Kraujas yra skystas organizmo audinys, lemiantis visas jo gyvybines funkcijas. Jis po visą kūną išnešioja įvairias medžiagas ir šilumą, taip pat atlieka apsauginę organizmo funkciją. Kad kraujas galėtų pilnavertiškai atlikti savo darbą, svarbu, kad gautume pakankamą kiekį kraujodarai reikalingų maistingųjų medžiagų.
Maždaug pusė sergančiųjų mažakraujyste to net nežino. Geležies stokos mažakraujystė – dažniausia pasitaikanti mažakraujystės rūšis. Ja susergama, kai kraujyje sumažėja specialaus baltymo hemoglobino, kuris yra labai svarbi eritrocitų sudedamoji dalis. Eritrocitų ir hemoglobino sumažėjimas lemia deguonies trūkumą, kitaip tariant, audiniai po truputį „dūsta”, kenčia svarbiausi gyvybiniai organai – smegenys, širdis.
Mažakraujystės simptomai
Iš pradžių mažakraujyste sergantis ligonis gali nejausti jokių simptomų. Net prasidėjus ligai, simptomai nėra labai ryškūs.
Blyškumas. Mažakraujyste sergantis žmogus būna išblyškęs, ligai sunkėjant, blyškumas stiprėja. Odos sausumas. Sergant mažakraujyste oda tampa ne tik blyški, bet ir sausa, pakinta nagai.
Nuovargis. Mažakraujyste sergantys žmonės greičiau pavargsta, jaučia bendrą silpnumą. Pradeda mirgėti akyse, gali spengti ausyse.
Greitesnis pulsas. Jei liga įsisenėjusi, padažnėja pulsas, ligoniai gali pradėti alpti, nes smegenys nepakankamai aprūpinamos deguonimi.
Mažesnis aktyvumas. Mažakraujyste sergantys vaikai yra ramūs, mažiau aktyvūs.
Didesnis miego poreikis. Kadangi deguonies „badui” jautriausios yra smegenys, tai mažakraujyste sergantis žmogus nuolat nori miego, vaikai prasčiau mokosi.
Apetito stoka. Kai kurie ligoniai praranda apetitą. Kartais sergant mažakraujyste keistai pakinta apetitas, ligonis gali norėti nevalgomų dalykų, pavyzdžiui, ledo, molio, žemių.
Pagrindinės rizikos grupės
- Augantys vaikai ir paaugliai
- Vaisingo amžiaus moterys (ypač nėštumo laikotarpiu)
- Sveikstantys po sunkios ligos ar operacijos
- Sportininkai
- Besilaikantys lieknėjimo dietų
- Vegetarai
Kaip sustiprinti savo kraują?
Kartais klaidingai manoma, kad nesunkaus laipsnio mažakraujystę galima gydyti vien maistu. Teigiamą rezultatą taip pasiekti tikrai sunku arba kartais net neįmanoma. Efektyviausiai ir
greičiausiai pakankamą hemoglobino kiekį kraujyje atstatyti padeda geriamieji geležies preparatai.
Kas „atbaido” geležį?
- Maiste, kurį valgome, ne tik yra geležies, bet ir tokių medžiagų, kurios skatina ar slopina jos pasisavinimą.
- Geležies pasisavinimą labai skatina vitaminas C. Pavyzdžiui, apelsinų sultys pagerina jį du kartus! Taip pat pagerina citrinų, obuolių, pieno, vyno ir kitos rūgštys.
- Geležies pasisavinimą slopina kalcis, kurio gausu pieno produktuose. Todėl net jei labai mėgstate mėsos patiekalus užgerti kefyru, verčiau šio pomėgio atsisakykite. Ir daug pieno geriantiems vaikams yra didesnė rizika, jog jiems pristigs tokio svarbaus augimui mikroelemento.
- Arbatoje (ypač juodojoje), kavoje, kakavoje, raudoname vyne bei špinatuose taip pat yra medžiagų kurios trukdo pasisavinti geležį. Pavyzdžiui, juodoji arbata, geriama valgant ar tuoj po valgio sumažina geležies pasisavinimą net 75 procentais! Manoma, kad ir ramunėlių arbata yra panaši „kenkėja”.
- Kruopose, kukurūzuose, sojoje, žirniuose, pupelėse ir net riešutuose yra vadinamųjų fitinų, kurie mažina geležies pasisavinimą. Beje, ankštinius mirkant dalis fitinų suyra.
Svarbu tinkamai pasirinkti
Dažnai geležies preparatai pasižymi šalutiniais poveikiais – negrįžtamai keičiasi dantų spalva, pastoviai jaučiamas metalo skonis burnoje, įvairūs virškinamojo trakto sutrikimai.
Geriausia rinktis preparatą, kuriame kartu yra folio rūgštis bei B grupės vitaminai, varis, cinkas, kurie dalyvauja gaminant kraują. Tai leidžia pasiekti optimalų rezultatą.
Feroglobin B12
Tyrimais įrodytas efektyvumas
- Klinikinio tyrimo, kuriame dalyvavo 2-5 metų vaikai, rezultatai patvirtina, kad po 4 mėnesių Feroglobin B 12 vartojimo, ženkliai pagerėjo hemoglobino, svorio, ūgio, apetito rodikliai. (Clinical study Dr.A.Shamsan Al-Maqramy et al. (2002-2004)
- Lietuvoje buvo atliktas 3 mėnesių trukmės tyrimas, kurio metu pediatrai stebėjo 237 vaikų būklės pokyčius vartojant Feroglobin B12 skystį.
Geriausiai įsisavinama geležies forma
Feroglobin B12 sudėtyje yra tik tiesiogiai organizmo įsisavinama II-valentė geležis (Fe fumaratas). Taip išvengiama pašalinio geležies poveikio virškinimo sistemai.
- Puikiai subalansuota sudėtis – visos kraujodarai reikalingos medžiagos
- Sudėtyje esantis kalcio glicerofosfatas neslopina geležies pasisavinimo.
- Jokio šalutinio poveikio
- Tinka vartoti ilgą laiką
- Galima vartoti susirgus ir profilaktikai
- Pagamintas Jungtinėje Karalystėje laikantis aukščiausių farmacinės kokybės standartų
- Kiekvienam patogi forma
