Liepos 17d. Antradienis

Darbas naktinėje pamainoje kenkia sveikatai

Peržiūrų skaičius: 30412
Darbas naktinėje pamainoje kenkia sveikatai

Atidžiai stebėdami nuo miego sutrikimų kenčiančius žmones mokslininkai nustatė metabolinį sutrikimą, kurį sukelia darbas naktinėse pamainose.

Tiriant bandyme dalyvavusius asmenis, pastebėta, kad jų metabolizmą reguliuojantys hormonai "išėjo iš rikiuotės" vos tik jų darbo ritmas buvo atskirtas nuo paros ritmo. Teigiama, kad tai yra įtikinamas įrodymas, kad naktinis darbas nėra tik nepatogumas, bet ir kelia pavojų sveikatai.

"Normalioje būsenoje kūno biologinis laikrodis paruošia organizmą tam tikrai veiklai konkrečiu dienos metu. Tačiau kai nėra sinchronizacijos, kūnas neparuošiamas tinkamai", - teigia tyrimo bendraautorius Harvardo Medicinos Mokyklos neurologas Frankas Scheeras.

Jau ilgus metus mokslininkai žinojo, kad naktinėse pamainose dirbantys žmonės (vien JAV jų yra apie 15 milijonų) yra žymiai labiau linkę sirgti širdies ligomis, vėžiu, diabetu ir nutukimu, taip pat patiria daugiau kaulų lūžių.

Iš pradžių toks dėsningumas buvo aiškinamas kaip prastos mitybos ir mažo sportavimo pasekmė, tačiau naktiniai darbuotojai nebūtinai gyvena mažiau sveikai nei jų dienos pamainos kolegos. Rizika išlikdavo ir tuomet, kai iš nežinomųjų lygties buvo pašalinamas gyvenimo stiliaus lemiamas veiksnys.

Tada iškelta hipotezė apie sąsają tarp biologinių laikrodžių ir metabolinio hormonų reguliavimo. Su gyvūnais atlikti tyrimai leido gan pagrįstai daryti tokią prielaidą, tačiau su naktinėse pamainose dirbančiais žmonėmis tokie tyrimai nebuvo atliekami.

Naujausi atlikti tyrimai nubrėžė aiškią priklausomybę tarp darbo ir miego ciklų ir metabolinio sutrikimo ir to lemiamų ligų.

"Tai puikus tyrimas, ir kai kuriais aspektais jis yra revoliucinis", -teigia tyrimuose nedalyvavusi Čikagos Universiteto endokrinologė Eve Van Cauter.

Paros ritmui sutrikdyti F. Scheer komanda testinius žmones aštuonioms dienoms įvedė į 28 valandų ciklą - kiekvieną dieną jiems reikėdavo keltis keturiomis valandomis vėliau nei ankstesnę dieną.

Žmonėms atsibudus, mokslininkai kas valandą ėmė kraujo mėginius ir ištisą parą stebėjo jų kraujo spaudimą, širdies ritmą, kūno temperatūrą ir deguonies suvartojimą. Žmonių organizmia greitai pradėjo gaminti mažiau leptino - riebalinio audinio išskiriamo hormono, kuris signalizuoja kūnui nustoti valgyti, sužadinant sotumo jausmą.

Jų kraujyje padidėjo gliukozės ir insulino kiekiai, o tai yra siejama su diabeto išsivystymo rizika. Taip pat padidėjo kortizolio kiekis - o tai yra hormonas, išskiriamas streso metu ir kuris yra siejamas su beveik kiekvienu naktinės pamainos sukeliamu sveikatos sutrikimu. Be to, žmonėms padidėjo kraujo spaudimas.

"Nuostabą kelia tai, kad net trumpas ritmo sutrikdymas sukėlė pakankamai įspūdingus pokyčius", - sako F. Scheeras.

Naktinės pamainos darbuotojai dažnai siekia išlaikyti normalų ritmą laisvadieniais, tačiau nuo to jų paros ritmai niekada taip ir nenusistovi. E. Van Couter taip pat pastebi, kad netgi Saulės šviesos spindulys pro mašinos langą gali nuolat trikdyti jų biologinių laikrodžių veikimą.

Mokslininkai kol kas tiksliai nežino, kaip paros ritmas reguliuoja metabolizmą, tačiau su gyvūnais atliktų tyrimų metu nustatyta, kad paros ritmo "mechamizmas" slypi smegenų pogumburinėje srityje - tai taip pat yra smegenų dalis, įtakojanti nervinės, endokrininės sistemos ir kitų kūno biologinių sistemų veikimą, įskaitant gliukozės kiekį kraujyje reguliuojančią kasą ir leptiną išskiriantį riebalinį audinį.

Tiesa, F. Scheeras perspėja, kad eksperimentas tik apytiksliai įvertino naktinės pamainos darbo poveikį organizmui.

"Ateičiai keliame klausimą, ar šių mechanizmų sutrikimai išliktų po ilgalaikio poveikio ir kaip jie keistųsi realiose situacijose. Mūsų tyrimas buvo stipriai valdomas ir mechanistinio pobūdžio. Dabar atėjo metas išbandyti kažką mažiau valdomo ir realistiškesnio", -teigia mokslininkė.

Jei nustatyti dėsningumai kartosis, mokslininkai sieks sukurti specialias terapijas, galinčias atstatyti metabolinį procesą. Tačiau E. Van Cauter požiūriu, geriausia terapija yra arba atsisakyti naktinio darbo, arba jį dirbti visą laiką.

"Tai geriau nei nuolat persijunginėti nuo naktinės pamainos prie dieninės, tačiau tik labai maža dalis žmonių norės nuolat dirbti naktimis", - teigė ji.

LRT


Vitaminas C gali pagerinti arterijų sveikatą

Vitaminas C gali pagerinti arterijų sveikatą

Vartojant daug vitamino C turtingo maisto gali sumažėti rizika, kad arterijos sukietės, ir taip apsisaugoma nuo širdies ligų, rodo Norvegijoje atliktas tyrimas. Ulevalo universitetinės ligoninės mokslininkai nustatė, kad pagyvenusiems vyrams...


Pirmosios rudens savaitės – kritinis metas

Pirmosios rudens savaitės – kritinis metas

Anot jos, rudeninės depresijos žmogus gali išvengti prisiderindamas prie gamtos ritmo, daugiau dėmesio skirdamas gilinimuisi į save. Psichologė taip pat ragina nepasiduoti niūrioms nuotaikoms, neįsikibti į praėjusios vasaros prisiminimus. Ar savo...


Išsimiegojimas per išeigines negelbsti

Išsimiegojimas per išeigines negelbsti

Jei žmogus nuolat neišsimiega, nevertėtų tikėtis, kad tai galima kompensuoti ilgai miegant per savaitgalio dienas. Kasdien skiriant miegui mažiau nei šešias valandas per parą, žmogus provokuoja negrįžtamą darbingumą, o atstatyti jį per išeigines,...


Kas padeda lieknėti

Kas padeda lieknėti

Yra specialūs taškai, kuriuos dirginant mažėja apetitas, spartėja medžiagų apykaita Pasiryžus sulieknėti svarbiausia – nusiteikimas ir ryžtas. Kai jie yra, daugelį kliūčių daug lengviau įveikti. Dar reikėtų tinkamai sudaryto valgiaraščio,...


Liaudies medicina: priešnavikiniai augalai

Liaudies medicina: priešnavikiniai augalai

Fitoterapija (gydymas vaistinėmis žolelėmis) kaip mokslas ir praktika jau seniai peržengė tą ribą, kada ji buvo užgožta sintetinių vaistų. Viena iš priežasčių, kodėl fitoterapija vėl pripažįstama - mokslininkų atlikti tyrimai su augalais nustatė...


Pasaulinę sveikatos dieną – dėmesys miestiečiams

Pasaulinę sveikatos dieną – dėmesys miestiečiams

Trečiadienį minint Pasaulinę sveikatos dieną siekiama atkreipti valdžios ir visuomenės dėmesį į miestuose gyvenančių žmonių sveikatos problemas, kurti palankias sąlygas sveikatos stiprinimui. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, apie...


Kaip apsisaugoti nuo nudegimų?

Kaip apsisaugoti nuo nudegimų?

Sveikatos specialistai primena, kad kapinėse uždegta žvakė yra ne tik simbolis, tačiau ir ugnis. Kaip išvengti nelaimingų atsitikimų? Kauno Visuomenės sveikatos biuro specialistai akcentuoja, kad žvakių liepsna gali nudeginti rankas, pradeginti...


Sveiki žmonės aspirino neturėtų vartoti profilaktiškai

Sveiki žmonės aspirino neturėtų vartoti profilaktiškai

Sveiki žmonės neturėtų aspirino vartoti širdies smūgio ir insulto profilaktikai, teigia britų mokslininkai, paneigdami oficialias rekomendacijas. Išanalizavę daugiau kaip 100 tūkstančių klinikiniuose tyrimuose dalyvavusių asmenų duomenis,...


Algimantas Čekuolis. Rugsėjo Golgota

Algimantas Čekuolis. Rugsėjo Golgota

Prasidėjus rugsėjui suvirpa ne vieno širdis, nes visi mokėmės - kas ketverius, kas aštuoniolika metų. O dabar mūsų vaikai ir anūkai eina tuo pačiu keliu. Ir džiugu, ir neramu - kaip jiems ten sekasi? Nes nelabai gerai savo vaikus pažįstame....


Lietuviai nesiskiepija nuo erkinio encefalito, nes neįvertina jo grėsmės

Lietuviai nesiskiepija nuo erkinio encefalito, nes neįvertina jo grėsmės

Lietuvoje, lyginant su kitomis endeminėmis ES šalimis, yra labai didelė rizika užsikrėsti erkiniu encefalitu. Po šios ligos visiškai pasveiksta tik trečdalis ligonių. Nepaisant to, lietuviai mažiausiai skiepijasi nuo erkinio encefalito. Kita...


Sveikatos specialistai: saugokitės traumų paslydus

Sveikatos specialistai: saugokitės traumų paslydus

Pastarosiomis dienomis Lietuvą aplankius žiemiškiems orams ir sinoptikams prognozuojant stipresnius šalčius, sveikatos specialistai įspėja saugotis traumų paslydus. Keliaujant prastai šalyje valomais ir nebarstomais šaligatviais ar apledėjusiais...


Prancūziškas bučinys ne toks ir nekaltas

Prancūziškas bučinys ne toks ir nekaltas

Prancūziškas bučinys didina riziką užsikrėsti žmogaus papilomos virusu (ŽPV), rašoma žurnale "The Journal of Infectious Diseases". Taigi ŽPV gali būti perduodamas ne tik lytinių santykių metu, bet ir bučiuojantis atvira bruna. Virusas...


Kalio trūkumas siejamas su dideliu kraujospūdžiu

Kalio trūkumas siejamas su dideliu kraujospūdžiu

Mažas kalio kiekis žmogaus šlapime paprastai reiškia didelį kraujospūdį nepriklausomai su to, kiek tas žmogus su maistu suvartoja druskos ar kokių širdies ligų rizikos faktorių jis turi. Šios išvados "paremia hipotezę, kad maistinio kalio...


Nustatyta, jog mobiliųjų telefonų naudojimas pakeičia smegenų biologiją

Nustatyta, jog mobiliųjų telefonų naudojimas pakeičia smegenų biologiją

Kol kas neskubėkite išsigąsti - ši įtaka yra nedidelė ir mokslininkai kol kas dar nežino tiksliai, kaip ją interpretuoti. Tačiau faktas tai, jog Örebro universiteto (Švedija) mokslininkai nustatė, jog naudojimasis mobiliaisiais telefonais...


Norite išlaikyti tobulą figūrą? Nesituokite

Norite išlaikyti tobulą figūrą? Nesituokite

Jei norite puikuotis tobula figūra, moterys neturėtų tuoktis, o vyrai skirtis su savo mylimosiomis. Vieniša moteris rūpinasi savo išvaizda, atidžiai renkasi maisto produktus ir visuomet randa šiek tiek laiko apsilankyti sporto salėje. Kai...


Žuvies taukai mažina psichikos susirgimų tikimybę

Žuvies taukai mažina psichikos susirgimų tikimybę

Tiriamiesiems tris mėnesius vartojant žuvų taukus, pasirodė, kad šis maisto papildas toks pat veiksmingas kaip ir vaistai, susirgimų šizofrenija sumažinęs ketvirtadaliu, praneša BBC. Mokslininkai mano, kad tokį poveikį turėjo žuvų taukuose...


Kaip išsirinkti aukštos kokybės vandenį prekybos vietose?

Kaip išsirinkti aukštos kokybės vandenį prekybos vietose?

Atėjus karštajam metų laikotarpiui dažnas džiaugiasi aukštai pakilusio termometro stulpelio padala, didesniu saulės spindulių kiekiu ar atėjusiomis atostogomis. Vasarą patys net nepastebime, kaip dažnai tampame priklausomi nuo vandens ir pakankamo...


Jonizuoto vanduo išvalo organizmą

Jonizuoto vanduo išvalo organizmą

Užteršta gamta, žalingi mitybos įpročiai, stresinės situacijos trikdo medžiagų apykaitą organizme ir jame susidarančių atliekų pašalinimą. Rūgštinės medžiagų apykaitos atliekos – cholesterolis, inkstų akmenys, šlapimo rūgšties druskos...


Po liūčių tuoj pat maudytis nepatartina, teigia medikai

Po liūčių tuoj pat maudytis nepatartina, teigia medikai

Vilniaus visuomenės sveikatos biuras pataria vengti maudytis vandens telkiniuose po didelių liūčių. Ant pastatų, kelių ar kiemų patenkantys lietaus lašai į mūsų aplinką nuplauna įvairius teršalus: automobilių tepalus, degalus, langų valymo ir...


Atrasta medžiaga, kurios trūkumas sukelia depresiją

Atrasta medžiaga, kurios trūkumas sukelia depresiją

Kai kurie žmonės yra genetiškai linkę į depresiją ir nerimą. JAV mokslininkai išsiaiškino, kad tai priklauso nuo tam tikros cheminės medžiagos trūkumo. Mokslininkai atliko tyrimus su žiurkėmis ir išsiaiškino, kad neramių žiurkių smegenyse yra...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9