Rugsėjo 19d. Ketvirtadienis

Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

2014 Spalio 2d.
Peržiūrų skaičius: 34504
Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Kiekvieną dieną  daugybei žmonių kyla tas pats klausimas – kaip sulieknėti. Tačiau nereikia lieknėjimo painioti su svorio metimu. Lieknėti – tai deginti riebalus, tačiau nebūtinai mesti svorį. Intensyviai sportuojant ir dailinant formas, galima kilogramų ir priaugti, nes, jei dirbama su raumenimis, jie užauga. Raumuo sveria daugiau nei toks pats kiekis riebalo, todėl lieknėti auginant raumenis pavyksta, o štai svorio mesti – ne.

Bet šįkart mūsų tema – maisto papildai. Papildus lieknėjimui vartoja ne tik moterys, bet ir vyrai, kurie, priešingai nei dailiosios lyties atstovės, mėgstančios natūralumą, nevengia ir renkasi kompleksinius lieknėjimo papildus, kartu suteikiančius daugiau energijos ir slopinančius norą valgyti.

Klasikinis požiūris į maisto papildus lieknėjimui

Dažnai prie lieknėjimo papildų priskiriami įvairūs anticeliulitiniai geliai. Tačiau tai ne visai maisto papildai, greičiau tai - specifinė kosmetika. Bet, kaip rodo praktika, gana veiksminga. Veikia gana paprastai: oda su celiulito sluoksniu gerai įtrinama geliu ir išmasažuojama. Aktyvių veiksmų ir pratimų metu veikliosios medžiagos paspartina riebalų skaidymą. Taip po truputį riebalinis sluoksnis mažėja, oda darosi stangresnė ir lygesnė, įsitempia ir taip nesiraukšlėja.

Turbūt dažnam yra tekę domėtis ar net įsigyti papildų lieknėjimui. Nepigus malonumas? Taip, tačiau šių dienų ritmas ir nevisai teisingi maitinimosi įpročiai reikalauja mitybos papildymo. Svarbu suvokti, kad maisto papildai, kaip ir bet kuris kitas produktas, atitinka „fomulę“ „kaina-kokybė-veiksmingumas“. Pigesni papildai lieknėjimui dažnai susideda iš vienos medžiagos, tad, prieš rinkdamiesi šiuos produktus, turite būti tikri, kad būtent to jums reikia. Kelių ingredientų ar kompleksiniai papildai dažnai būna efektyvesni, tačiau dėl tos pačios priežasties ir brangesni. Prieš įsigyjant bet kokius maisto papildus, jeigu tik yra neaiškumų, būtina pasikonsultuoti, pasidomėti papildo veikimu, ne tik žadamu rezultatu.

Papildų lieknėjimui karalius - L-karnitinas

Greičiausiai ne vienam, kuris domėjosi papildais lieknėjimui, teko girdėti tokius pavadinimus:

  • L-karnitinas,
  • Sinefrinas,
  • aviečių ketonai,
  • CLA (konjuguota linoleino rūgštis),
  • įvairių egzotinių vaisių ir daržovių ekstraktai.

Iš šio penketuko, dažniausiai sutinkamas ir trenerių rekomenduojamas maisto papildas sportuojančių tarpe - L-karnitinas. Kodėl?

L-karnitinas – puikus maisto papildas ir bene pagrindinė priemonė kovoje su riebaliukais. Vienareikšmiškai! Jį renkasi ir vyrai, ir moterys, ir profesionalūs sportininkai norėdami išryškinti raumenis ir atsikratyti nereikalingo riebalinio sluoksnio. Šis papildas yra visiškai natūralus, nesusintetintas iš mūsų pačių organizmuose vykstančių procesų. Tai ne „chemija“ ar gausus rinkinys ingredientų, kurie priverčia garuoti riebalus. L-karnitinas išsiskiria sportuojant ar dirbant fizinį darbą. L-karnitinas skatina greitesnį medžiagų pasisavinimą ląstelių lygmenyje, taigi veikia visą organizmą kompleksiškai, o ne tam tikrose srityse. Taip pat blokuoja alkio jausmą. Tai reiškia, kad po aktyvios veiklos skrandis dar kurį laiką neprašys maisto.

Svarbu paminėti tai, jog gali būti vartojamas ilgesnį laiką ir, laikantis vartojimo rekomendacijų, neturi jokio šalutinio poveikio. Taip pat šį produktą gali vartoti žmonės, turintys aukštą kraujo spaudimą, nes jis nesukelia spaudimo, priešingai - padeda spręsti šią problemą.

Teisingas būdas lieknėti

Baimė papildams? Vyrauja nuomonė, kad papildai lieknėjimui yra nenatūralūs. Gal ir tiesa, nes dažniausi jie yra sintetinti, tačiau visiškai saugūs vartoti. Jei jau esate kategoriškai prieš tokius papildus, gerkite daugiau žaliosios arbatos – taip riebalai bus deginami natūraliomis priemonėmis.  Žinoma, tai daryti reikėtų atsakingai, nes žalioji arbata turi daug kofeino. Jos nerekomenduojama gerti prieš miegą, o rytą pradėti žaliosios arbatos puodeliu tikrai nepakenks. Beje, žalioji arbata yra ne vieno papildo, skirto lieknėjimui, sudėtinė dalis.

Svarbu suprasti, kad papildai turi būti vartojami saikingai, pagal rekomendacijas. Liaudies išmintis sako: „kas per daug, tas nesveika“. Taigi tai galioja ir papildams. Ne kartą buvę atvejų, kai neteisingas pačių papildų ar jų kiekių vartojimas sukėlė rimtų sveikatos problemų, nors paprastai jie yra visiškai saugūs, neturi šalutinių efektų (išskyrus reakciją į alergenus).

Galiausiai rinkitės papildus tik iš oficialių pardavėjų, savo srities profesionalų, nepasitikėkite abejotinos kilmės produktais skelbimuose. Profesionalo konsultacija ir originalūs produktai duos realius rezultatus, apsaugos nuo per daug intensyvaus ar netinkamo papildų vartojimo.

Vartokite papildus protingai ir būsite sveiki bei liekni!

Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Mūsų platumos gyvenimo realybė – tai aštuoni šalčio, sniego ir drėgmės mėnesiai. Tai metas, kuomet visi aplinkui įsisupa į šalikus, čiaudi, išeikvodami kalnus popierinių servetėlių. Vaikai, palankę mokyklą dvi dienas, savaitę gydosi namie....


Geros savijautos paslaptis

Geros savijautos paslaptis

Dažnai girdime posakį „žmogaus galimybės beribės“, o ar žinojote, jog žmogaus organizmas – vienas sudėtingiausių, nes jame yra beveik visi gamtoje žinomi cheminiai elementai. Mineralai lygiai tokie pat svarbūs ir būtini mūsų...


Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Kiekvieną mėnesį įvairaus amžiaus moterys akis į akį susitinka su nemaloniais PMS simptomais: pilvo, nugaros ir galvos skausmais, krūtų jautrumu ir pabrinkimu, padidėjusiu kūno svoriu, pykinimu, galūnių patinimu, elgsenos ir miego sutrikimais,...


Maisto papildai: kaip išsirinkti?

Maisto papildai: kaip išsirinkti?

Ne kiekvienas gali sau leisti prabangą tris kartus per dieną valgyti šviežiai pagamintą maistą, ekologiškus produktus. Tada pradedama žvalgytis maisto papildų. Atrodytų, viskas puiku – vaistinėse jų pasirinkimas didžiulis. Tačiau kaip...


Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Jei esate vienas iš tų, kuriems lūžinėja ir slenka plaukai turite naudoti biotino plaukų priežiūros gaminius. Biotinas būtinas plaukų augimui, gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė prieš plaukų slinkimą. Jis kaip ir daugelis kitų svarbių...


Žarnyno mikroflora

Žarnyno mikroflora

Mūsų mikroflora susiformuoja veikiama daugelio veiksnių: gimimo būdas (natūralus gimdymas ar cezario pjūvis), dirbtinis maitinimas arba maitinimas krūtimi, mitybos būdas, genotipas. Ir priklausomai nuo turimo mikrobų vaizdo mikrobiomas...


Papildai Jūsų sąnariams

Papildai Jūsų sąnariams

AB „Ortopedijos technika“, pirkėjams pageidaujant, į asortimentą įtraukė ir maisto papildus sąnariams. Nuo šiol Kauno prekybos salone (Savanorių pr. 284) galite įsigyti 3 rūšių NUTREND papildus FLEXIT. FLEXIT DRINK- prevencinė,...


Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Krentant perkamajai mūsų krašto gyventojų galiai, tenka taupyti ir atsisakyti įprastinių dalykų, dėl kurių anksčiau nesukdavome sau galvos. Maisto papildų, įskaitant vitaminus ir mineralus, vartojimas ir iki prasidedant sunkmečiui Lietuvoje nebuvo...


L-Triptofanas – Nauda, Poveikis, Vartojmas

L-Triptofanas – Nauda, Poveikis, Vartojmas

Triptofanas yra viena iš 23 proteinogeninių (baltymo statybinių) medžiagų – amino rūgščių, gamtoje. Žmonėms reikia šio maistinio elemento, kaip svarbaus komponento apdoroti baltymą ir susintetinti neuromediatorių serotoniną.


True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

"Iš tikrųjų vitaminai ir mineralai gali būti įsisavinami tik iš maisto", – pareiškė pacientė, kuriai gydytojas išrašė vitamino C tabletėmis. Tačiau kasdien valgyti po 30 kg juodųjų serbentų pacientė kažkodėl atsisakė. Kuo gi...


Ar gali Auricularia Auricula medicininis grybas sumažinti jūsų cholesterolį?

Ar gali Auricularia Auricula medicininis grybas sumažinti jūsų cholesterolį?

Jeigu trumpai - taip. Į bet kurį klausimą galima atsakyti vienu žodžiu, bet ar to užtenka? Viską dar reikia pagrįsti faktais bei įrodymais. Jų, šiuo atveju, netrūksta, o auricularia auricula medicininio grybo poveikis, mažinantis cholesterolį...


Paslaptingas vitaminas D

Paslaptingas vitaminas D

Paskutiniu metu mokslininkai daug dėmesio skiria vitamino D poveikio sveikatai. Jei anksčiau jis buvo pirmiausia rekomenduojamas kaulų stiprumui palaikyti, tai dabar jis yra laikomas labai veiksmingu imunomoduliatoriumi, geroprotektoriumi,...


Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Apie 90 procentų vyresnio nei vidutinio amžiaus Lietuvos gyventojų serga dislipidemija. Tai reiškia, kad daugiau nei 1,5 mln. mūsų tautiečių savo organizme nešioja uždelsto veikimo bombą, kuri gali bet kada sprogti. Dislipidemija pasireiškia...


Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Vasarą, esant karštiems orams, netenkama daug skysčių - vyksta organizmo dehidratacija. Dehidratacija dar intensyvesnė, dirbant fizinį darbą ar sportuojant karštu metu. Tokiu būdu su skysčiais netenkama svarbių mikroelementų, magnio, kalio ir...


Saulėtas oranžinis ar sodrus raudonas?

Saulėtas oranžinis ar sodrus raudonas?

Dvi formulės iš dviejų vaisių skirtingų spalvų buteliukuose. Neapsiriksite, kad ir kurį pasirinksite! Atėjus rudeniui žurnaluose ir internetinėje spaudoje mirga įvairūs straipsniai su patarimais, kaip rudenį atrodyti stilingai ir nesušalti, ką...


„Citrosept Forte Acerola“ Verslo klasės imunitetas!

„Citrosept Forte Acerola“ Verslo klasės imunitetas!

Jeigu Jūs skaitote šį straipsnį, vadinasi: arba Jūs seniai mėgstate ir vartojate dr. Heričo atradimą – greipfrutų sėklų ekstraktą, arba Jūs ką tik atradote jo unikalias imuniteto stiprinimo galias. Dr. Heričo atradimas – greipfrutų...


Vitaminas C

Vitaminas C

"Papasakokite apie vitaminą C: ar būtina jį vartoti ir kokiomis dozėmis, kokį geriausiai pasirinkti", - paprašė ponas Stasys. Vitaminas C dar vadinamas askorbo rūgštimi. Šis vandenyje tirpus vitaminas padeda taisyklingai vystytis ir...


Omega-3 riebalų rūgštys skatina vaikų intelektinį vystymąsi

Omega-3 riebalų rūgštys skatina vaikų intelektinį vystymąsi

Kad žuvyje esančios omega-3 riebalų rūgštys naudingos širdžiai ir kraujagyslių sistemai, girdėjome visi. Tačiau ar žinome, kad jos gali lemti vaiko IQ, jo gebėjimą koncentruoti dėmesį ir sklandžiai kalbėti?


B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

Kasdien vartojant daug vitamino B, senyvo amžiaus žmonių smegenų nykimas gali sulėtėti perpus ir atitolinti atminties blogėjimą bei senatvinės silpnaprotystės vystimąsi. Oksfordo universiteto mokslininkai paskelbė užbaigę dvejus metus trukusį ir...


Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Kas yra kofeinas ir koks jo poveikis organizmui, atrodytų daug kalbėti nereikėtų. Dauguma mūsų pasakytų, kad jis veikia energetiškai, gali padėti paspartinti riebalų deginimo procesą ar tarkime sumažinti galvos skausmus... Kone kiekvienas galėtų...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9