saulė: nebūtų šviesos, nebūtų žalumos, nebūtų gyvybės. Tačiau saulė mus ne tik džiugina, bet turi ir neigiamą poveikį. Visi puikiai žinome, kokį pavojų tiesioginiai saulės spinduliai kelia odoje esantiems dariniams. Daug rečiau kalbame apie saulės spindulių žalą akims. Saulė skleidžia radiaciją ir ultravioletinius spindulius, o šie kenkia akims. Ultravioletiniai spinduliai – tai akimis nematomos elektromagnetinės bangos, kurių ilgis 400-10 nanometrų.
Meilė ir seksas: auksinės taisyklės
Kad mylimojo glėbyje pasiektumėte palaimą, nereikia įmantrios sekso technikos. Mylintis svarbu dvasinis artumas, pasitikėjimas vienas kitu ir keletas subtilių psichologinių bei emocinių niuansų. Kiekvienas organizmas turi individualų ritmą, kiekvienas žmogus skirtingai atgauna jėgas po fizinio, psichologinio krūvio, seksualinio susijaudinimo. Sekso perteklius blogiau nei trūkumas – gali greitai dingti seksualinis potraukis.
Dar karta apie kepenis
Gamindamos tulžį, kepenys atlieka svarbų vaidmenį virškinimo procese. Tai maisto medžiagų sandėlis, kur kaupiasi D, K ir B grupės vitaminai, geležis, glikogenas (energijos šaltinis), gaminasi vitaminas A. Kepenyse skaldomos ir nukenksminamos tiek į organizmą patenkančios kenksmingos medžiagos (alkoholis, toksinai, medikamentai), tiek ir organizme susidarančios (amoniakas). Paskutinį dešimtmetį daugėja lėtinėmis kepenų ligomis sergančių žmonių. Jos sukelia ne tik kepenų funkcijos nepakankamumą, tačiau sutrikdo ir kitų svarbių organų, tokių kaip smegenys ar inkstai, funkciją, dažnai sukelia invalidumą ir ankstyvą mirtį.
Apie inkstų ligas
Inkstų ligos šiais laikais vyrus ir moteris kamuoja taip pat dažnai, kaip ir lytinių organų. Ir visi šie negalavimai pasireiškia dėl vienos priežasties – infekcijos. Apie inkstų veiklą Inkstai yra patys svarbiausi šlapimo sistemos organai, išsidėstę palei abu stuburo šonus, po diafragma. Kiekvienas iš šių sudėtingų organų yra maždaug žmogaus kumščio dydžio. Inkstus su šlapimo pūsle jungia raumeniniai latakėliai, vadinami „geldele” ir „šlapimtakiu”. Paskutinis šlapimo sistemos skyrius yra uretra, kuri jungiasi su šlapimo pūsle. Inkstų funkcinis vienetas anatomiškai vadinamas nefronu. Jame gaminasi pirminis šlapimas. Šis skystis patenka tam tikromis nefrono dalimis, kurios susijungia su inkstų kraujagyslėmis. Taip vyksta mikroelementų – natrio, kalio, kalcio ir gliukozės apykaita pirminiame šlapime ir kraujyje.
Inkstų ligų gydymas liaudies medicina
VARŪNA MARMA – priklauso Svadhisthanai. Vartai – dešinysis inkstas (kairiarankiams – kairysis). Švyti sidabriškai balta spalva. Su šia marma susijusi metabolinė, antitoksinė, hormoninė inkstų veikla. Susijusi su kūrybiniu intelektu, gebėjimu vizualizuoti (prisiminti, svajoti, sapnuoti, skaitant knygą įsivaizduoti). Augalai: varūna, tikrasis kardamonas, kešju riešutas. Akmuo amazonitas. Dievas Varūna – vandenų, jūrų globėjas. Vanduo simbolizuoja apjungimą, todėl ši dievybė reguliuoja mokėjimą susivienyti su visata.
Ar sveikos jūsų krūtys?
Apie 1200 moterų kasmet Lietuvoje suserga krūties vėžiu, ir šis skaičius palaipsniui didėja. Be to, vėžiu suserga vis jaunesnės moterys. Statistika rodo, kad lietuvės gana abejingos šiai ligai – maždaug 42 proc. susirgusiųjų į gydytoją kreipiasi tik tada, kai liga jau būna trečios ar net ketvirtos stadijos, ir prognozė gyvenimo atžvilgiu daugeliu atvejų jau yra labai abejotina. Krūties vėžys – liga, kurios ankstyvai diagnostikai ypač svarbu pačios moters rūpinimasis savo sveikata.
Mados ir kojų sveikata
Visais laikais ir visų amžiaus grupių moterys stengiasi būti gražios, neatsilikti nuo laikmečio diktuojamų madų. Nemažai dėmesio tenka kojoms. Bateliai bei kojinės yra labai svarbi madingos aprangos dalis. Iškilmingų progų metu įprasta matyti moteris pasipuošusias, dėvinčias elegantiškas kojines, mūvinčias aukštakulnius batelius. Renkantis kojines ir avalynę daugiausia dėmesio tenka madai ir visai nesusimąstoma, ar pasirinkti bateliai nekenkia sveikatai.
Vaikui skauda gerklytę
Gana dažna gerklės uždegimo priežastis- sloga. Kai ja suserga kūdikis, dėl kai kurių fiziologinių ypatumų iš nosytės infekcija ypač greitai patenka į gerklę, ir išsivysto nazofaringitas – itin dažna kūdikių bei pirmųjų kelerių metų mažylių liga. Gerklės uždegimas gali kilti peršalus. Todėl reikia, kad naujagimis ir vyresnis vaikas būdamas lauke nesušaltų kojyčių. Gana dažnai gerklės uždegimu vaikas serga pradėjęs lankyti darželį ar mokyklą. Mat išsiskyręs su tėvais patiria stresą. Be to, jam sunku prisitaikyti prie neįprastų sąlygų. O stresas ypač ryškiai veikia imunitetą.
Ar būsiu vyras?
Ar būsiu vyras? Toks klausimas, o kartu ir didelis nerimas kyla tėveliams ir visiems artimiesiems, kai sužino, kad jų naujagimio mašnelėje nepavyko apčiuopti sėklidžių, arba yra „kažkas ne taip” su varpute bei šlapimo kanalu, kurio angelė žioji ne varputės viršūnėje, o kur nors kitur. Kur kreiptis, kada gydyti, kaip gydyti, kokia šių ligų prognozė? Šiais klausimais šeimos gydytojų, o kartais ir vaikų chirurgų nuomonės kiek išsiskiria, o tai tėveliams sukelia dar didesnį nerimą. Todėl šia tema kalbamės su Kauno medicinos universiteto aikų chirurgijos klinikos urologijos sektoriaus vadovu, medicinos daktaru Gilvydu Verkausku.
Kaip sustiprinti raumenis, bet netapti raumenų kalnu
Jūs – ne vienintelė, kuri nori sustangrinti šlaunis ir užpakaliuką. Vis dėlto dažnai, pradėjus sportuoti, kūno formos padidėja, užuot sumažėjusios. Todėl neretai žmonės meta treniruotes, nes nepasiekia trokštamų rezultatų. Priežastis labai paprasta: būtent šiose vietose daugiausia kaupiasi kūno riebalų atsargos. Moterims pasiekti trokštamų apimčių gali būti be galo sunku!
Septynios judėjimo formulės
Mechanizavus bei automatizavus gamybą ir buitį, žmogus sunaudoja tik apie 5 proc. tų fizinių pastangų, kurių jam reikėjo XIX a. pradžioje. Dėl to atsirado nauja liga – hipodinamija (nepakankamas fizinis aktyvumas). Jos pragaištingas poveikis itin didelis. Įvairūs tyrimai parodė, kad hipodinamija labai kenkia žmogaus organizmui ir gerokai sutrumpina jo gyvenimą. Galbūt tos judėjimo formulės padės nesirgti hipodinamija ir ilgai išlikti žvaliems.
Jei šąla rankos ir pėdos
Rankos ir kojos nuolat sustingusios ir šaltos it ledas. Žiemą vasarą negalite užmigti be vilnonių puskojinių, visad miegate po storiausia antklode, galūnės ypač atvėsta naktį. Ką daryti? Galūnės gali šalti dėl sutrikusios kraujotakos, mažo kraujospūdžio; M.Raynaudo sindromo (galūnės staiga atšąla patyrus stresą ar baimę); endokrininės sistemos sutrikimo; arterijų kalkėjimo, ataugų; susilpnėjusios inkstų veiklos.
Kaip įveikti nemigą
Kaip dažnai pasitaiko nemiga? Miegas – natūralus organizmo poreikis, jį daugelis žmonių patenkina lengvai, tačiau yra ir tokių, kuriems gana sunku užmigti. Trečdalį gyvenimo žmogus pramiega. Taigi miegas yra mūsų gyvenimo dalis. Miegas ypatingą reikšmę turi žmogaus nervų sistemos veiklai, protiniam darbui. Miegodamas žmogus netgi auga.
13 žingsnių programa, kaip įveikti stresą
Laiko trūkumas yra nevykęs pasiteisinimas tam, kad negalėtumėte skirti 15 minučių vien sau. Užsiimkite hobiu, susitikite su draugais, paskaitykite gerą knygą, nueikite į jogos užsiėmimus – darykite viską, kad atsipalaiduotumėte. Lengvai susidorosite su užduotimis, jei būsite organizuotas. Planuokite savo darbus. Nuspręskite, kurie darbai yra svarbiausi ir nustatykite sau terminą, kada jie turi būti atlikti. Tegul laikas dirba Jums, o ne Jūs laikui.
Kova su celiulitu – visomis įmanomomis priemonėmis
Kad ir kokį dailų apatinį trikotažą ar maudymosi kostiumėlį dėvėtume, neretai nuotaiką gadina odos nelygumai ant šlaunų, sėdmenų. Celiulitas būdingas beveik visoms moterims ir merginoms, nepriklausomai nuo kūno apimčių. Celiulitas išryškėja tada, kai giliai odos ląstelėse susikaupia riebalų. Šie labai greitai dauginasi ir spaudžia kraujotaką bei limfotaką. Sutrinka natūralus skysčių pratekėjimas ir jie ima kauptis odoje. Dėl to atsiranda apelsino žievelės išvaizda.
Kokiomis kaukėmis geriausia atgaivinti odą?
Specialistai teigia, kad ruduo – palankiausias metas atgaivinti saulės spindulių nuvargintą odą. Kosmetologai pataria atlikti drėkinančias bei skaistinančias odos procedūras. Rudenį moterų odai trūksta drėgmės, mat vasarą saulės spinduliai susilpnino odos jungiamąjį audinį, naikino halogeną. Todėl nepamirškite odos gelbėti drėkinančiomis ir maitinančiomis kaukėmis.
Filipinuose gydytojams uždrausta rūkyti, kad rodytų pavyzdį kitiems
Filipinuose šalies medikų asociacija uždraudė gydytojams rūkyti, kad būtų pavyzdžiu savo pačių pacientams, pranešė šeštadienį ši asociacija. Tokiu Filipinų medikų asociacijos sprendimu taip pat siekiama, kad kiti žmonės nebūtų pasyvaus rūkymo aukos, sakoma asociacijos prezidento Oscar Tinio pasirašytame pranešime.
Eksperimentiškai tikrinant reliatyvumo teoriją įrodyta, jog žmogaus galva sensta greičiau nei kojos
Einšteinas pirmasis numatė, jog laiko tėkmės greitis priklauso nuo to, kaip greitai judate ir kaip stipriai jus veikia gravitacija. Pavyzdžiui, mokslininkai jau yra įrodę, jog laikas didesniame aukštyje „teka” greičiau, o raketoje keliaujantys laikrodžiai atsilieka nuo tų, kurie lieka Žemėje. Tačiau pasirodo, jog gravitacijos poveikį laikui galima stebėti net žmogaus ūgio ribose.
Su kuo nereikėtų kalbėti apie seksą?
Kalbėdami su aplinkiniais apie seksą neretai tikimės sulaukti patarimų arba tiesiog pasigirti. Vis dėlto yra žmonių, su kuriais geriau intymaus gyvenimo detalių neaptarinėti. Yra moterų, kurios nė kiek nesivaržydamos, su draugėmis aptarinėja visas savo intymiojo gyvenimo detales. Žinoma, jei jos tai darytų būdamos visai jaunutės ar net paauglės, tai tokie pokalbiai padeda pasidalinti seksualine patirtimi. Mūsų mamų ir močiučių jaunystės metais pokalbiai su draugėmis sekso temomis būtų buvęs rimtas informacijos šaltinis lytinio švietimo temomis.
Santariškių klinikose – vis daugiau unikalių operacijų
Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų medikai, plėtodami minimaliai invazinės chirurgijos galimybes, pastaruoju metu atliko daug unikalių ir originalių operacijų. „Paskutiniais dešimtmečiais visos chirurgijos sritys vystosi minimaliai invazine kryptimi, naudojant endoskopines sistemas, mažinat pjūvių skaičių ir jų dydį”- pasakojo Santariškių klinikų Pilvo chirurgijos centro direktorius prof. Kęstutis Strupas.
Auklėjant jaunimą draudimai nepadeda
Rugsėjo 26-ąją visame pasaulyje bus minima Pasaulinė kontracepcijos diena. Apie jaunimo rūpesčius šia proga diskutavę specialistai perspėja tėvus: draudimais nieko nepasieksite. Šiemet Lietuvoje ketvirtą kartą buvo minima Pasaulinė kontracepcijos diena. Visame pasaulyje organizuojamos kampanijos tikslas – informuoti jaunimą, kad jie sąmoningai galėtų priimti sprendimus, susijusius su seksualine ir lytine sveikata.
Narkomanų gyvenimo prasmė – dozė
Vartojantys narkotikus turi du kelius – į kapus arba į reabilitaciją. Pasirinkusieji pastarąjį patenka į uostamiesčio centre ant kalnelio įsikūrusį Priklausomybės ligų centro skyrių, kur už uždarų durų vyksta kova dėl gyvenimo. Nuspaudus mygtuką, už metalinių durų po kurio laiko pasigirsta žingsniai. Jas atvėręs stambaus sudėjimo sanitaras perklausia, ar iš tiesų esame susitarę. Nepatikėjęs palieka mus už durų, kad įsitikintų.
5 idealios preliudijos paslaptys
Kai dauguma porų mėgina pasiekti aukščiausią pasitenkinimo tašką sekso metu, seksologai rekomenduoja jiems paįvairinti ir sustiprinti pojūčius dar preliudijos metu. Seksologai nurodo penkis būdus moterims, norinčioms pažadinti partnerio aistrą ir pratęsti malonumą bei įnešti naujovių į savo seksualinį gyvenimą. 1. Pojūčių stiprinimas. Erotinio žaidimo metu netikėtai pakutenkite partnerį, tuomet pažadinsite geismą ir suteiksite jam neįprastą malonumą.