1. Turėk tikslą
Na, kruopščiai sudaryti dviejų penkmečių veiksmų plano gal ir neverta. Tačiau privalai turėti bent vieną konkretų tikslą. Pageidautina, kad jis būtų ne tik globalus, bet ir realiai įvykdomas.
2. Kvėpuok grynu oru
Smegenys deguonies trūkumą pajaučia daug greičiau nei kiti organai. Tvankuma ir prikvėpuota patalpa gerokai apsunkina ir taip nelengvą Tavo pilkosios masės darbą. Jei tenka visą dieną sėdėti patalpoje, nepamiršk jos kartkartėmis išvėdinti arba įjunk kondicionierių.
3. Žiūrėk, kaip atrodai
Žinodamas, kad mūvi išlygintas kelnes, avi žvilgančius batus ir iš Tavo burnos nesklinda blogas kvapas, daug labiau pasitikėsi savimi. Tuomet galėsi leisti smegenims užsiimti kur kas svarbesnėmis problemomis.
4. Nepamiršk kofeino
Kava pagerins Tavo protinę veiklą. Tiesa, tik tuomet, jei jos išgersi ne daugiau kaip 3 puodelius per dieną. Daugiau negerk. Net jei vaišina.
5. Keisk
Puikus būdas, norint pagerinti darbą — pamėginti atlikti jį šiek tiek kitaip. Kartkartėmis keisk ne tik savo įpročius, bet ir daiktų vietą ant stalo. Jei iki šiol rytą pradėdavai skaitydamas korespondenciją, tai dabar pirmiausia patikrink elektroninį paštą. Arba dieną pradėk nueidamas į baseiną (soliariumą, kavinę, knygyną ir t. t.).
6. Laiku užkandžiauk
Jei nori, kad smegenys dirbtų netinginiaudamos, nepamiršk jų reguliariai pamaitinti. Be tradicinių pusryčių ir pietų reikia bent 3 kartus per dieną į pilvą įmesti truputį gliukozės ir angliavandenių — gabalėlį šokolado, kelis riešutus ar razinas.
7. „Atsijunk”
Nebūtina kelis kartus per dieną atsisėsti ant stalo sukryžiavus kojas ir medituoti. Pakaks atlaisvinus kaklaraištį kelias minutes giliai pakvėpuoti. Garantuojam — mintys bus skaidresnės.
8. Daryk, duok kitam arba išmesk
Neleisk, kad darbai kauptųsi. Ir nesistenk viską metęs perdarinėti senas užduotis. Jei darbas nėra degantis, problemai spręsti geriau skirk papildomo laiko.
