Gegužės 28d. Pirmadienis

Kaip apsaugoti akis nuo dirbtinės šviesos pavojų?

2016 Spalio 10d.
Peržiūrų skaičius: 25802
Kaip apsaugoti akis nuo dirbtinės šviesos pavojų?

Geriausia ir sveikiausia šviesa akims yra natūrali dienos. Siekdami išvengti dirbtinio apšvietimo, turėtume gyventi pagal saulę: keltis, kai ji teka, gultis, kai leidžiasi. Tačiau XXI amžiaus žmogui tai yra neįmanoma misija. Mokslas, darbas, visas aktyvus gyvenimas netelpa į dienos šviesos valandas, kurios ypač sparčiai trumpėja rudenį. Taigi šiuolaikinis gyvenimas be dirbtinės šviesos ir elektronikos prietaisų sunkiai įsivaizduojamas. Kita vertus, žmogus nori išsaugoti akis sveikas. Kaip elgtis, kad dirbtinė šviesa nepakenktų?

Konsultuoja akių ligų gydytojas Saulius Galgauskas.

Kokią šviesą mato žmogaus akis?

Žmogaus akis jautri tik daliai saulės šviesos (arba elektromagnetinės spinduliuotės), vadinamajai matomai šviesai, kuri apima elektromagnetinę spinduliuotę nuo 400 nm mėlynų iki 780 nm raudonų spindulių. Šiame spektre išsidėsčiusios raudona, oranžinė, geltona, žalia, žydra, mėlyna ir violetinė spalvos. Mėlynų spindulių bangos ilgis yra 400–500 nm, ir jų skleidžiama energija didžiausia. Bangų spektras, esantis už raudonos ir violetinės spalvų ribų, žmogaus akimi jau nebematomas. Tai infraraudonieji ir ultravioletiniai (UV) spinduliai.

Dirbtinės šviesos pavojai

Nors akys sukurtos tam, kad reaguotų į šviesą, būtent šviesa, tiek natūrali, tiek dirbtinė, gali joms ir kenkti. Rudenį vis ilgesnį laiką tenka praleisti prie dirbtinio apšvietimo, nes anksti temsta, o ir rudeniškas oras lepina retai, dažniau būna apsiniaukę, darganota, todėl rečiau išeiname iš namų. Vadinasi, dar daugiau laiko skiriame kompiuteriui, išmaniajam telefonui, televizoriui, t.y. tiems veiksniams, kurie turi įtakos akių būklei dėl skleidžiamos mėlynos šviesos. Šios šviesos šaltiniai yra ir dienos šviesos (fluorescencinės), ir LED taupiosios lemputės. Beje, dienos šviesos lempos akims gali kenkti ir dėl mirgėjimo.

Neigiamas mėlynos šviesos poveikis akims pasireiškia dėl to, kad šie spinduliai patenka giliau ir pasiekia tinklainę. Jei mėlynos šviesos poveikis yra intensyvus ir trunka ilgai, dėl oksidacinio streso gali žūti akies fotoreceptoriai, ir tai gali paskatinti akių ligų vystymąsi. O žmonėms, kurie turi genetinį polinkį sirgti akių ligomis, intensyvus šios šviesos poveikis akių pakitimų gali sukelti daug anksčiau. Dėl didelės mėlynos šviesos dozės dienos pabaigoje akys gali būti paraudusios, nuvargusios, t.y. pasireikšti sausų akių sindromas.

Pastaruoju metu daug kalbama apie taupiųjų lempučių žalą, kuri labiausiai siejama su UV spinduliuote. Viena vertus, manoma, kad problemos sureikšminti gal ir nevertėtų. Kita vertus, numoti ranka ir sakyti, kad jokios įtakos sveikatai nėra, irgi negalima. Europoje vyksta daug tyrimų, kurie nagrinėja įvairių lempučių įtaką ir žalą sveikatai. Yra didelis sąrašas ligų, kurios dėl šių lempučių gali paūmėti.

Taigi neigiamas UV poveikis pasireiškia tuo, kad UVB spindulius sugeria  ragena, todėl šie spinduliai gali sukelti jos pažeidimą. Žmogus, kurio akys nukentėjo nuo UVB spindulių, gali skųstis intensyviu akių skausmu, ašarojimu, šviesos baime, pablogėjusiu matymu.

Kompiuteris – ne lemputė ir neskirtas patalpai apšviesti

Be aukščiau minėtos žalingos spinduliuotės, kurią akims gali sukelti dirbtinis apšvietimas ar prietaisai, kartu gali pakenkti ir netinkamas jų naudojimas. Pavyzdžiui, gana paplitęs įprotis dirbti kompiuteriu ar žiūrėti televizorių nenaudojant apšvietimo, kai vienintelis šviesos šaltinis ir yra pats prietaisas. Akims kenkia per ryškus ar per blankus apšvietimas, ekrano ar dirbtinės šviesos mirgėjimas, kuris paprastai akimi nė nematomas, atspindžiai, netinkamas atstumas iki monitoriaus ekrano, netaisyklinga poza, kt. Tokiu atveju akis dirba įtemptai, pavargsta, per retai mirksi. Visa tai gali paskatinti sausų akių sindromo vystymąsi.

Kiekvienais metais antrąjį spalio ketvirtadienį minima Pasaulinė regėjimo diena. Šią dieną raginama pagalvoti apie savo akis, skirti joms daugiau dėmesio, esant reikalui, apsilankyti pas oftalmologą. Gydytojus jaudina, kad akių pažeidimų ateityje gali tik didėti, nes jau ir vaikai nuo mažumės naudoja elektroninius prietaisus. O juk akys skirtos tam, kad žiūrėtų šviesoje, o ne į šviesos šaltinį.

Pagalba akims – natūralūs akių lašai

Viena vertus, šiuolaikinės technologijos gali žaloti akis ir skatinti sausų akių sindromą. Kita vertus, jos leidžia sukurti itin veiksmingą apsaugos produktą, padedantį įveikti šį negalavimą. Pasitelkiant nanotechnologijas pavyko pagaminti akių lašus, kurie ašarą veikia molekuliniu lygiu. Tai reiškia, kad nanotechnologijos yra didžiulis žingsnis į priekį, nes jas naudojant gydomieji procesai, vykstantys organizme, prilyginami natūraliems, t.y. jie vyksta taip, kaip turėtų vykti sveikoje akyje.

Drėkinamieji akių lašai Cationorm, pagaminti taikant pažangias nanotechnologijas, idealiai prisitaiko visame akies paviršiuje ir atnaujina visus ašarų plėvelės sluoksnius: lašų sudėtyje esantis vanduo patenka į vandeninį sluoksnį, riebalai – į riebalinį, o teigiamas jų krūvis užtikrina tolygų gleivinį sluoksnį. Ašaros kokybė svarbi, nes būtent ji užtikrina akies drėkinimą.

Kitas svarbu aspektas Cationorm lašuose nėra konservantų, todėl jų galima lašinti tiesiog ant kontaktinių lęšių. Buteliuką atidarius, tinkamumo vartoti laikas išlieka tris mėnesius. Galimybę vartoti ilgai, kas yra patogu, vėlgi užtikrina speciali patentuota buteliuko konstrukcija, kuri apsaugo natūralų be konservantų pagamintą produktą nuo išorės veiksnių.

Šiuos akių lašus jau galite įsigyti ir elektroninėse vaistinėse internetu, su atvežimo galimybe tiesiai į namus.

Daugiau apie akių sveikatą skaitykite www.sausosakys.lt.

Kaip sudaryti palankią darbo aplinką akims?

Kaip sudaryti palankią darbo aplinką akims?

Vienų darbas susijęs su kompiuteriu, ir jiems tenka nuolat žiūrėti į monitoriaus ekraną. Kitų – su skaitymu, vairavimu ar darbu su smulkiomis detalėmis. Vaikų, paauglių, jaunimo akims krūvį didina mokymosi procesas. Vyresnių žmonių akis...


Ar žinote, kad…yra akinių lęšiai, skirti vairavimui!

Ar žinote, kad…yra akinių lęšiai, skirti vairavimui!

Šiais laikais sunku įsivaizduoti gyvenimą be automobilio. Automobilių skaičius Lietuvoje nuolat didėja. Pagal valstybės įmonės „Regitra“ 2010 m. duomenis automobilių skaičius Lietuvoje siekė net 1954 592, o prieš penkerius metus jis...


Jaunos mamos svajonė: „Sudie“ akiniams po dvidešimties metų

Jaunos mamos svajonė: „Sudie“ akiniams po dvidešimties metų

Simona (34) prisipažįsta – be galo mėgsta lankytis pirtyse ir baseinuose. Tačiau ten be aplinkinių pagalbos neišsiverčia, nes tenka nusiimti akinius. Ką jau kalbėti, kad namuose dvi mažyles auginančiai moteris akinių nešiojimas kasdien...


Pavojingos akių ligos

Pavojingos akių ligos

Vis daugiau žmonių skundžiasi silpstančiu regėjimu. Nuolatinis darbas kompiuteriu, ilgai žiūrimas televizorius, kompiuteriniai žaidimai išvargina akis, tad kai kuriems ne tik sunku skaityti, bet ir vairuoti automobilį, įžiūrėti daiktus. Gydytojai...


Gydytojai: lietuviai per retai tikrinasi akis

Gydytojai: lietuviai per retai tikrinasi akis

Tyrimas atskleidė, kad lietuviai itin mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai, o nusilpus regėjimui jį stiprinti bando patys, nepasikonsultavę su specialistais. Gydytojai įspėja, kad silpstantis regėjimas gali reikšti ne tik tai, kad reikia...


Kaip išsaugoti sveikas akis neatsisakant civilizacijos pasiekimų?

Kaip išsaugoti sveikas akis neatsisakant civilizacijos pasiekimų?

Mankšta, fizinis aktyvumas – svarbios geros sveikatos sudedamosios dalys. Norint ne tik ilgai, bet ir kokybiškai gyventi, medikai pataria kasdien daryti mankštą. O kaip dėl akių? Kokiais atvejais reikia atlikti akių mankštą? Ar ji padės...


Akis skauda dėl nemalonaus darbo

Akis skauda dėl nemalonaus darbo

Italų moks­li­nin­kai tvir­ti­na, kad dau­ge­lis žmo­nių, ku­rie skundžia­si akių skaus­mu ar regėji­mo su­tri­ki­mais dir­bant kom­piu­te­riu, iš tiesų tu­ri minėtų...


Viskas, ko neišdrįsote paklausti apie kontaktinius lęšius  arba 14 klausimų gydytojai oftalmologei

Viskas, ko neišdrįsote paklausti apie kontaktinius lęšius arba 14 klausimų gydytojai oftalmologei

Sakoma, kad ir protingam žmogui kyla kvailų klausimų, tačiau priešingai nei kvailys, jis jų nepasako garsiai. Dažnai baiminamės užduoti rūpimą klausimą medikui, mat neesame tikri ar suprasime painų, medicininiais terminais apipintą atsakymą. Tad...


Gydytoja oftalmologė apie tai, kaip saugoti ir stiprinti vaikų akis

Gydytoja oftalmologė apie tai, kaip saugoti ir stiprinti vaikų akis

Anksčiau vaikų akis labiausiai gadindavo ilgas televizoriaus žiūrėjimas. Dabar prie to prisidėjo ir kompiuteris. Apie tai, kas dar kenkia vaikų akims ir ką daryti tėvams, kad vaikų regėjimo kokybė būtų išsaugota, pasakoja Medicinos diagnostikos ir...


Vasaros pavojus akims gali padėti įveikti nanotechnologijos

Vasaros pavojus akims gali padėti įveikti nanotechnologijos

XXI amžiuje mokslas skverbiasi gilyn į ląstelę, kuriamos technologijos, metodai, vaistai, kurie kuo tiksliau atitiktų gamtos, žmogaus organizmo procesus. Todėl ir žodis „nano“ šiandien nėra neįprastas ar retas. Nanotechnologijos...


Kai didžiausia svajonė prie vairo įprastus pakeisti saulės akiniais...

Kai didžiausia svajonė prie vairo įprastus pakeisti saulės akiniais...

Studentė Kristina (24) su akiniais jaučiasi tarsi nesava. Deja, jaunai moteriai juos tenka nešioti kasdien jau daugiau nei dešimtmetį. Laimingo atsitiktinumo dėka, laimėjusi Medicinos diagnostikos ir gydymo centro skelbtą konkursą, Kristina gavo...


Saulės spinduliai gali būti pavojingi ne tik odai, bet ir akims?

Saulės spinduliai gali būti pavojingi ne tik odai, bet ir akims?

Intensyvus, stiprus įdiegis jau nebemagingas. Medikai tuo tik džiaugiasi, nes žmonės, kurie daug laiko praleisdavo saulėje ar soliariumuose, rizikuodavo susirgti odos ligomis. Taigi saulės žala odai žinoma, ir jos stengiamasi išvengti. Tam...


Kontaktinių lęšių tirpalas: ką reikia žinoti?

Kontaktinių lęšių tirpalas: ką reikia žinoti?

Populiarėjant kontaktiniams lęšiams, dažnai diskutuojama, kokie – vienadieniai ar ilgesniam nešiojimui pritaikyti lęšiai – sveikiausi akims. Tuo tarpu kontaktinių lęšių priežiūros priemonės lieka antrame plane. Apie tai, kuo skiriasi...


Kad užburkusios akys netrukdytų džiaugtis vasaros malonumais

Kad užburkusios akys netrukdytų džiaugtis vasaros malonumais

Vasarą daugeliui asocijuojasi su šiltomis ir saulėtomis dienomis, poilsiu, kelionėmis, maudynėmis, dviračiais, žodžiu, kuo puikiausiu metu laiku, kai galima atitrūkti nuo darbų ir skirti laiko sau, stebėti gamtos grožį, nardyti jūros bangose,...


Gydytojai: lietuviai per mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai

Gydytojai: lietuviai per mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai

Tyrimas atskleidė - lietuviai itin mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai, o nusilpus regėjimui jį stiprinti bando patys, nepasikonsultavę su specialistais. Gydytojai įspėja, kad silpstantis regėjimas gali reikšti ne tik tai, kad reikia...


Kaip padėti kompiuterio nuvargintoms akims?

Kaip padėti kompiuterio nuvargintoms akims?

Didžiausiu XX-ojo amžiaus technologiniu stebuklu kompiuteriu šiandien daugiau ar mažiau naudojasi kone kiekvienas. Nepaisant to, jog kompiuteris daugeliu atvejų gyvenimą daro patogesnį, jis ne vienam padovanoja ir aibę įvairių sveikatos sutrikimų....


Šildymo sezono metu labiau kenčia akys

Šildymo sezono metu labiau kenčia akys

"Mano akys bijo šviesos, nuolat ašaroja ir niežti - ir vėjuotą dieną lauke, ir ilgiau pasėdėjus prie kompiute­rio. Tai vargina, bet kreiptis į gydytojus nėra laiko", - skundžiasi 34 metų rinkodaros specialistė Rasa. Tokie skundai...


Ar išsigąsti, kai akyse tarsi skraido muselės ir žaibuoja?

Ar išsigąsti, kai akyse tarsi skraido muselės ir žaibuoja?

Akių ligos prabyla įvairias simptomais: skausmu, spaudimu, perštėjimu, niežėjimu, ašarojimu. Tačiau kartais žmonės lyg ir nejaučia jokių nemalonių pojūčių, išskyrus blyksėjimą, tartum žaibavimą prieš akis, kuris tai atsiranda, tai vėl išnyksta....


Kam reikalingi akių lašai su riebalais?

Kam reikalingi akių lašai su riebalais?

Nesuklysime sakydami, kad sausų akių liga gana gerai žinoma. Vieni tiesiog apie ją girdėjo, kiti – susidūrė ir asmeniškai. Jausdami akių perštėjimą, niežėjimą ar paraudimą, pacientai skuba į vaistinę, kurioje renkasi drėkinamuosius akių...


Kaip atpažinti ir gydyti akių ligą – kataraktą?

Kaip atpažinti ir gydyti akių ligą – kataraktą?

Akių ligų yra daugybė, tačiau labiausiai gąsdina tos, kurios nesiimant reikiamų priemonių gali tapti aklumo priežastimi. Katarakta yra viena ligų, galinti lemti regėjimo praradimą. Vis dėlto šiuolaikinė medicina daugeliu atvejų kataraktą išgydo,...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9