Šaltojo sezono hitas – mandarinai: palankūs sveikatai ir universalūs virtuvėje
Ryškūs, skanūs, mėgstami tiek vaikų, tiek suaugusiųjų mandarinai, pasirodo, gali būti ir puikus sveikatos šaltinis vėsesnio sezono metu. Kol mitybos specialistai ragina šiuos vaisius įtraukti į meniu dėl juose esančių vitaminų ir gerųjų savybių, patyrusios šeimininkės mandarinų bumo laukia ir dėl begalės netikėtų receptų, kuriuose pirmuoju smuiku griežia būtent šie citrusai. Nustebsite sužinoję, kokią naudą organizmui teikia švieži mandarinai ir kaip juos galima integruoti į įvairius patiekalus.
3 mitai, kuriais žmonės vadovaujasi drėkindami ir valydami namų orą
Sausas ir užterštas oras patalpose – viena iš pagrindinių priežasčių dėl kurių paūmėja alergijos, o šaltuoju sezono metu – plinta virusai ir bakterijos. Deja, labai maža dalis žmonių žino, kaip tinkamai spręsti šią problemą. Remiantis Baltijos šalyse atliktu tyrimu*net 50 proc. respondentų vis dar tiki populiariais mitais, kurie nėra veiksmingi. Kokie 3 mitaipopuliariausi tarp Baltijos šalių gyventojų ir kaip ištikrųjų reikėtų drėkinti ir valyti orą patalpose?
Kaip suartėti po ilgų metų santuokoje?
Ilgi metai santuokoje daro savo. Ugninga aistra gali išblėsti, o rodos nepabostantis laikas kartu, nebekelti tokių pozityvių emocijų, kaip kadaise. Jeigu trumpai, tai gali atrodyti taip, kad santykiams atėjo krizė. Su tokia situacija kovoti nepasiruošę žmonės dažnai viską baigia skyrybomis. Dėl šių priežasčių, gana neretai, jau vaikus užauginę arba tikrai solidų amžių kartu nugyvenę žmonės atitolsta kūniškai ir dvasiškai bei linksta prie neištikimybės ar skyrybų. Kad to neįvyktų, mes paruošėme keletą patarimų, kurie padės suartėti po ilgų metų santuokoje.
Nevaisingumo problema gali būti išsprendžiama natūraliu būdu
Nevaisingumas dažniausiai apibrėžiamas kaip negalėjimas pastoti per vienerius metus. Tačiau Tarptautiniame ligų klasifikatoriuje nevaisingumas iš pirmo žvilgsnio pristatomas šiek tiek grėsmingiau ir traktuojamas kaip liga, kuriai gali būti priskiriama dešimt įvairių diagnozių (pavyzdžiui, vyro nevaisingumas; moters nevaisingumas; moters nevaisingumas dėl gimdos kaklelio patologijos; moters nevaisingumas dėl vyro patologijos; kitos prigimties moters nevaisingumas ir t. t.).
Gripas didina infarkto riziką. Ką daryti?
Geriau nelaukti, kol širdies sveikatą išbandys pavojinga infekcija. Pažangūs kraujo tyrimai padeda įvertinti rizikos laipsnį, o tuomet galima imtis kraujotakos sistemą stiprinančių priemonių.
Sėlina depresija? Išsitirkite širdį!
Kuo sunkesnė depresija, tuo didesnė rizika susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis. O pastarąsias anksti pastebėti padeda pažangūs kraujo tyrimai. Taip galima efektyviai kontroliuoti kraujagyslių uždegimą, cholesterolio, gliukozės kiekį ar širdies nepakankamumą.
Pirmieji ortopediniai batukai: kuo išskirtiniai ir kaip pasirinkti?
Ar žinote, kad vaiko pėdos skliautas formuotis baigia tik 6–7 vaiko gyvenimo metais? Todėlatsakingai žvelgti į vaikiškos avalynės pasirinkimą, pradedant pirmaisiais batukais, labai svarbu.Pirmieji netvirti žingsneliai, didelis smalsumas mokantis vaikščioti turi eiti lygiagrečiai sutaisyklingo pėdutės vystymosi bei eisenos formavimo palaikymu. O tai užtikrina pirmieji ortopediniai batukai.
Estetinis plombavimas: kokiais atvejais tai yra geriausias pasirinkimas?
Šiandieninė odontologija siūlo daug puikių pasirinkimų sveikai bei gražiai šypsenai kurti, o vienas iš jų yra estetinis plombavimas. Dėmesį verta atkreipti į tai, kad ši procedūra tinka įvairiais atvejais. Apie tai ir kviečiame sužinoti daugiau.
Miego apnėja? Kas tai?
Vis dažniau girdime, kad širdies ir kraujagyslių ligų riziką didina nepilnavertis miegas, o ypač – trumpos kvėpavimo pauzės miego metu. Kad trumpam nustoja kvėpuoti – žmogus dažnai net ir nežino. Tik atsikelia nepailsėjęs, knarkia, jaučia nuovargį dieną, o kartais net užsnūsta dieną.
Kamuoliukų baseinai – ne tik pramogoms ar dailesniam interjerui
Kamuoliukų baseinai, pripildyti įvairiaspalviais kamuoliukais, pastaraisiais metais tampa vis populiaresni. Ne viena mamytė socialiniuose tinkluose dalinasi vaikų žaidimų akimirkomis būtent kamuoliukų baseinėlyje. Visgi, vieni tėveliai tokį baseiną perka kaip vaiko kambario interjero detalę, kiti – siekdami vaikui suteikti papildomos veiklos bei pramogų. Visgi, ne visi tėveliai žino tikrąją kamuoliukų baseinų naudą besivystančio vaiko raidai.
Gydytoja: rankos pirštų neužtektų suskaičiuoti vaikus, kuriems buvo patvirtinta gripo diagnozė
Atsikėlus ryte čiaudint, kosint, sloguojant, karščiuojant, žmonėms gan sunku suprasti ar tai yra gripas, ar tiesiog peršalimas. Antakalnio poliklinikos šeimos gydytojos Gintarė Nemuraitė ir Agneška Neciunskienė dalinasi žiniomis apie gripą, kuo jis skiriasi nuo paprasto peršalimo ir kaip galime apsisaugoti.
Pasaulinę rankų plovimo dieną ir specialistų raginimas nepersistengti
Spalio 15 d. minima Pasaulinė rankų plovimo diena. Sveikatos specialistai teigia, kad rankas reikia plauti ne tuomet, kai jos purvinos, o kur kas dažniau. Vis tik socialiniame tinkle pasiteiravus, kaip dažnai žmonės plauna rankas, specialistai paragino nepersistengti, jeigu tiesioginis darbas nereikalauja nuolat tobulai švarių rankų, darykite tai iki dešimties kartų per dieną. Primenama ir dėl per intensyvaus dezinfekcinio skysčio naudojimo pasekmių, juo tepti rankas reikėtų ne daugiau nei du kartus per dieną, kitu atveju rankos taps šiurkščios.
Biržuose moteris bandė papirkti Neįgalumo ir darbingumo nustatymo tarnybos darbuotoją
Neįgalumo ir darbingumo nustatymo tarnybos Panevėžio teritorinio skyriaus Biržų asmenų aptarnavimo vietoje negalios vertinimo procedūros metu klientė bandė papirkti tarnybos darbuotoją duodama 100 eurų kyšį.
Sveikas gyvenimo būdas nuo gripo komplikacijų neapsaugos
Artėjant kasmetiniam gripo sezonui prie gydytojų kabinetų ilgėja eilės norinčiųjų pasiskiepyti, o skiepų priešininkai užgula klaviatūras bandydami juos išgąsdinti pseudomokslinėmis žinutėmis, treti teigia esą sveikas gyvenimo būdas geriau nei skiepas. VšĮ Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Infekcinių ligų centro vadovė prof. dr. Ligita Jančorienė tvirtina, kad gripas – labai klastinga liga ir net sveikiausiam žmogui gali sukelti sunkias komplikacijas, kurias gali nulemti imlumas infekcijai ir individualus organizmo atsakas.
Analogų neturinti sensorinė įranga gelbsti ypatingų poreikių vaikus
Gausiai besikuriantys socialiniai verslai Lietuvoje įgauna vis didesnę svarbą ir pagreitį. Tarp tokių inovatyvių verslų – unikalia ne tik Lietuvoje, bet ir visame pasaulyje sensorinių erdvių terapija su specialių poreikių vaikais užsiimantys „Penki pojūčiai“. Šio socialinio verslo steigėja ir vadovė Gabrielė Tervidytė džiaugiasi, kad jos drąsi verslo idėja pasiteisino su kaupu, ji toliau sėkmingai auga ir, laimei, duoda norimų rezultatų – prisidedama prie labiausiai pažeidžiamų grupių – vaikų su specialiaisiais poreikiais problemų sprendimo.
Brangus maistas per brangus išmesti. Refleksijos Pasaulinės maisto dienos proga
Spalio 16-ąją pasaulis švenčia Maisto dieną. Švęsti tikrai yra ką – gyvename maisto pertekliaus laikais. Kupinos parduotuvių lentynos, sklidini šaldytuvai ir virtuvės spintelės, gausiai nukrauti stalai ne tik per didžiąsias šventes – kasdien.
Šiemet dvigubai daugiau registruotų hepatitų – dominuoja lėtiniai C hepatitai
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro duomenimis, per aštuonis šių metų mėnesius užregistruoti 184 susirgimai hepatitais ir tai, lyginant su praėjusių metų tuo pačiu laikotarpiu, beveik pustrečio karto daugiau (2,5 k. arba 74 atvejai 2018 m. per 8 mėnesius).
J. Olekas: „Turime apmokyti gydytojus ir pacientus, kaip pamatyti pirmus su vėžiu susijusios trombozės simptomus“
Trečiadienį Europos Parlamente (EP) (Briuselis) europarlamentaro Juozo Oleko iniciatyva buvo organizuota diskusija „Su vėžiu susijusi trombozė ir ES darbotvarkė gydant vėžį 2019 – 2024“. Prie diskusijos organizavimo prisidėjo Europos trombozės ir hemostazės sąjunga (EHTA). Su vėžiu susijusių kraujo krešulių (trombozės) identifikavimo ir gydymo klausimai Europai yra ypatingai svarbūs. Profilaktika ir ligos diagnozė Lietuvoje bei Europoje vis dar per silpni, teigė konferencijos globėjas J. Olekas.
Miego ritmas ir miego sezonai – kas tai?
Kada turime keltis ir eiti miegoti, kad kitą rytą pabudę jaustumėmės žvalūs ir energingi? Vieno tobulo, universalaus miego recepto nėra. Mūsų miego kokybę veikia daugybė veiksnių – amžius, metų laikų kaita, individualūs kūno duomenys bei daugelis kitų išorinių bei vidinių stimuliatorių. Vis dėlto, bene daugiausiai įtakos mūsų miego kokybei daro natūralus mūsų organizmo miego ritmas ir miego sezonai.
Technologijos ir sveikata: kaip išvengti negalavimų?
Akių paraudimas, pablogėjęs matymas, bendras silpnumas, galvos skausmai – tai tik maža dalis simptomų, kurie ištinka daug laiko prie kompiuterio ar kitų išmaniųjų įrenginių praleidžiančius žmones. Pasak sveikatos specialistų, nuo išmaniųjų technologijų kenčia ne tik akys ar stuburas, bet jos gali sukelti ir kur kas rimtesnių sveikatos negalavimų.
Akių gydytoja rekomenduoja nuo 35 metų reguliariai tikrintis regėjimą
Akių gydytojai įsitikinę, kad šiandien galima išgydyti 80 proc. regėjimo sutrikimų, tačiau daugelis suskuba savo akių būkle rūpintis tik tuomet, kai pasireiškia pirmieji nemalonūs pojūčiai – sausumas, perštėjimas, vaizdas lyg per rūką. Sveikatos specialistai pataria tikrintis ir stiprinti savo akis reguliariai, nes tai gali padėti išvengti rimtų susirgimų.
3 mobiliosios programos, padedančios akliesiems pažinti pasaulį
Išmaniųjų technologijų revoliucija gerokai palengvino milijonų žmonių gyvenimus. Tačiau ar jos padėjo tiems, kurie kasdien susiduria su aplinkos keliamais iššūkiais? Baltosios lazdelės dieną, minimą spalio 15-ąją, siekiama ne tik atkreipti visuomenės dėmesį į regos negalią turinčių žmonių problemas, bet ir pasitikrinti, ką padarėme, kad šiandien pažinti pasaulį visiems būtų lengviau.
Antakių korekcija: lengviau sugadinti nei pataisyti
Tikriausiai visiems teko matyti juokingas nuotraukų manipuliacijas, kuriose įvairiems įžymiems žmonėms yra „nutrinami“ antakiai. Ar pastebėjote, kaip drastiškai pasikeičia žmogaus veidas be jų? Antakiai apipavidalina visą veidą – forma, tankumas ir spalva nulemia likusį įvaizdį. Suprasti, kokie antakiai tinka jūsų veidui yra sudėtinga užduotis ir, deja, praktika rodo, kad antakius daug lengviau sugadinti nei patobulinti. O jei sugadinsite antakių formą, teks ilgokai palaukti kol visi plaukeliai vėl ataugs ir galėsite formuoti juos iš naujo.
Intymius reikmenis laikyti bet kur – rizikinga
Prekės suaugusiems – du žodžiai, už kurių vienu metu slypi intymumas, malonūs pojūčiai ir artumas, baimė, paslaptis, kruopelytė gėdos. Nors seksu mėgaujasi viso pasaulio žmonės, konservatyvesnėse šalyse, kurioms priklauso ir Lietuva, seksas yra kontraversiška tema. Ji negvildenama ne tik viešojoje, tačiau ir artimoje aplinkoje. Šios ir daugiau priežasčių lemia, jog savo intymius aksesuarus dažnai tenka paslėpti nuo pašalinių akių, nesvarbu, ar būtume namuose, ar bet kur kitur. Susiklosčius esamai situacijai naudinga ne tik žinoti, kur žaislus slėpti nuo netikėtų svečių, tačiau ir išmanyti, kur laikyti silikono, stiklo gaminius, o kur – lubrikanto buteliuką ar prezervatyvą.