Norėdami, kad oda nuolat išliktų graži ir saikingai įrudusi, skubame mėgautis kiekvienu saulės spinduliu, o šaltuoju metų laiku šturmuojame soliariumus. Tačiau ar teisingas toks mūsų apsisprendimas ir ar saugi soliariumų saulė?
Saulė ar soliariumas?
Soliariumų lempos, kaip ir saulė, skleidžia ultravioletinius spindulius. UV spindulius sudaro trijų tipų bangos: A, B, ir C. „A tipo spinduliai skatina vitamino D gamybą, naikina įvairias bakterijas, dezinfekuoja, tačiau nuo jų pertekliaus oda gali smarkiai parausti, – sako gydytoja dermatologė Renata Kučiauskienė. – Dėl B spindulių poveikio padidėja melanino granulių dydis ir skaičius, o kartu storėja ir odos epidermis, tad šių spindulių soliariume turėtų būti kuo mažiau.”
Trumpieji C spinduliai yra patys žalingiausi, tačiau ozono sluoksnio dėka jie mūsų nepasiekia. C tipo spindulių neskleidžia ir soliariumų lempos.
Gamtoje A ir B spindulių santykis bei intensyvumas priklauso nuo įvairiausių veiksnių: dienos meto, oro užterštumo, platumos laipsnio, atspindžio nuo vandens, sniego ar smėlio. Soliariume spinduliai A ir B suderinti vienas su kitu ir protingai dozuojami: A spinduliai sudaro 97,7-98,5 proc., B spinduliai – 1,5-2,3 proc.
„Daugelyje kurortų galime pastebėti įdomų reiškinį: poilsiautojai, prieš eidami kaitintis saulėje pasikaitina soliariume, o tik po to eina į paplūdimį, – sako R. Kučiauskienė. – Toks požiūris yra labai klaidingas, mat saulės vonioms paruošia tik B spinduliai, kurių soliariumuose beveik nėra.”
Kita vertus, soliariumų šalininkai sako, jog ši saulė daug saugesnė, nes visada žinai, kiek ir kokių spindulių gausi, o saulės radioaktyvumas nuolat keičiasi.
Poveikis organizmui
Soliariumo spinduliai veikia ne tik odą. Dėl jų įtakos gaminasi vitaminas D, stiprinamas nusilpęs organizmas. Tiesa, vaikams čia lankytis nepatartina.
„Tiek einant į soliariumą, tiek deginantis saulėje labai svarbu, kad žmogus nesikvėpintų: eteriniai aliejai, veikiami saulės spindulių, gali sukelti pigmentinių dėmelių. Kūnas turi turėti natūralią odos apsaugą, būti švarus”, – pataria dermatologė.
Įdegio spalva ir jautrumas ultravioletiniams spinduliams – genetiškai nulemtas dalykas. Turintiems daug apgamų, strazdanų, vaikystėje smarkiai nudegusiems saulėje ir tiems, kurių šeimos nariai yra sirgę melanoma, sergantiems odos ir kitomis ligomis, vartojantiems kai kuriuos vaistus, soliariumuose lankytis nerekomenduojama.
„Tačiau ir tokie žmonės gali mėgautis gražia, įdegusia oda, – guodžia R. Kučiauskienė. – Puikiausias pakaitalas – autobronzantai. Dirbtinio įdegio principas išlieka toks pats: iš giluminio odos sluoksnio „iššaukiamas” melaninas, kuris suteikia odai rausvą atspalvį.”
Prieš pačią įdegio procedūrą nuo kūno pirmiausiai reikėtų nušveisti negyvųjų ląstelių sluoksnį, nes tuomet oda lygiau pasidengia autobronzantu. Nenušveitus, kūnas gali įdegti dėmėmis. Deja, toks įdegis laikysis vos 2-3 dienas, tačiau šviesios odos savininkams tai yra vienintelis saugus būdas įdegti.
Soliariumų tipai
Jeigu jūsų odos tipas bei sveikata leidžia saikingai degintis soliariume, visada būsite čia laukiamas. Tiesa, vos čia užsukus, gerokai nustebins modelių įvairovė: stipresnių, silpnesnių lempų, su aromaterapiniais priedais, skirtingu valdymu ar paprasčiausiai dizainu. Tad kaip pasirinkti tinkamą?
Nepriklausomai nuo modelių skirtumų, visus soliariumus galima padalinti į dvi pagrindines grupes: profesionalius ir kasdienius. Profesionaliuose soliariumuose turėtų būti ne mažiau kaip 28 lempos, kondicionierius, elektroninis skaitmeninis laikmatis, speciali lempų užgesinimo sistema. Tokie įrenginiai yra skirstomi į horizontalius ir vertikalius.
Ilgesniam seansui (7-25 minutės) rekomenduojama rinktis gulimą soliariumą, mat atsiranda galimybė atsipalaiduoti ir net pasnausti. Vertikaliuosiuose seansas yra trumpesnis (5-15 minučių), tačiau dėl jautresnių lempų ir soliariumo konstrukcijos susidaro tolygesnis įdegis.
Visi kiti modelių skirtumai didelės reikšmės neturi. Skirsis tik kaina. Ji priklausys nuo firmos populiarumo, priedų (keltuvas, audiosistema ir t.t), taip pat nuo lempų rūšies ir skaičiaus, veido lempų ir įvairių kitų techninių charakteristikų.
Kaip dažnai?
Klausyti savo kūno – tokia pagrindinė taisyklė. Norint suteikti odai gražų įrudimą, užtenka dešimties saulės vonių per keturias savaites. Po to pakanka vienos saulės vonios per savaitę, kad įdegis išliktų.
Vidutiniškai jis turėtų išlikti 2-4 savaites po paskutinės saulės vonios. Tinkamai prižiūrint odą (pvz., naudojant specialią deginimuisi skirtą kosmetiką), galima odos įdegį išlaikyti ir ilgiau. „Specialius kremus tepti patartina ne vien dėl grožio, bet ir dėl sveikatos, nes juose esantys antioksidantai neutralizuoja radikalus, apsaugo odą nuo žalingo jų poveikio ir raukšlių susidarymo bei sutrumpina deginimosi laiką, nes kaitinantis be kremo, melaninas iš giluminio odos sluoksnio „iššaukiamas” tik po kelių minučių, o su kremu – po kelių sekundžių”, – aiškina R. Kučiauskienė.
Norintiems gražiai įdegti ir nesudegti
Rėmas bet kur
* Turėkite omeny, kad UV radiacija pagreitina odos senėjimo procesus ir gali būti melanomos išsivystymo priežastis.
* Būtina paisyti tam tikram odos tipui rekomenduojamo deginimosi laiko. Žmonės, turintys itin šviesią odą, neįdega. Jie neturėtų naudotis soliariumu. Kitų odos tipų savininkams 50 saulės vonių per metus pavojaus sveikatai nekelia, tačiau piktnaudžiauti dirbtiniais spinduliais vis tiek nepatartina.
* Degindamiesi užsimerkite ir naudokite apsauginius akinius.
* Jei prieš deginimąsi geriate vaistus, atidžiai perskaitykite įdėtą informacijos lapelį arba pasitarkite su gydytoju.
* Prieš degindamiesi, nuvalykite nuo odos visas kosmetines medžiagas, nusiimkite papuošalus.
* Prieš ir po deginimosi prižiūrėkite odą, kad gražus įdegis išliktų ilgiau. Odos priežiūrai labiausiai tinka fotoapsauginė kosmetika, nes ji pritaikyta specifiniams įdegusios odos poreikiams.
* Naudotis soliariumo paslaugomis gali tik vyresni nei 16 metų asmenys.
* Iki kito deginimosi saulėje ar soliariume turi praeiti ne mažiau kaip 48 valandos.
* Nebesideginkite saulėje ar soliariume, jei jūsų oda sureagavo neįprastai: ją išbėrė, niežti ar ji nudegė.
