Kai kuriose vietose jau vasario mėnesį nematomos tokių medžių kaip ąžuolas, guoba, beržas, klevas, uosis, alksnis, akacija ir lazdynas žiedadulkės kelia didžiulę grėsmę alergiškiems žmonėms, bet kurioje pasaulio šalyje.
Nereikia bijoti pavasarinių alergijų. Peržiūrėkite šias paprastas nuorodas, kurios padės sumažinti lauke esančių alergenų poveikį:
- Žinokite, kas jums kenkia. Kai išsiaiškinsite, kas paskatina jūsų alergijos simptomus, galėsite imtis papildomų priemonių, siekdami jų išvengti. Pavyzdžiui, žolės žiedadulkių koncentracija padidėja tada, kai žolė judinama, todėl jei tai vienas iš jums pavojingų dirgiklių, pjaudami pievelę dėvėkite kaukę arba iš viso nepjaukite.
- Sekite paros laiką. Didžiausia žiedadulkių koncentracija yra nuo 5.00 iki 10.00 val., todėl veiklą lauke planuokite kitu paros metu.
- Stebėkite oro prognozę. Stenkitės neiti į lauką, kai koncentracija didelė. Be to, smarkus lietus nuplauna žiedadulkes, todėl po lietaus lauke būti maloniau. Venkite sausų, vėjuotų dienų, kai žiedadulkių ypač daug.
- Naudokite kaip nurodyta. Vaistus vartokite tiksliai taip, kaip nurodyta ant pakuotės. Jei norite, kad gydymas būtų sėkmingas, privalote griežtai laikytis nurodymų, susijusių su vartojimo laiku ir dozėmis.
- Užmaskuokite simptomus. Palengvinkite sau gyvenimą – dirbdami sode ar atlikdami kitus lauko darbus dėvėkite dažytojo kaukę. Taip sukursite papildomą apsaugą nuo žiedadulkių.
- Verta persirengti. Jei nusiprausite duše ir persirengsite, išvengsite žiedadulkių, kurios galbūt nusėdo ant plaukų ar audinio, kol buvote lauke.
- Prauskitės. Kiekvieną vakarą prauskitės po dušu ir būtinai plaukite galvą, kad pašalintumėte žiedadulkes. Nedžiaukite drabužių lauke.
- Valykite orą. Vairuodami uždarykite automobilio langus ir nustatykite, kad oro kondicionierius veiktų cirkuliavimo režimu. Namuose uždarykite langus. Kondicionuokite orą ir dažnai keiskite filtrus.
- Uždenkite. Oro kondicionieriaus angas uždenkite drėgna marle, kad žiedadulkės būtų filtruojamos papildomai.
