Rugpjūčio 20d. Antradienis

Devyni testai, galintys išgelbėti gyvybę

Peržiūrų skaičius: 73004
Devyni testai, galintys išgelbėti gyvybę

Šie paprasti testai neatima daug laiko, bet jie padės įvertinti savo organizmo būklę ir laiku kreiptis į gydytoją.

1. Akys.

Tamsūs ratilai apie akis gali atsirasti dėl trijų priežasčių. Pirmiausia, dėl nuolatinio neišsimiegojimo. Antra, dėl amžiaus. Laikui bėgant oda apie akis darosi plonesnė ir kraujagyslės, esančios poodiniame sluoksnyje, išryškėja. Trečia, tai gali būti iš prigimties - kraujagyslės yra labai arti odos. Jei ratilai apie akis atsirado staiga, tai gali būti vienas iš alergijos simptomų. Patinusi oda apie akis būna tada, kai sutrinka skysčių pašalinimas iš organizmo. Stenkitės valgyti neriebų, nesūrų maistą. Venkite keptų ir rūkytų produktų. Akių niekada netrinkite rankomis - galite užkrėsti. Jeigu akis perši, paskalaukite jas silpnu arbatos nuoviru. Jeigu jums kelia nerimą ratilai apie akis ar patinę paakiai, pabandykite surašyti, ką valgėte, gėrėte, ar gerai miegojote - galbūt tai padės nustatyti priežastį.

2. Nagai.

Pagal juos daug galima pasakyti apie organizmo būklę. Pavyzdžiui, plonos skersinės linijos arba suskilinėję nagai rodo, kad neseniai sirgote gana sunkia liga. Kai sergate, nagai lėčiau auga, todėl pradeda skilinėti, atsiranda nelygumų. Baltų dėmių atsiranda visai ne dėl kalcio trūkumo, kaip teigiama, o dėl to, kad nagas buvo užgautas. Jei nagai sluoksniuojasi, iš tiesų trūksta kalcio. Bet galimi ir kiti variantai: rankos dažnai būna šlapios, naudojate netinkamą indų ploviklį. Jei nagai yra blyškūs, jums veikiausiai trūksta geležies. O raudona, skausminga ir patinusi odelė apie nagus įspėja, kad pateko infekcija.

Rankos visada turi būti sausos ir švarios. Drėgmė - ideali terpė bakterijoms veistis. Jei plaunate indus arba dirbate sode, mūvėkite pirštines. Du kartus per dieną tepkite rankas (ir nagus!) specialiu drėkinamuoju kremu. Vartokite vitaminus.

3. Pirštai.

Pasidarykite pirštų atspaudą. Sutrinkite pieštuko šerdelę, į ją padažykite pirštus ir priglauskite prie balto popieriaus lapo. Gavote pirštų atspaudą. Apžiūrėkite linijas. Jei jos yra išsidėsčiusios lanku, sveikata veikiausiai yra gera. Jei linijos kertasi viena su kita, yra persipynusios, reikia pasitikrinti kraujospūdį. Galbūt sergate hipertonine liga.

4. Rankos.

Į stiklinę įpilkite labai šalto vandens (galite pridėti ledukų) ir 30 sekundžių joje palaikykite ranką. Jei, ištraukus ranką, pirštų galiukai pabalo arba pamėlynavo, jūsų kraujotaka yra pažeista. Pastebimai nukritus temperatūrai (arba ištikus stresui) kraujagyslės, kurios krauju aprūpina galūnes, ausis ir nosį, yra spazmuojamos. Į tas vietas patenka mažiau kraujo ir jų spalva pakinta.

Venkite didelės temperatūrų kaitos. Kai šalta, mūvėkite vilnones kojines ir pirštines. Nerūkykite, nes nikotinas sutrikdo kraujotaką.

5. Lankstumas.

Jeigu kūnas lankstus, vadinasi, sveiki yra sąnariai ir raiščiai. Atsisėskite ant grindų, suglaustas kojas ištieskite, pirštų galais pamėginkite pasiekti kojų nagus. Kuo lengviau tai pavyksta padaryti, tuo lankstesnis yra jūsų kūnas.

Lankstumą ugdo joga, plaukimas. Įrodyta, kad net 5 min. kasdienė mėgstama mankšta pagerina raumenų tonusą.

6. Cholesterolis.

Plona balta linija apie akies vyzdį rodo, kad cholesterolio lygis yra padidėjęs. Dar vienas perspėjantis požymis - nedidelės geltonos dėmelės ant vokų ar prie akių.

Reikia mažiau valgyti riebaus ir kepto maisto, daugiau - grūdų produktų, žirnių, pupų ir kitų daržovių, vaisių.

7. Dantenos.

Jei dantenos raudonos, patinusios ir kraujuoja dargi nuo menkiausio prisilietimo, tai gali tapti rimtos ligos priežastimi. Iš pažeistų dantenų bakterijos patenka į kraują ir yra išnešiojamos po visą organizmą. Mokslininkų naujausi tyrimai rodo, kad yra ryšys tarp širdies ir dantenų ligų.

Jei jūsų dantenos kraujuoja, dažnai atsiranda ilgai negyjančių žaizdelių, būtina kreiptis į gydytoją.

8. Oda.

Metams bėgant oda sausėja. Tai yra normalu. Tačiau jei ji pasidaro labai išblyškusi, dažnai šerpetoja, yra šiurkšti, gali būti sutrikusi skydliaukės veikla. Kiti požymiai: itin greit padidėjęs svoris, juntama apatija. Skydliaukė gamina hormoną tiroksiną, jis reikalingas smegenų veiklai. Kai tiroksino neužtenka, visų pirma pablogėja atmintis. Jei odą niežti, ant kojų atsiranda raudonų dėmelių - skydliaukė gamina per daug hormonų. Kaip galima greičiau kreipkitės į gydytoją. Jei odoje yra apgamų, stebėkite. Jei apgamas padidėja, pakeičia formą ar spalvą, pasikonsultuokite su gydytoju.

9. Stresas.

Jei dažnai patiriate stresą, tai greičiau senstate, gali išsivystyti hipertoninė liga, sutrikti virškinamojo trakto veikla, dažnai skaudėti galvą. Pasitikrinkite, ar jūsų nervų sistema nenualinta.

1. Ar greitai užmiegate? O gal atsibundate labai anksti, nors atrodo, tam nėra jokios priežasties?
2. Pastaruoju metu esate agresyvūs ir sudirgę?
3. Ar dažnai geriate alkoholinius gėrimus, rūkote arba valgote, kad galėtumėte apsiraminti?
4. Ar skauda galvą?
5. Ar patyrėte panikos jausmą, nors kaip ir nebuvo dėl ko taip jaudintis?

Jei atsakėte "taip" į daugiau nei vieną klausimą, priklausote rizikos grupei. Būtinai pakeiskite gyvenimo būdą ir daugiau dėmesio skirkite sau. O svarbiausia - išsiaiškinkite, kas yra streso priežastis ir ją pašalinkite.

Parengė L.Žukaitė

Vanduo ir purvas grąžina jėgas

Vanduo ir purvas grąžina jėgas

Vaistai slopina ligos sukeltus procesus, o vanduo, gydomasis purvas skatina organizmo veiklą. Žinoma, kartais neįmanoma išsiversti be cheminių preparatų, bet pajutus nuovargį ar sergant kai kuriomis ligomis verta išbandyti natūralias priemones....


Nugaros skausmų nėštumo metu galima išvengti

Nugaros skausmų nėštumo metu galima išvengti

Mažylio laukimas - ypatingas laikotarpis, tačiau laukimo džiaugsmą neretai aptemdo nugaros ir juosmens skausmai. Ar įmanoma skausmo išvengti arba bent sumažinti?


Užteks prakaituoti!

Užteks prakaituoti!

Dažniausiai nuo jo kenčia jauni žmonės, kurie dažnai metų metais nedrįsta kreiptis į gydytojus pagalbos. Pacientai gėdijasi, visuomenei trūksta informacijos, todėl neturime tikslių duomenų, kiek žmonių kenčia dėl aksiliarinės hiperhidrozės. Dėl...


Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

Ligos priežastis - kraujotakos sutrikimas

Širdies bei kraujagyslių ligomis neretai susergama dėl netinkamo gyvenimo būdo ir neteisingos mitybos Kojų venų veiklai gali pakenkti sutrikusi jų vožtuvų veikla. Nusilpus venų vožtuvams, kraujas ima tekėti priešinga kryptimi. Po oda, dažniausiai...


Penki žingsniai savęs link

Penki žingsniai savęs link

Niekas nesiginčys, kad tik sveikame kūne - sveika siela. Vadinasi, privalu rūpintis, kad sveikas būtų ir vienas, ir kitas. Nes apie kokią dvasios ramybę galima kalbėti, jei kankina alergija, migrena, artritai, per didelis kraujospūdis?! Arba - net...


Laukimas – mirties sąjungininkas

Laukimas – mirties sąjungininkas

Daugeliui susirgusiųjų širdies ir galvos smegenų infarktu medikai galėtų padėti išvengti invalidumo ir netgi mirties, jei pacientai laiku atvyktų į ligoninę. Dėl išeminės širdies ligos ir galvos smegenų insultų miršta daugiausiai ligonių....


Ką daryti pajutus peties sąnario skausmą?

Ką daryti pajutus peties sąnario skausmą?

Petis yra pats judriausias sąnarys žmogaus kūne. Sveikas jo funkcionavimas yra būtinas normaliai rankos funkcijai bei pilnaverčio gyvenimo užtikrinimui. Vis dėl to, peties sąnario skausmas yra trečiasis dažniausiai sutinkamas judėjimo sistemos...


Vasarą pavojingi ne tik saulės spinduliai

Vasarą pavojingi ne tik saulės spinduliai

Vasarą padaugėja žmonių, besikreipiančių į alergologus. Kai kurie jų atrodo, lyg būtų persikaitinę saulėje: yra išberti, kūnas nusėtas pūslių, niežti odą. To priežastis – ne per ilgas buvimas saulėje, o alerginė reakcija į saulės spindulius...


Mėnulio įtaka gydymo procesams

Mėnulio įtaka gydymo procesams

Astrologijos dėsniai teigia, kad Mėnulis turi daug įtakos gyvybės egzistencijai. Astrologinės medicinos specialistai priduria, kad net menkiausias kūno dalies arba organo, kurio ženkle yra Mėnulis (ypač jeigu jis tuo metu dylantis), sužeidimas yra...


Pavasarinis nuovargis įveikiamas be vaistų

Pavasarinis nuovargis įveikiamas be vaistų

Truputį patinti kojos gali ir visiškai sveikiems žmonėms. Jei tenka ilgai vaikščioti ar stovėti, pėdos tarsi dega, o kojos pabrinksta, jas maudžia. Kojų kraujo ir limfos apytaką teigiamai veikia eteriniai aliejai – rozmarinų, pušų, mėtų,...


Kaip kovoti su žiemos alergijomis

Kaip kovoti su žiemos alergijomis

Netgi žiemą nesate visiškai apsaugoti nuo alergijos grėsmės. Dažnai būnate patalpose už sandariai uždarytų durų ir langų, todėl neišvengiamai tenka susidurti su patalpose esančiais alergenais! Vartokite vaistus palengvinti alergijos simptomams,...


Pasirūpinkite širdimi laiku

Pasirūpinkite širdimi laiku

Širdies ir kraujagyslių ligos yra dažniausia mirties priežastis tiek Lietuvoje, tiek ir kitose šalyse. Susirgimų skaičius vis didėja, o į ligonių sąrašą patenka vis jaunesnio amžiaus žmonės. Rūkymas, nesubalansuota mityba, mažas fizinis aktyvumas,...


Ligonių slaugai patikimiausia – profesionali priežiūra

Ligonių slaugai patikimiausia – profesionali priežiūra

Suplanavote kelionę, jūsų laukia komandiruotė, o gal tiesiog laikas atsikvėpti? Kam paliktumėte slaugomą artimąjį? Sugedus dantims kreipiamės į odontologus, o ūminio apendicito šalinimo, tikriausiai, nepatikėtume geraširdei kaimynei....


Kas grąžina gaivų kvapą

Kas grąžina gaivų kvapą

Yra dvi neskanaus kvapo iš burnos priežastys: burnos ertmės higienos nesilaikymas ir virškinamojo trakto veiklos sutrikimai. Ir vienu, ir kitu atveju dėl prasto kvapo kaltos bakterijos. Jei kreipsitės patarimo į stomatologą, jis tikriausiai patars...


Kaip išsaugoti sąnarių lankstumą?

Kaip išsaugoti sąnarių lankstumą?

Pagrindiniai sąnarių lankstumą lemiantys faktoriai yra šie: raumenų bei raiščių elastingumas ir kaulų sąnarinių paviršių lygumas. Išskyrus kai kurias paveldimas ligas, nulemiančias minėtų struktūrų blogą kokybę, pagrindinėmis sąnarių veiklą...


Pasiligoję neatimkite gyvenimo iš savo vaikų

Pasiligoję neatimkite gyvenimo iš savo vaikų

Klaipėdietę Danutę Toleikienė (76 m.) į Vilnių atginė ligos, kurios užklupo kartu su garbingu amžiumi ir kirto taip, kad moteriai prireikė nuolatinės priežiūros. Padedant dukroms, Danutė jau ketvirtus metus gyvena slaugos namuose...


Sveikatą reikia užsiauginti kaip duoną

Sveikatą reikia užsiauginti kaip duoną

Šiaulietė Genė Agota Kairienė prieš metus susirgo erkiniu encefalitu — šeima jau stovėjo prie ligonės atsisveikindama. Bet visą laiką stiprintas organizmas ištrūko iš ligos gniaužtų. Moteris ketveris metus iš eilės buvo pripažinta...


Kaip kovoti su pavasarine alergija

Kaip kovoti su pavasarine alergija

Kai kuriose vietose jau vasario mėnesį nematomos tokių medžių kaip ąžuolas, guoba, beržas, klevas, uosis, alksnis, akacija ir lazdynas žiedadulkės kelia didžiulę grėsmę alergiškiems žmonėms, bet kurioje pasaulio šalyje. Nereikia bijoti pavasarinių...


Apipjaustymas: nuo religinio ritualo iki medicinos

Apipjaustymas: nuo religinio ritualo iki medicinos

Dėl kokių medicininių priežasčių reikia atlikti apyvarpės apipjaustymą, vadinama cirkumcizija? Priežastys yra kelios. Dažniausia priežastis - išorinio apyvarpės žiedo (arba angos) susiaurėjimas, mediciniškai vadinamas fimoze. Šio susiaurėjimo...


Kai kulnį nudiegia skausmas

Kai kulnį nudiegia skausmas

Atsikeliate iš lovos rytą, žengiate pirmuosius žingsnius, o padą ties kulnimi nudiegia skausmas. Pavaikščiojus skausmas lyg ir praeina, tačiau pavaikštote ilgiau, ir vėl pradeda skaudėti. Jeigu jus vargina būtent tokie negalavimai, ko gero,...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9