Balandžio 15d. Ketvirtadienis

Sveikas gyvenimo būdas su SPIRULINA

2020 Gruodžio 29d.

Tegul jūsų maistas būna jūsų vaistas, o jūsų vaistas – jūsų maistas. Spirulina – tai vienaląstis melsvai žalias dumblis, natūraliai augantis šiltuose šarminiuose vandenyse. Pavadinimas Spirulina yra kilęs iš lotyniško žodžio „spiral“, nurodančio spiralinę dumblio formą. Kadangi Spirulina auga karštoje ir didelio šarmingumo aplinkoje, kurioje jokie kiti organizmai, galintys užteršti vandenį, negali išgyventi, Spirulina iš tikrųjų yra viena švariausių ir natūraliai steriliausių gamtoje randamų maisto rūšių. Melsvadumblis Spirulina, daugiau nei 3,5 milijardo metų verčiantis saulės šviesą maistu, yra unikalus vertingų maisto medžiagų, natūralių baltymų, mikroelementų, vitaminų ir fermentų šaltinis. Virš tūkstančio metų jo mitybines ir gydomąsias savybes vertina Afrikos, Azijos ir Pietų Amerikos gyventojai. Moksliniai tyrimai rodo, kad naudojant Spiruliną, gerėja virškinimas, smegenų ir širdies veikla, stiprėja imunitetas, lengviau  kontroliuojamas svoris, sprendžiamos regos, alergijos bei mažakraujystės problemos. Žmonės, vartojantys Spiruliną, teigia, kad jie tampa energingesni ir gyvybingesni, serga mažiau, išsprendžia viršsvorio problemą, o įvairias dietas ir organizmo valymo procedūras ištveria lengviau. Dėl savo sudėties, mitybinių ir gydomųjų savybių, ekologiškumo bei galimybės spręsti vis didėjančią maisto trūkumo problemą, melsvadumblis Spirulina yra vadinamas žaliuoju ateities auksu.

Spirulinos sudėtis:

Baltymai ir amino rūgštys. Priklausomai nuo augimo sąlygų Spirulinoje yra 65 - 71 % baltymų, jų įsisavinimo koeficientas 85 - 90 %, dėl to ypač tinka vyresniems žmonėms. Šie baltymai yra biologiškai „pilni“, t.y. jų sudėtyje - visos aštuonios nepakeičiamos amino rūgštys:

• Izoleucinas (4,13 %): būtinas optimaliam augimui, protiniam vystymuisi ir natrio pusiausvyros kūne palaikymui. Ši amino rūgštis naudojama pakeičiamoms amino rūgštims sintetinti.
• Leucinas (5,80 %): smegenų funkcijos stimuliatorius, didina raumenų energijos lygį.
• Lizinas (4,00 %): statybinis kraujo antikūnių blokelis, stiprina kraujo apytakos sistemą ir užtikrina įprastą ląstelių augimą.
• Metioninas (2,17 %): gyvybiškai reikalinga riebalų ir lipidų metabolizmą skatinanti amino rūgštis, užtikrinanti kepenų sveikatą. Apsaugo nuo streso, ramina nervus.
• Fenilalaninas (3,95 %): reikalingas skydliaukei, kad ji galėtų gaminti tiroksino hormoną, reguliuojantį medžiagų apykaitą.
• Treoninas (4,17 %): skatina gerą žarnyno veiklą ir medžiagų įsisavinimą virškinimo metu.
• Triptofanas (1,13 %): skatina B grupės vitaminų panaudojimą, stiprina nervus, stabilizuoja emocijas.
• Valinas (6,00 %): skatina protinį ir raumenų pajėgumą.

Spirulinos sudėtyje yra dešimt iš dvylikos pakeičiamų amino rūgščių:

• Alaninas (5,82 %): stiprina ląstelių sieneles.
• Argininas (5,98 %): svarbus vyrų seksualinei sveikatai (80 procentų sėklos sudaro argininas), padeda iš kraujo pašalinti toksinus.
• Asparto rūgštis (6,34 %): padeda versti angliavandenius ląstelių energija.
• Cistinas (0,67 %): padeda palaikyti sveiką kasą, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje ir angliavandenių metabolizmą. Naudojamas norint palengvinti kai kuriuos maisto alergijos ir maisto netoleravimo simptomus.
• Glutamo rūgštis (8,94 %): drauge su gliukoze yra viena pagrindinių smegenų ląstelių maitinamųjų medžiagų. Šią rūgštį naudoja siekiant sumažinti priklausomybę nuo alkoholio ir dvasinei būsenai stabilizuoti.
• Glicinas (3,5 %): teikia energijos ir ląstelėse skatina deguonies naudojimą.
• Histidinas (1,08 %): stiprina nervines jungtis, ypač klausos organų. Ši rūgštis buvo naudota siekiant kai kuriais atvejais pagydyti kurtumą.
• Prolinas (2,97 %): glutamo rūgšties pirminė medžiaga.
• Serinas (4,00 %): padeda formuoti riebalinę dangą, gaubiančią nervines skaidulas.
• Tirozinas (4,60 %): stabdo ląstelių senėjimą ir slopina alkio centrus.

Mineralai

Dažnai žmonės suvartoja didelius neorganinių mineralų kiekius, tačiau realios naudos iš to negauna, nes kūnas nežino, ką su tokiomis nesuderinamomis mineralų formomis daryti.

• Kalis (15400 mg/kg): šio mineralo trūkumas gali lemti širdies sustojimą, hipertenziją, antinksčių ir raumenų išsekimą.
• Kalcis (1315 mg/kg): ypač svarbus kaulams ir dantims, dalyvauja perduodant nervinius impulsus raumenims. Nors Spirulinoje yra apytiksliai tiek pat kalcio kaip ir piene, spirulinos kalcis yra pasisavinamas žymiai geriau
• Cinkas (39 mg/kg): esminis daugiau nei trisdešimties fermentų reakcijų mineralas, teigiamai veikia dvasinę būklę, odos tonusą, prostatos funkciją ir skatina gijimą.
• Magnis (1915 mg/kg): šio mineralo trūkumas gali lemti spazminius raumenų sutrikimus, įskaitant ir širdies aritmiją. Padeda įsisavinti vitaminus C, B bei baltymus.
• Manganas (25 mg/kg): drauge su cinku aktyvuoja fermentų sistemas, stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje.
• Selenas (40 mg/kg): stabdo senėjimą, žalingą oksidaciją ir laisvųjų radikalų susidarymą, mažina toksinį karcinogenų poveikį, didina širdies darbo efektyvumą.
• Geležis (580 mg/kg): skatina hemoglobino susidarymą, ypač svarbus moterims jų reprodukciniu gyvenimo laikotarpiu.
• Fosforas (8942 mg/kg): veikia drauge su kalciu ir palaiko kaulų tankumą. Padeda virškinti angliavandenius bei B grupės vitaminus niaciną ir riboflaviną

Vitaminai

Vitaminai orgnizmui yra būtini, be jų daugelis gyvybiškai svarbių reakcijų negalėtų vykti. Spirulinoje yra šių vitaminų:

• Pyridoksinas arba B6 (11 mg/kg): dalyvauja įsisavinant baltymus, saugo širdį, mažina edemą ir stabilizuoja moteriškų hormonų lygį. Gydytojas Carl Pfeiffer įrodė, kad vitaminas B6, drauge su cinku gali gydyti kai kurias šizofrenijos formas.
• Biotinas (0,4 mg/kg): yra fermentas, pernešantis CO2 , o įsisavinant kitus B komplekso vitaminus veikia kaip kofermentas.
• Kobalaminas arba B12 (2 mg/kg): vienas sudėtingiausiai iš augalinių šaltinių išgaunamų vitaminų. Spirulinoje šio vitamino yra 250 procentų daugiau nei jautienos kepenyse, kurios anksčiau buvo laikomos gausiausiu natūraliu jo šaltiniu. B12 stoka lemia piktybinę anemiją, nervų degeneraciją, priešlaikinę senatvę, ryškų nuovargį ir į šizofreniją panašias psichines ligas.
• Pantoteninė rūgštis (11 mg/kg): yra „streso“ vitaminas, kurį drauge su cholesteroliu ir vitaminu naudoja antinksčių liaukos, gamindamos kortizoną ir kitus steroidus kaip atsaką į fizinį ir psichinį stresą. Šios rūgšties trūkumas didina jautrumą alergijoms, infekcijoms ir degeneracinėms ligoms (pvz. artritui ir reumatui). Su šio vitamino trūkumu siejamos opos ir hipoglikemija (cukraus kiekio sumažėjimas kraujyje).
• Folio rūgštis (0,5 mg/kg): yra būtina tinkamam hemoglobino susidarymui. Šios rūgšties stoka lemia anemiją (mažakraujystę), prastą augimą, odos pigmentacijos sutrikimus ir priešlaikinį plaukų žilimą.
• Inozitolis (350 mg/kg): palaiko gerą kepenų būklę, padeda detoksikuoti karcinogenus, ypač moteriškųjų hormonų perteklių, normalizuoja cholesterolio lygį kraujyje. Naujausi tyrimai rodo, kad inozitolis drauge su biotinu sumažina plaukų slinkimą.
• Niacinas (118 mg/kg): yra būtinas gerai psichinei būklei. Gydytojas Abram Hoffer naudodamas niaciną visiškai pašalino šizofrenijos simptomus, be to niacinas yra efektyvi, cholesterolio lygį mažinanti medžiaga.
• Riboflavinas arba B2 (40 mg/kg): jo trūkumas lemia kataraktą, regos blogėjimą, akių ašarojimą ir nevaldomą egzemą.
• Tiaminas arba B1 (55 mg/kg): palaiko gliukozės lygį kraujyje, jo trūkumas lemia silpnumą, širdies pažeidimus, pilvo pūtimą ir prastą prisotinimą deguonimi.
• Tokoferolis arba vitaminas E (190 mg/kg): spirulinos grame yra daugiau vitamin E nei kviečio gemale. Ši maistingoji medžiaga apsaugo širdį ir kraujagysles, skatina ląstelių aprūpinimą deguonimi ir stabdo senėjimą.

Kai kurios medžiagos augaliniame maiste nėra tikri vitaminai, tačiau tiekia pradines medžiagas, kurias vėliau kūnas panaudoja ir susintetina į atitinkamus vitaminus. Tokio tipo medžiagos spirulinoje yra karotenoidų junginiai, kurie naudojami vitaminui A gaminti. Augaliniame maiste randami karotenoidų kompleksai verčiami vitaminu A tik tada, kai kūnui jo reikia, tokiu būdu iki minimumo sumažinamas toksiškumo pavojus.

Spirulinoje yra 4000 mg/kg karotenoidų, kurių formos gali būti šios:

Alfa-karotinas: pėdsakai
Beta-karotinas: 1700 mg/kg (10 kartų daugiau nei morkose)
Ksantofilas: 1000 mg/kg
Kriptoksantinas: 556 mg/kg
Keto-kerotinoidas: 439 mg/kg
Zeaksantinas: 316 mg/kg
Luteinas: 289 mg/kg

Riebalai, cukrūs, druskos, kalorijos ir cholesterolis

Spirulinoje yra tik 7 procentai lipidų, randamų pagrindinių riebalinių rūgščių forma. Jos yra svarbios pernešant deguonį, sveikai plaukų, odos ir nagų išvaizdai, cholesterolio ardymui. Spirulinoje yra labai mažai krakmolo ir cukraus. Sudėtyje esantys angliavandeniai (ramnozė ir glikogenas) apytiksliai sudaro 10 - 15 procentų. Ląstelės, įsisavindamos šiuos du polisacharidus, naudoja minimalų insulino kiekį. Dėl to spirulinos cukrūs greitai suteikia energijos, nealina kasos, neskatina hipoglikemijos (cukraus kiekio sumažėjimo kraujyje). Spirulinos baltymo grame yra vos 3,9 kalorijos, kai tuo tarpu jautienos baltymo grame yra 65 kalorijos. Daugumai pacientų, kuriems nustatytas padidėjęs kraujospūdis, per dieną leidžiama suvartoti iki 2000 mg ar dar mažiau natrio; spirulinoje natrio yra tiek mažai, kad žmonėms, kuriems apribotas druskos vartojimas, nekyla jokios rizikos. Spirulina beveik neturi cholesterolio: valgomasis šaukšas (10 g) spirulinos turi tik 1,3 mg cholesterolio (pvz. didelis kiaušinis – 300 mg, nors turi tiek pat baltymų kaip ir 10 g spirulinos).Fermentiniai pigmentai Geriausiai matomas spirulinos pigmentas yra žaliasis chlorofilas. Jis gerina peristaltinę funkciją, mažina vidurių užkietėjimą, normalizuoja virškinimo rūgščių išskyrimą, lengvina uždegimus bei skrandžio opos simptomus. Chlorofilas skatina pažeistų kepenų ląstelių atkūrimą, išplėsdamas kraujagysles, didina kraujo apytaką visuose organuose. Širdyje chlorofilas padeda perduoti susitraukimą kontroliuojančius nervinius impulsus: širdies ritmas sulėtėja, o susitraukimo stiprumas padidėja. Spirulinai melsvą atspalvį suteikiantis pigmentas fikocianinas stimuliuoja nervų bei imunines sistemas, taip pat yra susijęs su pigmentu bilirubinu, svarbiu tinkamai kepenų veiklai ir amino rūgščių virškinimui.

Spirulina geriausiai dera su sveika ir visaverte mityba

Sveika ir subalansuota mityba bei fizinis aktyvumas ir pozityvus mąstymas yra pagrindiniai dalykai norint jaustis žvaliai efektyviai kovojant su negalavimais ir ligomis. Pati mityba turi būti visavertė, kad organizmas gautų visas jo funkcionavimui reikalingas medžiagas, o ypačvitaminus, mikroelementus ir ląstelienos, bet kartu ir saikinga ypač perteklinių kalorijų,rafinuotų angliavandenių (tokių kaip cukrus) ir kai kurių riebalų atžvilgiu.

Visavertė mityba yra tokia, kuri:

suteikia optimalią pagal amžių fizinę sveikatą, minimizuoja galimą susirgimo riziką, maksimaliai pailgina sveiko gyvenimo periodą, leidžia jaustis žvaliai ir kūnu, ir siela. Spirulina daug kur pasaulyje naudojama kaip maisto produktas, todėl jos vartojimo kiekio nusakymui tikslaus dozavimo apibūdinimas yra mažai tinkamas. Teisingas spirulinos produktų kiekis kiekvienam individui yra skirtingas ir gali skirtis daugiau nei keliais kartais priklausomai nuo fizinio aktyvumo ir gyvenimo būdo, svorio, mitybos specifikos, negalavimų ir organizmo sveikatingumo būklės, taipogi nuo žmogaus dvasinės pusiausvyros. Pradėkite vartoti nuo mažiausio kiekio ir jį didinkite nuosekliai, pvz. kiekio žingsniui naudoti savaitės laikotarpį. Kuo labiau išderintas ar nusilpęs organizmas, tuo mažesniais žingsniais didinkite kiekį. Jūsų organizmas turi priprasti įsisavinti, o Jūs - išmokti pajusti suteikiamus naujus pojūčius.Teisingas suvartojamas spirulinos produktų kiekis turi suteikti energijos ir sušvelninti negalavimus. Kai kurie žmonės gana greitai pastebi pagerėjusią fizinę ir protinę savijautą. Visada nusistatykite, kokio spirulinos produktų poveikio jūs norėtumėte ir kiek vartoti: tik daliniam organizmo poreikio patenkinimui - minimalus kiekis; savijautos ir sveikatingumo pagerėjimo išlaikymui - individualus kiekis; sveikatos išsaugojimui ar sutrikimų prevencijai - didelis kiekis. Taip pat galima vartoti spirulinos produktus skirtingu dienos metu, kai reikia energijos papildymo, ir taip optimaliai subalansuoti kiekius ir išnaudoti poveikį. Vartojant spirulinos produktus, papildomai gerkite nuo vienos iki kelių stiklinių vandens, vertinkite organizmo poreikį vandeniui. Spirulinos produktų poreikis priklauso nuo gyvenimo būdo, aktyvumo, sveikatos būklės iramžiaus. Pradinis naudojimas - mažiausias nurodomas kiekis. Optimalus įtakojantis kiekis - didesnis nurodomas kiekis. Naudojimas padidintos rizikos periodais – didesnis negu nurodomas maksimalus kiekis.

Su Meile www.spila.lt - nuo šiol tavo maistas ir vaistas

Populiariausi mitai apie sporto papildus

Populiariausi mitai apie sporto papildus

Sporto papildai – tai, kas praturtina mitybą organizmui būtinomis medžiagomis ir gali padėti pasiekti geresnius rezultatus. Nors šiais laikais proteinas, BCAA ar įvairūs mineralų ir vitaminų kompleksai naudojami pakankamai dažnai,...


Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Fenilalaninas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Fenilalaninas yra esminė amino rūgštis, o tai reiškia, kad organizmui reikalingas šis ingredientas ir jis negali būti gaminamas natūraliai.


Faktai apie Spirulina platensis

Faktai apie Spirulina platensis

Spirulina platensis cheminė sudėtis, jos komponentų biologinis aktyvumas lemia didelę mikrodumblio, kaip maisto produkto ir vaistinės žaliavos šaltinio, vertę. Cheminė Spirulina platensis sudėtis pateikta lentelėje. Pateikti duomenys rodo, kad...


Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai, kaip ir vaistai, gali pakenkti, jei yra vartojami neteisingai, todėl specialistai juos rinktis pataria tik pasitarus su gydytoju ar vaistininku.Daugelis gyventojų, nusprendę pastiprinti organizmą, pasikliauja reklama, draugų ar...


Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Mūsų platumos gyvenimo realybė – tai aštuoni šalčio, sniego ir drėgmės mėnesiai. Tai metas, kuomet visi aplinkui įsisupa į šalikus, čiaudi, išeikvodami kalnus popierinių servetėlių. Vaikai, palankę mokyklą dvi dienas, savaitę gydosi namie....


Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Kiekvieną dieną daugybei žmonių kyla tas pats klausimas – kaip sulieknėti. Tačiau nereikia lieknėjimo painioti su svorio metimu. Lieknėti – tai deginti riebalus, tačiau nebūtinai mesti svorį. Intensyviai sportuojant ir dailinant...


Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir netgi nuo lietuviams gerai pažįstamos depresijos....


B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

Kasdien vartojant daug vitamino B, senyvo amžiaus žmonių smegenų nykimas gali sulėtėti perpus ir atitolinti atminties blogėjimą bei senatvinės silpnaprotystės vystimąsi. Oksfordo universiteto mokslininkai paskelbė užbaigę dvejus metus trukusį ir...


Rhodiola Rosea – Efektyvus Papildas Stresui Mažinti

Rhodiola Rosea – Efektyvus Papildas Stresui Mažinti

„Rhodiola Rosea“ dar kitaip žinomas tokiais pavadinimais kaip rausvoji rodiolė arba auksinė šaknis yra natūralus adaptogenas, kuris gali sumažinti nuovargį, sustiprinti koncentraciją, pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą.


Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Mėsoje, žuvyje ir piene esantis vitaminas B12 gali sumažinti atminties silpnėjimą senatvėje, teigia britų mokslininkai. Pasak jų, seni žmonės, kurių organizme vitamino B12 kiekis buvo mažesnis nei vidutinis, turi daugiau nei šešiskart didesnę...


Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Italų atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas C gali sumažinti didelį kraujospūdį nuramindamas sudirgusią centrinę nervų sistemą. Tyrimo vadovė dr. Rosa Maria Bruno iš Pizos universiteto sako, jog tyrimas pirmą kartą atskleidė, jog žmogui...


Saulėtas oranžinis ar sodrus raudonas?

Saulėtas oranžinis ar sodrus raudonas?

Dvi formulės iš dviejų vaisių skirtingų spalvų buteliukuose. Neapsiriksite, kad ir kurį pasirinksite! Atėjus rudeniui žurnaluose ir internetinėje spaudoje mirga įvairūs straipsniai su patarimais, kaip rudenį atrodyti stilingai ir nesušalti, ką...


Apie maisto papildus ir vaistažoles  arba kodėl kartais norisi teisintis, nors to daryti ir nereikėtų

Apie maisto papildus ir vaistažoles arba kodėl kartais norisi teisintis, nors to daryti ir nereikėtų

Taip jau nutiko, kad daugeliui, išgirdus žodžių junginį „maisto papildai“, susuka vidurius. Ši frazė taip pat dažnai palydima tokiais pasakymais: beverčiai, šienas, sukčiai, pinigų viliotojai ir pan. Kodėl taip nutiko? Kaip galėjo...


Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Senai žinoma, kad vitaminas D stiprina kaulus. Naujausi tyrimai parodė, kad šis vitaminas gali padėti išvengti itin klastingų ir sunkių ligų – vėžio ar cukrinio diabeto. Apie vitaminą D medikai diskutuoja mokslinėje - praktinėje...


Pasirūpinkime savo ir artimųjų sveikata

Pasirūpinkime savo ir artimųjų sveikata

Sveikas senėjimas ─ tai procesas, įgalinantis vyresnio amžiaus žmones pagerinti savo fizines, socialines ir dvasines sveikatos galimybes, džiaugtis nepriklausomu bei geros kokybės gyvenimu. Sveikatos specialistai rekomenduoja senyvo amžiaus...


Sporto Papildai

Sporto Papildai

Savijauta ir sportas turi vis didesnę reikšmę žmonių gyvenime. Vis dažniau ir dažniau mes matome atidaromas sporto sales, fitneso įranga yra parduodami visur, kur tik einame, ir labai daug žmonių šiuo metu vartoja sporto papildus, norėdami...


Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžys yra nekontroliuojamas pakitusių ląstelių augimas ir dauginimasis viename ar abiejuose plaučiuose. Kai pakitusios ląstelės sparčiai auga ir dauginasi, gali pradėti formuotis augliai ir trukdyti plaučių funkcionavimui, dėl ko...


Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Apie 90 procentų vyresnio nei vidutinio amžiaus Lietuvos gyventojų serga dislipidemija. Tai reiškia, kad daugiau nei 1,5 mln. mūsų tautiečių savo organizme nešioja uždelsto veikimo bombą, kuri gali bet kada sprogti. Dislipidemija pasireiškia...


Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcio maisto papildai gali sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu, paskelbta metiniame Amerikos vėžio tyrimų asociacijos susirinkime. "Tai nėra betarpiškas poveikis. Nėra taip, kad šiandien išgeriate vitaminų, o rytoj sumažėja...


True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

"Iš tikrųjų vitaminai ir mineralai gali būti įsisavinami tik iš maisto", – pareiškė pacientė, kuriai gydytojas išrašė vitamino C tabletėmis. Tačiau kasdien valgyti po 30 kg juodųjų serbentų pacientė kažkodėl atsisakė. Kuo gi...


Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Maistą praturtinus papildais, įskaitant seleną, vitaminus A, B, C ir E, tai padeda gydyti tuberkulioze sergančius pacientus, nustatė mokslininkai. "Maitinimosi pobūdis labai ženkliai gali apspręsti TBC infekcija sergančių pacientų klinikinius...


Kai kurios gyventojų grupės suvartoja per mažai seleno

Kai kurios gyventojų grupės suvartoja per mažai seleno

Dažnai klausiame savęs, ar su maistu gauname pakankamą kiekį gyvybiškai svarbių medžiagų. Anot naujausio britų tyrimo, kuriame atkreipiamas dėmesys į faktą, kad sudėtinga su maistu gauti pakankamą kiekį seleno, šis klausimas itin aktualus.


Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Senovėje MUMIO buvo vadinamas „Karalių gyvenimo eliksyru“ ir prieinamas tik galingiausiems valdovams. Tačiau šiandien ši „gamtos dovana“ jau kelis dešimtmečius yra naudojama pažangioje šiuolaikinėje medicinoje ir yra...


L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-Teaninas – Nauda, Poveikis, Vartojimas

L-teaninas yra natūraliai randama aminorūgštis, kuri kai kuriuose tyrimuose buvo įrodyta, gali padėti pagerinti energijos lygį ir sumažinti stresą. Jos poveikį palaiko tūkstančiai metų naudojimo kinų medicinoje, taip pat naujausiais moksliniais ir...


Žarnyno mikroflora

Žarnyno mikroflora

Mūsų mikroflora susiformuoja veikiama daugelio veiksnių: gimimo būdas (natūralus gimdymas ar cezario pjūvis), dirbtinis maitinimas arba maitinimas krūtimi, mitybos būdas, genotipas. Ir priklausomai nuo turimo mikrobų vaizdo mikrobiomas...


Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Krentant perkamajai mūsų krašto gyventojų galiai, tenka taupyti ir atsisakyti įprastinių dalykų, dėl kurių anksčiau nesukdavome sau galvos. Maisto papildų, įskaitant vitaminus ir mineralus, vartojimas ir iki prasidedant sunkmečiui Lietuvoje nebuvo...


Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Jaunoms moterims su vitamino D nepakankamumu maždaug tris kartus dažniau gali išsivystyti padidėjęs kraujospūdis, kai jos bus vidutinio amžiaus, rodo naujas tyrimas. Tyrimo rezultatai paskelbti Amerikos širdies asociacijos narių susirinkime. Šios...


Cianokobalaminas: vitaminas B12 ar gestapo dujų kamera?

Cianokobalaminas: vitaminas B12 ar gestapo dujų kamera?

Yra toks vitaminas B12. Jo reikia mūsų organizmui. Labai. Kai jo stinga arba manome, kad šio vitamino pakankamai negauname su maistu, vartojame šio vitamino piliules. Bet va, sukčiai fabrikantai gamina ir pardavinėja šio vitamino ir tokią formą,...


Krepšinio rinktinės gydytojas papasakojo apie tai, ko nematome aikštelėje

Krepšinio rinktinės gydytojas papasakojo apie tai, ko nematome aikštelėje

Sirgdami už savo šalies rinktinę, sulaikę kvapą stebime viską: atleto žvilgsnį, įtemptus raumenis, aprangą. Iš judesių ir elgesio stengiamės nuspėti sportininko nuotaiką, įvertinti likusias jėgas. Juk aukščiausio lygio varžybose rezultatą gali...


Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga nervų, odos ir raudonųjų kraujo kūnelių sveikatai palaikyti. Jis dalyvauja energijos apykaitoje ir yra reikalingas pagrindinių neurotransmiterių, reguliuojančių nuotaikos pusiausvyrą, budrumą...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9