2 iš 3 lietuvių jaučia padidėjusį stresą: jį suvaldyti padės keli kasdieniai įpročiai
Aukštą arba vidutinį streso lygį patiria apie du trečdaliai Lietuvos gyventojų, atskleidžia kartu su Vilniaus universitetu (VU) parengtas, mobiliojo ryšio operatoriaus „Tele2“ inicijuotas tyrimas. Ekspertų teigimu, tam daugiausia įtakos gali turėti spartus gyvenimo tempas, o kontroliuoti savijautą gali padėti vos keli paprasti kasdieniai įpročiai, nereikalaujantys nei didelių pastangų, nei papildomo laiko. Nors gyventojų, patiriančių aukštą […]
Nuo kefyro iki kimči: kokius raugintus produktus verta įtraukti į mitybą
Rauginti ir fermentuoti produktai jau seniai nebėra tik tradicinės virtuvės dalis. Šiandien jie vis dažniau atsiduria mūsų lėkštėse, nes praturtina mitybą ir papildo kasdienį racioną vertingomis medžiagomis. Tačiau kuo jie iš tiesų naudingi organizmui ir kodėl vis dažniau rekomenduojami specialistų? Pasak „Gintarinės vaistinės“ vaistininkės Agnės Mačiulskaitės, fermentuoti produktai organizmui gali būti naudingi dėl juose esančių […]
Tinktūros šiandien: kaip veikia augaliniai vaistai ir kada juos rinktis
Nuovargis, sunkesnis užmigimas, vidinė įtampa ar virškinimo diskomfortas daugeliui tampa kasdieniais pojūčiais. Nors jie dažnai atrodo nereikšmingi, tokie signalai gali rodyti, kad organizmo pusiausvyra yra sutrikusi. Ieškodami švelnesnių sprendimų, vis daugiau žmonių atsigręžia į augalinius preparatus. Viena iš dažniausiai pasirenkamų formų – tinktūros ir skystieji ekstraktai, kurie vartojami esant stresui, miego sutrikimams ar virškinimo diskomfortui. […]
Ar jūsų kaklas jau tapo išmaniojo įkaitu? Specialistė įvardijo signalus, kurių ignoruoti nereikėtų
Ilgos valandos prie kompiuterio, telefonas rankose ir nuolat žemyn krypstantis žvilgsnis daugeliui jau tapo kasdienybe. Vis dėlto toks įprotis keičia ne tik laikyseną, bet ir palaipsniui didina kaklo bei pečių juostos apkrovą. Dėl to atsiranda vadinamasis „tech neck“ sindromas, kuris iš pradžių gali pasireikšti nedideliu diskomfortu, o ilgainiui peraugti į nuolatinius skausmus, sustingimą ar net […]
Dar niekada nebuvo taip lengva būti netoleruojančiu
Dar visai neseniai žmonėms, netoleruojantiems tam tikrų maisto produktų, kasdienis gyvenimas galėjo būti tikras iššūkis. Laktozės ar glitimo netoleravimas dažnai reikšdavo nuolatinį ingredientų tikrinimą, ribotą pasirinkimą parduotuvėse ir nemalonius simptomus suvalgius „netinkamo“ maisto. Tačiau šiandien situacija smarkiai pasikeitė. Vis daugiau žmonių susiduria su maisto netoleravimu, todėl tiek mokslas, tiek maisto pramonė vis aktyviau kuria sprendimus, […]
Saugios pavasario kelionės: viena kortelė, kurią verta turėti kiekvienam keliautojui
Artėjant šv. Velykoms ir moksleivių pavasario atostogoms, daugelis gyventojų planuoja trumpas išvykas ar ilgesnes keliones po Europą. Valstybinės ligonių kasos specialistai primena – ruošiantis kelionei svarbu ne tik įsigyti bilietus ir susikrauti lagaminą, bet ir pasirūpinti savo sveikatos saugumu. Europos sveikatos draudimo kortelė gali tapti itin svarbia netikėtose situacijose. Ši kortelė suteikia teisę gauti būtinąją […]
Respublikinė Šiaulių ligoninė stiprina tuberkuliozės prevenciją ir gydymą mieste bei rajone
Respublikinės Šiaulių ligoninės Tuberkuliozės ir plaučių ligų klinikos specialistai, siekdami tobulinti tuberkulioze sergančiųjų diagnostiką ir gydymą, kasmet rengia tuberkuliozės kontrolės programas. Šios iniciatyvos finansuojamos Šiaulių miesto bei rajono savivaldybių lėšomis. 2026 metams jau parengti du projektai: „Tuberkuliozės kontrolės strategijos ir prevencijos įgyvendinimo tęsimas Šiaulių mieste 2026 metais“, (paraiška pateiktaŠiaulių miesto savivaldybės Visuomenės sveikatos rėmimo specialiajai […]
Būtini odos priežiūros žingsniai pavasarį: kaip išvengti pigmentinių dėmių?
Daugelis pamiršta, kad odą būtina saugoti net ir debesuotomis dienomis ar tuomet, kai lauke vos apie 10 laipsnių šilumos. „Kai kam pigmentinės dėmės ar strazdanos gali atrodyti kaip žaismingas veido akcentas, tačiau susiliejusios į didesnius plotus, jos gali virsti melazma – sunkiai koreguojama estetine problema. Tokius pakitimus panaikinti sudėtinga, nes jų korekcija reikalauja itin atsargios […]
„Eglės sanatorija“ pristato darbdavio kampaniją: kviečia profesiškai sužydėti didžiausioje sanatorijoje Šiaurės Europoje
Druskininkuose jau atidaryta atnaujinta „Eglės sanatorijos“ comfort gydykla, neilgai trukus po didžiosios rekonstrukcijos duris atvers ir gyvenamieji korpusai, registratūra ir baseinų bei pirčių kompleksas su lauko baseinu. Plečiantis didžiausiai Šiaurės Europos sanatorijai, kuriai priklauso dvi sanatorijos ir 11 reabilitacijos centrų, auga ir darbuotojų poreikis. Todėl „Eglės sanatorija“ pradeda naują darbdavio kampaniją, skirtą įvairių sričių specialistams […]
Dantų implantai Vilniuje: kai vienas prarastas dantis gali pakeisti daugiau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio
Yra dalykų, apie kuriuos žmogus retai susimąsto, kol jie veikia natūraliai. Kvėpavimas, regėjimas, judėjimas. Dantys taip pat dažnai patenka į šią kategoriją. Kol jie sveiki, mes apie juos beveik negalvojame. Kramtome, kalbame, juokiamės, šypsomės ir visa tai vyksta tarsi savaime. Tačiau kartais užtenka prarasti vieną dantį, kad žmogus pradėtų suprasti, kokią svarbią vietą jie užima […]
Konferencijoje aptarti sudėtingiausi nefrologiniai atvejai
Respublikinė Šiaulių ligoninė kartu su partneriais – Lietuvos inkstų fondu, Lietuvos sveikatos mokslų universitetu bei Lietuvos nefrologijos, dializės ir transplantacijos asociacija- surengė mokslinę-praktinę konferenciją „Inkstų sveikata svarbi kiekvienam. Rūpinkimės žmonėmis ir planeta“. Į viešbučio „Suncity Hotel“ konferencijų centrą susirinko įvairių specialybių gydytojai, nefrologijos ir dializės centrų slaugytojai bei pacientai. Pastariesiems buvo skirta paskutinė sesija, paminint […]
Tai, ką iškvepiame, gali įspėti apie ligą: KTU mokslininkai kuria jutiklius, kurie „perskaito“ iškvėpto oro sudėtį
Žmogaus kvėpavimas šiandien – ne tik gyvybės ženklas, bet ir informacijos šaltinis. KTU mokslininkai kuria itin jautrius, voratinklį primenančius jutiklius, kurie gali aptikti net labai mažus dujų kiekius. Tokia technologija ateityje galėtų veikti mažuose, nešiojamuose prietaisuose ir greitai, paprastai bei neinvaziškai padėti stebėti organizmo būklę – nuo kasdienės savijautos iki galimų sveikatos pokyčių. „Kvėpavimas – […]
Moderni diagnostika prieš seną ligą: tuberkuliozės rodikliai primena – budrumas būtinas
Tuberkuliozė vis dar išlieka viena klastingiausių ir didelį susirūpinimą keliančių ligų pasaulyje. Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, kasmet tuberkulioze suserga apie 10 milijonų žmonių, o ši liga kasmet nusineša apie 1,5 milijono gyvybių. Didžiausią nerimą kelia vaistams atsparios tuberkuliozės formos, kurios reikalauja ilgo ir sudėtingo gydymo. Lietuva vis dar priskiriama prie šalių, kuriose sergamumas tuberkulioze yra […]
Kodėl nusilpsta imuninė sistema? 5 biologiniai raktai į vidinę pusiausvyrą
Dažnai manome, kad nuovargį ar prastą savijautą lemia tik ilgos darbo valandos. Tačiau vis dažniau paaiškėja, kad už nuolatinio nuovargio slypi nusilpusi imuninė sistema. Imunitetas „pavargsta“ tada, kai organizmui trūksta tinkamų biologinių resursų normaliam darbui – vitaminų, aminorūgščių ir bioaktyvių medžiagų. Šiandien imuninė sistema suvokiama kur kas plačiau nei tik skydas nuo ligų. Tai sudėtingas, […]
Apklausa: lietuviai labiausiai nerimauja dėl sveikatos sukrėtimų, bet finansiškai jiems pasirengusi tik dalis
Dėl savo ir artimųjų sveikatos bei gyvybės nerimauja didelė dalis Lietuvos gyventojų, tačiau draudimu pasirūpina tik kas trečias, rodo „Swedbank“ užsakymu atliktas tyrimas. Rezultatai atskleidžia aiškų atotrūkį tarp to, kas gyventojams kelia didžiausią nerimą, ir to, kokių priemonių imamasi. Ekspertai pabrėžia, kad sprendimai, padedantys apsaugoti savo pajamas ir išlaikyti finansinį stabilumą yra svarbi finansinės sveikatos dalis. […]
Kodėl vieni po krizių atsitiesia greičiau nei kiti?
Gyvenime neišvengiame sudėtingų situacijų – netekčių, konfliktų, traumų ar skyrybų. Vieni žmonės po tokių patirčių gana greitai atsitiesia ir grįžta į įprastą ritmą, o kitiems prireikia daugiau laiko. Pasak Vilniaus Psichikos sveikatos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) medicinos psichologės Karolinos Šukytės, šiuos skirtumus dažnai lemia psichologinis atsparumas. „Psichologinis atsparumas neretai suprantamas kaip fiksuota, nekintanti žmogaus […]
Visuomeninės akcijos „Mažiesiems iš didelių rankų“ renginio metu numegzta 690 migdukų sergantiems vaikams
Kovo 11-ąją Vilniaus širdyje esantis „Radisson Blu Hotel Lietuva“ nusidažė trispalvės spalvomis, čia įvyko socialinės iniciatyvos „Skirtingos Spalvos“ organizuotas gyvas migdukų mezgimo renginys. Švęsdami Lietuvos Nepriklausomybės atkūrimo dieną per 600 vilniečių ir miesto svečių susitiko kilniam tikslui – numegzti migdukus „Spalvukus“ vaikams, gimstantiems ar iki 4 metų gyvenantiems su sunkiomis diagnozėmis. Akcijos sumanytojas Dalius Stankevičius […]
Grąžinta šypsena: ką reikia žinoti apie dantų protezavimo kompensavimą
Lietuvoje kasmet daugiau nei 70 tūkstančių gyventojų pasinaudoja Privalomojo sveikatos draudimo fondo lėšomis kompensuojamu dantų protezavimu. Kovo 20-ąją, minint Pasaulinę burnos sveikatos dieną, Valstybinės ligonių kasos specialistai atkreipia dėmesį į šių paslaugų svarbą ir primena jų kompensavimo sąlygas. „Dantų praradimas – dažnai ne tik medicininė, bet ir emocinė bei socialinė problema. Dalis žmonių ilgus metus […]
Kai daktaru tampa internetas, kaimynė ir dirbtinis intelektas
Alergijos, peršalimai, virusinės infekcijos – dažna pavasario palyda, o nemažai žmonių, pajutę simptomus, į gydytojus kreiptis nesiskubina ir gydosi patys. Populiariausiais patarėjais tampa artimieji, internetas bei dirbtinis intelektas, su kuriuo vis dažniau konsultuojamasi sveikatos klausimais. Specialistės papasakojo, kokias klaidas dažniausiai daro savarankiškai besigydantys žmonės, kada užsiimti savigyda yra pavojinga, kokiais atvejais dirbtinis intelektas gali išties […]
Santariškėse duris atvėrė nauja šeimos klinika: kviečia registruotis nemokamai sveikatos priežiūrai
Sveikatos priežiūros prieinamumas išlieka viena jautriausių temų sostinėje – vilniečiai dažnai susiduria su ilgomis eilėmis poliklinikose ir sudėtingu patekimu pas šeimos gydytoją. Tuo pačiu ne visi gyventojai žino, kad valstybės finansuojamos šeimos medicinos paslaugos gali būti teikiamos ir privačiose gydymo įstaigose. Šią galimybę atveria Santariškių mikrorajone veiklą pradėjusi Rezus šeimos klinika. Temos: 4 Sveikata Šeima […]
Tobulai pavykę Velykų kepiniai – kodėl viskas prasideda nuo tinkamų miltų?
Artėjant Velykoms, daugelis netrukus suskubs rūpintis ne tik margučiais, bet ir saldžiais šventinio stalo kepiniais, kurie ne tik papildo šventinę nuotaiką, bet ir tampa jaukia šeimos tradicijų dalimi. Vis dėlto tam, kad kepiniai pavyktų iš tiesų purūs, lengvi ir gardūs, vien gero recepto nepakanka – svarbu ir tai, kokius ingredientus pasirenkame. Kepinių sėkmę lemia tinkamai […]
Tyrimas: kas antras šalies gyventojas yra pargriuvęs namuose – rizika didėja nuo 55 metų
Kiek daugiau nei pusė šalies gyventojų (51 proc.) teigia, kad jie patys arba jų artimieji yra pargriuvę namų aplinkoje, rodo draudikų užsakymu atliktas reprezentatyvus gyventojų tyrimas. Didžioji dalis pargriuvusių nurodo susižeidę arba patyrę traumų, dėl kurių teko kreiptis į medikus. Specialistai atkreipia dėmesį, kad griuvimų rizika padidėja nuo 55 metų amžiaus, todėl vyresnio amžiaus gyventojų […]
Lėtinė inkstų liga laiku nustatoma tik dešimtadaliui pacientų: kaip atpažinti pirmuosius signalus?
12–14 proc. žmonių pasaulyje serga lėtine inkstų liga, tačiau vos dešimtadaliui pacientų ši diagnozė nustatoma laiku. Lietuvoje inkstų funkcijos sutrikimų daugėja, o specialaus gydymo, tokio kaip pakaitinė inkstų terapija, vis dažniau prireikia dėl spartaus visuomenės senėjimo bei bendro lėtinių ligų dažnėjimo. Vilniaus miesto klinikinės ligoninės (VMKL) gydytojai pabrėžia, kad dalies inkstų ligų progresavimo galima išvengti […]
Paaiškino, kaip kūnas išduoda nerimą: šie signalai dažnai supainiojami su nuovargiu
Nerimas ne visada prasideda nuo konkrečios minties ar „blogos nuotaikos“. Dažniau jis pirmiausia pasimato kūne: įtampa kakle, širdies plakimas, spaudimas krūtinėje, „mazgas“ pilve ar prastas miegas, po kurio ryte vis tiek jaučiamasi pavargus. „Gintarinės vaistinės“ vaistininkė Irena Viktorija Aukštikalnienė sako, kad žmonės šiuos simptomus neretai nurašo sezonui ar pervargimui, tačiau pasikartojantys kūno signalai gali būti […]