Psichologai ragina: jeigu jums sunku, kreipkitės į mus arba artimą žmogų, kuris sugeba klausytis, ir išsipasakokite viską, kas guli ant širdies. Kalbėjimo terapija ilgą laiką buvo laikoma vienu geriausiu būdų, padedančiu ištverti skausmingą patirtį.
Tačiau tyrimus atlikę Bafalo universiteto (JAV) mokslininkai nustatė, kad kai kuriais atvejais problemas sėkmingiau pavyksta išspręsti, jei mintis ir jausmus žmogus pasilaiko sau.
Anot mokslininkų, labiausiai sau padedame, kai sunkiais momentais vadovaujamės jausmais. Jeigu bėdų kamuojamas žmogus nenori kalbėti, tempiant jį už liežuvio ir verčiant išsipasakoti, galima pridaryti daugiau žalos, nei naudos.
