Gegužės 28d. Ketvirtadienis

KITOKS POŽIŪRIS CHOLESTEROLIO KONTROLEI

2015 Lapkričio 16d.
Peržiūrų skaičius: 35696
KITOKS POŽIŪRIS CHOLESTEROLIO KONTROLEI

Širdies ir kraujagyslių ligos yra dažniausia mirties priežastis daugumoje pasaulio šalių. Vienas pagrindinių rizikos veiksnių yra padidėjusi lipidų – cholesterolio ir trigliceridų – koncentracija kraujyje, kitaip vadinama dislipidemija.

Dalis cholesterolio yra sintetinama žmogaus kepenyse, dalis jo gaunama su maistu. Daugiausia cholesterolio yra kiaulių kepenyse, jaučių kepenyse, viščiukų kepenėlėse, kiaušinių tryniuose, ikruose, svieste ir kt. Cholesterolis nusėda ant kraujagyslių sienelių, formuojasi aterosklerozinės plokštelės, jos mažina kraujagyslės spindį, todėl sutrinka normali kraujotaka.

Su kiekvienais metais pacientai, besiskundžiantys padidėjusiu cholesterolio kiekiu ir su tuo susijusiomis problemomis, vis jaunėja, tai nebėra tik garbingo amžiaus žmonių problema. Pagal sergamumo ir mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų rodiklius Lietuva priklauso didelės rizikos zonai, šios ligos mūsų šalyje kasmet lemia 56,1 proc. visų mirčių. Liga prasideda ne nuo skausmų krūtinėje ar infarkto, bet gerokai anksčiau – nuo žalojančio įvairių rizikos veiksnių poveikio vidinei kraujagyslės sienelei – endoteliui.

Iš visų priemonių lipidų koncentraciją, išemijos atvejų dažnumą ir mirtingumą veiksmingiausiai mažina statinai. Ir nors statinai veiksmingai reguliuoja lipidų koncentraciją, turi įtakos širdies ir kraujagyslių reiškiniams bei mirtingumui, jų vartojimą gali riboti tam tikros saugumo ir toleravimo problemos: 10 proc. pacientų išsivysto su statinais susijusi mialgija (raumenų skausmai), o kai statinų kursas skiriamas antrą kartą, raumenų skausmai gali pasireikšti 57 proc. pacientų. Be to, cholesterolio kiekį mažinantys vaistai statinai siejami su tokiais baisiais šalutiniais poveikiais, kaip negrįžtama raumenų atrofija, kraujo ligos, diabetas, odos ligos, nervų sistemos sutrikimai ir skrandžio problemos.

Dėl tokio gydymo ribotumo vis labiau populiarėja alternatyvios gydymo priemonės. Šiam tikslui pasitelkiami preparatai, kurių sudėtyje yra vaistinių medžiagų, mažinančių lipidų koncentraciją kraujyje, pavyzdžiui: raudonųjų mielių ryžiai (Monascus purpureus), turintys monakolino K, arba berberinas, kurie padeda išlaikyti tinkamą cholesterolio koncentraciją, flavonoidai, padedantys sumažinti mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Raudonųjų mielių ryžiai yra tradicinis kinų maisto produktas, gaunamas ant ryžių auginant raudonąsias mieles ir paskui juos fermentuojant. Mingų dinastijos laikais (1368–1644) jų farmakologinis pritaikymas aprašytas senovės kinų vaistų žinyne Ben Cao Gang MuDan Ši Bu Ji: „Pagerina virškinimą, tulžies, kraujo apytaką ir pašalina kraujo sąstingį“.

Manoma, raudonųjų mielių ryžiai cholesterolio koncentraciją mažina dėl to, kad juose yra monakolino K (dar vadinamo lovastatinu) bei dar aštuonios į monakoliną panašios medžiagos. Taigi pagrindinis raudonųjų mielių ryžių veikimo principas panašus į statinų, tačiau kitaip nei statinai jie nesukelia šalutinių reiškinių.

Rūpinanatis širdies ir kraujagyslių sveikata, dėmesys turėtų būti kreipiamas ir į kraujagyslių sienelių būklę. Ilgą laiką specialistams žinomas berberinas - augalinės kilmės alkaloidas, kuris teigiamai veikia kraujagyslių sienelių lankstumą ir taip pat sumažina blogąjį cholesterolio kiekį kraujyje bei padeda išlaikyti tinkamą cholesterolio kiekį.

Kitas svarbus elementas kraujagyslių sveikatai palaikyti – flavonoidai: grupė įvairių fenolio struktūrą turinčių medžiagų, natūraliai esančių daugelyje vaisių, daržovių, arbatoje ir kitame augaliniame maiste, kakavoje. Flavonoidai yra antioksidantai, kurie susidaro augaluose apsisaugoti nuo nepalankių aplinkos sąlygų. Kadangi flavonoidai organizme neutralizuoja laisvuosius radikalus ir saugo ląsteles nuo oksidacijos bei irimo, jų stoka gali lemti lėtinį medžiagų apykaitos sutrikimą, kuris gali paskatinti greitą ląstelių senėjimą. Įvairūs flavonoidai pasižymi skirtingu sveikatai palankiu poveikiu: uždegimą slopinančiu, antinavikiniu, antiosteoporoziniu, antivirusiniu, apsaugančiu nuo širdies ir kraujagyslių ligų.

Natūrali cholesterolio kontrolė

Tyrimų duomenimis, raudonųjų mielių ryžių preparatai (per parą suvartojant 10 mg monakolino K), tiek vartojami kartu su kitu maisto papildu, tiek derinami su terapiniu gyvensenos keitimu, yra veiksmingi cholesterolio mažinime. Monakolino K 10 mg turintys preparatai yra efektyvi gydymosi alternatyva pacientams, kurie nori išvengti su statinais siejamų nepageidaujamų reiškinių, vaistų išrašymo išlaidų, vizito pas gydytoją išlaidų arba sutaupyti laiko.

Sveika gyvensena, tinkama mityba, raudonųjų mielių ryžių vartojimas gali lėtinti širdies ir kraujagyslių ligų progresavimą ir mažinti riziką susirgti cukriniu diabetu, osteoporoze, onkologinėmis ir kitomis lėtinėmis ligomis.

Svarbu laiku sustabdyti lipidų apykaitos sutrikimų priežastis, kad užkirsti kelią padidėjusiai širdies ir kraujagyslių ligų rizikai.

Dar keletas natūralių dislipidemijos valdymo rekomendacijų:

  • Gyvensenos keitimas;
  • Fizinis aktyvumas;
  • Širdies ir kraujagyslių sistemą tausojanti mityba: asmenims, turintiems didelę širdies ir kraujagyslių ligų riziką arba jau sergantiems, rekomenduojama:

a) sočiąsias ir mononesočiąsias riebalų rūgštis pakeisti alyvuogių, rapsų aliejumi ar iš jų pagamintais tepiais mišiniais;

b) daugiau vartoti grūdinių produktų ir patiekalų, kuriuose yra nemaltų grūdų;

c) mažiau vartoti saldumynų, cukraus ir fruktozės;

d) per dieną suvalgyti ne mažiau kaip 5 porcijas vaisių arba daržovių;

e) suvalgyti ne mažiau kaip 2 porcijas žuvies per savaitę, įskaitant 1 porciją riebios žuvies;

f) per savaitę suvalgyti ne mažiau kaip 4 ar 5 porcijas nesūdytų riešutų, sėklų arba ankštinių.

Jersiniozė - šaldytuvų liga

Jersiniozė - šaldytuvų liga

Vilniaus visuomenės sveikatos centro duomenimis, 2009 m. jersinioze Vilniaus mieste sirgo 141 gyventojas, iš jų 109 vaikai. Jersiniozė - tai žarnyno užkrečiamoji liga, kurią sukelia Yersinia enterocolitica rūšies gramneigiamos anaerobinės...


Sveikatos atgaline data neapdrausi

Sveikatos atgaline data neapdrausi

Absoliučiai daugumai Lietuvos žmonių nei kasdien, nei kas mėnesį nereikia rūpintis privalomuoju sveikatos draudimu (iš dirbančiųjų ir jų darbdavių šios įmokos išskaičiuojamos "automatiškai". Tačiau, kaip nurodoma Valstybinės ligonių...


Kramtomasis tabakas padvigubina kasos vėžio riziką

Kramtomasis tabakas padvigubina kasos vėžio riziką

Skandinavijos šalyse populiarus šlapias kramtomasis tabakas (snus) du kartus padidina riziką susirgti kasos vėžiu. Tokį rezultatą paskelbė švedų mokslininkai, atlikę 300 tūkst. vyrų stebėjimus. Tyrimo rezultatai spausdinami prestižiniame...


Kas suleis vaistus?

Kas suleis vaistus?

Nuošaliuose vienkiemiuose gyvenantys senyvo amžiaus žmonės dejuoja kartais nesulaukiantys medikų pagalbos namuose. Vaistų gydytojai jiems išrašo, tačiau suleisti nėra kam. Ligotam senoliui ir artimiausia ambulatorija kartais nepasiekiama. Kokią...


Mobilieji telefonai kenkia spermatozoidams

Mobilieji telefonai kenkia spermatozoidams

Atrodo, jog prie potencialiai pavojingų mobiliojo ryšio įrenginių savybių bus pridėta dar viena. Klyvlendo (JAV) klinikoje atlikti tyrimai parodė, jog kišenėje laikomas ir pokalbio režimu veikiantis mobilusis telefonas gali pabloginti spermos...


Vitamino D nepakankamumas gali didinti mirties riziką

Vitamino D nepakankamumas gali didinti mirties riziką

Širdies ligomis sergantiems ir nepakankamai vitamino D turintiems žmonėms gali grėsti didesnė rizika mirti dėl įvairių priežasčių, ypač dėl širdies ir širdies kraujagyslių ligų. Manoma, kad 50–60 proc. vyresnio amžiaus žmonių pasaulyje turi...


Dėl nuolat patiriamo streso gali sušlubuoti sveikata

Dėl nuolat patiriamo streso gali sušlubuoti sveikata

Nesaugumo jausmas, įtampa, padidėjęs nervingumas, netvarkinga mityba, sutrikęs miegas - tai gali būti patiriamo streso išraiška. Kuo jis pavojingas? Stresas - apsauginė, gynybinė reakcija. Jis padeda mobilizuoti organizmo resursus ir įveikti...


"Spice" rūkomasis mišinys sukelia neigiamą poveikį psichikai

"Spice" rūkomasis mišinys sukelia neigiamą poveikį psichikai

Psichoaktyvų poveikį sukeliančių medžiagų rizikos vertinimo komisija aptarė tris naujas medžiagas, kurios gali būti psichoaktyvios, ir įvertino galimą jų riziką sveikatai. Nustatyta, kad rūkomasis mišinys, žinomas ir Europos Sąjungos šalyse...


Vitaminas B senatvei gali suteikti daugiau džiaugsmo

Vitaminas B senatvei gali suteikti daugiau džiaugsmo

Senatvėje vartojant daugiau vitamino B6 ir B12, sumažėja tikimybė, kad išsivystys depresijos simptomai, rodo Čikagoje atliktas tyrimas. Vitamino B6 arba B12 vartojimą kaskart padidinus po 10 mikrogramų, rizika, jog metų laikotarpiu išsivystys...


Gyventi šalia turtuolių - kenksminga sveikatai

Gyventi šalia turtuolių - kenksminga sveikatai

Gyventi šalia turtingo ir sėkmės lydimo žmogaus arba draugauti su juo - kenksminga sveikatai. Tai nustatė Čikagos universiteto mokslininkai. Jų tyrimo ataskaitą trečiadienį spausdina Londono laikraštis "The Daily Mail". Paaiškėjo, jog...


Ir vėl kamuoja kosulys

Ir vėl kamuoja kosulys

Užsikrėtus virusinėmis kvėpavimo takų ligomis, virusai pažeidžia kvėpavimo takų gleivinę, sukelia jos paburkimą ir sekreto kaupimąsi, dirgina kosulio receptorius. Kosulys iš esmės yra apsauginė reakcija - sergant, pvz., bronchitu, tai vienintelė...


Inžinierių planuose - rankos protezas, kuriuo būtų galima groti pianinu

Inžinierių planuose - rankos protezas, kuriuo būtų galima groti pianinu

Pasaulyje yra nemažai žmonių, vienaip ar kitaip netekusių vienos ar abiejų rankų. Jiems adaptuotis prie sudėtingesnių gyvenimo sąlygų padeda kuriami rankų protezai, apie kuriuos nemažai esame rašę anksčiau. JAV organizacija DARPA inicijavo 55...


Gydytojai pataria saugotis pavasarinės saulės ir dulkių

Gydytojai pataria saugotis pavasarinės saulės ir dulkių

Staigiai atšilęs oras ir po ilgos nušvitusi ryški saulutė į lauką savaitgalį išgynė net didžiausius namisėdas. Tačiau toks staigus oro pasikeitimas, anot medikų, nėra jau toks nekaltas. Tiesa, jei organizmas stiprus, jis prisitaiko prie bet kokių...


Maisto etiketės: skaityti negalima pirkti

Maisto etiketės: skaityti negalima pirkti

Ar dažnai skaitote perkamo maisto etiketes? Ar suprantate viską, kas jose parašyta? Ar žinote, kada gamintojai jus bando apgauti? Šiuos klausimus turėjo progą sau užduoti kelios dešimtys Kaišiadorių rajono Kruonio gimnazijos 8–12 klasių...


Per metus suserga devyni iš dešimties gyventojų

Per metus suserga devyni iš dešimties gyventojų

Per paskutinius 12 mėnesių bent kartą sirgo devyni iš dešimties šalies gyventojų nuo 30 iki 74 metų. Dažniausiai Lietuvos žmonės skundžiasi peršalimu ir kvėpavimo takų ligomis, taip pat galvos, raumenų skausmais bei kraujospūdžio sutrikimais. Kas...


Moterys galvos skausmus kenčia dažniau nei vyrai

Moterys galvos skausmus kenčia dažniau nei vyrai

Galvos skausmas – ne tik moterų sugalvotas pasiteisinimas, kai jos nenori mylėtis ar kalbėtis. Mokslininkai nustatė, kad jos galvos skausmą kenčia išties dažnai. Psichologai atrado, kad moterys kenčia chronišką galvos skausmą ne tik...


Kuo daugiau judėsime, tuo sveikesni būsime

Kuo daugiau judėsime, tuo sveikesni būsime

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, dėl fizinio aktyvumo stokos kasmet pasaulyje miršta apie 2 milijonus žmonių. Fizinis pasyvumas yra vienu pagrindinių nepriklausomų lėtinių neužkrečiamų ligų rizikos veiksnių. Lietuvoje atlikus studiją...


Vaisiai ir daržovės: vaikai seka tėvų pavyzdžiu

Vaisiai ir daržovės: vaikai seka tėvų pavyzdžiu

Tėvai, kurie nori, kad jų ikimokyklinio amžiaus vaikai valgytų daugiau vaisių ir daržovių, turėtų pasistengti patys parodyti pavyzdį. Jungtinėse Amerikos Valstijose ištyrus 1300 šeimų, nustatyta, kad kai tėvai patys ėmė daugiau vartoti vaisių ir...


Jei šąla rankos ir pėdos

Jei šąla rankos ir pėdos

Rankos ir kojos nuolat sustingusios ir šaltos it ledas. Žiemą vasarą negalite užmigti be vilnonių puskojinių, visad miegate po storiausia antklode, galūnės ypač atvėsta naktį. Ką daryti? Galūnės gali šalti dėl sutrikusios kraujotakos, mažo...


Geriausias vaistas nuo pagirių – kava ir aspirinas

Geriausias vaistas nuo pagirių – kava ir aspirinas

Filadelfijos universiteto mokslininkai patvirtino, kad geriausias ginklas kovoti su galvos skausmais po audringo vakarėlio yra kava ir aspirinas. Kaip praneša telegraph co.uk, mokslininkai teigia, kad kofeinas ir aspirino tabletėje esančios...


Nugaros skausmas persekioja vis jaunesnius

Nugaros skausmas persekioja vis jaunesnius

Skausmas yra vienas dažniausių nusiskundimų, dėl kurių žmonės kreipiasi į gydytojus. Moteris dažniau vargina migreniniai galvos skausmai, o vyrus, kurie dažniau patiria traumas, - nugaros. Beveik visus vyresnius žmones kamuoja sąnarių maudimas ir...


Kaip sumažinti cholesterolio kiekį

Kaip sumažinti cholesterolio kiekį

Pradėkite valgyti neriebų maistą, o taukus, sviestą bei margariną keiskite alyvų aliejumi. Nevalgykite daug kiaušinių, o jei labai juos mėgstate, valgykite mažiau nei po tris per savaitę. Kadangi cholesterolio yra tik kiaušinių tryniuose, ką nors...


Sustorėjus beveik nebeįmanoma sulieknėti

Sustorėjus beveik nebeįmanoma sulieknėti

Didžiosios Britanijos Medicinos tyrimų tarybos mokslininkų komandos išvada: jei sustorėjai, yra didelė tikimybė, kad toks ir liksi. Nors dietos laikinai padeda, didžioji dalis jų besilaikančių žmonių labai greitai susigrąžina ankstesnį svorį....


Kas gresia, jei dažnai tirsitės kraują?

Kas gresia, jei dažnai tirsitės kraują?

Dažnai pakartotinai pacientui atliekami kraujo tyrimai gali pabloginti paciento būklę ir nėra tokie nekalti kaip iki šiol mano daugelis gydytojų, rašoma internetiniame žurnale Archives of Internal Medicine. Ištyrus daugiau nei 17 tūkstančių...


Seksas kasdien gerina vyrų vaisingumą?

Seksas kasdien gerina vyrų vaisingumą?

Reguliarus seksas skatina spermatozoidų gyvybingumą. Tuo įsitikino britų, amerikiečių ir australų medikai. Kaip praneša dailymail.co.uk, daugelis šiam teiginiui prieštarautų, tačiau pastebėta, kad tų vyrų, kurie mylisi rečiau nei kartą per...


Ar taisyklingai sėdite?

Ar taisyklingai sėdite?

Ilgų valandų prie rašomojo stalo ar automobilio vairo kaina - ydinga laikysena. Kai laikysena netaisyklinga, netinkamai išsidėsto ją formuojantys kaulai ir raumenys, sąnariams ir raiščiams tenka kur kas didesnis krūvis. Medikai įspėja, kad...


Ar elektromagnetiniai laukai veikia sveikatą?

Ar elektromagnetiniai laukai veikia sveikatą?

Mobili telefonija plačiai paplitusi visame pasaulyje. Jos veikimas pagrįstas antenų (bazinių stočių), perduodančių informaciją radijo dažniais, tinklo sukūrimu. Pasaulyje yra daugiau nei 1,4 milijono mobilaus ryšio bazinių stočių ir jų skaičius...


Dermatologai: kremus nuo saulės žmonės naudoja neteisingai

Dermatologai: kremus nuo saulės žmonės naudoja neteisingai

Rengdamiesi trečią kartą Lietuvoje organizuojamai Euromelanomos dienai, dermatologai atliko apklausą, kurios tikslas buvo išsiaiškinti jaunimo požiūrį į saulę bei elgsenos stereotipus. Paaiškėjo, kad 18 proc. jaunų žmogų reguliariai lankosi...


"Gerieji" riebalai širdies ligų tikimybę sumažina penktadaliu

"Gerieji" riebalai širdies ligų tikimybę sumažina penktadaliu

Sočiuosius, gyvuliniame maiste esančius riebalus pakeitus sveikesniais, tikimybė susirgti širdies ligomis sumažėja penktadaliu, rodo JAV atliktas tyrimas. Harvardo medicinos mokyklos mokslininkų išvados papildo duomenis apie polinesočiųjų riebalų...


Apšvietimo įtaka sveikatai

Apšvietimo įtaka sveikatai

Šviesa mus lydi visur: lauke, namuose, darbe. Lietuvoje keturi metų laikai lemia skirtingą šviesos kiekį, o nuo apšvietimo labai priklauso ir žmogaus nuotaika bei sveikata. Turbūt esate pastebėję, kad saulei pasirodžius danguje tampate...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9