Rugsėjo 27d. Sekmadienis

Devyni testai, galintys išgelbėti gyvybę

Peržiūrų skaičius: 73004
Devyni testai, galintys išgelbėti gyvybę

Šie paprasti testai neatima daug laiko, bet jie padės įvertinti savo organizmo būklę ir laiku kreiptis į gydytoją.

1. Akys.

Tamsūs ratilai apie akis gali atsirasti dėl trijų priežasčių. Pirmiausia, dėl nuolatinio neišsimiegojimo. Antra, dėl amžiaus. Laikui bėgant oda apie akis darosi plonesnė ir kraujagyslės, esančios poodiniame sluoksnyje, išryškėja. Trečia, tai gali būti iš prigimties - kraujagyslės yra labai arti odos. Jei ratilai apie akis atsirado staiga, tai gali būti vienas iš alergijos simptomų. Patinusi oda apie akis būna tada, kai sutrinka skysčių pašalinimas iš organizmo. Stenkitės valgyti neriebų, nesūrų maistą. Venkite keptų ir rūkytų produktų. Akių niekada netrinkite rankomis - galite užkrėsti. Jeigu akis perši, paskalaukite jas silpnu arbatos nuoviru. Jeigu jums kelia nerimą ratilai apie akis ar patinę paakiai, pabandykite surašyti, ką valgėte, gėrėte, ar gerai miegojote - galbūt tai padės nustatyti priežastį.

2. Nagai.

Pagal juos daug galima pasakyti apie organizmo būklę. Pavyzdžiui, plonos skersinės linijos arba suskilinėję nagai rodo, kad neseniai sirgote gana sunkia liga. Kai sergate, nagai lėčiau auga, todėl pradeda skilinėti, atsiranda nelygumų. Baltų dėmių atsiranda visai ne dėl kalcio trūkumo, kaip teigiama, o dėl to, kad nagas buvo užgautas. Jei nagai sluoksniuojasi, iš tiesų trūksta kalcio. Bet galimi ir kiti variantai: rankos dažnai būna šlapios, naudojate netinkamą indų ploviklį. Jei nagai yra blyškūs, jums veikiausiai trūksta geležies. O raudona, skausminga ir patinusi odelė apie nagus įspėja, kad pateko infekcija.

Rankos visada turi būti sausos ir švarios. Drėgmė - ideali terpė bakterijoms veistis. Jei plaunate indus arba dirbate sode, mūvėkite pirštines. Du kartus per dieną tepkite rankas (ir nagus!) specialiu drėkinamuoju kremu. Vartokite vitaminus.

3. Pirštai.

Pasidarykite pirštų atspaudą. Sutrinkite pieštuko šerdelę, į ją padažykite pirštus ir priglauskite prie balto popieriaus lapo. Gavote pirštų atspaudą. Apžiūrėkite linijas. Jei jos yra išsidėsčiusios lanku, sveikata veikiausiai yra gera. Jei linijos kertasi viena su kita, yra persipynusios, reikia pasitikrinti kraujospūdį. Galbūt sergate hipertonine liga.

4. Rankos.

Į stiklinę įpilkite labai šalto vandens (galite pridėti ledukų) ir 30 sekundžių joje palaikykite ranką. Jei, ištraukus ranką, pirštų galiukai pabalo arba pamėlynavo, jūsų kraujotaka yra pažeista. Pastebimai nukritus temperatūrai (arba ištikus stresui) kraujagyslės, kurios krauju aprūpina galūnes, ausis ir nosį, yra spazmuojamos. Į tas vietas patenka mažiau kraujo ir jų spalva pakinta.

Venkite didelės temperatūrų kaitos. Kai šalta, mūvėkite vilnones kojines ir pirštines. Nerūkykite, nes nikotinas sutrikdo kraujotaką.

5. Lankstumas.

Jeigu kūnas lankstus, vadinasi, sveiki yra sąnariai ir raiščiai. Atsisėskite ant grindų, suglaustas kojas ištieskite, pirštų galais pamėginkite pasiekti kojų nagus. Kuo lengviau tai pavyksta padaryti, tuo lankstesnis yra jūsų kūnas.

Lankstumą ugdo joga, plaukimas. Įrodyta, kad net 5 min. kasdienė mėgstama mankšta pagerina raumenų tonusą.

6. Cholesterolis.

Plona balta linija apie akies vyzdį rodo, kad cholesterolio lygis yra padidėjęs. Dar vienas perspėjantis požymis - nedidelės geltonos dėmelės ant vokų ar prie akių.

Reikia mažiau valgyti riebaus ir kepto maisto, daugiau - grūdų produktų, žirnių, pupų ir kitų daržovių, vaisių.

7. Dantenos.

Jei dantenos raudonos, patinusios ir kraujuoja dargi nuo menkiausio prisilietimo, tai gali tapti rimtos ligos priežastimi. Iš pažeistų dantenų bakterijos patenka į kraują ir yra išnešiojamos po visą organizmą. Mokslininkų naujausi tyrimai rodo, kad yra ryšys tarp širdies ir dantenų ligų.

Jei jūsų dantenos kraujuoja, dažnai atsiranda ilgai negyjančių žaizdelių, būtina kreiptis į gydytoją.

8. Oda.

Metams bėgant oda sausėja. Tai yra normalu. Tačiau jei ji pasidaro labai išblyškusi, dažnai šerpetoja, yra šiurkšti, gali būti sutrikusi skydliaukės veikla. Kiti požymiai: itin greit padidėjęs svoris, juntama apatija. Skydliaukė gamina hormoną tiroksiną, jis reikalingas smegenų veiklai. Kai tiroksino neužtenka, visų pirma pablogėja atmintis. Jei odą niežti, ant kojų atsiranda raudonų dėmelių - skydliaukė gamina per daug hormonų. Kaip galima greičiau kreipkitės į gydytoją. Jei odoje yra apgamų, stebėkite. Jei apgamas padidėja, pakeičia formą ar spalvą, pasikonsultuokite su gydytoju.

9. Stresas.

Jei dažnai patiriate stresą, tai greičiau senstate, gali išsivystyti hipertoninė liga, sutrikti virškinamojo trakto veikla, dažnai skaudėti galvą. Pasitikrinkite, ar jūsų nervų sistema nenualinta.

1. Ar greitai užmiegate? O gal atsibundate labai anksti, nors atrodo, tam nėra jokios priežasties?
2. Pastaruoju metu esate agresyvūs ir sudirgę?
3. Ar dažnai geriate alkoholinius gėrimus, rūkote arba valgote, kad galėtumėte apsiraminti?
4. Ar skauda galvą?
5. Ar patyrėte panikos jausmą, nors kaip ir nebuvo dėl ko taip jaudintis?

Jei atsakėte "taip" į daugiau nei vieną klausimą, priklausote rizikos grupei. Būtinai pakeiskite gyvenimo būdą ir daugiau dėmesio skirkite sau. O svarbiausia - išsiaiškinkite, kas yra streso priežastis ir ją pašalinkite.

Parengė L.Žukaitė

Baseinas nuo pirmųjų dienų

Baseinas nuo pirmųjų dienų

Medikai pripažįsta, kad vanduo teigiamai veikia mažylių emocijas. Plaukiodami jie patiria daug džiaugsmo. Išsipliuškenę vandenyje vaikai būna ramesni, pagerėja jų apetitas. Be to, vanduo grūdina mažylius. Tokie vaikai rečiau serga sloga ir kitomis...


Kaip kovoti su žiemos alergijomis

Kaip kovoti su žiemos alergijomis

Netgi žiemą nesate visiškai apsaugoti nuo alergijos grėsmės. Dažnai būnate patalpose už sandariai uždarytų durų ir langų, todėl neišvengiamai tenka susidurti su patalpose esančiais alergenais! Vartokite vaistus palengvinti alergijos simptomams,...


Kaip be vakcinų apsisaugoti nuo gripo?

Kaip be vakcinų apsisaugoti nuo gripo?

Kodėl gripu protrūkiai būna kai vyrauja šaltos klimato sąlygos? Gripo virusas egzistuoja visus metus, ir naujos jo rūšys atsiranda vasarą(ne gripo sezono metu). Tačiau gripo epidemija paprastai pasireiškia spalio - kovo mėnesiais ( šiauriniame...


Kaip įveikti osteoporozę

Kaip įveikti osteoporozę

Osteoporoze dabar serga daugiau nei 200 milijonų žmonių pasaulyje ir manoma, kad per penkiasdešimt metų tokių ligonių bus dvigubai daugiau. Viena iš trijų moterų ir vienas iš penkių vyrų, kurie peržengė penkiasdešimtmetį, rizikuoja susirgti šia...


Negalavimų priežastis – slapta maisto alergija

Negalavimų priežastis – slapta maisto alergija

Netikėtas atradimas: alerginė reakcija gali būti slapta. Tyrimai parodė, kad maždaug kas trečias žmogus kenčia nuo maisto alergijos. Kartais ji nepastebima, nors skundžiamasi bloga savijauta. Pirmą kartą apie slaptą alerginę reakciją prabilta 1930...


Užteks prakaituoti!

Užteks prakaituoti!

Dažniausiai nuo jo kenčia jauni žmonės, kurie dažnai metų metais nedrįsta kreiptis į gydytojus pagalbos. Pacientai gėdijasi, visuomenei trūksta informacijos, todėl neturime tikslių duomenų, kiek žmonių kenčia dėl aksiliarinės hiperhidrozės. Dėl...


Viską prisiminti!

Viską prisiminti!

Įsigalėjusi nuomonė, kad atminties sutrikimai vargina tik sklerozės kamuojamus senukus. Tačiau užmaršumu neretai skundžiasi ir jauni veiklūs žmonės. Pagal dabar vyraujantį atminties tyrimų modelį išskiriami trys atminties komponentai –...


Kaip kovoti su pavasarine alergija

Kaip kovoti su pavasarine alergija

Kai kuriose vietose jau vasario mėnesį nematomos tokių medžių kaip ąžuolas, guoba, beržas, klevas, uosis, alksnis, akacija ir lazdynas žiedadulkės kelia didžiulę grėsmę alergiškiems žmonėms, bet kurioje pasaulio šalyje. Nereikia bijoti pavasarinių...


Pagrindinės taisyklės vartojantiems geležies papildus

Pagrindinės taisyklės vartojantiems geležies papildus

Geležies preparatus vartokite su maistu; Pradėkite palengva: pirmąsias 3-5 dienas vartokite po 1 tabletę per dieną, vėliau – galite gerti 2 tabletes per dieną. Didinkite preparato dozę iki gydytojo nustatytosios. Jeigu užkietėjo viduriai,...


Epilepsija reikalauja kantrybės ir gydymo

Epilepsija reikalauja kantrybės ir gydymo (1)

Epilepsija – viena dažniausių neurologinių ligų. Ja serga įvairaus amžiaus žmonės. Liga gali pasireikšti vieninteliu priepuoliu ar daugybe nekontroliuojamų traukulių, sukeliančių smegenų pažeidimą. Epilepsija serga ir naujagimiai, ir...


Bemiegė žiemos naktis

Bemiegė žiemos naktis

Dabar žmonės miega dvidešimt procentų trumpiau nei gyvenusieji prieš šimtą metų. Nors tada gyvenimo ritmas buvo daug lėtesnis, informacijos srautas kur kas mažesnis. Tačiau visais laikais žmogui reikia pailsėti, kad dieną pradėtų žvalus....


Senyvo žmogaus slauga – išbandymas šeimai

Senyvo žmogaus slauga – išbandymas šeimai

Slaugos ir senelių namai - vis dar karštų diskusijų objektas ar net tabu. Viena vertus, tai lyg ir negarbė šeimai, kurie neva “atsikrato” pareiga. Kita vertus, vis daugiau žmonių, įvertinę fizines ir finansines galimybes, pasitiki...


Schroth metodas skoliozei gydyti - vienas efektyviausių

Schroth metodas skoliozei gydyti - vienas efektyviausių

Skoliozė – tai stuburo iškrypimas trijose plokštumose. Esant nežymiems pakitimams, žmogus ar aplinkiniai gali net nepastebėti matomų pokyčių. O esant ryškiems pakitimams, žmogaus stuburas yra iškrypęs į šoną, įgavęs C arba S formą, jis taip...


Gydymas spalvomis

Gydymas spalvomis

Spalvos daro įtaką ne tik akims, bet ir visiems organams ir juos gydo. Interjero, drabužių, makiažo, indų ir netgi produktų spalva ypač veikia visą organizmą. Raudona spalva reikalinga kraujotakai, kepenims ir inkstams, ji atpalaiduoja raumenis,...


Skausmas visada perspėja apie ligą

Skausmas visada perspėja apie ligą

Jeigu būtų sudaromas labiausiai paplitusių ligų dešimtukas, kolitas jame tikrai atsirastų. Galbūt nėra žmogaus, kuris nė karto nesirgo kolitu. Daugelis, kol nepakyla temperatūra, nepradeda skaudėti pilvo, net neįtaria, kad serga lėtine forma....


Žiedadulkės sunkina gyvenimą ne tik pavasarį

Žiedadulkės sunkina gyvenimą ne tik pavasarį

Alergiški žmonės labai kenčia nuo žydinčių medžių, gėlių. Šiaulių universiteto Aplinkotyros katedros vedėjos docentės daktarės Ingridos Šaulienės paprašėme papasakoti apie įvairias alergijas sukeliančias žiedadulkes ir būdus, kaip nuo apsisaugoti....


Vaikų kolektyvuose plinta enterobiozė

Vaikų kolektyvuose plinta enterobiozė

Enterobiozė — viena labiausiai paplitusių parazitinių žarnyno ligų. Ją sukelia 3— 10 milimetrų dydžio kirmėlės, vadinamos spalinėmis. Enterobioze sirgti gali bet kokio amžiaus žmonės ir ne vieną kartą. Dažniausiai suserga vaikai. Apie...


Moterų priešas – celiulitas

Moterų priešas – celiulitas

Celiulitas būdingas 60-85 procentams visų subrendusių moterų ir nors anksčiau jis buvo pripažįstamas kaip kosmetinis defektas, dabar tai traktuojama kaip liga. Šios ligos vystymąsi skatina kapiliarų sienelės defektai ir sutrikusi odos veninė...


"Redcord" - greitas būdas siekti sveikatos tikslų ir malšinti skausmą

"Redcord" - greitas būdas siekti sveikatos tikslų ir malšinti skausmą

Nenustebkite, jei vietoje įprastos mankštos ar treniruotės kineziterapeutas paįvairinimui ne tik jus supančios virvėmis ir diržais, bet ir pasiūlys pakyboti ant virvių. Laisvojo kybojimo pratimai visai nereiškia, kad specialistas jus ruošia...


Pirmoji pagalba žarnynui

Pirmoji pagalba žarnynui

Esant ūmiam ligos periodui, valgyti nesinori, o jam praėjus, sugrįžta ir apetitas. Tačiau skubėti prisivalgyti negalima. Pirmas dvi dienas būtina laikytis dietos. Galima krimsti nesaldžių džiūvėsėlių, valgyti trintos ryžių sriubos, ryžių nuoviro,...


Vibroterapinis masažas namuose

Vibroterapinis masažas namuose

Tas malonus žodis – masažas, juk vien išgirdus šitą žodį atsipalaiduoja kūno raumenukai. Masažo atsiradimo istorija siekia dar gilia senovę, masažas senovės Kinijoje jau yra žinomas 2500 metų prieš mūsų erą. Šaltiniuose teigiama, kad žmonės...


Dar karta apie kepenis

Dar karta apie kepenis

Gamindamos tulžį, kepenys atlieka svarbų vaidmenį virškinimo procese. Tai maisto medžiagų sandėlis, kur kaupiasi D, K ir B grupės vitaminai, geležis, glikogenas (energijos šaltinis), gaminasi vitaminas A. Kepenyse skaldomos ir nukenksminamos tiek...


Atnaujintame slaugos skyriuje - dar daugiau komforto pacientams

Atnaujintame slaugos skyriuje - dar daugiau komforto pacientams

Po kapitalinės renovacijos atidarytas atnaujintas reabilitacijos ir slaugos centro „Gemma“ slaugos skyrius. Pagal pacientų ir jų artimųjų pageidavimus įrengti vienviečiai, dviviečiai ir liukso tipo kambariai.


Išvengti depresijos padeda meilė sau

Išvengti depresijos padeda meilė sau

Neįprastai pilką, drėgną ir lietingą žiemą ne vienas esame apnikti liūdesio, apatijos. Gydytojai perspėja jei nėra priežasties, sukeliančios tokią nuotaiką, tai gali būti pirmieji depresijos požymiai. Gydytoja psichiatrė Laima Šėporaitienė...


Jeigu greitai įskausta kojas

Jeigu greitai įskausta kojas

Kraujo apytakos sutrikimai kojų arterijose kankina daugelį žmonių. Gydytojai šiuos negalavimus vadina periferiniais kraujotakos sutrikimais, kadangi kalbama apie žmogaus kūno pakraščius, t.y. "periferiją". Tačiau kasdienėje kalboje šis...


Kai spengia ausy

Kai spengia ausy

Spengimas ausyse kartais gali būti kokios nors ligos požymis. Jis jaučiamas nuolatos arba kartkartėmis, būna stiprus arba silpnas, girdimas vienoje arba abiejose ausyse.Toks spengimas gali priminti žiogo svirpimą, upokšnio čiurlenimą ar bangų...


Degtinė: alkoholizmas ar vaistai?

Degtinė: alkoholizmas ar vaistai?

Mūsų laikais daugeliui degtinė ko gero asocijuojasi su alkoholizmu, asocialumu ir kitomis negerovėmis. Tačiau pats gėrimas, kuris dažniausiai laikomas išimtinai vyrišku, dar niekada nepakenkė tiems, kurie moka save kontroliuoti ir jaučia saiką....


Rijimo sutrikimų turintiems pacientams padeda logoterapija

Rijimo sutrikimų turintiems pacientams padeda logoterapija

Po įvairių galvos smegenų pažeidimų pacientams be kitų negalių dažnai sutrinka kalba, rijimas ar balsas. Rijimo sutrikimai ypač vargina pacientus – kiekvienas maitinimas tampa tikru kantrybės išbandymu. Pagelbėti tokiems pacientams –...


Oro jonizatorius: norintiems kvėpuoti švariau ir miegoti ramiau

Oro jonizatorius: norintiems kvėpuoti švariau ir miegoti ramiau

Neramus miegas – problema, su kuria bent jau retkarčiais susiduriame beveik visi. Greitas gyvenimo būdas, stresas darbe, nuolatiniai rūpesčiai įvairiose gyvenimo srityse – nuo visų šių dalykų mes norime pabėgti pagaliau atsigulę į lovą...


Pabandykime gyventi be strijų

Pabandykime gyventi be strijų

Strijos - tai siauri, šviesiai rožiniai ar melsvai rausvos spalvos, į randus panašūs odos ruoželiai odoje, atsirandantys dažniausiai ant šlaunų, sėdmenų, pilvo, krūtų ar pažastyse. Tik atsiradusios strijos būna ryškesnės, o bėgant laikui jos...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9