Spalio 21d. Ketvirtadienis

Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

2014 Spalio 2d.
Peržiūrų skaičius: 34504
Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Kiekvieną dieną  daugybei žmonių kyla tas pats klausimas – kaip sulieknėti. Tačiau nereikia lieknėjimo painioti su svorio metimu. Lieknėti – tai deginti riebalus, tačiau nebūtinai mesti svorį. Intensyviai sportuojant ir dailinant formas, galima kilogramų ir priaugti, nes, jei dirbama su raumenimis, jie užauga. Raumuo sveria daugiau nei toks pats kiekis riebalo, todėl lieknėti auginant raumenis pavyksta, o štai svorio mesti – ne.

Bet šįkart mūsų tema – maisto papildai. Papildus lieknėjimui vartoja ne tik moterys, bet ir vyrai, kurie, priešingai nei dailiosios lyties atstovės, mėgstančios natūralumą, nevengia ir renkasi kompleksinius lieknėjimo papildus, kartu suteikiančius daugiau energijos ir slopinančius norą valgyti.

Klasikinis požiūris į maisto papildus lieknėjimui

Dažnai prie lieknėjimo papildų priskiriami įvairūs anticeliulitiniai geliai. Tačiau tai ne visai maisto papildai, greičiau tai - specifinė kosmetika. Bet, kaip rodo praktika, gana veiksminga. Veikia gana paprastai: oda su celiulito sluoksniu gerai įtrinama geliu ir išmasažuojama. Aktyvių veiksmų ir pratimų metu veikliosios medžiagos paspartina riebalų skaidymą. Taip po truputį riebalinis sluoksnis mažėja, oda darosi stangresnė ir lygesnė, įsitempia ir taip nesiraukšlėja.

Turbūt dažnam yra tekę domėtis ar net įsigyti papildų lieknėjimui. Nepigus malonumas? Taip, tačiau šių dienų ritmas ir nevisai teisingi maitinimosi įpročiai reikalauja mitybos papildymo. Svarbu suvokti, kad maisto papildai, kaip ir bet kuris kitas produktas, atitinka „fomulę“ „kaina-kokybė-veiksmingumas“. Pigesni papildai lieknėjimui dažnai susideda iš vienos medžiagos, tad, prieš rinkdamiesi šiuos produktus, turite būti tikri, kad būtent to jums reikia. Kelių ingredientų ar kompleksiniai papildai dažnai būna efektyvesni, tačiau dėl tos pačios priežasties ir brangesni. Prieš įsigyjant bet kokius maisto papildus, jeigu tik yra neaiškumų, būtina pasikonsultuoti, pasidomėti papildo veikimu, ne tik žadamu rezultatu.

Papildų lieknėjimui karalius - L-karnitinas

Greičiausiai ne vienam, kuris domėjosi papildais lieknėjimui, teko girdėti tokius pavadinimus:

  • L-karnitinas,
  • Sinefrinas,
  • aviečių ketonai,
  • CLA (konjuguota linoleino rūgštis),
  • įvairių egzotinių vaisių ir daržovių ekstraktai.

Iš šio penketuko, dažniausiai sutinkamas ir trenerių rekomenduojamas maisto papildas sportuojančių tarpe - L-karnitinas. Kodėl?

L-karnitinas – puikus maisto papildas ir bene pagrindinė priemonė kovoje su riebaliukais. Vienareikšmiškai! Jį renkasi ir vyrai, ir moterys, ir profesionalūs sportininkai norėdami išryškinti raumenis ir atsikratyti nereikalingo riebalinio sluoksnio. Šis papildas yra visiškai natūralus, nesusintetintas iš mūsų pačių organizmuose vykstančių procesų. Tai ne „chemija“ ar gausus rinkinys ingredientų, kurie priverčia garuoti riebalus. L-karnitinas išsiskiria sportuojant ar dirbant fizinį darbą. L-karnitinas skatina greitesnį medžiagų pasisavinimą ląstelių lygmenyje, taigi veikia visą organizmą kompleksiškai, o ne tam tikrose srityse. Taip pat blokuoja alkio jausmą. Tai reiškia, kad po aktyvios veiklos skrandis dar kurį laiką neprašys maisto.

Svarbu paminėti tai, jog gali būti vartojamas ilgesnį laiką ir, laikantis vartojimo rekomendacijų, neturi jokio šalutinio poveikio. Taip pat šį produktą gali vartoti žmonės, turintys aukštą kraujo spaudimą, nes jis nesukelia spaudimo, priešingai - padeda spręsti šią problemą.

Teisingas būdas lieknėti

Baimė papildams? Vyrauja nuomonė, kad papildai lieknėjimui yra nenatūralūs. Gal ir tiesa, nes dažniausi jie yra sintetinti, tačiau visiškai saugūs vartoti. Jei jau esate kategoriškai prieš tokius papildus, gerkite daugiau žaliosios arbatos – taip riebalai bus deginami natūraliomis priemonėmis.  Žinoma, tai daryti reikėtų atsakingai, nes žalioji arbata turi daug kofeino. Jos nerekomenduojama gerti prieš miegą, o rytą pradėti žaliosios arbatos puodeliu tikrai nepakenks. Beje, žalioji arbata yra ne vieno papildo, skirto lieknėjimui, sudėtinė dalis.

Svarbu suprasti, kad papildai turi būti vartojami saikingai, pagal rekomendacijas. Liaudies išmintis sako: „kas per daug, tas nesveika“. Taigi tai galioja ir papildams. Ne kartą buvę atvejų, kai neteisingas pačių papildų ar jų kiekių vartojimas sukėlė rimtų sveikatos problemų, nors paprastai jie yra visiškai saugūs, neturi šalutinių efektų (išskyrus reakciją į alergenus).

Galiausiai rinkitės papildus tik iš oficialių pardavėjų, savo srities profesionalų, nepasitikėkite abejotinos kilmės produktais skelbimuose. Profesionalo konsultacija ir originalūs produktai duos realius rezultatus, apsaugos nuo per daug intensyvaus ar netinkamo papildų vartojimo.

Vartokite papildus protingai ir būsite sveiki bei liekni!


Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir netgi nuo lietuviams gerai pažįstamos depresijos....


Grožio vitaminų terapija

Grožio vitaminų terapija

Skubus, prisotintas veiklos gyvenimo būdas, nuolat lydimas stresų ir nevisavertės mitybos, o to padarinius greičiausiai parodo nagų, plaukų ir odos būklė. Ir tada įprastų priežiūros ir grožio procedūrų dažniausiai nepakanka – dabar pravers...


B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

B grupės vitaminai gali sumažinti širdies smūgio riziką

Kanadoje atliktas tyrimas parodė, kad daug vitamino B vartojantiems žmonėms, ypač jei jie jaunesni nei 70-ties, yra mažesnė tikimybė patirti širdies smūgį. Tačiau kiti panašūs tyrimai buvo padarę priešingas išvadas apie vitaminų galimybę apsaugoti...


Vitaminas C

Vitaminas C

"Papasakokite apie vitaminą C: ar būtina jį vartoti ir kokiomis dozėmis, kokį geriausiai pasirinkti", - paprašė ponas Stasys. Vitaminas C dar vadinamas askorbo rūgštimi. Šis vandenyje tirpus vitaminas padeda taisyklingai vystytis ir...


Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Vitaminas K gali sumažinti limfomos tikimybę

Su maistu ar maisto papildais gaunant daugiau vitamino K, gali sumažėti rizika susirgti limfinės sistemos vėžiu, teigia JAV mokslininkai. Rizika susirgti kitomis nei Hodžkino limfoma formomis buvo maždaug 45 procentų mažesnė tiems asmenims, kas...


Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Jei esate vienas iš tų, kuriems lūžinėja ir slenka plaukai turite naudoti biotino plaukų priežiūros gaminius. Biotinas būtinas plaukų augimui, gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė prieš plaukų slinkimą. Jis kaip ir daugelis kitų svarbių...


True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

"Iš tikrųjų vitaminai ir mineralai gali būti įsisavinami tik iš maisto", – pareiškė pacientė, kuriai gydytojas išrašė vitamino C tabletėmis. Tačiau kasdien valgyti po 30 kg juodųjų serbentų pacientė kažkodėl atsisakė. Kuo gi...


Kanapių aliejus: kaip suprasti, kad jis turėtų tapti jūsų kasdienybės dalimi?

Kanapių aliejus: kaip suprasti, kad jis turėtų tapti jūsų kasdienybės dalimi?

Dažnai galima išgristi sakant, kad dar niekada neturėjome galimybės rinktis iš tokio didelio gaminių pasirinkimo, koks mūsų laukia dabar. Ir iš tiesų – jų yra tiek daug, kad dažnam netgi būna sunku nuspręsti, kurie iš jų turėtų tapti mūs...


7 pribloškiančios AURI 25 naudos Jūsų sveikatai

7 pribloškiančios AURI 25 naudos Jūsų sveikatai

AURI 25 – medicininių auricularia auricula grybų ekstraktas. Jame gausu polisacharidų, jų čia net 25%. Jau ir maždaugXVIa. Indonezijoje šis grybas buvo vertinamas už savo gydomąsias savybes. XXa., kai jis buvo oficialiai užregistruotas, kaip...


Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Papildai sportui su kofeinu ir energetiniai gėrimai - "natūralus dopingas" smegenims, kurio ilgalaikis perdozavimas neigiamai veikia bet kurio sportininko savijautą

Kas yra kofeinas ir koks jo poveikis organizmui, atrodytų daug kalbėti nereikėtų. Dauguma mūsų pasakytų, kad jis veikia energetiškai, gali padėti paspartinti riebalų deginimo procesą ar tarkime sumažinti galvos skausmus... Kone kiekvienas galėtų...


Pasirūpinkime savo ir artimųjų sveikata

Pasirūpinkime savo ir artimųjų sveikata

Sveikas senėjimas ─ tai procesas, įgalinantis vyresnio amžiaus žmones pagerinti savo fizines, socialines ir dvasines sveikatos galimybes, džiaugtis nepriklausomu bei geros kokybės gyvenimu. Sveikatos specialistai rekomenduoja senyvo amžiaus...


Virškinimo fermentai - kaip jie veikia ir kokia jų nauda sveikatai ir virškinimui?

Virškinimo fermentai - kaip jie veikia ir kokia jų nauda sveikatai ir virškinimui?

Visi norime atrodyti dailiai ir turėti gražias kūno linijas. Todėl pavalgius išokęs pilvukas nelabai džiūgina, o jei dar prie pagrindinio patiekalo pridedame desertą? Atsiranda tas nemalonus “sunkumo jaumsas” ir noras kuo greičiau jo...


Kuo svarbus vitaminas D?

Kuo svarbus vitaminas D?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir net depresijos. Medikai pataria nelaukti, kol...


Cianokobalaminas: vitaminas B12 ar gestapo dujų kamera?

Cianokobalaminas: vitaminas B12 ar gestapo dujų kamera?

Yra toks vitaminas B12. Jo reikia mūsų organizmui. Labai. Kai jo stinga arba manome, kad šio vitamino pakankamai negauname su maistu, vartojame šio vitamino piliules. Bet va, sukčiai fabrikantai gamina ir pardavinėja šio vitamino ir tokią formą,...


Mitybos papildymas žuvų taukais - galimybė sustiprinti imunitetą neišeinant iš namų

Mitybos papildymas žuvų taukais - galimybė sustiprinti imunitetą neišeinant iš namų

Karantino metu būdami namie apsaugome save ir artimuosius nuo rizikos susirgti. Nors savo imunitetu derėtų rūpintis visus metus, specialistai atkreipia dėmesį, kad šiuo sudėtingu laikotarpiu būtina skirti ypatingą dėmesį imuniteto palaikymui ir...


Maisto papildai taupiesiems

Maisto papildai taupiesiems

Lietuvos maisto papildų gamintoja bendrovė "Biosola" išleidžia naują maisto papildų liniją, pavadintą "Taupantiems". Tai septyni visų amžiaus grupių vartojami maisto papildai - Omega-3, nakvišų aliejus, kalcis, magnis ir...


Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveikatos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat

Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveikatos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat

Terapeutė iš Paryžiaus Klaudia Vižjė pristato sveiktos papildą, kuris yra sukurtas iš organinių medžiagų ir vadinasi Regulat. Tai organinis gaminys pagamintas iš įvairių vaisių, daržovių, prieskonių ir riešutų. Gaminio Regulat Pro Bio...


Vaistai nuo nuovargio

Vaistai nuo nuovargio

Praėjus linksmoms ir ilgoms šventėms, dažnai pajuntamas nuovargis. Dažniausios nuolatinio nuovargio priežastys yra nervinė įtampa, ligos, stresas, avitaminozė, bemiegės naktys. Nugalėkite nuovargį ir liūdesį pasinaudodami liaudies medicinos...


Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Itin atidžiai valome namus, automobilius, drabužius ir beveik viską kas mus supa, bet tik nedaugelis skiriame pakankamai dėmesio savo organizmo vidinei švarai. Metai iš metų vidinės „šiukšlės“ ir teršalai kaupiasi, jie veikia visas...


Kodėl cholesterolis yra būtinas

Kodėl cholesterolis yra būtinas

Įprasta manyti, kad cholesterolis yra blogis, niekam nereikalingas ir žūt būt reikia jo vengti. Greičiausiai nepasitaiko atvejų, kad gydytojas sakytų, jog jūsų cholesterolis per mažas ir jums reikia gydytis. Dažniausiai sunerimstama tada, kai jis...


Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Kiekvieną mėnesį įvairaus amžiaus moterys akis į akį susitinka su nemaloniais PMS simptomais: pilvo, nugaros ir galvos skausmais, krūtų jautrumu ir pabrinkimu, padidėjusiu kūno svoriu, pykinimu, galūnių patinimu, elgsenos ir miego sutrikimais,...


Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Apie 90 procentų vyresnio nei vidutinio amžiaus Lietuvos gyventojų serga dislipidemija. Tai reiškia, kad daugiau nei 1,5 mln. mūsų tautiečių savo organizme nešioja uždelsto veikimo bombą, kuri gali bet kada sprogti. Dislipidemija pasireiškia...


Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Ar žinojote, kad yra bakterijų, kurios yra naudingos žmogaus organizmui? Be jokios abejonės, nes įvairių bakterijomis praturtintų maisto produktų reklama veržte veržiasi per masinio informavimo priemones. Tačiau...maistas vis vien lieka maistu....


Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad dėl neteisingo ženklinimo sustabdytas maisto papildų "Hair/Skin/Nail" kapsulės, importuotų iš JAV, realizavimas. Šią produkciją iš JAV importavo UAB "Litfas"...


Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Gaudamas daugiau vitamino D, vėlesniame amžiuje žmogus gali išsaugoti guvesnį protą, teigia britų mokslininkai. Mančesterio universiteto mokslininkų tyrimo išvadose teigiama, kad nepakankamai vitamino D organizme turintys žmonės gali vartoti...


SPIRULINA – PUIKIOS SVEIKATOS GARANTAS

SPIRULINA – PUIKIOS SVEIKATOS GARANTAS

Žiemą susilpnėja mūsų organizmo natūrali apsauga, nusilpsta imunitetas, mums išties labai trūksta šviežių vaisių ir daržovių. Tik ar visada jų suvalgome tiek kiek turėtume? Pastaraisiais dešimtmečiais mokslininkai ypač susidomėjo vertingaisiais...


B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

B grupės vitaminai atitolina senatvinę silpnaprotystę

Kasdien vartojant daug vitamino B, senyvo amžiaus žmonių smegenų nykimas gali sulėtėti perpus ir atitolinti atminties blogėjimą bei senatvinės silpnaprotystės vystimąsi. Oksfordo universiteto mokslininkai paskelbė užbaigę dvejus metus trukusį ir...


Maisto papildai: kaip išsirinkti?

Maisto papildai: kaip išsirinkti?

Ne kiekvienas gali sau leisti prabangą tris kartus per dieną valgyti šviežiai pagamintą maistą, ekologiškus produktus. Tada pradedama žvalgytis maisto papildų. Atrodytų, viskas puiku – vaistinėse jų pasirinkimas didžiulis. Tačiau kaip...


Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Kalnų balzamas, gyvybinės energijos užtaisas, gamtos dovana, uolų kraujas – tai tik keli iš daugelio epitetų, kuriais šiuo metu vadinamas kalnų plyšiuose susidarantis balzamas – mumio. Rytų civilizacijose jau prieš šimtmečius vertinta...


Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Italų atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas C gali sumažinti didelį kraujospūdį nuramindamas sudirgusią centrinę nervų sistemą. Tyrimo vadovė dr. Rosa Maria Bruno iš Pizos universiteto sako, jog tyrimas pirmą kartą atskleidė, jog žmogui...

lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9

Spila Spila Spila Spila Spila