Vaikų gydytoja: auga sveikų ligonių karta, kuriuos paruoškime mokyklai nuo šiandien
Prekybos centruose geriausiai matomose vietose išrikiuojami sąsiuviniai ir kitos kanceliarinės priemonės daugelį tėvų verčia nerimauti dėl sparčiai arėjančių mokslo metų. Nerimaujančios tėvų akys dažnai pastebimos ir vaistinėje, „Eurovaistinės“ specialistai pasakoja, kad čia jie teiraujasi, kaip stiprinti imunitetą ir kokius vitaminus pradėti vartoti dar prieš prasidedant mokslo metams.
Ligonių kasos ir „Sodra“ siunčia svarbią žinią moksleiviams ir studentams apie įmokas
Kad rugsėjis nepateiktų nemalonios staigmenos, mokyklas ir universitetus baigę jaunuoliai turėtų atsiminti kelis svarbius dalykus apie privalomąjį sveikatos draudimą (PSD). Pabaigus mokslus ir nepradėjus dirbti, gali tekti mokėti privalomojo sveikatos draudimo įmokas (PSD). Ką reikėtų žinoti?
Žemės ūkio darbai – tarp pavojingiausių
Nors mirtinų ir sunkių nelaimingų atsitikimų darbe žemės ūkyje pastaraisiais metais mažėja, žemės ūkis išlieka pavojingiausių nelaimingiems atsitikimams darbe įvykti sektorių penketuke.
Biomechanikos ekspertas: „Netinkama laikysena išsivysto į rimtus stuburo iškrypimus“
Gera fizinė būklė – svarbus fizinės ir fiziologinės žmonių sveikatos prognostinis rodiklis. Moksliniai tyrimai rodo, kad žmonėms, pasižymintiems gerais fizinės būklės rodikliais (širdies ir plaučių, raumenų pajėgumu, lankstumu, kūno kompozicija), mažėja rizika susirgti širdies ir kraujagyslių, kitomis chroninėmis ligomis.
Aktyvus laisvalaikis nepraeina be traumų – dažniausiai lūžta kaulai
Šią vasarą žmonės aktyviai nėrė į pramogas gamtoje, todėl dėl išaugusio aktyvumo netrūko traumų ir susižalojimų. Mūsų šalies gyventojai dažniausiai į vaistines užsukdavo susižeidus vaikams. Tuo tarpu specialistai sužeidimams gydyti būtinomis priemonėmis pataria apsirūpinti iš anksto.
„Žvalumo diena 2020“ stiprins imunitetą mankštomis, pirtimis ir meditacijomis
Išmokti egzotiškų šokių žingsnelių, pasimankštinti plaukiant irklente ar darant jogos pratimus pievoje, sveikai užkąsti, o po to išsivanoti pirtyje – taip praleisti paskutinį rugpjūčio šeštadienį vilniečius ir sostinės svečius į VU Botanikos sodą Kairėnuose kviečia „Žvalumo diena 2020“. Septintą kartą organizuojama sveikos gyvensenos populiarinimo šventė vėl stebins veiklų įvairove. Daugiau kaip trisdešimt sveikos gyvensenos organizacijų ir pavienių entuziastų iš Vilniaus ir kitų Lietuvos vietų ragins aktyviai pajudėti ir atsipalaiduoti, pasitikrinti sveikatą, pasisemti žinių, išmėginti savo kūrybinius gebėjimus, paragauti sveiko maisto ir pasidairyti pirkinių „Sveikaturgyje“. Įkvepiančioje, išpuoselėtoje aplinkoje atokiau nuo miesto šurmulio ir dulkių šventės svečiai kviečiami praleisti visą dieną.
Namuose – augintinis: specialistai pataria mėgautis pliusais, bet nepamiršti ir minusų
Norite sumažinti širdies bei kraujagyslių ligų riziką, gyventi ilgiau ir nesijausti vieniši? Įsigykite naminį gyvūną. Amerikos širdies asociacijos duomenimis, žmonėms, namuose turintiems šunį, ketvirtadaliu padidėja tikimybė gyventi ilgiau ir trečdaliu sumažėja rizika susirgti širdies ligomis.
Sumuštinių sezonas prasideda – 3 gardūs receptai į darbą ir mokyklą
Pandemijos metu žmonės grįžo prie naminio, paprasto, lengvai bei greitai paruošiamo maisto, todėl klasika tapęs sumuštinis – atrandamas iš naujo. „Šiandien populiarėja sotesni sumuštiniai, kurie iš tikrųjų sušildys ir pamaitins, o ne tiesiog atrodys gražiai socialiniuose tinkluose. Tai greitas, universalus ir patogus patiekalas, kuris tampa puikiu pasirinkimu net ir dirbant ar mokantis iš namų“, – teigia maisto tinklaraščio „Duonos ir žaidimų“ autorė Jurgita Vaskel ir dalinasi trimis gardžiais pietų sumuštinių receptais.
Ežiuolė: nuo empirinio panaudojimo iki modernių fitoterapijos priemonių
Pastebėta ir moksliniais tyrimais pagrįsta, kad visų užkrečiamųjų ligų, epidemijų / pandemijų atvejais nesuserga arba lengvai serga asmenys su stipria imunine sistema. Apie rausvažiedę ežiuolę ir jos galią stiprinti imunitetą pasakoja šioje srityje mokslinius tyrimus vykdanti ir šiemet garbingą apdovanojimą – nusipelniusio Lietuvos sveikatos apsaugos darbuotojo vardą – pelniusi Vytauto Didžiojo universiteto Botanikos sodo Mokslo skyriaus Vaistinių ir prieskoninių augalų mokslo sektoriaus vedėja prof. habil. dr. Ona Ragažinskienė.
Dažniausia infekcija, kuri ypač limpa prie moterų: jos priežastys – nuo peršalimo iki lytinių santykių
Jei pajutote skausmą ar deginimą šlapinimosi metu, atsirado poreikis šlapintis dažniau ne įprasta, tačiau tarsi nepavyksta nusišlapinti iki galo, atsirado skausmas apatinėje pilvo srityje arba nugaroje, šlapimas tapo drumstas ar net su kraujo priemaiša, jūs „pasigavote“ infekciją, kuri laikoma viena labiausiai paplitusių visuomenėje. Tai šlapimo takų uždegimas. Nors ši liga labiausiai gresia moterims, iš tiesų kiekvienam verta žinoti kas ją sukelia ir kaip nuo jos apsisaugoti.
Prof. R. Kėvalas: skiepas nuo meningokoko B buvo mano dovana dukrai
„Dukrą nuo meningokokinės B tipo infekcijos paskiepijome prieš 3-ejų metų gimtadienį. Pasakiau žmonai, kad tai – mano dovana dukrai. Aš taip įvertinau skiepą nuo meningokokinės infekcijos“, – sako prof. Rimantas Kėvalas, Kauno klinikų Vaikų ligų klinikos vadovas.
Vaistininkė pataria maisto racione palikti „mažų nuodėmių“
Virškinimas prasideda burnoje ir baigiasi žarnyne – šį maždaug 9 metrų taką mūsų organizme turi nukeliauti maistas. Jeigu procesas kurioje nors vietoje sutrinka, iškart pajuntame nemalonius pojūčius. „Eurovaistinės“ vaistininkė Jovita Juodsnukytė sako, kad ypač karantino metu daugiau žmonių skundžiasi virškinimu, jį palengvinti galime pasirūpindami tinkama mityba.
PSO apie paauglių sveikatą: gyvensena šiek tiek prastėja, o patyčios dar nesitraukia
Lietuvos moksleiviai patenkinti savo gyvenimu, tačiau daugėja irzlumo ir nervingumo. Taip pat Lietuvai vis dar sunkiai sekasi kovoti su paauglių patyčiomis, kurios gana silpnai mažėja. Nors per pastaruosius kelerius metus tarp paauglių sumažėjo alkoholio vartojimas ir rūkymas, tačiau tarptautiniu mastu vis dar esame tarp rizikingiausių šalių, rodo naujausi Moksleivių gyvensenos ir sveikatos tyrimo (HBSC) duomenys.
Psichologė pabrėžia: su astma nereikia kovoti, reikia ją priimti ir gydyti
Tyrimai rodo, kad sunkia astma sergantys žmonės susiduria ne tik su ligos sukeltomis sveikatos problemomis, bet ir su dideliais psichologiniais iššūkiais. Šie iššūkiai ir su liga susijusios baimės reiškia, jog astma tikrai nėra gerai kontroliuojama, todėl pacientai visų pirma turėtų kreiptis į savo gydytojus, kurie padės suvaldyti šią ligą. Tačiau Vilniaus universiteto profesorė, psichologė Laima Bulotaitė primena, kad bet kokiomis lėtinėmis ligomis sergantiems pacientams ir jų artimiesiems taip pat labai svarbi yra psichologinė pagalba.
Gydytojai ir vaistininkai pastebi, kad po karantino daugėja trumparegystės atvejų
Karantino metu nuo ilgo žiūrėjimo į ekranus – tiek darbo reikalais, tiek laisvalaikiu – galime pajusti, kad akys sausėja, pavargsta, matomas vaizdas tampa ne toks ryškus. Daktarė oftalmologė Donata Montvilaitė sako, kad šiuos simptomus slopinti gali padėti keli naudingi įpročiai. Pasak „Eurovaistinės“ sveikatos specialistų, geresnį regėjimą išsaugoti gali padėti ir subalansuota mityba.
3 dažniausios pusryčių klaidos + 3 tinkamiausi pusryčių receptai!
Ar kada pagalvojai, kad svoris gali nekristi todėl, kad nevalgai pusryčių? O jei juos valgai, jie turi būti tinkami. Juk pusryčiai labai svarbi dienos dalis! Kadangi pusryčiai reikalingi ir svarbūs mūsų mityboje, Agnė Gedminaitė – Miškinienė (Žalioji dėžutė) sutiko plačiau papasakoti apie 3 dažniausiai daromas klaidas pusryčiaujant.
Uodai jau puola: labiau kliūva gausiai prakaituojantiems ir turintiems aukštesnę temperatūrą
Uodai, ko gero, yra vieni nemaloniausių šiltojo meto palydovų. Daugumai yra tekę justi jų įkandimus lydintį niežulį ar net atsiradusį patinimą. „Eurovaistinės“ sveikatos priežiūros specialistai sako, kad nuo diskomfortą keliančių įkandimų gali apsaugoti repelentai ir kitos apsaugos priemonės.
Užsidarymas namuose kelia įtampą: daugėja besinaudojančių psichologų konsultacijomis
Karantino metu patiriama izoliacija, fizinis atstumas ir apribotos bendravimo galimybės gali daryti neigiamą įtaką psichinei savijautai, teigia Pasaulio sveikatos organizacija (PSO). Psichologai Lietuvoje pastebi išaugusį konsultacijų poreikį, o draudikai tvirtina, kad vis daugiau gyventojų nuotolinėms psichologų konsultacijoms naudoja savo darbuotojo sveikatos draudimo krepšelį.
Nepamirškite pasinaudoti nemokama revakcinacija nuo stabligės
Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro (ULAC) medikai primena, kad pagal Nacionalinę imunoprofilaktikos programą, vyresni nei 25 m. amžiaus asmenys nuo stabligės gali pasiskiepyti nemokamai.
Alergologas primena, kad astma dažniausiai paūmėja nesilaikant gydymo režimo
Sergantys astma žmonės dažnai patiria ligos paūmėjimų, kuriuos kartais gali sukelti nekontroliuojami aplinkos veiksniai, o juos numalšinti prireikia net skubios pagalbos vaistų. Tačiau alergologas ir klinikinės imunologijos specialistas Kęstutis Černiauskas tvirtina, kad nors ši lėtinė kvėpavimo takų liga nėra iki galo išgydoma, jos simptomus ir paūmėjimus dažniausiai įmanoma visiškai kontroliuoti atsakingai laikantis paskirto gydymo.
Vaistininkai: kaip išsirinkti kokių daržovių ir vaisių reikia organizmui?
Pavasarį visuomenė gauna daug informacijos apie šviežių daržovių ir vaisių nenuginčijamą naudą sveikatai, nors metų laikų kaitos pagal jų asortimentą prekybos centruose nebeįmanoma pastebėti. Visus metus – vasara. Dėl šios priežasties ir mūsų pasirinkimai jau seniai nebepriklauso nuo sezono. Renkantis daržoves ir vaisius, vaistininkas pataria pasirūpinti jų įvairove bei kuo ryškesnėmis spalvomis, o jei įmanoma – užsiauginti ir patiems.
Apsauga nuo kenksmingo saulės poveikio reikalinga visiems – svarbu nepamiršti 5 taisyklių
Pasiilgę saulės, dažnai vos atšilus orams imame svajoti apie įdegį. Tiesa, svarbu nepamiršti, kad pirmiausiai turėtume saugoti sveikatą, o tik po to galvoti apie bronzinę odą. „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė sako, kad apsaugos nuo saulės priemones dažnai naudojame nepakankamai.
Pasiilgusioms saulės – kaip suteikti veido odai tamsumo be savaiminio įdegio priemonių
Nors karantinas įkalino visus namuose ir saulės spinduliais palepinti odos negalime, suteikti odai lengvo įdegio įmanoma vos per kelias minutes. Daugelis mano, kad tam reiktų naudoti savaiminio įdegio priemones, tačiau yra ir kitų būdų. „Kur kas paprasčiau suteikti veidui rudumo su tinkama pudra. Tiesa, nereikėtų manyti, kad pasirinkus bet kokią tamsesnę priemonę, oda atrodys dailiai įdegusi“, – tikina „Mary Kay“ vizažistė Jelena Liaudinienė. Ji atskleidžia, kaip sukurti švytinčios, saulės nubučiuotos odos įspūdį.
Vilniaus visuomenė sveikatos biuras kviečia rūpintis sveikata nuo mažens: parengė edukacinę medžiagą
Karantino laikotarpiu ugdymo įstaigoms užvėrus duris, sveikatos ugdymas, kaip ir daugelis darželių ar mokyklų veiklos sričių, persikėlė į virtualią erdvę. Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras (Biuras), rūpindamasis jauniausių vilniečių gera savijauta, parengė edukacinę sveikatos ugdymo medžiagą, kuri pagelbėtų pedagogams vykdyti veiklą nuotoliniu būdu, o tėvams – prasmingai ir įdomiai leisti laiką su vaikais namuose.