Spalio 14d. Pirmadienis

Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

2014 Spalio 2d.
Peržiūrų skaičius: 34504
Papildai lieknėjimui moterims ir vyrams

Kiekvieną dieną  daugybei žmonių kyla tas pats klausimas – kaip sulieknėti. Tačiau nereikia lieknėjimo painioti su svorio metimu. Lieknėti – tai deginti riebalus, tačiau nebūtinai mesti svorį. Intensyviai sportuojant ir dailinant formas, galima kilogramų ir priaugti, nes, jei dirbama su raumenimis, jie užauga. Raumuo sveria daugiau nei toks pats kiekis riebalo, todėl lieknėti auginant raumenis pavyksta, o štai svorio mesti – ne.

Bet šįkart mūsų tema – maisto papildai. Papildus lieknėjimui vartoja ne tik moterys, bet ir vyrai, kurie, priešingai nei dailiosios lyties atstovės, mėgstančios natūralumą, nevengia ir renkasi kompleksinius lieknėjimo papildus, kartu suteikiančius daugiau energijos ir slopinančius norą valgyti.

Klasikinis požiūris į maisto papildus lieknėjimui

Dažnai prie lieknėjimo papildų priskiriami įvairūs anticeliulitiniai geliai. Tačiau tai ne visai maisto papildai, greičiau tai - specifinė kosmetika. Bet, kaip rodo praktika, gana veiksminga. Veikia gana paprastai: oda su celiulito sluoksniu gerai įtrinama geliu ir išmasažuojama. Aktyvių veiksmų ir pratimų metu veikliosios medžiagos paspartina riebalų skaidymą. Taip po truputį riebalinis sluoksnis mažėja, oda darosi stangresnė ir lygesnė, įsitempia ir taip nesiraukšlėja.

Turbūt dažnam yra tekę domėtis ar net įsigyti papildų lieknėjimui. Nepigus malonumas? Taip, tačiau šių dienų ritmas ir nevisai teisingi maitinimosi įpročiai reikalauja mitybos papildymo. Svarbu suvokti, kad maisto papildai, kaip ir bet kuris kitas produktas, atitinka „fomulę“ „kaina-kokybė-veiksmingumas“. Pigesni papildai lieknėjimui dažnai susideda iš vienos medžiagos, tad, prieš rinkdamiesi šiuos produktus, turite būti tikri, kad būtent to jums reikia. Kelių ingredientų ar kompleksiniai papildai dažnai būna efektyvesni, tačiau dėl tos pačios priežasties ir brangesni. Prieš įsigyjant bet kokius maisto papildus, jeigu tik yra neaiškumų, būtina pasikonsultuoti, pasidomėti papildo veikimu, ne tik žadamu rezultatu.

Papildų lieknėjimui karalius - L-karnitinas

Greičiausiai ne vienam, kuris domėjosi papildais lieknėjimui, teko girdėti tokius pavadinimus:

  • L-karnitinas,
  • Sinefrinas,
  • aviečių ketonai,
  • CLA (konjuguota linoleino rūgštis),
  • įvairių egzotinių vaisių ir daržovių ekstraktai.

Iš šio penketuko, dažniausiai sutinkamas ir trenerių rekomenduojamas maisto papildas sportuojančių tarpe - L-karnitinas. Kodėl?

L-karnitinas – puikus maisto papildas ir bene pagrindinė priemonė kovoje su riebaliukais. Vienareikšmiškai! Jį renkasi ir vyrai, ir moterys, ir profesionalūs sportininkai norėdami išryškinti raumenis ir atsikratyti nereikalingo riebalinio sluoksnio. Šis papildas yra visiškai natūralus, nesusintetintas iš mūsų pačių organizmuose vykstančių procesų. Tai ne „chemija“ ar gausus rinkinys ingredientų, kurie priverčia garuoti riebalus. L-karnitinas išsiskiria sportuojant ar dirbant fizinį darbą. L-karnitinas skatina greitesnį medžiagų pasisavinimą ląstelių lygmenyje, taigi veikia visą organizmą kompleksiškai, o ne tam tikrose srityse. Taip pat blokuoja alkio jausmą. Tai reiškia, kad po aktyvios veiklos skrandis dar kurį laiką neprašys maisto.

Svarbu paminėti tai, jog gali būti vartojamas ilgesnį laiką ir, laikantis vartojimo rekomendacijų, neturi jokio šalutinio poveikio. Taip pat šį produktą gali vartoti žmonės, turintys aukštą kraujo spaudimą, nes jis nesukelia spaudimo, priešingai - padeda spręsti šią problemą.

Teisingas būdas lieknėti

Baimė papildams? Vyrauja nuomonė, kad papildai lieknėjimui yra nenatūralūs. Gal ir tiesa, nes dažniausi jie yra sintetinti, tačiau visiškai saugūs vartoti. Jei jau esate kategoriškai prieš tokius papildus, gerkite daugiau žaliosios arbatos – taip riebalai bus deginami natūraliomis priemonėmis.  Žinoma, tai daryti reikėtų atsakingai, nes žalioji arbata turi daug kofeino. Jos nerekomenduojama gerti prieš miegą, o rytą pradėti žaliosios arbatos puodeliu tikrai nepakenks. Beje, žalioji arbata yra ne vieno papildo, skirto lieknėjimui, sudėtinė dalis.

Svarbu suprasti, kad papildai turi būti vartojami saikingai, pagal rekomendacijas. Liaudies išmintis sako: „kas per daug, tas nesveika“. Taigi tai galioja ir papildams. Ne kartą buvę atvejų, kai neteisingas pačių papildų ar jų kiekių vartojimas sukėlė rimtų sveikatos problemų, nors paprastai jie yra visiškai saugūs, neturi šalutinių efektų (išskyrus reakciją į alergenus).

Galiausiai rinkitės papildus tik iš oficialių pardavėjų, savo srities profesionalų, nepasitikėkite abejotinos kilmės produktais skelbimuose. Profesionalo konsultacija ir originalūs produktai duos realius rezultatus, apsaugos nuo per daug intensyvaus ar netinkamo papildų vartojimo.

Vartokite papildus protingai ir būsite sveiki bei liekni!

Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Vitamino D trūkumas didina moterų kraujospūdį

Jaunoms moterims su vitamino D nepakankamumu maždaug tris kartus dažniau gali išsivystyti padidėjęs kraujospūdis, kai jos bus vidutinio amžiaus, rodo naujas tyrimas. Tyrimo rezultatai paskelbti Amerikos širdies asociacijos narių susirinkime. Šios...


Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Ką turime žinoti apie maisto papildą Tribestan

Maisto papildas TRIBESTAN® yra visiškai natūralus nehormoninis augalinis (fitocheminis) biostimuliatorius, gaunamas iš gulsčiosios ragužės (Tribulus terrestris L., Bulgaricum) augalo. Preparato sudėtyje dominuoja furostanolo saponinai (ne...


Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Kaip medicininiai grybai mažina cholesterolį?

Apie 90 procentų vyresnio nei vidutinio amžiaus Lietuvos gyventojų serga dislipidemija. Tai reiškia, kad daugiau nei 1,5 mln. mūsų tautiečių savo organizme nešioja uždelsto veikimo bombą, kuri gali bet kada sprogti. Dislipidemija pasireiškia...


Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Kas yra chemoterapija ir kiek ji trunka?

Šiais laikais turbūt sunku rasti žmogų, kuris nebūtų girdėjęs žodžio chemoterapija. Vien išgirdus šį žodį, kiekvieno viduje suspurda baimės jausmas. Išgirdus iš gydytojo diagnozę ir žinią, kad jums bus paskirta chemoterapija, baimė tiesiog...


Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcis gali sumažinti krūties vėžio tikimybę

Vitaminai ir kalcio maisto papildai gali sumažinti riziką susirgti krūties vėžiu, paskelbta metiniame Amerikos vėžio tyrimų asociacijos susirinkime. "Tai nėra betarpiškas poveikis. Nėra taip, kad šiandien išgeriate vitaminų, o rytoj sumažėja...


Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Biotinas - Jūsų gražiems plaukams, nagams ir odai

Jei esate vienas iš tų, kuriems lūžinėja ir slenka plaukai turite naudoti biotino plaukų priežiūros gaminius. Biotinas būtinas plaukų augimui, gali būti naudojamas kaip prevencinė priemonė prieš plaukų slinkimą. Jis kaip ir daugelis kitų svarbių...


Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Vitaminas D išsaugo proto guvumą

Gaudamas daugiau vitamino D, vėlesniame amžiuje žmogus gali išsaugoti guvesnį protą, teigia britų mokslininkai. Mančesterio universiteto mokslininkų tyrimo išvadose teigiama, kad nepakankamai vitamino D organizme turintys žmonės gali vartoti...


Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Citrosept Organics vartotojų atsiliepimai

Mūsų platumos gyvenimo realybė – tai aštuoni šalčio, sniego ir drėgmės mėnesiai. Tai metas, kuomet visi aplinkui įsisupa į šalikus, čiaudi, išeikvodami kalnus popierinių servetėlių. Vaikai, palankę mokyklą dvi dienas, savaitę gydosi namie....


Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Vitaminai padeda gydant tuberkuliozę

Maistą praturtinus papildais, įskaitant seleną, vitaminus A, B, C ir E, tai padeda gydyti tuberkulioze sergančius pacientus, nustatė mokslininkai. "Maitinimosi pobūdis labai ženkliai gali apspręsti TBC infekcija sergančių pacientų klinikinius...


Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Organizmo valymas: nuo burokėlio iki vitamino B

Itin atidžiai valome namus, automobilius, drabužius ir beveik viską kas mus supa, bet tik nedaugelis skiriame pakankamai dėmesio savo organizmo vidinei švarai. Metai iš metų vidinės „šiukšlės“ ir teršalai kaupiasi, jie veikia visas...


Paslaptingas vitaminas D

Paslaptingas vitaminas D

Paskutiniu metu mokslininkai daug dėmesio skiria vitamino D poveikio sveikatai. Jei anksčiau jis buvo pirmiausia rekomenduojamas kaulų stiprumui palaikyti, tai dabar jis yra laikomas labai veiksmingu imunomoduliatoriumi, geroprotektoriumi,...


Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Šiuolaikinės moterys gali pamiršti PMS ir menopauzės simptomus

Kiekvieną mėnesį įvairaus amžiaus moterys akis į akį susitinka su nemaloniais PMS simptomais: pilvo, nugaros ir galvos skausmais, krūtų jautrumu ir pabrinkimu, padidėjusiu kūno svoriu, pykinimu, galūnių patinimu, elgsenos ir miego sutrikimais,...


Kuo svarbus vitaminas D?

Kuo svarbus vitaminas D?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir net depresijos. Medikai pataria nelaukti, kol...


Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Vitaminas C - jaunystei, žvalumui, sveikatai

Nuovargis, dažni peršalimai, didesnis miego poreikis, papilkėjęs veidas – šie ir panašūs simptomai lydi ne vieną pavasario pradžia norintį džiaugtis, bet... nepajėgiantį! Ir tai natūralu – juk žiemos metu mums taip reikalingo šviežio...


Kalcio svarba organizmui

Kalcio svarba organizmui

Papildykite savo mitybą vienu reikalingiausiu žmogaus organizmui mineralu - kalciu! Kalcis svarbus sveikiems kaulams ir dantims, nervų impulso perdavimui, kraujo krešėjimui, raumenų veiklai, virškinimo fermentų veikimui, medžiagų apykaitai....


Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Vasara – ne tik malonumai, bet ir didesnis krūvis širdžiai

Padidėjus aplinkos temperatūrai, širdies veikla suintensyvėja. Širdis ir kraujagyslės, siekdamos atvėsinti organizmą, ima greičiau varinėti kraują. Dėl to dažnėja pulsas, gausiau prakaituojama, todėl iš organizmo pašalinami svarbūs mineralai...


Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Kodėl lietuviams svarbus Vitaminas D pavasarį?

Mokslininkai atranda vis naujų faktų apie vitaminą D ir jo ryšį su įvairiomis ligomis. Vitaminas D ne tik stiprina kaulus, bet ir saugo nuo kai kurių vėžio formų, cukrinio diabeto, širdies ligų ir netgi nuo lietuviams gerai pažįstamos depresijos....


Organizmo stiprinimui maistingieji priedai ir super maistas

Organizmo stiprinimui maistingieji priedai ir super maistas

Per pastaruosius 50 metų maistas neteko pusės savo maistingumo, tad mūsų kasdienė mityba ne visada gali užtikrinti pakankamą organizmo aprūpinimą vitaminais, mineralais, kitais būtinaisiais elementais. Norint maitintis sveikai ir stiprinti...


Kodėl cholesterolis yra būtinas

Kodėl cholesterolis yra būtinas

Įprasta manyti, kad cholesterolis yra blogis, niekam nereikalingas ir žūt būt reikia jo vengti. Greičiausiai nepasitaiko atvejų, kad gydytojas sakytų, jog jūsų cholesterolis per mažas ir jums reikia gydytis. Dažniausiai sunerimstama tada, kai jis...


Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Žarnyno bėdos. Kas suteiks trokštamą pagalbą?

Ar žinojote, kad yra bakterijų, kurios yra naudingos žmogaus organizmui? Be jokios abejonės, nes įvairių bakterijomis praturtintų maisto produktų reklama veržte veržiasi per masinio informavimo priemones. Tačiau...maistas vis vien lieka maistu....


Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – nuo visų ligų

Žuvų taukai – ne tik polinesočiųjų riebalų rūgščių, bet ir vitaminų A ir D, vienintelis arachidono rūgšties šaltinis. Riebaluose tirpūs vitaminai A ir D labai svarbūs organizmui. Vitaminas A (retinolis) būtinas akies tinklainei skiriant...


„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

„CEREBRUM FORTE su Cerosoma“ kognityvinių funkcijų stiprinimui!

Kognityvizmas (pažinimas) – tai bendras terminas, nusakantis įvairių procesų rinkinį, kurio dėka žmogus gali įsisavinti ir perdirbti informaciją. Kognityvizmas apima tokias funkcijas kaip mokymasis, mąstymas, įsisavinimas, koncentracija,...


Vaistai nuo nuovargio

Vaistai nuo nuovargio

Praėjus linksmoms ir ilgoms šventėms, dažnai pajuntamas nuovargis. Dažniausios nuolatinio nuovargio priežastys yra nervinė įtampa, ligos, stresas, avitaminozė, bemiegės naktys. Nugalėkite nuovargį ir liūdesį pasinaudodami liaudies medicinos...


Bio Kult - naujos kartos probiotikas

Bio Kult - naujos kartos probiotikas

Žmogaus žarnynas yra ne tik virškinimo ir rezorbcijos organas, bet ir didžiausias organizmo imuninis organas – bent 80 proc. organizmo plazmos ląstelių yra plonosiose žarnose. Taigi sveikas žarnynas turi įtakos tiek organizmo mitybos, tiek...


Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai nukenksmina vaistus

Maisto papildai, kaip ir vaistai, gali pakenkti, jei yra vartojami neteisingai, todėl specialistai juos rinktis pataria tik pasitarus su gydytoju ar vaistininku.Daugelis gyventojų, nusprendę pastiprinti organizmą, pasikliauja reklama, draugų ar...


Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Vitaminai gali apsaugoti nuo atminties silpnėjimo

Mėsoje, žuvyje ir piene esantis vitaminas B12 gali sumažinti atminties silpnėjimą senatvėje, teigia britų mokslininkai. Pasak jų, seni žmonės, kurių organizme vitamino B12 kiekis buvo mažesnis nei vidutinis, turi daugiau nei šešiskart didesnę...


Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Lietuviai turi keisti požiūrį į maisto papildus

Tarptautinės bendrovės "Nielsen" atliktas tyrimas, kaip įvairių šalių gyventojai vartoja maisto papildus, parodė, kad Lietuvoje vitaminų, mineralų ir kitų maisto papildų vartojimas pakankamai paplitęs, tačiau kartu atskleidė tokio...


Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Amerikietiški maisto papildai grąžinti perženklinti dėl GMO

Valstybinė maisto ir veterinarijos tarnyba informuoja, kad dėl neteisingo ženklinimo sustabdytas maisto papildų "Hair/Skin/Nail" kapsulės, importuotų iš JAV, realizavimas. Šią produkciją iš JAV importavo UAB "Litfas"...


Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vitamino D stygius kenkia sveikatai

Vis dažniau tvirtinama apie šio saulės vitamino svarbą įvairių ligų profilaktikai. Ar netrūksta vitamino D, galima lengvai pasitikrinti atlikus reikiamus kraujo tyrimus. Ką tik nuskambėjo dar viena naujiena apie vitamino D svarbą. Amerikiečių...


Apie maisto papildus ir vaistažoles  arba kodėl kartais norisi teisintis, nors to daryti ir nereikėtų

Apie maisto papildus ir vaistažoles arba kodėl kartais norisi teisintis, nors to daryti ir nereikėtų

Taip jau nutiko, kad daugeliui, išgirdus žodžių junginį „maisto papildai“, susuka vidurius. Ši frazė taip pat dažnai palydima tokiais pasakymais: beverčiai, šienas, sukčiai, pinigų viliotojai ir pan. Kodėl taip nutiko? Kaip galėjo...


lazerineklinika.lt

lazerineklinika.lt

Plaukelių šalinimas lazeriu, veido valymas, kapiliarų šalinimas, frakcinis odos atjauninimas.
www.eraestheticpro.com

www.eraestheticpro.com

Profesionali pasaulinė kosmetika VIENOJE vietoje – NUOLAIDOS iki 50%
TLK kodų paieška

Galimi kodai: nuo A00.0 iki Z99.9