Norite atletiško kūno? Pamirškite treniruoklius!
Treniruotės su savo kūno svoriu buvo sėkmingai praktikuojamos ir savo efektyvumą įrodė dar Senovės Romos laikais – būtent taip treniruodavosi karingieji imperijos vyrai. Tačiau atsiradus treniruokliams bei į madą atėjus kultūrizmui, ši sporto rūšis buvo palikta užmarštyje. Imta tikėti, jog treniruojantis su papildomais svoriais galima pasiekti kur kas efektyvesnių rezultatų. Vis dėlto šiandien daugelis meta svarmenis į šoną, o treniruotės su savo svoriu vėl įgauna neįtikėtiną populiarumą ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje. 2015-ųjų populiariausių pasaulio kūno rengybos krypčių dešimtuke būtent ši treniruočių rūšis užėmė pirmąją vietą.
3 dažniausi krūties vėžio simptomai: kaip išvengti skaudžių pasekmių
Krūties vėžys – vienas dažniausių onkologinių susirgimų diagnozuojamas vis jaunesnio amžiaus moterimis. Taip pat tai ir viena vėžio formų, kurios, jei anksti diagnozuojamos, gali būti puikiai suvaldomos. Tad spalio 15-oji – Tarptautinė krūties sveikatos diena – dar viena proga atkreipti dėmesį į krūties vėžio simptomus bei ligos profilaktiką.
KTU kuriamos Rytų medicinos principais paremtos technologijos
„Bent pusė Švedijos karališkosios inžinerinių mokslų akademijos, kurios užsienio nariu esu išrinktas, metinės konferencijos pranešimų skirta tam, ką inžinerijos mokslai nuveikė žmogaus sveikatos gerinimo labui“, – sako Kauno technologijos universiteto (KTU) Mechatronikos instituto direktorius Vytautas Ostaševičius. Jo vadovaujama mokslininkų komanda kuria Rytų medicinos principais paremtas inovacijas, kurios gali apsaugoti nuo klastingų ligų bei pagerinti savijautą.
Prof. dr. Matilda Bylaitė–Bučinskienė: „Oda nieko nepamiršta“
Atėjus rudeniui daugelis mūsų grįžo į įprastą, dažnai net per greitą gyvenimo ritmą. Darbų sąraše sugulė nauji darbai, planai ir asmeninės užduotys. Tačiau kiek mūsų į darbų sąrašą įtraukėme profilaktinius vizitus pas gydytojus? „Kodėl mes labiau gerbiame mašinas, jas prižiūrime, griežtai kas dvejus metus atliekame jų techninę apžiūrą, bet kodėl vis dar tiek mažai dėmesio skiriame savo sveikatai?“, – retoriškai klausia Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Dermatovenerologijos centro vadovė prof. dr. Matilda Bylaitė–Bučinskienė.
Jubiliejinėje „Maisto banko“ akcijoje aukota dosniai
Lietuvos prekybos centruose vykusi jubiliejinė „Maisto banko“ akcija pažymėta aukštais žmonių dosnumo rezultatais. Sekmadienio ryto duomenimis, savaitgalį apsipirkdami Lietuvos geradariai paaukojo maisto už 329 tūkst. eurų. Tai – antras geriausias visų laikų „Maisto banko“ akcijos rezultatus.
Darželinukai sveikos mitybos abėcėlės mokysis iš profesionalių šefų
Prie pasaulinės šefų dienos (World Chef Day) renginių pirmą kartą prisideda ir Lietuva. Žinomi šalies šefai lopšeliuose ir darželiuose į gaminimo procesą įtrauks pačius mažiausius talkininkus ir parodys, kad maisto ruošimo procesas gali būti smagus, o vaisiai ir daržovės – tikras skanumynas.
Farmacinės rūpybos paslaugų teikimas Lietuvoje – dar miglotas
Palyginus su Europos Sąjungos (ES) šalimis, Lietuvoje tik neseniai suvoktas neišnaudotas vaistinės potencialas sveikatos sistemoje. Lietuvos farmacijos įstatymo pataisoje vaistininkui suteikiama galimybė teikti farmacinės rūpybos paslaugas vaistinėse, šias paslaugas apibrėžiant plačiąja prasme. Vis dėl to, specialistų teigimu, dar trūksta išsamesnio reglamentavimo, kuris užtikrintų kokybę ir minėtų paslaugų prieinamumą pacientui.
Moteris šešiskart dažniau pakertanti liga: kai vien vaistų neužtenka
Remiantis Lietuvos osteoporozės fondo duomenimis, osteoporoze Lietuvoje serga apie 200-250 tūkst. žmonių arba 10-12 proc. šalies gyventojų. 1 iš 3 moterų ir 1 iš 8 vyrų per gyvenimą patiria bent vieną osteoporozinį lūžį. Pasaulyje osteoporoze serga apie 200 mln. žmonių. Dėl šios ligos kasmet įvyksta 2,5 mln. kaulų lūžių. Ne tik spalio 20 d. minima pasaulinė osteoporozės diena, bet ir grėsminga statistika, pasak sveikatos specialistų, turėtų skatinti žmones profilaktiškai atlikti kaulų tankio tyrimus, o žinantiems, kad turi trapius kaulus – labiau savimi rūpintis, vengti ligos paūmėjimą keliančių veiksnių ir situacijų.
Kada vaikas turėtų pirmą kartą apsilankyti pas odontologą?
Kada vaikas turėtų pirmą kartą apsilankyti pas odontologą? Ozo Klinika rekomenduoja pirmą vizitą suplanuoti per pusmetį, išdygus pirmiems dantukams. Pirmų profilaktinių apsilankymų metu vaikas susipažįsta su odontologo kabinetu. Vaikai labai smalsūs, o čia – daug įdomių dalykų.
Daugybinės ligos – iššūkis visos Europos medikams ir sveikatos sistemoms
Lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip diabetas bei širdies ir kraujagyslių ligos, Europoje serga 8 iš 10 asmenų, kurių amžius per 65 m. Visoje Europos Sąjungoje apytiksliai 70%–80% sveikatos priežiūrai skirtų biudžetų lėšų tenka lėtinių ligų gydymui. 65% žmonių, vyresnių nei 65 metai, serga daugybinėmis lėtinėmis ligomis, o 85 metų amžiaus grupėje šis skaičius šokteli iki 85 %.
Nuolat raustantys žandai – rimtos ligos pranašas
Mūsų močiutės žandus ryškindavo burokėlių sultimis, tačiau šiandien gerokai įraudęs veidas retai laikomas žavingu. Ne visi žino, kad negydomi išsiplėtę kapiliarai gali gerokai sudarkyti odą.
Saugiose darbo vietose stresas yra valdomas
Spalio 19 – 27 d. vyksta Europos saugos ir sveikatos darbe savaitė. Šiais metais pagrindinis dėmesys yra skiriamas streso darbe problemai, tikslas – suteikti darbuotojams ir darbdaviams daugiau žinių apie streso valdymą ir psichosocialinę riziką darbe.
Šalčiu sunaikinta melanomos metastazė tonzilėje
Nacionalinio vėžio instituto (NVI) onkologai pirmą kartą Lietuvoje atliko krioabliacijos (naviko naikinimo šalčiu) procedūrą – iš tonzilės lokaliai pašalino melanomos metastazę, plintančią į gretimus audinius – t. y. šalčiu sunaikino piktybinio naviko metastazę kontroliuodami ultragarsu ir kompiuteriniu tomografu. Pasak krioabliacijos procedūrą atlikusių onkologų, piktybinių navikų ar jų metastazių, esančių šioje anatominėje srityje, šalinimo krioabliacijos metodu pasaulinėje medicinos literatūroje nėra aprašyta.
KTU psichologė: įvestas žiemos laikas neišsklaidys rudeninio nuovargio
„Laiko pokyčiai sutrikdo normalią žmogaus cirkadinio laikrodžio, reguliuojančio žmogaus elgesį ir miegą, veiklą“, – teigia Kauno technologijos universiteto (KTU) Filosofijos ir psichologijos katedros lektorė Milda Perminienė. Psichologės manymu, labiausiai dėl žiemos laiko įvedimo kenčia žmonės, kurie keliasi vėliau, nes diena jiems dar labiau sutrumpėja.
Judėjimas ir akių sveikata: ar yra ryšys?
Fizinis aktyvumas – svarbiausias sveikatą ir gerovę užtikrinantis veiksnys. Judėjimo stoka, ilgas sėdėjimas skatina ligų atsiradimą, o tai ypač aktualu vaikams, paaugliams, moksleiviams. Dažniausiai mažas fizinis aktyvumas siejamas su raumenų-skeleto ligomis, netaisyklinga laikysena, nutukimu. Ar judėjimo stoka gali lemti akių sveikatą?
Abortų aukoms atminti visoje Lietuvoje sužibs tūkstančiai žvakučių
Spalio 29 dieną, ketvirtadienį, visos Lietuvos miestų ir miestelių aikštėse pilietinė iniciatyva „Renkuosi gyvybę“ kviečia visus uždegti žvakutę dėl abortų negimusiems kūdikiams. Praėjusiais metais Lietuvoje buvo atlikta net 5231 abortas. Pasaulyje šis skaičius kiekvienais metais viršija dešimtis milijonų. Pilietinės akcijos „Renkuosi gyvybę“ viena iniciatorių, Laisvos visuomenės instituto projektų koordinatorė, Edita Gailiūtė sako, kad šis skaičius yra be galo didelis, o abortai dažnu atveju daromi ne dėl to, kad būtų apsaugoma motina, bet dėl neatsakingo ir atsainaus požiūrio į žmogaus gyvybę.
Panikos atakos palaužia jaunus ir ambicingus žmones
Stiprus nerimas, galvos svaigimas, mirties baimė – tai tik keletas panikos sutrikimų simptomų, kurie atsiranda visai netikėtai ir sutrikdo kasdienį žmogaus gyvenimą ilgam laikui. Medicinos specialistai pastebi vis daugiau panikos sutrikimų paveiktų žmonių. Ir nors ši liga paplitusi tarp abiejų lyčių asmenų, nustatyta, kad moterys suserga du – tris kartus dažniau nei vyrai.
Kodėl verta rinktis „Dentsply Implants“ dantų implantus
„Mano dantys nuo mažens buvo prasti. Dirbu su klientais, todėl graži šypsena labai svarbu. Paklausiau draugo, kuris dirba odontologu, apie galimybę atkurti trūkstamus dantis. Jis patikino, kad implantai – ilgalaikis sprendimas, leidžiantis suteikti natūralią išvaizdą. Žingsnis po žingsnio, ir turėjau naujus dantis.
NO PAIN technologija taria – Sudiev, dantų apnašos!
Savo ir artimųjų sveikata rūpinamės visi. Tačiau kodėl vizitai pas burnos higienistą dažniausiai nukeliami neribotam laikui? Skausmo baimė vis dar yra dažniausia atidėliojimo priežastis. Naujos kartos technologijos padeda pacientams ilgam atsisveikinti su dantų apnašomis be jokio skausmo!
KAMIENINIŲ LĄSTELIŲ PANAUDOJIMAS VAISINGUMO PROBLEMOMS SPRĘSTI
Pastarąjį dešimtmetį netyla diskusijos apie kamienines ląsteles ir jų panaudojimą klinikinėje praktikoje. Dažniausiai diskutuojama apie etinius embrioninių kamieninių ląstelių panaudojimo aspektus. Šios kamieninės ląstelės gaunamos iš ankstyvosios stadijos embriono (blastocistos), sukurto pagalbinio (dirbtinio) apvaisinimo metu. Tokiu būdu kyla etinis „embrionų žudymo“ klausimas. Tačiau kamieninių ląstelių yra ir suaugusiame organizme. Praktiškai visuose organuose ir audiniuose yra kamieninių ląstelių klodai, iš kurių ir vyksta audinių regeneracija jau suaugusiame organizme.
Po šviesinamosios „Nacar“ procedūros – it perlai švytinti ir lygi oda
Šaltuoju metų laiku gausime kaip reikiant paplušėti ne tik biure, bet ir prie veidrodžio. Pasak odos priežiūros specialistų, būtent rudenį ir žiemą, kai saulė – nebe tokia intensyvi, galima imtis stipresnio poveikio procedūrų. Tarp jų – ir balinamųjų, skaistinamųjų, kurios leidžia pašalinti dėl saulės ar kitų priežasčių ant veido atsiradusias pigmentines dėmes.
HairMax – stulbinanti galimybė pasirūpinti veiksmingu gydymu nuo plaukų slinkimo ar net paveldimo plikimo
HairMax LaserComb® – pirmasis ir vienintelis namuose naudojamas lazerinis prietaisas, kuris, kaip kliniškai buvo įrodyta, ne tik stabdo plaukų slinkimą, bet ir skatina jų augimą.
Dažni stuburo skausmai, kurie kankina sėdimą darbą dirbančius žmones
Dėl aukšto įvairių procedūrų automatizacijos lygio, šiandien didžioji dalis žmonių dirba sėdėdami prie kompiuterių. Po ilgos tokio pobūdžio darbo dienos labiausiai jaučiasi akių nuovargis, tačiau dažnas pamiršta, kad sėdimo darbo ypatumai – ne tik nusilpęs regėjimas, bet ir rimtos stuburo problemos, sukeliančios nemalonų nugaros skausmą. Dabar ypač aktualios problemos sprendimo būdų yra ne vienas. Deja, tik retas kuris savo stuburu stengiasi rūpintis kasdien. Ką daryti, kad dirbant sėdimą darbą neskaudėtų nugaros ir kuo naudinga yra ortopedo konsultacija?
Kad kojytės augtų sveikos
Medicinos ekspertai atskleidžia faktą, jog dažniausiai pėdų pažeidimai yra ne įgimti, o įgyti. Praleidus svarbų pėdos formavimosi etapą ir nesilaikant priežiūros taisyklių vaikystėje, vėliau tenka vargti dėl pėdų, blauzdų, kelių, klubų, stuburo ir net galvos skausmų. Nedažnas susimąsto, kad šių skausmų kaltininkės – netaisyklinga pėdų padėtis ar netinkama avalynė.