Prasidėjus virusų sezonui vieni serga dažniau nei kiti: štai ko nereikia pamiršti
Lietuvoje įsibėgėjant ligų sezonui medikai pastebi, kad vieni žmonės įvairiomis virusinėmis ligomis serga net kelis kartus per metus, o kitiems jų apskritai pavyksta išvengti. Nors dažnai mūsų imuniteto stiprumą lemia amžius, genetika, lėtinės ligos, neretai dėl jo nusilpimo esame kalti ir patys. Be to, vis dar labai dažnai pamirštame elementarias prevencines priemones. Žmonių imunitetas skiriasi […]
Augaliniai stanoliai ir steroliai: gali padėti sumažinti „blogąjį“ cholesterolį
Vis daugiau kalbant apie širdies ir kraujagyslių ligų prevenciją, į mitybos specialistų akiratį grįžta augaliniai stanoliai ir steroliai– natūralios, į cholesterolį panašios medžiagos, aptinkamos augalinės kilmės produktuose: aliejuose, riešutuose, grūduose, ankštinėse kultūrose, vaisiuose ir daržovėse. Nors daugelis jų gauna natūraliai su maistu, naujausi tyrimai rodo, kad tam tikri šių medžiagų kiekiai gali padėti sumažinti bendrą cholesterolio […]
Žmoną slaugantis sutuoktinis: kol turi svajonių, tol esi gyvas
Gyvenimas gali pasikeisti akimirksniu. Tai puikiai žino Gintautas, kuris šiandien nuoširdžiai rūpinasi savo žmona Dalia ir kasdien stengiasi, kad jai nieko netrūktų. Prieš keletą metų netikėta nelaimė apvertė aukštyn kojomis poros gyvenimą – žmoną ištiko infarktas, o vėliau, diagnozavus eilę kitų ligų, moteriai tapo reikalinga slauga ir priežiūra ištisą parą. „Tuo metu galvojau, kad palūšiu”, […]
Švenčių nematoma pusė: kodėl gruodį pavargstame greičiau?
Šis laikotarpis neretai žmonėms kelia stresą ne tik dėl dovanų ar šventinių planų. Intensyvesni terminai darbe, didėjantis planų kiekis, nuolatiniai pranešimai, socialinių tinklų triukšmas ir emocinis spaudimas suspėti viską iki metų pabaigos sukuria pojūtį, kad metų pabaigoje triukšmo – tiek garsinio, tiek informacinio – yra daugiau nei įprastai. Specialistai pastebi, kad tokioje aplinkoje lengviau pasireiškia sensorinė […]
Artėja gripo sezonas: kaip tėvai gali sustiprinti vaikų imunitetą ir kokį vaidmenį atlieka karvių priešpienis?
Atšalus orams ir daugėjant virusinių ligų, tėvai vis dažniau klausia – kaip pasiruošti gripo sezonui ir sustiprinti vaikų imunitetą? Be įprastų ir visuotinai rekomenduojamų priemonių, tokių kaip vakcinacija, higiena, kokybiškas miegas ar subalansuota mityba, vis daugiau dėmesio sulaukia ir natūralios kilmės produktai, padedantys palaikyti organizmo apsaugines funkcijas. Vienas jų – karvių priešpienis (kolostrumas). Kodėl gripas vaikams […]
Šventinis maratonas be nuovargio: kaip ženšenis gali padėti?
Gruodžio mėnesį gyvenimas įgauna pagreitį: kalėdiniai renginiai, darbų pabaigos, dovanos, pasiruošimas šventėms ir nuolat tirpstantis laikas tarp susitikimų. Atrodo, kad energijos lygis mažėja greičiau nei dekoracijos parduotuvių lentynose. Pastaraisiais metais mokslininkų akiratyje vis dažniau atsiduria vienas seniausiai žinomų augalų – ženšenis, kuris, kaip rodo naujausi tyrimai, gali būti efektyvi pagalba siekiant įveikti intensyvų šventinį maratoną be […]
Nuo infliacijos iki inovacijos: kaip studijos iš naujo kuria ryšį su klientais
Infliacija per keletą metų tapo nuolatine kasdienybės dalimi. Brangsta nuoma, komunaliniai mokesčiai, degalai, paslaugos — o kartu ir sporto, jogos, šokių bei kitų studijų išlaikymas. Tuo pačiu žmonėms tenka iš naujo pergalvoti biudžetus: ką išlaikyti, ko atsisakyti, kur investuoti laiką ir pinigus. Eurofound tinklaraščio 2024 m. apklausa rodo, kad net trisdešimtadalis europiečių teigia sunkiai suduriantys […]
Respublikinis priklausomybės ligų centras teiks naują paslaugą vaikams ir paaugliams
Vaikams, vartojantiems psichoaktyviąsias medžiagas, ir jų šeimoms Lietuvoje bus pradėta teikti nauja paslauga – multidimensinė šeimos terapija. Planuojama, kad naująją paslaugą per trejus projekto įgyvendinimo metus gaus 500 asmenų – vaikų ir jų šeimos narių, o ją teiks 21 specialistas. Gruodžio 2 d. pasirašius finansavimo sutartį, visuose Respublikinio priklausomybės ligų centro (RPLC) filialuose pradedamas įgyvendinti […]
Pacientams bus kompensuojami kraujotaką gerinantys kompresiniai drabužiai
Privalomojo sveikatos draudimo taryba pritarė siūlymui į kompensuojamųjų medicinos priemonių sąrašą įtraukti poodinę kraujotaką gerinančius kompresinius drabužius. Pacientai, kuriems reikalinga limfedemos ar kitos edemos gydymo bei profilaktikos pagalba, galės šias priemones gauti be papildomų išlaidų – jų kainą padengs Privalomojo sveikatos draudimo fondas. Į kompensuojamųjų priemonių sąrašą bus įtrauktos trys kompresinių drabužių rūšys: rankovė su […]
Pažangi metodika leidžia atkurti šypseną per kelias dienas
Lietuvoje vis plačiau taikomas dantų atkūrimo metodas „All‑on‑4“, leidžiantis per itin trumpą laiką atkurti visus prarastus vieno žandikaulio dantis. Pasak odontologijos klinikos „Vaidenta“ gydytojos odontologės Jolantos Leščiuvienės, šis sprendimas ypač aktualus pacientams, netekusiems daugumos dantų ir ieškantiems funkcionalaus, moksliškai pagrįsto gydymo būdo. Kai bedantystė virsta problema Pasak J. Leščiuvienės, dantų netekę žmonės susiduria su daugybe […]
Bulvės – ir kasdienio, ir kalėdinio stalo puošmena: išbandykite Graikijos įkvėptą citrininių bulvių receptą
Artėjant šventėms bulvės išlieka vienu populiariausių ir universaliausių produktų, kurį lietuviai renkasi tiek kasdienai, tiek kalėdiniam stalui. Bulves lietuviai naudoja tiek gaminant paprastus, tradicinius garnyrus, įvairiausius troškinius, apkepus ir, žinoma, baltą mišrainę, kuri yra neatsiejama žiemos švenčių stalo dalis. Ši daržovė vertinama dėl paprastumo, pigumo ir sotumo. Be to, ji gali ilgai stovėti šaldytuve, todėl […]
Lėtinių kvėpavimo takų ligų gydymas druska: haloterapija ne tik atpalaiduoja bronchus, bet ir saugo kvėpavimo takus nuo infekcijų
Haloterapija pastaruoju metu sulaukia vis daugiau visuomenės dėmesio. Gydymas druska praverčia ne tik ieškantiems natūralių ir efektyvių būdų stiprinti organizmą, bet ir siekiantiems lengviau kontroliuoti lėtines kvėpavimo takų ligas, tokias kaip astma bei lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL). Plačiau apie haloterapiją ir jos naudą pasakoja Elektrėnų šeimos klinikos „Meliva“ (anksčiau – „InMedica“) šeimos gydytojas Justinas […]
Omega-3 žuvų taukų koncentratas: kodėl verta rinktis maisto papildą su aukštu EPR ir DHR kiekiu?
Omega-3 riebalų rūgščių reikšmė maisto papilduose Omega-3 riebalų rūgštys yra vienos žinomiausių medžiagų, naudojamų maisto papilduose. Jos priklauso nepakeičiamųjų riebalų grupei, o tai reiškia, kad žmogaus organizmas jų pats nesintetina ir jos turi būti gaunamos su maistu arba papildais. Maisto papildai su Omega-3 yra populiarūs dėl savo sudėties, kuri padeda papildyti kasdienį racioną vertingomis riebalų rūgštimis. […]
Naktis, kai tėvai suprato, kas yra siaubas ir tikroji laimė: dukrą išgelbėjo Santaros klinikų gydytojai neurochirurgai
Tai istorija apie šeimos gyvenimą pakeitusią naktį ir apie Santaros klinikų neurochirurgų profesionalumą, susitelkimą bei žaibišką reakciją, išgelbėjusią keturiolikmetės Karinos gyvybę. Iki tol buvusi visiškai sveika Karina vieną naktį atsidūrė ant gyvybės ir mirties ribos. Tai istorija apie gydytojų profesionalų darbą, virtusį stebuklu: pacientė šiandien jau vaikšto, kalba, skaito ir net bando šokti. Mamos akimis: […]
Blusos – nematomas pavojus: kaip apsaugoti šeimą nuo parazitų?
Blusos – ne tik nemalonus, bet ir pavojingas parazitas, kurį galima parsinešti ne tik iš gamtos ar turėjus kontaktą su gyvūnais, bet ir iš laiptinės, viešojo transporto ar net rūsių, o namuose jos yra aktyvios visus metus. Šie smulkūs kraujasiurbiai į namus patenka nepastebimai, o atsikratyti jų – kur kas sunkiau nei išvengti. Pasak „Gintarinės […]
Vaiko sloga – ne liga? Atskleidė, ką iš tikrųjų signalizuoja slogos spalva ir kada reikėtų likti namuose
Šaltuoju periodu sloga tampa ugdymo įstaigų kasdienybe, kai bent vienas vaikas darželyje ar mokykloje šnirpščia nosį. Vieni pedagogai prašo sloguojančius vaikus pasiimti, kiti sako: jei nėra temperatūros, galima lankyti. Ar dėl slogos būtina laikyti vaiką namuose, ar vis dėlto galima leisti į darželį ar mokyklą? Specialistės paaiškino, kuo skiriasi bakterinė, infekcinė ir alerginė slogos, kaip […]
Sveikatai pavojingi elektronikos įrenginiai nuo šiol iš rinkos bus šalinami sparčiau
Nors Lietuvoje galioja griežti saugos reikalavimai, kasmet į prekybą patenka įrenginiai, kurių naudojimas gali kelti riziką žmogaus sveikatai. Nuo šiol griežtėja elektronikos ir belaidžio ryšio produktų kontrolė – Ryšių reguliavimo tarnyba (RRT) pradeda juos testuoti savo laboratorijoje. Nustačius, kad įrenginys viršija leistinas elektromagnetinio spinduliavimo ribas, jis nedelsiant bus šalinamas iš prekybos. „Nuo kitų metų planuojame […]
Geriausias būdas gauti daugiau energijos
Žvalumas ir energija – būtini, kad galėtume produktyviai dirbti, džiaugtis kasdienybe ir įveikti gyvenimo iššūkius. Tačiau daugelis žmonių jaučiasi pavargę ar išsekę, net ir tinkamai išsimiegoję. Energijos stoka gali būti susijusi su gyvenimo būdu, stresu, mityba ar net įpročiais, kurie iš pirmo žvilgsnio atrodo nekalti. Laimei, yra veiksmingų būdų, kaip natūraliai pakelti savo energijos lygį. […]
Pasirodžius pasakai apie ankstukus, psichologė primena: „Pasakos vaikams padeda suprasti pasaulį ir išgyventi sunkumus“
Pasakos – neatsiejama vaikystės dalis. Jos padeda vaikams pažinti save, savo jausmus ir suprasti tai, kas vyksta aplink. Pasakų svarba itin išryškėja, kai jos tampa įrankiu kalbėti apie sudėtingas, bet būtinas temas. „Pasakų struktūra, siužetai ir veikėjai – panašūs visame pasaulyje. Tai rodo, kad jos kalba apie daugumai atpažįstamas bendražmogiškas patirtis: raidos užduotis, sunkumus, kliūtis […]
Naujametiniai pažadai numesti svorio: gydytojas Valerijus Morozovas paaiškina, kodėl jie greitai žlunga ir ką daryti
Nutukimas – viena sparčiausiai augančių sveikatos problemų visame pasaulyje, tačiau daugelis žmonių vis dar tikisi ją įveikti duodami pažadus sau pradėti sportuoti ar pagaliau susitvarkyti mitybą kada nors ateityje, dažnai – nuo naujųjų metų. Kodėl tiek daug žmonių laukia simbolinių datų, o ne imasi veiksmų tada, kai problema jau trukdo gyventi? Ir ar išvis įmanoma […]
Maudynės žiemą – mados reikalas ar įrodymais grįsta sveikata?
Pastaraisiais metais žiemos maudynės tapo tikra mada – vis daugiau žmonių ryžtasi nerti į ledinį vandenį siekdami sustiprinti imunitetą, pagerinti savijautą ar tiesiog patirti naujų pojūčių. Socialiniuose tinkluose šis ritualas neretai vaizduojamas kaip universalus sveikatinimo būdas, tačiau medikai primena, kad ekstremalus šalčio poveikis tinka toli gražu ne visiems. Pirmosiomis sekundėmis panirus į labai šaltą vandenį […]
Doc. dr. Ingrida Lisauskienė: daugybė žmonių pernelyg tiki maisto papildais ar žoliniais preparatais
Lietuvoje apie mitybos nepakankamumą kalbama vis dar pernelyg mažai, nors jo pasekmės – ypač vyresnio amžiaus žmonėms – gali būti tragiškos. Medikai perspėja, kad ši būklė vyresnių žmonių tikimybę išgyventi gali sumažinti kelis kartus. „Vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems diagnozuojamas mitybos nepakankamumas, galimybė išgyventi artimiausius dvejus–ketverius metus sumažėja 3–4 kartus, lyginant su to paties amžiaus žmonėmis […]
Baimės sklaidosi: grupinio gyvenimo namai tampa bendruomenių dalimi
„Valstybės dienos proga mūsų gyventojai su kaimynais kartu giedojo Lietuvos himną“, – draugiškais santykiais džiaugiasi Dūseikių socialinės globos namų direktorė Nijolė Rubežienė. Nors prieš septynerius metus, kuriantis pirmiesiems grupinio gyvenimo namams, situacija buvo visiškai kitokia – bendruomenės rinkdavo skundus, o namų gyventojai būdavo stebimi kaip pro padidinamąjį stiklą. Šiandien net tyrimai patvirtina: baimės buvo nepagrįstos, […]
Patalinės blakės – naktinis keliautojų košmaras: kaip apsisaugoti ir ką daryti jas radus?
Patalinės blakės dažnai siejamos su nešvara, tačiau realybėje jos aptinkamos ir prabangiuose viešbučiuose, ir įvairiose transporto priemonėse: vilkikuose, traukiniuose, autobusuose ir kt. Tarptautinių kenkėjų kontrolės organizacijų duomenimis, didžiausi jų židiniai fiksuojami tokiose turistų lankomose vietose kaip Londonas, Sidnėjus, Berlynas, Paryžius, Venecija ir kt. Lietuva taip pat nėra išimtis. Pasak bendrovės „Dezinfa” kenkėjų kontrolės eksperto, biologo […]