Gerybinė prostatos hiperplazija ir dieta
Dėl gerybinės prostatos hiperplazijos (GPH) vyrams po 55 metų prostata padidėja apie 4 procentus per metus. 60 - ies metų amžiaus 50 % vyrų serga GPH. Kai vyrų amžius peršoka 80 metų, 90% vyrų turi gerybinės prostatos hiperplazijos simptomų. Šie simptomai yra: dažnas šlapinimasis naktį, skubiai reikia šlapintis , silpna šlapimo srovė.
Mityba gali padėti išvengti ar užkirsti kelią GPH vystymuisi? Koks maistas gali padėti išvengti arba užkirsti kelią GPH plėtrai? Ar yra tam tikrų maisto produktų, naudingų vyrų prostatos sveikatai? Tai klausimai, kuriuos užduoda vyrai, turintys problemų dėl GPH.
Vienareikšmiškai nustatyti kai kurie gyvensenos veiksniai yra susiję su GPH vystymusi.
Nustatyta, kad mažesnę riziką susirgti GPH turi vyrai, prisilaikantys sveikos gyvensenos: fizinės veiklos ir jokių "pilvo riebalų", maisto su mažai riebalų, penkių ar daugiau daržovių per dieną, nedaugiau dviejų taurių alkoholio per savaitę.
Be to, dažnai minimos kai kurios konkrečios maistinės medžiagos, naudingos vyrų prostatos sveikatai.Yra žinoma, kad sveika dozė cinko yra labai veiksminga gydymo ir profilaktikos priemonė dėl gerybinės prostatos hiperplazijos. Ideali mineralo vartojimo dozė yra apie 30 mg kasdien. Tokį kiekį cinko galima gauti vartojant kasdien apie 200 ml špinatų sulčių ir 300 ml morkų sulčių. Tai pat tinka austrės, krabai, keptos pupelės, antiena, aviena ir jautiena (liesos), kur yra dar pakankamai D 3, K 2 vitaminų.
Taip pat reikia vartoti rupius produktus, kuriuose yra daug vitamino E, nes yra žinoma, kad tai labai naudinga prostatos sveikatai. Vitaminas C taip pat yra susijęs su mažesne GPH rizika. Rekomenduojamos daržovės, kuriose yra daug vitamino C : paprikos, brokoliai, Briuselio kopūstai, žiediniai kopūstai, lapiniai kopūstai ir pomidorai arba daržovių sutys.
Įdomu tai, kad naujausi tyrimai rodo, kad labai didelis vaisių vartojimas nesumažina rizikos GPH vystymuisi. Galiausiai, atlikti naujausi moksliniai tyrimai nerado jokių įrodymų, kad mitybos ar vaistažolių papildai butų naudingi siekiant užkirsti kelią ar gydyti GPH.
Įvairūs šiuolaikiniai tyrimai iš tiesų tvirtina, kad augaliniuose produktuose, kaip pomidoruose, apelsinuose, kopūstuose, brokoliuose, žalioje arbatoje yra nuo prostatos vėžio apsaugančių medžiagų.
Kad būtų sveika prostata, reikia: vengti nutukimo, valgyti daugiau daržovių, nevalgyti riebaus maisto, saikingai mėgautis gėrimais. Be to svarbu, kad pavalgius labai nepadidėtų cukraus kiekis kraujyje. Riebus maistas sukelia ne tik širdies ir kraujagyslių ligas, bet ir didina riziką susirgti prostatos vėžiu. Pagaliau mes ne tik GPH saugomės, bet ir širdies bei kraujagyslių ligų, vėžio, ki tų susirgimų. Vyrai, kurių yra jautri šlapimo pūslė, negali valgyti citrinų ir tam tikrų kitų vaisių, daržovių.
Urologas: Antanas Balvočius www.urologas.eu tel: 869988309
Straipsniai
„Biofirst“ klinikoje dirbančios gydytojos pasidalino savo mintimis apie lazerinę dermatologiją.
Jurgita Karčiauskienė, Gydytoja dermatovenerologė, medicinos mokslų daktarė, „Gydytoja dermatovenerologe dirbu jau daugiau nei 5 metus. Lazerių atsiradimas iš esmės pakeitė ir palengvino kasdienį gydytojo dermatologo darbą. Pagaliau daugelį...
Bruknės - atspariosios miško gražuolės
Jeigu valgysime šias raudonskruostes, rausvės ir mūsų veidai, skvarbesnės bus akys. O jeigu laiku pradėsime gerti bruknių lapų arbatą, išvengsime podagros, reumato, avitaminozės, inkstų akmenligės, nutukimo, kepenų ligų, žvalesnė bus nuotaika....
Pagrindiniai kompresinio tvarsčio uždėjimo principai
Tinkamai priglundančio kompresinio tvarsčio uždėjimas – tai „mokslas“, kurio galima išmokti. Tačiau jis reikalauja ir atitinkamos praktikos. Šie patarimai padės jums išvengti esminių klaidų vyniojant kompresinį tvarstį.
Požeminis ūglys - imbieras - ne tik vaistas
Gydytojų nuomone, imbieras yra universalus vaistas, gastronomų – aštrus prieskonis, grožio ir sveikatos centrų specialistų – puikus energijos šaltinis. Sausus imbiero miltelius romėnai pirkdavo iš indų pirklių jau prieš du tūkstančius...
Žalieji žirneliai - vitaminų slėptuvė
Gamta siūlo žaliuosius žirnelius kaip skanų maistą ir kaip sveikatai naudingą produktą. Mišrainei, kepsniams, padažams žirneliai suteikia gardumo, o žirnių miltai ar nuoviras atstoja vaistus ir net mažina riziką susirgti vėžiu. Žirnelių galima...
Dėl antenų saugumo - skirtingos pozicijos
Nuvilnijus visuomenės nepasitenkinimo ant gyvenamųjų namų stogų ar jų kiemuose statomomis judriojo ryšio bazinėmis stotimis bangai, parengti nauji higienos normų, reglamentuojančių elektromagnetinę spinduliuotę, projektai. Tačiau Žibininkų kaimo...
Ilgaamžiškumas – tai tik svajonė?
XXI-as amžius – tai aukso amžius įvairioms kompanijoms, „parduodančioms žmogui jaunystę“ – kiekvieną dieną galime išgirsti reklamų, kuriose kalbama apie „nuostabius“ produktus stabdančius senėjimą: įvairūs...
Kokia tikimybė, kad turite „neprašytų svečių“:
Jei 5 kartus atsakėte taip, galite įtarti, kad turite parazitų. Tik neišsigaskite. Praktiškai visų helmintų galima atsikratyti, jei to imtis kompleksiškai ir profesionaliai.
Organizmo intoksikacijos testas
Jei atsakėte „taip“ tris ar daugiau kartų ir rimtai žiūrite į savo sveikatą – tai reiškia, kad Jums reikalinga pagalba.
Įrodyta, jog kamieninės ląstelės efektyviai padeda ir senyvo amžiaus pacientams
2013 m. vasario 19 d. JAV, Soltleiksityje, Tarptautinės kraujo ir čiulpų transplantacijos tyrimų centro organizuojamame susitikime mokslininkai pristatė tyrimą, kuriuo parodė, kad kamieninių ląstelių transplantacija vyresnio amžiaus pacientams,...
Medus gerina smegenų darbą
Medus yra nuostabi natūrali priemonė organizmo formai palaikyti. Kiekvieną rytą nieko nevalgius ir vakare prieš einant miegoti reikėtų suvalgyti po šaukštelį medaus. Medus pagerina smegenų veiklą ir leidžia palaikyti jų temperatūrą laipsniu...
Kasos ligos. Ūminis pankreatitas
Kasa – antra pagal dydį po kepenų ir pirma pagal svarbą virškinimo liauka. Ji yra viršutinėje pilvo ertmės dalyje, giliai paslėpta ir apsaugota tarp skrandžio ir užpakalinės pilvo sienos, išilgine ašimi išsidėsčiusi skersai stuburo ašies....
Ligonis prie automobilio vairo - saugu?
Automobilis – tarsi ginklas, kuriuo galima sužeisti ar net mirtinai sužaloti kitus ir save. Medikai tvirtina: tokia nuomone buvo vadovaujamasi anksčiau, o dabar automobilį gali vairuoti sergantieji ir epilepsija, ir šizofrenija, ir daugybe...
Sinusitas
Sinusitas, kitaip – prienosinių ančių uždegimas, yra procesas, plintantis gleivinėje, pogleiviniame sluoksnyje, kartais pasiekiantis antkaulį ir kaulines sienas. Sinusitas dažniau būna antrinės kilmės, t. y. jį sukelia sloga, dantų...
Svarainis — lietuviška citrina
Svarainio vaisiuose gausu vitamino C, organinių rūgščių, pektininių ir rauginių bei mineralinių medžiagų, vaisių žievelėse yra eterinių aliejų, o sėklose — gleivių, riebiojo aliejaus, krakmolo. Svarainiai — sveikatos šaltinis,...
Kas apsivalo tik iš išorės, lieka nešvarus
Paklausite kodėl? Todėl, kad žmogaus organizmas yra daugelio parazitų rūšių gyvenamoji vieta. O kas tie parazitai? Tai organizmai, gyvenantis savo šeimininko sąskaita. Jie tyliai apiplėšia žmogų, atimdami iš jo nemažą medžiagų, reikalingų jo...
Medicinos centras „Northway“ Klaipėdoje – jūsų paslaugoms
Medicinos centras „Northway“ taip pat yra įsikūręs ir Klaipėdoje. Tai privati klinika, gydytojai nuolatos pasirengę teikti pagalbą pajūrio gyventojams. Rūpestinga apžiūra, aukštos kokybės klientų aptarnavimas jaukioje įstaigos...
Medicininės paslaugos Anglijoje. Ką būtina žinoti?
Šiais laikais, jau labai didelė dalis Lietuvos piliečių, gyvena ir dirba Anglijoje. Vieni važinėja pirmyn ir atgal uždarbiaudami papildomai, kiti įsitvirtinę svečioje šalyje, atsivežę čia šeimas, išsikovoję tam tikrą padėtį visuomenėje, pelnę...
Kataraktos operacijai amžius – ne riba
Šių dviejų garbaus amžiaus moterų istoriją kaip savą atpažins daugelis vyresnių žmonių. Bėgant metams, pamažu ėmė silpti jų iki tol be priekaištų mačiusios akys. Iš pradžių moterims tai netrukdė, tačiau kuo toliau, tuo labiau regėjimas prastėjo....
Vidurių užkietėjimo priežastys
Gali būti keletas vidurių užkietėjimo priežasčių. Jos visos susijusios su industrializacija, intensyviu gyvenimo tempu. Civilizuotose šalyse per daug valgoma gyvulinės kilmės produktų, valyto maisto (aukščiausios kokybės miltų gaminių, poliruotų...
