Masažas karštais akmenimis – tai klasikinės masažo terapijos atmaina, kuomet ant refleksogeninių zonų dėliojami glotnūs įkaitinti akmenys. Masažui atlikti naudojamas bazaltas. Tai uoliena, kurioje daug geležies, todėl ji gerai išlaiko šilumą. Paprastai naudojami upių akmenys, nes jie nugludinti vandens, lygūs ir švelnus. Akmenys pamirkomi vandenyje ir kaitinami elektrinėje krosnelėje, kol pasiekia tam tikrą temperatūrą. Jie gali būti dedami ant nugaros, delnų ar įspraudžiami tarp kojų pirštų.
Akmenys sušildo ir atpalaiduoja raumenis, pagerina cirkuliaciją ir ramina nervų sistemą. Kai kurie masažo terapeutai išdėlioja akmenis ant kūno energijos centrų, kad pagerintų kūno ir proto funkcionavimą. Daugeliui žmonių patinka karštų akmenų skleidžiama šiluma, tad jie renkasi šį masažą norėdami atsipalaiduoti ir pasimėgauti. Masažas karštais akmenimis ypač tinka tiems, kam nuolat šalta ar kurių galūnės dažnai būna šaltos kaip ledas. Jis taip naudingas žmonėms, kurių raumenys įsitempę, bet kuriems patinka švelnesnis masažas. Šiluma atpalaiduoja raumenis, todėl terapeutas gali švelniais judesiais išmasažuoti gilesnius audinius.
Šis masažas labai tinka ir tiems, ką kankina šie negalavimai:
Nugaros skausmai
Prasta cirkuliacija
Osteoartritas ar artrito skausmai
Nemiga
Depresija
Karšti akmenys niekada nebūna šiurkštūs. Jie visada lygūs ir švelnus. Ant nugaros dedami karšti akmenys yra maždaug kiaušinio dydžio, tik plokšti. Prieš išdėliodamas akmenis ant jūsų kūno, masažo specialistas juos pirmiausiai paims į rankas ir įsitikins, kad jie nėra per karšti. Kartais, ypač esant uždegimui, naudojami šalti marmuro akmenys.
Masažo eiga:
Pirmiausia kūnas ištepamas aliejumi. Tai įgalina akmenis lengvai slysti raumenų paviršiumi. Jūs gulėsite veidu žemyn, nes akmenys tikriausiai bus dėliojami ant nugaros.
Kai karšti akmenys atpalaiduos raumenis, masažo terapeutas tikriausiai juos nuims ir pradės rankomis masažuoti odą.
Tada ant nugaros vėl išdėliojami akmenys ir truputį palaukiama.
Paskui būsite paprašytas apsiversti ant nugaros. Akmenys gali būti įspraudžiami tarp kojų pirštų arba uždedami ant delnų.
Paprastai masažas karštais akmenimis trunka 60-90 min.
