Sausio 23d. Sekmadienis

4 VALGOMI IDEALIOS BIKINI FIGŪROS DRAUGAI

2015 Kovo 10d.
Peržiūrų skaičius: 23806
4 VALGOMI IDEALIOS BIKINI FIGŪROS DRAUGAI

Pasiruošimas bikini sezonui jau įsibėgėjo, tačiau idealios formos pasiekti dar nepavyko? Nieko tokio! Figūros priežiūros salono Figurella kolektyvas Jums primena nepelnytai pamirštus idealios figūros draugus, kurie labai dažnai gyvena ne kur kitur, o mūsų šaldytuvuose.

Beje, svarbu pabrėžti, jog visiškai natūralų figūros tobulinimo metodą Lietuvoje puoselėjanti Figurella natūralumo liniją išlaiko ir dalindama mitybos patarimus. Nepritariame mediciniškai nepatikrintiems, sveikatai žalingiems maisto papildams, skatinantiems lieknėjimą. Mūsų tikslas – sveika ir maloni moteriškos figūros priežiūra, kai figūra tobulėja proporcingai, o rezultatas išlieka neįtikėtinai ilgai.

Taigi, mielosios, primename Jums 4 puikiai pažįstamus, tik dažnai nepelnytai pamirštamus valgomus idealios figūros draugus:

Magnis – draugystei su tinkama skysčių apytaka

Nacionalinio Amerikos Sveikatos Instituto duomenimis, magnis dalyvauja daugiau nei 300 cheminių reakcijų, vykstančių mūsų organizmuose. Jis būtinas palaikyti pastovų širdies ritmą, sureguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir palaikyti normalų kraujo spaudimą. Kadangi magnis itin lengvai pasišalina prakaituojant, pasirūpinti papildomomis jo atsargomis patartina kiekvienai.

Be kita ko, 2013 metais atliktas tyrimas patvirtino, kad magnis daro teigiamą įtaką svorio metimui ir figūros formavimui. Nustatyta, jog pakankamas suvartojamo magnio kiekis organizme turi tiesioginį ryšį su mažesniu gliukozės kiekiu kraujyje bei padeda išvengti nepageidaujamo skysčių kaupimosi organizme, dėl kurio pastangos patobulinti figūrą tampa bevaisės.

Daugiausia magnio turi migdolai, tačiau jo gausu ir kituose riešutuose, taip pat pupelėse, razinose, vynuogėse, grūduose, kopūstuose, morkose, grikiuose, ryžiuose.

Vitaminas D – dailaus pilvuko draugas

Apie šio vitamino naudą medžiagų apykaitos procesams, kalcio ir fosforo įsisavinimui kalbama labai daug ir tikrai ne be pagrindo. Deja, medicinos atstovai pabrėžia, kad toli nuo pusiaujo esančiose vietose (ne išimtis ir Lietuva) didžioji dalis gyventojų kenčia nuo šio vitamino trūkumo.

Papildomo vitamino D kiekio tobulinančioms savo figūras reikia, visų pirma, dėl vitamino poveikio, susijusio su raumenų pajėgumų didinimu ir organizmo atsparumo peršalimams stiprinimu. Juk jei kovojame su peršalimu ar gripu, tikrai neturime jėgų figūros priežiūrai. Tačiau dar svarbesnė žinia buvo įrodyta Minesotos universitete: aukštesnis vitamino D kiekis organizme susijęs su proporcingai mažėjančiu riebaliukų kiekiu pilvo srityje. Taip pat pastebėta, kad pradėjus papildomai vartoti vitaminą D, bendras riebalų kiekis organizme įprastai sumažėja net 7 proc.

Geros savijautos ir gražios figūros vitamino gausu žuvies produktuose, kiaušiniuose, sūryje, apelsinų sultyse, neskaldytų grūdų dribsniuose.

Mėlynės – sveikų akių ir lieknos talijos pagalbininkės

Tikriausiai pastebėjote, kad daugelio preparatų, skirtų lieknėjimui, sudėtyje yra mėlynių. Ir tai nė kiek nestebina, nes teigiamas mėlynių poveikis kovoje su antsvoriu yra patvirtintas moksliniais tyrimais, vieną tokių tyrimų 2011 metais skelbė ir tarptautinis diabetologų žurnalas. Tyrimo metu taip pat patvirtinta mėlynių nauda kraujotakos sistemos veiklai, regėjimui, skydliaukės darbui bei virškinimo sistemai.

Beje, Figurella pataria nebijoti rinktis ne tik šviežių, bet ir šaldytų ar džiovintų mėlynių. Leidinyje „The Journal of Biomedicine and Biotechnology“ neseniai paskelbta studija parodė, jog tiek džiovintos, tiek šaldytos uogos išlaiko tas pačias maistines, antioksidacines bei gydomąsias savybes.

Probiotikai – kovos su nereikalingais kilogramais sąjungininkai

Probiotikų terminas dar prieš gerą dešimtmetį buvo žinomas tik ekspertams. Dabar šių virškinimo trakto bakterijų, būtinų virškinimo fiziologijoje, nauda nė neabejojama. Probiotikai gerina virškinimą, padeda atstatyti žarnyno mikroflorą, atlieka efektyvią organizmo valymo funkciją. Be to, naujausi tyrimai, atlikti Vašingtono universitete, įrodė, kad viena iš didėjančio arba sunkiai krentančio svorio priežasčių gali būti tinkamos žarnyno mikrofloros trūkumas, kurį būtent ir kompensuoja natūraliais probiotikais praturtinti maisto produktai.

Šių „gerųjų“ bakterijų gausu ekologiškuose natūraliai rauginto pieno produktuose. Todėl figūros paruošimas vasaros sezonui bus dar efektyvesnis, jei į savo valgiaraštį įtrauksite daugiau natūralaus jogurto, kefyro, pasukų.

Taigi, mielosios, norint mėgautis puikia kūno forma jau šią vasarą, visai nebūtina alinti savęs dietomis ar vartoti kenksmingus svorį mažinančius preparatus. Figurella pataria nepamiršti paprastų, bet figūrai naudingų maisto medžiagų, vidutinio intensyvumo į problemiškas figūros vietas orientuotos fizinės veiklos ir, žinoma, pasitikėjimo savimi.

P.S. Įsitikinti, kad natūralūs figūros priežiūros metodai tikrai veikia, nuo šiol galite dar drąsiau. Savo lankytojoms jau siūlome pirmąją Lietuvoje dailesnės figūros garantiją, užtikrinančią mažėjančių centimetrų efektą.

Daugiau informacijos:


"Danone" nusprendė patikslinti produktų sveikatingumo teiginius ES institucijoms

"Danone" nusprendė patikslinti produktų sveikatingumo teiginius ES institucijoms

Prancūzijos maisto grupė "Danone" praėjusią savaitę atsiėmė patikslinimui dviejų geriausiai parduodamų jų jogurtų paraiškas dėl naudos sveikatai, kilus painiavai dėl to, kokius mokslinius įrodymus turi pateikti bendrovė, siekdama...


Kokosų vanduo jėgoms atgauti

Kokosų vanduo jėgoms atgauti

Atrodo, jau visas pasaulis žino, kad kokosų vanduo – geriausias natūralus jėgų ir mineralų atstatytojas. Jo populiarumas sparčiai auga ir Lietuvoje, o ypač mėgiamas rimtų sportininkų ir šiaip sportuojančiųjų. Kas yra kokosų vanduo ir kodėl...


Arbata mažina tikimybę mirti nuo širdies priepuolio

Arbata mažina tikimybę mirti nuo širdies priepuolio

Geriant daug arbatos, smarkiai sumažėja tikimybė mirti nuo širdies priepuolio. Tokią išvadą leidžia daryti paskelbti grupės Amerikos specialistų atlikto tyrimo rezultatai. Išanalizavus beveik 2 tūkstančius širdies priepuolių, pavyko nustatyti, jog...


Vakarietiškas mitybos modelis didina širdies ligų riziką

Vakarietiškas mitybos modelis didina širdies ligų riziką

Pakeitus keptą ir persūdytą maistą salotomis, pasaulyje gali trečdaliu sumažėti širdies smūgio rizika, teigiama mitybos įpročių tyrime. Mokslininkai ištyrė 16 tūkst. žmonių dietą 52 šalyse ir nustatė tris pasaulinius mitybos modelius, BBC cituoja...


Antsvoriui reikšmės turi žarnyno bakterijos

Antsvoriui reikšmės turi žarnyno bakterijos

Riebus ir cukringas maistas ne tik suteikia kūnui papildomų kalorijų - jis taip pat pakeičia žarnyne esančių bakterijų sudėtį, dėl ko žmogus lengviau priauga svorio ir sunkiau jo atsikrato. Su pelėmis atlikti tyrimai rodo, jog toks bakterijų...


Krapas - priemonė laringitui gydytii

Krapas - priemonė laringitui gydytii

Pirmą kartą krapai buvo aprašyti senovės Egipte, Eberso papiruse 1500 metų pr. Kr. kaip mikstūros nuo skausmo ingredientas. Krapuose yra daugybė vitaminų ir kitų veikliųjų medžiagų, kurios žadina apetitą bei gerina virškinamojo trakto organų veiklą.


Žuvies ledai – išeitis storuliams

Žuvies ledai – išeitis storuliams

Pastaruoju metu žmonės vis labiau rūpinasi savo figūra. Reikia pasakyti, kad daugeliu atveju jų susirūpinimas pagrįstas. Kovodami su kūno riebalų pertekliumi, storuliai pasirengę kentėti ir atsisakyti pamėgtų delikatesų. Bet kuris prisiekęs...


Genetiškai modifikuoti augalai - stebuklas aplinkai?

Genetiškai modifikuoti augalai - stebuklas aplinkai?

Įsivaizduokite, kad turite burtų lazdelę, galinčią padidinti pasaulio javų derlių, sumažinti jų kainą, leidžiančią naudoti mažiau iškastinio kuro javams užauginti ir sumažinti aplinkos taršą dėl žemės ūkio veiklos. Taip pat įsivaizduokite, kad...


Gerti arbatą sveikiau nei vandenį

Gerti arbatą sveikiau nei vandenį

Daugelis įsitikinę, jog arbata dehidratuoja organizmą, tačiau Didžiosios Britanijos dietologai tvirtina priešingai - arbata prilygsta dideliam suvartotam vandens kiekiui ir apsaugo nuo širdies ligų bei gali sumažinti tikimybę susirgti vėžiu. Kaip...


Įvairiais priedais „paskanintas“ maistas gali tapti narkotiku

Įvairiais priedais „paskanintas“ maistas gali tapti narkotiku

Dažniausiai žmonės mėgsta tą maistą, kuris jiems yra skanus, bet ar jis gali tapti per daug skanus? Pasak mitybos specialistų, pastaruoju metu visuomenę vis labiau užvaldo vadinamasis „penktasis skonis“. Gamintojai įvairiais maisto...


Ar saugu vartoti nepasterizuotą pieną?

Ar saugu vartoti nepasterizuotą pieną?

Gydytojai ir specialistai pataria – maži vaikai neturėtų gerti žalio, nepasterizuoto pieno. Pienas yra didelės maistinės vertės produktas, turintis daug medžiagų, reikalingų vaikų augimui, tačiau žaliame piene gali būti įvairių bakterijų,...


Cukraus pakaitalai – ne panacėja

Cukraus pakaitalai – ne panacėja

Besirūpinantieji savo sveikata neretai atsisako cukraus ir vartoja jo pakaitalus. Ar jie iš tiesų pagelbsti? Juk vis dažniau pasigirsta kalbų, kad dirbtiniai saldikliai gali atnešti daugiau žalos nei naudos. Cukrus neturi nei vitaminų, nei...


AVIETĖS – ANTIOKSIDANTŲ ŠALTINIS

AVIETĖS – ANTIOKSIDANTŲ ŠALTINIS

Vis greitėjantis gyvenimo tempas daro įtaką mūsų mitybos įpročiams ir maisto produktų pasirinkimui. Nuo viso to smarkiai priklauso mūsų savijauta, darbingumas, bendra sveikatos būklė. Nevisavertė mityba gali būti priežastis virškinimo, širdies,...


Sveikata ir vanduo

Sveikata ir vanduo

Atšilus orams žmogui reikia vis daugiau vandens. Vandens svarbos mūsų organizmui nuneigti neįmanoma - tai pagrindinė žmogaus kūno sudedamoji dalis. Organizme vanduo dalyvauja gausybėje procesų: medžiagų apykaitos, fermentų, hormonų gamybos. Vanduo...


Pusė neturinčių laiko pietums lietuvių nieko nevalgo

Pusė neturinčių laiko pietums lietuvių nieko nevalgo

Ketvirtadalis, t.y. 25 procentai, 25-50 m. miestuose gyvenančių ir internetu besinaudojančių lietuvių 2-3 kartus per savaitę neturi laiko pietums, kartą į savaitę tai nutinka 27 proc. apklaustųjų. Tokie duomenys gauti sveiko greito maisto tinklo...


Lieknėjame su agurkais

Lieknėjame su agurkais

Žalias traškus agurkėlis iš lysvės — ne tik labai gardus, bet ir naudingas. Agurkai stimuliuoja virškinimą ir maisto kelionę žarnynu, valo jį, normalizuoja vandens-druskos balansą, valo odą, veikia kaip šlapimą varanti priemonė, stimuliuoja...


Kaip pasirinkti, kokias daržoves auginti?

Kaip pasirinkti, kokias daržoves auginti?

Pradėjus ilgėti dienoms ir saulei vis aukščiau kopiant į dangų, visi turintys bent nedidelį žemės sklypelį pradeda laužyti galvas ką gi pavasarį reikėtų pasisėti. Žinoma, jei jūsų namų valdoje daržui skirtos teritorijos pakanka, tikrai galite...


Mitybos teorijų kilpos

Mitybos teorijų kilpos

Nežinau, ar yra dar kur nors tokia sumaištis, kaip mitybos teorijose šiandien. Ir ji kyla ne dėl skirtingų tradicijų ar principinių požiūrių į žmogų bei gyvąją gamtą. Sumaištis kyla iš vadinamosios įrodymais pagrįstos mitybos tyrinėjimų srities....


Dėmesio: nepavalgę – persivalgysite

Dėmesio: nepavalgę – persivalgysite

Svorio reguliavimas - opi moterų problema. Ketvirtadienį pasaulis švenčia Tarptautinę dieną be dietų, todėl specialistai siūlo atkreipti dėmesį į valgymo sutrikimus: nervinę anoreksiją ir nervinę bulimiją. Vyrauja klaidinga nuomonė, jog šiomis...


Vyšnia mažina kraujo krešumą ir stabdo kraujagyslių trombozę

Vyšnia mažina kraujo krešumą ir stabdo kraujagyslių trombozę

Pasak mokslininkų, 35 suvalgytos vyšnios skausmą malšina efektyviau nei aspirinas, nes jose esantys antocianinai (augaliniai pigmentai) slopina fermentų, sukeliančių uždegiminius procesus, veiklą. Vyšnios vaisiuose yra cukrų, organinių rūgščių (...


Naudingiausios uogos žmogui – juodieji serbentai

Naudingiausios uogos žmogui – juodieji serbentai

Britų mokslininkai nustatė, kad iš visų Didžiojoje Britanijoje augančių uogų naudingiausios žmogaus sveikatai yra juodieji serbentai. Po ilgai trunkančių ir daugkartinių juodųjų serbentų testų buvo nustatyta, jog šios uogos turi priešvėžinių...


Kokias dešreles galima kepti?

Kokias dešreles galima kepti?

Iškylaujant net nesusimąstome, ar spragsinčios ant laužo pirmos po ranka parduotuvėje pirktos dešrelės tikrai nepakenks sveikatai. Medikai pataria prisiminti, jog virtų mėsos gaminių negalima kepti ant laužo. Nacionalinio maisto ir veterinarijos...


4 Energijos suteikiantys receptai su chia sėklomis – tiks ir lieknėjantiems

4 Energijos suteikiantys receptai su chia sėklomis – tiks ir lieknėjantiems

Super maistu vadinamos “ispaninio šalavijo” sėklos chia yra juodai baltos itin maistingos sėklos, kilusios iš Centrinės Amerikos. Jų nauda žmogaus organizmui labai didelė. Neutralaus skonio, tačiau puikiai tinka gardinti įvairius...


Kinijos specialistai siūlo naują pusryčių koncepciją

Kinijos specialistai siūlo naują pusryčių koncepciją

Visiems gerai žinomas priežodis - "Pusryčius suvalgyk pats, pietumis pasidalyk su draugu, vakarienę atiduok priešui". Pasirodo, galima pamiršti bent ją jau tą dalį, kur kalbama apie pusryčius. Tradiciją sugriauti pasirengę Kinijos...


Vaisiai ar daržovės?

Vaisiai ar daržovės?

Dietologai pataria: valgykite daugiau vaisių ir daržovių. Tačiau Jungtinių Amerikos Valstijų mitybos specialistai nustatė, kad tai praktiškai neįmanoma, nes tie, kurie mėgsta daržoves, dažniausiai negali pakęsti vaisių, o pastarųjų mėgėjai...


Daržovių skonis vis labiau vienodės

Daržovių skonis vis labiau vienodės

Tiek atvežtinės, tiek lietuviškos daržovės pramoniniu būdu auginamos tomis pačiomis technologijomis, visgi mūsiškės vis dar maistingesnės. Pasak Sodininkystės ir daržininkystės instituto Daržo augalų selekcijos sektoriaus vedėjos dr. Rasos...


Pipirai degina ir burną, ir kalorijas

Pipirai degina ir burną, ir kalorijas

Jelapenai, habanero ir serrano pipirai ne tik palengvina kvėpavimą, tačiau ir padidina kūno temperatūrą bei gali būti naudingi jūsų talijos linijai. Aitrieji pipirai savo sudėtyje turi aktyvaus komponento kapsaicino, kuris nusiunčia žinutę...


Ekologiškos daržovės per metus prekybos centruose atpigo labiausiai

Ekologiškos daržovės per metus prekybos centruose atpigo labiausiai

Kvietiniai miltai tarp ekologiškų maisto produktų sausio mėnesį, palyginti su pernai sausiu, Lietuvos mažmeninės prekybos centruose pabrango labiausiai - 26,4 proc., o daugiausiai atpigo daržovės. Juodos ir baltos duonos kilogramo kaina per metus...


Uždelsto veikimo bomba tiksi – vis dažniau mėsoje randama antibiotikų

Uždelsto veikimo bomba tiksi – vis dažniau mėsoje randama antibiotikų

Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos specialistai pagal medžiagų liekanų gyvūnuose ir jų mėsoje, piene, paukštienoje, kiaušiniuose, žvėrienoje, žuvyse ir meduje stebėsenos planą atliko cheminius tyrimus. Tirtame galvijo raumenų mėginyje...


Pavasaris – vitaminų badmetis

Pavasaris – vitaminų badmetis

Atėjus pavasariui, organizmas šaukte šaukia, jog vitaminų atsargos per žiemą išseko ir jas reikia papildyti. Tai parodo sausėjanti oda, lūžinėjantys plaukų galiukai, susilpnėjusi imuninė sistema, bei kiti požymiai, dėl kurių galime jausti...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9