Gerybinė prostatos hiperplazija ir dieta
Dėl gerybinės prostatos hiperplazijos (GPH) vyrams po 55 metų prostata padidėja apie 4 procentus per metus. 60 - ies metų amžiaus 50 % vyrų serga GPH. Kai vyrų amžius peršoka 80 metų, 90% vyrų turi gerybinės prostatos hiperplazijos simptomų. Šie simptomai yra: dažnas šlapinimasis naktį, skubiai reikia šlapintis , silpna šlapimo srovė.
Mityba gali padėti išvengti ar užkirsti kelią GPH vystymuisi? Koks maistas gali padėti išvengti arba užkirsti kelią GPH plėtrai? Ar yra tam tikrų maisto produktų, naudingų vyrų prostatos sveikatai? Tai klausimai, kuriuos užduoda vyrai, turintys problemų dėl GPH.
Vienareikšmiškai nustatyti kai kurie gyvensenos veiksniai yra susiję su GPH vystymusi.
Nustatyta, kad mažesnę riziką susirgti GPH turi vyrai, prisilaikantys sveikos gyvensenos: fizinės veiklos ir jokių "pilvo riebalų", maisto su mažai riebalų, penkių ar daugiau daržovių per dieną, nedaugiau dviejų taurių alkoholio per savaitę.
Be to, dažnai minimos kai kurios konkrečios maistinės medžiagos, naudingos vyrų prostatos sveikatai.Yra žinoma, kad sveika dozė cinko yra labai veiksminga gydymo ir profilaktikos priemonė dėl gerybinės prostatos hiperplazijos. Ideali mineralo vartojimo dozė yra apie 30 mg kasdien. Tokį kiekį cinko galima gauti vartojant kasdien apie 200 ml špinatų sulčių ir 300 ml morkų sulčių. Tai pat tinka austrės, krabai, keptos pupelės, antiena, aviena ir jautiena (liesos), kur yra dar pakankamai D 3, K 2 vitaminų.
Taip pat reikia vartoti rupius produktus, kuriuose yra daug vitamino E, nes yra žinoma, kad tai labai naudinga prostatos sveikatai. Vitaminas C taip pat yra susijęs su mažesne GPH rizika. Rekomenduojamos daržovės, kuriose yra daug vitamino C : paprikos, brokoliai, Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai, lapiniai kopūstai ir pomidorai arba daržovių sutys.
Įdomu tai, kad naujausi tyrimai rodo, kad labai didelis vaisių vartojimas nesumažina rizikos GPH vystymuisi. Galiausiai, atlikti naujausi moksliniai tyrimai nerado jokių įrodymų, kad mitybos ar vaistažolių papildai butų naudingi siekiant užkirsti kelią ar gydyti GPH.
Įvairūs šiuolaikiniai tyrimai iš tiesų tvirtina, kad augaliniuose produktuose, kaip pomidoruose, apelsinuose, kopūstuose, brokoliuose, žalioje arbatoje yra nuo prostatos vėžio apsaugančių medžiagų.
Kad būtų sveika prostata, reikia: vengti nutukimo, valgyti daugiau daržovių, nevalgyti riebaus maisto, saikingai mėgautis gėrimais. Be to svarbu, kad pavalgius labai nepadidėtų cukraus kiekis kraujyje. Riebus maistas sukelia ne tik širdies ir kraujagyslių ligas, bet ir didina riziką susirgti prostatos vėžiu. Pagaliau mes ne tik GPH saugomės, bet ir širdies bei kraujagyslių ligų, vėžio, ki tų susirgimų. Vyrai, kurių yra jautri šlapimo pūslė, negali valgyti citrinų ir tam tikrų kitų vaisių, daržovių.
Urologas: Antanas Balvočius www.urologas.eu tel: 869988309
Straipsniai
Dietos neveiksmingos ne dėl valios stokos
Alkis ir apetitas yra, ko gero, tos biologinės funkcijos, kurias žmonės dažniausiai bando kontroliuoti. Sulaikę kvėpavimą ir pajutę, kad dūstame, nebesistengiame toliau jo sulaikyti - įkvepiame. Kai norime šlapintis, nesitikime, kad noras praeis....
Kaip derinti maisto papildus?
Detoksikuojami, cholesterolio kiekį mažinantys, regėjimą gerinantys, imunitetą stiprinantys preparatai… Kiek rūšių maisto papildų galima vartoti vienu metu?
Liaudies medicina: priešnavikiniai augalai
Fitoterapija (gydymas vaistinėmis žolelėmis) kaip mokslas ir praktika jau seniai peržengė tą ribą, kada ji buvo užgožta sintetinių vaistų. Viena iš priežasčių, kodėl fitoterapija vėl pripažįstama - mokslininkų atlikti tyrimai su augalais nustatė...
Obels vaisių ir lapų gydomosios savybės
Obelis – rausvažiedžių šeimos medis, užaugantis iki 10 m aukščio ir sunokinantis dažniausiai apvalios formos, įvairių dydžių, spalvų bei skonio vaisius. Manoma, kad šis nuo žilos senovės žinomas augalas kilęs iš Mažosios Azijos. Senovės...
Požeminis ūglys - imbieras - ne tik vaistas
Gydytojų nuomone, imbieras yra universalus vaistas, gastronomų – aštrus prieskonis, grožio ir sveikatos centrų specialistų – puikus energijos šaltinis. Sausus imbiero miltelius romėnai pirkdavo iš indų pirklių jau prieš du tūkstančius...
Padidėjęs kraujospūdis – epidemija
Statistika grėsminga - kas penkto suaugusio žmogaus Lietuvoje kraujospūdis yra padidėjęs. Mirtingumo rodikliai nuo padidėjusio kraujo spaudimo sukeltų širdies ir kraujagyslių ligų 2 kartus didesni nei Europos Sąjungos vidurkis. Dažnas nežino apie...
Kas yra kamieninės ląstelės ir kokios jų panaudojimo galimybės medicinoje?
Kamieninė ląstelė - nediferencijuota (nespecializuota atlikti kokio nors audinio funkcijas), gebanti atsinaujinti ląstelė. Organizme ji nėra nulemta ir tokia lieka tol, kol gauna signalą tapti specializuota. Šių ląstelių galimybė atsinaujinti, t....
Pelargonijos aromatas mažina įtampą ir stresą
Šis augalas savaime auga Pietų Afrikoje. Į Europą pelargonijos buvo atvežtos XVI amžiaus pabaigoje. Mūsų krašte pelargonija nuo seno auginama kaip kambarinė dekoratyvinė gėlė. Dažniausiai namuose ir šiltnamiuose auginamos šių rūšių pelargonijos:...
Bitininkystės virusas — neišgydomas
Šiaulietis bitininkas Jonas Grigaliūnas įsitikinęs, jog bičių gėrybės gali būti stebuklingas vaistas, tik reikia žinoti, kaip tuo vaistu naudotis. J. Grigaliūnas bitininkystės virusu užsikrėtė vaikystėje, stebėdamas, kaip tėvas augina bites. Pats...
Žolelės - nuo rudeninių peršalimų
Padaugėjus peršalimo ir rudeninių virusinių susirgimų skaitytojai teiraujasi, kaip stiprinti organizmą ir gintis nuo ligų ne cheminiais vaistais, o vaistingaisiais žolynais. Pataria žinoma žolininkė, aukščiausios kategorijos provizorė...
Infarktą patyrusiems žmonėms gyvenimą grąžina virkštelės kraujo kamieninės ląstelės
Nepriekaištinga smegenų kraujotaka yra gyvybiškai būtina visų organizmo funkcijų palaikymui, todėl esant net menkiausiems krauju smegenis aprūpinančių arterijų susirgimams ar nepakankamai kraujotakai per jas, gali pasireikšti įvairūs...
Medus gydo daugelį ligų
Sergant skrandžio opalige reikia 1 valandą prieš valgį išgerti tirpalo, paruošto iš 1 arbatinio šaukštelio medaus ir 1 stiklinės kambario temperatūros vandens. Šis tirpalas tinka ir sergant gastritu, tik reikia jį papildyti šaukšteliu žiedadulkių....
Pasikartojantis cistitas ir seksas
Daugeliu atvejų šlapimo pūslės uždegimo - cistito priežastimi yra apatinių šlapimo takų bakterinė infekcija. Daugiau kaip 50% moterų per visą savo gyvenimą suserga cistitu. Cistitas sukelia skausmą šlapinantis, dažną šlapinimąsi, atsiranda...
Jūroje — sveikatos lobiai
Jūros vanduo ir oras stiprina sveikatą, jūros augalai puoselėja kūno grožį, o jūros žuvis praturtina organizmą itin naudingomis maisto medžiagomis, todėl medikai rekomenduoja kuo dažniau pasilepinti jūros teikiamais malonumais. Ilsintis prie jūros...
Netekus vilties pasveikti – pas žolininkę
Kurpelė, raudoklė, nortera, krištolas, kregždūnė, svilarožė, geltonžiedis barkūnas... Skaitau palubėje sukabintų vaistažolių pavadinimus, kol pasirodys ekologinio žolelių ūkio šeimininkė Jadvyga Balvočiūtė. Vėliau garsi provizorė-farmakognostė...
