Gruodžio 6d. Penktadienis

Devyni testai, galintys išgelbėti gyvybę

Peržiūrų skaičius: 73004
Devyni testai, galintys išgelbėti gyvybę

Šie paprasti testai neatima daug laiko, bet jie padės įvertinti savo organizmo būklę ir laiku kreiptis į gydytoją.

1. Akys.

Tamsūs ratilai apie akis gali atsirasti dėl trijų priežasčių. Pirmiausia, dėl nuolatinio neišsimiegojimo. Antra, dėl amžiaus. Laikui bėgant oda apie akis darosi plonesnė ir kraujagyslės, esančios poodiniame sluoksnyje, išryškėja. Trečia, tai gali būti iš prigimties - kraujagyslės yra labai arti odos. Jei ratilai apie akis atsirado staiga, tai gali būti vienas iš alergijos simptomų. Patinusi oda apie akis būna tada, kai sutrinka skysčių pašalinimas iš organizmo. Stenkitės valgyti neriebų, nesūrų maistą. Venkite keptų ir rūkytų produktų. Akių niekada netrinkite rankomis - galite užkrėsti. Jeigu akis perši, paskalaukite jas silpnu arbatos nuoviru. Jeigu jums kelia nerimą ratilai apie akis ar patinę paakiai, pabandykite surašyti, ką valgėte, gėrėte, ar gerai miegojote - galbūt tai padės nustatyti priežastį.

2. Nagai.

Pagal juos daug galima pasakyti apie organizmo būklę. Pavyzdžiui, plonos skersinės linijos arba suskilinėję nagai rodo, kad neseniai sirgote gana sunkia liga. Kai sergate, nagai lėčiau auga, todėl pradeda skilinėti, atsiranda nelygumų. Baltų dėmių atsiranda visai ne dėl kalcio trūkumo, kaip teigiama, o dėl to, kad nagas buvo užgautas. Jei nagai sluoksniuojasi, iš tiesų trūksta kalcio. Bet galimi ir kiti variantai: rankos dažnai būna šlapios, naudojate netinkamą indų ploviklį. Jei nagai yra blyškūs, jums veikiausiai trūksta geležies. O raudona, skausminga ir patinusi odelė apie nagus įspėja, kad pateko infekcija.

Rankos visada turi būti sausos ir švarios. Drėgmė - ideali terpė bakterijoms veistis. Jei plaunate indus arba dirbate sode, mūvėkite pirštines. Du kartus per dieną tepkite rankas (ir nagus!) specialiu drėkinamuoju kremu. Vartokite vitaminus.

3. Pirštai.

Pasidarykite pirštų atspaudą. Sutrinkite pieštuko šerdelę, į ją padažykite pirštus ir priglauskite prie balto popieriaus lapo. Gavote pirštų atspaudą. Apžiūrėkite linijas. Jei jos yra išsidėsčiusios lanku, sveikata veikiausiai yra gera. Jei linijos kertasi viena su kita, yra persipynusios, reikia pasitikrinti kraujospūdį. Galbūt sergate hipertonine liga.

4. Rankos.

Į stiklinę įpilkite labai šalto vandens (galite pridėti ledukų) ir 30 sekundžių joje palaikykite ranką. Jei, ištraukus ranką, pirštų galiukai pabalo arba pamėlynavo, jūsų kraujotaka yra pažeista. Pastebimai nukritus temperatūrai (arba ištikus stresui) kraujagyslės, kurios krauju aprūpina galūnes, ausis ir nosį, yra spazmuojamos. Į tas vietas patenka mažiau kraujo ir jų spalva pakinta.

Venkite didelės temperatūrų kaitos. Kai šalta, mūvėkite vilnones kojines ir pirštines. Nerūkykite, nes nikotinas sutrikdo kraujotaką.

5. Lankstumas.

Jeigu kūnas lankstus, vadinasi, sveiki yra sąnariai ir raiščiai. Atsisėskite ant grindų, suglaustas kojas ištieskite, pirštų galais pamėginkite pasiekti kojų nagus. Kuo lengviau tai pavyksta padaryti, tuo lankstesnis yra jūsų kūnas.

Lankstumą ugdo joga, plaukimas. Įrodyta, kad net 5 min. kasdienė mėgstama mankšta pagerina raumenų tonusą.

6. Cholesterolis.

Plona balta linija apie akies vyzdį rodo, kad cholesterolio lygis yra padidėjęs. Dar vienas perspėjantis požymis - nedidelės geltonos dėmelės ant vokų ar prie akių.

Reikia mažiau valgyti riebaus ir kepto maisto, daugiau - grūdų produktų, žirnių, pupų ir kitų daržovių, vaisių.

7. Dantenos.

Jei dantenos raudonos, patinusios ir kraujuoja dargi nuo menkiausio prisilietimo, tai gali tapti rimtos ligos priežastimi. Iš pažeistų dantenų bakterijos patenka į kraują ir yra išnešiojamos po visą organizmą. Mokslininkų naujausi tyrimai rodo, kad yra ryšys tarp širdies ir dantenų ligų.

Jei jūsų dantenos kraujuoja, dažnai atsiranda ilgai negyjančių žaizdelių, būtina kreiptis į gydytoją.

8. Oda.

Metams bėgant oda sausėja. Tai yra normalu. Tačiau jei ji pasidaro labai išblyškusi, dažnai šerpetoja, yra šiurkšti, gali būti sutrikusi skydliaukės veikla. Kiti požymiai: itin greit padidėjęs svoris, juntama apatija. Skydliaukė gamina hormoną tiroksiną, jis reikalingas smegenų veiklai. Kai tiroksino neužtenka, visų pirma pablogėja atmintis. Jei odą niežti, ant kojų atsiranda raudonų dėmelių - skydliaukė gamina per daug hormonų. Kaip galima greičiau kreipkitės į gydytoją. Jei odoje yra apgamų, stebėkite. Jei apgamas padidėja, pakeičia formą ar spalvą, pasikonsultuokite su gydytoju.

9. Stresas.

Jei dažnai patiriate stresą, tai greičiau senstate, gali išsivystyti hipertoninė liga, sutrikti virškinamojo trakto veikla, dažnai skaudėti galvą. Pasitikrinkite, ar jūsų nervų sistema nenualinta.

1. Ar greitai užmiegate? O gal atsibundate labai anksti, nors atrodo, tam nėra jokios priežasties?
2. Pastaruoju metu esate agresyvūs ir sudirgę?
3. Ar dažnai geriate alkoholinius gėrimus, rūkote arba valgote, kad galėtumėte apsiraminti?
4. Ar skauda galvą?
5. Ar patyrėte panikos jausmą, nors kaip ir nebuvo dėl ko taip jaudintis?

Jei atsakėte "taip" į daugiau nei vieną klausimą, priklausote rizikos grupei. Būtinai pakeiskite gyvenimo būdą ir daugiau dėmesio skirkite sau. O svarbiausia - išsiaiškinkite, kas yra streso priežastis ir ją pašalinkite.

Parengė L.Žukaitė

Neuralgija - liga kaip chameleonas

Neuralgija - liga kaip chameleonas

Maskuotė – puikus būdas išgyventi laukinėje gamtoje. Keista, tačiau tokios pat taktikos imasi ir kai kurios ligos. Jos meistriškai maskuojasi kitoms ligoms būdingais simptomais kankindamos ligonius ir ilgą laiką trikdydamos medikus. Viena...


Žmogus savo silpnybių pinklėse

Žmogus savo silpnybių pinklėse

Žodis "priklausomybė" sukelia tam tikras asociacijas. Priklausomi, pavyzdžiui, yra alkoholikai, "amžinieji ligoniai", neišeiną iš namų be visokiausių vaistų, taip pat narkomanai, rūkaliai. Tačiau yra ir kitokių priklausomybės...


Ar girdite krentantį lapą?

Ar girdite krentantį lapą?

Atvėsus orams, padaugėja sergančiųjų ūmiomis kvėpavimo takų ligomis. Taip pat gerokai dažniau atsinaujina ir chroniniai susirgimai. Norėčiau atkreipti dėmesį į eksudacinį otitą - vidurinės ausies uždegimą, kurį dažnai sukelia nosies, prienosinių...


Tarptautinis reabilitologų bendradarbiavimas

Tarptautinis reabilitologų bendradarbiavimas

Tris rudens savaites Abromiškių reabilitacijos ligoninė tapo mokymų baze Ukrainos gydytojams, kurie persikvalifikuoja pagal fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytojo specializaciją. Projektą vykdo P. L. Šupik Valstybinis medicinos...


Įveikti ligą padeda viltis pasveikti

Įveikti ligą padeda viltis pasveikti

Dėl ligos ir kančios smarkiai keičiasi žmogaus dvasinis pasaulis. Tada išryškėja vienos savybės ir nublanksta kitos, kartais sutrinka visa asmenybės harmonija, pasikeičia požiūris į save ir aplinką. Kas nori greičiau pasveikti, turi blaiviai...


Nemalonus burnos kvapas

Nemalonus burnos kvapas

Halitozė, arba nemalonus burnos kvapas, retkarčiais pasireiškia daugeliui iš mūsų, o trys iš penkių žmonių šios nemalonios problemos negali atsikratyti ilgą laiką. Nemalonus burnos kvapas atsiranda dėl tarpdančiuose ir po dantenomis susikaupusių...


Išsiplėtusių poodinių kojų venų operacijos

Išsiplėtusių poodinių kojų venų operacijos

Poodinių kojų venų mazginių išsiplėtimu, reikalaujančiu gydymo, serga daugiau nei 5 proc. visų Žemės gyventojų. Ši liga yra paveldima, jos atsiradimą nulemia elastinio audinio nepakankamumas kojų venų sienelėse. Didesnio fizinio krūvio metu ar...


Kova su celiulitu – visomis įmanomomis priemonėmis

Kova su celiulitu – visomis įmanomomis priemonėmis

Kad ir kokį dailų apatinį trikotažą ar maudymosi kostiumėlį dėvėtume, neretai nuotaiką gadina odos nelygumai ant šlaunų, sėdmenų. Celiulitas būdingas beveik visoms moterims ir merginoms, nepriklausomai nuo kūno apimčių. Celiulitas išryškėja tada,...


Pagrindinės taisyklės vartojantiems geležies papildus

Pagrindinės taisyklės vartojantiems geležies papildus

Geležies preparatus vartokite su maistu; Pradėkite palengva: pirmąsias 3-5 dienas vartokite po 1 tabletę per dieną, vėliau – galite gerti 2 tabletes per dieną. Didinkite preparato dozę iki gydytojo nustatytosios. Jeigu užkietėjo viduriai,...


Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

Širdies bei kraujagyslių ligomis neretai susergama dėl netinkamo gyvenimo būdo ir neteisingos mitybos Kojų venų veiklai gali pakenkti sutrikusi jų vožtuvų veikla. Nusilpus venų vožtuvams, kraujas ima tekėti priešinga kryptimi. Po oda, dažniausiai...


Didėjantis rūgštingumas prilygsta stichinei nelaimei

Didėjantis rūgštingumas prilygsta stichinei nelaimei

Gastroenterologai didėjantį skrandžio rūgštingumą prilygina stichinei nelaimei: sergančiųjų masiškai daugėja, amžius jaunėja, o sutrikimo priežasčių suvaldyti neįmanoma. Be to, simptomai tapo neįprasti: skaudanti, užkimusi gerklė bei...


Dažniausia mirties priežastis -- širdies ir kraujagyslių ligos

Dažniausia mirties priežastis -- širdies ir kraujagyslių ligos

Lietuvoje dažniausia gyventojų mirties priežastis iki šiol yra širdies ir kraujagyslių ligos. Kasmet nustatoma vidutiniškai po 16 tūkst. insulto ir 7 tūkst. miokardo infarkto atvejų. Šie skaičiai nuolat didėja. "Širdies ir kraujotakos ligos...


Receptą prieš stresą diktuoja gamta

Receptą prieš stresą diktuoja gamta

Dažnai išgyvendami stresą rizikuojame rimtai susirgti. Tyrimai parodė, kad efektyviai gintis nuo streso bei jo pavojingų pasekmių galima natūraliu metodu - druskos kambaryje.Kilus bet kokiam pavojui mūsų sveikatai ar gerovei susiduriame su stresu...


Kineziterapija vandenyje

Kineziterapija vandenyje

Vandenyje galima atlikti daugelį gydomosios mankštos pratimų, taikomų salėje, tačiau kūnas palengvėja maždaug 10 kg, todėl daug lengviau judėti ir lavinti judesius, pratimai atliekami be skausmo.


Klastinga liga atsėlina netikėtai

Klastinga liga atsėlina netikėtai

Viena dažniausių ligų – hipertenzija, arba padidėjęs kraujo spaudimas. Nuo jos pasaulyje kenčia milijonai žmonių. Ši liga "jaunėja" – dabar hipertenzija nustatoma ir trisdešimtmečiams. Ji klastinga – ilgokai žmogus...


Kai spengia ausy

Kai spengia ausy

Spengimas ausyse kartais gali būti kokios nors ligos požymis. Jis jaučiamas nuolatos arba kartkartėmis, būna stiprus arba silpnas, girdimas vienoje arba abiejose ausyse.Toks spengimas gali priminti žiogo svirpimą, upokšnio čiurlenimą ar bangų...


Nutukimas plinta kaip epidemija

Nutukimas plinta kaip epidemija

Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, daugiau nei 1,7 milijardo pasaulio žmonių turi antsvorio. Daugiausia nutukusių žmonių yra Jungtinėse Amerikos Valstijose, kur kas trečias amerikietis kenčia nešiodamas nereikalingus kilogramus. JAV...


Apipjaustymas: nuo religinio ritualo iki medicinos

Apipjaustymas: nuo religinio ritualo iki medicinos

Dėl kokių medicininių priežasčių reikia atlikti apyvarpės apipjaustymą, vadinama cirkumcizija? Priežastys yra kelios. Dažniausia priežastis - išorinio apyvarpės žiedo (arba angos) susiaurėjimas, mediciniškai vadinamas fimoze. Šio susiaurėjimo...


Ergoterapija vaikams – pagalba visai šeimai

Ergoterapija vaikams – pagalba visai šeimai

Tėvams labiausiai rūpi, kad vaikas džiaugtųsi vaikyste, aktyviai dalyvautų socialiniame gyvenime, susirastų draugų, kiekvieną dieną tobulėtų ir išmoktų vis naujų dalykų. Tačiau neretai vaikai susiduria su problemomis, kurios gali priversti mažiau...


Jei sergate astma

Jei sergate astma

Pavojingi aplinkos veiksniai gali pakenkti kiekvieno žmogaus sveikatai, o ką bekalbėti apie sergančiuosius astma. Tad kokių pavojingų veiksnių šiems ligoniams reikėtų vengti labiausiai? Rūkymas. Dūmai — vienas iš pavojingiausių sergančiųjų...


Kaip išvengti legioneliozės

Kaip išvengti legioneliozės

Legioneliozė - ūminė užkrečiamoji liga, pasireiškianti karščiavimu, plaučių uždegimu, rečiau - kvėpavimo takų, skrandžio - žarnyno, inkstų bei centrinės nervų sistemos pakenkimu. Ligai būdingos dvi formos: legionierių liga (legionelinė...


Negalavimų priežastis – slapta maisto alergija

Negalavimų priežastis – slapta maisto alergija

Netikėtas atradimas: alerginė reakcija gali būti slapta. Tyrimai parodė, kad maždaug kas trečias žmogus kenčia nuo maisto alergijos. Kartais ji nepastebima, nors skundžiamasi bloga savijauta. Pirmą kartą apie slaptą alerginę reakciją prabilta 1930...


Moterų priešas – celiulitas

Moterų priešas – celiulitas

Celiulitas būdingas 60-85 procentams visų subrendusių moterų ir nors anksčiau jis buvo pripažįstamas kaip kosmetinis defektas, dabar tai traktuojama kaip liga. Šios ligos vystymąsi skatina kapiliarų sienelės defektai ir sutrikusi odos veninė...


Apsisaugojimas nuo rėmens

Apsisaugojimas nuo rėmens

Daugumos rėmens simptomų galima išvengti paprasčiausiai pakeitus gyvenimo būdo įpročius. Kontroliuodami, ką valgote ir kiek valgote, galite išvengti rėmens skausmų. Taip pat atkreipkite dėmesį į savo kūno padėtį po valgio. Negulėkite. Ribokite...


Ligų priežastis lemia ir charakteris

Ligų priežastis lemia ir charakteris

Žmones skirstyti pagal charakterių tipus kai kam atrodo tik paika laisvalaikio pramoga. Tačiau naujausi tyrimai rodo, kad charakterio bruožai kur kas svarbesni, nei lig šiol manyta, jie lemia žmogaus sveikatą. Charakterio savybės artimai...


Žiemos depresiją nugali tik atkaklieji

Žiemos depresiją nugali tik atkaklieji

Nuo pat ryto kamuoja mieguistumas, juntamas nuovargis, nors, atrodo, miegota užtektinai. O apetitas didžiulis, ypač norisi saldumynų. Pažįstamas šis jausmas? Jei taip, galbūt sergama žiemos depresija. Jai būdingi ir kiti simptomai –...


Įgėlimo skausmą galima numalšinti

Įgėlimo skausmą galima numalšinti

Vasarą visi skuba į sodus, paežeres, prie jūros. Mėgaujantis gamtos teikiamais malonumais kartais pamirštama, kad aplinkui yra įvairių vabzdžių ir jų įgėlimai gali būti labai pavojingi, ypač vaikams. Kaip nuo jų apsisaugoti ir ką daryti, jeigu...


Tiesus kelias į sveikatą ir grožį

Tiesus kelias į sveikatą ir grožį

Jūs norite būti liekna ir nusprendėte laikytis dietos? J.Tulčinos Žvėryno natūralios medicinos cntro specialistai pasirengę jums padėti. Žvėryno natūralios meicinos centro teikiamos paslaugos iš esmės skiriasi nuo kitų sveikatos ir grožio centrų...


Kelio skausmų rizika - ne tik skubantiems per gyvenimą

Kelio skausmų rizika - ne tik skubantiems per gyvenimą

Kelio sąnarių skausmai yra viena dažniausiai pasitaikančių problemų įvairaus amžiaus žmonėms. Ši problema tampa vis dažnesnė šiuolaikinėje aktyvioje visuomenėje, o didžioji dalis patiriančiųjų yra jaunesni nei 40m.


Baseinas nuo pirmųjų dienų

Baseinas nuo pirmųjų dienų

Medikai pripažįsta, kad vanduo teigiamai veikia mažylių emocijas. Plaukiodami jie patiria daug džiaugsmo. Išsipliuškenę vandenyje vaikai būna ramesni, pagerėja jų apetitas. Be to, vanduo grūdina mažylius. Tokie vaikai rečiau serga sloga ir kitomis...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

mingeda cityrush mingeda cityrush mingeda cityrush