Mokslininkė įspėja apie „tyliąją krizę“: ar esame pasiruošę pasirūpinti sparčiai senstančia Lietuva?
Lietuva sparčiai sensta, o kartu su demografiniais pokyčiais vis ryškiau jaučiamas iššūkis, apie kurį viešojoje erdvėje kalbama dar palyginti nedaug – senyvo amžiaus žmonių ilgalaikė priežiūra. Prognozuojama, kad jau 2040 metais vienam 65 metų ir vyresniam gyventojui šalyje teks tik du 15-64 metų amžiaus gyventojai, kai šiandien jų yra trys. Tuo pačiu metu beveik pusė […]
KTU mokslininkė atkreipia dėmesį: vaisius ir daržoves plauname neteisingai – vien vandens nepakanka
Visi žinome: vaisiai ir daržovės – sveikatos šaltinis. Tačiau, kaip iš tiesų šie produktai apdorojami, kad atrodytų nepriekaištingai? Koks jų „nematomas“ kelias iki parduotuvės lentynų? Kokias klaidas darome vaisius ir daržoves plaudami namuose? Visa tai verta žinoti – ypač prieš atsikandant pirmąjį kąsnį. Ne paslaptis, kad kai kurie vaisiai ir daržovės nukeliauja ilgą kelią iš […]
Smegenų sveikata visam gyvenimui: ką verta pradėti vartoti jau šiandien
Nors apie smegenų sveikatą dažnai pradedama galvoti tik sulaukus vyresnio amžiaus, vis daugiau mokslinių tyrimų rodo, kad tikroji prevencija turėtų prasidėti kuo anksčiau. Smegenys – tai ne tik mūsų atmintis ar protinis pajėgumas, bet ir emocijų reguliavimas, sprendimų priėmimas, miego ritmų valdymas bei imuniteto koordinavimas. Kasdieniai įpročiai, mityba, fizinis aktyvumas ir streso lygis tiesiogiai veikia […]
Vaikų miego problemos – ką daryti? Psichologės rekomendacijos
Miegas yra svarbi sveiko vaikų ir paauglių augimo bei vystymosi dalis. Tačiau vaikų miego sunkumai yra dažni. Remiantis tarptautinio tyrimo, Lietuvos higienos instituto ir visuomenės sveikatos stebėsenos ataskaitų duomenis, 1 iš 4 Lietuvos vaikų patiria bent epizodinių miego sunkumų, o 1 iš 5 paauglių turi dažnesnių ar kliniškai reikšmingų problemų. Vaikų miego problemos: Emocinės sveikatos klinikos Anima […]
Sigita Strockytė-Varnė. Mandagumo mokestis: kodėl nedrįstame paklausti kainos?
Galime valandų valandas analizuoti ir lyginti paslaugas, ieškoti geriausio varianto, bet, kai ateina momentas paklausti „kiek tai kainuos?“, neišdrįstame. Vietoje aiškumo pasirenkame spėjimus, vietoje klausimo – vidinę įtampą. Ir dažniausiai sumokame ne tik pinigais, bet ir nerimu. Kodėl taip sunku kalbėti apie pinigus ir ištarti vieną paprastą klausimą: „Kiek tai man kainuos?“ Tikiu, kad dauguma […]
Į pagalbą moterims intymios sveikatos srityje – verslaus lietuvių jaunimo sukurtas dirbtinio intelekto įrankis
Intymi moterų sveikata – vis dar nepakankamai dėmesio sulaukianti tema, apie kurią kalbėti nedrąsu, o tai trukdo moterims gauti savalaikę pagalbą ir tinkamai pasirūpinti savo sveikata. Šią situaciją siekia keisti startuolis „Muuza“ – dirbtiniu intelektu grįstas skaitmeninis įrankis, padedantis moterims geriau suprasti savo organizmo signalus. Inovacijų agentūros pre-akceleravimo programoje „Kickstart Lab“ ši idėja pripažinta viena […]
Vos prasidėjus paspirtukų sezonui – draudikai fiksuoja pirmąsias traumas
Elektrinių paspirtukų populiarumas Lietuvoje neslopsta, tačiau kartu su juo – ir nelaimingų atsitikimų bei patiriamų traumų skaičius. Draudikų duomenimis, dažniausiai fiksuojami galūnių ir galvos sužalojimai, todėl specialistai primena, kad nuo šių metų pradžios įsigaliojo Kelių eismo taisyklių pakeitimai, pagal kuriuos visų elektrinių mikrojudumo priemonių naudotojai važiuodami privalo dėvėti šalmą. Kaip atskleidė „Lietuvos draudimo“ užsakymu pernai […]
Traškios, gaivios ir lengvai paruošiamos salotos su krevetėmis: papuoš net ir Velykų stalą
Krevetės vis dažniau atsiduria lietuvių virtuvėse – jos vertinamos dėl subtilaus skonio, greito paruošimo ir universalumo. Prekybos tinklas „Rimi“ pastebi, kad pirkėjai vis dažniau renkasi jūros gėrybes ne tik ypatingoms progoms, bet ir kasdieniams patiekalams, ieškodami lengvesnių, tačiau maistingų alternatyvų. Krevetės puikiai tinka tiek šiltiems patiekalams, tiek gaivioms salotoms, kurios gali tapti puikia vakariene ar […]
Nemalonūs virškinimo simptomai gali rodyti bakteriją, didinančią skrandžio vėžio riziką
Pilvo pūtimas, skausmas ar rėmuo bent retkarčiais vargina daugelį žmonių. Dažniausiai tai siejama su persivalgymu, stresu ar netinkama mityba. Tačiau jei simptomai kartojasi, stiprėja arba trikdo kasdienį gyvenimą, tai gali būti rimtesnės problemos ženklas. Viena priežasčių gali būti ir Helicobacter pylori bakterija, sukelianti gastritą, opas ir net padidinanti skrandžio vėžio riziką. Sveikatos sprendimų centro „Antėja“ šeimos gydytojaRaimonda Bernotienė […]
Galimybė šį vėžį nustatyti anksti – nemokama, tačiau ja pasinaudoja tik pusė gyventojų
Kovas – storosios žarnos vėžio žinomumo mėnuo. Tai trečia pagal sergamumą ir antra pagal mirtingumą onkologinė liga pasaulyje. Lietuvoje ji kasmet nusineša apie 900 gyvybių ir paliečia daugybę šeimų. Storosios žarnos vėžys neretai nustatomas per vėlai, todėl itin svarbi yra prevencinė patikra – ji padeda anksti aptikti ligą ar ikivėžinius pakitimus. Tikrintis reikia periodiškai Dažniausiai […]
Jūsų sintetiniai drabužiai skleidžia mikroplastikus – Baltijos šalių mokslininkai ieško problemos sprendimo
Kauno technologijos universiteto (KTU) mokslininkai kartu su kolegomis iš Švedijos Buroso ir Lenkijos Lodzės universitetų sprendžia vieną aktualiausių mados ir tekstilės pramonės tvarumo problemų – kaip sumažinti iš gaminių išsiskiriančių mikroplastikų (mikropluoštų) kiekius. Pasak KTU Mechanikos inžinerijos ir dizaino fakulteto (MIDF) profesorės ir projekto komandos Lietuvoje vadovės dr. Virginijos Daukantienės, minėta problema pradėta analizuoti labai […]
Sveiko senėjimo strategija: kaip sustiprinti organizmą iš vidaus? Tikslas – gyventi kokybiškiau
Šiuolaikinėje sveikatos ir mitybos sampratoje prioritetas palaipsniui pereina nuo ilgesnio gyvenimo siekio prie holistinės gyvenimo kokybės. Šiandien sveikas senėjimas vis dažniau suvokiamas kaip investicija į stiprų organizmą, imuninę sistemą ir vidinį grožį. Norėdami išlaikyti gerą savijautą ir gyvenimo kokybę kuo ilgiau, žmonės vis dažniau renkasi augalinį maistą ar maisto papildus su fitonutrientais. Kas yra fitonutrientai? Fitonutrientai […]
Tyrimas: jauni žmonės jaučiasi neišgirsti – pasigenda atvirumo ir ryšio su tėvais
Trečdalis Lietuvos gyventojų patiria socialinės izoliacijos riziką – glaudžius ryšius palaiko su itin mažai šeimos narių, draugų ar kitų artimųjų, rodo kartu su Vilniaus universitetu (VU) parengtas, mobiliojo ryšio operatoriaus „Tele2“ inicijuotas tyrimas. Ypač pažeidžiami yra jaunuoliai, kurie jaučiasi neišklausomi net pačių artimiausių savo žmonių. Kokios vienišumo priežastys? Tyrimo duomenimis, didžiausia socialinės izoliacijos rizika stebima […]
Į Šiaulius rinksis ne tik inkstų ligų gydymo specialistai, bet ir pacientai
Respublikinė Šiaulių ligoninė drauge su partneriais Lietuvos inkstų fondu bei Lietuvos sveikatos mokslų universitetu aktyviai dalyvauja Lietuvos nefrologijos, dializės ir transplantacijos asociacijos rengiamoje mokslinėje-praktinėje konferencijoje „Inkstų sveikata svarbi kiekvienam. Rūpinkimės žmonėmis ir planeta“. Kovo 19 dieną į viešbučio „Suncity Hotel“ konferencijų centrą (Tilžės g. 57A, Šiauliai), kviečiami visų specialybių medicinos gydytojai, bendrosios praktikos slaugytojos, dirbančioms […]
Kodėl moterų sveikata vis dar lieka aklojoje zonoje?
Kovo 20 d., 16 val., Vilniaus universitete (Mažojoje auloje) vyks vieša paskaita – diskusija moterų sveikatos tyrimų tema „Kodėl vengiame moterų sveikatos temos moksle ir politikoje?“. Apie moterų sveikatos neištirtumo pasekmes ir pavojus, Lietuvos kontekstą, konkrečius žingsnius moterų sveikatos tyrimų ir politikos stiprinimui Lietuvoje kalbėsis prof. Ramunė Grikšienė, dr. Gražina Bielousova, prof. Alkistis Skalkidou (Švedija). Viešnia iš […]
Kiaulienos sprandinė Velykoms: išbandykite paprastai paruošiamą vokišką receptą
Kiaulienos sprandinė – vienas populiariausių pasirinkimų lietuvių virtuvėje. Artėjant Velykoms, ji vis dažniau atsiduria ir šventiniame meniu. Prekybos tinklas „Rimi“ pastebi, kad pirkėjai ieško ne tik įprastų, bet ir kitų šalių įkvėptų receptų, leidžiančių pažįstamus ingredientus pateikti naujai. Vienas tokių – vokiškas klasikinis patiekalas „Schweinenackenbraten“, kuris išsiskiria traškia plutele ir minkšta, burnoje tirpstančia mėsa. „Kiaulienos sprandinė […]
Kai už lango pavasaris: šefas parodė greitą ir piniginei draugišką kalafioro patiekalą
Darbo dienomis dažnas susiduria su ta pačia situacija – norisi šilto, skanaus maisto, tačiau laiko gaminti beveik nėra. Vis dėlto „Rimi“ kulinarinės laidos šefas Paulius Lenkšas sako, kad skani vakarienė gali būti ir greita, ir labai paprasta – kartais tam užtenka vos kelių ingredientų ir vienos skardos orkaitėje. Kalafioras – viena universaliausių daržovių virtuvėje, o […]
Pavasarį pilvas maištauja dažniau: kada padės fermentai, o kada reikėtų išsitirti
Pavasarį daugelis ima valgyti lengviau, dažniau renkasi šviežias daržoves, kefyrą ar kitus po žiemos rečiau vartojamus produktus. Tačiau toks pokytis virškinimo sistemai ne visada būna sklandus – daliai žmonių pasireiškia pilvo pūtimas, sunkumo jausmas, raugėjimas ar rėmuo. Tačiau ar tai visada tik laikina organizmo reakcija į pasikeitusį racioną? „Keičiantis sezonams, keičiasi ir mitybos įpročiai. Nors […]
Kokius profilaktinius tyrimus pacientai dažniausiai ignoruoja? Atsako šeimos gydytoja
Nors profilaktiniai sveikatos patikrinimai padeda ligas nustatyti dar tuomet, kai žmogus nejaučia jokių simptomų, daugelis į gydytojus vis dar kreipiasi tik pasireiškus pirmiesiems sveikatos sutrikimų požymiams. Šiaulių diagnostikos ir chirurgijos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „Kardiolitos klinikos“) Šeimos medicinos centro šeimos gydytoja Elena Petrauskienė pabrėžia, kad toks požiūris dažnai lemia pavėluotą diagnozę. Tuo metu ligą nustačius […]
Prarasta miego valanda gali paveikti savijautą kelioms savaitėms: kaip organizmas reaguoja į vasaros laiką
Nors žadintuvas suskamba įprastu metu, pramerkti akis ir žvaliai pradėti dieną tampa gerokai sunkiau. Pažįstama situacija? Paprastai su tokia realybe susiduriame pavasarį, kai laikrodžiai persukami valanda į priekį. Atrodytų, vos viena valanda, tačiau toks pokytis gali ilgam sutrikdyti miegą, pabloginti nuotaiką ir fizinį pajėgumą. Svarbiausia žinoti, jog sprendimų, kaip to išvengti, tikrai yra. Pavasarį, […]
Gerosios bakterijos ar gera reklama? KTU mokslininkė perspėja apie dažniausias probiotikų vartojimo klaidas
Papildų lentynos lūžta nuo probiotikų ir prebiotikų, žadančių geresnį virškinimą ir stipresnį imunitetą. Tačiau ar tikrai žinome, ką ir kodėl vartojame? KTU mokslininkė atkreipia dėmesį, kad šie produktai nėra skirti „dėl viso pikto“ ir jų poveikis priklauso nuo konkrečios situacijos. „Probiotikai – tai gyvi mikroorganizmai, kuriuos žmogus vartoja sąmoningai, dažniausiai siekdamas atkurti ir palaikyti žarnyno […]
Nerimas dėl egzaminų – KTU psichologo patarimai
Beveik 80 proc. žmonių patiria stresą kasdieniame gyvenime, o ką daryti, jei šiuo metu patiri įtampą dėl pasiruošimo egzaminams? KTU psichologas sako, kad iš pradžių nedidelis jaudulys gali motyvuoti mokytis, tačiau jei stresas intensyvėja, jis tampa žalingu. Dėl to svarbu žinoti, kaip šiame svarbiame gyvenimo etape galima sau padėti. „Nerimas dažnai kyla dėl nežinomybės, baimės nesėkmei, […]
Grįžta vilniečių pamėgtos paskaitos „Sveikatos pamokos visiems“
Domėtis savo sveikata ne tik tada, kai suriečia ligos, kviečia sostinės senamiestyje įsikūrusi Vilniaus apskrities Adomo Mickevičiaus viešosios biblioteka, nuo kovo 19 pristatanti nemokamų paskaitų apie sveikatą ciklą „Sveikatos pamokos visiems“. Ką gali apie žmogaus sveikatą atskleisti vienas kraujo lašas? Kodėl sveika valgyti rupių kruopų košių, bet jų spirgučiais geriau negardinti? Daug aktualių sveikatos klausimų […]
Pasipildė sveikatos apsaugos ministerijos politinė komanda
Nuo kovo 16 d., pirmadienio, sveikatos apsaugos viceministro pareigas pradeda eiti Arnomedas Galdikas ir ministrės patarėja visuomenės sveikatos klausimais Aušra Želvienė. A. Galdikas iki šiol dirbo Klaipėdos universiteto ligoninėje gydytoju anesteziologu-reanimatologu ir LR Seimo nario patarėju. A. Želvienė Narkotikų, tabako ir alkoholio kontrolės departamente ėjo Prevencijos koordinavimo skyriaus vedėjos pareigas. Pagal valdančiųjų koalicijos susitarimą sveikatos […]