Jaudulys, aktyvi veikla ir šiltėjantys orai – tai pagrindinės priežastys, sukeliančios prakaitavimą. Sveikatos priežiūros specialistai primena, kad šiomis situacijomis prakaitavimas yra visiškai normalus reiškinys. Visgi dėl suprakaitavusių rūbų ar suintensyvėjusio kvapo kompleksuojančius žmones nuramina „Eurovaistinės“ farmacininkė Elvyra Ramaškienė – yra variantų, kaip sumažinti šias prakaitavimo problemas.
Maistas irgi skatina prakaitavimą
Prakaitas gali suintensyvėti dėl pačių įvairiausių ir paprasčiausių priežasčių. Viena jų – mityba, kurią sureaguliavus galima sumažinti varginantį prakaitavimą. Todėl „Eurovaistinės“ farmacininkė E. Ramaškienė kviečia peržvelgti savo maisto racioną.
„Kofeinas, alkoholis, česnakai, riebus, aštrus ir sūrus maistas, taip pat pusfabrikačiai. Tai pagrindiniai produktai, galintys sukelti diskomfortą dėl stipresnio prakaitavimo. Nuo aštraus maisto mūsų kūnas stengiasi greičiau atsivėsinti, taip išskirdamas daugiau prakaito, tuo tarpu nuo sūrių produktų jis priverstas kuo greičiau pašalinti skysčių perteklių. Panašiai organizmas reaguoja ir į riebų maistą bei alkoholį – nuo jų virškinimas sulėtėja, todėl yra priverstas intensyviau dirbti, taip išskiriant daugiau prakaito“, – pasakoja E. Ramaškienė.
Dezodorantas dezodorantui nelygus
Siekiantiems sumažinti prakaito keliamas problemas, „Eurovaistinės“ farmacininkė pataria dezodorantus rinktis ne bet kokius, o pagal jų veikimo paskirtis.
„Turbūt dažnas iš mūsų yra pirkęs pirmąjį pamatytą dezodorantą prekių lentynoje arba prigriebęs tą, kuriam tuo metu yra akcija. Tačiau čia vertėtų prisiminti, kad yra skirtingos dezodorantų rūšys. Vieni iš jų slopina prakaito bakterijų veiklą, kiti maskuoja jo kvapą, o treti – antiperspirantai neleidžia prakaitui patekti į odos paviršių. Pastarieji dezodorantai yra vartojami skirtingai: jeigu kvapą maskuojančias priemones galima naudoti bet kuriuo metu – tiek ryte, tiek vakare, antiperspirantus patariama tepti tik prieš einant miegoti“, – pasakoja E. Ramaškienė.
Kada kreiptis į gydytojus?
Kartkartėmis suintensyvėjantis prakaitavimas yra normali reakcija į aplinkos ir kūno pokyčius. Visgi vaistininkė išskiria pagrindinius simptomus, kurie signalizuoja apie išaugusią pavojingų ligų riziką.
„Jeigu naktimis prabundate nuo išpilto prakaito, o ryte tenka keisti stipriai suprakaitavusią patalynę, tai ženklas, kad galimai sutriko jūsų organizmo funkcijos. Tokiais atvejais patariama kreiptis į šeimos gydytoją, kuris įvertintų, ar nesutriko jūsų endokrinologinė sistema. Taip pat gausus prakaitavimas arba paaštrėjęs kvapas gali signalizuoti apie problemas su inkstais, cukrinį diabetą. Todėl kuo anksčiau pradėsite ieškoti prakaitavimo priežasčių, tuo greičiau galėsite ir vėl džiaugtis gyvenimu be šio diskomforto“, – teigia „Eurovaistinės“ farmacininkė.
