Gegužės 21d. Šeštadienis

Devyni testai, galintys išgelbėti gyvybę

Peržiūrų skaičius: 73004
Devyni testai, galintys išgelbėti gyvybę

Šie paprasti testai neatima daug laiko, bet jie padės įvertinti savo organizmo būklę ir laiku kreiptis į gydytoją.

1. Akys.

Tamsūs ratilai apie akis gali atsirasti dėl trijų priežasčių. Pirmiausia, dėl nuolatinio neišsimiegojimo. Antra, dėl amžiaus. Laikui bėgant oda apie akis darosi plonesnė ir kraujagyslės, esančios poodiniame sluoksnyje, išryškėja. Trečia, tai gali būti iš prigimties - kraujagyslės yra labai arti odos. Jei ratilai apie akis atsirado staiga, tai gali būti vienas iš alergijos simptomų. Patinusi oda apie akis būna tada, kai sutrinka skysčių pašalinimas iš organizmo. Stenkitės valgyti neriebų, nesūrų maistą. Venkite keptų ir rūkytų produktų. Akių niekada netrinkite rankomis - galite užkrėsti. Jeigu akis perši, paskalaukite jas silpnu arbatos nuoviru. Jeigu jums kelia nerimą ratilai apie akis ar patinę paakiai, pabandykite surašyti, ką valgėte, gėrėte, ar gerai miegojote - galbūt tai padės nustatyti priežastį.

2. Nagai.

Pagal juos daug galima pasakyti apie organizmo būklę. Pavyzdžiui, plonos skersinės linijos arba suskilinėję nagai rodo, kad neseniai sirgote gana sunkia liga. Kai sergate, nagai lėčiau auga, todėl pradeda skilinėti, atsiranda nelygumų. Baltų dėmių atsiranda visai ne dėl kalcio trūkumo, kaip teigiama, o dėl to, kad nagas buvo užgautas. Jei nagai sluoksniuojasi, iš tiesų trūksta kalcio. Bet galimi ir kiti variantai: rankos dažnai būna šlapios, naudojate netinkamą indų ploviklį. Jei nagai yra blyškūs, jums veikiausiai trūksta geležies. O raudona, skausminga ir patinusi odelė apie nagus įspėja, kad pateko infekcija.

Rankos visada turi būti sausos ir švarios. Drėgmė - ideali terpė bakterijoms veistis. Jei plaunate indus arba dirbate sode, mūvėkite pirštines. Du kartus per dieną tepkite rankas (ir nagus!) specialiu drėkinamuoju kremu. Vartokite vitaminus.

3. Pirštai.

Pasidarykite pirštų atspaudą. Sutrinkite pieštuko šerdelę, į ją padažykite pirštus ir priglauskite prie balto popieriaus lapo. Gavote pirštų atspaudą. Apžiūrėkite linijas. Jei jos yra išsidėsčiusios lanku, sveikata veikiausiai yra gera. Jei linijos kertasi viena su kita, yra persipynusios, reikia pasitikrinti kraujospūdį. Galbūt sergate hipertonine liga.

4. Rankos.

Į stiklinę įpilkite labai šalto vandens (galite pridėti ledukų) ir 30 sekundžių joje palaikykite ranką. Jei, ištraukus ranką, pirštų galiukai pabalo arba pamėlynavo, jūsų kraujotaka yra pažeista. Pastebimai nukritus temperatūrai (arba ištikus stresui) kraujagyslės, kurios krauju aprūpina galūnes, ausis ir nosį, yra spazmuojamos. Į tas vietas patenka mažiau kraujo ir jų spalva pakinta.

Venkite didelės temperatūrų kaitos. Kai šalta, mūvėkite vilnones kojines ir pirštines. Nerūkykite, nes nikotinas sutrikdo kraujotaką.

5. Lankstumas.

Jeigu kūnas lankstus, vadinasi, sveiki yra sąnariai ir raiščiai. Atsisėskite ant grindų, suglaustas kojas ištieskite, pirštų galais pamėginkite pasiekti kojų nagus. Kuo lengviau tai pavyksta padaryti, tuo lankstesnis yra jūsų kūnas.

Lankstumą ugdo joga, plaukimas. Įrodyta, kad net 5 min. kasdienė mėgstama mankšta pagerina raumenų tonusą.

6. Cholesterolis.

Plona balta linija apie akies vyzdį rodo, kad cholesterolio lygis yra padidėjęs. Dar vienas perspėjantis požymis - nedidelės geltonos dėmelės ant vokų ar prie akių.

Reikia mažiau valgyti riebaus ir kepto maisto, daugiau - grūdų produktų, žirnių, pupų ir kitų daržovių, vaisių.

7. Dantenos.

Jei dantenos raudonos, patinusios ir kraujuoja dargi nuo menkiausio prisilietimo, tai gali tapti rimtos ligos priežastimi. Iš pažeistų dantenų bakterijos patenka į kraują ir yra išnešiojamos po visą organizmą. Mokslininkų naujausi tyrimai rodo, kad yra ryšys tarp širdies ir dantenų ligų.

Jei jūsų dantenos kraujuoja, dažnai atsiranda ilgai negyjančių žaizdelių, būtina kreiptis į gydytoją.

8. Oda.

Metams bėgant oda sausėja. Tai yra normalu. Tačiau jei ji pasidaro labai išblyškusi, dažnai šerpetoja, yra šiurkšti, gali būti sutrikusi skydliaukės veikla. Kiti požymiai: itin greit padidėjęs svoris, juntama apatija. Skydliaukė gamina hormoną tiroksiną, jis reikalingas smegenų veiklai. Kai tiroksino neužtenka, visų pirma pablogėja atmintis. Jei odą niežti, ant kojų atsiranda raudonų dėmelių - skydliaukė gamina per daug hormonų. Kaip galima greičiau kreipkitės į gydytoją. Jei odoje yra apgamų, stebėkite. Jei apgamas padidėja, pakeičia formą ar spalvą, pasikonsultuokite su gydytoju.

9. Stresas.

Jei dažnai patiriate stresą, tai greičiau senstate, gali išsivystyti hipertoninė liga, sutrikti virškinamojo trakto veikla, dažnai skaudėti galvą. Pasitikrinkite, ar jūsų nervų sistema nenualinta.

1. Ar greitai užmiegate? O gal atsibundate labai anksti, nors atrodo, tam nėra jokios priežasties?
2. Pastaruoju metu esate agresyvūs ir sudirgę?
3. Ar dažnai geriate alkoholinius gėrimus, rūkote arba valgote, kad galėtumėte apsiraminti?
4. Ar skauda galvą?
5. Ar patyrėte panikos jausmą, nors kaip ir nebuvo dėl ko taip jaudintis?

Jei atsakėte "taip" į daugiau nei vieną klausimą, priklausote rizikos grupei. Būtinai pakeiskite gyvenimo būdą ir daugiau dėmesio skirkite sau. O svarbiausia - išsiaiškinkite, kas yra streso priežastis ir ją pašalinkite.

Parengė L.Žukaitė

Skoliozės gydymas Schroth metodu

Skoliozės gydymas Schroth metodu

Vienas efektyviausių skoliozės gydymo metodų Europoje ir JAV laikomas Schroth metodas, kurį pirmieji Lietuvoje pradėjo taikyti reabilitacijos centro „Gemma” specialistai. Daugiau apie gydymo metodą Schroth sužinosite pažiūrėję šį...


Kulnies skausmai

Kulnies skausmai

Įvairaus pobūdžio kulnies skausmus kenčiantys žmonės jų priežastimi dažniausiai laiko "ataugas" arba "pentinus" ir mano, kad būtent tų "ataugų nutirpinimas" ar "pentinų" chirurginis pašalinimas yra...


Sveikatą reikia užsiauginti kaip duoną

Sveikatą reikia užsiauginti kaip duoną

Šiaulietė Genė Agota Kairienė prieš metus susirgo erkiniu encefalitu — šeima jau stovėjo prie ligonės atsisveikindama. Bet visą laiką stiprintas organizmas ištrūko iš ligos gniaužtų. Moteris ketveris metus iš eilės buvo pripažinta...


Svoris nyksta ir dėl ligų

Svoris nyksta ir dėl ligų

Nervinė anoreksija, nervinė bulimija, persivalgymas – su tokiomis ligomis sergančiais nuolatos susiduria Valgymo sutrikimų centro specialistai. Jie įspėja, kad šių ligų pasekmės dažnai būna labai skaudžios, todėl reikėtų išmokti pastebėti...


Kepenų pažeidimo simptomai

Kepenų pažeidimo simptomai

Gelta: pagelsta oda ir akys. Taip būna tada, kai kepenys nebesugeba pašalinti bilirubino iš kraujo. Nagų pokyčiai: nagai gali tapti per daug išlenkti ir gali atrodyti balti užuot buvę rausvi. Odos pokyčiai: apie 25 % žmonių, kuriems yra pažeistos...


Ar topolių pūkai gali sukelti alergiją?

Ar topolių pūkai gali sukelti alergiją?

"Mūsų penkių asmenų šeima gyvena daugiabutyje. Vaikai dar nedideli, vienas metukų, kiti du — ikimokyklinio amžiaus. Didžiausia problema visuomet būna, kai ima žydėti topoliai, kurie auga tiesiai prieš mūsų langus. Nuo jų niekur...


Dirbantiems sėdimą darbą: sužinokite kokie negalavimai gali jūsų laukti

Dirbantiems sėdimą darbą: sužinokite kokie negalavimai gali jūsų laukti

Nemažai žmonių visą darbo dieną praleidžia sėdėdami ir beveik nepakildami nuo kėdės. Taip pat keliaudami iš darbo sėdime automobilyje, o namuose skubame pailsėti priešais televizorių. Toks daugeliui įprastas gyvenimo būdas gali sukelti įvairiais...


Nagų ir odos grybelis

Nagų ir odos grybelis

Retas žmogus nekreipia dėmesio į savo rankų bei kojų būklę. Juolab atėjus vasarai, kai apnuoginame ne tik rankas, bet ir kojas. Nesveiki nagai atrodo negražiai. Patamsėję, sustorėję ar kitaip pakitę jie kelia rūpestį ne vienam. Dingteli mintis: ar...


Penki natūralūs vaistai nuo odos nudegimų

Penki natūralūs vaistai nuo odos nudegimų

Saulė maloniai sušildo, gerina nuotaiką, skatina nuo įvairių ligų saugančio vitamino D gamybą organizme, tačiau piktnaudžiavimas ja pasibaigia raudonais skaudžiai nudegusios odos lopais, o kartais - ir pūslėmis. Saulės nudeginta oda parausta ir...


Žmogus savo silpnybių pinklėse

Žmogus savo silpnybių pinklėse

Žodis "priklausomybė" sukelia tam tikras asociacijas. Priklausomi, pavyzdžiui, yra alkoholikai, "amžinieji ligoniai", neišeiną iš namų be visokiausių vaistų, taip pat narkomanai, rūkaliai. Tačiau yra ir kitokių priklausomybės...


Kokios ligos paūmėja prieš atostogas

Kokios ligos paūmėja prieš atostogas

Psichologai tvirtina, kad paskutinės savaitės prieš ilgai lauktas atostogas — maksimaliai susikaupusio streso laikas. Žmogus jaučiasi esąs įrankiu, dirbančiu ribotu pajėgumu: dar truputis ir ... nutrūks. Dėl to kyla sveikatos problemų....


Varginantys galvos skausmai

Varginantys galvos skausmai

Ne vienas esame patyrę stiprų pulsuojantį galvos skausmą, besitęsiantį kelias valandas ar net dienas, lydimą regėjimo sutrikimų, pykinimo, vėmimo, šviesos baimės ar mieguistumo. Migrena kamuoja daugiau nei dešimt procentų žmonių. Užėjus migrenos...


Kaip malšinti skrandžio skausmus

Kaip malšinti skrandžio skausmus

Skrandžio skausmai gali kamuoti dėl įvairių priežasčių. Neretai jie pasireiškia dėl pernelyg didelės nervinės įtampos. Galima pabandyti juos malšinti naminiais vaistais. Bet jeigu šie vaistai nepadeda, reikia kreiptis į gydytoją, kad nustatytų...


7 priežastys kodėl reikia judėti, kai skauda sąnarius

7 priežastys kodėl reikia judėti, kai skauda sąnarius

Artrozė – dažniausiai sąnarius pažeidžianti liga. Nuo jos įprastai kenčia vyresnio amžiaus žmonės, tačiau neapsaugoti ir jauni žmonės, ypač dirbantys sunkų fizinį darbą, aktyviai sportuojantys arba turintys viršsvorį. Svarbiausia artrozės...


Mitai ir tikrovė apie venų operacijas

Mitai ir tikrovė apie venų operacijas

Lietuvoje kas dvidešimtas žmogus kenčia dėl išsiplėtusių poodinių kojų venų. Dėl to išsiplėtusių poodinių venų operacijos yra dažniausiai atliekama procedūra daugelyje kraujagyslių chirurgijos skyrių. Daug metų bendraujant su šia liga sergančiais...


Kaip sumažinti kraujospūdį

Kaip sumažinti kraujospūdį

* Reikėtų anksčiau keltis. Vengti pradėti dieną skubotai–geriau atsikelti 15-20 minučių ankščiau. Be to, atsiras tinkamo laiko pasikalbėti su partnere. * Valgyti bananus. Prieš svarbų susitikimą patartina valgyti bananus. Juose yra daug...


Dar karta apie kepenis

Dar karta apie kepenis

Gamindamos tulžį, kepenys atlieka svarbų vaidmenį virškinimo procese. Tai maisto medžiagų sandėlis, kur kaupiasi D, K ir B grupės vitaminai, geležis, glikogenas (energijos šaltinis), gaminasi vitaminas A. Kepenyse skaldomos ir nukenksminamos tiek...


Į parduotuvę – tik išgėrus vaistų

Į parduotuvę – tik išgėrus vaistų

Daugybė pasaulio gyventojų kenčia nuo įvairiausių baimių, vadinamų fobijomis. Nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties žmonės kažko bijo. Tačiau į specialistus dėl šio nepatogumo kreipiasi tik nedidelė dalis. Psichiatrai teigia, kad žmonės dažniausiai...


Nutukimas plinta kaip epidemija

Nutukimas plinta kaip epidemija

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, daugiau nei 1,7 milijardo pasaulio žmonių turi antsvorio. Daugiausia nutukusių žmonių yra Jungtinėse Amerikos Valstijose, kur kas trečias amerikietis kenčia nešiodamas nereikalingus kilogramus. JAV...


Kaip kovoti su žiemos alergijomis

Kaip kovoti su žiemos alergijomis

Netgi žiemą nesate visiškai apsaugoti nuo alergijos grėsmės. Dažnai būnate patalpose už sandariai uždarytų durų ir langų, todėl neišvengiamai tenka susidurti su patalpose esančiais alergenais! Vartokite vaistus palengvinti alergijos simptomams,...


Kas grąžina gaivų kvapą

Kas grąžina gaivų kvapą

Yra dvi neskanaus kvapo iš burnos priežastys: burnos ertmės higienos nesilaikymas ir virškinamojo trakto veiklos sutrikimai. Ir vienu, ir kitu atveju dėl prasto kvapo kaltos bakterijos. Jei kreipsitės patarimo į stomatologą, jis tikriausiai patars...


Ligoniams reikia profesionalios ir nuolatinės pagalbos

Ligoniams reikia profesionalios ir nuolatinės pagalbos

Paliktas verdantis puodas, įjungta dujinė viryklė, rasti senelio ar tėčio batai šaldytuve gali sukelti šypseną tik kartą. Kiti kartai, deja, gali būti liūdnai lemtingi ir gąsdinantys. Realybė tokia, kad pacientams, sergantiems senatvinėmis...


Būdas įveikti migreną

Būdas įveikti migreną

Ar žinote, kad migrena kamuoja 18 proc. moterų, 6 proc. vyrų ir 5 proc. vaikų? Jie gyvena bijodami, kad staiga prasidės stipraus pulsuojančio galvos skausmo priepuolis, kuris gali tęstis nuo 4 iki 72 valandų. "Tai laikas, išbrauktas iš...


„Gemma“ baseine – sveikesnė ir ekologiškesnė aplinka

„Gemma“ baseine – sveikesnė ir ekologiškesnė aplinka

Baseinui, kuriame maudomi kūdikiai ir mankštinasi besilaukiančios moterys, keliame ypač didelius saugumo ir kokybės reikalavimus. Baseine įdiegėme AFM filtravimo sistemą.


Laikas atsisveikinti su nugaros skausmais

Laikas atsisveikinti su nugaros skausmais

Ilgo sėdėjimo ir nejudrumo žala prilyginama rūkymo žalai. Sėdimas darbas gali sukelti nugaros skausmus. Kaip išvengti arba sumažinti nugaros, juosmens, stuburo skausmą vaizdo įraše pasakoja Gemma fizinės reabilitacijos gydytojas Roman Machnin. Pas...


Kaip įveikti osteoporozę

Kaip įveikti osteoporozę

Osteoporoze dabar serga daugiau nei 200 milijonų žmonių pasaulyje ir manoma, kad per penkiasdešimt metų tokių ligonių bus dvigubai daugiau. Viena iš trijų moterų ir vienas iš penkių vyrų, kurie peržengė penkiasdešimtmetį, rizikuoja susirgti šia...


Kepenų pažeidimo pasekmės

Kepenų pažeidimo pasekmės

Kepenų fermentai patenka į kraują ir padidėja jų kiekiai kraujyje, kai yra pažeidžiamos kepenys. Kepenų pažeidimui diagnozuoti yra naudingi keli svarbūs kepenų fermentai, kurių kiekis padidėja esant pažeidimui, tai – AST, ALT, SŠF,...


Ar kalcio vartojimas duoda stiprius kaulus?

Ar kalcio vartojimas duoda stiprius kaulus?

Daugelis stiprius kaulus sieja su kalcio vartojimu ir dažai teigiama, kad pieno produktai yra geriausias kalcio šaltinis ir automatiškai stipria kaulus, deja, tai labai toli nuo tiesos ir pienas kaip kalcio šaltinis yra labai išreklamuotas norint...


Skausmo be priežasties nebūna

Skausmo be priežasties nebūna

Nemažai žmonių kenčia galvos skausmą. Jis būna labai įvairus: aštrus, tarsi žiedu spaudžiantis, bukas, nuolatinis, apimantis išsyk visą galvą arba kai kurias jos dalis. Galvą gali įsiskaudėti dėl pervargimo, besikeičiant orams, sergant hipertonine...


Kaip diagnozuoti cukrinį diabetą?

Kaip diagnozuoti cukrinį diabetą?

Cukrinis diabetas labai dažna liga. Visame pasaulyje kasmet vis daugėja sergančiųjų šia liga. 2003 m. pasaulyje cukriniu diabetu sirgo 194 mln. gyventojų. Prognozuojama, kad 2010 m. pasaulyje bus 240 mln. sergančiųjų. Sergamumas cukriniu diabetu...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9