Sausio 29d. Trečiadienis

Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

2014 Spalio 2d.
Peržiūrų skaičius: 34504
Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Kiekvieną dieną  daugybei žmonių kyla tas pats klausimas – kaip sulieknėti. Tačiau nereikia lieknėjimo painioti su svorio metimu. Lieknėti – tai deginti riebalus, tačiau nebūtinai mesti svorį. Intensyviai sportuojant ir dailinant formas, galima kilogramų ir priaugti, nes, jei dirbama su raumenimis, jie užauga. Raumuo sveria daugiau nei toks pats kiekis riebalo, todėl lieknėti auginant raumenis pavyksta, o štai svorio mesti – ne.

Bet šįkart mūsų tema – maisto papildai. Papildus lieknėjimui vartoja ne tik moterys, bet ir vyrai, kurie, priešingai nei dailiosios lyties atstovės, mėgstančios natūralumą, nevengia ir renkasi kompleksinius lieknėjimo papildus, kartu suteikiančius daugiau energijos ir slopinančius norą valgyti.

Klasikinis požiūris į maisto papildus lieknėjimui

Dažnai prie lieknėjimo papildų priskiriami įvairūs anticeliulitiniai geliai. Tačiau tai ne visai maisto papildai, greičiau tai - specifinė kosmetika. Bet, kaip rodo praktika, gana veiksminga. Veikia gana paprastai: oda su celiulito sluoksniu gerai įtrinama geliu ir išmasažuojama. Aktyvių veiksmų ir pratimų metu veikliosios medžiagos paspartina riebalų skaidymą. Taip po truputį riebalinis sluoksnis mažėja, oda darosi stangresnė ir lygesnė, įsitempia ir taip nesiraukšlėja.

Turbūt dažnam yra tekę domėtis ar net įsigyti papildų lieknėjimui. Nepigus malonumas? Taip, tačiau šių dienų ritmas ir nevisai teisingi maitinimosi įpročiai reikalauja mitybos papildymo. Svarbu suvokti, kad maisto papildai, kaip ir bet kuris kitas produktas, atitinka „fomulę“ „kaina-kokybė-veiksmingumas“. Pigesni papildai lieknėjimui dažnai susideda iš vienos medžiagos, tad, prieš rinkdamiesi šiuos produktus, turite būti tikri, kad būtent to jums reikia. Kelių ingredientų ar kompleksiniai papildai dažnai būna efektyvesni, tačiau dėl tos pačios priežasties ir brangesni. Prieš įsigyjant bet kokius maisto papildus, jeigu tik yra neaiškumų, būtina pasikonsultuoti, pasidomėti papildo veikimu, ne tik žadamu rezultatu.

Papildų lieknėjimui karalius - L-karnitinas

Greičiausiai ne vienam, kuris domėjosi papildais lieknėjimui, teko girdėti tokius pavadinimus:

  • L-karnitinas,
  • Sinefrinas,
  • aviečių ketonai,
  • CLA (konjuguota linoleino rūgštis),
  • įvairių egzotinių vaisių ir daržovių ekstraktai.

Iš šio penketuko, dažniausiai sutinkamas ir trenerių rekomenduojamas maisto papildas sportuojančių tarpe - L-karnitinas. Kodėl?

L-karnitinas – puikus maisto papildas ir bene pagrindinė priemonė kovoje su riebaliukais. Vienareikšmiškai! Jį renkasi ir vyrai, ir moterys, ir profesionalūs sportininkai norėdami išryškinti raumenis ir atsikratyti nereikalingo riebalinio sluoksnio. Šis papildas yra visiškai natūralus, nesusintetintas iš mūsų pačių organizmuose vykstančių procesų. Tai ne „chemija“ ar gausus rinkinys ingredientų, kurie priverčia garuoti riebalus. L-karnitinas išsiskiria sportuojant ar dirbant fizinį darbą. L-karnitinas skatina greitesnį medžiagų pasisavinimą ląstelių lygmenyje, taigi veikia visą organizmą kompleksiškai, o ne tam tikrose srityse. Taip pat blokuoja alkio jausmą. Tai reiškia, kad po aktyvios veiklos skrandis dar kurį laiką neprašys maisto.

Svarbu paminėti tai, jog gali būti vartojamas ilgesnį laiką ir, laikantis vartojimo rekomendacijų, neturi jokio šalutinio poveikio. Taip pat šį produktą gali vartoti žmonės, turintys aukštą kraujo spaudimą, nes jis nesukelia spaudimo, priešingai - padeda spręsti šią problemą.

Teisingas būdas lieknėti

Baimė papildams? Vyrauja nuomonė, kad papildai lieknėjimui yra nenatūralūs. Gal ir tiesa, nes dažniausi jie yra sintetinti, tačiau visiškai saugūs vartoti. Jei jau esate kategoriškai prieš tokius papildus, gerkite daugiau žaliosios arbatos – taip riebalai bus deginami natūraliomis priemonėmis.  Žinoma, tai daryti reikėtų atsakingai, nes žalioji arbata turi daug kofeino. Jos nerekomenduojama gerti prieš miegą, o rytą pradėti žaliosios arbatos puodeliu tikrai nepakenks. Beje, žalioji arbata yra ne vieno papildo, skirto lieknėjimui, sudėtinė dalis.

Svarbu suprasti, kad papildai turi būti vartojami saikingai, pagal rekomendacijas. Liaudies išmintis sako: „kas per daug, tas nesveika“. Taigi tai galioja ir papildams. Ne kartą buvę atvejų, kai neteisingas pačių papildų ar jų kiekių vartojimas sukėlė rimtų sveikatos problemų, nors paprastai jie yra visiškai saugūs, neturi šalutinių efektų (išskyrus reakciją į alergenus).

Galiausiai rinkitės papildus tik iš oficialių pardavėjų, savo srities profesionalų, nepasitikėkite abejotinos kilmės produktais skelbimuose. Profesionalo konsultacija ir originalūs produktai duos realius rezultatus, apsaugos nuo per daug intensyvaus ar netinkamo papildų vartojimo.

Vartokite papildus protingai ir būsite sveiki bei liekni!

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Mėsoje, žuvyje ir piene esantis vitaminas B12 gali sumažinti atminties silpnėjimą senatvėje, teigia britų mokslininkai. Pasak jų, seni žmonės, kurių organizme vitamino B12 kiekis buvo mažesnis nei vidutinis, turi daugiau nei šešiskart didesnę...


Kalcio svarba organizmui

Kalcio svarba organizmui

Papildykite savo mitybą vienu reikalingiausiu žmogaus organizmui mineralu - kalciu! Kalcis svarbus sveikiems kaulams ir dantims, nervų impulso perdavimui, kraujo krešėjimui, raumenų veiklai, virškinimo fermentų veikimui, medžiagų apykaitai....


Vaistai nuo nuovargio

Vaistai nuo nuovargio

Praėjus linksmoms ir ilgoms šventėms, dažnai pajuntamas nuovargis. Dažniausios nuolatinio nuovargio priežastys yra nervinė įtampa, ligos, stresas, avitaminozė, bemiegės naktys. Nugalėkite nuovargį ir liūdesį pasinaudodami liaudies medicinos...


Papildai Jūsų sąnariams

Papildai Jūsų sąnariams

AB „Ortopedijos technika“, pirkėjams pageidaujant, į asortimentą įtraukė ir maisto papildus sąnariams. Nuo šiol Kauno prekybos salone (Savanorių pr. 284) galite įsigyti 3 rūšių NUTREND papildus FLEXIT. FLEXIT DRINK- prevencinė,...


Grožio vitaminų terapija

Grožio vitaminų terapija

Skubus, prisotintas veiklos gyvenimo būdas, nuolat lydimas stresų ir nevisavertės mitybos, o to padarinius greičiausiai parodo nagų, plaukų ir odos būklė. Ir tada įprastų priežiūros ir grožio procedūrų dažniausiai nepakanka – dabar pravers...


Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Vitaminas D apsaugo nuo klastingų ligų

Senai žinoma, kad vitaminas D stiprina kaulus. Naujausi tyrimai parodė, kad šis vitaminas gali padėti išvengti itin klastingų ir sunkių ligų – vėžio ar cukrinio diabeto. Apie vitaminą D medikai diskutuoja mokslinėje - praktinėje...


Saulėtas oranžinis ar sodrus raudonas?

Saulėtas oranžinis ar sodrus raudonas?

Dvi formulės iš dviejų vaisių skirtingų spalvų buteliukuose. Neapsiriksite, kad ir kurį pasirinksite! Atėjus rudeniui žurnaluose ir internetinėje spaudoje mirga įvairūs straipsniai su patarimais, kaip rudenį atrodyti stilingai ir nesušalti, ką...


Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Mūsų platumos gyvenimo realybė – tai aštuoni šalčio, sniego ir drėgmės mėnesiai. Tai metas, kuomet visi aplinkui įsisupa į šalikus, čiaudi, išeikvodami kalnus popierinių servetėlių. Vaikai, palankę mokyklą dvi dienas, savaitę gydosi namie....


Faktai apie Spirulina platensis

Faktai apie Spirulina platensis

Spirulina platensis cheminė sudėtis, jos komponentų biologinis aktyvumas lemia didelę mikrodumblio, kaip maisto produkto ir vaistinės žaliavos šaltinio, vertę. Cheminė Spirulina platensis sudėtis pateikta lentelėje. Pateikti duomenys rodo, kad...


Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Gaudamas daugiau vitamino D, vėlesniame amžiuje žmogus gali išsaugoti guvesnį protą, teigia britų mokslininkai. Mančesterio universiteto mokslininkų tyrimo išvadose teigiama, kad nepakankamai vitamino D organizme turintys žmonės gali vartoti...


True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

True food vitaminai. Tiesiog kaip maiste!

"Iš tikrųjų vitaminai ir mineralai gali būti įsisavinami tik iš maisto", – pareiškė pacientė, kuriai gydytojas išrašė vitamino C tabletėmis. Tačiau kasdien valgyti po 30 kg juodųjų serbentų pacientė kažkodėl atsisakė. Kuo gi...


Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vis dažniau tvirtinama apie šio saulės vitamino svarbą įvairių ligų profilaktikai. Ar netrūksta vitamino D, galima lengvai pasitikrinti atlikus reikiamus kraujo tyrimus. Ką tik nuskambėjo dar viena naujiena apie vitamino D svarbą. Amerikiečių...


Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Padidėjus aplinkos temperatūrai, širdies veikla suintensyvėja. Širdis ir kraujagyslės, siekdamos atvėsinti organizmą, ima greičiau varinėti kraują. Dėl to dažnėja pulsas, gausiau prakaituojama, todėl iš organizmo pašalinami svarbūs mineralai...


Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Maisto papildai: atsisakyti ar rinktis atsakingiau?

Krentant perkamajai mūsų krašto gyventojų galiai, tenka taupyti ir atsisakyti įprastinių dalykų, dėl kurių anksčiau nesukdavome sau galvos. Maisto papildų, įskaitant vitaminus ir mineralus, vartojimas ir iki prasidedant sunkmečiui Lietuvoje nebuvo...


Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Ar žinojote, kad yra bakterijų, kurios yra naudingos žmogaus organizmui? Be jokios abejonės, nes įvairių bakterijomis praturtintų maisto produktų reklama veržte veržiasi per masinio informavimo priemones. Tačiau...maistas vis vien lieka maistu....


Bio Kult - naujos kartos probiotikas

Bio Kult - naujos kartos probiotikas

Žmogaus žarnynas yra ne tik virškinimo ir rezorbcijos organas, bet ir didžiausias organizmo imuninis organas – bent 80 proc. organizmo plazmos ląstelių yra plonosiose žarnose. Taigi sveikas žarnynas turi įtakos tiek organizmo mitybos, tiek...


Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcio maisto papildai gali sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu, paskelbta metiniame Amerikos vėžio tyrimų asociacijos susirinkime. "Tai nėra betarpiškas poveikis. Nėra taip, kad šiandien išgeriate vitaminų, o rytoj sumažėja...


Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Maistą praturtinus papildais, įskaitant seleną, vitaminus A, B, C ir E, tai padeda gydyti tuberkulioze sergančius pacientus, nustatė mokslininkai. "Maitinimosi pobūdis labai ženkliai gali apspręsti TBC infekcija sergančių pacientų klinikinius...


Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Maisto papildas TRIBESTAN® yra visiškai natūralus nehormoninis augalinis (fitocheminis) biostimuliatorius, gaunamas iš gulsčiosios ragužės (Tribulus terrestris L., Bulgaricum) augalo. Preparato sudėtyje dominuoja furostanolo saponinai (ne...


Cianokobalaminas: vitaminas B12 ar gestapo dujų kamera?

Cianokobalaminas: vitaminas B12 ar gestapo dujų kamera?

Yra toks vitaminas B12. Jo reikia mūsų organizmui. Labai. Kai jo stinga arba manome, kad šio vitamino pakankamai negauname su maistu, vartojame šio vitamino piliules. Bet va, sukčiai fabrikantai gamina ir pardavinėja šio vitamino ir tokią formą,...


Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 – Piridoksinas – Nauda, Vartojimas, Poveikis

Vitaminas B6 yra būtina maistinė medžiaga, reikalinga nervų, odos ir raudonųjų kraujo kūnelių sveikatai palaikyti. Jis dalyvauja energijos apykaitoje ir yra reikalingas pagrindinių neurotransmiterių, reguliuojančių nuotaikos pusiausvyrą, budrumą...


Paslaptingas vitaminas D

Paslaptingas vitaminas D

Paskutiniu metu mokslininkai daug dėmesio skiria vitamino D poveikio sveikatai. Jei anksčiau jis buvo pirmiausia rekomenduojamas kaulų stiprumui palaikyti, tai dabar jis yra laikomas labai veiksmingu imunomoduliatoriumi, geroprotektoriumi,...


Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Itin atidžiai valome namus, automobilius, drabužius ir beveik viską kas mus supa, bet tik nedaugelis skiriame pakankamai dėmesio savo organizmo vidinei švarai. Metai iš metų vidinės „šiukšlės“ ir teršalai kaupiasi, jie veikia visas...


Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Vitaminas C gali padėti švelninti hipertenziją

Italų atliktas tyrimas parodė, kad vitaminas C gali sumažinti didelį kraujospūdį nuramindamas sudirgusią centrinę nervų sistemą. Tyrimo vadovė dr. Rosa Maria Bruno iš Pizos universiteto sako, jog tyrimas pirmą kartą atskleidė, jog žmogui...


Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžio simptomai ir stadijos

Plaučių vėžys yra nekontroliuojamas pakitusių ląstelių augimas ir dauginimasis viename ar abiejuose plaučiuose. Kai pakitusios ląstelės sparčiai auga ir dauginasi, gali pradėti formuotis augliai ir trukdyti plaučių funkcionavimui, dėl ko...


Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Nuovargis, dažni peršalimai, didesnis miego poreikis, papilkėjęs veidas – šie ir panašūs simptomai lydi ne vieną pavasario pradžia norintį džiaugtis, bet... nepajėgiantį! Ir tai natūralu – juk žiemos metu mums taip reikalingo šviežio...


Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Nepamirškime pasirūpinti savo sveikata ir vasarą

Vasarą, esant karštiems orams, netenkama daug skysčių - vyksta organizmo dehidratacija. Dehidratacija dar intensyvesnė, dirbant fizinį darbą ar sportuojant karštu metu. Tokiu būdu su skysčiais netenkama svarbių mikroelementų, magnio, kalio ir...


Padėkime kepenims natūraliai

Padėkime kepenims natūraliai

Silimarinas - biologiškai aktyvi veiklioji margalapio margainio medžiaga - flavolignanų koncentratas. Silimarinas turi efektyvių apsauginių savybių ir skatina kepenų ląstelių atsinaujinimą, veikia kaip antioksidantas, nukenksmina įvairius...


L-Triptofanas – Nauda, Poveikis, Vartojmas

L-Triptofanas – Nauda, Poveikis, Vartojmas

Triptofanas yra viena iš 23 proteinogeninių (baltymo statybinių) medžiagų – amino rūgščių, gamtoje. Žmonėms reikia šio maistinio elemento, kaip svarbaus komponento apdoroti baltymą ir susintetinti neuromediatorių serotoniną.


GERA KARMA™ BEAUTY FULL Complex su hialurono rūgštimi ir jūriniu kolagenu

GERA KARMA™ BEAUTY FULL Complex su hialurono rūgštimi ir jūriniu kolagenu

Stebuklingas žodis puoselėjančioms grožį – hialurono rūgštis. Pirmiausia su juo susiduriame renkantis kremus ir atliekant jauninimo procedūras kosmetologijos salonuose. Bet ar žinote, kad hialurono rūgštis, dar žinoma kaip hialuronas, yra...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9