Žiemos gidas: po fizinės treniruotės pasilepinkite sveikuolišku kokteiliu
Šaltajam metų laikui vis labiau įsibėgėjant, būtina imtis priemonių, kurios padėtų išlikti gyvybingiems ir energingiems. Norinčiuosius palaikyti puikią fizinę formą specialistai įspėja: reikia ne tik mankštintis, bet ir sveikai maitintis. Žvarbiuoju sezonu organizmą ypač svarbu aprūpinti vitaminais ir kitomis naudingomis medžiagomis. Bene greičiausias būdas tai padaryti – gerti populiariuosius glotnučius.
Saulės atsargos mūsų organizme: kaip kaupti ir ar įmanoma persistengti
Apniukusiu oru reikiamo kiekio saulės mūsų klimate gauti neįmanoma, tad saulės atsargas specialistai pataria kaupti vartojant vitaminą D – vieną svarbiausių elementų fizinei organizmo būklei ir emociniam komfortui. Nors skaičiuojama, kad šio vitamino trūkumą patiria net 90 proc. suaugusiųjų, sveikatos ekspertai perspėja, kad įmanomas ir perdozavimas – mat lengviausiai mūsų klimato gyventojams prieinamas vitamino šaltinis yra maisto papildai, kuriuos, vartojant neatsakingai, galima rimtai sau pakenkti.
Ką reikia žinoti apie gripą: tipai, mutacijos ir apsauga
Gripo epidemijai siautėjant nuo ankstyvo rudens iki vėlyvo pavasario, dauguma žmonių įsivaizduoja, kad, vengdami eiti į lauką, kuo mažiau būdami vėsiame ore, išvengs ir atakuojančių virusų bei bakterijų. Visgi, pasak specialistų, kaip tik rekomenduojama kuo dažniau vėdinti patalpas ir neatsisakyti fizinio aktyvumo būnant lauke.
Plaukų retėjimas – ne tik vyresnių vyrų problema
Plaukai vaidina itin svarbų vaidmenį kalbant tiek apie vyrų, tiek apie moterų išvaizdą, todėl jų išslinkimas gali tapti psichologinių sutrikimų priežastimi, pabloginti gyvenimo kokybę bei pakenkti pasitikėjimui savimi. Šiai problemai išspręsti dažniausiai neužteks specialių šampūnų, tepaliukų ar vaistų, tačiau susigrąžinti plaukus padės pažangiausios plaukų persodinimo technologijos, pradėtos taikyti jau ir Lietuvoje.
Skubantiems – pirmoji naujo formato „Eurovaistinės“ vaistinė Vilniuje
Sveikatos ir grožio vaistines jungianti „Eurovaistinė“ šiandien Vilniuje atvėrė pirmą naujo formato vaistinę „Eurovaistinė Express“. Prekybos centre CUP atidaryta vaistinė skirta tiems, kurie svarbiausių vaistų ir sveikatos prekių nori įsigyti greičiau, paprasčiau.
Šventės be nervų: vaistininkė pataria, kaip sustiprinti nervų sistemą
Netrukus stačia galva nersime į šventinių rūpesčių verpetą. Ilgėjančios eilės parduotuvėse, didėjančios transporto spūstys gatvėse, dovanų paieška – artėja tikras išbandymų metas mūsų nervų sistemai. Jeigu ji stipri – greičiausiai pavyks nepamesti galvos ir šventėms pasiruošti be didesnių rūpesčių. O jeigu dar iki švenčių nuolat kovojote su stresu ir įtampa, tuomet prieššventinis laikotarpis gali gerokai apkartinti gyvenimą. BENU vaistininkė Inga Norkienė dalinasi rekomendacijomis, kaip sustiprinti nervų sistemą ir naktimis ramiai miegoti, o ne avis skaičiuoti.
Naujas siūlymas riboti rūkymą balkonuose
Šiandien Seime įregistruotas atnaujintas Tabako kontrolės įstatymo projektas dėl rūkymo balkonuose. Penkiolikos Seimo narių grupė įvertinusi visuomenės ir ekspertų pateiktas pastabas ir kitų šalių praktiką įregistravo projektą, numatantį lankstų arba „smart“ draudimą rūkyti balkonuose.
Kai šaltis organizmui – priešas: vaistininkė pataria, kaip atpažinti šalčio alergiją ir su ja gyventi
Ilgai džiuginusį aksominį rudenį užmarštin stumia lauke jau šąlantys pirštai. Pirmuosius žiemos ženklus kai kurie gyventojai pajunta ypač aiškiai, kartais – net skausmingai. Jiems pasireiškia alergija šalčiui, arba šalčio dilgėlinė, kuria kasmet serga vis daugiau žmonių. Intensyvus odos paraudimas, niežėjimas, patinimas, atsirandantis odai kontaktuojant su šaltu oru, vandeniu ar šaltais daiktais – simptomai, leidžiantys įtarti esant alergiją šalčiui. BENU vaistinės Sveikos odos instituto ambasadorė Milda Darulienė sako, kad, šalčio dilgėlinė gali praeiti savaime, bet iki tol su ja reikia išmokti gyventi.
Ligonių kasos gyventojus konsultuos naujuoju telefono numeriu
Ligonių kasos nuo gruodžio 1 dienos gyventojus konsultuos naujuoju telefonu numeriu – (8 5) 232 2222, pranešė Valstybinė ligonių kasa prie Sveikatos apsaugos ministerijos (VLK).
Specialistai sunerimę dėl pacientų polinkio į antibiotikus ir klaidų
Vis didėjant sergamumui gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis, vaistininkai sunerimę dėl besikreipiančių pacientų, kurie teiraujasi antibiotikų. „Gintarinės vaistinės“ specialistų teigimu, antibiotikai nėra vaistai, skirti gydyti virusines infekcines ligas, tokias kaip peršalimą ar gripą. Antibiotikai yra efektyvūs vaistai prieš bakterines infekcijas. Tik gydytojas nustato ligą ir, kai būtina, skiria antibiotikus. Svarbu, kad žmonės suprastų, kad užsiimdami savigyda, vartodami antibiotikus dažnai klysta ir dėl savo neapdairumo bei žinių stokos, kenkia savo sveikatai.
Dėl gripo į ligoninę praėjusią savaitę paguldyti devyni vaikai
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai informuoja, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) šalyje ir toliau didėja.
Dermatologė: aknės neišgydys nei dantų pasta, nei kosmetologai
Aknė vargina daugybę žmonių ir tai nėra vien tik paauglių problema – nuo spuogelių kenčia ir nemažai suaugusių žmonių. Dažnas nežino, kas aknę sukelia ir kaip ją gydyti, todėl negydydami ar gydydami neteisingai sukelia dar daugiau problemų. Kodėl aknės neišgydysite česnaku ar dantų pasta? Ar kosmetika bei cukrus gali sukelti šią ligą? Kodėl spuogelių negalima spaudyti? Kokia yra efektyviausia priemonė aknės paliktiems randeliams naikinti? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus „Kardiolitos“ klinikų Dermatologijos ir estetinės chirurgijos centro gydytoja dermatologė Renata Kliunkienė.
Laktozės netoleruojanti klaipėdietė ir vaistininkas pataria, kaip išmokti gyventi be pieno produktų
Suprastėjęs virškinimas, veido paburkimas ir nuolatinis pilvo pūtimas klaipėdietę Agnę paskatino peržiūrėti savo mitybą. Paaiškėjo, kad Agnė – viena iš maždaug trečdalio Lietuvos gyventojų, netoleruojančių laktozės. Agnės organizmas negamina pieno cukrų (laktozę) skaidančio fermento – laktazės, todėl bet koks pieno produktas jai sukelia nemalonius pojūčius. Atsisakiusi laktozės turinčių produktų, mergina pasakoja pasijutusi kur kas geriau. BENU vaistininkas Marius Lukštaraupis sako, kad visai atsisakyti pieno produktų nebūtina, tačiau stebėti savo mitybą labai svarbu.
Inkocentras: raginame šeimos gydytojus nebijoti diagnozuoti šlapimo nelaikymą
VšĮ Inkocentras sulaukia vis daugiau pacientų ir slaugytojų nusiskundimų. „Žmonės skundžiasi tuo, kad pasikeitus šlapimo nelaikymą sugeriančių priemonių kompensavimo tvarkai, jiems kartais būna sunku gauti valstybės paramą. O slaugytojos stebisi šeimos gydytojų nenoru diagnozuoti pacientams šlapimo nelaikymą“, – sako VšĮ Inkocentras vadovė Jurga Misevičienė.
Šaltasis metų periodas: namų rinkinukas nuo peršalimo ligų
Pasak Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) specialistų, sergamumas gripu ir ūmiomis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) šalyje ir toliau didėja. 48-ąją šių metų savaitę (lapkričio 26 d. – gruodžio 2 d.) bendras Lietuvos sergamumo gripu ir ŪVKTI rodiklis buvo 80,7 atv./10 tūkst. gyventojų. Pernai tuo pačiu metu sergančiųjų buvo mažiau – 70,7 atv./10 tūkst. gyventojų. Tiems, kurie jau yra varginami peršalimo ligos simptomų ar norintiems išvengti susirgimų, vaistininkai pataria namuose turėti reikalingiausius daiktus – termometrą, inhaliatorių, vaistažoles ir tinkamai rengtis ne tik susiruošus į lauką, bet ir jau susirgus.
Originalus būdas aukoti vaikams prigijo Lietuvoje
Daugybė šeimų Lietuvoje gyvena visiškoje atskirtyje – tolimuose vienkiemiuose, kęsdami skurdą, nepriteklių ir šaltį, stokodami maisto bei rūbų. Tokioms šeimoms pagalbos ranką ištiesia nevyriausybinių organizacijų kuruojami dienos centrai. Jiems gyvuoti padeda paprastu ir originaliu aukojimo būdu gaunama parama, kurią skirti gali kiekvienas.
Tiesa ir mitai, lydintys kraujo donorystę
Kraujo donorystė – vienas kilniausių darbų, kuriuo užsiimti gali paprastas žmogus. Ne veltui ir pati žodžio reikšmė, išvertus iš lotynų kalbos, reiškia dovaną. Deja, tapti neatlygintinais kraujo donorais dažną vis dar stabdo visuomenėje gajūs mitai. Tai kas, vis dėl to, yra tiesa, o kas – tik mitas, kylantis iš nežinojimo?
Dovana – sveikata: vaistininkas pataria, kokios dovanos padės pasirūpinti artimųjų gera savijauta ir grožiu
Gruodžio savaitgaliai daugumai pralekia beieškant kalėdinių dovanų. Ir kartais turime pripažinti, kad pristinga idėjų, ką padovanoti artimiesiems. Sakoma, kad sveikata yra brangiausia, tad dovanos gerai savijautai ir grožiui pradžiugins ir bus naudingos. Svarbu nepamiršti, kad skirtingame amžiaus tarpsnyje skiriasi ir poreikiai darniai organizmo veiklai užtikrinti, sveikai odai palaikyti, tad BENU vaistininkė Vaida Poškaitienė pataria, kokios sveikatinimo dovanos būtų aktualiausios skirtingų kartų artimiesiems.
6-oji nacionalinė konferencija: „Geriausias užkrečiamųjų ligų gydymas – jų prevencija!“
Geriausias užkrečiamųjų ligų gydymas – tai jų prevencija. Tai sutartinai pabrėžė per 30 lektorių 6-ojoje nacionalinėje užkrečiamųjų ligų konferencijoje, kurią š.m. lapkričio 29–30 d. surengė Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras kartu su Sveikatos apsaugos ministerija ir Vilniaus universitetu.
Kefyras konditerijoje – mažiau kalorijų ir riebalų, bet ne skonio
Sveikesnės mitybos tendencijos pastaruoju metu veržiasi į daugelį maisto gaminimo ir vartojimo sričių. Sveikatai palankesnių pasirinkimų gyventojai jau ieško ne tik rinkdamiesi maistą pusryčiams, pietums ir vakarienei, užkandžius ar gėrimus, bet ir norėdami pasimėgauti desertu arba artimuosius pradžiuginti šventiniu tortu. Šias tendencijas atidžiai stebi prekybininkai ir dėl jų netgi keičia savo konditerijos gaminių sudėtis.
Gyvybiškai svarbi žinia: kompensuos daugiau slaugos paslaugų namuose
Įsigaliojus naujai tvarkai, nuo šiol daugiau slaugos paslaugų galės gauti namuose besigydantys sunkios būklės pacientai. Per metus šiems ligoniams namuose galės būti suteikta ne 24, kaip buvo iki šiol, o dvigubai daugiau – iš viso net iki 52 slaugos paslaugų, apmokamų iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) biudžeto.
Kraujo donorystė gali padėti sužinoti apie pavojingą ligą anksčiau
Apie ką pirmiausiai pagalvojate, išgirdę siūlymą duoti kraujo? Taip, šis ganėtinai paprastas, tačiau kilnus darbas gali išgelbėti gyvybę. Ir padėti galite ne tik avarijose sužeistiems, operuojamiems ar nelaimingų atsitikimų metu nukentėjusiems žmonėms – didžiulę paslaugą, tapdami kraujo donoru, galite padaryti ir patys sau. Apie tai, kaip kraujo donorystė gali pasitarnauti donoro sveikatai ir netgi padėti sužinoti apie pavojingą ligą anksčiau, pasakoja Nacionalinio kraujo centro (NKC) gydytoja Rasa Lembergienė.
Kepame ir dekoruojame imbierinį namelį su vaikais: virtuvės šefės receptas
Šv. Kalėdos – gražiausia metų šventė, kurios ypač laukia vaikai, tad įšokus į pasiruošimo traukinį svarbu nepamiršti kalėdinę nuotaiką mažiesiems kurti jau dabar. Smagi šventinė veikla visai šeimai – imbierinių namelių kepimas ir dekoravimas, o kad jie tikrai pavyktų, tereikia laikytis kelių pagrindinių taisyklių.
Kaip žiemos iššūkiams paruošti odą
Žiemą mūsų odai tenka daug išbandymų – žvarbus vėjas, temperatūrų kaita, šildymo išsausintų patalpų oras, drėgmės stygius. Amžinas klausimas – odą šaltuoju metų laiku reikia maitinti ar drėkinti? Temperatūrai žemėjant, nebetinka ir ta pati kosmetika, naudota šiltuoju metų laiku. Tiesa, specialistų patarimu, kai kurių priemonių derėtų neatsisakyti – drėkinamasis kremas būtinas ir vasarą, žiemą, tačiau kosmetinę derėtų papildyti ir maitinamuoju kremu, turinčiu lipidinių medžiagų, bei kremu-kauke.