„Ketverių sūnelis nebeužmiega vienas – nori, kad būtume šalia. O per miegus kažką kalba, juokiasi, kartais griežia dantimis. Ar reikėtų sunerimti?” – klausia Rapolo mama Rūta.
Pirmaisiais gyvenimo metais mažylis dažniausiai užmiega glausdamas prie savęs pliušinį draugą. Tačiau atšventęs ketvirtąjį gimtadienį jis nori, kad šalia būtų tėtis arba mama, – juk miegas, nors ir neilgas, yra išsiskyrimas su jais.
Kad šis išsiskyrimas būtų lengvesnis:
● Miegui ruoškitės kartu su vaiku: padėkite nusiprausti, persirengti pižama, paklokite lovytę, galite pasodinti joje mažylio mėgstamą žaisliuką.
● Paguldę mažylį bent truputį pabūkite šalia, švelniai paglostykite, trumpai pasikalbėkite ar pasekite jo mėgstamą pasakaitę.
● Jeigu vaikutis dieną buvo neramus, verkė, pasistenkite nuraminti, antraip jis blogai miegos.
● Neįspėję neužgesinkite šviesos ir neuždarykite vaikučio kambario durų, nes mažylis gali išsigąsti. Jūsų balsas ir šviesa gretimame kambaryje padės sumažinti baimę.
Kada į lovą?
Manoma, kad pats tinkamiausias laikas keturmečiui keliauti į lovytę yra 21 valanda. Tačiau tai nėra auksinė taisyklė – optimalaus laiko eksperimentuodami paieškokite patys. Turbūt pastebėjote, kad nuovargis ir mieguistumas mažylį apima staiga: smagiai žaidęs jis staiga pradeda trinti akytes. Tuo metu geriausia jį ir guldyti, nes po kurio laiko vaikutis vėl tampa žvalus ir net nesileidžia į kalbas apie lovytę.
Miego trukmė neretai priklauso nuo mažylio temperamento. Tačiau vidutiniškai jis turėtų išmiegoti maždaug 11–12 valandų. Pietų miegas atšventus ketvirtąjį gimtadienį nebėra būtinas. Bet labai judriam vaikui vertėtų pasiūlyti bent pagulėti lovytėje.
Miego drumstėjai
Tėvai pastebi, kad miegodamas vaikas juda, kažką kalba, net juokiasi, juda jo akių obuoliukai. Taip dažniausiai nutinka judriems mažyliams. Kartais neramų miegą lemia tai, kad kambaryje yra karšta arba vaikas miega labai šiltai apklotas.
● Naktinis išgąstis. Jį paprastai sukelia per dieną patirtas stresas. Pasireiškia praėjus pusvalandžiui ar valandai, kai mažasis užmiega. Vaikas staiga pašoka iš miego ir pradėda šaukti, verkti. Kad ši būsena baigtųsi, atsargiai mažylį pažadinkite ir nuraminkite.
● Siaubo sapnai. Juos dažniausiai sapnuoja kūrybingi ir lakios fantazijos vaikai, kai pradeda suvokti, kad egzistuoja ne vien gėris. Pabudusį mažylį nuraminkite, o ryte aptarkite sapną. Galbūt vaikutis kažko bijo, o gal jo dienelė buvo labai įtempta.
● Kalbėjimas per miegą. Dažniausiai kalba būna neaiški, o prabudęs mažylis nieko nepamena. Beje, tai būdinga ne tik vaikams, bet ir kai kuriems suaugusiesiems.
● Vaikščiojimas naktimis. Pasivaikščiojimų dažnumas priklauso nuo paveldėjimo ir mėnulio fazės – manoma, kad dažniausiai vaikštoma per pilnatį. Beje, naktinius pasivaikščiojimus gali sukelti ir persivalgymas vakare. Pagrindinė problema – mažasis lunatikas gali patekti į pavojingas situacijas, todėl reikėtų imtis atsargumo priemonių: nepalikti kambaryje pravirų langų, durų, aštrių daiktų. Pajutę mažylį vaikštinėjant po namus, atsargiai pažadinkite ir paguldykite į lovą.
● Griežimas dantimis. Šis reiškinys gali būti paveldimas ir trukti iki pilnametystės. Kartais griežimo dantimis priežastis būna burnos vystymasis, nuolatinių dantų dygimas. Dažniausiai tai praeina savaime. Bet jeigu jums atrodo, kad griežimas dantimis užtruko gerokai per ilgai, pasitarkite su gydytoju.
Renata Maslauskienė
