Ohajo valstijoje atliktas tyrimas parodė, kad sveikatai kenkia ir nemokėjimas ginčytis su sutuoktiniu. Kaip praneša CNN, ištyrus 37 vedusias poras, kuriems ant rankų dirbtinai buvo sukeltos pūslės ir 12 dienų jų bendravimą stebėjo mokslininkai, pastebėta, kad pūslės greičiau užgijo tiems, kurie bendravo pozityviai. Tie kurie bendraudami su sutuoktiniu patyrė neigiamų emocijų – mažos pūslės gijo lėčiau.
Tyrimo autoriai teigia, kad gydyti žaizdas gali padėti oksitocinas. „Oksitocinas – apsauginis hormonas, kurio kiekiai kraujyje buvo didesni tų porų, kurios bendravo pozityviai”, – sakė tyrimo autorė Janice Kiecolt – Glaser.
Specialistai pastebi, kad žmonės labai nustemba, kai sužino, kad problemos santuokoje sveikatai kenkia žymiai labiau nei patiriamas stresas darbe. Partneriams, kurie nuolat pykstasi, sutrinka kraujospūdis, sumažėja imunitetas ir jie gali susirgti širdies ligomis.
„Poros santykiuose tvyranti įtampa kenkia labiau, nes tai chroniška ir ilgalaikė problema, iš kurios ištrūkti yra sunku, – teigia sociologijos profesorė Debra Umberson. – Tai pražūtinga problema, kuri kartojasi ne tik dabar, bet kartosis ir po dešimt metų.”
Kaip sumažinti santykiuose kilusią įtampą? Ginčydamiesi nepažerkite vienas kitam kritikos, priekaištus išsakykite subtiliai ir, patartina, ramiu tonu. Liaudiškai tariant, priekaištus įvyniokite į gumulą vatos, kad tik jie nesukeltų streso partneriui. Jeigu jūsų partneris nuolatos šaukia, reaguokite ramiai, tačiau paprašykite, kad mylimasis nekeltų balso.
Jums labiau seksis išlikti sveikiems, jei suprasite ir toleruosite partnerio ydas. Nesistenkite partnerio pakeisti, o įžvelkite gerąsias jo savybes.
Mažiau pasakokite apie savo santykius aplinkiniams, tada mažiau patirsite vargo ir sutaupysite laiko bei patirsite geresnių emocijų, nei klausydamiesi kaip sutartinai linksi draugai ir vadina jūsų mylimąjį vėpla ar mulkiu. Nepamirškite, kai supykstate – prisiminkite laimingus laikus ir suvokite, kad partnerį vis dar mylite.
