Liepos 17d. Trečiadienis

Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

2014 Spalio 2d.
Peržiūrų skaičius: 34188
Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Kiekvieną dieną  daugybei žmonių kyla tas pats klausimas – kaip sulieknėti. Tačiau nereikia lieknėjimo painioti su svorio metimu. Lieknėti – tai deginti riebalus, tačiau nebūtinai mesti svorį. Intensyviai sportuojant ir dailinant formas, galima kilogramų ir priaugti, nes, jei dirbama su raumenimis, jie užauga. Raumuo sveria daugiau nei toks pats kiekis riebalo, todėl lieknėti auginant raumenis pavyksta, o štai svorio mesti – ne.

Bet šįkart mūsų tema – maisto papildai. Papildus lieknėjimui vartoja ne tik moterys, bet ir vyrai, kurie, priešingai nei dailiosios lyties atstovės, mėgstančios natūralumą, nevengia ir renkasi kompleksinius lieknėjimo papildus, kartu suteikiančius daugiau energijos ir slopinančius norą valgyti.

Klasikinis požiūris į maisto papildus lieknėjimui

Dažnai prie lieknėjimo papildų priskiriami įvairūs anticeliulitiniai geliai. Tačiau tai ne visai maisto papildai, greičiau tai - specifinė kosmetika. Bet, kaip rodo praktika, gana veiksminga. Veikia gana paprastai: oda su celiulito sluoksniu gerai įtrinama geliu ir išmasažuojama. Aktyvių veiksmų ir pratimų metu veikliosios medžiagos paspartina riebalų skaidymą. Taip po truputį riebalinis sluoksnis mažėja, oda darosi stangresnė ir lygesnė, įsitempia ir taip nesiraukšlėja.

Turbūt dažnam yra tekę domėtis ar net įsigyti papildų lieknėjimui. Nepigus malonumas? Taip, tačiau šių dienų ritmas ir nevisai teisingi maitinimosi įpročiai reikalauja mitybos papildymo. Svarbu suvokti, kad maisto papildai, kaip ir bet kuris kitas produktas, atitinka „fomulę“ „kaina-kokybė-veiksmingumas“. Pigesni papildai lieknėjimui dažnai susideda iš vienos medžiagos, tad, prieš rinkdamiesi šiuos produktus, turite būti tikri, kad būtent to jums reikia. Kelių ingredientų ar kompleksiniai papildai dažnai būna efektyvesni, tačiau dėl tos pačios priežasties ir brangesni. Prieš įsigyjant bet kokius maisto papildus, jeigu tik yra neaiškumų, būtina pasikonsultuoti, pasidomėti papildo veikimu, ne tik žadamu rezultatu.

Papildų lieknėjimui karalius - L-karnitinas

Greičiausiai ne vienam, kuris domėjosi papildais lieknėjimui, teko girdėti tokius pavadinimus:

  • L-karnitinas,
  • Sinefrinas,
  • aviečių ketonai,
  • CLA (konjuguota linoleino rūgštis),
  • įvairių egzotinių vaisių ir daržovių ekstraktai.

Iš šio penketuko, dažniausiai sutinkamas ir trenerių rekomenduojamas maisto papildas sportuojančių tarpe - L-karnitinas. Kodėl?

L-karnitinas – puikus maisto papildas ir bene pagrindinė priemonė kovoje su riebaliukais. Vienareikšmiškai! Jį renkasi ir vyrai, ir moterys, ir profesionalūs sportininkai norėdami išryškinti raumenis ir atsikratyti nereikalingo riebalinio sluoksnio. Šis papildas yra visiškai natūralus, nesusintetintas iš mūsų pačių organizmuose vykstančių procesų. Tai ne „chemija“ ar gausus rinkinys ingredientų, kurie priverčia garuoti riebalus. L-karnitinas išsiskiria sportuojant ar dirbant fizinį darbą. L-karnitinas skatina greitesnį medžiagų pasisavinimą ląstelių lygmenyje, taigi veikia visą organizmą kompleksiškai, o ne tam tikrose srityse. Taip pat blokuoja alkio jausmą. Tai reiškia, kad po aktyvios veiklos skrandis dar kurį laiką neprašys maisto.

Svarbu paminėti tai, jog gali būti vartojamas ilgesnį laiką ir, laikantis vartojimo rekomendacijų, neturi jokio šalutinio poveikio. Taip pat šį produktą gali vartoti žmonės, turintys aukštą kraujo spaudimą, nes jis nesukelia spaudimo, priešingai - padeda spręsti šią problemą.

Teisingas būdas lieknėti

Baimė papildams? Vyrauja nuomonė, kad papildai lieknėjimui yra nenatūralūs. Gal ir tiesa, nes dažniausi jie yra sintetinti, tačiau visiškai saugūs vartoti. Jei jau esate kategoriškai prieš tokius papildus, gerkite daugiau žaliosios arbatos – taip riebalai bus deginami natūraliomis priemonėmis.  Žinoma, tai daryti reikėtų atsakingai, nes žalioji arbata turi daug kofeino. Jos nerekomenduojama gerti prieš miegą, o rytą pradėti žaliosios arbatos puodeliu tikrai nepakenks. Beje, žalioji arbata yra ne vieno papildo, skirto lieknėjimui, sudėtinė dalis.

Svarbu suprasti, kad papildai turi būti vartojami saikingai, pagal rekomendacijas. Liaudies išmintis sako: „kas per daug, tas nesveika“. Taigi tai galioja ir papildams. Ne kartą buvę atvejų, kai neteisingas pačių papildų ar jų kiekių vartojimas sukėlė rimtų sveikatos problemų, nors paprastai jie yra visiškai saugūs, neturi šalutinių efektų (išskyrus reakciją į alergenus).

Galiausiai rinkitės papildus tik iš oficialių pardavėjų, savo srities profesionalų, nepasitikėkite abejotinos kilmės produktais skelbimuose. Profesionalo konsultacija ir originalūs produktai duos realius rezultatus, apsaugos nuo per daug intensyvaus ar netinkamo papildų vartojimo.

Vartokite papildus protingai ir būsite sveiki bei liekni!

Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Tarptautinės bendrovės "Nielsen" atliktas tyrimas, kaip įvairių šalių gyventojai vartoja maisto papildus, parodė, kad Lietuvoje vitaminų, mineralų ir kitų maisto papildų vartojimas pakankamai paplitęs, tačiau kartu atskleidė tokio...


Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

Kas Yra Serotoninas Ir Kodėl Jis Vadinamas Laimės Hormonu ? Serotoninas yra natūralus chemikalas smegenyse ir kūne, kuris veikia kaip neurotransmiteris ir hormonas. Jis vaidina daug vaidmenų reguliuojant nuotaiką, atminimą, miegą, virškinimą ir...


Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžys yra nekontroliuojamas pakitusių ląstelių augimas ir dauginimasis viename ar abiejuose plaučiuose. Kai pakitusios ląstelės sparčiai auga ir dauginasi, gali pradėti formuotis augliai ir trukdyti plaučių funkcionavimui, dėl ko...


Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vis dažniau tvirtinama apie šio saulės vitamino svarbą įvairių ligų profilaktikai. Ar netrūksta vitamino D, galima lengvai pasitikrinti atlikus reikiamus kraujo tyrimus. Ką tik nuskambėjo dar viena naujiena apie vitamino D svarbą. Amerikiečių...


Omega-3 riebalų rūgštys skatina vaikų intelektinį vystymąsi

Omega-3 riebalų rūgštys skatina vaikų intelektinį vystymąsi

Kad žuvyje esančios omega-3 riebalų rūgštys naudingos širdžiai ir kraujagyslių sistemai, girdėjome visi. Tačiau ar žinome, kad jos gali lemti vaiko IQ, jo gebėjimą koncentruoti dėmesį ir sklandžiai kalbėti?


Kalcio svarba organizmui

Kalcio svarba organizmui

Papildykite savo mitybą vienu reikalingiausiu žmogaus organizmui mineralu - kalciu! Kalcis svarbus sveikiems kaulams ir dantims, nervų impulso perdavimui, kraujo krešėjimui, raumenų veiklai, virškinimo fermentų veikimui, medžiagų apykaitai....


Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Vitaminas B12 gali apsaugoti nuo Alzheimerio ligos

Dar vienas Europoje atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas B12 gali padėti apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos. Ištyrus garbaus amžiaus suomius paaiškėjo, kad daugiausia šio vitamino organizme turėjusiems asmenims tikimybė susirgti šia liga buvo...


Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Mumio - gyvybinės energijos užtaisas

Senovėje MUMIO buvo vadinamas „Karalių gyvenimo eliksyru“ ir prieinamas tik galingiausiems valdovams. Tačiau šiandien ši „gamtos dovana“ jau kelis dešimtmečius yra naudojama pažangioje šiuolaikinėje medicinoje ir yra...


Rhodiola Rosea – Efektyvus Papildas Stresui Mažinti

Rhodiola Rosea – Efektyvus Papildas Stresui Mažinti

„Rhodiola Rosea“ dar kitaip žinomas tokiais pavadinimais kaip rausvoji rodiolė arba auksinė šaknis yra natūralus adaptogenas, kuris gali sumažinti nuovargį, sustiprinti koncentraciją, pagerinti nuotaiką ir sumažinti stresą.


Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Nuovargis, dažni peršalimai, didesnis miego poreikis, papilkėjęs veidas – šie ir panašūs simptomai lydi ne vieną pavasario pradžia norintį džiaugtis, bet... nepajėgiantį! Ir tai natūralu – juk žiemos metu mums taip reikalingo šviežio...


Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Šiais laikais turbūt sunku rasti žmogų, kuris nebūtų girdėjęs žodžio chemoterapija. Vien išgirdus šį žodį, kiekvieno viduje suspurda baimės jausmas. Išgirdus iš gydytojo diagnozę ir žinią, kad jums bus paskirta chemoterapija, baimė tiesiog...


Citrosept Organic. Imunitetas su charakteriu

Citrosept Organic. Imunitetas su charakteriu

Kaip jūsų namai pasitinka rudenį? Šlamančių spalvotų lapų kilimas po kojomis, apšerkšnijusi pageltusi žolė anksti ryte, sodriai oranžiniai moliūgai lentynose.. O gal visi, kas netingi, skleidžia savo bacilas, o Jūs jas lengvai pasigaunate? Vaikai...


Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Mumio - sveikatos eliksyras iš kalnų

Kalnų balzamas, gyvybinės energijos užtaisas, gamtos dovana, uolų kraujas – tai tik keli iš daugelio epitetų, kuriais šiuo metu vadinamas kalnų plyšiuose susidarantis balzamas – mumio. Rytų civilizacijose jau prieš šimtmečius vertinta...


Grožio vitaminų terapija

Grožio vitaminų terapija

Skubus, prisotintas veiklos gyvenimo būdas, nuolat lydimas stresų ir nevisavertės mitybos, o to padarinius greičiausiai parodo nagų, plaukų ir odos būklė. Ir tada įprastų priežiūros ir grožio procedūrų dažniausiai nepakanka – dabar pravers...


Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Vitaminas B ir folio rūgštis senatvėje gali padėti regėjimui

Moterims vartojant vitaminus B6 ir B12 kartu su folio rūgštimi gali sumažėti rizika susirgti sunkia regėjimo liga amžinė makulos degeneracija (AMD), rodo Jungtinėse Amerikos Valstijose atliktas tyrimas. AMD yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl...


Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Jei esate vienas iš tų, kuriems lūžinėja ir slenka plaukai turite naudoti biotino plaukų priežiūros gaminius. Biotinas būtinas plaukų augimui, gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė prieš plaukų slinkimą. Jis kaip ir daugelis kitų svarbių...


Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Apie 90 procentų vyresnio nei vidutinio amžiaus Lietuvos gyventojų serga dislipidemija. Tai reiškia, kad daugiau nei 1,5 mln. mūsų tautiečių savo organizme nešioja uždelsto veikimo bombą, kuri gali bet kada sprogti. Dislipidemija pasireiškia...


Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Itin atidžiai valome namus, automobilius, drabužius ir beveik viską kas mus supa, bet tik nedaugelis skiriame pakankamai dėmesio savo organizmo vidinei švarai. Metai iš metų vidinės „šiukšlės“ ir teršalai kaupiasi, jie veikia visas...


Pasirūpinkime savo ir artimųjų sveikata

Pasirūpinkime savo ir artimųjų sveikata

Sveikas senėjimas ─ tai procesas, įgalinantis vyresnio amžiaus žmones pagerinti savo fizines, socialines ir dvasines sveikatos galimybes, džiaugtis nepriklausomu bei geros kokybės gyvenimu. Sveikatos specialistai rekomenduoja senyvo amžiaus...


„Citrosept Forte Acerola“ Verslo klasės imunitetas!

„Citrosept Forte Acerola“ Verslo klasės imunitetas!

Jeigu Jūs skaitote šį straipsnį, vadinasi: arba Jūs seniai mėgstate ir vartojate dr. Heričo atradimą – greipfrutų sėklų ekstraktą, arba Jūs ką tik atradote jo unikalias imuniteto stiprinimo galias. Dr. Heričo atradimas – greipfrutų...


Modifast

Modifast

Baltyminiai produktai svoriui mesti
lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9