Liepos 27d. Ketvirtadienis

Kaip apsaugoti akis nuo dirbtinės šviesos pavojų?

2016 Spalio 10d.
Peržiūrų skaičius: 16794
Kaip apsaugoti akis nuo dirbtinės šviesos pavojų?

Geriausia ir sveikiausia šviesa akims yra natūrali dienos. Siekdami išvengti dirbtinio apšvietimo, turėtume gyventi pagal saulę: keltis, kai ji teka, gultis, kai leidžiasi. Tačiau XXI amžiaus žmogui tai yra neįmanoma misija. Mokslas, darbas, visas aktyvus gyvenimas netelpa į dienos šviesos valandas, kurios ypač sparčiai trumpėja rudenį. Taigi šiuolaikinis gyvenimas be dirbtinės šviesos ir elektronikos prietaisų sunkiai įsivaizduojamas. Kita vertus, žmogus nori išsaugoti akis sveikas. Kaip elgtis, kad dirbtinė šviesa nepakenktų?

Konsultuoja akių ligų gydytojas Saulius Galgauskas.

Kokią šviesą mato žmogaus akis?

Žmogaus akis jautri tik daliai saulės šviesos (arba elektromagnetinės spinduliuotės), vadinamajai matomai šviesai, kuri apima elektromagnetinę spinduliuotę nuo 400 nm mėlynų iki 780 nm raudonų spindulių. Šiame spektre išsidėsčiusios raudona, oranžinė, geltona, žalia, žydra, mėlyna ir violetinė spalvos. Mėlynų spindulių bangos ilgis yra 400–500 nm, ir jų skleidžiama energija didžiausia. Bangų spektras, esantis už raudonos ir violetinės spalvų ribų, žmogaus akimi jau nebematomas. Tai infraraudonieji ir ultravioletiniai (UV) spinduliai.

Dirbtinės šviesos pavojai

Nors akys sukurtos tam, kad reaguotų į šviesą, būtent šviesa, tiek natūrali, tiek dirbtinė, gali joms ir kenkti. Rudenį vis ilgesnį laiką tenka praleisti prie dirbtinio apšvietimo, nes anksti temsta, o ir rudeniškas oras lepina retai, dažniau būna apsiniaukę, darganota, todėl rečiau išeiname iš namų. Vadinasi, dar daugiau laiko skiriame kompiuteriui, išmaniajam telefonui, televizoriui, t.y. tiems veiksniams, kurie turi įtakos akių būklei dėl skleidžiamos mėlynos šviesos. Šios šviesos šaltiniai yra ir dienos šviesos (fluorescencinės), ir LED taupiosios lemputės. Beje, dienos šviesos lempos akims gali kenkti ir dėl mirgėjimo.

Neigiamas mėlynos šviesos poveikis akims pasireiškia dėl to, kad šie spinduliai patenka giliau ir pasiekia tinklainę. Jei mėlynos šviesos poveikis yra intensyvus ir trunka ilgai, dėl oksidacinio streso gali žūti akies fotoreceptoriai, ir tai gali paskatinti akių ligų vystymąsi. O žmonėms, kurie turi genetinį polinkį sirgti akių ligomis, intensyvus šios šviesos poveikis akių pakitimų gali sukelti daug anksčiau. Dėl didelės mėlynos šviesos dozės dienos pabaigoje akys gali būti paraudusios, nuvargusios, t.y. pasireikšti sausų akių sindromas.

Pastaruoju metu daug kalbama apie taupiųjų lempučių žalą, kuri labiausiai siejama su UV spinduliuote. Viena vertus, manoma, kad problemos sureikšminti gal ir nevertėtų. Kita vertus, numoti ranka ir sakyti, kad jokios įtakos sveikatai nėra, irgi negalima. Europoje vyksta daug tyrimų, kurie nagrinėja įvairių lempučių įtaką ir žalą sveikatai. Yra didelis sąrašas ligų, kurios dėl šių lempučių gali paūmėti.

Taigi neigiamas UV poveikis pasireiškia tuo, kad UVB spindulius sugeria  ragena, todėl šie spinduliai gali sukelti jos pažeidimą. Žmogus, kurio akys nukentėjo nuo UVB spindulių, gali skųstis intensyviu akių skausmu, ašarojimu, šviesos baime, pablogėjusiu matymu.

Kompiuteris – ne lemputė ir neskirtas patalpai apšviesti

Be aukščiau minėtos žalingos spinduliuotės, kurią akims gali sukelti dirbtinis apšvietimas ar prietaisai, kartu gali pakenkti ir netinkamas jų naudojimas. Pavyzdžiui, gana paplitęs įprotis dirbti kompiuteriu ar žiūrėti televizorių nenaudojant apšvietimo, kai vienintelis šviesos šaltinis ir yra pats prietaisas. Akims kenkia per ryškus ar per blankus apšvietimas, ekrano ar dirbtinės šviesos mirgėjimas, kuris paprastai akimi nė nematomas, atspindžiai, netinkamas atstumas iki monitoriaus ekrano, netaisyklinga poza, kt. Tokiu atveju akis dirba įtemptai, pavargsta, per retai mirksi. Visa tai gali paskatinti sausų akių sindromo vystymąsi.

Kiekvienais metais antrąjį spalio ketvirtadienį minima Pasaulinė regėjimo diena. Šią dieną raginama pagalvoti apie savo akis, skirti joms daugiau dėmesio, esant reikalui, apsilankyti pas oftalmologą. Gydytojus jaudina, kad akių pažeidimų ateityje gali tik didėti, nes jau ir vaikai nuo mažumės naudoja elektroninius prietaisus. O juk akys skirtos tam, kad žiūrėtų šviesoje, o ne į šviesos šaltinį.

Pagalba akims – natūralūs akių lašai

Viena vertus, šiuolaikinės technologijos gali žaloti akis ir skatinti sausų akių sindromą. Kita vertus, jos leidžia sukurti itin veiksmingą apsaugos produktą, padedantį įveikti šį negalavimą. Pasitelkiant nanotechnologijas pavyko pagaminti akių lašus, kurie ašarą veikia molekuliniu lygiu. Tai reiškia, kad nanotechnologijos yra didžiulis žingsnis į priekį, nes jas naudojant gydomieji procesai, vykstantys organizme, prilyginami natūraliems, t.y. jie vyksta taip, kaip turėtų vykti sveikoje akyje.

Drėkinamieji akių lašai Cationorm, pagaminti taikant pažangias nanotechnologijas, idealiai prisitaiko visame akies paviršiuje ir atnaujina visus ašarų plėvelės sluoksnius: lašų sudėtyje esantis vanduo patenka į vandeninį sluoksnį, riebalai – į riebalinį, o teigiamas jų krūvis užtikrina tolygų gleivinį sluoksnį. Ašaros kokybė svarbi, nes būtent ji užtikrina akies drėkinimą.

Kitas svarbu aspektas Cationorm lašuose nėra konservantų, todėl jų galima lašinti tiesiog ant kontaktinių lęšių. Buteliuką atidarius, tinkamumo vartoti laikas išlieka tris mėnesius. Galimybę vartoti ilgai, kas yra patogu, vėlgi užtikrina speciali patentuota buteliuko konstrukcija, kuri apsaugo natūralų be konservantų pagamintą produktą nuo išorės veiksnių.

Šiuos akių lašus jau galite įsigyti ir elektroninėse vaistinėse internetu, su atvežimo galimybe tiesiai į namus.

Daugiau apie akių sveikatą skaitykite www.sausosakys.lt.

Trumparegiams padeda dienos šviesa

Trumparegiams padeda dienos šviesa

Trumparegystė (lot. "myopia") yra labai paplitusi refrakcijos yda, kai į akį patekę šviesos spinduliai susikerta prieš tinklainę. Trumparegiai gerai mato iš arti, bet tolimi objektai jiems neryškūs. Prisimerkus matosi ryškiau. Pagrindinė...


Kontaktiniai lęšiai – ką svarbu žinoti vasarą

Kontaktiniai lęšiai – ką svarbu žinoti vasarą

Kontaktiniai lęšiai jau seniai nebėra naujiena. Ši akinių alternatyva palengvino daugelio žmonių gyvenimą. Tačiau, kaip ir visi geri dalykai, kontaktiniai lęšiai turi savų trūkumų ir nešiojimo ypatumų.


Kaip akims gali padėti hialurono rūgštis?

Kaip akims gali padėti hialurono rūgštis?

Pavargau kiekvieną rytą keltis užtinusiomis akimis. Akys paraudusios, ašaroja net rytais, nors atrodytų, kad per naktį turėtų pailsėti, juk nei kompiuterio, nei televizoriaus nežiūrėjau. Maniau, kad tai laikina, bet kuo toliau, tuo įvairiausių...


Nuo glaukomos saugos kontaktiniai lęšiai

Nuo glaukomos saugos kontaktiniai lęšiai

Itin išpopuliarėję kontaktiniai lęšiai netrukus padės ne tik prastai matantiems žmonėms, bet ir sergantiems glaukoma. JAV mokslininkai išrado kontaktinius lęšius, turinčius sidabro nanodalelių, kurios nuolat registruoja akispūdį ir prireikus...


Kas ketvirtas pas akių ligų gydytoją ateina dėl akių sausumo

Kas ketvirtas pas akių ligų gydytoją ateina dėl akių sausumo

Gydytojai pastebi, kad ne tik mažėja žmonių, kurių akys sveikos, bet ir „jaunėja“ akių ligos, o sausų akių sindromas – vienas dažniausių. Kas ketvirtas pacientas oftalmologo kabineto duris praveria todėl, kad vargina akių...


NAUJIENA! Pažangiausia akių diagnostikos įranga jau BIOFIRST klinikoje!

NAUJIENA! Pažangiausia akių diagnostikos įranga jau BIOFIRST klinikoje!

Regėjimas – svarbiausias mūsų jutimas, jungiantis mus su išoriniu pasauliu. Biofirst klinika akių ligų prevencijai ir gydymui skiria labai didelį dėmesį ir pirmieji Lietuvoje įsigijo moderniausią Japonų gamintojo Topcon kombinuotą...


Kai didžiausia svajonė prie vairo įprastus pakeisti saulės akiniais...

Kai didžiausia svajonė prie vairo įprastus pakeisti saulės akiniais...

Studentė Kristina (24) su akiniais jaučiasi tarsi nesava. Deja, jaunai moteriai juos tenka nešioti kasdien jau daugiau nei dešimtmetį. Laimingo atsitiktinumo dėka, laimėjusi Medicinos diagnostikos ir gydymo centro skelbtą konkursą, Kristina gavo...


Kaip pastebėti, kad vaikas blogai mato

Kaip pastebėti, kad vaikas blogai mato

Prieš pirmąją klasę patikrinus vaiko regėjimą, galima nemaloniai nustebti. Tėvai sunerimsta: kaip galėjo atsitikti, kad neįtarėmė blogo regėjimo? Ypač neramu, jei gydytojas paaiškina, kad gydyti per vėlu. Iš tiesų, ambliopiją buvo įprasta gydyti...


Kam reikalingi akių lašai su riebalais?

Kam reikalingi akių lašai su riebalais?

Nesuklysime sakydami, kad sausų akių liga gana gerai žinoma. Vieni tiesiog apie ją girdėjo, kiti – susidūrė ir asmeniškai. Jausdami akių perštėjimą, niežėjimą ar paraudimą, pacientai skuba į vaistinę, kurioje renkasi drėkinamuosius akių...


Po akių operacijos – į šaudymo pratybas

Po akių operacijos – į šaudymo pratybas

Mantas (26) akinius įsigijo vos sulaukęs pilnametystės. Dažnas abiturientas išgyvena nemenką stresą, o vaikinui dar ir akys pasilpo. Ir štai jau aštuonerius metus Mantas su akiniais nesiskiria. Nors tai labai trukdo tarnaujant karinėse oro...


Šildymo sezono metu labiau kenčia akys

Šildymo sezono metu labiau kenčia akys

"Mano akys bijo šviesos, nuolat ašaroja ir niežti - ir vėjuotą dieną lauke, ir ilgiau pasėdėjus prie kompiute­rio. Tai vargina, bet kreiptis į gydytojus nėra laiko", - skundžiasi 34 metų rinkodaros specialistė Rasa. Tokie skundai...


Gydytoja oftalmologė apie tai, kaip saugoti ir stiprinti vaikų akis

Gydytoja oftalmologė apie tai, kaip saugoti ir stiprinti vaikų akis

Anksčiau vaikų akis labiausiai gadindavo ilgas televizoriaus žiūrėjimas. Dabar prie to prisidėjo ir kompiuteris. Apie tai, kas dar kenkia vaikų akims ir ką daryti tėvams, kad vaikų regėjimo kokybė būtų išsaugota, pasakoja Medicinos diagnostikos ir...


Kad užburkusios akys netrukdytų džiaugtis vasaros malonumais

Kad užburkusios akys netrukdytų džiaugtis vasaros malonumais

Vasarą daugeliui asocijuojasi su šiltomis ir saulėtomis dienomis, poilsiu, kelionėmis, maudynėmis, dviračiais, žodžiu, kuo puikiausiu metu laiku, kai galima atitrūkti nuo darbų ir skirti laiko sau, stebėti gamtos grožį, nardyti jūros bangose,...


Netinkami akiniai – papildoma kliūtis kelyje

Netinkami akiniai – papildoma kliūtis kelyje

Tai, jog atšalo oras nereiškia, kad saulės akinius galima stumti į šalį. Regėjimo specialistai įspėja: vėlų rudenį ir žiemą saulės akiniai reikalingi nemažiau nei vasarą. Šaltuoju metų laiku akiniai su UV filtrais yra itin reikalingi, nes saulės...


Kiekvienas žmogus privalėtų bent kartą per metus apsilankyti pas akių gydytoją

Kiekvienas žmogus privalėtų bent kartą per metus apsilankyti pas akių gydytoją

Kovo 12-ąją minima pasaulinė glaukomos diena. Glaukoma – lėtinė akių liga, kurios laiku nediagnozavus ir nepradėjus gydyti, galima apakti. Apakimas glaukomos atveju yra neišgydomas, nes liga pažeidžia regos nervą ir tinklainės nervines...


Akis skauda dėl nemalonaus darbo

Akis skauda dėl nemalonaus darbo

Italų moks­li­nin­kai tvir­ti­na, kad dau­ge­lis žmo­nių, ku­rie skundžia­si akių skaus­mu ar regėji­mo su­tri­ki­mais dir­bant kom­piu­te­riu, iš tiesų tu­ri minėtų...


Gydytojai: lietuviai per mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai

Gydytojai: lietuviai per mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai

Tyrimas atskleidė - lietuviai itin mažai dėmesio skiria akių ligų profilaktikai, o nusilpus regėjimui jį stiprinti bando patys, nepasikonsultavę su specialistais. Gydytojai įspėja, kad silpstantis regėjimas gali reikšti ne tik tai, kad reikia...


Akims kenkia oras?

Akims kenkia oras?

Švarus oras yra svarbus kvėpavimo takų sveikatos veiksnys. Tai žinomas, neginčijamas faktas, pagrįstas mokslo įrodymais. Tačiau oras, kuriuo kvėpuojame, svarbus ne tik plaučiams ar kitiems kvėpavimo organams, bet ir akims. Kodėl patalpų oras tampa...


Kaip padėti kompiuterio nuvargintoms akims?

Kaip padėti kompiuterio nuvargintoms akims?

Didžiausiu XX-ojo amžiaus technologiniu stebuklu kompiuteriu šiandien daugiau ar mažiau naudojasi kone kiekvienas. Nepaisant to, jog kompiuteris daugeliu atvejų gyvenimą daro patogesnį, jis ne vienam padovanoja ir aibę įvairių sveikatos sutrikimų....


Vasaros pavojus akims gali padėti įveikti nanotechnologijos

Vasaros pavojus akims gali padėti įveikti nanotechnologijos

XXI amžiuje mokslas skverbiasi gilyn į ląstelę, kuriamos technologijos, metodai, vaistai, kurie kuo tiksliau atitiktų gamtos, žmogaus organizmo procesus. Todėl ir žodis „nano“ šiandien nėra neįprastas ar retas. Nanotechnologijos...


www.juara.lt

www.juara.lt

Ekologiškos ir natūralios kosmetikos ekspertai!
www.gentleday.lt

www.gentleday.lt

Gentle Day® - aukščiausios kokybės higieniniai įklotai.
www.damodara.lt

www.damodara.lt

Ekologiškos prekės sveikesniam gyvenimo būdui
www.ozoklinika.com

www.ozoklinika.com

Implantacija, protezavimas, gydymas, balinimas, burnos higiena
Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
NAUJIENLAIŠKIO PRENUMERATA

Čia galite užsisakyti MANOSVEIKATA.LT savaitraštį!

TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Eidukaičių ūkis Eidukaičių ūkis Eidukaičių ūkis Eidukaičių ūkis