Kaip išvengti hemorojaus paūmėjimo kasdienybėje?
Hemorojus – viena dažniausių, bet dažnai nutylimų sveikatos problemų, su kuria susiduria tiek vyrai, tiek moterys. Ši būklė pasireiškia išsiplėtusiomis ir uždegiminėmis tiesiosios žarnos venomis, kurios gali sukelti skausmą, diskomfortą, niežėjimą ar kraujavimą tuštinimosi metu. Nors hemorojus gali būti gydomas, daug svarbiau yra išmokti jo nepaūminti ir užkirsti kelią atsinaujinimui. Šiame straipsnyje aptarsime, ką kiekvienas […]
Ligonių kasa primena apie galimybę naudotis gyvybiškai svarbia įranga namuose
Kai kuriomis lėtinėmis ligomis sergantys privalomuoju sveikatos draudimu apdrausti pacientai gali išsinuomoti ir namuose naudoti medicinos priemones: deguonies ir dirbtinės plaučių ventiliacijos aparatus, paprastas ar išmaniąsias insulino pompas, infuzines ir enterinio maitinimo pompas. Kai ši pagalba žmogui būtina, ligonių kasa gali padengti nuomos išlaidas. „Galimybė gyvybiškai svarbiomis medicinos priemonėmis naudotis namuose, o ne ligoninėje, sunkiai […]
Uodų įkandimai: nepurškite repelento ant veido ir neignoruokite alerginės reakcijos simptomų
Vasara – metas, kai daugiau laiko praleidžiame lauke, tačiau kartu su maloniais iškylų ir žygių įspūdžiais dažnai tenka susidurti ir su uodų įkandimais. Daugeliui jie sukelia tik trumpalaikį niežulį, bet kai kuriems – rimtesnes sveikatos problemas. Kada pakanka šalto kompreso, o kada būtina kreiptis į gydytoją? Ir kodėl svarbu repelentą naudoti atsargiai, ypač vaikams? „Įprasta […]
Sporto naujienų srautas internete: kaip būti visada informuotam?
Skaitmeniniame amžiuje sporto naujienos tapo prieinamos akimirksniu. Nebereikia laukti vakaro žinių ar sekmadienio spaudos – visa informacija pasiekiama realiuoju laiku, dažnai vos keliais paspaudimais telefone ar kompiuteryje. Šiuolaikinis sporto entuziastas gali sekti ne tik rungtynių rezultatus, bet ir žaidėjų statistiką, varžybų tvarkaraščius, taktines įžvalgas bei komandų atnaujinimus. Tai pakeitė būdą, kaip žmonės žiūri į sportą […]
Kokį baltymų be laktozės papildą rinktis intensyviai sportuojant?
Intensyviai sportuojant, organizmui reikia daugiau baltymų – jie padeda atkurti pažeistus raumenų audinius, skatina augimą ir palaiko gerą sportinę formą. Tačiau ne visiems tinka įprasti pieno pagrindu gaminami baltymai. Kai kurie žmonės susiduria su pilvo pūtimu, spazmais ar kitais virškinimo sutrikimais. Tokiais atvejais idealus pasirinkimas – baltymai be laktozės. Tai produktai, iš kurių pašalinta laktozė […]
Sportinės aprangos klaidos, kurias daro dauguma moterų
Sportinė apranga yra neatsiejama aktyvios moters kasdienybės dalis – nesvarbu, ar sportuojate profesionaliai, ar tiesiog lankotės sporto salėje keletą kartų per savaitę. Tinkamai parinkti drabužiai gali padėti pasiekti geresnių rezultatų, jaustis patogiai ir išvengti traumų. Deja, daugelis moterų vis dar daro tam tikras klaidas, kurios ilgainiui daro įtaką jų komfortui, sveikatai ir net motyvacijai sportuoti. […]
Ekspertai: kasmet dėl hepatito pasaulyje miršta 1,3 mln. žmonių – daugelis apie ligą sužino per vėlai
Kasmet liepos 28 d. Tarptautinės sveikatos priežiūros organizacijos ragina visuomenę atkreipti dėmesį į virusinio hepatito pavojų – per metus visame pasaulyje ši klastinga liga nusineša daugiau nei 1,3 mln. gyvybių. Sveikatos ekspertai akcentuoja, kad šios infekcijos simptomai ilgą laiką būna nejuntami, todėl daugelis žmonių apie ligą sužino per vėlai. Virusiniai hepatitai – „tylioji liga“ Virusinis […]
Iš socialinių dirbtuvių – į darbo rinką
Žmonėms su intelekto ar psichosocialine negalia darbo rinka atsiveria nenoriai. Šią problemą spręsti padeda daugelyje savivaldybių veikiančios socialinės dirbtuvės, kuriose per 700 žmonių įgyja darbinių įgūdžių, atranda savo gebėjimus bei pirmą kartą gyvenime žengia žingsnius savarankiško gyvenimo link. Įsidarbino arčiau žmonių „Kai važiuoju per socialines dirbtuves, matau, kaip žmonės susibūrę juokiasi, bendrauja, kuria. Ten tiek […]
Veido kremas su SPF: kodėl verta naudoti kasdien?
Veido kremas su SPF yra viena iš svarbiausių odos priežiūros priemonių. Sužinok daugiau apie SPF privalumus ir naudą kasdienai! Veido kremas su SPF – svarbiausia rutinos dalis Kasdienė odos priežiūra yra daugiau nei tik jos drėkinimas ir valymas. Reikia nepamiršti ir svarbiausios detalės – apsaugos nuo saulės! Net jei ir atrodo, kad diena bus debesuota, […]
Socialinio nerimo gniaužtai – ar galima ištrūkti?
Socialinis nerimas yra viena aktualiausių šiuolaikinio žmogaus psichologinių problemų. Prie problemos didėjimo prisideda socialiniai tinklai, dideli aplinkos lūkesčiai, pandemijos metu išgyventas gyvo bendravimo stygius. Visada šalia Psichoterapeutas, psichiatras Adomas Bieliauskas sako, kad socialinį nerimą patiriantis žmogus jaučia nerimą situacijose, kai gali atsidurti dėmesio centre, kai yra stebimas ar matomas kitų žmonių, kai gali būti kritikuojamas […]
Santaros klinikose atgaivinamas viso kraujo perpylimas: gyvybiškai svarbus pokytis kraujo donorystėje
Vilniaus universiteto ligoninės Santaros klinikų Kraujo centras pirmasis Lietuvoje pradėjo taikyti pažangią viso kraujo perpylimo praktiką – metodą, kuris jau išgelbėjo gyvybę pirmajai pacientei ir žymi svarbų pokytį šalies kraujo donorystės srityje. Verta paminėti, kad viso kraujo perpylimas nėra visiškai naujas metodas, o veikiau sugrįžimas prie praeityje naudotos praktikos, tačiau su šiuolaikiniais inovatyviais patobulinimais, leidžiančiais […]
Kaip vasarą išlaikyti darbo kambario komfortą dirbant iš namų?
Jau kuris laikas darbas iš namų daugeliui yra įprastas ir turi nemažai privalumų: galimybė laisvai planuoti savo laiką, dirbti keliaujant. Tačiau darbas iš namų vasarą neretai tampa iššūkiu. Kodėl? Vasaros saulė ir karštis namų patalpas kartais paverčia ne itin komfortiškomis – aukšta temperatūra vargina, mažina darbingumą, sunkiau susikoncentruoti. Tad norėdami išlaikyti darbingumą karštomis vasaros dienomis […]
LSU profesorius: tarnyba kariuomenėje gerina širdies-kvėpavimo sistemos ir raumenų ištvermę
Naujausi tyrimai atskleidžia kritinę jaunimo fizinės ir psichinės sveikatos būklę. Širdies ištvermė per penkerius metus sumažėjo 24 procentais, o beveik pusė šaukiamų į karinę tarnybą jaunuolių nesilaiko sveikatai palankaus fizinio aktyvumo ir mitybos rekomendacijų. Lietuvos sporto universiteto profesorius, biomedicinos mokslų daktaras Arūnas Emeljanovas ir docentė daktarė Brigita Miežienė pristato neraminančius tyrimų rezultatus. 2018-2019 metų ir […]
Pusė metų po sujungimo: Santaros klinikos auga, pacientai – laimi
Nuo 2024 m. rugsėjo iki 2025 m. sausio Vilniaus universiteto ligoninė Santaros klinikos įvykdė vieną didžiausių struktūrinių pokyčių: praėjusių metų rugsėjį buvo prijungta Žalgirio klinika, o 2025 m. sausį – sujungus Nacionalinio vėžio instituto ir Santaros klinikų klinikines veiklas, įsteigtas naujas filialas Nacionalinis vėžio centras. Taip bendras Santaros klinikų darbuotojų skaičius padidėjo daugiau nei 1500. […]
Vaisingumo lenktynėse laimi jaunystė
Karjera, savirealizacija ir finansinis stabilumas šiandien tapo prioritetais, o šeimos planavimas vis dažniau atidedamas vėlesniam laikui, pastebi reprodukcinės sveikatos ekspertai. „Jūsų kūnas turi savo laiką – išgirskite jį“, – įspėja gydytoja akušerė-ginekologė ir nevaisingumo specialistė Akvilė Vilkaitienė. Galimybės mažėja su metais „Vienai moteriai vaisingumas išlieka ir gerokai per keturiasdešimt, o kitai gali žymiai sumažėti jau […]
Trenerė Aistė: „Proteinas padėjo ne tik sporto rezultatams, bet ir energijai“
Mitybos papildai jau seniai peržengė profesionalaus sporto ribas. Vienas iš dažniausiai vartojamų – baltymų papildai, vadinamieji proteinai. Nors dar prieš dešimtmetį jie buvo siejami su kultūrizmu, šiandien proteinų naudą atranda ir aktyvų gyvenimo būdą gyvenantys žmonės, ir net paprasti sporto entuziastai, kurių tikslas – ne raumenų kalnai, o geresnė savijauta. Tarp jų ir trenerė Aistė, […]
Sveikas žarnynas – sveikas žmogus: kodėl verta rinktis fermentuotus probiotinius gėrimus?
Vis dažniau girdime frazę: „Visos ligos prasideda žarnyne.“ Ši mintis nėra tik poetiškas išsireiškimas – ją patvirtina šiuolaikinė medicina, mikrobiologija ir žmogaus savijautos stebėjimai. Žarnynas – tai ne tik virškinimo sistema, bet ir galinga sveikatos ašis, daranti įtaką mūsų energijai, imuninei sistemai, emocinei būsenai, odos išvaizdai ir net mąstymui. Tačiau šis sudėtingas vidinis pasaulis yra […]
Įpareigojimas ligoninėms: užtikrins sąlygas artimiesiems oriai atsisveikinti su mirštančiuoju
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) įpareigojo šalies stacionarines gydymo įstaigas savo vidaus tvarkose numatyti, kaip bus užtikrinamas artimųjų orus atsisveikinamas su mirštančiu pacientu. Iki šiol prievolė stacionarines paslaugas teikiančioms gydymo įstaigoms užtikrinti galimybę mirštančio paciento artimiesiems oriai atsisveikinti su mirštančiuoju nebuvo reglamentuota. „Artimojo mirtis yra skausminga ir jautri gyvenimo patirtis, todėl atsisveikinimas su mirštančiu artimuoju yra […]
Neperšlampamos paklodės – išmintingas pasirinkimas moderniam miegui
Miegas – viena svarbiausių žmogaus gyvenimo funkcijų, o jo kokybė priklauso ne tik nuo čiužinio ar pagalvės, bet ir nuo, rodos, nedidelių, bet labai reikšmingų detalių. Viena jų – paklodė. Šiandien, kai komfortas ir higiena tampa neatsiejama kasdienybės dalimi, vis daugiau dėmesio sulaukia neperšlampamos paklodės. Tai sprendimas, kuris ilgainiui tampa apgalvotu, praktišku pasirinkimu kiekvieniems namams. […]
Geriausi antakių dažai: kaip išsirinkti spalvą ir patikimą produktą?
Antakiai – svarbi veido dalis, kuri gali reikšmingai pakeisti jūsų išraišką ir suteikti veidui charakterio. Todėl jų priežiūrai skiriama daug dėmesio. Viena populiariausių ir efektyviausių antakių formavimo priemonių yra jų dažymas. Ši procedūra tampa vis dažnesnė ne tik grožio salonuose, bet ir namų sąlygomis, nes ji suteikia galimybę išlaikyti antakius tvarkingus ir išraiškingus be kasdienio […]
Kaip stresas veikia žarnyno mikroflorą ir ką galime padaryti?
Mokslas vis dažniau atkreipia dėmesį į tai, kad mūsų žarnynas ir centrinė nervų sistema glaudžiai susiję. Šis ryšys, vadinamas žarnyno–smegenų ašimi, veikia abipusiai – tai, kas vyksta mūsų mintyse ir emocijose, turi įtakos virškinimo sistemai, o žarnyno būklė gali daryti tiesioginį poveikį psichologinei savijautai. Stresas, net jei jis trumpalaikis, iškart keičia hormonų balansą organizme, aktyvina […]
Profilaktinė patikra vasarą – mažiau rūpesčių rudenį
Mažiau virusų, streso ir mažesnės eilės pas gydytojus – štai kodėl vidurvasarį puikus laikas atlikti profilaktinius vaikų sveikatos patikrinimus. Ši kasmetinė procedūra yra būtina ne tik tam, kad vaikas ar paauglys galėtų lankyti ugdymo įstaigą: lopšelį-darželį, darželį, mokyklą. Mokinio sveikatos pažymėjimo reikia ir planuojant dalyvauti būrelių veiklose, vykstant į stovyklas. „Įprastai į medikus kreipiamės sunegalavę, […]
Efektyvūs būdai geresniam virškinimui: ką verta žinoti?
Mitybos ir gyvenimo būdo pokyčiai, pavyzdžiui, natūralaus, neperdirbto maisto vartojimas ir vėlyvų vakarienių vengimas, gali teigiamai paveikti žarnyno sveikatą. Kartais virškinimo sutrikimus – tokius kaip skrandžio diskomfortas, dujų kaupimasis, rėmuo, pykinimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas – patiria visi. Tačiau jei šie simptomai pasireiškia dažnai, jie gali stipriai trikdyti kasdienį gyvenimą. Šiame straipsnyje pateikiame būdus, kurie […]
Gera savijauta dar nereiškia, kad esame sveiki: ką ir kaip dažnai svarbu tikrintis profilaktiškai?
Vis daugiau žmonių Lietuvoje pradeda suprasti, kad rūpintis savo sveikata būtina ne tik tuomet, kai atsiranda nemalonūs simptomai. Visgi išlieka tendencija, kai po ilgesnės pertraukos pacientai kreipiasi į šeimos gydytoją su noru išsitirti viską. Pasak Vilniaus šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytojos Lauros Tamašauskienės, profilaktika nėra vienkartinis, viską apimantis tyrimas – tai nuoseklus […]